Денсаулық бойынша коучинг Эль Пасо, Техас

Салауатты өмір салтын ұстану және қолдау туралы адамдарға қолдау қажет. Бұл жерде а денсаулық жөніндегі жаттықтырушы негізгі актив бола алады.

Америка Құрама Штаттарындағы ересектердің жартысынан көбі бір созылмалы ауруға шалдыққан, ал шамамен отыз пайызында екі немесе одан да көп ауру бар.

Көптеген провайдерлер пациенттерге салауатты өмір салтына қалай кеңес беру керектігін білмейді және егер солай болса ақпарат пен уақыт өте қарапайым шешімдермен шектеледі. Сондықтан пациенттер жоқ ұзақ өзгерістер енгізуге мұқият басшылық.

Дәстүрлі сауықтыру жоспарлары да тиімсіз болып шықты. Бұл провайдерлер пациенттерге ең жақсы нұсқаларды талқылаудың орнына не істеу керектігін айтады олардың денсаулық мақсаттары. Өкінішке орай, бұл олардың бар екенін білдіреді ұсыныстарды тыңдамауы немесе ұстанбауы мүмкін.

Фитнес жаттықтырушысы сияқты барады, сізді сынаққа дайындайды және сізді көреді егер сіз қысқа келсеңіз де, ол назардан тыс қалмайды, керісінше, сіз барлығын беріп, денсаулығыңызды қалайтындықтан жүре беруге дайынсыз! Медициналық жаттықтырушы осылай жасайды.

Денсаулық туралы коучинг: тәсілі

• Байланыс жасау
• түрткі болу
• Науқастарды қолдау

Маңызды мінез-құлықты өмір бойына өзгертуге көмектесу.

Денсаулық және сауықтыру орталықтары:

1. Білікті әңгіме
2. Клиникалық араласу
3. Әр түрлі стратегиялар

Олар пациенттерді мінез-құлықтың жағымды өзгеруіне белсенді және қауіпсіз түрде тартуға бағытталған.

Денсаулықты сақтау жөніндегі жаттықтырушылар пациентпен денсаулығына байланысты емес, қай жақтан болса да серіктес сау болу және жаңа перспективаны қалау дейін созылмалы ауру мен ауруды басқару.

Мұның мәні - адамға өзін-өзі басқару әдістерін үйренуге және орындауға көмектесу. Жаттықтырушы ауруды емдеу немесе алдын-алу бойынша жеке адамды оқытады / жаттықтырады, күтім туралы ақпараттандырылған шешім қабылдайды және салауатты өмір салтына қатысады
мінез-құлық.

Көрсетілетін қолдау:

• Қол жеткізуге болатын мақсаттарды қою
• Құнды анықтау
• Күшті жақтары
• Мотивация
• Мақтау

Бұл тұрақты сау көзқарастар мен мінез-құлықты дамытуға көмектеседі.

Науқастың басталуы мен дайындығы дұрыс жолды анықтайды. Пациенттерге денсаулық тарихын толтыруға нұсқау беру және көмектесу - бұл жоспарды іске қосудың жақсы тәсілі.

 

Процестің басталуы

1. Науқастың денсаулыққа зиян келтіргісі келетін жерін анықтаңыз
2. Олардың құндылықтары
3. Олардың мақсаттары
4. Жоспар құрыңыз
5. Барысын қадағалаңыз
6. Ең жақсысын көріңіз
7. Ұзақ мерзімді жоспар құрыңыз

Пациенттер өздерінің денсаулық жағдайын білмеуі немесе қалай түсіндіруге болатынын білмеуі мүмкін ауыр диагнозы болуы мүмкін.�Бұл жерде денсаулық жаттықтырушы не болып жатқанын шынымен талдай алады.

Денсаулық пен сауықтырудың интегралды санаттары мыналарды қамтиды:

• Эмоциялық
• Қоршаған ортаны
• Қаржылық
• Зияткерлік
• физикалық
• Көңіл көтеру
• Рухани
• қоғамдық

Денсаулықты түгендеу пациентке өзінің қайда екенін және қайда болғысы келетінін немесе болғысы келетінін ойлауға мүмкіндік береді.

Науқастың өзгерістерге дайындығын бағалау және науқастың денсаулығын түсіну, оның ішінде қиындықтар мен олардың қазіргі уақытта қайда екенін қалай көретінін білу.

Науқас қошеметпен қабылданады және эмоцияларын білдіруге шақырады.

