Доктор Руджамен бірге денсаулығыңызға басымдық беру | Эль Пасо, Техас (2021)

by Доктор Алекс Хименес | Артқа клиникалық подкаст, функционалдық Медицина, денсаулық, Дене мен рухты ақыл-ойы, Табиғи денсаулық, тамақтандыру, Бейне, Wellness

кіріспе

Бүгінгі подкастта доктор Алекс Хименес пен доктор Марио Руджа денсаулық пен иммунитеттің жалпы денсаулық пен саулыққа жету үшін адам ағзасында қалай рөл атқаратынын талқылайды.

Денсаулық пен иммунитетті қалай қорғауға болады?

[00:00:00] Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл тікелей эфирде, Марио. Қалайсың, жігіт? Бүгін біз денсаулық және иммунитет туралы презентация жасаймыз, бауырым. Қалайсың, бауырым?

[00:00:12] Доктор Марио Руджа DC*: Өте жақсы. Білесіз бе, бұл әркім айтатын тақырып, біз бәріміз тамаша сұхбаттасуға, ең бастысы, біліммен және оң ниетпен бір-бірімізге қолдау көрсетуге лайықпыз. Мүлдем.

[00:00:32] Доктор Алекс Хименес DC*: Марио, бүгін біз не істемекпіз: сіз және мен, біз талқылай отырып, біз бұл ақпаратты жұртшылыққа ұсынғымыз келеді, сонда олар, ең алдымен, бұл ешқандай емдеу емес, бұл бас тарту. . Айта кету керек, лицензиясы бар дәрігер барлық емдеу шараларын жүргізуі керек. Бұл тек білім беру мақсатында. Ол емделмейді және диагностика және емдеу үшін пайдаланылмайды, өйткені стандартты жауапкершіліктен бас тарту. Әдетте, мен оны ұсынатынмын, бірақ қазір біз Марио және мен вебинарлар сериясын жасаймыз. Біз денсаулық пен денсаулықты талқылайтын төрт сериялы вебинар өткіземіз. иммунитет және денемізді жеткілікті күшті ету үшін иммунитетті қалай жақсартуға болады. Қазір біз COVID 19 және SARS және барлық SARS-CoV-2 вирустарының осы процесін бастан өткердік. Біздің жасағымыз келетін нәрсе - өзімізге жақсырақ нұсқаны, жақсырақ емдеу протоколын беру, ол біз үшін бар, осылайша біз денемізді қолдауға көмектесетін жоспар жасай аламыз. Сондықтан Марио екеуміз осы бағдарлама хаттамаларын осында жинадық. Біздің не істегіміз келеді, біз иммунитетке көмектесетін табиғи тәсілдер мен табиғи күштерді қарастыратын тамаша презентация ұсынғымыз келеді. Қазір доктор Руджа қаланың орталық жағында жаттығу жасайды. Мен Эль Пасоның қиыр шығысында тәжірибе жасаймын және біз пациенттерге беретін ақпарат өте аз, бірақ адамдар жиі не істей алатынын білгісі келеді. Сонымен, біз бүгін жасай бастайтын нәрсе - біз вирусты басқара алатын және басқара алмайтындар туралы сөйлесетін боламыз. Біз үйренген нәрселердің бірі - ажырасу ең жақсы кілт болып табылады және біз қазір жақындауға кедергі болатын нәрселердің бірі ретінде әлеуметтік қашықтықты қолданамыз. Мен адамдарға вирустың таралуын болдырмау үшін кеңселерімізде не істеп жатқанымыз туралы түсінік бергенді ұнатамын. Марио, пациенттерді емдеу үшін профилактика жүргізіп жатқанда және сіз пациенттеріңізбен хаттамаларыңызбен жұмыс істеп жатқанда, нақты тәжірибеңізде не істеп жатқаныңызды айтып беріңізші?

[00:02:33] Доктор Марио Руджа DC*: Менің кеңсемде біз әр бөлмені фумигациялайтын бөлмелердің әрқайсысында қоршаған ортаны қорғау шеберлерін қолданатын жүйе бар, содан кейін біз бактериялардан, вирустардан және саңырауқұлақтардан, ультракүлгін сәулелерден дезинфекциялау құралдарын арнайы пайдалану үшін ультракүлгін сәулені қолданамыз. Біздің қолданатын тағы бір нәрсе - маскалар. Біз пациенттердің ішіне бетперде киеміз, сонымен қатар олардан олар көрінгенше көлікте күте ала ма деп сұраймыз және олар бізге тікелей қоңырау шала алады. Осылайша олар өздерін жайлы сезінеді. Егер біз бір уақытта үш пациенттен көп болса, айталық, біз оларды әртүрлі бөлмелерге орналастыра алмаймыз және біз әрқайсысын бөлек бөлмелерге орналастырғанды ​​​​ұнатамыз, сондықтан олар бір-бірінің қасында бірге болмайды, біз олардан сұраймыз. көлікте күтіңіз, содан кейін біз оларға қоңырау шалып, сізге дайын екенімізді білдіреміз. Содан кейін олар кіреді. Олар тікелей бөлмеге кіріп, процедураны жасайды. Міне, бұл біз істеп жатқан нәрселер. Содан кейін, әрине, білесіз бе, біз, білесіздер, дезинфекцияланған үстелдер. Біз мұның бәрін істеп жатырмыз. Біз алдын алу тұрғысынан оң болатын УК-жарықтандыруды көп пайдаланамыз. Білесіз бе, әркім қолын жуғанда, кірген кезде ең бірінші қолын жуады. Біз адамдарды үйге келгенде дәл осылай жасауға шақырамыз. Сондықтан біз өз қауымдастығымызға үлгі болғымыз келеді: «Міне, мұны менің кеңсеме келгеніңіз үшін емес, үйде отбасыңызбен бірге жасаңыз. Бұл туралы ше?

[00:04:29] Доктор Алекс Хименес DC*: Біз де кеңсемізге қатыстымыз; біз жанаспайтын тәсілді қолдандық. Біз жасайтын нәрселердің бірі - кеңседе отыратын орындардың жоқтығы. Бізде бірнеше бөлме бар. Сондықтан бізде бар нәрсе - есікті ашу мүмкіндігі. Біз кірген кезде барлығында бетперде болуын қадағалаймыз. Енді олар ештеңеге тиіспейді. Біз қол тигізбейміз. Біз тура бөлмеге кіреміз. Біз оларды жатқыздық. Бізде вирустық статиканың алдын алатын арнайы қағазбен жабылған үстелдер бар. Сондай-ақ, біз олармен жұмыс істегеннен кейін, олар тұрып, басқа есіктен шығады және үстелден басқа ештеңеге қол тигізбейді. Бір нәрсе, біз ешкімге бір-бірімізге жақындауға мүмкіндік бермейміз және олар біздің кеңсенің дизайны бойынша кіріп, шығып кетеді. Бұл кіріс және шығыс процесі. Компьютерлер сияқты диагностикалық емдеу хаттамаларына қол тигізу мағынасында емдеу жоқ. Мұның ешқайсысы жалғаспайды. Біз барлық сұрақтарды және науқас кірер алдында қоямыз. Бөлмені зарарсыздандырамыз, ал бөлмеден кейін олар да зарарсыздандырылады. Сондықтан бұл тамаша процесс, өйткені жанасу аймағына қарасақ, дәрігерлер қолғап киген, бетперделеріміз қорғалған. Бізде маскалар бар және пациенттің өзін маскамен қамтамасыз етеміз. Сондықтан біз оған өзіңіз сияқты ең қолайлы нәрсені беруге тырысамыз. Сондай-ақ біз оларды дайын болғанша көлікте күту процесін жасаймыз. Олар қоңырау шалған соң барамыз, жарайды, дайынбыз. Бөлмені дайындаған бойда науқасты қабылдауға мүмкіндік берді. Сондықтан ең маңызды нәрселердің бірі - вирустық статикалық процестерді емдеуден кейінгі хаттамаларды жасау. Біз хостты осылай басқарамыз. Білесіз бе, біз әлеуеттеміз, солай ма? Сондықтан дәрігермен, маскамен және бетперде мен қолғапты қызметкерлермен бірге. Бұл барлық процестердің, кем дегенде, біздің ауданда орын алуына жол бермейді, өйткені сіздің қалаңызда бізде де, бізде де осындай бейімділік бар екенін байқадық. Менің қала жақтағылар саны анағұрлым маңызды, сондықтан көп адамдар көрсетіледі. Сондықтан біз қазір сол сипаттағы хосттарды басқару үшін өте сақ болуымыз керек. Мен презентацияны қайталап, бастағым келеді, және біз бейімділіктерімізді тудыратын нәрселер туралы сөйлесетін боламыз, және сіз және мен осыны талқыладық. Бізде коронарлық қан тамырлары ауруы ең жоғары бейімді факторлардың бірі болып табылады. Қант диабеті, біз семіздік, гипертония, жас сияқты нәрселер туралы айттық. Мариомен болған жағдайыңыз туралы біраз айтып беріңізші. Осы тізімге қараған кезде, зерттеулерде сіз біздің пациенттерімізге драма тудыратын бейімді факторлар туралы не білдіңіз?

[00:07:23] Доктор Марио Руджа DC*: Сіз Алексті білесіз, бұл бәріміздің есте сақтауымыз керек нәрсе, бірақ біз адамдарды денсаулықтың ең жоғары деңгейіне ынталандыруымыз керек, бұл сіздің қабыну үдерісіңізді немесе денеңіздің қабыну күйін азайтуды білдіреді. ЖАРАЙДЫ МА. Сондықтан біз жүрек-қан тамырлары аурулары, қант диабеті, семіздік, гипертония туралы айтатын болсақ. Мен мұны метаболикалық синдроммен байланыстырамын, оны есіме түсірмес бұрын бізде басқа шоулар болды. Бұл сенгісіз, өйткені біз бұл туралы үш-төрт ай бұрын айтқанбыз. Айтайын дегенім, бұл есіңде ме, Алекс?

[00:08:09] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, біз бұл туралы сөйлескен едік.

[00:08:10] Доктор Марио Руджа DC*: Иә, біз бұл туралы COVID 19-ға дейін айтқанбыз. Және біз қоғамдастығымызды және барлығын метаболикалық синдромның қаупін азайтуға шабыттандырғымыз келді, бұл ең үлкендердің бірі, өйткені 150 плюс триглицеридтер, іш майы туралы семіздік және екінші типті қант диабеті. Демек, бұл өте үлкен. Демек, бұл осындай, мен бұл байланыс деп айтуым керек. Бұл сіз бен мен үш-төрт ай бұрын болған терең әңгімеміздің жалғасы, Алекс. Мүлдем.

