MET техникасы арқылы жеңілдетілген жамбас жарақаттары

кіріспе

Дене әртүрлі бұлшықет топтары мен денені мобильді ұстау үшін жұмыс істейтін бөлімдері бар күрделі машина болғандықтан, дененің жоғарғы және төменгі бөліктеріндегі әлсіз бұлшықеттер бұл ауруды тудыруы мүмкін екенін білу маңызды. қажетсіз ауырсыну тәрізді белгілер бұл уақыт өте келе дисфункцияға әкелуі мүмкін. Қашан көптеген экологиялық факторлар және әдеттер бұлшықет топтарына әсер етеді, бұл зардап шеккен бұлшықеттердің қысылуын тудыратын және жарақаттарға әкелетін қайталанатын қауіп факторларына әкелуі мүмкін. Ішінде дененің төменгі бөліктері, жамбас, жамбас, жамбас және бөксе бұлшықеттері жамбас аймағын тұрақтандыруға көмектеседі. Бұл факторлар бұл бұлшықеттермен проблемаларды тудыра бастағанда, бұл бұлшықет топтары үшін жарақаттар мен проблемаларға әкелуі мүмкін. Бүгінгі мақалада жамбас жарақаттары қалай пайда болатынын, оның төменгі денеге қалай әсер ететінін және MET (бұлшықет энергиясының әдістері) сияқты емдеу әдістері мен тізе буындарының жарақаттарын жеңілдету үшін қалай қолданылатынын қарастырамыз. Біз пациенттер туралы құнды ақпаратты MET сияқты терапия әдістерін ұсынатын және дененің төменгі бөліктерімен байланысты сіңір жарақаттары бар адамдарға күтім жасауды қамтамасыз ететін сертификатталған медициналық провайдерлерге айтамыз. Біз пациенттерді диагностикалық қорытындылары негізінде байланысты медициналық провайдерлерге жіберу арқылы жігерлендіреміз. Біз емделушіні растау кезінде провайдерлерге ең пайдалы сұрақтарды қойғанда, білім берудің тамаша тәсілі екеніне қолдау көрсетеміз. Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту

 

Хамстринг жарақаттары қалай пайда болады?

 

Сіз жамбастарыңыздың тарылып жатқанын байқадыңыз ба? Сіз ұзақ уақыт бойы үнемі отырасыз ба? Немесе сіздің жамбастарыңызға әсер ететін бел ауруы бар ма? Көптеген адамдар әдетте бұлшықет әлсіздігінің белгілерімен бірге жамбастың бел аймағындағы ауырсынуды сезінеді, бұл бұлшықет талшықтарының тарылуына және ауыруына әкеледі. Бұлшықет талшықтары үнемі тығыз болған кезде, бұл аяқтың артқы бұлшықеттерін ыңғайсыз етеді және қозғалысты қиындатады. Зерттеулер көрсетеді аяқтың бұлшық еттерінің немесе сіңірлердің артқы жағы жарақаттарға өте сезімтал, әсіресе спортшыларда. Сүйек бұлшықеттері санның артқы жағында орналасқан үш негізгі бұлшықеттен тұрады. Адамның сіңірлерін шамадан тыс созған кезде немесе отырықшылықтан бұлшықеттің қысылуы бұл жарақаттар мен төменгі аяқтарда ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін. Қосымша зерттеу жұмыстары аталды сіңірдің жарақаттары бұлшықеттің жедел штаммынан бұлшықет жыртылуымен байланысты созылмалы проксимальды сіңір тендинопатиясына дейін болуы мүмкін. 

 

Төменгі денеге қалай әсер етеді?

Тізе бұлшықеттері шамадан тыс созылу немесе әлсіреу салдарынан жарақаттарға ұшырайтындықтан, бұл төменгі денеге қалай әсер етеді және қозғалғыштық мәселелерін тудырады? Жамбас бүгілулері немесе сіңірлері тығыз және керілген кезде, бұл жамбас аймағында жанжал тудырып, омыртқаның сәйкес келмеуіне әкелуі мүмкін. Осы уақытқа дейін бұл бұлшықеттің қаттылығы мен буындардағы ауырсынуға әкелуі мүмкін, ал бел ауруымен байланысты және адамның шатастырылуына әкелуі мүмкін, өйткені олар бұл сіңірдің жарақатының орнына сіатика деп ойлайды. Зерттеулер Леон Чайтоу, ND, DO және Джудит Уокер ДеЛани, LMT жазған «Нейро-бұлшықет техникасының клиникалық қолданбалары» кітабында тізбекті тудыруы мүмкін жамбас жарақаттарына бейім болуы мүмкін бірқатар басқа биомеханикалық ерекшеліктер бар екенін айтады. тек буындарды ғана емес, сонымен қатар саусақтарды, омыртқаны, магистральды және жоғарғы аяқтарды қамтуы мүмкін реакциялар. Төменгі аяғындағы жұмыс қабілетін жоғалту дисфункцияны, бұлшықет әлсіздігін және жеке адамның тұрақсыздығын тудыруы мүмкін.

