ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedocors@gmail.com
Page таңдаңыз

кіріспе

Доктор Хименес, DC, осы 2 бөлімнен тұратын серияда кардиометаболикалық синдром үшін дұрыс диетаны қалай табуға болатынын көрсетеді. Көптеген экологиялық факторлар біздің денсаулығымыз бен саулығымызда жиі рөл атқарады. Бүгінгі презентацияда біз гендердің кардиометаболикалық диетамен қалай ойнайтынын талқылауды жалғастырамыз. Part 1 әрбір дене түрі қалай ерекшеленетінін және кардиометаболикалық диета оның рөлін қалай атқаратынын қарастырды. Біз пациенттерімізді метаболикалық байланыстармен байланысты созылмалы жағдайлардан зардап шегетін адамдар үшін қол жетімді терапиялық емдеуді ұсынатын сертификатталған медициналық провайдерлерге айтамыз. Біз әрбір пациентті диагнозы немесе қажеттіліктері негізінде байланысты медициналық провайдерлерге жіберу арқылы орынды кезде ынталандырамыз. Біз емделушінің өтініші мен растауы бойынша провайдерлерге маңызды сұрақтар қоюда білім берудің тамаша тәсілі екенін түсінеміз және қабылдаймыз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту

 

Омега-3 және гендер

Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Біз балық майлары немесе омега-3 майлары триглицеридтерді, шағын тығыздықтағы LDL деңгейін төмендететінін және кейде LDL деңгейін төмендететінін және HDL реттелетінін анықтадық. Бірақ бұл зерттеулер олар біркелкі DHA/EPA қатынасымен толықтырылған кезде қайтып келді. Бірақ бұл назар аудару керек нәрсе; зерттеу оларға балық майын беру олардың шағын тығыздықтағы LDL және триглицеридтерді төмендететінін көрсетті. Олар сондай-ақ оларға аз майлы тағам жоспарын және аз майлы диетаны берсе, бұл олардың LDL және шағын тығыздықтағы LDL деңгейін төмендететінін анықтады. Орташа майлы диета олардың LDL деңгейін төмендетті, бірақ бұл олардың шағын тығыздықтағы LDL деңгейін жоғарылатты. Және олар орташа алкогольді тұтыну олардың HDL төмендететінін және LDL жоғарылататынын анықтады. Сондықтан бұл орын алған кезде бұл жақсы белгі емес. Сонымен, алкогольді қалыпты тұтыну диетасы немесе азық-түлік жоспары арқылы орын алғыңыз келетін нәрсеге керісінше.

 

Денедегі APO-E4-ке оралсақ, герпес немесе суық жаралар сияқты вирустық инфекциялармен күресу кезінде бұл ген қалай әсер етеді? Зерттеулер APO-E4 және қарапайым герпес вирустары мидың ми тіндеріне әсер ететінін анықтады. Сонымен, зерттеу APO-E4 бар емделушілер герпес вирусын жұқтыруға бейім екенін көрсетеді. Есіңізде болсын, қарапайым герпес вирусы суық жараларды тудырады. HSV және деменция туралы не деуге болады? Бұл денеге қалай әсер етеді? Зерттеу көрсеткендей, HSV деменция қаупін арттырады. Герпес вирусы шығып, суық тиюді тудыруы сияқты, ол іштей көрінуі мүмкін және сіз мида HSV белсенді болатын эпизодтарды ала аласыз, бұл деменцияның немесе Альцгеймердің кейбір патогенезін тудыруы мүмкін. ауру.