Денсаулықты қалай сақтау керек?

[00:08:54] Доктор Алекс Хименес DC*: Білесіз бе, зерттеулер ұсынылды және ертерек COVID 19 дастанында денсаулығы нашар адамдар бейім адамдар екендігі әлі де жалғасуда. Сіз болған кезде бұл біркелкі емес, мен айтуды жек көремін, бірақ кейде адамдар ауыр семіздікке ұшырағанын айта аласыз; ол бүкіл отбасын жойды. Бір жағдайда сіз көп болғанын көре аласыз, сіз өзіңізге сұрақ қоюыңыз керек: Неліктен бүкіл отбасы осылай жасайды? Бірақ содан кейін біз олардың денсаулығына қатысты негізгі мәселелер бар екенін білдік, олар қант диабетімен немесе гипертониямен ауырады. Сондай-ақ өте үлкен солардың бірі созылмалы бүйрек ауруы болып табылады. Мен сандарды естідім, содан кейін статистика бүйрек ауруынан болатын өлім-жітімнің екі пайыздан 16 есе жоғары екенін көрсетеді. Қан қысымы, оттегі деңгейі төмендеген кезде шектелетін дененің молаю қабілеті, бүйрек, жүрек және бауырдың жеткіліксіздігі өкпе альвеолаларына әсер ететін осы бұзылыспен қосылатыны арасында анық байланыс бар. . Біздің түсінігіміз бойынша, бізді өлтіретін вирус емес. Бұл драманы тудыратын қабыну цитокиндік дауыл. Осылайша, олар сәулелік терапиясы бар адамдар, химиотерапияға бейім адамдар, өкпелері жарақаттарға, қызыл жегі сияқты аутоиммундық жағдайларға бейім екенін білді. Кейбір бұзылулар, мысалы, созылмалы неврологиялық аурулар, мысалы, MS Бұл адамдар бейім, өйткені олардың иммундық жүйесі басқа, жауап беретін күйде. Сонымен, біз осы емдеу хаттамалары туралы сөйлескен кезде, біз істеу керек нәрселердің бірі - біз қалай басамыз? Осы цитокиндік дауылды тудыратын осы реактивті оттегі түрлерімен қалай күресеміз? Сондықтан біздің мақсатымыз және біздің басты назарымыз осы процесті дамытатын егу немесе вакцина болғанша, біздің міндетіміз қабыну реакциясын жеңілдету болып табылады. Бұл қабыну реакциясын азайту үшін табиғи түрде жасай алатын бірнеше нәрсе бар. Енді біз тыңдауды жалғастырамыз және осы жерде нақты аймақтарды қарастырамыз. Біз бірлескен аурулар туралы айтамыз. Марио бізге қосымша ауруларға қатысты осында көргендеріміздің біразын айтып береді. Айтпақшы, бізде барлық оқулар осында. Осы презентацияны орындаған кезде, сіз осы зерттеулерді жеке қарауыңыз үшін барлық сілтемелер төменгі жағында беріледі және сіз оларды көтерген кезде олар сізге көбірек мағына береді.

[00:11:29] Доктор Марио Руджа DC*: Алекс, біз бұрын айтқанымыздай, үш-төрт ай бұрын, біз бара бастағанда ...

[00:11:38] Доктор Марио Руджа DC*: Дәлізде…

[00:11:43] Доктор Марио Руджа DC*: Кіріспе музыка үшін рахмет, Алекс,

[00:11:50] Доктор Алекс Хименес DC*: Проблема жоқ.

[00:11:51] Доктор Марио Руджа DC*: Бұл Ван Хален болды ма, әлде не?

[00:11:53] Доктор Алекс Хименес DC*: Жоқ, Александрдың музыкасы шын мәнінде.

[00:11:57] Доктор Марио Руджа DC*: Жарайды, мен Алекске айтамын. Рақмет сізге. Сонымен, біз айтып жатқан нәрсеге қайта оралайық. Тағы да, біздің табиғи туа біткен иммундық жүйеміз - бұл ДНҚ, РНҚ арқылы жасушаларымыздағы қалпына келтіру икемді үлгісі. Біз бейімделіп, өркендей аламыз және өмірдегі осы айнымалылардың барлығынан өте аламыз; Айтайын дегенім, біз үнемі вирустармен айналысамыз, Алекс. Айтайын дегенім, былтыр тағы да тұмау болды. Білесіз бе, тағы 50000 50000 адам, менде нақты сандар жоқ, бірақ 71 78 адам өледі. ЖАРАЙДЫ МА. Білесіз бе, бұл арқылы біз қауіп факторларының кім екенін қарастырамыз? Бірлескен аурулар қандай? Бізді ең маңызды сәтсіздікке әкелетін нәрселер қандай? Сонымен, біз жұмыс істемейтін және осы төзімділікті тудыратын және COVID 19 немесе басқа нәрселер арқылы жұмыс істейтін жағдайлардың XNUMX және XNUMX пайызын қарастырған кезде? Тағы да айтамын, бұл туралы біз үш-төрт ай бұрын айтқан болатынбыз. Айтайын дегенім, лайк, біз экстрасенспіз, білесіз бе, лайк, уау, білесіз бе.

[00:13:32] Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл әсер етеді, сіз білесіз бе? Ең ақылсыз нәрселердің бірі - мектеп бітті, және сіз де білесіз, мен сияқты, біз бұл туралы естіген сайын, бұл вирустың біздің популяциямызда бар екенін біз сөйлеспей тұрып білуіміз мүмкін. ол туралы. Біз оның наурыздан ақпанға дейін, қаңтардың басына дейін өтіп кеткенін айтып жатырмыз. Біз бұл нәрсенің желтоқсан айының ортасында болғаны туралы фактілерді естиміз. Сіз көресіз.

[00:13:56] Доктор Марио Руджа DC*: Мен таң қалмадым. Мен таң қалмас едім.

[00:13:59] Доктор Алекс Хименес DC*: Оның Грекияда жалғасуының артында бұл нәрсе хабарландырулар болмай тұрып-ақ жолдан шығып кеткенінен басқа логика жоқ.

[00:14:08] Доктор Марио Руджа DC*: Ал сен не білесің, Алекс? Білесіз бе, сіз айтып өткен нәрседен тыс, үш нәрсе - бұл COVID 19 немесе бұл тұмау немесе бұл біздің иммундық жүйемізді күшейтетін кез келген нәрсе ме, егер бізде осы бейімділіктер болса, біз сәтсіздікке ұшыраймыз. Алекс, қант диабеті сияқты бір қант диабеті, бізге қатерлі ісікке бейімділік береді. Иә, солай. Қант диабеті бізге жүрек-қан тамырлары ауруларына бейімділік береді, солай ма? Иә. Қант диабеті бізге мұның бәрін береді. Содан кейін сіз созылмалы өкпе ауруына қарап отырсыз, өйткені COVID 19 өркендейтін экожүйе - бұл тыныс алу ортасы. Сондықтан, әрине, егер бұл тәуекелге ұшыраса немесе өзгертілсе немесе таяз тұрақтылық үлгісінде болса, әрине. Айтайын дегенім, сіз астмамен ауыратын адамдарды білесіз. Менің әйелім сияқты Кареннің де астма және созылмалы денсаулығы бар. Менің айтайын дегенім, құдай-ау, білесің бе, біздің хабардар болып, тағы да ойға алғанымыз сын; үрейленбейік. Жарайды, бірақ біз осы уақыттармен күресу және жұмыс істеу үшін хабардар, мұқият және стратегиялық жоспарлаудамыз. Сондықтан сізде қант диабеті, екінші типті қант диабеті немесе бірінші типті қант диабеті болса, өте сақ болыңыз. Егер сізде демікпе және созылмалы өкпе ауруы болса, біліңіз. Айтайын дегенім, сіз білесіз бе? Сізге әсер етуді азайту керек, өйткені сіздің денеңіз онымен күресе алмайды, солай ма?

[00:16:00] Доктор Алекс Хименес DC*: Ал бұл вирустың ең ақылсыз құрамдас бөлігі оның көп жағдайда өте үнсіз болуы және жағдайдың көпшілігінде сандар келіп жатқанын көреміз. 70-80-ші жылдар аралығындағылар ең көп зардап шегеді. Көбінесе балалар оны үйлеріне апарады. Ал Италия сияқты жерлерге қарасақ, біз Пәкістан сияқты халық пен жастардың көп шоғырланған жерлеріне қараймыз; олар үйлеріне екпе салып жатқандай. Содан кейін осы бейімділігі бар адамдар құрбан болады. Осылайша, біз әшкереленуге ешқандай қатысы жоқ адамдарды оларға барғандар жанама түрде әшкерелегенін көріп отырмыз. Сондықтан біз, халық ретінде, сіз оны барлық жерде жаңалықтардан естисіз; Сіз оны дәйекті түрде тыңдаған кезде, біз өзімізді қоршап тұрғандарды есте ұстауымыз керек.

[00:16:51] Доктор Марио Руджа DC*: Мен дәл қазір сіз айтып өткен мына корреляцияны, жастардың қарт адамдармен және біздің тұрғындардағы екіншілік сырқаттанушылық қауіп факторларын қосқым келеді. Мен халық, қоғам және қала ретінде осыны ауызша айтып отырғанымызды құрметтеймін және құрметтеймін. Мен бұл ыңғайлы емес екенін білемін. Мен оның өте ашулы екенін білемін. Оның экономикалық әсері бар. Оның эмоционалды салдары бар. Онда осы заттардың барлығы бар. Бірақ мынаны айтайын, жарайды ма? Бірінші нөмір. Жастар, балалар, олар мектепке бармайды. Балалар мекемелері жұмысын тоқтатады. Бұл өте мағыналы, солай емес пе, Алекс, өйткені қазір симптомдар балалар болды. Сізде ешқандай белгілер жоқ. Айтайын дегенім, біз дәл осы жерден зерттеуді көрдік. Доктор Роберт Редфилд, CDC директоры, 31 наурыз, 2020 жыл. Біз азырақ нәрсе туралы айтып отырмыз, білесіз бе, 25 пайызында белгілер бар. Сондықтан балаларға…

Иммундық жүйемізді қалай қорғауға болады?

[00:18:02] Доктор Алекс Хименес DC*: Ал зерттеулер, 25 пайыз, сіз айтқандай, 20 пайыз адамдар.

