Артқа клиникасының жеке жарақат хиропрактикалық тобы. Жазатайым оқиғадан алған жарақаттар сізге немесе жақын адамыңызға физикалық зиян келтіріп қана қоймайды, жеке жарақат алу ісіне қатысу жиі күрделі және стресстік жағдай болуы мүмкін. Жағдайлардың бұл түрлері, өкінішке орай, өте кең таралған және адам жазатайым оқиғаның жарақаты немесе жарақаттың салдарынан асқынған негізгі жағдайдың нәтижесінде ауырсыну мен ыңғайсыздыққа тап болған кезде, олардың нақты мәселесі үшін дұрыс емдеуді табу басқа қиындық болуы мүмкін. өз бетінше.
Доктор Алекс Хименестің жеке жарақат туралы мақалалар жинағы жеке жарақат алудың әртүрлі жағдайларын, соның ішінде соққыға әкелетін автокөлік апаттарын көрсетеді, сонымен қатар хиропротикалық күтім сияқты әртүрлі тиімді емдеуді қорытындылайды. Қосымша ақпарат алу үшін бізбен (915) 850-0900 нөмірі арқылы байланысыңыз немесе доктор Хименеске (915) 540-8444 телефонына қоңырау шалыңыз.
Аяқ саусағымен жарақат алған адамдар үшін симптомдарды білу спортшыларға және спортшы емес адамдарға емдеуге, қалпына келтіруге және белсенділікке оралуға көмектесе ала ма?
Аяқ саусақтарының жарақаты
Саусақ саусақтарының жарақаты жұмсақ тіндердің байламдарына және бас бармақтың астындағы сіңірлеріне әсер етеді аяқ. Бұл жағдай, әдетте, саусақ жоғары қарай көтерілгенде/мәжбүрленгенде пайда болады, мысалы, аяқ добы жерде болғанда және өкшесін көтергенде. (Американдық ортопедиялық хирургтар академиясы. 2021) Жарақат жасанды төсеніште спортпен айналысатын спортшылар арасында жиі кездеседі, жарақат осылайша аталды. Дегенмен, бұл күні бойы аяқпен жұмыс істейтін адамдар сияқты спортшы емес адамдарға да әсер етуі мүмкін.
Аяқ саусағының жарақатынан кейін қалпына келтіру уақыты адамның қайта оралуды жоспарлаған әрекеттерінің ауырлығына және түріне байланысты.
Ауыр жарақаттан кейін жоғары деңгейдегі спорттық жаттығуларға оралу алты айға созылуы мүмкін.
Бұл жарақаттардың ауырлығы әртүрлі, бірақ әдетте консервативті емдеу арқылы жақсарады. Ауыр жағдайларда хирургия қажет болуы мүмкін.
Ауырсыну 1-дәрежелі жарақаттан кейін физикалық белсенділікті тоқтататын негізгі мәселе болып табылады, ал 2 және 3-ші дәрежелер толық емделу үшін бірнеше аптадан бірнеше айға дейін созылуы мүмкін.
мағынасы
Саусақ саусақтарының жарақаты а метатарсофалангальды буынның штаммы. Бұл буын табандағы сүйекті, бас бармақтың/проксимальды фалангтың астындағы, саусақтарды табандағы/метатарсальды үлкен сүйектермен байланыстыратын сүйектермен байланыстыратын байламдардан тұрады. Жарақат әдетте жүгіру немесе секіру сияқты итеру қимылынан туындайтын гиперэкстензиядан туындайды.
Аяқтың бас бармағында және айналасындағы нәзіктік.
Ісіну.
Аяқтың бас бармағындағы және оның айналасындағы ауырсыну.
Көгеру.
Бос буындар дислокация бар екенін көрсете алады.
Диагноз
Аяқтың шымтезек белгілері пайда болса, жеке емдеу жоспарын әзірлеуі үшін дұрыс диагноз қою үшін денсаулық сақтау провайдеріне хабарласыңыз. Олар ауырсынуды, ісінуді және қозғалыс ауқымын бағалау үшін физикалық емтихан өткізеді. (Американдық ортопедиялық хирургтар академиясы. 2021) Медициналық қызмет көрсетуші тіндердің зақымдалуына күдіктенсе, жарақаттың дәрежесін анықтау және дұрыс әрекет ету жолын анықтау үшін рентген және (МРТ) көмегімен бейнелеуді ұсынуы мүмкін.
Демалу – симптомдарды нашарлататын әрекеттерден аулақ болыңыз. Бұған қысымды төмендету үшін аяқ киім немесе балдақ сияқты көмекші құрылғыны пайдалану кіреді.
Мұз – 20 минут бойы мұзды жағыңыз, содан кейін қайта жағу алдында 40 минут күтіңіз.
Қысу – Ісінуді қолдау және азайту үшін саусақ пен аяқты серпімді таңғышпен ораңыз.
Биіктігі - Ісінуді азайтуға көмектесу үшін аяқты жүрек деңгейінен жоғары ұстаңыз.
1 сынып
1 дәрежелі шым саусақ созылған жұмсақ тіндер, ауырсыну және ісіну бойынша жіктеледі. Емдеу мыналарды қамтуы мүмкін: (Али-Асгар Нажефи және т.б., 2018 ж)
2 және 3 дәрежелі тіндердің ішінара немесе толық жыртылуымен, қатты ауырсынумен және ісінумен бірге жүреді. Ауыр шымтезек саусақтарын емдеу мыналарды қамтуы мүмкін: (Али-Асгар Нажефи және т.б., 2018 ж)
Шектеулі салмақты көтеру
Балдақ, аяқ киім немесе гипс сияқты көмекші құралдарды пайдалану.
Физиотерапия сонымен қатар проприоцепция мен ептілікке арналған жаттығуларды, ортотиктерді және нақты физикалық жаттығулар үшін ұсынылған аяқ киімді киюді қамтиды. (Лиза Чинн, Джей Хертель. 2010)
Физиотерапевт сондай-ақ жарақат толығымен емделмейінше адамның физикалық жаттығуларға оралмауын қамтамасыз етуге және қайта жарақат алу қаупін болдырмауға көмектеседі.
1-дәреже – субъективті, өйткені ол адамның ауырсынуға төзімділігіне байланысты өзгереді.
2 дәреже – Иммобилизацияның төрт-алты аптасы.
3-дәреже – Иммобилизацияның ең аз сегіз аптасы.
Қалыпты функцияға оралу үшін алты ай қажет болуы мүмкін.
Қалыпты әрекеттерге оралу
1-дәрежелі шымтезек жарақатынан кейін, ауырсыну бақыланғаннан кейін адамдар қалыпты әрекеттерге оралуы мүмкін. 2-ші және 3-ші дәрежелі емдеуге ұзағырақ уақыт қажет. 2 дәрежелі жарақаттан кейін спорттық жаттығуларға оралу шамамен екі немесе үш айға созылуы мүмкін, ал 3 дәрежелі жарақаттар мен хирургиялық араласуды қажет ететін жағдайлар алты айға дейін созылуы мүмкін. (Али-Асгар Нажефи және т.б., 2018 ж)
Американдық аяқ және сирақ хирургтарының колледжі. Аяқ денсаулығы туралы фактілер. (2023). RICE протоколы.
