Ораза және созылмалы ауырсыну

Созылмалы ауырсыну Америка Құрама Штаттарындағы көптеген адамдарға әсер ететін жалпы денсаулық мәселесі болып табылады. Фибромиалгия және миофассиялық ауырсыну синдромы сияқты бірнеше медициналық жағдайлар созылмалы ауырсынуды тудыруы мүмкін, бірақ ол денсаулықтың басқа да мәселелеріне байланысты дамуы мүмкін. Зерттеулер кең таралған қабыну созылмалы ауырсынудың негізгі себебі екенін анықтады. Қабыну - жарақаттан, аурудан немесе инфекциядан табиғи қорғаныс механизмі. Бірақ, егер қабыну процесі тым ұзақ уақытқа созылса, ол проблемаға айналуы мүмкін.

Қабыну иммундық жүйеге зақымдалған тіндерді емдеуге және қалпына келтіруге, сондай-ақ өзін бактериялар мен вирустардан қорғауға сигнал береді. Жоғарыда айтылғандай, созылмалы қабыну әртүрлі денсаулық мәселелерін, соның ішінде созылмалы ауырсыну белгілерін тудыруы мүмкін. Салауатты өмір салтын өзгерту созылмалы ауырсынуды жеңуге көмектеседі, бірақ алдымен созылмалы ауырсынудың жалпы себептерін түсінейік.

Жедел қабыну дегеніміз не?

Жедел қабыну, мысалы, жарақаттан кейін немесе тамақ ауруы сияқты қарапайым нәрседен кейін пайда болады. Бұл жағымсыз әсерлері бар табиғи жауап, яғни ол денсаулық мәселесі табылған аймақта жергілікті деңгейде жұмыс істейді. Ұлттық медицина кітапханасы мәлімдегендей, жедел қабынудың жалпы белгілеріне ісіну, қызару, жылу, ауырсыну және функцияның жоғалуы жатады. Жедел қабыну дамыған кезде қан тамырлары кеңейіп, қан ағымының жоғарылауына әкеледі, ал зақымдалған аймақтағы лейкоциттер қалпына келтіруге ықпал етеді.

Қатты қабыну кезінде зақымдалған тіннен цитокиндер деп аталатын қосылыстар бөлінеді. Цитокиндер адам ағзасының иммундық жасушаларына, сондай-ақ денсаулық мәселесін жөндеу үшін гормондар мен көптеген қоректік заттарға әкелетін «төтенше сигналдар» ретінде әрекет етеді. Сонымен қатар, простагландиндер деп аталатын гормонға ұқсас заттар зақымдалған тіндерді емдеу үшін қан ұйығыштарын тудырады және олар қабыну процедурасының бөлігі ретінде қызба мен ауырсынуды тудыруы мүмкін. Зақымдану немесе жарақат қалпына келтірілгенде, қабыну басылады.

Созылмалы қабыну дегеніміз не?

Жедел қабынудан айырмашылығы, созылмалы қабыну ұзақ мерзімді әсер етеді. Созылмалы қабыну, сонымен қатар тұрақты қабыну деп аталады, қан мен жасуша тіндерінде орналасқан иммундық жүйе маркерлерінің жоғарылауымен көрсетілгендей, бүкіл адам ағзасында қабынудың төмен деңгейін тудырады. Созылмалы қабыну әртүрлі аурулар мен жағдайлардың дамуын тудыруы мүмкін. Қабынудың жоғары деңгейі кейде жарақат, ауру немесе инфекция болмаса да, иммундық жүйенің реакциясын тудыруы мүмкін.

Нәтижесінде адам ағзасының иммундық жүйесі сау жасушаларға, тіндерге немесе мүшелерге шабуыл жасай бастайды. Зерттеушілер әлі күнге дейін адам ағзасындағы созылмалы қабынудың салдарын және осы табиғи қорғаныс процесіне қатысатын механизмдерді түсінуге тырысуда. Мысалы, созылмалы қабыну жүрек ауруы және инсульт сияқты әртүрлі денсаулық мәселелерімен байланысты болды.

Бір теория қабыну қан тамырларында қалған кезде, ол бляшканың жиналуын ынталандыруы мүмкін деп болжайды. Американдық жүрек қауымдастығының немесе AHA-ның мәліметтері бойынша, егер иммундық жүйе бляшканы бөтен басқыншы ретінде анықтаса, лейкоциттер артериялар арқылы ағып жатқан қандағы бляшкаларды жабуға тырысуы мүмкін. Бұл қан ұйығышын тудыруы мүмкін, ол жүрекке немесе миға қан ағынын бөгеп, оның тұрақсыз болуына және жарылуына әкелуі мүмкін. Қатерлі ісік - созылмалы қабынумен байланысты денсаулықтың тағы бір мәселесі. Сонымен қатар, Ұлттық онкологиялық институттың мәліметтері бойынша, ДНҚ зақымдануы созылмалы қабынудан да туындауы мүмкін.

