Аяқтарды реттеу: Эль Пасо Артқа клиникасы

Аяқтар тұру және қозғалыс үшін маңызды. Түрлі мәселелер кез келген бөлікке, соның ішінде сүйектерге, сіңірлерге, буындарға, қан тамырларына және бүкіл аяқтың, табанның, сирақтың, тізенің немесе жамбастың дәнекер тініне әсер етуі мүмкін. Жиі кездесетін мәселелерге теңгерімсіздік/біркелкі емес, бұлшықеттердің созылуы мен созылуы, буындардың шығуы, нервтердің қысылуы және сынықтар жатады. Бұл мәселелер симптомдарды жеңілдету, денені қалпына келтіру, ұтқырлықты қалпына келтіру, бұлшықеттерді нығайту және одан әрі асқынулардың алдын алу үшін хиропротикалық аяқты түзетуден пайда көреді..

Аяқтарды реттеу

Аяқтар екі негізгі бөлімнен тұрады: жоғарғы және төменгі. Шар және розеткалы жамбас буыны үстіңгі бөлікті байланыстырады, тек бір сүйектен тұрады, оның жоғарғы аяғы, сан сүйегі, денедегі ең үлкен сүйек. Төменгі аяқ тізеден тобыққа дейін барады және екі сүйектен, фибуладан және жіліншіктен тұрады.

• Жіліншік жамбас сүйегінің негізімен бірге тізені құрайды.
• Фибула тізе буынынан басталып, жіліншікке жалғасады.

бұлшықеттер

Аяқ бұлшықеттері тұруды және отыруды қолдайды, дене салмағын көтереді және қозғалысты қамтамасыз етеді. Жоғарғы және төменгі аяқтардағы бірнеше бұлшықеттер жүру, жүгіру, секіру, иілу және саусақтарды көрсету үшін бірге жұмыс істейді.

Жоғарғы аяқ

Жоғарғы аяқтың бұлшықеттері дененің салмағын және қозғалысын қолдайды. Олардың жұмысына мыналар кіреді:

• Алдыңғы бұлшықеттер: Бұл бұлшықеттер денені тұрақтандырады және тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі. Олар сондай-ақ мүмкіндік береді:
• Тізе буындарын бүгу және ұзарту.
• Жамбас буындарындағы санның бүгілуі.
• Жамбастағы аяқтың айналуы.
• Медиальды бұлшықеттер жамбас аддукциясына көмектесу – аяқты дененің ортасына қарай жылжыту. Олар сонымен қатар жамбастың бүгілуіне, кеңеюіне және айналуына мүмкіндік береді.
• Артқы бұлшықеттер аяқты алдыңғыдан артқа жылжытуға және жамбас ұяшығында айналдыруға көмектесіңіз.

Төменгі аяқ

• Алдыңғы бұлшықеттер төменгі аяқтың алдыңғы/алдыңғы бөлігінде орналасқан және аяқ пен саусақтың ұзартылуын көтеруге және төмендетуге көмектеседі.
• Бүйірлік бұлшықеттер төменгі аяқтың сыртына жүгіріп, жүру немесе жүгіру кезінде аяқты тұрақтандыру. Олар сонымен қатар бүйірлік қозғалысқа мүмкіндік береді.
• Артқы бұлшықеттер: Бұл бұлшықеттер төменгі аяқтың артқы жағында орналасқан. Кейбіреулері үстірт (тері бетіне жақын), ал кейбіреулері аяқтың ішіне тереңірек отырады. Олар көмектеседі:
• Бүгіңіз және саусақтарды көрсетіңіз.
• Секіріңіз, жүгіріңіз және итеріңіз.
• Тізені бекітіп, құлпын ашыңыз.
• Аяқтарды тұрақтандыру арқылы сау позаны сақтаңыз.
• Аяқ доғасын тіреу арқылы тік тұру.

Себептер

Аяқтағы ыңғайсыздық белгілерінің әртүрлі себептері бар. Жасы, жұмысы, дене белсенділігі, спорт және сәйкес келмеу аяқтың проблемаларын тудыруы мүмкін.

Тірек-қимыл аппараты

• Тірек-қимыл аппаратының жарақаттары, жағдайлары және бұзылыстары сүйектерге, бұлшықеттерге, сіңірлерге және байламдарға байланысты. Бұған көгеру, сіңірдің қабынуы, бұлшықет кернеуі, шамадан тыс жүктеме және сынықтар тірек-қимыл аппаратының мәселелеріне әкелуі мүмкін.

