Дененің табиғи детоксикация машинасы: бауыр

кіріспе

Дені сау болу және салмақ жоғалту үшін әркімнің әртүрлі кеңестері мен амалдары бар. Көптеген адамдар артық салмақтан арылу, күні бойы қуат алу және жақсы сезіну үшін басқа диеталарды, тамақтану әдеттерін және жаттығу режимдерін қосады. Көптеген адамдар салмақ жоғалтуға және денеге көмектесуге қатысты басқа диеталардың бірі детоксикация болып табылады. Бір қызығы, көптеген адамдар детоксикация мен диетаның бірдей екендігі туралы қате хабардар болып көрінеді; дегенмен, олар емес, өйткені детоксикация денені тазартудың табиғи процесі болып табылады, ал диета дұрыс тамақтану әдеттерін, жаттығуды және салауатты өмір таңдауы. Дене үшін ең жақсы детоксикация машинасы бауыр. Бүгінгі мақалада бауыр ағзаны қалай детоксикациялайды, факторлар ағзадағы детоксикация теңгерімсіздігін тудыруы мүмкін және әртүрлі тағам бауырды детоксикациялауға қалай көмектеседі. Біз бауыр проблемалары бар көптеген адамдарға көмектесу үшін пациенттерді бауыр немесе асқазан-ішек жолдарын емдеуге маманданған сертификатталған провайдерлерге жібереміз. Сондай-ақ, біз пациенттерімізді қажет болған жағдайда тексеруге негізделген байланысты медициналық провайдерлерге сілтеме жасай отырып бағыттаймыз. Біз білім беру провайдерлерге терең сұрақтар қоюдың шешімі екенін көреміз. Доктор Алекс Хименес бұл ақпаратты тек білім беру қызметі ретінде береді. Жауапкершіліктен бас тарту

Дененің жеке детокс машинасы: бауыр

Сіз жейтін тағамдардан ішек сезімталдығын байқадыңыз ба? Күні бойы созылмалы шаршауды сезіну туралы не деуге болады? Ішіңізде немесе аяғыңызда ауырсыну мен ісіну туралы не деуге болады? Осы мәселелердің кейбіреулері сіздің бауырыңызда бірдеңе дұрыс емес екенін көрсетуі мүмкін. Бауыр - бұл ағзаның кең ауқымды функцияларына жауапты ең маңызды орган. Бауыр ағзадағы зат алмасуды, иммунитетті, ас қорытуды және детоксикацияны сақтау сияқты көптеген висцеральды функцияларды қолдауға көмектеседі. Детоксикация - суда ерімейтін қосылыстар ағзадан шығарылатын суда еритін қосылыстарға айналатын биохимиялық процесс. Детокстың артықшылығы - ол денені сыртқы және ішкі токсиндердің жағымсыз әсерінен қорғауға көмектеседі. 

Бауыр үлкен орган болғандықтан, оның ағзадағы маңызды рөлі детоксикация болып табылады. Зерттеулер көрсетеді бауырды детоксикациялау процесі екі фазадан тұрады. 1 фаза ағзадағы ферменттерді белсендіріп, жойылатын затты дайындады. 2 фаза ферменттерді организмнен несеп, нәжіс және өт түрінде шығарады. Бұл екі фаза денені сау ұстауға және артық токсиндердің дененің қалған бөлігіне зиянын тигізбеуге көмектеседі.

 

Лимфа жүйесі

The лимфа жүйесі қалдықтардың қанға кетуіне және ағзаның қорғаныс механизмдерінің біріне айналуына және дұрыс жұмыс істеуі үшін дене сұйықтықтарын тазартуға жауапты орталық детоксикация жүйелерінің бірі болып табылады. Лимфа тамырлары да қабыну және иммундық жауаптарға әсер ету арқылы иммундық реттеуде белсенді рөл атқарады. Бұл лимфа ағзаға енетін шетелдік басқыншыларға шабуыл жасау үшін ақ қан жасушаларын шығаратынын білдіреді. 

 

Ішек-бауыр осі

 

Бауыр детоксикацияның негізгі органы болғандықтан, оның ішекпен байланысы қандай? Ал, зерттеулер анықтайды ішек микробиотасының адам денсаулығына айтарлықтай әсер ететін күрделі микробтық қауымдастықты құрайтыны. Ішек микробиотасы бауырды қамтитын ішектен тыс мүшелердің жұмысын жанама түрде модуляциялай алады. Ішек өт қышқылының алмасуы арқылы ішекпен бауырмен байланысады. Ішектегі өт қышқылының төмендеуі кезінде ол қабынулар арқылы бауырдың қабынуын тудыруы мүмкін. Қабынулар болып табылады туа біткен иммундық жауаптың маңызды құрамдас бөлігі, сонымен бірге қоздырғыштарды немесе зақымдалған жасушаларды тазарту үшін маңызды. Қашан қабынулар бауыр қабынуының медиаторы бола бастайды, олар ағзадағы детоксикация теңгерімсіздігіне қатысуы мүмкін. 