[00:18:06] Доктор Марио Руджа DC*: Бұл балалар өте төзімді. Олар өте күшті. Енді, егер олар әсер етсе, олар басқа балалармен және мұғалімдермен бірнеше рет әсер етеді. Осының барлығымен олар ата-аналарына қайтады, содан кейін олардың ата-анасы қант диабеті немесе Крон ауруы, фибромиалгия немесе астмамен ауырады. Олар шын мәнінде өз отбасыларына қауіп төндіреді. Демек, бұл өте сезімтал аймақ, Алекс. Ешкім үйде отырғысы келмейді, ал біз балаларымыздың мектепте болғанын қалаймыз. Айтайын дегенім, мен сізге дәл қазір айта аламын, білесіз бе, ол ашуланатын деңгейге жетеді. Бірақ мен қазір жақсырақ деп ойлаймын және бұл өте жақсы.

[00:18:54] Доктор Алекс Хименес DC*: Біз мұны осы негізгі мәселелердің негізінде алған кезде, сіз білесіз бе, зерттеулер адамдардың 60 пайызын құрайды, сіз дұрыс көріп отырғаныңыздай, бір мәселе бар. Бұл бір ғана, жүрек ауруы, бүйрек ауруы, бауырдың созылмалы бұзылуы болса да, бұл негізгі аурулар, ал астма мен астма мәселе болып табылады, солай ма? Демек, бұл үшеуінің бірі.

[00:19:18] Доктор Марио Руджа DC*: Сізден сұрайыншы, пайызы қанша? Жарайды, сіз мұны білуіңіз де, білмеуіңіз де мүмкін, бірақ бұл жай ғана ойға келді. Халқымыздың қанша пайызы астма немесе демікпемен байланысты мәселелермен айналысады? Олар не?

[00:19:33] Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл өте жақсы қомақты сома. Айтайын дегенім, мен пайызын білмеймін; бұл халықтың кем дегенде бес пайызы созылмалы ауру немесе астмаға бейімділік мәселесі бар, және егер олар осы аймақты қоздыратын триггер аймақтарында болмаса, олар оны алды делік. Олардың денесі біршама күйзеліске ұшырайды және олар демікпе ұстамасын бастайды. Бұл тек осы вирустың қабыну реакциясын қамтымайтын астма. Цитокиндік дауылға келетін болсақ, сіз білесіз бе?

[00:20:03] Доктор Марио Руджа DC*: Білесіз бе, Алекс, осы жылдың басында әйелім Карен тыныс алу жолдарының мәселелеріне және осыған ұқсас нәрселерге байланысты жедел жәрдемге баруға мәжбүр болды. Менің айтайын дегенім, бұл тағы да триггер болды, желтоқсан, қаңтар. Білесіз бе, бұл тұмау сияқты. Білесіз бе, егер сіз шетте болсаңыз, дәл сол уақыт. Жарайды, солай. Сіз қалпына келмейсіз. Бұл қазір емес, сол кезде болған Құдайға шүкір, Алекс. Мүлдем. Менің ойымша, бұл менің үлкен ұлым Габриэль, ол әрқашан қиындықтарға тап болды, сіз білесіз бе, осындай. Бұл, аға, балалардың көңілін қалдыратын сияқты. Бірақ мен бұл 50 жастан асқан адамдар үшін жойқын деп елестете аламын.

[00:20:54] Доктор Алекс Хименес DC*: Дәл. Бұл. Бұл біз не істеуіміз керек, не болып жатқанын анықтау керек деген мәселе. Біз мұны ерлердің көру мүмкіндігі 1.3 есе көп екенін байқаймыз.

[00:21:07] Доктор Марио Руджа DC*: Тағы да еркектер. Неліктен, еркектер?

[00:21:09] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә. Біз темекі шегудің осы пайызын қарастырамыз, ауру қаупі ӨСОА іркілісті обструктивті өкпе ауруы 2.5-11 есе. Темекі шегу дерлік жойып жібереді. Егер сіз мұны істесеңіз және бір түнде ауырып қалсаңыз.

[00:21:30] Доктор Марио Руджа DC*: Бұл ойынды өзгертуші. Мен жақтап, ынталандырып, қолдау көрсетіп, сүйіспеншілік танытқым келеді. Сіз темекі шегіп жатырсыз делік, темекі шегуді ғана емес, темекі шегуді де. Сондай-ақ, мен оны тастаймын. Мүлдем жоқ. Сіз менімен келісуіңіз керек, бірақ игілігі үшін мені қайтадан тыңдаңыз. ЖАРАЙДЫ МА. Темекі шегу, темекі шегу, осының кез келгені, өтінемін, бұл сізге қауіп төндіреді, және, әрине, белгілі бір адамдарға, тағы да, дәрі-дәрмек қажет, менің айтайын дегенім, менде каннабис пен CBD қолданатын науқастар бар. және мұның бәрі созылмалы ауырсыну үшін. Ал сіз білесіз бе, мен түсінемін. Тағы да, бұл үлкен игілікке арналған. Ең бастысы, сіз Алексті бес ай бұрын, алты ай бұрын бастаған әңгімемізден байқадыңыз ба? Сіз бір кінәлілердің қайта-қайта өзін көрсеткенін байқайсыз ба? Көріп тұрсың ба? Мынаған қара. Айтайын дегенім, метаболикалық синдром. Осыдан төрт ай бұрын екеуміздің әңгімеміз болды ма? Темекі шегетін еркектерге қараңыз. Ер адамдар артық салмақпен темекі шегуді есіне алады ма? Есіңізде ме? Иә, жынды. Иә, бұл мен үшін ақылсыз.

[00:22:47] Доктор Алекс Хименес DC*: Бүйрекпен айтқанда, егер сіз екі және 50 пайыз арасындағы айырмашылықты көре алсаңыз, бұл дәл осындай. Бұл диапазонға байланысты таң қалдырады. Бірақ сіз бүйрек патологиясын түсінген кезде, бүйректің бірінші деңгейінен бүйрек қызметінің бұзылуының бес сатысы бар, бұл бүйрек мәселесінің ауыр дәрежедегі жеңіл мөлшері. Әдетте, біз оны тексеру үшін қан сынағымыз бар. Бірақ егер сіз бес немесе төртінші кезеңде болсаңыз ...

[00:23:11] Доктор Марио Руджа DC*: Сіз бүйрек диализіне түсесіз, айтамын, Алекс. Айтайын дегенім, бұл…

[00:23:17] Доктор Алекс Хименес DC*: Әсер ету…

[00:23:18] Доктор Марио Руджа DC*: Сіздің бауырыңыз.

[00:23:19] Доктор Алекс Хименес DC*: Жоқ, егер бүйрек қызметі қандай да бір жолмен бұзылса, қосымша өнімдерді ыдырату және қанды тазарту, былайша айтқанда, оны тазарту қабілеті төмендейді. Сондықтан бұл біз қазір істеп жатқан нәрсе тұрғысынан қарауымыз керек нәрселер. Бізде Қытайда кейбір зерттеулер бар, олар қазірдің өзінде келіп, 80 жастағы адамдардың үш пайызы бірінші есеп болғанын айтады. Оның ішінде халықтың 87 пайызы 30 бен 79 жас аралығында болса, сегіз пайызы, 80 пайызы, тек сегіз пайызы ғана 20-дан асқандар. Моральдық жарайды. Дегенмен, бұл 20-шы жастағы жасөспірімдерде бір пайыздан аз өлім-жітім деңгейі. Біз мәдени жағынан өте ұқсас ортада өмір сүріп жатырмыз, мысалы, балалар мен ата-әжелер араласатын Италиядағы сияқты, және нақтырақ айтқанда, біз қаламыз деп бағалаймыз. Ал, әдетте, әжелер отбасымен бірге тұрады, ал жастар бұл жағдайға қатысады. Бала оны алып, ата-анасына әкелсе, бұл тамаша дауыл сияқты. Міне, дәл осылай болып жатыр, бұл балаларды құшақтау құмарлығы, бірақ олар оны көтеріп жүрсе де және оларда симптомдардың көрсетілімі жоқ, бұл көптеген адамдарда жоқ. бұл презентация мүлдем. Оларда симптомдар жоқ. Адамдардың 20 пайызында тіпті симптомдар жоқ. Осылайша, олар өлімнің 80 пайызын алған кезде, олар проблемалары бар адамдармен араласады. Ал олар 90-XNUMX жаста болғанда, бұл жерде солай болады. Бізде АҚШ-та орташа өлім-жітім деңгейі бар. Алға, екі пайыздан үш пайызға жоғары.

[00:24:57] Доктор Марио Руджа DC*: Сіз оны тастаған кезде, біз қазір Қытай туралы айтып отырмыз; біз АҚШ туралы айтып отырған жоқпыз

[00:25:03] Доктор Алекс Хименес DC*: Жоқ, бірақ бұл Қытай болды, бірақ егер сіз бұған қарасаңыз, бұл Қытайдағы өлім-жітім деңгейі, сондықтан бұл Италияда болып жатқан оқиғаларға өте ұқсас, солай емес пе?

[00:25:13] Доктор Марио Руджа DC*: Мен бұл туралы не ойлап отырмын, өйткені мен үш пайызды, 80 және одан жоғары жастағыларды қарап отырмын. Дұрыс. Содан кейін орасан зор 87 пайыз, 30-дан 79-ға дейін. Мен ойлаймын. Бұл үлкенірек құқық үшін әлдеқайда көп болуы керек, Алекс. Мен жай ойлап отырмын, білесің бе? О, әрине.

[00:25:36] Доктор Алекс Хименес DC*: Себебі, мен айтамын, жоқ, бұл соншалықты көп емес. Қартайған кезде иммундық жүйе жас кездегідей күшті емес. Сонымен, олар көріп отырғандай, сіздің жас кездегі иммундық жүйеңіз әлдеқайда жарылғыш потенциал болып табылады, солай емес пе? Бұл жағдайда 80-90-ның аяғында біреу, тіпті өз қаламызда болғандықтан, бізде 80-ден асқан бір ғана адам қайтыс болды. Халқымыздың басым бөлігі тағы да дәл осы аралықта, соны айтады.

[00:26:07] Доктор Марио Руджа DC*: Ал Алекс, олар мұны айтты, өйткені мен ақпан айындағы мақаланы JAMA-мен түсінгім келеді. Олар өлім үш пайыз өлім немесе үш пайыз тірі қалу деп айта ма?

[00:26:21] Доктор Алекс Хименес DC*: Өлім-жітім пайызы өлімге жатпайды. Өлім деңгейі.

[00:26:24] Доктор Марио Руджа DC*: Жарайды, мен осылай айтып тұрмын. Мен 80 және одан жоғары жастағылардың өлімі жоғары болады деп күткен едім. Дұрыс.

[00:26:32] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә. Жарайды, бұл мағынасы бар.