Najefi, AA, Jeyaseelan, L., & Welck, M. (2018). Шымтақты саусақ: клиникалық жаңарту. EFORT ашық шолулар, 3(9), 501–506. doi.org/10.1302/2058-5241.3.180012
Pinter, ZW, Farnell, CG, Huntley, S., Patel, HA, Peng, J., McMurtrie, J., Ray, JL, Naranje, S., & Shah, AB (2020). Спортшы емес популяциядағы созылмалы шымтезек саусақтарын жөндеудің нәтижелері: ретроспективті зерттеу. Үнді ортопедия журналы, 54(1), 43–48. doi.org/10.1007/s43465-019-00010-8
Чинн, Л. және Гертель, Дж. (2010). Спортшылардың тобық және аяқ жарақаттарын қалпына келтіру. Спорттық медицинадағы клиникалар, 29(1), 157–167. doi.org/10.1016/j.csm.2009.09.006
Шаптың зақымдануы болған кезде симптомдарды білу диагнозға, емдеуге және қалпына келтіру уақытына көмектесе ала ма?
Шаптың созылуы
Шаптың созылуы - бұл санның ішкі бұлшықетінің жарақаты. А шап тарту аддукторлы бұлшықет тобына әсер ететін бұлшықет штаммының бір түрі (бұлшықеттер аяқты ажыратуға көмектеседі). (Парижа Седагати және т.б., 2013 ж) Жарақат бұлшық еттің қалыпты қозғалыс ауқымынан тыс созылып, беткей жыртылуы кезінде пайда болады. Ауыр штаммдар бұлшықетті екіге бөлуі мүмкін. (Парижа Седагати және т.б., 2013 ж)
Шап бұлшықетінің тартылуы ауырсынуды және ауырсынуды тудырады, ол аяқтарды біріктірген кезде нашарлайды.
Сондай-ақ, жамбастың немесе ішкі жамбастың ісінуі немесе көгеруі болуы мүмкін.
Шаптың тартылуы ауырып, жүруге, баспалдақпен жүруге және/немесе көлік жүргізуге кедергі келтіруі мүмкін. Ауырсынудан басқа, жарақат аймағының айналасындағы басқа белгілерге мыналар жатады: (Парижа Седагати және т.б., 2013 ж)
Жарақат алған кезде дірілдеген дыбыс немесе сықырлау сезімі.
Аяқтарды біріктіру кезінде ауырсынудың жоғарылауы.
Қызару
Ісіну
Шаптың немесе санның ішкі бөлігінің көгеруі.
Шаптың тартылуы ауырлық дәрежесіне және олардың қозғалғыштыққа қаншалықты әсер ететініне қарай жіктеледі:
1 сынып
Жеңіл ыңғайсыздық, бірақ әрекеттерді шектеу үшін жеткіліксіз.
2 сынып
Жүгіруді және/немесе секіруді шектейтін ісіну немесе көгеру бар орташа ыңғайсыздық.
3 сынып
Елеулі ісіну және көгерумен ауыр жарақат жаяу жүру кезінде ауырсынуды және бұлшықет спазмын тудыруы мүмкін.
Шаптың ауыр штаммының белгілері
Күрделі жүру
Отырғанда немесе тынығып жатқанда жамбас ауруы
Түнде жамбас ауруы
Медицина қызметкері шаптың қатты тартылуын көруі керек, себебі бұлшықет жарылған немесе жарылып кету алдында болуы мүмкін.
Ауыр жағдайларда жыртылған ұштарды қалпына келтіру үшін хирургия қажет.
Шаптың тартылуы кейде пабис/алға қараған жамбас сүйектерінің кернеулі сынуымен бірге жүреді, бұл емдеу және қалпына келтіру уақытын айтарлықтай ұзартуы мүмкін. (Парижа Седагати және т.б., 2013 ж)
Себептер
Шаптың тартылуын көбінесе спортпен айналысатын спортшылар мен адамдар бастан кешіреді, олар тоқтап, бағытты тез өзгерту керек, бұл аддуктор бұлшықеттеріне шамадан тыс күш түсіреді. (Парижа Седагати және т.б., 2013 ж) Тәуекел келесі тұлғаларда жоғарылайды: (T. Sean Lynch және т.б., 2017)
Жамбас ұрлау бұлшықеттері әлсіз.
Адекватты физикалық күйде емес.
Бұрын шап немесе жамбас жарақаты бар.
Тартулар, сондай-ақ тиісті кондициясыз құлау немесе төтенше әрекеттерден туындауы мүмкін.
Диагноз
Медициналық қызметкер диагнозды растау және ауырлық дәрежесін сипаттау үшін мұқият зерттеу жүргізеді. Бұл мыналарды қамтиды: (Хуан С.Суарес және т.б., 2013 ж)
Медициналық тарихқа шолу
Бұған кез келген алдыңғы жарақаттар және симптомдардың қай жерде және қашан басталғаны туралы ерекшеліктер кіреді.
Физикалық сараптама
Бұл пальпацияны қамтиды - жарақаттың қай жерде және қаншалықты кең екенін жақсы түсіну үшін шап аймағына жеңіл тиіп, басу және аяқты манипуляциялау.
Суреттерді зерттеу
Ультрадыбыстық немесе рентген сәулелері.
Бұлшықеттің жарылуы немесе сынуы күдіктенсе, жұмсақ тіндердің жарақаттары мен стресс сынықтарын жақсырақ көру үшін МРТ сканерлеуге тапсырыс берілуі мүмкін.
Дифференциалды диагностика
Белгілі бір жағдайлар шаптың тартылуына ұқсайды және әртүрлі емдеуді қажет етеді. Оларға мыналар жатады: (Хуан С.Суарес және т.б., 2013 ж)
Спорттық грыжа
Шаптың бұл түрі шірік спорттық және өндірістік жарақаттармен кездеседі.
Бұл ішектің бір бөлігінің шап аймағындағы әлсіреген бұлшықет арқылы өтуіне әкеледі.
Жамбастың лабралының жыртылуы
Бұл жамбас буынының розеткасының жиегінен тыс қабырғаның шеміршек сақинасының жыртылуы.
Жамбас остеоартриті
Бұл артриттің тозған түрі, ол шап ауруы белгілерімен көрінуі мүмкін.
Pubis остеиті
Бұл жамбас және аяқ бұлшықеттерінің шамадан тыс жүктелуінен болатын жамбас буынының және оның айналасындағы құрылымдардың қабынуы.
