ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedocors@gmail.com
Page таңдаңыз

Икемділік пен қозғалыс ауқымы адамның жалпы денсаулығы, физикалық дайындығы және өмір сүру сапасы үшін маңызды элементтер болып табылады. Салауатты икемділік денеге көмектеседі:

  • Физикалық белсенді өмір салтын ұстаныңыз.
  • Күшті сақтау.
  • Төзімділікті жақсарту.
  • Жарақаттың алдын алу.

Икемділік және қозғалыс ауқымы

Икемділік және қозғалыс ауқымы

Буынның қаттылығы мен ауыруы оны күнделікті әрекеттермен айналысуды және мобильді, физикалық, эмоционалдық және ішкі денсаулықты сақтауды қиындатады. Денені икемді және қозғалыста ұстау үшін адамдар бүкіл денесін және қозғалыс ауқымын пайдалануы керек. Отырықшы болу дененің икемділігіне әсер етеді, бұл қан айналымының баяулауына/бұғатталуына, жүйке энергиясының сигналының бұзылуына және ауруға әкеледі. Икемділік пен қозғалыс ауқымын жақсарту үшін мыналарды қосу ұсынылады:

  • Денені созу
  • Тұрақты жаттығулар және физикалық белсенділік
  • Йога
  • Дұрыс диета
  • Сау салмақ
  • Дұрыс ұйқы

Бұлшықеттері мен буындары қатайған адамдар үшін хиропротикалық медицина дененің икемділігін арттырып, буындардағы қозғалыс ауқымын жақсартады. Хиропрактика буындардың жұмысын оңтайландырады, аз ауырсынумен ұтқырлықты жақсартады. Артритпен өмір сүргенде, хиропротика ауырсынуды азайту және дененің табиғи емдік қабілеттерін белсендіру үшін тамаша терапия болып табылады. Хиропрактикалық түзетулер омыртқаны теңестіреді және жүйке жүйесінің жұмысын жақсартады.

Жүйке қысымы

Жүйке қысымы ауырсынуды немесе шаншуды тудыруы мүмкін, оны басқару қиынға соғады. Ауыстырылған дұрыс емес омыртқа жүйке ұштарын қысып, қозғалыс кезінде немесе қозғалыссыз ауырсынуды тудыруы мүмкін. Денені қозғалысқа келтіру және қозғалу қаттылық пен буын ауруын емдеу үшін өте маңызды. Хиропрактиканың мақсаты - омыртқа мен денені туралау және нервтерге қысымды жеңілдету дененің икемділігін және қозғалыс ауқымын қалпына келтіруге көмектесу. Денені ретке келтіргеннен кейін, жүйке ұштары енді тітіркенбейді, ауырсынуды жеңілдетеді. Хиропрактика қысу аймақтарымен күресу үшін әртүрлі әдістерді пайдаланады, соның ішінде созылу, перкуссиялық массаж, төмен лазерлік терапия, ультрадыбыстық және күшейту жаттығулары.

  • Хиропрактикалық түзетулер ауырсынуды жеңілдетеді және ұтқырлықты жақсартады.
  • Омыртқаны дұрыс теңестіру үшін күшейту жаттығулары.
  • Жаттығулар түзетулерді орнында ұстайды.

Жағдайды мұқият бағалау қаттылық пен буындардың қозғалмауының себебін анықтайды. Хиропрактика икемділікті жақсарту үшін буындарды, сүйектерді және бұлшықеттерді емдей алады, қозғалыс ауқымын қалпына келтіретін және жақсартатын симптомдарды жеңілдету үшін бұлшықет спазмы мен жұмсақ тіндердің нәзіктігін басқарады. Хиропрактикалық түзетулер қабынуға қарсы диета мен қоспалармен бірге үйде орындау үшін терапевтік әзірленген созылулар мен жаттығулармен біріктірілген.