[00:26:34] Доктор Марио Руджа DC*: Иә, айтайын дегенім, олар үшін 90 сияқты болу қымбат.

[00:26:37] Доктор Алекс Хименес DC*: Жоқ, егер сіз El Paso Times пен Апостол презентациясына қарасаңыз, параболалық қисық 70-60-шы жылдар арасында болатынын көресіз. Демек, бұл жерде көптеген адамдар қайтыс болады.

[00:26:51] Доктор Марио Руджа DC*: Әлбетте, одан да көп. Білесің бе? Мен ұнатуға, у факторын түсінуге тырысамын, Алекс. Сондықтан мен 30-дан 79-ға дейінгі адамдар туралы ойлап отырмын, олар көбірек өзара әрекеттеседі, әртүрлілікпен әлеуметтік өзара әрекеттеседі, 80-дегі адамдар. Тағы да, мен мұны айтуды жек көремін; Айына бір рет әжемізге баратын болсақ, олар оңаша қалады. Дәл, иә. Демек, бұл бір нәрсе ойнау керек, солай ма?

[00:27:19] Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл оған ойнау керек. Өйткені, мен қарттарымды көргенде, олардың көпшілігі өз бетінше өмір сүргісі келеді. Және олардың көпшілігі жасайды. Ең керемет дауыл - қарттардың бірігіп келуі. Міне, бізде демалыс үйлері бар, онда адамдар шын мәнінде денсаулық сақтау мекемелерінде, хоспис аймақтарында, қарттар үйлері бар. Бұл адамдардың саны жоғары. Ал сіз жаңалықтардан сол аймақтардың қай жерде үлкен екенін көресіз және біз мұны көріп отырмыз. Сондықтан, біз бұл жолда көп нәрсені үйренуіміз керек деп ойлаймын. Мұнда біз жасауға тырысатын нәрселердің бірі - адамдарға не болып жатқаны туралы хабарлау. Біз сезімталдықтың ерте белгісі немесе сіздің осыған ұшырауыңыз аносмия екенін байқадық. Сіз Мариоға сенесіз бе? Аносмия, иістің болмауы.

Қабыну факторлары жүйемізге қалай әсер етеді

[00:28:10] Доктор Марио Руджа DC*: Бұл өте таң қалдырды. Мен үшін, егер сіз зақымданғандықтан жақсы болсаңыз, иіс сезе алмау сияқты, сіз білесіз бе, не болып жатыр? Бірақ тағы да, мен жолдың, патогендік жолдың арқасында сіз мұның бәрінде дем алып жатырсыз деп ойлаймын. Содан кейін дәм бар.

[00:28:36] Доктор Алекс Хименес DC*: Олардың екеуі де иістің сәйкестігінде күшіне енетіндіктен, біз дәмін татып көреміз. Сондықтан мұндай астарлы сөздер немесе параллельдер байқалып жатқанын көреміз. Біз куә болып отырған нәрселердің бірі - тамырлы қабыну миокардитінен туындаған жоғары қабыну күйігі. Сонымен, қабыну реакциясында біз адамның қандай да бір қабыну реакциясы бар-жоғын көреміз. Ол өкпеден жүрекке және бауырға барады; бұл адамдарда қабыну аймақтарында миокард проблемалары бар, өйткені олар екінші типті рецепторларда жұмыс істейді, екінші типті рецепторлар екінші типті есте сақтау оңай, екі өкпе, екі қақпақша, екі бүйрек бар. Жарайды, сонда екеуі бар аймақтар. 2-ші тип - бұл қатты соққыға ұшырайтындар. Сондықтан біз мұны көргенде, бұл үшін қабыну тамырларының мәселелерімен байланыс бар екенін түсінеміз. Енді біз де кешігу барын байқадық. Енді біз мұнда бес күндік кешігу бар екенін көрдік. Қазір тұмау вирусы екі күнде дерлік екіге жетеді. Бізде бұл шамамен жетіге дейінгі диапазон болды, бірақ олар бұл санды бес күнге дейін орташалады, яғни симптомдар пайда болған кезде біреудің сізге әсер еткенін білуге ​​болады. Тұмау вирусы сізді екі-үш күнде шегелейді, бұл өте тез қозғалатын қате. Бұл тез қозғалмайды, бірақ бес күн ішінде белгілері бар.

[00:30:06] Доктор Марио Руджа DC*: Сіз айтып жатқан нәрсеге қайта оралсақ, алдыңғыға қайта орала аласыз ба? Мүлдем. Сонымен, мен әңгімемізде тағы да қайталап айтқым келеді, біз сөйлескен кездегі әңгіменің алғашқы бес минуты дененің қабыну процестері туралы болды. Иә, бұл сіздің жүрегіңіз, өкпеңіз немесе бүйректеріңіз болсын, сіздің денеңіздегі кез келген нәрсе қабынудың қауіп факторында екенін растайды. Бұл тікелей, нақты маркерлер, тәуекелдер және ауру факторлары, COVID 19-мен байланысты біздің нәтижелеріміз. Мүлдем дұрыс. Ешқандай сұрақ жоқ, сондықтан егер сіз жүрек проблемаларымен, жүрекке арналған дәрі-дәрмекпен немесе бета-блокаторлармен айналысатын болсаңыз, бұл әңгімеде сіз жай ғана есіңізде болмаңыз. Тағы да, дүрбелең емес, біздің подкастымыздағы және біздің болашақ презентацияларымыздағы талқылауымызды тыңдаңыз, өйткені біз сіздің жоспарлап, түсінгеніңізді қалаймыз, бірақ дүрбелең емес және барлық жерде болыңыз. Көрдіңіз бе, біз бұл уақыттан өтуді қалаймыз, сіз білесіз бе, және жай ғана бакшот емес, білесіз бе, маска киіңіз. Ал мен маска кигендіктен, мен жақсы боламын. Жоқ, сен емессің.

[00:31:53] Доктор Алекс Хименес DC*: Марио, біз ұсынылған жалпы белгілер туралы сөйлестік, өйткені менің түшкіргенім туралы көптеген түсініксіздіктер бар, мен оны түсіндім. Дұрыс па? Иә. Сондықтан бір нәрсе - біз ортақ презентацияны қарауымыз керек. Вирус осы нақтыларға интерлейкин алты мен тоғыз интерлейкин сегізді ынталандырады, простата безі арқылы гипоталамусқа әсер етеді және бұл әрекетке жақындайды. Бұл температураға дереу жауап береді. Дене, денені босатқаннан кейін, бұл қабыну цитокиндері. Бұл иммундық жүйенің жұмысын бастайды. Осылайша, иммундық жүйе іске қосылады. Бұл әдетте гипоталамустың іске қосылуы кезінде жасалады. Гипоталамус дене температурасын көтереді, бұл адамдардың алғашқы белгілерінің бірі. Сондықтан біз бұған қарасақ, олай емес. Бұл презентациядағы ең жиі кездесетін симптом қызба болуы сирек емес. Қызба - біз бағалайтын нәрсе, ол; Сіз біз жасайтын нәрселердің бірі сіздің безгегіңіз бар-жоғын анықтау үшін осы динамикаға баға беру екенін айттыңыз. Бастапқыда адамдар түшкірді, бұл бізді шөп безгегімен бірге ұстады, білесіз бе, жергілікті жерде болатын түшкіруде. Сондықтан түшкірсеңіз дерлік сіз оған ұшырағандай сезінесіз. Бірақ түшкірудің шындығы бұл вируста байқалатын презентация емес. Бұл вирус көбейе бастайды. Соңында ол өкпеге тиген кезде өзінің гүлдену кезеңін жасайды. Осылайша, ол өкпе қабырғасына немесе альвеолаларға соғылып, реакциялық нәрсені тудырған кезде, ол температураның өзгеруін тудыратын цитокиндердің төгілуіне қабыну реакциясын тудырады. Сондықтан ол қалыпты жағдайды ұнатпайтын сияқты. Мен шөп безгегімен ауырдым, мұрын бітеліп қалды. Бұл адамдарға әлдеқайда қатты әсер етеді. Ол тікелей өкпеге түседі. Ол қан жүйесіне енеді. Бұл барады және кейінірек ДНҚ аудармаларын жасайды. Ағзаның оны анықтайтынын шығара бастағанда, жасушалар өледі, содан кейін иммундық жүйе іске қосылады. Осы уақытқа дейін сізде кептеліс пайда болады. Сондықтан жөтел мен безгегі кейде орынсыз болады. Сондықтан бізде әдетте бізді ең ерте хабардар ететін ауру болды.

[00:34:13] Доктор Марио Руджа DC*: Және бұл тағы да. Бұл тұмаумен бірдей, сол үлгі. Дәл. Еске салар еді. Айтайын дегенім, бұл бірдеңе емес; бұл басқа жануар емес. Жоқ, бұл басқа түр, бірақ ол бір отбасында. Жарайды, сондықтан біз дененің вируспен күресуге реакциясы ретінде безгегі туралы айтып отырмыз, солай ма? Дұрыс. Демек, мұны істеп жатыр. Сіздің денеңіз температураны көтеруге және күресуге жауап береді және корреляцияны қайтадан қараңыз. Мен нәрселерді қарапайым еткім келеді, өйткені біз кейде соншалықты күрделі және сол сияқты нәрселерге айналамыз. Мен оны жалпы әңгімеге түсіргім келеді. Бірінші нөмір, жаңалықтар мен БАҚ-тан не естисіз? Ортаңыздағы температура неғұрлым жоғары болса, ол 80 градустан асқанда, COVID 19 төмендейді. Біздің естіп тұрғанымыз солай ма?

[00:35:14] Доктор Алекс Хименес DC*: Мүлдем. Міне бітті.

[00:35:15] Доктор Марио Руджа DC*: Шындығында, ол безгегімен бірге көтеріледі. Енді дене дәл осылай жасауға тырысады. Дене вируспен күресу үшін жақсы сөздердің болмауы үшін өз жылуын арттыру үшін күреседі. ЖАРАЙДЫ МА. Содан кейін сіз қазір жөтел туралы айтып жатырсыз. Қайтадан жөтел, ентігу. Енді ол біршама нақтырақ болады, өйткені бұл жай ғана мұрынның ағуы емес. Білесіз бе, көптеген адамдардың мұрындары ағып: «Ой, менде COVID-19 бар. Бұл соншалықты маңызды көрсеткіш емес, өйткені менде ентігу бар және менде қызба бар. Жарайды, жөтелмен. Енді біз нақты болуымыз керек. Өйткені тек сен үшін безгегісіз және ентігусіз жөтел басқа әңгіме, Алекс.