Неврологиялық

• Неврологиялық симптомдар нервтердің және жүйке жүйесінің проблемаларымен байланысты. Зақымдалған және қысылған нервтер аяқтың проблемаларына ықпал етуі мүмкін.

Тамырлы

• Қан тамырлары проблемалары болса, бұл аяқтың белгілеріне де әкелуі мүмкін. Себепке байланысты аяқтың белгілері орташадан ауырға дейін өзгеруі мүмкін және тоқтаусыз немесе келіп-кетуі мүмкін.

Белгілер

Симптомдар әдетте мыналарды қамтиды:

• Бұлшықеттің әлсіздігі.
• Бұлшықет қаттылығы.
• Бұлшықеттің қысылуы.
• Аяқтардағы шаршау және ауырлық сезімі.
• Қозғалыс ауқымының төмендеуі.
• Жаяу жүру немесе аяқты жылжыту қиын.
• Аяқ құрысулары.
• Нәзіктік.
• Түтіккен немесе өткір болуы мүмкін ауырсыну.
• Уақыт өте келе күшейетін ауырсыну.
• Көгеру.
• Ісіну.
• Қышқыл сезімдер.
• Ұйқылық.
• Сезімталдықтың толық жоғалуы.
• Ісіну - сұйықтықтың сақталуы.
• Аяқтардың физикалық деформациясы.

Широпрактикалық түзетулер

Хиропротикалық күтім бүкіл денедегі ісіну мен ыңғайсыздықты азайтудың дәлелденген тәсілі. Хиропрактикалық аяқты түзету шектеулер мен қателерді жоюға көмектеседі. Бұл буындардың қозғалғыштығын арттырады, қабынуды азайтады және функцияны жақсартады. Аяқтағы хиропротикалық түзету ретінде белгілі ұзын ось бойынша алаңдатуды реттеу. Бұл реттеу зақымдалған буынды хиропрактор тартатын бағытта ашуға арналған. Олар жамбастың ацетабулумынан, тізе буынынан, тобық буындарынан және төменгі арқадан жамбас сүйектерін ашу үшін олардың байланысын реттей алады. Бұл зардап шеккен аймақтарда дұрыс буын кеңістігі мен қозғалысты ынталандырады, сау қозғалыс пен кеңістікті дамытады және симптомдарды жеңілдетуге көмектесу үшін қоректік заттардың көбірек ағыны мен қоршаған нервтерден қысымды кетіруге мүмкіндік береді.

---

Жамбастың ұзын осінің назарын аудару

---

Әдебиеттер тізімі

Binstead JT, Munjal A, Varacallo M. Анатомия, сүйек жамбас және төменгі аяқ, бұзау. (www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk459362/) [2020 жылдың 22 тамызында жаңартылды]. Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 жылдың қаңтар-. Қолданылған күні 12.

Eid K, Tafas E, Mylonas K, Angelopoulos P, Tsepis E, Fousekis K. Ergon® IASTM әдісімен магистральді және төменгі аяқтарды емдеу әуесқой спортшыларда сіңірлердің икемділігін арттыруы мүмкін: рандомизацияланған бақылау зерттеуі. Физикалық спорт. 2017;28:e12. doi: 10.1016/J.PTSP.2017.08.038

Джено SH, Шиндлер Г.С. Анатомия, сүйекті жамбас және төменгі аяқ, жамбас қосқышы Магнус бұлшықеттері. (www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk534842/) [2020 жылдың 10 тамызында жаңартылды]. Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 жылдың қаңтар-. Қолданылған күні 12.

МакГи С. Тұрыс және жүріс. В: McGee S. Дәлелдерге негізделген физикалық диагностика. 3-ші басылым. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2012: 6 тарау.

Ransom AL, Sinkler MA, Nallamotu SV. Анатомия, сүйек жамбас және төменгі аяқ, жамбас бұлшықеттері. (www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk500008/) [2020 жылдың 30 қазанында жаңартылды]. Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 жылдың қаңтар-. Қолданылған күні 12.

Томпсон PD Nutt JG. Жүру бұзылыстары. Орында: Daroff RB, Fenichel GM, Jankovic J, Mazziotta JC. Брэдлидің клиникалық тәжірибедегі неврологиясы. 6-шы басылым. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2012: 22 тарау.

Жас G. Аяқтың құрысулары. (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4429847/) BMJ Clinical Evidence. 2015 13 мамыр;2015:1113. Қолданылған күні 12.