Шаптың ауыруы
Бұл жүйке ауруы төменгі арқада пайда болады, көбінесе нервтің қысылуына байланысты, бірақ шап аймағында сезіледі.
емдеу
Емдеудің басталуы консервативті болып табылады және демалысты, мұзды қолдануды, физиотерапияны және тағайындалған жұмсақ созылу мен жаттығуларды қамтиды.
Ауырсынуды азайту және ауырсыну маңызды болса, одан әрі жарақаттануды болдырмау үшін адамдарға балдақ немесе жаяу жүру құрылғысы қажет болуы мүмкін. (Андреас Сернер және т.б., 2020 ж)
Физиотерапия емдеу жоспарының бөлігі болады.
Тиленол/ацетаминофен немесе Адвил/ибупрофен сияқты рецептсіз сатылатын ауырсынуды басатын дәрілер қысқа мерзімді ауырсынуды басуға көмектеседі.
3 дәрежелі жарақаттан қатты ауырсыну болса, ауырсынуды азайтуға көмектесетін рецепт бойынша дәрі-дәрмектер қысқа мерзімге қолданылуы мүмкін. (Андреас Сернер және т.б., 2020 ж)
Қалпына келтіру уақыты жарақаттың ауырлығына және жарақатқа дейінгі физикалық жағдайына байланысты өзгеруі мүмкін.
Көптеген жарақаттар тынығу және дұрыс емдеу арқылы төрт-алты апта ішінде жазылады.
Хирургиялық араласу болса, шаптың ауыр штаммдары 12 апта немесе одан да көп уақытты алуы мүмкін. (Андреас Сернер және т.б., 2020 ж)
Жарақаттарды қалпына келтіру
Әдебиеттер тізімі
Седагати, П., Ализаде, М.Х., Ширзад, Э. және Арджманд, А. (2013). Спортпен байланысты шап жарақаттарына шолу. Жарақат ай сайын, 18(3), 107–112. doi.org/10.5812/traumamon.12666
Serner, A., Weir, A., Tol, JL, Thorborg, K., Lanzinger, S., Otten, R., & Hölmich, P. (2020). Ерлер спортшыларындағы жедел аддукторлық жарақаттарды критерийлерге негізделген қалпына келтіруден кейін спортқа оралу: перспективалық когортты зерттеу. Спорттық медицинаның ортопедиялық журналы, 8(1), 2325967119897247. doi.org/10.1177/2325967119897247
Линч, Т.С., Беди, А. және Ларсон, CM (2017). Атлетикалық жамбас жарақаттары. Американдық ортопедиялық хирургтар академиясының журналы, 25(4), 269–279. doi.org/10.5435/JAAOS-D-16-00171
Жатыр мойнының жылдамдауы-баяулауы/АЖЖ жиі қамшы ретінде белгілі болған адамдарда бас ауруы және мойынның қаттылығы, ауырсыну, шаршау және иық/мойын/арқадағы жайсыздық сияқты басқа белгілер болуы мүмкін. Хирургиялық емес және консервативті емдеу симптомдарды жеңілдетуге көмектесе ала ма?
Жатыр мойнының жылдамдауы - баяулау немесе CAD
Жатыр мойнының жеделдету-баяулауы - мойынның алға-артқа күшті қозғалысынан туындаған мойын жарақатының механизмі. Көбінесе бұл көліктің артқы жағынан соқтығысқанда, бас пен мойынның қарқынды үдеу және/немесе баяулаумен алға және артқа соғылуы, мойынның қалыптыдан көп бүгілуіне және/немесе тез созылуына, бұлшықет тіндері мен нервтерінің тартылуына және мүмкін жыртылуына әкеп соғатын кезде болады. байламдар, омыртқа дискілері мен грыжалардың шығуы, жатыр мойны сүйектерінің сынуы.
2-3 аптадан кейін жақсармайтын немесе нашарлайтын симптомдар үшін әрі қарай бағалау және емдеу үшін денсаулық сақтау провайдеріне немесе хиропракторға хабарласыңыз.
Қамшы жарақаттары мойын бұлшықеттерін және/немесе байламдарды созады немесе созады, сонымен қатар омыртқаларға/сүйектерге, омыртқалар арасындағы диск жастықшаларына және/немесе нервтерге әсер етуі мүмкін.
Қамшылау белгілері бірден немесе оқиғадан бірнеше сағаттан кейін бірнеше күн өткен соң пайда болуы мүмкін және жарақат алғаннан кейінгі күндерде нашарлауы мүмкін. Симптомдар бірнеше аптадан бірнеше айға дейін созылуы мүмкін және белсенділік пен қозғалыс ауқымын айтарлықтай шектеуі мүмкін. Симптомдар мыналарды қамтуы мүмкін: (Ұлттық неврологиялық бұзылулар және инсульт институты. 2023)
Иық пен арқаға созылатын ауырсыну.
Мойынның қаттылығы
Шектеулі мойын қозғалысы
Бұлшық спазмы
Ұю және қышыну сезімі - саусақтардағы, қолдардағы немесе қолдардағы парестезиялар немесе түйреуіштер мен инелер.
Ұйықтау мәселелері
Шаршау
Тітіркену
Когнитивті бұзылулар - есте сақтау және / немесе шоғырлану қиындықтары.
Құлақтағы шуыл – шуыл
Бас айналуы
Көрінбейтін көрініс
депрессия
Бас ауруы - Қамшы тәрізді бас ауруы әдетте бас сүйегінің түбінен басталады және қарқындылығы әртүрлі болуы мүмкін. Көптеген адамдар бастың бір жағында және артқы жағында ауырсынуды сезінеді, бірақ кейбіреулері барлық бастарында симптомдарды сезінуі мүмкін, ал аздаған адамдар маңдайда немесе көздің артында бас ауыруы мүмкін. (Моника Дроттнинг. 2003)
Бас ауруы мойынды жылжытқанда, әсіресе жоғары қараған кезде күшеюі мүмкін.
Бас ауруы жиі иық ауруымен бірге сезімтал мойын және иық бұлшықеттерімен байланысты, олар қол тигізгенде ауырсыну деңгейін арттырады.
Қамшы тәрізді бас аурулары цервикогендік бас ауруы деп аталатын мойынға байланысты созылмалы бас ауруларына әкелуі мүмкін. (Фил Пейдж. 2011)
Себептер
Соққылардың ең көп тараған себебі - артқы жағындағы автокөлік апаттары мен соқтығыстар. (Ұлттық неврологиялық бұзылулар және инсульт институты. 2023)
Дегенмен, жатыр мойнының жеделдету-баяулау жарақаттары да келесі жағдайлардан туындауы мүмкін:
Спортпен айналысу – хоккей, жекпе-жек, бокс, футбол, гимнастика, баскетбол, волейбол, футбол және бейсбол.
Бастың кенеттен алға және артқа шайқалуына әкелетін сырғанау және құлау.
Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар - NSAIDs - Ибупрофен немесе Напроксен.
Бұлшықет релаксациясы
Егер симптомдар жақсармаса, дәрігер физиотерапияны және/немесе күштірек ауырсынуды емдеуді ұсынуы мүмкін. Бірнеше айға созылатын бас ауруы үшін акупунктура немесе жұлынға инъекциялар ұсынылуы мүмкін.
Мойын жарақаттары
Әдебиеттер тізімі
Ұлттық неврологиялық бұзылулар және инсульт институты. Whiplash ақпарат беті.
Дроттнинг М. (2003). Қамшы жарақатынан кейінгі цервикогендік бас ауруы. Ағымдағы ауырсыну және бас ауруы туралы есептер, 7 (5), 384-386. doi.org/10.1007/s11916-003-0038-9
Бет P. (2011). Цервикогендік бас аурулары: клиникалық басқаруға дәлелді көзқарас. Халықаралық спорттық физиотерапия журналы, 6(3), 254–266.
Темпоромандибулярлы буындардың бұзылуы ауырсынуды және жақтың бекітілуін тудырады, бұл белгілі бір әрекеттермен нашарлауы мүмкін. Жағдайды нашарлату үшін не істемеу керектігін үйрену арқылы адамдар өршуді қалай басқара және алдын ала алады?
Төменгі жақ буынының бұзылуында не істеуге болмайды
Нәзіктік, ауырсыну, ауырсыну және жақтың құлыпталуы самай-төменгі жақ буынының бұзылуының немесе ТМЖ белгілері болып табылады. Самай-төменгі жақ сүйекті бас сүйекпен байланыстырады. Ол күнделікті тамақтану, ішу және сөйлесу үшін қолданылады. Бұл жақ сүйектерінің дұрыс сырғып, сырғып кетуіне мүмкіндік беретін буындағы кішкентай диск. TMJ кезінде диск орнынан жылжиды, бұл шертпеуге, сырғытуға және жақтың шектелуіне әкеледі. Ол сондай-ақ жақ пен беттің ауырсынуын, мойынның ауырсынуын және бас ауруын тудыруы мүмкін, ал жақ пен мойын айналасындағы бұлшықеттер ауыруы және/немесе спазмы болуы мүмкін. Буынға қысым жасайтын немесе шамадан тыс жұмыс жасайтын кез келген әрекет түрі өршуді тудыруы және ТМЖ белгілерін нашарлатуы мүмкін. (Шиффман Е және т.б. 2014) Бұл мақалада ТМЖ белгілерін бақылауда ұстауға көмектесу үшін ТМЖ нашарлататын әрекеттерден аулақ болу және не істемеу керектігі қарастырылады.
Сағыз
ТМЖ бар адамдарға сағыз шайнау ұсынылмайды.
Жақ - денеде ең көп қолданылатын буындардың бірі.
Шамадан тыс пайдалануды шектеу буындар мен бұлшықеттердің демалуына мүмкіндік беретін қысымды жеңілдетеді.
Ауырған бұлшықеттер мен буындарды демалу - жарақатты қалпына келтірудің алғашқы қадамы.
Шайнайтын және қатты тағамдарды жеу
Шайнайтын және қатты тағамдар жақтың артық жұмыс істеуіне мәжбүр етеді.
Шайнайтын кәмпиттер, қатты және шайнайтын нандар, жүгері сияқты көкөністер және алма сияқты жемістер сияқты қатты тағамдарды жеуден аулақ болыңыз.
Бұл тағамдар иекке шамадан тыс жүктеме түсіріп, буынның дұрыс демалуына және сауығуына жол бермейді.
Тек бір жағынан шайнау
Көптеген адамдар тамақты ауыздың бір жағында ғана шайнайды.
Бұл самай-төменгі жақ буынының бір жағын және айналасындағы бұлшықеттерді ауыртып, ауырсыну мен дисфункцияға әкелуі мүмкін. (Урбано Сантана-Мора және т.б., 2013 ж)
Шайнау әдеттерінен хабардар болыңыз және ауыздың екі жағын да қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
Тіс ауруы немесе тіс ауруы бар адамдарға тіс дәрігеріне бару ұсынылады.
Функционалды емес жақ әрекеттері
Күнделікті өмір сүре отырып, адамдар санасыз немесе әдеттен тыс нәрселерді жасауға бейім.
Мысалы, жеке тұлғалар:
Оқу немесе жазу қаламды немесе қарындашты шайнауы мүмкін.
Теледидарды немесе интернетті қарау кезінде олардың тырнақтарын тістеңіз немесе аузының ішкі жағын шайнаңыз.
Бұл әрекеттер буынға стрессті түсіруі мүмкін, жағдайды нашарлатады және емдеу процесін ұзартады.
Иекке демалу
Адамдар оқу кезінде, әлеуметтік желілерде немесе теледидар көргенде жақтарын қолдарына ұстайды.
Бұл позиция ыңғайлы болуы мүмкін, бірақ ол жаққа әсер етуі мүмкін.
Бұл позиция жақтың бүйіріне қысым жасап, буынға қарсы итермелеуі мүмкін, бұл диск орнынан жылжып, жақтың ашылуы мен жабылуына әсер етеді.
Иекті демалу әдетінен бас тарту буынның босаңсуына және дұрыс жазылуына мүмкіндік береді.
Тістерді қысу
Брюсизм - бұл тістерді жұтуға арналған медициналық термин.
Бұл күндізгі уақытта немесе ұйқы кезінде болуы мүмкін.
Тістерді қысу жиі стресстен туындайды және жақ бұлшықеттеріне керемет қысым жасап, ТМЖ нашарлауы мүмкін.
Тіс дәрігері тістерді шамадан тыс қысудан қорғау үшін ұйықтап жатқанда киюге арналған ауызды қорғайтын құралды тағайындай алады. (Мириам Гарригос-Педрон және т.б., 2019 ж)
Ұрлау
Жақ сүйегінің қызметі дене қалпымен тығыз байланысты.
Басы мойын омыртқасынан жоғары және тік тұрған кезде жақ оңтайлы жұмыс істейді.
Еңкейу жақ бұлшықеттерінің жұмысын және жақтың ашылуы мен жабылуын өзгертуі мүмкін.
ТМЖ үшін физиотерапияның бір бөлігі позаны түзету және жаттығулармен жұмыс істейді.
Бұл арқа және иық бұлшықеттерін күшейтуді және қалып туралы еске салғыштарды орнатуды қамтуы мүмкін.
Дұрыс отыру және тұру жақтың дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз етеді.
Емдеуді кейінге қалдыру
Тірек-қимыл аппаратының мәселелері мен симптомдары бар көпшілігі ауырсынудың басылуын күтеді.
Жақ сүйегінде проблемалары бар адамдар емделуді күтпеуі керек.