Дене құрамы


мырыш

мырыш жалпы иммундық функцияны қамтамасыз ететін маңызды қоректік зат болып табылады. Бұл тотығу стрессі мен қабыну реакцияларының алдын алуға және азайтуға көмектесетін күшті антиоксидант. Денедегі әртүрлі химиялық реакциялар үшін мырыш қажет. үшін мырыш қажет бұлшықет ақуызының синтезі және гормондардың реттелуі. Мырыш тапшылығы егде жастағы адамдарда жиі кездеседі және келесілерді қамтитын дегенеративті аурулармен байланысты:

Мырыш көздері мыналарды қамтиды:

  • жаңғақтар
  • бұршақ
  • Тауық
  • Қызыл ет
  • Остерс
Әдебиеттер тізімі

Green, S et al. «Иық ауруы үшін физиотерапиялық араласулар». Жүйелі шолулардың Cochrane дерекқоры том. 2003,2 (2003): CD004258. doi: 10.1002/14651858.CD004258

Хартвигсен, Ян және т.б. «Төменгі арқа ауруы дегеніміз не және неге назар аудару керек». Lancet (Лондон, Англия) том. 391,10137 (2018 ж.): 2356-2367. doi: 10.1016/S0140-6736(18)30480-X

Кавунжу, Вурал және Дениз Евжик. «Ревматоидты артриттегі физиотерапия». MedGenMed: Medscape жалпы медицина том. 6,2 3. 17 мамыр. 2004

Page, Carolyn J et al. «Тізе остеоартритін физиотерапиялық басқару». Ревматикалық аурулардың халықаралық журналы том. 14,2 (2011 ж.): 145-51. doi: 10.1111/j.1756-185X.2011.01612.x

Wessels, Inga et al. «Мырыш иммундық функцияның қақпашысы ретінде». Nutrients том. 9,12 1286. 25 қараша 2017 ж., doi:10.3390/nu9121286

Кәсіби тәжірибе аясы *

Мұндағы ақпарат «Икемділік және қозғалыс ауқымы" білікті денсаулық сақтау маманымен немесе лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді зерттеулеріңізге және білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестікке негізделген денсаулық сақтау туралы шешім қабылдауға шақырамыз.

Блог туралы ақпарат және ауқымды талқылау

Біздің ақпараттық шеңберіміз хиропрактика, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектер, сауықтыру, этиологиялық әсер етумен шектеледі. висцеросоматикалық бұзылулар клиникалық көрсетілімдер, соматовисцеральды рефлекстің клиникалық динамикасы, сублюксация кешендері, денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелер және/немесе функционалдық медицина мақалалары, тақырыптары және талқылаулары.

Біз қамтамасыз етеміз және ұсынамыз клиникалық ынтымақтастық түрлі сала мамандарымен. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесімен және лицензиялау юрисдикциясымен реттеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылыстарын емдеу және қолдау үшін денсаулық пен сауықтыру функционалдық протоколдарын қолданамыз.

Біздің бейнелеріміз, жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз және түсініктемелеріміз клиникалық тәжірибемізге тікелей немесе жанама түрде қатысты және оған қатысты мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды*.

Біздің кеңсе дәлелді дәйексөздер беруге тырысты және біздің жазбаларымызды қолдайтын тиісті зерттеулерді немесе зерттеулерді анықтады. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз.

Біз оның белгілі бір күтім жоспарында немесе емдеу хаттамасында қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан, жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін, сұраңыз Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, Немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900.

Біз сізге және сіздің отбасыңызға көмектесу үшін осындамыз.

баталар

Доктор Алекс Хименес Тұрақты, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

электрондық пошта: train@elpasofunctionalmedicine.com

Хиропрактика докторы (DC) ретінде лицензияланған Техас & New Mexico*
Texas DC лицензиясы № TX5807, Нью-Мексико DC лицензиясы № NM-DC2182

Тіркелген медбике (RN*) лицензиясы бар in Флорида
Флорида лицензиясы RN лицензиясы # RN9617241 (Басқару №. 3558029)
Шағын күйі: Көп штаттық лицензия: Тәжірибе жасауға рұқсат етілген 40 штаттары*

Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Менің цифрлық визит карточкам