Мотивация

Мотивациялық сұхбат идеясы туралы:

• Пациенттермен ынтымақтастық және білетін маман емес
• Неліктен өзгеру керектігін айтудан гөрі жеке адамның өзгеруге деген уәжін түсіну

Мотивациялық сұхбаттың принциптері:

• Науқасқа деген эмпатия
• Науқастың денсаулығына және қай жерде болғысы келетініне сәйкес келмеуі
• Науқастың өз бетінше орындау қабілетін қолдау

Транстеориялық модель алты кезеңнен тұрады:

• Алдын-ала ескерту – Науқастар ешқандай проблемаларды көрмейді және олардың мінез-құлқының теріс нәтиже беретінін түсінбейді. Содан кейін бұл мінез-құлықты өзгертудің артықшылықтарын елемейді және олардың мінез-құлқындағы проблемаларды көрмейді.
• Талқылау – Пациенттер салауатты мінез-құлықты бастауға ниетті, бірақ әрқашан орындай бермейді.
• дайындау – Сондай-ақ анықтау кезеңі деп аталады, пациенттер әрекет етуге дайын. Бұл мінез-құлықты өзгертуге және олардың жаңа мінез-құлқы салауатты өмірге әкелетініне сенуге бағытталған шағын қадамдарды қамтиды.
• Action - Науқас өзгеріп отырады, әрі қарай жүргісі келеді.
• ұстау – Науқастың мінез-құлқы алты айдан астам уақыт бойы өзгерді және олар оны ұстанды.
• Тоқтату - Теріс мінез-құлық жойылды.

Әр кезең үшін мінсіз мінез-құлыққа қол жеткізілгенге дейін сахнадан және келесі кезеңге өту үшін әртүрлі стратегия бар.

Науқасқа жаттықтырудың дұрыс жоспарын табуға уақыт беру.

Бірақ, біріншіден, емделушілер өздерінің қазіргі денсаулықтары туралы нені өзгерткісі келетінін өздері көріп, не көретінін анықтауы керек
олар үшін ең маңызды өзгерістер.

Құндылықтар

Провайдерлер пациентті өз құндылықтарын анықтауға шақырады. Құндылықтар жеке адам үшін ең маңызды нәрсе.

Бұл болуы мүмкін:

• отбасы
• достық
• денсаулық
• махаббат

Құндылықтар ерте балалық шақтан басталады және өмір өзгерген сайын қайта бағаланады.

Пациентті түсіну пациентке ақылды шешімдер қабылдау және теңгерімді сақтау үшін өзін-өзі тануды қалыптастыруға көмектесу үшін қажет.

Науқастарға олардың құндылықтарын көруге көмектесу үшін жаттықтырушы келесідей сұрақтар қоюы мүмкін:

• Орындалу үшін өмірде не болу керек?
• Сіздің өміріңізде қандай құндылықтар маңызды?
• Қандай құндылықтар сіздің өмір сүру тәсіліңізді білдіреді?

Кейбір науқастар үшін теріс мәндерді анықтау пайдалы болуы мүмкін. Науқас өсіп, денсаулығының қалай өзгеретінін түсінген сайын, олардың құндылықтары өзгеруі мүмкін.

Бұл ақпарат емделушіге олардың негізгі құндылықтарына негізделген шешім қабылдауға көмектесу үшін әрекет жоспары мен қадамдарды жасауға бейімделген.

Науқастармен қарым-қатынас пен білім берудің екі әдісі:

• Сұрау-айтыңыз
• Оқыту

Мақсаттарды анықтау және қадамдарды жасау үшін пациентпен жұмыс істегенде, бұл құралдар пациентке олардың рөлін түсінуіне көмектеседі.

Сұраңыз, содан кейін қайталаңыз.

Жаттықтырушылар пациенттерге барлық ақпаратты берудің орнына, пациенттен сұрайды не біледі және нені білгісі келеді. Содан кейін олар пациентке не білгісі келетінін айтады, түсінгенін сұрайды және тағы не білгісі келетінін жалғастырады.

 

Қайта үйрету

Артқа оқыту науқастың жоспарды түсініп, пациенттен олардың сөздерінде түсінетіні туралы ақпаратты қайталауын сұрайды.

Егер пациент түсінбесе, емделуші жаттықтырушыға емдеу жоспарын түсіндіріп бергенше процесс қайталанады, сондықтан бәрі анық болады.

Бұл әдістемені бірнеше агенттіктер мен қауымдастықтар мойындайды, соның ішінде

• Америкалық отбасылық дәрігерлер академиясы
• Американдық ауруханалар қауымдастығы

Негізгі бағыттар

Мақсат қоюдан бұрын пациенттер жақсарту үшін өмірінің негізгі салаларын аралайды.

Бұл негізгі аймақтар пациенттің құндылықтары мен көзқарасына өте ұқсас болуы мүмкін.

Кейбір мысалдарға мыналар кіреді:

• мансап
• отбасы
• Қаржы
• денсаулық
• дем алу
• Қарым-қатынас

Науқас не нәрсеге назар аударғысы келетінін анықтағаннан кейін, негізгі бағыт үшін өзгерткісі немесе жетілдіргісі келетін ми шабуылы сеансы жүзеге асырылады.

Оларды кішігірім мақсаттарға бөліп, түпкілікті әрекет жоспарының бөлігі ретінде бөлуге болады.

Науқас алға жылжыған сайын, олардың ынтасы артып, үлкен қиындықтарды шешуге ынталандырылады.

 

мақсаттары

Науқас жақсартқысы келетін нәрсені түсінеді.