ТМЖ консервативті еммен оң қалпына келу жылдамдығына ие, бұл емделуге көбірек себеп. (Г Димитроулис. 2018)
ТМЖ күдіктенсе, тіс дәрігері немесе медицина қызметкері дәл диагнозды бере алады.
Адамдар физиотерапевтке барып, жағдайды өзін-өзі емдеуге арналған жаттығулар мен стратегияларды үйренудің пайдасын көре алады. (Yasser Khaled, et al., 2017)
емдеу
Емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:
Бастапқы емдеу ауырсынуды басуға бағытталған және жақ функциясының жақсаруы ашылады және жабылады.
Не істеуге болмайтыны туралы ұсыныстарды орындаңыз және белгілі бір әрекеттерден аулақ болыңыз.
Пациентті жылдам бастау
Әдебиеттер тізімі
Шиффман, Э., Орбах, Р., Труэлов, Э., қараңыз, Дж., Андерсон, Г., Гуле, Ж.П., Лист, Т., Свенссон, П., Гонсалес, Ю., Лоббезу, Ф., Микелотти , A., Brooks, SL, Ceusters, W., Drangsholt, M., Ettlin, D., Gaul, C., Goldberg, LJ, Haythornthwaite, JA, Hollender, L., Jensen, R., ... Арнайы бет-бет ауруы Қызығушылық тобы, Ауырсынуды зерттеудің халықаралық қауымдастығы (2014). Клиникалық және ғылыми қолданбаларға арналған самайлық-мандибулярлық бұзылулардың (DC/TMD) диагностикалық критерийлері: Халықаралық RDC/TMD консорциум желісі* және ауыз-бет ауруы арнайы қызығушылық тобының ұсыныстары†. Ауыз және бет ауруы және бас ауруы журналы, 28 (1), 6-27. doi.org/10.11607/jop.1151
Santana-Mora, U., Lopez-Cedrun, J., Mora, MJ, Otero, XL, and Santana-Penín, U. (2013). Темпоромандибулярлық бұзылулар: әдеттегі шайнау синдромы. PloS one, 8(4), e59980. doi.org/10.1371/journal.pone.0059980
Гарригос-Педрон, М., Элизагарай-Гарсиа, И., Домингес-Гордилло, АА, Дел-Кастильо-Пардо-де-Вера, Дж.Л. және Гил-Мартинес, А. (2019). Темпоромандибулярлы бұзылулар: мультидисциплинарлық тәсілді қолдану арқылы нәтижелерді жақсарту. Көпсалалы денсаулық сақтау журналы, 12, 733–747. doi.org/10.2147/JMDH.S178507
Димитроулис Г. (2018). Төменгі жақ буынының бұзылыстарын басқару: хирургтың көзқарасы. Australian Dental Journal, 63 Suppl 1, S79–S90. doi.org/10.1111/adj.12593
Халед Ю, Куач Дж.К., Бреннан М.Т., Напеас Дж. Темпоромандибулярлық бұзылыстарды емдеуге арналған физиотерапиядан кейінгі нәтижелер. Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol, 2017;124(3: e190. doi:10.1016/j.oooo.2017.05.477
Абуэлхуда, А.М., Халифа, АК, Ким, ЮК және Хегазы, SA (2018). Темпоромандибулярлық бұзылуларды емдеудің инвазивті емес әртүрлі әдістері: әдебиеттерге шолу. Корей ауыз және жақ-бет хирургтары қауымдастығының журналы, 44(2), 43–51. doi.org/10.5125/jkaoms.2018.44.2.43
Мерфи, MK, MacBarb, RF, Wong, ME және Athanasiou, KA (2013). Темпоромандибулярлық бұзылулар: этиологияға, клиникалық басқаруға және тіндік инженерия стратегияларына шолу. Ауыз және жақ-бет импланттарының халықаралық журналы, 28(6), e393–e414. doi.org/10.11607/jomi.te20
Иықта пайда болатын қаттылық пен ауырсыну адгезиялық капсулит болуы мүмкін, (мұздатылған иық), иықтың доп-розеткалы/гленогумеральды буынындағы жағдай. Әдетте ол уақыт өте келе дамып, қолдың функционалды қолданылуын шектейді. Ауыруы мен тығыздығы қолдың қозғалысын шектейді, ал симптомдардың ұзақтығы 12-18 айға дейін сақталуы мүмкін. Себеп жиі белгісіз, бірақ ол 40 жастан асқан адамдарда жиі кездеседі, қант диабеті, қалқанша безінің ауруы және жүрек аурулары бар адамдарда бұл жағдайдың даму қаупі жоғары, ал әйелдер бұл жағдайды ерлерге қарағанда көбірек дамытады. Хиропрактикалық емдеу ауырсынуды жеңілдету және қалпына келтіруді жеделдету үшін тиімді болуы мүмкін.
Қаттылық және ауырсыну
Иық буыны денедегі басқа буындарға қарағанда көбірек қозғалысқа мүмкіндік береді. Мұздатылған иық иық буынының айналасындағы капсуланың жиырылуына және тыртық тінінің пайда болуына әкеледі. Капсуланың жиырылуы және адгезиялардың пайда болуы иықтың қатаюына, қозғалысты шектеуге, ауырсыну мен ыңғайсыздық белгілеріне әкеледі.
тәжірибелер
Прогресс үш кезеңмен белгіленеді:
Мұздату
Қаттылық пен ауырсыну қозғалысты шектей бастайды.
Мұздатылған
Қозғалыс пен қозғалыс қатты шектелген.
Жібіту
Иық босая бастайды.
Симптомдарды толығымен жою үшін жылдар қажет болуы мүмкін.
Жеңіл жағдайларда мұздатылған иық өздігінен кетуі мүмкін, бірақ бұл оның шынымен емделгенін және дұрыс тураланғанын білдірмейді.
Жеңіл жағдайларда да оның кетуін күтудің орнына, емдеуді іздеу ұсынылады.
Белгілер
Шектеулі қозғалыс диапазоны.
Қаттылық пен тығыздық.
Бүкіл иық аймағында түтіккен немесе ауыратын ауырсыну.
Ауырсыну қолдың жоғарғы бөлігіне таралуы мүмкін.
Ауырсынуды ең кішкентай қозғалыстар тудыруы мүмкін.
Симптомдар әрқашан әлсіздікке немесе жарақатқа байланысты емес, бірақ нақты буындардың қаттылығы.
Себептер
Мұздатылған иықтардың көпшілігі жарақатсыз немесе айқын себепсіз пайда болады, бірақ бұл жағдай жиі жүйелі жағдаймен немесе бүкіл денеге әсер ететін жағдаймен байланысты.
Жасы және жынысы
Мұздатылған иық көбінесе 40 пен 60 жас аралығындағы адамдарға әсер етеді және ерлерге қарағанда әйелдерде жиі кездеседі.
Эндокриндік бұзылулар
Қант диабетімен ауыратын адамдарда мұздатылған иықтың даму қаупі жоғары.