 

APO-E және дұрыс диетаны табу

Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Егер сіз деменциямен ауыратын науқастарға вирусқа қарсы препараттарды берсеңіз, деменцияға шалдығу қаупін төмендететін зерттеу болды. Сонымен, APO-E генотипімен не істейміз? Егер сізде APO-E2, APO-E3 немесе APO-E4 болса, оларды кардиометаболикалық тағам жоспарында бастауға болады. Егер олар SAD диетасында, стандартты американдық диетада болса, оларды кардиометаболикалық тағам жоспарына қою жақсы идея. Бұл оларды дұрыс бағытта жылжыта бастайды. Егер оларда APO-E3/4 және APO-E4/4 болса, қосымша қарастыру туралы не деуге болады? Бұған секірудің бірнеше себебі бар. Олар диетаны пациенттің генетикасына бейімдегенде көбірек ұнатады. Егер сіз айта алсаңыз, тыңдаңыз, бізде сіздің гендеріңіз бар және сізде қаныққан майларыңыз аз болса немесе X, Y немесе Z алкогольін жақсы қабылдамасаңыз, жақсы жұмыс істейтінін білеміз, бұл оларды төлеуге мәжбүр етеді. көбірек көңіл бөлу.

 

Өйткені қазір ол жекелендірілген. Бұл «Әй, бәрі, тек дұрыс тамақтаныңыз» деген сияқты емес. Бұл сіздің генетикаңызға көбірек бейімделген. Демек, бұл істі басынан бастауға негіз болар еді. Бірақ оларды кардиометаболикалық тамақтану жоспарына енгізіңіз, сонда олар өздерін жақсы сезіне бастайды. Бірақ біз бұл APO-E3/4 және APO-E4/4 өлім үкімі емес екенін түсінуден бастаймыз. Бұл сіздің қоршаған ортаға қалай жауап беретініңізді және біз нені ескеруіміз керек екенін көрсетеді. Бұл Альцгеймер ауруымен ауыратыныңызды білдірмейді. Альцгеймер ауруы бар адамдардың көпшілігінде APO-E4 жоқ. Егер сізде APO-E4 болса, Альцгеймер ауруын жұқтыру қаупі жоғары. Міне, функционалдық медицина оларды тәуекел-стратификациялау үшін келеді.

 

Сізге дұрыс диетаны табу

Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Біз қарапайым көмірсулар диетасын немесе жоғары гликемиялық индексті диетаны ұсынамыз. Диета мен тамақтану жоспары бір-бірін алмастырады, бірақ емделушілер оны азық-түлік жоспары деп атайды, өйткені диета теріс мағынаға ие. Сондықтан біз диета деген сөзден аулақ боламыз, өйткені адамдар оны естігенде немесе сөйлегенде, кейбір адамдар оны итермелейді. Сізде тамақтану бұзылыстары бар адамдар және диеталармен нашар тәжірибелері бар адамдар бар. Майы аз және қаныққан майы аз азық-түлік жоспары немесе ұсынысы - бұл омега-3-пен агрессивті болуы керек нәрсе. Егер сіз пациенттерге омега-3 бере бастасаңыз, олардың омега-3 деңгейін тексеріп, олардың өзгере бастағанын тексеріңіз. Егер олар жақсы жаққа қарай ауыса бастаса, онда біз алкогольден бас тартуға кеңес береміз және бұл науқастарды когнитивті құлдырау үшін бақылаймыз; қолдануға болатын әртүрлі құралдар бар.

 

Омега-3 туралы айтатын болсақ, олардың ескертілуін қадағалау үшін когнитивтік тест жасаған дұрыс. Сондықтан, егер ол төмендей бастаса, сіз үлкен мәселеге тап болмай тұрып, секіресіз. Және олардың герпес сияқты вирустық инфекциялармен күресу мүмкін еместігі мәселесіне байланысты. Герпес вирусы деменцияны алуда рөл атқаруы мүмкін болғандықтан, сіз лизинді толықтыруды қарастыра аласыз. Аргинин лизинді жоя алады. Сонымен, егер сіз асқабақ тұқымын және бадамды көп жесеңіз және аргининнің көп мөлшері болмаса, лизинмен оған қарсы тұра аласыз. Зерттеулер сізге күніне шамамен екі грамм лизин қажет екенін көрсетті. Бірақ есіңізде болсын, әр пациент әртүрлі, сондықтан оларда APO-E3/4, APO-E4 немесе APO-E44 3 болса, барлығын лизинге лақтырмаңыз, бірақ бір нәрсені ескеру керек.