Тұрақты, төмен дәрежелі қабынудың жиі белгілері болмайды, бірақ медицина мамандары С-реактивті ақуызды немесе қандағы қабыну маркері липой қышқылы деп аталатын CRP-ны тексере алады. CRP деңгейінің жоғарылауы жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупінің жоғарылауымен байланысты. CRP деңгейінің жоғарылауы қызыл жегі немесе ревматоидты артрит сияқты созылмалы ауруларда болуы мүмкін.

Фибромиалгия сияқты басқа созылмалы жағдайларда жүйке жүйесі арнайы ынталандыруға шамадан тыс әрекет етеді, бірақ бұл созылмалы ауырсыну белгілерін тудыратын қабыну. Субъективті түрде жүйке жүйесінен туындаған созылмалы ауырсыну мен кең таралған қабынудан туындаған созылмалы ауырсыну арасындағы айырмашылықты айту мүмкін емес. Қан ағымындағы анықтамаларды іздеуден басқа, адамның тамақтануы, өмір салты және қоршаған ортаға әсер етуі созылмалы қабынуды тудыруы мүмкін.

Қабыну иммундық жүйенің жарақаттан, аурудан немесе инфекциядан табиғи қорғаныс механизмі болып табылады. Бұл қабыну реакциясы тіндерді емдеуге және қалпына келтіруге көмектессе, созылмалы, кең таралған қабыну әртүрлі денсаулық мәселелерін, соның ішінде созылмалы ауырсыну белгілерін тудыруы мүмкін. Теңдестірілген тамақтану, соның ішінде әртүрлі диеталар мен ораза, қабынуды азайтуға көмектеседі. Ораза, сондай-ақ калориялық шектеу ретінде белгілі, жасуша апоптозы мен митохондрияның қалпына келуіне ықпал етеді. Ұзақ өмір сүруге арналған диета жоспарының бөлігі болып табылатын ораза ұстауға еліктеу диетасы - дәстүрлі оразаның артықшылықтарын сезіну үшін адам ағзасын ораза күйіне «алдайтын» диеталық бағдарлама. Осы мақалада сипатталған диеталардың кез келгенін орындамас бұрын, дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз.

Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight

Тамақтану, диеталар, ораза және созылмалы ауырсыну

Қабынуға қарсы диеталар негізінен жаңа піскен жемістер мен көкөністерді, балық пен майларды тұтынудан тұрады. Мысалы, Жерорта теңізі диетасының жоспары қабынуға қарсы диета болып табылады, ол қалыпты мөлшерде жаңғақтарды жеуге, өте аз ет жеуге және шарап ішуге ықпал етеді. Омега-3 май қышқылдары сияқты қабынуға қарсы тағамдық бөліктер адам ағзасын зиянды әсерлерден қорғайды. daмаз қабыну нәтижесінде пайда болады.

Қабынуға қарсы диета сонымен қатар қабынуды тудыруы мүмкін тағамдардан аулақ болуды қамтиды. Ет сияқты транс және қаныққан майлары көп тұтынылатын тағамдардың мөлшерін азайту өте қолайлы. Сонымен қатар, қабынуға қарсы диета тазартылған көмірсулар мен нан мен күріш сияқты тағамдарды тұтынуды шектейді. Олар сондай-ақ маргарин мен күнбағыс, мақсары сияқты омега-6 май қышқылдары бар майларды пайдалануды қысқартуға ықпал етеді. және жүгері майлары.

Ораза ұстау немесе калорияны шектеу тотығу стрессін төмендететін және әртүрлі ағзалардағы қартаю механизмдерін бәсеңдететіні бұрыннан белгілі. Оразаның әсерлері бағдарламаланған жасуша өлімін немесе апоптозды, транскрипцияны, мобильді энергия тиімділігін, митохондриялық биогенезді, антиоксиданттық механизмдерді және циркадиялық ырғақты қамтиды. Ораза сонымен қатар митохондриялардағы гендер митохондрияның қалпына келуіне ықпал ететін апоптозға ұшырау үшін ынталандырылатын митохондрия деп аталатын митохондриялық аутофагияға ықпал етеді.

Үзіліссіз ораза қабынумен күресуге, ас қорытуды жақсартуға және өмір сүру ұзақтығын арттыруға көмектеседі. Адам ағзасы ұзақ уақыт бойы тамақсыз өмір сүре алатындай етіп жасалған. Зерттеулер үзіліссіз аштық ішек микробиотасының жалпы құрамында оң өзгерістерге әкелуі мүмкін екенін көрсетті. Сонымен қатар, үзіліссіз ораза иммундық жүйенің реакциясын арттыра отырып, инсулинге төзімділікті төмендетеді. Соңында, үзіліссіз ораза қабыну ауруларына қатысатын иммундық жүйенің бір бөлігін блоктайтын, сондай-ақ цитокиндер мен С-реактивті ақуыз сияқты қабыну маркерлерінің өндірісін айтарлықтай төмендететін ?-гидроксибутират деп аталатын заттың өндірілуіне ықпал етуі мүмкін. , немесе жоғарыда айтылған CRP.