Қалқанша безінің проблемалары сияқты басқа эндокриндік бұзылулар да осы жағдайдың дамуына әкелуі мүмкін.
Иық жарақаты және/немесе хирургиясы
Иық жарақатын алған немесе иығына операция жасаған адамдар қатал және ауырсынуды дамытады.
Жарақат немесе операциядан кейін қолды ұзақ иммобилизациялау/демалу кезінде қатып қалған иықтың даму қаупі артады.
Басқа жүйелік жағдайлар
Жүрек ауруы сияқты бірнеше жүйелік жағдайлар да жағдайдың даму қаупінің жоғарылауымен байланысты және мыналарды қамтуы мүмкін:
Жоғары холестерин
Бүйрек үсті безінің ауруы
Жүрек және өкпе ауруы
Паркинсон ауруы
Қаттылық пен ауырсыну сонымен қатар жарақаттардан немесе басқа иық проблемаларынан болатын буынның зақымдалуымен байланысты болуы мүмкін:
Осы себептердің кез келгеніне байланысты мұздатылған иық қайталама болып саналады.
емдеу
Диагноз екі түрді ескере отырып, иықтағы қозғалыс ауқымын бақылау арқылы жасалады:
Белсенді диапазон
Бұл адамның дене мүшесін өз бетімен жылжыта алатын орны.
Пассивті диапазон
Терапевт немесе дәрігер сияқты басқа адам дене бөлігін қаншалықты жылжыта алады.
Терапия
Хиропрактика, массаж және физиотерапия созылуды, қайта реттеуді және жеңілдету үшін жаттығуларды қамтиды. ауырсыну белгілері және ұтқырлық пен функцияны қалпына келтіреді.
Әдетте, мұздатылған иық күшке әсер етпейді, бірақ хиропрактор иықты жақсырақ қолдау және жарақаттың нашарлауына немесе жаңа жарақатқа жол бермеу үшін айналадағы бұлшықеттерді күшейтуді қалауы мүмкін.
Қабынуға қарсы препараттар мен кортикостероидты инъекциялар ауырсыну белгілерін басқаруға көмектеседі.
Мұздату кезеңінде диагнозды және емдеуді алу жағдайдың өршуіне жол бермейді және қалпына келтіру уақытын тездетеді.
Денсаулықты нығайту: бағалау және емдеу
Әдебиеттер тізімі
Брун, Шейн. «Идиопатиялық мұздатылған иық». Австралиялық жалпы тәжірибе журналы том. 48,11 (2019 ж.): 757-761. doi: 10.31128/AJGP-07-19-4992
Чан, Хуэй Бин Ивонн және т.б. «Мұздатылған иықты емдеудегі физиотерапия». Сингапур медициналық журналы том. 58,12 (2017 ж.): 685-689. doi: 10.11622/smedj.2017107
Чо, Чул-Хён және т.б. «Мұздатылған иықты емдеу стратегиясы». Ортопедиялық хирургиядағы клиникалар том. 11,3 (2019 ж.): 249-257. doi: 10.4055/cios.2019.11.3.249
Дузгун, Ирем және т.б. «Мұздатылған иықты мобилизациялаудың қандай әдісі: артқы капсуланы қолмен созу немесе скапула мобилизациясы? Тірек-қимыл аппараты және нейрондық өзара әрекеттесу журналы том. 19,3 (2019 ж.): 311-316.
Джейн, Таранг К және Нина К Шарма. «Мұздатылған иық / жабысқақ капсулитті емдеудегі физиотерапиялық араласулардың тиімділігі: жүйелі шолу». Арқа және тірек-қимыл аппаратын қалпына келтіру журналы том. 27,3 (2014 ж.): 247-73. doi: 10.3233/BMR-130443
Ким, Мин-Су және т.б. «Иықтың кальцификалы тендинитінің диагностикасы және емі». Иық пен шынтақтағы клиникалар т. 23,4 210-216. 27 қараша 2020 ж., doi:10.5397/cise.2020.00318
Миллар, Нил Л және т.б. «Мұздатылған иық». Табиғатқа шолу. Аурудың праймерлері том. 8,1 59. 8 қыркүйек 2022 ж., doi:10.1038/s41572-022-00386-2
Массаж тапаншалары дене жаттығуларына, жұмысқа, сабаққа және жаттығуларға дейін және кейін қолданғанда бұлшықеттердің ауырсынуын жеңілдетуге және ауырсынуды болдырмауға көмектеседі. Олар жылдам серпіліс импульстары бар бұлшықеттерге бағытталған массаж терапиясының артықшылықтарын қамтамасыз етеді. Массаж тапаншалары болуы мүмкін перкуссия немесе діріл-негізделген. Перкуссиялық терапия мақсатты аймаққа қан ағымын арттыруға көмектеседі, бұл қабынуды және бұлшықет кернеуін азайтады және қосымша стресстен немесе қарқынды физикалық белсенділіктен тіндерде пайда болуы мүмкін түйіндерді/триггер нүктелерін бұзады. Артықшылықтардың бірі - олар әртүрлі бұлшықет топтарына бағытталған және массаждың әртүрлі түрлерін қамтамасыз ететін ауыстырылатын массаждық пистолет басы қосымшаларымен бірге келеді. Ауыстырылатын массаж бастарының көптеген түрлері бар, біз олардың қалай жұмыс істейтіні туралы жалпы түсінік беру үшін ең көп таралғандарын қарастырамыз. Буын ауруы, жарақат, жедел бұлшықет ауруы немесе тірек-қимыл аппаратының басқа аурулары болса, массаждық пистолетті қолданар алдында дәрігерден рұқсат алуды ұмытпаңыз.
Массаж тапаншасының басының қосымшалары
Қондырмалардың/бастардың вариациялары дененің қысым нүктелерін жасарту, тіндерді тыныштандыру және тығыз және ауырған бұлшықеттерді босату үшін қажетті қысым мөлшерін тиімді қолдану үшін әртүрлі жобаланған және пішінделген. Әртүрлі бастар мақсатты бұлшықет топтарына негізделген ерекше мақсатпен жасалған. Бұл тиімділікті арттырады және максималды жайлылық пен қауіпсіздікті қамтамасыз етеді.
Доптың басы
Допты бекіту бұлшықетті жалпы қалпына келтіруге арналған.
Ол кең аумақты қамтамасыз етеді және тәжірибелі массаж терапевтінің қолдарына еліктейді, тыныштандыратын илеу сезімін береді.
Тұрақты материалдан жасалған, допты массаж басы бұлшықеттерге тереңдей алады.
Оның дөңгелек пішіні оны кез келген жерде қолдануға икемді етеді, әсіресе төртбұрыштар мен бөкселер сияқты үлкен бұлшықет топтары.
U/Шанышқы тәрізді бас
Пластмассадан жасалған, екі жақты бас, сонымен қатар шанышқы басы деп те аталады.