[00:36:08] Доктор Алекс Хименес DC*: Жалпыға ортақ нәрсенің бірі - адамдардың басы ауырады. Олардың бас айналуы бар. Бұлардың бәрі қалтырау. Бұл адамдар кейде жалпы ауырсынуды сезінетін үлкен нәрсе. Оларда ентігу басталады. Өкпенің оттегінің өкпе алмасуына қатысуы шектеледі. Дәл осы жерде дене өндіруге тырысады. Жүрек бірдей рецепторларды қоздырады, ал температура тахикардияға дейін көтеріледі. Сонымен, бұл анықталып жатқан аймақтар, сондықтан біз қайталама қақырық шығару болып табылатын коронарлық мәселелер арасындағы корреляцияны көре аламыз. Сонымен, осы жерден біз осы аймақтан симптомдардың көпшілігін алғанымызды көреміз. Ақырында басымыз ауырады. Қараңызшы, мұрын бітелуін қай жерде байқасаңыз, ол өте төмен. Адамдардың екі-бес пайызында мұрын бітелуінің тұсаукесері мен COVID вирусы бар. Жарайды ма? Өкініштісі, көздің үшбұрышты аймағындағы бетке және ауыздағы мұрын аймағындағы қолды жуу арқылы жұқтыру әдісі мен тәсілі екенін байқаған жағдайлар бар. Бұл аумақ. Сондай-ақ, ауыз-нәжіс - вирус таралатын жер. Сондықтан біз мұны қарастырған кезде, ауызша-нәжіске қатысты қолдарымызды өте жақсы жуғанымызға көз жеткізуіміз керек. Бұл жиіркенішті сияқты, бірақ шындық біздің халықта, адамдар кейде қолын жумауы мүмкін немесе қолын жуса, қолын жуар алдында шүмекті ұстайды. Бұл мағынасы бар ма? Осы кезде біреу артынан келіп, қоғамдық мейрамханадағы кранды ұстайды. Ал бам, сен оны түсіндің, сен бетіңді ұстадың.

[00:37:48] Доктор Марио Руджа DC*: Бұл мағынасы бар, ал сен мұны қаламайсың, Алекс. Бұл әңгіме, тағы да жаңалық емес. Сондықтан адамдар ақыл-ойды қолдануы керек. Олар мұқият және шоғырлануы керек. Сіз және мен спортзалға барған кезде, жарайды, COVID 19-ды ұмытайық, осының бәрін ұмытайық, жарайды ма? Білесіз бе, жаттығу үшін спортзалға барыңыз. Сізде орындықта, гантельдерде, барлығында барлығының заттары бар. Дұрыс па? Бұл барлығын өте жақсы хабардар етеді. Ендеше, тағы да осылай қарайық. Өмірдің негіздеріне оралыңыз. Біріншісі, тамақ ішер алдында қолыңызды жуыңыз. Басқа ортаға кіргеннен кейін қолыңызды жуыңыз. Қолыңызды жуыңыз. Санитария. Гигиена. Қане, бәріміз оны күшейтейік. Гигиенаны күшейтіңіз. Оны қарапайым деп қабылдамаңыз, жарай ма? Сіз маска кигеніңіз үшін, бірақ қолыңызды жумайсыз. Айтпақшы, аузыңда мұрныңа маска бар, солай ма? Дұрыс. Көзіңе түседі. Дәл. Бұл әңгіме, солай ма?

[00:39:03] Доктор Алекс Хименес DC*: Осылайша сіз оның көзбен де түсетінін түсінесіз.

[00:39:06] Доктор Марио Руджа DC*: Ал содан кейін сіз жеу үшін маскаңызды шешіп алуыңыз керек нәрсені жедіңіз делік. Егер сіз қолыңызды жумасаңыз, бұл әсер осы жерде болады. Көптеген адамдар бұл қолды тазартқыштарды жынды сияқты пайдаланады, солай емес пе? Және олар оны тастап жатыр. Менің айтайын дегенім қолды жуу, солай ма? Мүлдем. Және мұны істе. Бұл тамаша нүкте, Алекс. Тағы да, біз спортзалға барып, жаттығу жасағанда, жаттығу залынан шыққаннан кейін қолымызды қаншалықты жиі жуамыз? Неше рет, Алекс?

[00:39:37] Доктор Алекс Хименес DC*: Әр жолы біз кетпейміз. Қолымызды жумайынша кетпейміз.

[00:39:42] Доктор Марио Руджа DC*: Кетер алдында кем дегенде үш рет жуынамыз.

[00:39:44] Доктор Алекс Хименес DC*: Біз оны бірінші рет жуамыз, екінші рет сіз қателерді кетіресіз, содан кейін қолдар мен шынтақтарды аздап тазалауға жұмсаймыз, өйткені сізге қажет.

[00:39:52] Доктор Марио Руджа DC*: Сонда біз біттік пе? Жоқ. Үш рет, сіз бұл қозғалысты ішке кіргізіп, оны осы жерде толығымен жуғыңыз келеді. Білесіз бе, бұл жерде ғана емес, осыған дейін. Тек саусақтарыңызды шаймаңыз.

Қабынуды қалай тоқтатуға болады?

[00:40:04] Доктор Алекс Хименес DC*: Вирус өзін липосомалық сыртқы жабынмен қорғайды? Сондықтан ақылсыз нәрселердің бірі - бұл туралы ойлау. Ыдыс-аяқтың майын қалай кетіруге болады? Сіз оларды сабынмен жуасыз. Сабын бактериялардың жасушалық қабырғасын бұзады. Осылайша, бұл жағдайда сіз қолмен жууды көре аласыз. Сондықтан бәрінің бұл туралы айтуы - бұл біздің талқылауымыздың басты себептерінің бірі. Біз көздердің көздерінің бәрі дерлік болатын сияқты, қан ағып кеткен көздер сияқты болатыны туралы ерте хабарларды естігенін байқадық. Бастапқыда бұл өте кең таралған презентация болды. Себебі, иммундық жүйе көз деңгейінде, конъюнктива деңгейінде өте жақсы қорғалған. Сонымен, бір нәрсе, егер конъюнктива арқылы бірдеңе енсе, сізде сол деңгейде реакциялық реакция болады. Көбінесе сіз көптеген адамдардың жылап жатқан көзді көретін боласыз және ол көз арқылы да енетіндіктен, бұл мұрында, ауызда жиі кездеседі. Бірақ бұл сіздің ойыңызға келетін сала. Бізде көзді қорғау керек. Осы тұрғыдан алғанда, егер біз клиника сияқты ортада болсақ, біз жасай алатын ең жақсы нәрсе - бұл заттардың кез келген жерде қалқып кетуіне жол бермеу үшін, кем дегенде, бетті жабу. Осы нақты нүктеге бірдеңе қосқыңыз келді ме?

[00:41:25] Доктор Марио Руджа DC*: Иә. Білесіз бе, менің қосқым келгені тағы да басқа вирустармен байланыс. Көрдіңіз бе, мен ЖҚТБ-мен не болғанымыз есімде, солай ма? Сұйықтықты алмастыратын көздер. Білесіз бе, тағы да, СПИД, АИТВ, бұл заттар біздің күнделікті қолданысымызда және қызметімізде жаңартылуы керек. Сол сияқты, сіз аузыңызға емес, көзіңізге тиіп жатқаныңызды біліңіз. Бұл ашық портал. Оны көру - бұл біздің қан-ми тосқауылына ашық портал. Бұл біздің жүйеге ашық портал. Сонымен, біз бұл туралы хабардар болып қана қоймай, сол аймақтарда өзімізді қорғаймыз. Жалпы алғанда, мен айтатын нәрсе, алшақтық, сіз білесіз бе, менің ойымша, бұл қашықтық. Айтайын дегенім, біз барлық жерде көзілдірік кимейміз, жарай ма? Қашықтықты сақтау маңызды. Тағы да, сол таралу, жөтел, жарайды, сіз оны біреудің қасында жүріп ұстай алмайсыз және кенеттен ол сіздің көзіңізге секіреді. Дұрыс. Бұл жақсы ма? Иә, мен сіздің көзіңізге секіремін деп айту үшін бе?

[00:42:55] Доктор Алекс Хименес DC*: Жоқ. Бірақ иә, олар бұл туралы айтып жатыр.

[00:42:58] Доктор Марио Руджа DC*: Сонымен, біз бұл туралы айтып отырмыз. Сондықтан мен адамдардың абдырап, кеткенін қаламаймын, құдай-ау, мен күні бойы барлық жерде көзілдірік киюім керек.

[00:43:09] Доктор Алекс Хименес DC*: Осылайша, ол жасушаларға бір рет еніп, бір рет осылай әрекет ететін болсақ, ең жақсысының бірі вирус жасушаның ішінде бір рет өзін құра алады, содан кейін сағатына 10000 10000 көшірме жасайды. 10000 дана. Марио, жасуша, рибосомалардағы липосомаларға енгеннен кейін, ол жүйені қабылдайды. Ол Android жүйесін пайдаланады, онда ол жай ғана дене бөліктерін қайта жасайды және сағатына XNUMX тарату үшін барлық бөліктерді жасайды. Бұл бір ұяшыққа.

[00:43:40] Доктор Марио Руджа DC*: Сәлем, Алекс. Маған Эндрю Пекостың бұл сөзі ұнайды. Мен Джон Хопкинс деген жігітті жақсы көремін, ол не болып жатқанын жақсы біледі. Маған бұл дәйексөз ұнайды. Сіздің үйіңізге күтпеген қонақтар кіріп, олар біраз уақыт сонда болып, тамағыңызды жейтін сияқты. Білесің бе? Олар сіздің жиһазыңызды пайдаланып, 10000 XNUMX нәресте тудырып, оны қоқысқа тастайды. Міне, ол бар. Мен мұны жақсы көремін, өйткені біздің иммундық жүйеміз бұл күтпеген келушілерге тосқауыл қоюы керек; «Жоқ, сен білесің бе? Біз сізді карантинге алып, қуып жібереміз. Міне, біз қартайған сайын, біз соғұрлым сезімтал боламыз, соғұрлым төзімдіміз. Ал жүрек-қан тамырлары аурулары, қант диабеті, семіздік, күйзеліс, ұйқының қайталама ауруларымен біз бұл туралы айтқан жоқпыз; Алекс, ұйқының жоқтығын біз қазір көріп отырмыз. Сен? Сіз бен біз бұл жігіттермен күресуге келген жоқпыз.