 

---

Табиғи емдеу: жарақатты қалпына келтіруге арналған хиропрактикалық күтім - бейне

Сіз жамбастарыңызда қаттылық немесе ауырсынуды байқадыңыз ба? Жамбас пен бөкселердің бір жағында ыңғайсыздықты сезіну туралы не деуге болады? Немесе бұлшық еттердің кернеуін сезінесіз бе? Бұл мәселелердің көпшілігі бұлшықет әлсіздігі мен денедегі тұрақсыздықты тудыруы мүмкін буын жарақаттарымен байланысты. Бақытымызға орай, сіңір жарақатымен күресу кезінде бұлшықеттерді жұмсақ созу және жылыту сияқты әдістер жарақаттың қалпына келуіне және жеңілдетуге мүмкіндік береді. Адамның жамбас жарақатынан ауырсынуды жеңілдетудің тағы бір жолы - хиропротикалық күтім. Хиропрактикалық күтім дәрі-дәрмектерді, инъекцияларды немесе хирургияны қолданбай, омыртқаны манипуляциялау және қатты бұлшықеттерді созу және денені қалпына келтіру үшін әртүрлі әдістерді қосу арқылы мәселені жеңілдетуге көмектеседі. Жоғарыдағы бейне жарақатты қалпына келтіру үшін хиропротикалық күтімнің қалай қолданылатынын түсіндіреді.

---

Тізе буындарының жарақаттарын емдеу

 

Тізе буынының жарақаттарымен күресу кезінде болашақ жарақаттардың алдын алу үшін демалу және қысылу мен ауырсынуды болдырмау үшін мақсатты бұлшықеттердің жұмсақ созылуын қосу маңызды. Егер жұмсақ созылу жеңілдік әкелмесе, онда хиропрактордың көмегімен жеке емдеу мен бағдарламаны жүргізу ұсынылады. Широпрактикалық дәрігер шиеленісті бұлшықеттерді босату және жеңілдету үшін практикалық терапияны пайдаланады, осылайша икемділік пен бұлшықеттерге кері қозғалыс ауқымын күшейтеді. Хиропрактикалық күтім сонымен қатар сіңірдің икемділігін жақсарту үшін MET сияқты созылу әдістерін қамтиды. Зерттеулер көрсетеді MET техникасы жамбастың қозғалғыштығын қалпына келтіріп, ауырсынуды азайта отырып, жамбастың ROM (қозғалыс ауқымы) ұлғайту үшін жұмсақ тіндерді жұмылдыруды пайдаланады. Сонымен қатар, бұл созылулар мен емдеулер тұрақсыздықты азайтуға және адамға ауыртпалықсыз болуға мүмкіндік береді.

 

қорытынды

Тізе буындары жамбастың артқы жағында және тізенің астында орналасқан, өйткені олар шамадан тыс созылу немесе ауырсыну мен әлсіздік белгілерін тудыратын басқа факторлардың салдарынан жарақаттарға ұшырауы мүмкін. Хамстринг жарақаттары жиі кездеседі және жарақатқа байланысты өткірден созылмалыға дейін болуы мүмкін. Сілтеме жарақаттары бар көптеген адамдар көбінесе төменгі денеде тұрақсыздыққа әкелуі мүмкін сіатика мен бел ауруымен байланысты мәселелермен айналысады. Бақытымызға орай, әртүрлі емдеу әдістері мен созылу әдістері сіңір бұлшықеттерін ұзартуға, сіңірлерге икемділікті арттыруға және зақымдалған бұлшықетті жеңілдетуге көмектеседі.

 

Әдебиеттер тізімі

Чайтоу, Леон және Джудит Уокер ДеЛани. Нейро-бұлшықет техникасын клиникалық қолдану. Черчилль Ливингстон, 2002 ж.

Чу, Сэмюэл К және Моника Э Ро. «Спортшының жамбас жарақаттары: диагностика, емдеу және ойынға қайта оралу». Ағымдағы спорттық медицина есептері, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003616/.

Ганн, Леанна Дж, т.б. «Құрал көмегімен жұмсақ тіндерді жұмылдыру және проприоцептивтік жүйке-бұлшық еттерді жеңілдету әдістері жалғыз статикалық созылудан гөрі жамбастың икемділігін жақсартады: рандомизацияланған клиникалық сынақ». Қолмен және манипуляциялық терапия журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, ақпан 2019 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6338275/.

Пудель, Бикаш және Шивлал Пандей. «Гамстринг жарақаты – Statpearls – NCBI кітап сөресі». Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 28 тамыз 2022 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk558936/.

Жауапкершіліктен бас тарту