Науқас қазіргі денсаулық жағдайынан белгілі негізгі салалармен қол жеткізгісі келетін нәрсеге ауысады.

Келесілерді қарастырыңыз:

• Мен неге қол жеткізгім келеді?
• Бұл мақсатқа қайда жетемін?
• Мен бұл мақсатқа қалай жетемін?
• Мен бұл мақсатқа қашан жетемін?
• Мен неге бұл мақсатқа жеткім келеді?
• Осы мақсатқа жетудің қандай жолдары бар?

SMART мақсаттары

Науқас дайын болған кезде, жаттықтырушы оны дамытуға көмектеседі:

• Ерекше
• Өлшенетін
• Қол жетімді
• Қатысты
• Өз уақытында

SMART мақсаты.

Мақсаттың бұл түрі құрылым мен бақылауға мүмкіндік береді.

Ол нақты кезеңдерді жасайды және мақсатқа қол жетімділікті бағалайды.

 

Шабуыл жоспары

Медициналық жаттықтырушы пациенттің қай жерге барғысы келетінін түсінгеннен кейін, келесі кезең жоспарлануда.

Пациенттер емделу жоспарын құруға көмектеседі.

Бұл жоспар - бұл пациент пен денсаулық жөніндегі жаттықтырушы арасындағы келісім науқастың жасағысы келетін мінез-құлық өзгерісін сипаттайды.

Осы процесс кезінде ұсыныстар мен сараптамалар ұсынылады, өйткені олардың перспективалары науқасқа көмектесе алады.

Арықтағысы келетін пациенттің кішігірім жаттығуларының мысалы:

• Жаңа жеміс пен көкөністі қолданып көріңіз
• Жұмыстың әртүрлі, шығармашылық тәсілдері
• Менімен бірге су бөтелкесін сақтаңыз және оны әр екі сағат сайын толтырыңыз
• Дұрыс тамақтануды дайындаңыз
• Күн сайын кешкі астан кейін серуендеңіз

Бұл кішігірім тапсырмалар пациентке олардың дамуын көруді жеңілдетеді.

Жаттықтырушы пациентпен олардың жоспарға сәйкес екендіктерін тексеру үшін үнемі тексеріп отырады.

 

 

Прогресс және нәтижелер

Медициналық жаттықтырушылар емделушінің жалпы емдеу жоспарымен кейінгі жоспарды құру арқылы мотивациялық қолдауға дәйекті қолжетімділігін қамтамасыз ете алады.

Кейінгі күтімге кесте кіруі мүмкін физикалық емтихандар немесе сынақтар жағымды мінез-құлықты сақтау үшін басқа бағыттар бойынша ұсыныстар мен ұсыныстар.

Бапкерлер мен пациенттер болашаққа нақты мақсаттар құру үшін бірлесіп жұмыс істейді.

Науқас дамып келе жатқанда, денсаулық жаттықтырушысы қосымша ұсыныстар бере алады немесе жоспарын түзету үшін пациентпен жұмыс істей алады немесе сұрақтары болса, қайда жүгіну керектігін біледі.

Үздіксіз қолдау

Мақсаттарға қол жеткізілгеннен кейін, оң мінез-құлықты жалғастыру үшін қолдаудың болуы маңызды. Дәстүрлі қолдау көздеріне мыналар жатады:

• отбасы
• Friends
• Әріптестер
• қауым

Пациенттер әрдайым сыртқы қолдауға қол жеткізе алмауы мүмкін, сондықтан іс-әрекеттерде қолдау табуды үйрену пациенттің жағдайын өзгерте алады. жалпы денсаулық. At Жарақат медициналық хиропрактика және сауықтыру клиникасы, Бізде ең жақсы дәрігерлерден тұратын жоғары рейтингті команда бар және біздің денсаулық жаттықтырушы сізге болғыңыз келетін жерге жетуге көмектесе алады.

---

 

6 күн *DETOX DIET* Емдеу | Эль Пасо, Техас (2019)

 

 

Фред Форман - баскетбол жаттықтырушысы, ол өзінің күнделікті міндеттерін орындау үшін жалпы денсаулығы мен денсаулығына байланысты. Нәтижесінде жаттықтырушы Форман бастады 6 Day Detox бағдарламасы, адам ағзасын тазарту және детоксикация мүмкіндіктерін жаңартып, жақсартуға арналған.

---

 

NCBI Ресурстар

Жақсы денсаулық негізіне құрылады диета және жаттығу. Мақсат - ұзақ уақыт бойы дұрыс тамақтанатын және үнемі жаттығу жасайтын режимді жақсарту және сақтау. Сізге күрт ештеңе жасаудың қажеті жоқ. Дегенмен, егер сіз кішкентайдан бастап, өзіңіз үшін ең қолайлы деп санайтын өмір салтына біртіндеп ауыссаңыз, өзгерістер жасау оңайырақ болады. Медициналық жаттықтырушы сізге үлкен жетістікке жетуге көмектеседі!