[00:44:52] Доктор Алекс Хименес DC*: Біз не істей алатынымызды ұзақ талқылайтын боламыз, Марио, емдеу хаттамаларына қатысты, өйткені біз бұл процестің басы болып табылады. Бірақ біз бұл жерде талқыладық және біз мұны бұрын талқыладық. Біз диапазондар туралы сөйлестік. Сіз мұнда өлім көрсеткіші бір ұпай отыз сегіз екенін көре аласыз, бірақ бұл жерде осы нақты топтағы қатынас ең жоғары екенін көре аласыз. 60-70 жас аралығындағы жас тобына қарасаңыз, бұл біздің қалаға сәйкес келеді. Біздің көріп отырғанымыз, бізде, біздікі бұл қалада көбірек, ал бізде солай болып жатыр. Бізде бұл жоқ, өйткені біз әдетте тамаша жұмыс жасадық және бұл заттардың тасымалдаушылары симптомсыз екенін ерте анықтадық. Осылайша біз қарттардың санын ұстай алдық.

[00:45:45] Доктор Марио Руджа DC*: Біз тамаша жұмыс істеп жатырмыз. Иә, біздің қалада. Сонымен не айтқым келгенін түсінесіз бе? Біз қытайлық үлгідегі қатынасты қарастырдық, Алекс. Бірақ тағы да, мен мэрді, мэр Маргоды және барлық округ пен қала шенеуніктерін мұқият жұмыс істейтінін түсіндіріп, толықтырғым келеді. Вероника Эскобар және басқа өкілдер, сіз не білесіз? Біз тамаша істеп жатырмыз. Біз керемет жұмыс істеп жатырмыз, Хьюстон, Даллас, Остинмен салыстырғанда өте жақсы жұмыс істеп жатырмыз. Біз керемет жұмыс істеп жатырмыз және бұл үшін бірге жұмылуымыз, бірге жұмыс істеуіміз және бір-бірімізге қолдау көрсетуіміз керек.

[00:46:38] Доктор Алекс Хименес DC*: Мен сізге мынаны айтуым керек Марио, сол кезде, Ди Марго, бізде 65 оң болған кезде, бүгінгі күнге дейін сызықтық кесінді болды. Ол қала орталығын жауып тастады. Ол қаланы жауып тастады. Ол жай ғана оны бірден өшірді. Ол губернатордың бұйрықтары болатын үлкен тәртіптің әсерін енгізді. Ол мұны іске асырды, мектептерді жауып тастады, барлық аспектілерді жауып тастады, саябақтарды жауып тастады, бәрін жауып тастады. Өйткені ол сол кезде оның жұмысы біздің алдымызда бір өлім, бір ғана өмірден айырылу бар екенін білді, бұл бәрі болғанға дейін. Біздің әкім оған секірді және біз өмір сүріп жатқан осы қалада бақыттымыз, өйткені біз көптеген қалалардан бұрын қала жолын баяулату үшін парашютпен итеру немесе тартуды іске қосқандықтан болған жаппай соққыларды тоқтата алдық. болар еді. 65 адамнан кейін оны жауып тастаған көптеген қалалар бар екеніне күмәнім бар. Біз АҚШ-тағы 17-ші үлкен қаламыз. Біз қайда деп ойлағаннан да үлкенбіз? Біз Майамиден үлкенбіз. Марио, сен біздің Майамиден үлкен екенімізді және біз оны тоқтата алғанымызды түсінесің бе? Сонымен, сіздің ойыңызша? Біздің әкім қаланы жауып, сол қиын кезеңде сол уәделерді қорқыту арқылы өте жақсы жасады.

[00:47:55] Доктор Марио Руджа DC*: Көшбасшылар қиын шешімдер қабылдауы керек. Кезең. Білесіз бе, біз оларға қадам жасауымыз керек. Танымал болмауы мүмкін, болмауы мүмкін, сіз білесіз. Жылы және бұлыңғыр. Бірақ жоғары игіліктер үшін.

[00:48:15] Доктор Алекс Хименес DC*: Жақсылық неғұрлым жоғары болса, дәлірек

[00:48:16] Доктор Марио Руджа DC*: Дәл. Біз мұны істеуіміз керек. Тағы бір құрамдас бөлікте сізде бұл слайд бар-жоғын білмеймін, бірақ біздің экспозициямызға келсек, біздің бауырлас қаламыз Хуареспен, Мексикамен. Бұл басқа әңгіме, солай емес пе? Иә. Егер олар шекараны жауып тастағандықтан, бұл делинация деп саналса.

[00:48:44] Доктор Алекс Хименес DC*: Не болды, айталық, біздің бауырлас қаланың мұнда адамдардың қалай өмір сүретінін білуге, сонымен қатар жақындығы мен жақындығына байланысты. Біз сәл алшақтап кеткен шығармыз. Біз қаланы жауып тастадық және басқалардың қолымыздан шығып кетуіне жол бермеу үшін көптеген жеңілдететін факторларды жасадық. Осыған қарап, біз көптеген адамдар жасай алатын әрекеттерден әлдеқайда агрессивті түрде жауап бере алдық. Неліктен ол тез таралады? Бұл туралы біз бұрын айтқан болатынбыз. Бұл ACE2 аймағының немесе рецепторлардың механикасына жету. Бұл вирустың кішкентай тістері және олар деп атайтын кішкентай тырнақтары бар және оны жұтып қойған. Бұл оны қорғайтын билипидті қабат аймағы. Оның ішінде РНҚ молекуласы бар, ол сізге орналасатын тізбек. Бірақ мәселе, ол дененің кейбір құрамдас бөліктеріне түседі. Біз үйреніп жатқан нәрсе және бұл біз осы аймақтарды талқылаған кезден сәл кейінірек талқылайтын емдеу хаттамаларына барады, біз осы аймақтардағы рецепторлардың оны қабылдайтынын көреміз. Сол жерден ол өз подкастын орналастырады. Ал ол өз қабығын орналастырғаннан кейін, вирус жүйеге сол аймақ арқылы енеді. Бұл аймақ мембраналар арқылы, әдетте мембраналық қабырға арқылы, әдетте альвеолаларда немесе ол әсер ететін тіндерде. Демек, бұл дененің жұмыс істейтін аймақтары. Сондықтан Антигуаның антиденелерін емдеу вирус пен рецепторлардың өзара әрекеттесуін бұзады. Сондықтан біз мұны осы жерде тоқтатуға тырыстық. Біз оған қарсы тікелей вакцинациялауға тырыстық. Ал енді, табиғи әсерлер жасағанда, біз осы аймақтағы беймаза реакцияны жеңілдету қабілетінен шығамыз. ЖАРАЙДЫ МА. Демек, бұл не болып жатқанының динамикасы. Бұл вирустың өзі өлтіретіні соншалықты көп емес, бірақ дененің оған қарсы соққан қабыну реакциясы вирусқа тікелей жауап береді. Сондықтан вирус жасушаларды өлтіргеннен кейін жасуша мембранасы өледі. Сонда не? Өйткені макрофагтар, түйіршікті тораптар және біз айтқан барлық керемет нәрселер денеде қабынуды тудырады. Бұл біз көрген вирус. Біз шоқтар туралы айтамыз. Бұл шыбық. Бұл жерде ACE2 блокаторы немесе рецептор қабылданады, ол осы аймақтағы ұяшық болады. Осы аймақта сабын туралы ғылым осылай болды, өйткені дәл осы жерде сіз бен біз сол қабат туралы айтып отырмыз. Марио, сабынмен бұзылған билипид қабаты бар. Сондықтан қолды жуу бұл салада өте пайдалы болар еді. Мен сіздің кеңсеңізде көп қол жуумен айналысқаныңызды білемін, солай ма? Иә. Кейбір тағамдардан аулақ болу үшін. Жарайды, сіз білесіз бе, бізде тағамның ДНҚ-сы, қабынуға қарсы диеталар бар. Біз бұл туралы айттық, сіз және мен талқылаған нәрселердің бірі: метаболикалық диета, метаболикалық синдром диеталары. Білесіз бе, бұл Жерорта теңізі диеталары, біз қабынуға қарсы бояғыштармен айналысқанда, біз назар аударатын нәрсе. Ал біз қазір айтатын нәрсе - иммундық реакцияларды тудыратын денемізге сезімталдықты болдырмайтын қабынуға қарсы тағамдар мен тағамдарға нақты назар аудару. Өйткені, егер біз қабынуды жеңілдететін болсақ, бұл біздің денеміздегі қабыну процесін баяулатқандай немесе қабынуға азырақ сезімтал денені дерлік жасаймыз. Міне, біз назар аударғымыз келетін емдеу протоколының түрі.

Денедегі GPS дегеніміз не?

[00:52:45] Доктор Марио Руджа DC*: Өте қарапайым. Мүмкін болса, алдыңғы слайдқа оралыңыз. Ендеше мынаны қарастырайық. Сол GPS әңгімесін қарастырайық. Сіз оны дәл сол жерде айналдыра аласыз ба? Тамаша тексеру. Иә. Бірінші нөмір. Глютенді тағамдардан арылыңыз. Глютен, тағы да, өте қарапайым. Глютен - бұл сіздің тағамдарыңыздағы, нандарыңыздағы желім болып табылатын желім, оны консерванттар шығарады. Шикі жеңіз. Жарайды, келдің. Немесе глютенсіз бе? Попкорнмен қателесуге болмайды. Бәрі жақсы болады. Біз тағы бір рет қарайтын нәрсе - өңделген тағамдарды азайту, Алекс. P өңдеуге арналған. Сонымен, егер ол банкада болса, қорапта болса және онда жиырма төрт сағаттан астам немесе 48 сағат бойы отырса, сіз не білесіз? Ағзаңызға салмай-ақ қояйық, өйткені сол жасанды хош иістендіргіштер, консерванттар, химиялық заттар тағамның дәмін және сақтау процесін сақтайтыны анық. Бұл сіздің денеңізге қажет нәрсе емес. Ол ЕМЕС. Білесің бе? Менің денеме көбірек консерванттар қажет, өйткені мен күштірек және иммундық жүйемді арттырғым келеді. Сондықтан бұл P. P консервілерге арналған. Олардан құтылыңыз, солай ма? Содан кейін S - біздің сүйікті және ол дыбыстан жоғары емес. Бұл қант. Қант. Одан арылыңыз, өйткені қант ең күшті қабынуды қоздырғыш болып табылады. Бұл атомдық ядролық бомба. ЖАРАЙДЫ МА.

[00:54:48] Доктор Алекс Хименес DC*: Көрдің бе, сен екеуміз дүкенге барамыз. Біз процесте және қант жолында бәрі жойылғанын байқадық.

[00:54:55] Доктор Марио Руджа DC*: Иә. Ол жерден сөрелер бос. Егер бұл қорап болса, ол жоғалды. Содан кейін сіз барасыз, содан кейін сіз гуакамол өндіруге кірісесіз, сізде қызанақ бар, сізде шпинат бар, бірақ бізде қораптар бар.