 

Сонымен, APO-E және тамақтану туралы соңғы ойлар. Пазлдың көптеген бөліктері бар. Догматикалық болмаңыз және сізде бұл гендер бар деп айтпаңыз, сондықтан мұны істеу керек. Әртүрлі гендер, басқа да көптеген өзгергіштіктер бар екенін түсініңіз және бұл нәсілдің APO-E қалай әсер ететініне байланысты болуы мүмкін емес екенін мойындаңыз. Мысалы, олар Нигериядағы адамдарда APO-E4 мөлшері жоғары екенін анықтаған зерттеу жүргізді, ал APO-E4 төртеуі олардың деменция қаупін арттырмайды. Сонымен, басқатырғыштың басқа бөліктері бар, биомаркерлерді бақылаңыз және жоспарды түзетуді жалғастырыңыз. Әрі қарай триглицеридтері жоғары және LDL деңгейі жоғары адамдармен қарым-қатынас жасауды талқылаймыз.

 

Аномальды липидтермен не істеу керек?

Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сонымен, сіз өзіңіздің пациенттеріңіздің профильдерінде, сол биомаркерлерде, бәріміз тексеретіндей, сіз липидтердің қалыпты көрсеткіштерін қалай қабылдайсыз? Ал кардиометаболикалық тамақтану жоспарын қалай реттейсіз? Сіздің пациентіңіздің липидтеріне жауап ретінде жасайтын кардиометаболикалық тағам жоспарының маңызды сәттері қандай? Алдымен диетадағы липидтерді модуляциялау туралы білетін бірнеше нәрсені қарастырайық. Біріншіден, егер сіз стандартты американдық диетадан кардиометаболикалық тағам жоспарына барсаңыз, біз білеміз. Сіз транс май қышқылдарын алып тастайсыз, ал транс май қышқылдарын алып тастасаңыз, LDL холестерин триглицеридтерінің төмендеуін көресіз. Сіз HDL деңгейін жақсартасыз; Басқаша айтқанда, егер сіздің диетаңызда транс май қышқылдары көп болса, сізде LDL жоғары болады, сізде жоғары триглицеридтер болады және сізде HDL төмен болады.

 

Диетаны қалай модуляциялауға болады

Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Диетаны модуляциялау туралы тағы не айтуға болады? Егер сізде полиқанықпаған ұзын тізбекті май қышқылдары болса, сізде LDL және триглицеридтердің жоғарылауы және HDL холестеринінің жоғарылауы немесе өзгермейтіні болады. Екінші жағынан, біз қысқа тізбекті май қышқылдары мен функционалдық медицинаға көп көңіл бөлеміз. Егер сізде он көміртектен аз қысқа тізбекті май қышқылдары болса, сізде LDL холестерин триглицеридтері төмен және HDL жоғарылайды. Осылайша, сіз кардиометаболикалық тамақтану жоспарымен емделушімен, олардың май көзімен сөйлесе отырып, антитриглицеридтерсіз, диеталық әдеттерден басқа кез келген басқа модуляциясыз LDL холестериніне әсер ете бастай аласыз. Сосын, біз диетадағы қарапайым қанттарды өзгерту туралы ертерек және ең соңғы мета-талдауларды білеміз.

 

Біз бұл өз бетінше LDL холестерин триглицеридтерін жоғарылатуы мүмкін екенін білеміз және сіз HDL деңгейін төмендетесіз. Сондықтан мұның бәрін контекстке келтірейік. Коронарлық артерия ауруы немесе атеросклероз май ауруы қаупін азайту үшін пациенттерімізге не істегіміз келеді? Біз олардың LDL холестеринінің төменгі диапазонда болуын қалаймыз. Біз бұл LDL тотығуын қаламаймыз. Біз HDL жоғарырақ болғанын қалаймыз. Ал егер біз диетаны өзгерту арқылы триглицеридтерді төмендете алсақ, онда бұл бізге олардың инсулин метаболизмінде жұмыс істемейтіндігі туралы түсінік береді. Ақырында, омега-3 май қышқылдары немесе омега-3 май қышқылдарын немесе моноконцентрлі май қышқылдарын қосу арқылы біз LDL холестерин триглицеридтерін төмендетеміз және HDL холестеринінің жоғарылауын аламыз. Бұл липидтердің деңгейіне тәуелсіз жүрек-қан тамырлары қаупінің төмендеуімен байланысты.

