Постуральды дисфункция: Эль Пасо артқа клиникасы

Постуральды дисфункция ұзақ уақыт бойы дұрыс емес позалар қолданылған және сақталған кезде пайда болады.. Бұл кез келген отырғанда, тұрғанда немесе жатқанда болуы мүмкін және тірек-қимыл аппаратының зақымдалуының негізгі факторы болып табылады. Нашар қалыпқа байланысты жарақаттар әдетте уақыт өте келе пайда болатын шамадан тыс жүктемеден туындайды. Дене түзуден шыға бастағанда, бұлшық еттердің орнын толтыру үшін көп жұмыс істеуі керек, бұл денені одан әрі кернеулейді. Бұл стресс жұмсақ тіндердің жарақатына және буындардың артық тозуына әкелуі мүмкін. Бұл жарақаттар қысқа мерзімде кішігірім ауырсынулар мен ауырсынулардан басталады. Алайда емделмеген жағдайда олар созылмалы ауруларға әкелуі мүмкін. Жарақатқа қарсы медициналық хиропрактикалық және функционалдық медицина клиникасы денені оңтайлы функцияға қалпына келтіріп, постуральды жаттығуларды қамтамасыз ете алады.

Постуральды дисфункция

Поза - бұл қаңқа мен бұлшықеттердің тұру немесе отырғанда денені сау күйде ұстауы, тыныс алуға, бұлшықеттердің өсуіне және қозғалғыштығына әсер етеді. Салауатты қалыпқа дағдыландыру мынаны білдіреді:

• Сүйектер дұрыс реттелген.
• Бұлшықеттер, буындар мен байламдар дұрыс жұмыс істейді.
• Асқазан, бүйрек және асқазан-ішек жолдары сияқты органдар дұрыс күйде және тиімді жұмыс істей алады.
• Жүйке жүйесі өзінің мүмкіндігінше жұмыс істей алады.
• Бұл денеге мүмкіндік береді:
• Көбірек энергия.
• Өкпенің кеңеюіне көбірек орын.
• Стресті азырақ сезіну.
• Бұлшық еттердің шаршауын жеңілдетіңіз.
• Дене дайындығына қол жеткізіңіз.

Теңгерімсіздік себептері

Дененің дұрыс емес орналасуы бұлшықет күшінің теңгерімсіздігін тудырады, бұл денені туралаудан шығарады. Бұл бұлшықеттердің тарылуына/қысқаруына, ал басқаларының әлсіреуіне/ұзаруына әкеледі, сонымен қатар ішкі ағзалардың проблемаларын тудыруы мүмкін. Мысалы, шамадан тыс төмен түсіп кеткен адамдар іштің қысылуына, асқазан мен ішектің қысылуына әкеледі, бұл ас қорыту мәселелері. Постуральды дисфункция келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:

• Күнделікті әрекеттерден туындаған стресс және кернеу.
• Ұзақ уақыт бойы отыруды/тұруды және/немесе иілу, көтеру, жету, бұру және т.б. қайталанатын тапсырмаларды қамтитын еңбек міндеттері.
• Көлік жүргізудің дұрыс емес жағдайы.
• Қолданбайтын аяқ киім.
• Әдетте мойын, жоғарғы және төменгі арқа және жамбас буындарының қаттылығы.
• Отырықшы әдеттер.
• Дене белсенділігі мен жаттығулардың болмауы.
• Бұлшықеттің қысылуы.
• Бұлшықеттің әлсіздігі.
• Негізгі тұрақтылықтың әлсіреуі.
• Операциядан кейінгі қалпына келтірудің жеткіліксіздігі немесе сәтсіздігі.

Effects

• Қан айналымының төмендеуі, нәтижесінде шаршау.
• Шамадан тыс пайдалану жарақаттары.
• Тыныс алу қиындықтары.
• Баланс мәселелері.
• Тізе ауруы.
• Біріктірілген теңсіздік.
• Омыртқаға жүктеменің жоғарылауы.
• Дискілер мен буындарды қысу.
• Мойын ауруы.
• Төменгі арқадағы ауырсыну.
• Нервтердің қысылуына байланысты қозғалуы үшін аз орын.
• Жүйке проблемалары.
• Пириформис синдромы.
• Иықтың соғуы.

Хиропрактикалық оңалту

Постуральды дисфункцияны хиропрактикалық емдеу қамтамасыз етеді түзету, массаж және декомпрессионды терапия, мақсатты созылу және жаттығулар, қозғалыс үлгілерін қайта оқыту, тамақтану және денсаулық бойынша коучинг. Жеке емдеу жоспарлары мыналарды қамтуы мүмкін:

• Постуральды әдеттерді бағалау және диагностикалау.
• Жұмсақ тіндерге массаж.
• Бірлескен жұмылдыру.
• Омыртқаның мобилизациясы.
• Биомеханикалық түзету
• Постуральды скотч.
• Постуральды бекіту.
• Постуральды қайта тәрбиелеу және қайта даярлау.
• пайдалану отыруға арналған бел тірегі.
• Әрекетті өзгерту бойынша ұсыныстар.
• Эргономикалық жұмыс станцияларына қатысты ұсыныстар.
• Позаны түзету үшін мақсатты созылулар мен жаттығулар.

---

Позаны түзету

---

Әдебиеттер тізімі

Коракакис, Василейос және т.б. «Физиотерапевт оңтайлы отыру және тұру позасын қабылдауы». Тірек-қимыл аппаратының ғылымы және тәжірибесі том. 39 (2019 ж.): 24-31. doi:10.1016/j.msksp.2018.11.004

Ли, Йонгву және Ки Бум Чонг. «Оңтүстік Кореядағы COVID-30 пандемиясы кезінде 19 пациенттің иықтың дөңгелектенген қалпын түзетуге физиотерапияның әсері пациенттердің қанағаттануын бағалау арқылы позаны, физикалық функцияны және ауырсынуды азайту үшін телереабилитациялық жаттығу бағдарламасын пайдалану». Медицина ғылымының мониторы: Эксперименттік және клиникалық зерттеулердің халықаралық медициналық журналы. 28 e938926. 27 желтоқсан 2022 ж., doi:10.12659/MSM.938926

Ших, Хсу-Шэн және т.б. «Кинезио таспасының және жаттығудың бастың алға қарай тұруына әсері». Арқа және тірек-қимыл аппаратын қалпына келтіру журналы том. 30,4 (2017 ж.): 725-733. doi: 10.3233/BMR-150346

Snodgrass, Suzanne J et al. «Жас ер әуесқой футболшылардың позасы мен жанаспайтын төменгі аяқ жарақаттары арасындағы байланыс: перспективалық когортты зерттеу». Қоршаған ортаны зерттеу және денсаулық сақтау халықаралық журналы том. 18,12 6424. 14 маусым 2021 жыл, doi:10.3390/ijerph18126424

Чжао, Минминг және т.б. «Жоғары автоматтандырылған көліктерде қысымды өлшеу арқылы жүргізушінің қалпын бақылау». Жол-көлік жарақатының алдын алу том. 22,4 (2021 ж.): 278-283. doi:10.1080/15389588.2021.1892087