[00:55:17] Доктор Алекс Хименес DC*: Білесіз бе, бұл керемет.

[00:55:19] Доктор Марио Руджа DC*: Әрине, жақсы көңіл-күй сыйлайтын тағамдар. Біз мұны есте ұстауымыз керек, өйткені үйіңізде неғұрлым ұзақ тұрсаңыз, сіз тамақ жей бастайсыз және жеңіл тамақ іше бастайсыз. Әдетте, бұл тағамдар нәресте сәбізі мен балдыркөк таяқшалары емес. Жоқ, олар емес. Сіз Dollar General сатып алатын тағамдар бар. Доллар үшін және оларда қант көп, сондықтан біз эмоционалды тағамдар, теңдестірілген эмоционалды тағамдар деп атаймыз, сіз өзіңізді жақсы сезінгіңіз келеді, білесіз бе, шарап ішіңіз. Шарап туралы ұмытпайық. Сіз эмоционалдысыз. Иә, мен оны сені сүйгенім үшін лақтырдым.

[00:56:04] Доктор Алекс Хименес DC*: Мен шарап ішпеймін.

[00:56:06] Доктор Марио Руджа DC*: Қалай болғанда да, сіз оның бір бөлігі болғаныңызды білемін. Біз әсіресе қызыл шарапты есте ұстағымыз келеді.

[00:56:14] Доктор Алекс Хименес DC*: Сіз білесіз бе, қабынуды тоқтатыңыз. Біз осы қабынуға қарсы тағамдарды қарастырып жатқанымызда, метаболизмсіз диетаға, тіпті кетогендік диетаға деген көзқарастың бір түрі қабынуды тоқтатуға бағытталған және қабыну осының негізінде жатыр. Егер денеміздегі қабынуды басатын болсақ, біз осы вирусқа ұшыраған жағдайда денемізді дайындаймыз. Сондықтан бұл қарапайым тәсіл, сіз денеңізді іс-шараға, жарысқа дайындасаңыз, оның мүмкіндігінше дайын болуына мүмкіндік бергіңіз келеді. Сіз оның өзін ауыртпалық тудыруы мүмкін қабыну немесе реакциялық процестермен ұрып-соғуды қаламайсыз. Демек, бұл маңызды құрамдас бөлігі, сіз айтып отырған нәрсе, жоқ, біз дұрыс диетаны қарауымыз керек, күшейтілген иммунитетке тең. Қарап отырсақ, қарапайым. Нашар диета иммундық реакцияны нашарлатады, бұл оттегінің реактивті түрін тудырады. Дене деп аталатын біздің процестеріміз ақылға қонымды бақылауды жеңетін нәрселерді жою әдісі болып табылады, бірақ артық кез келген нәрсе проблемаларды тудырады. Егер бізде қабынуды тудыратын тағамдар болса, біздің денеміз қазірдің өзінде жұмыс істейді делік. Егер сіздің BMI жоғары болса, біз қолданатын негізгі сан 26 болды, егер сіздің BMI болса, бұл бел мен жамбас пен биіктіктің өлшемі. Сондықтан біз бұл сандарды қарауымыз керек, және сіз дені сау емес, белгілі бір дәрежеде жаттығулар жасамайтын адамдар, бұл болған кезде бұл оқиғаға көбірек бейім адамдар екенін байқай бастайсыз. Ендеше, қазір дәрігердің бақылауымен жаттығу, жүрек-қан тамырлары жаттығуларын жасау, дұрыс мөлшерде су ішу және дұрыс ұйықтауға көз жеткізген дұрыс па? Осындай қарапайым нәрселер емдеу процесінде өте алысқа барады немесе денеңізді соған дайындайды. Осы сәтте Нью-Йоркте айтқандай, олар халықтың үлгісін жасаған оқиғаны айтайық. Олардың айтуынша, қазіргі уақытта, тіпті қала маңындағы сынап жатқан симптомсыз тұрғындардың он үш-тоғыз пайызы, адамдардың тек 14 пайызы ғана бұған ұшыраған. Осыған қарап отырғанда, егер бұл нәрсе бүкіл популяцияға бұрынғы қарқынмен таралатын болса, денемізді дайындағанымыз дұрыс. Денемізді қабынуға қарсы әдіспен дайындаған дұрыс. Ұйықтау ақылды. Денені психикалық тұрғыдан дайындап, қабынудың жаппай шабуылын немесе ағзаға иммундық жүйемізді қолдау үшін осында жасай алатын нәрселерге көмектесетін қабыну жолын болдырмау үшін өзімізге дұрыс тамақтану мүмкіндігін берген дұрыс. Мынаны қарашы, Марио, бізде солай.

[00:59:04] Доктор Марио Руджа DC*: Сіз бұл нәрсені жақсы көресіз, Алекс.

[00:59:06] Доктор Алекс Хименес DC*: Біз қараған кезде, жабайы, білесіз бе, балықты сындырыңыз, жарайды, сондықтан біз бұған қараймыз ...

[00:59:14] Доктор Марио Руджа DC*: Жарылған балық деген не, Алекс? Лосось сияқты ма?

[00:59:20] Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл негізінен органикалық балық.

[00:59:23] Доктор Марио Руджа DC*: Сіз органикалық, жабайы лососьді қарасаңыз.

[00:59:34] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, біз оны балық деп атаймыз.

[00:59:34] Доктор Марио Руджа DC*: Менің сенім телефоныма қоңырау шалыңыз. Біз бәріміз сенім телефонымды төменге қойдық, Алекс; Бізге керек деп ойлаймын.

[00:59:42] Доктор Алекс Хименес DC*: Мен мұны қамтамасыз етемін. Айтпақшы, біз бұған бірнеше минуттан кейін жетеміз. Сонымен, өсімдік негізіндегі диетаға келетін болсақ, біз мұның да жалғаса беретініне көз жеткізгіміз келеді. Сонымен, сіз өсімдік негізіндегі диета үшін қандай нәрселер жасайсыз, Марио?

[00:59:54] Доктор Марио Руджа DC*: Білесіз бе, мен мұны айтайын. Мен негізінен вегетарианмын, Алекс, осы керемет COVID 19. Мен вегетариандық болдым. Иә, дұрыс. Сондықтан мен жасымық сорпасын жасап жатырмын. Мен бальзамдық винегретпен шпинат жасап жатырмын. Әй, мен саған айтамын, мен жынды болып бара жатырмын.

[01:00:20] Доктор Алекс Хименес DC*: Жемістер мен көкөністер?

[01:00:24] Доктор Марио Руджа DC*: О, барлық уақытта.

[01:00:26] Доктор Алекс Хименес DC*: Шөппен қоректенетін ет?

[01:00:28] Доктор Марио Руджа DC*: Мен олардың шөппен қоректенетінін білмеймін, Алекс, бірақ мен әлі де оларды іздеймін.

Ішек-өкпе байланысы

[01:00:35] Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл жерде біз сөйлесетін боламыз және біз бұл процеске бірегей қосымшаға ие боламыз, өйткені біз ішек-мидың жақсы байланысқан орган екенін білдік. жүйесі. Гипоталамус-гипофиз-бүйрекүсті безі байланысы орнатылған. Енді біз ішектің екі ұзын байланысы болып табылатын керемет біреуін білдік. Жарайды, сондықтан біз ішек пен ішектегі флораның өкпедегі реакциялық немесе қабыну реакциясына көп қатысы бар екенін көре бастадық. Мен мұны да талқылайтын боламын. Мұнда біз әңгімелейтін көптеген таңғажайып нәрселерді алдық.

[01:01:18] Доктор Марио Руджа DC*: Ішек-өкпе байланысы.

[01:01:20] Доктор Алекс Хименес DC*: Өкпенің ішек байланысы, солай ма? Сондықтан біз мұны талқылайтын боламыз. Сонымен, біз жоғары талшық сияқты нәрселермен айналысқанда, талшықтың барлық мақсаты - тоқ ішектің әртүрлі кезеңдерінде көрінетін пробиотиктерімізді немесе бактерияларымызды қамтамасыз ету үшін қателерімізді дұрыс тамақтандыру. Ендеше, талшықтары жоғары диетада ірімшік болмайтындығына көз жеткізгіміз келеді. Бірақ талшықтардың әртүрлілігі қырыққабаттың бір түрі болуы жақсы емес, бірақ әртүрлі қатты балдыркөктен жасыл жапырақты көкөністердің әртүрлі түрлері. Барлық басқа талшық түрлері ішек тоқ ішекте бактериялардың өсуінің әртүрлі кезеңдеріне көмектеседі. Сондықтан біз мұны жаңғақтар мен тұқымдар тұрғысынан жасауымыз керек. Майлар. Тауық сорпасы? Иә. Иә, білесіз бе, тауық сорпасы. Неліктен тауық сорпасы соншалықты жақсы болады? Біз тауық сорпасында ингредиенттерді қараған кезде, оның құрамында ферменттерден бастап біздің денемізді жақсартуға көмектесетін био механизмдерге дейін барлығы бар екенін білдік. Биофлавоноидтар, біздің денемізді дұрыс емдеуге көмектесетін барлық заттар тауық сорпасында бар.

[01:02:29]Доктор Марио Руджа DC*: Мен мұны естимін; Бұл дұрыс па, білмеймін, бірақ бұл ескі әйелдердің тамаша ертегісі және ол осылай өтеді. Тауық сорпасы - еврей пенициллині немесе мексикалық пенициллин. Мен сенімді емеспін. Бірақ сіз білесіз бе? Ол күшті. Иә, өйткені мен мұның кенеттен болғанын естисіз.

[01:02:56] Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл денеге осы заттардың барлығына жауап беруге мүмкіндік береді, солай ма? Сонымен, біз мұндай заттарды қараған кезде, біз бұл тағамдардың барлығы тауық етіне біріктірілгенін көреміз. Білесіз бе, бұл тамаша. Онда қажеттінің бәрі бар, адам. Сондықтан біз тағамдармен айналысқанда, біз зімбірмен айналысамыз. Біз куркумамен айналысамыз.

[01:03:14] Доктор Марио Руджа DC*: Куркума керемет. Куркума - бұл сіздің иммундық жүйеңіз үшін сұйық алтын деп атайтын нәрсе. Қабынуға қарсы сұйық алтын.

[01:03:27] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, органикалық кофе. Ал кофеге қатысты бір жайт, кофелерге қарасақ, ол органикалық деп жазылмаса, ол пестицидтерге толы. Сондықтан бәрі біздің кофеміз және шайыңыз өте органикалық екеніне көз жеткізуіміз керек. Майлар, авокадолар, макадамиялар. Бұл маңызды, өйткені олар қалыпты қабыну реакцияларын белгілейді.