Қосымша иық, омыртқа, мойын, балтыр және Ахиллес сіңірі сияқты аймақтарды жеңілдетеді.
Оқ басы
Пластмасса басы сүйір пішініне байланысты осылай аталады.
Бұл буындардағы, терең тіндердегі, триггер нүктелеріндегі және/немесе аяқ пен білек сияқты шағын бұлшықет аймақтарындағы қысылу және ыңғайсыздық үшін ұсынылады.
Тегіс бас
Көп мақсатты жалпақ бас бүкіл денеге жалпы массаж жасауға арналған.
Бұл дене бұлшықеттерін, соның ішінде сүйек буындарына жақын бұлшықет топтарын босаңсыту үшін қаттылық пен ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
Күрек тәрізді бас
Күрек тәрізді бас іштің бұлшық еттеріне және төменгі арқаға арналған.
Қосымша қатты бұлшықеттерді босату үшін ынталандыруды қамтамасыз етеді.
Оң жақ басты пайдалану
Қай бастың қолданылуы адамның нақты қажеттіліктері мен қалауына байланысты. Массаж тапаншасының басын таңдағанда келесі факторларды ескеріңіз:
Мақсатты аймақтар
Ең көп көңіл бөлуді қажет ететін дене аймақтарын анықтаңыз.
Артқы немесе аяқтар сияқты үлкен бұлшықет топтарында бұлшықеттің қысылуы немесе ауыруы пайда болса, допты бекіту ұсынылады.
Іске қосу нүктелері сияқты дәлірек аймақтар үшін оқ басы ұсынылады.
Бастарды біріктіріп пайдалануға болады – мысалы, жалпы аумақты босаңсу және босату және босаңсу үшін үлкен беттік басы пайдаланылады, содан кейін массажды нақты тығыз нүктеге немесе триггер нүктесіне бағыттау үшін дәлірек бас қолданылады.
Массаж қарқындылығы
Массаж қарқындылығының деңгейлері жеңіл массаждан толық күшке дейін өзгеруі мүмкін.
Сезімтал бұлшықеттерге жұмсақ тию үшін жалпақ басты немесе шанышқымен бекітпелерді пайдалану ұсынылады.
Бұлшықеттің терең енуі және тұрақты қысым үшін оқ басы немесе күрек басының қосымшалары ұсынылады.
Арнайы шарттар
Бұрынғы және қазіргі кез келген нақты жағдайларды немесе жарақаттарды қарастырыңыз.
Жарақаттан кейін қалпына келген немесе сезімтал аймақтары бар адамдар үшін қолайсыздықты тудырмай немесе жарақатты нашарлатпай қажетті жеңілдікті қамтамасыз ететін массаж тапаншасының басын таңдау маңызды.
Әр түрлі басты және параметрлерді қолданып көріңіз
Белгіленген мақсатқа сәйкес келетінін табу үшін массаж басының әртүрлі қондырғыларымен және жылдамдықтарымен тәжірибе жасаңыз.
Жеке таңдауларды табу үшін әрқайсысын зерттеңіз.
Ең төменгі параметрден бастаңыз және жайлылық деңгейіне қарай біртіндеп арттырыңыз.
Қолданар алдында кез келген медициналық мәселелер бойынша әрқашан білікті медициналық қызмет көрсетушімен кеңесіңіз массаж мылтығы.
Массаж басын дұрыс таңдау
Әдебиеттер тізімі
Берг, Анна және т.б. «Спорттық және серік жануарлардағы қосымша және балама ветеринарияға жүйелі шолу: жұмсақ тіндерді мобилизациялау». Жануарлар: MDPI томынан ашық қол жетімді журнал. 12,11 1440. 2 маусым 2022 жыл, doi:10.3390/ani12111440
Имтияз, Шағуфта, т.б. «Дірілдеу терапиясы мен массаждың кешіктірілген бұлшықет ауырсынуының (DOMS) алдын алудағы әсерін салыстыру». Клиникалық және диагностикалық зерттеулер журналы: JCDR том. 8,1 (2014 ж.): 133-6. doi: 10.7860/JCDR/2014/7294.3971
Конрад, Андреас және т.б. «Гипервольттік құрылғымен перкуссиялық массажды емдеудің плантальды иілгіш бұлшықеттердің қозғалыс ауқымы мен өнімділігіне жедел әсері». Спорт ғылымы және медицина журналы том. 19,4 690-694. 19 жылдың 2020 қарашасы
Либеатер, Алана және т.б. «Мылтық астында: белсенді ересектердегі перкуссиялық массаж терапиясының физикалық және перцептивті қалпына келтіруге әсері». Атлетикалық жаттығулар журналы, 10.4085/1062-6050-0041.23. 26 мамыр. 2023, doi:10.4085/1062-6050-0041.23
Луповиц, Льюис. «Дірілдеу терапиясы – клиникалық түсініктеме». Халықаралық спорттық физиотерапия журналы том. 17,6 984-987. 1 ж. 2022 тамыз, doi:10.26603/001c.36964
Ин, Икун және т.б. «Діріл жаттығуларының кешіктірілген бұлшықет ауырсынуына әсері: мета-талдау». Медицина том. 101,42 (2022): e31259. doi:10.1097/MD.0000000000031259
Шамадан тыс жүктеме және қайталанатын стресс жарақаттары барлық өндірістік жарақаттардың төрттен бір бөлігін құрайды. Қайталанатын тарту, көтеру, сандарды жұлу, теру, итеру, ұстау, тасымалдау және сканерлеу - жұмысқа байланысты жарақаттардың ең көп тараған себептері. Бұл жарақат түрлері жұмыста өткізіп алған күндерді тудыратын ең жиі кездеседі. Шамадан тыс жүктеме созылмалы арқа ауырсынуынан әртүрлі тірек-қимыл аппаратының тозуы мен жыртылуынан туындаған созылмалы бірлескен ауырсынуға дейін созылатын физикалық созылмалы жағдайларға әкелуі мүмкін. Хиропрактикалық медицина жан-жақты және толықдене жүйке-бұлшықет-қозғалыс аппаратының жарақаттарын емдеу тәсілі. Хиропрактика қатты немесе зақымдалған бұлшықеттерді босатады, жүйке энергиясының ағынын арттырады және түзетулер, омыртқаны тарту, декомпрессия және қолмен манипуляцияның әртүрлі формалары арқылы буындарды дұрыс теңестіреді.
