Глютенсіз диета буын ауруын жеңілдете ала ма?

Глютенсіз: Ортопедке барған кезде мен өзімді мойындадым: «Мен глютенді жеуді қойдым, бұл аздап ессіз болып көрінуі мүмкін, бірақ менің көптеген буындарым ауырып кетті.

Ол кең жымиды да: «Сіз бұл сөзді бірінші айтқан адам емессіз.»

Қараңыз Жіті зәрдің ауырсынуына қалай әсер етеді?

Мен глютенді тамақтандырдым, себебі бірнеше достар менің әлсіздік пен жұмсақ бірлескен ауырсыну сияқты сезінген кейбір түсініксіз белгілерді жеңілдетуі мүмкін деп ұсынды. Менің қатты күмәнім болды, бірақ менің алғашқы медициналық көмекім дәрігер мен мен идеялардан бас тартты (мен маманды күтіп жүрдім), сондықтан жоғалтатын ештеңе жоқ деп ойладым.

Қараңыз Ревматоидті артрит және шаршау

Глютенсіз диетаға барудың бір апта ішінде, менің шаршағым, бірлескен ауырсынуым және көптеген басқа белгілер жоғалып кетті.

Глютен мен буын ауруы арасындағы байланыс

Демек, зерттеушілер артриттің аутоиммунды формалары бар адамдар екенін бұрыннан білгенревматоид

артрит және псоратикалық артрит, целиак ауруы жоғары тәуекелге ие,^{1, 2}Auto аутоиммундық бұзылыс глютен.

Қараңыз Қабыну артриті

Жақында медицина мамандары потенциалды емес (ауруға қатысы жоқ) сипатталған глютен және бірлескен ауырсыну арасындағы байланысты тани бастады.

Менің ортопедім де, алғашқы медициналық көмек көрсету провайдері де менің глютенсіз диета менің бірлескен ауырсынуды және басқаларын сақтауы мүмкін екендігіне келіседі

Қабыну белгілері.

Қараңыз Артритке қарсы қабынуға қарсы диета

 

Күтіңіз, әлі глютенсіз жүрмеңіз

Бірлескен ауырсынуды жеңілдету үшін макарон мен дәнді дақтарды лақтырмас бұрын келесі факторларды қарастырыңыз:

• • Глютенсіз жүру барлығына сәйкес келмейді.
    Дәнді дақылдар - дұрыс тамақтанудың ұсынылған бөлігі. Ешқандай зерттеу көрсеткендей, кез-келген адам глютенсіз диета жеуге кірісуі керек. Бірлескен ауырсыну қабынуы бар адамдар үшін глютенді және басқа «қабынуға қарсы» тағамдарды алып тастау емдеудің бір әдісі болуы мүмкін.

    Қараңыз Қабынуға қарсы диета және оның шығу тегі

  • «Глютенсіз» деп жазылған тамақ өнімдері міндетті түрде пайдалы емес
    Глютенсіз, бірақ әлі де қантқа немесе қаныққан майларға толы өңделген тағамдарға қарағанда тұтас тағамдарды жеген жақсы. Мысалы, глютенсіз қант жармасын өткізіп, өзіңізге таңғы асқа глютенсіз сұлы майы немесе жеміс-жидек смузи жасаңыз.
  • Глютенсіз диета жеу сиқырлы оқ емес.
    Жаттығуларға уақыт бөлу сияқты басқа салауатты әдеттердің қабылдануы бірлескен ауырсынуды болдырмау үшін қажет.

    Қараңыз Диета және жаттығу арқылы РА шаршағышын басқару

  • Медициналық қызметкер көмектесе алады.Дәрігерге өмір салтының өзгеруі, оның ішінде диетаның өзгеруі туралы айтып берген дұрыс. Дәрігер сізді тіркелген диетологқа жіберуі мүмкін, ол белгілі бір тағамдарды ұсына алады, бұл сіздің глютенсіз диетаңызда жеткілікті қоректік заттар мен талшықтар алуға көмектеседі.

Қараңыз Артрит емдеу мамандары

• Сіз глютенді кетуді сезінуіңіз мүмкін.Көптеген адамдар олардың қабыну симптомдары бастапқыда өздерінің глютенді диетасын бастағаннан кейін нашарлағанын хабарлады. Бұл шығу кезеңі күндері немесе тіпті аптада жалғасуы мүмкін, сондықтан сіз өзіңіздің глютенді бос уақытыңыздың алдында, демалыс, мереке немесе жаңа жұмыс басталар алдында босатқыңыз келмейді.

Бірде-бір емдеу немесе өмір салты әдеті артрит симптомдарын жоя алмайды, бірақ барады глютенсіз жалпы емдеу жоспарының бір бөлігі ретінде әрекет етуге тұрарлық нұсқасы болуы мүмкін.

By Дженнифер Флинн

Көбірек білу үшін

Артрит үшін тирмерерия және куркумин

Артрит емдеуге арналған диеталық қоспалар

Әдебиеттер тізімі