 

қорытынды

Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Бұл денеге қалай әсер етеді? Бұл сіздің қан сарысуындағы липидтерге тәуелсіз қабыну драйверлері болғандықтан, атеросклероз ауруының қаупін арттырады. Бұл қаныққан май мен майдың мазмұнына қатысты. Ақуыздар мен майларды теңестіре отырып, сізде тамақтан кейін қабынуға байланысты тотығу стресстері болмайды. Осылайша, сізде жоғары LDL деңгейі болса да, сізде тотыққан LDL жоғарылау мүмкіндігі аз болады. Талшықты тағамдарды, антиоксиданттарды, майсыз еттерді, қара жапырақты жасылдарды және қоспаларды салауатты диетаға қосу ағзадағы LDL және май қышқылдарын төмендетуге көмектеседі және сіздің денсаулығыңыз бен денсаулығыңыз үшін мәселелер тудыратын барлық осы қатар жүретін ауруларды азайтады.

Сонымен, бұл кардиометаболикалық синдромды азайту үшін диеталық рецепт бойынша кейбір кеңестер мен амалдар. Біз пациенттеріңізді көкөністерді, бұршақтарды, жаңғақтар мен тұқымдарды көбірек қосуға шақырамыз, бұл өсімдік негізіндегі диетаны олардың жүрек саулығының негізіне айналдырады.

 

Жауапкершіліктен бас тарту

Кәсіби тәжірибе аясы *

Мұндағы ақпарат «Кардиометаболикалық синдром үшін дұрыс диетаны табу (2 бөлім)" білікті денсаулық сақтау маманымен немесе лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді зерттеулеріңізге және білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестікке негізделген денсаулық сақтау туралы шешім қабылдауға шақырамыз.

Блог туралы ақпарат және ауқымды талқылау

Біздің ақпараттық шеңберіміз хиропрактика, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектер, сауықтыру, этиологиялық әсер етумен шектеледі. висцеросоматикалық бұзылулар клиникалық көрсетілімдер, соматовисцеральды рефлекстің клиникалық динамикасы, сублюксация кешендері, денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелер және/немесе функционалдық медицина мақалалары, тақырыптары және талқылаулары.

Біз қамтамасыз етеміз және ұсынамыз клиникалық ынтымақтастық түрлі сала мамандарымен. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесімен және лицензиялау юрисдикциясымен реттеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылыстарын емдеу және қолдау үшін денсаулық пен сауықтыру функционалдық протоколдарын қолданамыз.

Біздің бейнелеріміз, жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз және түсініктемелеріміз клиникалық тәжірибемізге тікелей немесе жанама түрде қатысты және оған қатысты мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды*.

Біздің кеңсе дәлелді дәйексөздер беруге тырысты және біздің жазбаларымызды қолдайтын тиісті зерттеулерді немесе зерттеулерді анықтады. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз.

Біз оның белгілі бір күтім жоспарында немесе емдеу хаттамасында қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан, жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін, сұраңыз Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, Немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900.

Біз сізге және сіздің отбасыңызға көмектесу үшін осындамыз.

баталар

Доктор Алекс Хименес Тұрақты, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

электрондық пошта: train@elpasofunctionalmedicine.com

Хиропрактика докторы (DC) ретінде лицензияланған Техас & New Mexico*
Texas DC лицензиясы № TX5807, Нью-Мексико DC лицензиясы № NM-DC2182

Тіркелген медбике (RN*) лицензиясы бар in Флорида
Флорида лицензиясы RN лицензиясы # RN9617241 (Басқару №. 3558029)
Шағын күйі: Көп штаттық лицензия: Тәжірибе жасауға рұқсат етілген 40 штаттары*

Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Менің цифрлық визит карточкам