Доктор Вальтер Лонго кітабында ұсынылған Ұзақ өмір сүру диетасының жоспары қабынуды тудыруы мүмкін өңделген тағамдарды тұтынуды болдырмайды, әл-ауқат пен ұзақ өмір сүруге ықпал етеді. Бұл бірегей диеталық бағдарлама, көптеген дәстүрлі диеталардан айырмашылығы, салмақ жоғалтуға ықпал етпейді. Салмақты азайтуды сезінуіңіз мүмкін болса да, бұл бірегей диеталық бағдарламаның басты мақсаты дұрыс тамақтану болып табылады. Ұзақ өмір сүру диетасының жоспары дің жасушаларына негізделген жаңаруды белсендіруге, іштің майын азайтуға және жасқа байланысты сүйектер мен бұлшықеттердің жоғалуын болдырмауға, сондай-ақ жүрек-қан тамырлары ауруларына, Альцгеймер ауруына, қант диабетіне және қатерлі ісікке төзімділікті арттыруға көмектесу үшін көрсетілді.

Аштықты симптомдық диета немесе FMD сіздің денеңіздің тамақтануынсыз дәстүрлі оразаның пайдасын көруге мүмкіндік береді. FMD негізгі айырмашылығы, бірнеше күн немесе тіпті апта бойы барлық тағамдарды толығымен жоюдың орнына сіз тек калорияларды тек айдың бес күнінде ғана шектеп отырасыз. FMD айына бір рет денсаулық пен денсаулықты жақсартуға көмектесе алады.

Кез келген адам FMD-ні жеке-жеке бақылай алады, ал ProLon оразаны имитациялайтын диета әр күн үшін жеке оралған және таңбаланған 5 күндік тағам бағдарламасын ұсынады, ол аусыл ауруына қажет тағамдарды нақты мөлшерде және комбинацияда ұсынады. Тамақтану бағдарламасы жеуге дайын немесе оңай дайындалатын өсімдік тектес тағамдардан, соның ішінде барлар, сорпалар, жеңіл тағамдар, қоспалар, сусын концентраты және шайлардан тұрады. Бастамас бұрын ProLon диетаны имитациялайтын ораза, 5 күндік тамақтану бағдарламасы, немесе жоғарыда сипатталған өмір салтын өзгертулердің кез келгені, сізге қандай созылмалы ауруды емдеу дұрыс екенін білу үшін денсаулық сақтау маманымен сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз.

Біздің ақпаратымыздың көлемі широпротикамен, жұлын денсаулығымен және функционалдық медицинадағы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Жоғарыдағы тақырыпты әрі қарай талқылау үшін д-р Алекс Хименеске немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900 .

Доктор Алекс Хименес мырзаның жетекшілігімен

Қосымша тақырыпты талқылау: Жедел арқа ауруы

Арқа ауруы - мүгедектіктің ең көп таралған себептерінің бірі және бүкіл әлем бойынша жұмыстан босатылған күндер. Кері ауруы дәрігерлік кеңселерге баратын ең көп тараған себептерге байланысты, тек жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларымен шектеледі. Шамамен ХNUMX пайызы халық өмірінде кем дегенде бір рет ауырсынуды сезінеді. Сіздің омыртқаның - бұл жұмсақ маталардан тұратын сүйек, буын, байлам және бұлшықеттерден тұратын күрделі құрылым. Жарақат және / немесе ауырлататын жағдайлар сияқты қатты дискілер, ақыр соңында арқа ауырсыну белгілеріне алып келуі мүмкін. Спорттық жарақаттар немесе автомобиль апатының жарақаттары көбінесе арқадағы ауырсынудың жиі себебі болып табылады, бірақ кейде ең қарапайым қозғалыстың ауыр нәтижесі болуы мүмкін. Бақытымызға орай, широпрактикалық күтім сияқты альтернативті емдеу параметрлері омыртқаның түзетуін және манипуляцияларды қолдану арқылы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, ақыр соңында ауруды жеңілдетеді.

XYMOGEN s Эксклюзивті кәсіби формулалар таңдаулы лицензиялық денсаулық сақтау мамандары арқылы қол жетімді. Интернетті сату және XYMOGEN формулаларын дисконттау қатаң тыйым салынады.

Мақтанышпен, Александр Хименес XYMOGEN формулаларын біздің қамқорлығымыздағы науқастарға ғана қол жетімді етеді.

Шұғыл қол жеткізу үшін дәрігерге кеңес беру үшін біздің кеңсемізге хабарласыңыз.

Егер сіз науқас болсаңыз Медициналық және хиропрактикалық жарақаттар клиникасы, сіз қоңырау шалу арқылы XYMOGEN туралы біле аласыз 915-850-0900.

Сізге ыңғайлы болу үшін және шолу XYMOGEN өнімдері төмендегі сілтемемен танысыңыз. *XYMOGEN-Каталог -жүктеу

* Жоғарыда аталған барлық XYMOGEN саясаты қатаң сақталады.

***