[01:03:54] Доктор Марио Руджа DC*: Мен гуакамолды жақсы көремін. Авокадо. Тамаша майлар, мол, айтайын дегенім, мен мұны таңғы асқа, түскі асқа және кешкі асқа жеуге болады.

[01:04:05] Доктор Алекс Хименес DC*: Мен де аламын. Және бұл өте жақсы деген мәселе бар; шын мәнінде, бұл өте жақсы. Бізде күркетауықтың құйрығы сияқты нәрселердің барлығы бар. Марио, саған мына күркетауықтың құйрығы ұнай ма? Енді күркетауықтың құйрықтары неге сонша жақсы болады, иә?

[01:04:19] Доктор Марио Руджа DC*: Сіз бұл туралы ойласаңыз, Түркияның құйрығы өте жақсы.

[01:04:22] Доктор Алекс Хименес DC*: Мәдени тұрғыдан алғанда, менің ата-анам мұны жақсы көреді. Олар оны күркетауықтың қалған бөлігінің маңызды бөлігі ретінде жейді. Устрицалар, арыстанның жалы. Біз мұндай заттарды қайдан алуға болатынын анықтауымыз керек.

[01:04:36] Доктор Марио Руджа DC*: Жарайды, мен осымен барамын. Ал сіз мынаны айналдыра аласыз. Шиитаке саңырауқұлақтары менің сүйікті. Олар керемет. Ал бұл неге? Маған ұнайды, дәл сол жерде деп айтқым келеді. Мінекей. Мен оның атын айтқанды ұнатамын.

[01:04:57] Доктор Алекс Хименес DC*: Шитаке.

[01:04:58] Доктор Марио Руджа DC*: Мен білмеймін. Бұл күшті. Айтайын дегенім, куркума. Мен білмеймін. Бұл өлімге ұқсайды, адам. Сол қабір куркума сияқты. Сен не істемекшісің? Шиитаке керемет. Саған көңілді тағамдар жеу керек, Алекс.

[01:05:12Доктор Алекс Хименес DC*: Марио, сіз дәл осы жерде, таза тамақтануды айттыңыз. Таза тамақтану - ең маңызды тағамдардың бірі.

[01:05:20] Доктор Марио Руджа DC*: Қызыл бұрыш, көк бұрыш, жасыл бұрыш, күлгін баклажандар. Айтайын дегенім, түс неғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы. Неғұрлым шикі болса, соғұрлым жақсы. Айтайын дегенім, қарапайым болсын. Және, әрине, алтын мөрлер сияқты көптеген нәрселер бар. Сіз ақылсыз сияқты көптеген шөптерге кіре аласыз. Иә, мен саған айтып отырмын. Тек негізгілерге өтіңіз. Менің айтайын дегенім, сіз менің шөптен шыққан етімді таппауыңыз мүмкін. Менің айтайын дегенім, шаруаң бар ма, әлде басқасы бар ма, тауықтың артынан қайда барасың, білмеймін, жай ғана қарапайым ет. Мен айтар едім, осы карантин уақытында үйде отбасыңызбен бірге болу, күйеуіңізбен немесе әйеліңізбен және балаларыңызбен өткізгіңіз келгеннен де көп уақыт өткізгіңіз келуі мүмкін. Сонымен қатар, сізде дұрыс тамақтанбау үшін ақтауға болмайды. Иә. Тамақтарыңызды пісіру үшін емес. ЖАРАЙДЫ МА. Артық сылтаулар жоқ. Алдыңғы әңгімелерімізде тағы да айтамын, COVID 19-ның баталары. Мен адамдарға ұнайтынын білемін, ол не туралы айтып жатыр? Бұл доктор Хименес болды және бұл туралы айтпау қауіпті немесе ақылсыз жігіттер. Жарайды, айтайын. Мұны куәліктеріңізге енгізіңіз. Иә, бұл уақытты отбасыңызға жақындау үшін пайдаланыңыз. Бірге пісіріп, бірге жей бастаңыз. Сылтауыңыз жоқ, сосын айта алмайсыз, жарайды, менің сағат жетіде жиналысым бар. Ал сіз білесіз, сізде кездесу бар, мүмкін сізде кездесу жоқ. Ал анау ше? Күні бойы тамақ дайындауға уақытыңыз бар. Мына видеоны қараңыз, ютубқа кіріңіз, бір жерге барыңыз және әйеліңізбен, қызыңызбен, ұлыңызбен бірге тамақ пісіріңіз. Мысалы, кейбір заттарды кесуді бастаңыз. Саусақтарыңызды кесіп алмағаныңызға көз жеткізіңіз, өйткені бұл сіз үшін жаңа өнер екенін білемін. ЖАРАЙДЫ МА. Және оны осылай түзетіңіз, үстінен жеңіз. Ал маған ұнайды, білесіз бе, эй, оның дәмі қалай? Менің ойымша, оған көбірек тұз қажет. Сен білесің бе? Ал сіз білесіз бе? Оны дәмдірек етейік. Бұл мүмкіндікті пайдаланудың керемет мүмкіндігі, балалар. Иә, сіз бұл уақытты өміріңізде ешқашан көрмеуіңіз мүмкін.

қорытынды

[01:07:46] Доктор Алекс Хименес DC*: Білесіз бе, мен айтқым келеді, Марио, мен мұны түсінемін. Сіз мүлде дұрыс айтасыз. Сіз оны дәл орындадыңыз. Бұл денемізді қалпына келтірудің, оларды түзетудің және толықтырудың өте маңызды уақыты. Біз жасаған алғашқы презентациядан бері әлем басқаша болғандықтан есептер келіп жатқан сияқты. Аспандағы көміртегі ізі әлдеқайда аз, ал теңіздер бұрын-соңды болмағандай таза. Егер бұл үзіліс Жер үшін жақсы болса, бұл құйма адам ретінде біз үшін жақсы. Сондықтан біз сол сәтті бағалай білуіміз керек. Біз бұлармен кездесеміз, сіз және мен, біз осы презентацияларды жасаймыз. Біз бұл вебинарды келесі аптада өткіземіз, әсіресе келесі аптада болады. Біз осы аптада денсаулық пен сауықтыру және әсіресе иммунитет туралы осы нақты есеппен басқа тақырыптар бойынша көбірек жұмыс істейтін шығармыз. Біз оны төрт бөлімнен тұратын сериалға түсіруіміз керек. Біз мұны талқылайтын боламыз, өйткені бізде талқылайтын көптеген компоненттер бар. Біз жасай алатын нақты нәрселерге тереңірек үңілеміз, өйткені біз жинаған нәрселерден бастапқыда бізге қабылдауға болатын кейбір қоспалар тізімін беру болды. Біз оларды алдыңғы презентацияларымызда және біздің және YouTube презентацияларымызда бердік және олар сізге қарап шығуға дайын. Бірақ бұл біз жасаған вирусқа қарсы стратегияларға сәйкес. Бірақ бұл біздің иммундық жүйемізді толықтыру және иммундық жүйемізді күшейту үшін не істей алатынымызды егжей-тегжейлі түсіндіреді, тек қоспалар ғана емес, сонымен қатар қоректік заттар. Біз оны бейтарап геномика аймағынан, бейтарап генетикалық құрамдас бөліктен қараймыз. Біз биохимия туралы сөйлесетін боламыз, бірақ біз нақтырақ айналысатын боламыз. Бүгін біз Eventbrite және Eventbrite хаттамалары арқылы осында жасайтын жаңа презентацияларымыздың басы болды. Біз қазір тақырыптарымызды талқылап, оларды Эль Пасоға емес, сол жерде халыққа ұсынатын боламыз. Біз клиникалық құрамдас бөліктерді, биохимия мен адамдардың өмірін ғана емес, сонымен қатар олардың өмірінің рухани құрамдастарын өзгертуге көмектесе аламыз деп үміттенеміз, өйткені бұл функционалдық медицина тәсілі. Біздің мақсатымыз - денені күрделі дегенеративті мәселелермен күресу және денеге жан-жақты көмектесу үшін өзін-өзі емдеуге дайындау. Сонымен, сауықтыру компоненттері мен табиғи медицина біз істеп жатқан істің өте маңызды бөлігі болып табылады. Сондықтан біз мұны асыға күтеміз. Ал Марио, осының бір бөлігі болғаныңыз үшін көп рахмет, өйткені сіз және мен әсер ететін боламыз. Бірте-бірте, күннен-күнге, сағат сайын біз біраз әсер ететін боламыз. Сонымен, бұл біздің презентациямыз тұрғысынан өте жақсы көрінеді, және біз оны сол жерде бөлісе алатыныңызды қарап, көреміз, мен оны адамдарға беремін. Тағы бірдеңе, Марио?

[01:10:34] Доктор Марио Руджа DC*: Иә, мен сізді, Алекс, және сіз бастаған көзқарасыңызды және соншалықты мейірімді және мені кешке шақырғаныңызды растап, ағартқым келеді, олар айтқандай, бұл конференция емес. Бұл қызық. Иә, бұл біз туралы емес. Бұл туралы. Әсерлі денсаулық, функционалдық медицина. Бұл өмірдегі өзгерістер мен мұраларды ынталандыру, шабыттандыру және қолдау туралы. Мен қуаныштымын және біздің қоғамда ғана емес, сонымен қатар көрермендер арасында мүмкіндігінше көп адамдармен байланысуды асыға күтемін. Біз бөлісу үшін осындамыз. Және біз шынайы болу үшін осындамыз. Біз өмірлік функцияның қарапайымдылығын жасау үшін осындамыз. Сондықтан өзіңізге және жақындарыңызға уақыт бөліңіз. Уақытты бөліңіз, өйткені сізде оларды қаншалықты жақсы көретініңізді, оларды қаншалықты кешіретініңізді және оларға қаншалықты қамқор екеніңізді білуге ​​мүмкіндік бар. Сосын мен мынаны айтайын. Бірге тамақ пісіріңіз, оны жеңіз және махаббатпен бөлісіңіз.

[01:11:52] Доктор Алекс Хименес DC*: Әумин, бауырым. Біз оны сол жерде ұстаймыз. Біз бірнеше минутқа бардық, бірақ келесі аптаға дайын боламыз. Бауырым, мен сені жақсы көремін, біз алға қарай жүреміз. Жарайды, бірақ мен осылай аяқтадым. Мен сізге артқы жағында қоңырау шаламын. Сау бол, аға.

Жауапкершіліктен бас тарту