ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedocors@gmail.com
Page таңдаңыз

АҚШ-та жарты миллионға жуық орта мектеп оқушылары волейбол ойнайды. Волейболшының ата-анасы немесе ойын-сауық лигасының бөлігі болсын, мақсат - маусымға дайын болу, бұл волейбол жарақаттарының алдын алу және емдеуді білдіреді. Бұл жылдам қозғалыстар, секіру, бұрылу, суға секіру, спикинг және т.б. болатын өте талапты спорт түрі. Денсаулығы мықты және сау болғанымен, матчпен бірге жан-жақты жаттығулар денеге ауыр тиеді. Хиропрактика волейболшыларға пайдалы болуы мүмкін.

Жалпы волейбол жарақаттары

Волейбол жарақаттары: хиропрактикалық емдеу және оңалту

Неге криопротик жұмыс істейді?

Хиропрактикалық емдеу және оңалту, әсіресе спорттық хиропрактор, волейбол жарақаттары үшін ұсынылады, себебі ол дененің барлық аймақтарындағы өткір және созылмалы жарақаттарды қарастырады. Хиропрактика бүкіл тірек-қимыл аппаратын емдейді. Омыртқадағы және бүкіл денедегі хиропротикалық түзетулерден бірлескен дұрыс теңестіру биомеханикалық тұтастықты сақтайды. Бұл буындардағы жоғары әсер етуші күштерді азайтады. Құралдың көмегімен жұмсақ тіндерді жұмылдыру сияқты жұмсақ тіндерді емдеу маталарды зақымдалған аймаққа көбірек қан ағынын қамтамасыз ету арқылы жарақаттарды жоюға көмектеседі, бұл тезірек сауығуға мүмкіндік береді. Волейбол жарақаттарының көпшілігі буындар мен бұлшықеттерге шамадан тыс жүктемеден туындайды, бұл қайталанатын кернеуге әкеледі. Волейболда тізе, тобық және иық аймағында қайталанатын/шамадан тыс жарақаттар жиі кездеседі. Бұл барлық секірулерден, қызмет көрсетуден және секірулерден келеді.

Ойыншының артықшылықтары

Дененің ауыруы азаяды/жеңілдетеді

Көптеген спортшылар, соның ішінде волейболшылар, дұрыс қалпына келу уақытын ала алмайды оқыту немесе ойнау.

  • Қалпына келтіру кезеңдерінің қысқаруы дененің ауыруы мен қаттылығын тудырады, бұл жарақатқа ұласуы мүмкін.
  • Хиропрактика дененің ауырсынуын азайтады және жеңілдетеді.
  • Хиропрактика тезірек қалпына келтіруге ықпал етеді.

Оңтайлы өнімділік

Зерттеулер көрсеткендей, тұрақты хиропротикалық күтімді алатын спортшылар жылдамдық пен ұтқырлық көрсеткіштерін жақсартты.

  • Спортшылар жылдам рефлекстерді және қол-көзді оңтайлы үйлестіруді қажет етеді.
  • Жылдамдық, қозғалғыштық, рефлекстер және координация жүйке жүйесінің сау болуына байланысты.
  • Орталық жүйке жүйесінің 90% омыртқа арқылы өтеді.
  • Омыртқаның туралануы нервтердің дұрыс ағынын қамтамасыз етеді немесе жүйке ағынын бұзуы мүмкін.
  • Тіпті бір ғана омыртқаның сегменті дұрыс емес және орнында болмаса да, жүйке жүйесі рефлекстерге, жылдамдыққа, қозғалғыштыққа және қол-көзді үйлестіруге әсер етуі мүмкін.
  • Дұрыс жұмыс істейтін омыртқа мен жүйке жүйесі ойыншының ең жақсы болуын қамтамасыз етеді.

Жарақаттың тезірек қалпына келу уақыты

Денені дұрыс емдеу уақытты қажет етеді. Дене дұрыс жұмыс істеуі үшін ұйқы/демалу қажет сияқты, жарақаттармен де солай.

  • Спортшылар үшін мәселе емделу қанша уақытты қажет етеді.
  • Хиропрактикалық күтімді алатын жеке спортшылар тезірек сауығып кететінін көрсетті.

Ұтқырлық және күш

Хиропрактикалық дәрігер омыртқадан шығатын жүйке тамырларының айналасындағы қысымды азайта алады, бұл ойыншының жұмысын жақсартуға көмектеседі. Бұған мыналар кіреді:

  • Қозғалыс диапазоны
  • Ұтқырлық және икемділік
  • күш
  • Төзімділік

Хиропрактика қалай көмектесетінін білу үшін хабарласыңыз Жарақаттың медициналық хиропрактикасы және функционалдық медицина клиникасы. Тірек-қимыл аппараты мен жүйке жүйесін мұқият тексереміз.