 

Детоксикация теңгерімсіздігі

Ішекте өт қышқылдары азайған кезде денеде ішек дисбиозының даму қаупі болуы мүмкін. Бұл ішек тосқауылының функциясының бұзылуына әкеледі, ол ағып жатқан ішекке қабаттасып, бауырдағы бауыр қабынуын күшейтеді. Бұл орын алғанда, ағзадағы токсиндер шамадан тыс болады және созылмалы жағдайларға ұқсас мәселелерге сәйкес келетін теңгерімсіз детоксикация белгілерін тудырған кезде иммундық және жүйке жүйесінің ауытқуларын тудыруы мүмкін. Осы детоксикация теңгерімсіздіктерінің кейбіреулері мыналарды қамтиды:

• Шаршау
• Аллергия/төзімсіздік
• Баяу метаболизм
• Оңай салмақ қосу
• Майларға төзбеушілік
• Ісіну – артық сұйықтық
• Дене иісі, жағымсыз иіс, металл дәмі
• Салқын ауа райында да қатты терлеу

 

---

Денеңізді табиғи түрде детоксикациялау - бейне

Сіз іш қуысына әсер ететін аллергия немесе тағамға төзбеушілікпен айналыстыңыз ба? Сіз өзіңізді баяу сезіндіңіз бе? Күні бойы созылмалы шаршауды сезіну туралы не деуге болады? Бұл белгілердің кейбірі сіздің бауырыңыздың кейбір мәселелерден зардап шегетінін көрсететін белгілер болып табылады. Бауырдың ағзадағы негізгі қызметі - ағзаны детоксикациялау. Жоғарыдағы бейнеде бауырдың ағзаны қалай уытсыздандыратыны және денені тазартуға арналған сусындардың қосымша артықшылықтар әкелмейтіні түсіндіріледі. Салауатты бауырдың жұмыс істеуінің және денені табиғи түрде детоксикациялаудың ең жақсы жолы - бауырды қолдауға көмектесетін дұрыс тағамдарды жеу, жүйелі түрде жаттығулар жасау, жүйені тазарту үшін көп су ішу және жеткілікті ұйықтау.

---

Бауырдың детоксикациясын қолдайтын тағамдар

 

Бауырды қолдауға келетін болсақ, дұрыс тағамдарды жеу қамтамасыз ете алады энергия және ағзаға қабыну әсерін азайтады. Зерттеулер көрсетеді Түрлі жабайы және жартылай тұрмыстық азық-түлік өсімдіктерін жеу бауырдың жұмысына әртүрлі компоненттерді бере алады. Одуванчик сияқты өсімдіктерде антиоксиданттық және қабынуға қарсы қасиеттері бар таксастеролдар бар, бұл бауырға өт секрециясын арттыруға мүмкіндік береді. Дененің басқа функцияларымен байланысты бауырдың жұмысына көмектесетін басқа тағамдарға мыналар жатады:

• Жидектер (көкжидек және мүкжидек)
• Грейпфрут
• Тікенді алмұрт
• Айналмалы көкөністер
• Сарымсақ
• Сәбіздер
• Қызылша
• Зәйтүн майы
• жаңғақтар

Бұл пайдалы тағамдарды қосу бауырға пайдалы ғана емес, сонымен қатар негізгі органдар мен денеге денеге лайықты қоректік заттарды алуға көмектеседі.

 

қорытынды

Бауыр - ағзаға зиянды детоксикациялаушы қоздырғыштарды шығару арқылы дұрыс жұмыс істеуге көмектесетін үлкен орган. Табиғи детоксикация машинасы ретінде бауыр қоректік заттарды сүзу және оларды дененің әртүрлі аймақтарына тасымалдау арқылы ішек жүйесімен кездейсоқ қарым-қатынаста болады. Зиянды қоздырғыштар ағзаға еніп, бауырды бұзады, дисбиозға және бауыр қызметінің бұзылуына әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, бауырды қолдауға көмектесетін және тіпті уақыт өте келе токсиндерді кетіруге көмектесетін қоректік тағамдар бар, осылайша дене табиғи түрде сауығу процесін бастайды.

 

Әдебиеттер тізімі

Грант, Д.М. «Бауырдағы детоксикация жолдары». Мұраланған метаболикалық аурулар журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.

Гуан, Юн-Сун және Цин Хэ. «Өсімдіктерді тұтыну және бауыр денсаулығы». Дәлелдерге негізделген қосымша және балама медицина: ECAM, Hindawi Publishing Corporation, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499388/.

Карла, Арджун және т.б. «Физиология, бауыр – Statpearls – NCBI кітап сөресі». Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 8 мамыр 2022 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk535438/.

Контурек, Питер Кристофер және т.б. «Ішек⁻бауыр осі: ішек бактериялары бауырға қалай әсер етеді?» Медицина ғылымдары (Базель, Швейцария), MDPI, 17 қыркүйек 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165386/.

Шарма, Дипика және Тирумала-Деви Каннеганти. «Қабынулардың жасушалық биологиясы: қабынуды белсендіру және реттеу механизмдері». Жасуша биологиясы журналы, The Rockefeller University Press, 20 маусым 2016 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915194/.

Жауапкершіліктен бас тарту