Шамадан тыс жүктеме және қайталанатын стресс жарақаттары
Шамадан тыс жүктеме және қайталанатын стресс жарақаттары, әдетте, бір ауыр әрекетпен жүйелі түрде айналысқанда уақыт/жылдар ішінде пайда болады. Дегенмен, шамадан тыс жүктеме жарақаты бір кенеттен немесе экстремалды қозғалыс кезінде пайда болуы мүмкін. Жұмысшы бұлшықеттерді, сіңірлерді, буындарды және байламдарды зақымдауы мүмкін. Артық жүктеме тірек-қимыл аппаратының бұзылуына әкелуі мүмкін, оның ішінде келесі белгілер бар:
Қабыну
Ісіну
Ұйқылық
қаттылығы
Созылмалы ауырсыну
Бұлшықеттердің, сіңірлердің, байламдардың және буындардың қозғалғыштығының шектеулі немесе толық жоғалуы.
түрлері
Шамадан тыс жүктеме жарақаттарының ең көп таралған мысалдарының бірнешеуі мыналарды қамтиды:
Жұмсақ тін
Бұлшықеттердің, байламдардың, сіңірлердің және буындардың жарақаттары.
артқа
Тартылған, тартылған арқа бұлшықеттері.
Герниялық дискілер.
Қысылған нерв тамырлары.
Омыртқалардың сынуы.
Сусыздандыру және жылу соққысы
Көбінесе ашық қолмен жұмыс істейтін жұмысшылар арасында жиі кездеседі.
Қайталанатын және шамадан тыс пайдалану
Жарақаттар карпальды туннель синдромынан стресстік сынықтарға дейін өзгереді.
Көбінесе апталар, айлар немесе жылдар бойы қайталанатын қозғалыстардың нәтижесі
Көптеген жағдайларда екі немесе одан да көп жарақаттар бір уақытта болуы мүмкін.
Мысалы, жұмысшы сусызданса немесе қосарлы тапсырмаларды орындаса, жарақат алу ықтималдығы жоғары.
Себептер
Белгілі бір қозғалыстар мен әрекеттер шамадан тыс жүктеме жарақаттарын тудыруы мүмкін. Ең көп таралғандардың кейбірі мыналарды қамтиды:
Жеңіл және ауыр заттарды күнделікті көтеру.
Денені сау емес позицияларда ұстауға әкелетін ыңғайсыз қозғалыстарды орындау.
Тұру және/немесе отыру немесе ұзақ уақыт бойы.
Тапсырмаларды орындау үшін шамадан тыс күш қолдану.
Ауыр машиналарды басқару.
Ыстық және/немесе ылғалды жағдайда жұмыс істеу.
Жоғары жылдамдықты жарақат салалары
Шамадан тыс жүктеме жарақаттары жиі кездесетін салаларға мыналар жатады:
Білім.
Денсаулық сақтау қызметтері.
Өндіріс.
Құрылыс.
Қойма жұмысы.
Тасымалдау.
Көтерме сауда.
Бөлшек сауда дүкендері.
Хиропрактикалық емдеу
Бұл жарақаттар жұмысты жіберіп алуға, әлсірететін ауырсынуға және медициналық төлемдерге әкелуі мүмкін. Жарақаттың ауырлығына байланысты хиропротикалық күтім массаж әдістерін, омыртқаны манипуляциялауды, тартуды және декомпрессия қайталанатын жарақат алу мүмкіндігін азайту үшін икемділік пен ұтқырлықты арттыру үшін терапия. Хиропрактиканың артықшылықтары мыналарды қамтиды:
Нашарлау немесе болашақ жарақат алу қаупін болдырмайды.
Адамдарды қалпына келтіруге және жұмысқа тезірек оралуға көмектесу үшін қалпына келтіруді жылдамдатады.
Физикалық және психикалық әл-ауқатты жақсартады.
Бұлшықеттерді дұрыс созу және нығайту бойынша ұсыныстар беріңіз.
Қабынуға қарсы тағамдық ұсыныстар.
Шамадан тыс жүктеме жарақаттарын болдырмауды үйрену арқылы жұмысшылар өнімдірек болады, жұмыстан ләззат алады және өмір сүру сапасын жақсартады.
Жарақаттан қалпына келтіруге дейін
Әдебиеттер тізімі
Андерсон, Верн Путц және т.б. «Көтерме және бөлшек сауда секторындағы кәсіптік өлім, жарақаттар, аурулар және соған байланысты экономикалық шығындар». Американдық өнеркәсіптік медицина журналы том. 53,7 (2010 ж.): 673-85. doi: 10.1002/ajim.20813
Чой, Хён-У және т.б. «2004 және 2013 жылдар аралығындағы қызмет көрсету саласындағы бес сектордың кәсіптік тірек-қимыл аппаратының бұзылуының сипаттамасы». Еңбек және қоршаған орта медицинасының жылнамалары том. 29 41. 19 қыркүйек 2017 ж., doi:10.1186/s40557-017-0198-4
Фриденберг, Риви және т.б. «Шұғыл медициналық техниктер мен фельдшерлер арасындағы жұмысқа байланысты тірек-қимыл аппаратының бұзылуы және жарақаттары: жан-жақты шолу». Қоршаған орта және еңбек денсаулығы мұрағаты том. 77,1 (2022 ж.): 9-17. doi:10.1080/19338244.2020.1832038
Галинский, Т және т.б. «Үйдегі медицина қызметкерлерінің шамадан тыс жүктеме жарақаттары және эргономика қажеттілігі». Үйдегі денсаулық сақтау қызметтері тоқсан сайынғы том. 20,3 (2001): 57-73. doi: 10.1300/J027v20n03_04
Гонсалес Фуэнтес, Ароа және т.б. «Тазалау кәсіптеріндегі жұмысқа байланысты шамадан тыс күш салу жарақаттары: машиналық оқыту әдістемелері арқылы болмау күндерін болжау үшін факторларды зерттеу». Қолданбалы эргономика, т. 105 103847. 30 шілде 2022 ж., doi:10.1016/j.apergo.2022.103847
Schoenfisch, Ashley L et al. «Вашингтон штатындағы кәсіподақ гипсокартон монтажшылары арасында жұмысқа байланысты шамадан тыс жүктеменің арқа жарақаттары деңгейінің төмендеуі, 1989-2008: жұмыс қауіпсіздігін жақсарту немесе күтімді ауыстыру?» Американдық өнеркәсіптік медицина журналы том. 57,2 (2014 ж.): 184-94. doi: 10.1002/ajim.22240
Уильямс, Дж.М. және т.б. «Ауылдық төтенше жағдайлар бөлімі тұрғындарының өндірістік жарақаттары». Академиялық жедел медициналық көмек: Академиялық жедел медициналық көмек қоғамының ресми журналы, т. 4,4 (1997): 277-81. doi:10.1111/j.1553-2712.1997.tb03548.x
IFM's Find A Practitioner құралы пациенттерге әлемнің кез келген жерінде функционалдық медицина мамандарын табуға көмектесу үшін жасалған функционалдық медицинадағы ең үлкен бағыттаушы желі болып табылады. IFM сертификатталған тәжірибешілері олардың функционалдық медицина бойынша кең білімін ескере отырып, іздеу нәтижелерінде бірінші болып табылады.