Аяқтың созылуын емдеу


24 сағат ішінде қанша калория

Диета мен жаттығуларды талап етпеу керек деген ауыр жұмыс пен міндеттемеден аулақ болатын стратегияларды ұсынатын мифтер. Жеке адамдар отырықшы өмір салтын ұстанатын болса, тамақтану жиілігін арттыру/азайту арқылы сау дене құрамының өзгеруін күте алмайды. Адамның калорияны қаншалықты жиі немесе қанша уақыт алатыны маңызды емес (тамақ ішеді). Ең бастысы, адамның 24 сағат ішінде қанша калория бар екендігі. Зерттеу екі апта бойы күніне бір үлкен тамақты жеген, содан кейін бірдей тамақты жеген, бірақ тағы екі апта бойы бес тамақты азырақ тамақтандыратын дені сау адамдарға қаралды. Екі тамақтану әдісі арасында дене салмағының жоғарылауы немесе жоғалуы бойынша статистикалық айырмашылық жоқ деген қорытындыға келді. 2000 тамақта 3 калория - бұл 2000 тамақта тұтынылатын 5 калория. Дұрыс тамақтану мен жаттығуды алмастыра алмайды. Не және қанша жейтініңізге назар аудару керек.

Әдебиеттер тізімі

Эркес, Кевин. «Волейбол жарақаттары». Ағымдағы спорттық медицина есептері том. 11,5 (2012 ж.): 251-6. doi: 10.1249/JSR.0b013e3182699037

Гоуттебарж, Винсент және т.б. «Ересектер волейболшылары арасында тірек-қозғалыс жарақаттарының алдын алу: рандомизацияланған перспективалық бақыланатын сынақты жобалау». BMC тірек-қимыл аппаратының бұзылыстары том. 18,1 333. 2 тамыз 2017 ж., doi:10.1186/s12891-017-1699-6

Kilic, O et al. «Волейболдағы тірек-қимыл аппаратының зақымдануы, этиологиясы және алдын алу: әдебиеттерге жүйелі шолу». Еуропалық спорт ғылымының журналы том. 17,6 (2017 ж.): 765-793. doi:10.1080/17461391.2017.1306114

Семинати, Елена және Альберто Энрико Минетти. «Волейбол жаттығуларында/жаттығуларында шамадан тыс қолдану: иық пен омыртқаға байланысты жарақаттарға шолу». Еуропалық спорт ғылымының журналы том. 13,6 (2013 ж.): 732-43. doi: 10.1080/17461391.2013.773090

Вольфрам, Г және т.б. «Термогенез des menschen bei unterschiedlicher mahlzeitenhäufigkeit» [Тамақтану уақытының әртүрлі жиілігінен кейінгі адамдардағы термогенез]. Тамақтану және метаболизм жылнамасы том. 31,2 (1987): 88-97. doi: 10.1159/000177255

Кәсіби тәжірибе аясы *

Мұндағы ақпарат «Волейбол жарақаттары: хиропрактикалық емдеу және оңалту" білікті денсаулық сақтау маманымен немесе лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді зерттеулеріңізге және білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестікке негізделген денсаулық сақтау туралы шешім қабылдауға шақырамыз.

Блог туралы ақпарат және ауқымды талқылау

Біздің ақпараттық шеңберіміз хиропрактика, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектер, сауықтыру, этиологиялық әсер етумен шектеледі. висцеросоматикалық бұзылулар клиникалық көрсетілімдер, соматовисцеральды рефлекстің клиникалық динамикасы, сублюксация кешендері, денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелер және/немесе функционалдық медицина мақалалары, тақырыптары және талқылаулары.

Біз қамтамасыз етеміз және ұсынамыз клиникалық ынтымақтастық түрлі сала мамандарымен. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесімен және лицензиялау юрисдикциясымен реттеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылыстарын емдеу және қолдау үшін денсаулық пен сауықтыру функционалдық протоколдарын қолданамыз.

Біздің бейнелеріміз, жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз және түсініктемелеріміз клиникалық тәжірибемізге тікелей немесе жанама түрде қатысты және оған қатысты мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды*.

Біздің кеңсе дәлелді дәйексөздер беруге тырысты және біздің жазбаларымызды қолдайтын тиісті зерттеулерді немесе зерттеулерді анықтады. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз.

Біз оның белгілі бір күтім жоспарында немесе емдеу хаттамасында қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан, жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін, сұраңыз Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, Немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900.

Біз сізге және сіздің отбасыңызға көмектесу үшін осындамыз.

баталар

Доктор Алекс Хименес Тұрақты, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

электрондық пошта: train@elpasofunctionalmedicine.com

Хиропрактика докторы (DC) ретінде лицензияланған Техас & New Mexico*
Texas DC лицензиясы № TX5807, Нью-Мексико DC лицензиясы № NM-DC2182

Тіркелген медбике (RN*) лицензиясы бар in Флорида
Флорида лицензиясы RN лицензиясы # RN9617241 (Басқару №. 3558029)
Шағын күйі: Көп штаттық лицензия: Тәжірибе жасауға рұқсат етілген 40 штаттары*

Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Менің цифрлық визит карточкам