Артқа Клиника Интегративті медицина командасы. Бұл бүкіл адамға бағытталған және оңтайлы емдеу мен денсаулыққа қол жеткізу үшін барлық сәйкес терапевтік әдістерді, медицина қызметкерлерін және пәндерді қолданатын медицина тәжірибесі. Ол заманауи және дәстүрлі медициналық емдеу әдістерін және басқа мұқият таңдалған емдеу әдістерін біріктіреді, өйткені олар тиімді және қауіпсіз.
Мақсат - мәдениеттер мен идеялардан алынған дәстүрлі медицинаның және басқа да емдеу жүйелерінің/терапияның ең жақсысын біріктіру. Медицинаның бұл түрі ауру үлгісімен салыстырғанда денсаулық пен саулық үлгісіне негізделген. Интегративті медицина төмен технологиялық, арзан араласуды қолдануға бағытталған.
Бұл модель дәрігер мен пациент арасындағы қарым-қатынастың емделушінің денсаулық сақтау тәжірибесіндегі маңызды рөлін мойындайды. Оның мақсаты денсаулыққа, саулыққа және ауруға әсер ететін өзара байланысты физикалық және физикалық емес факторларды ескере отырып, бүкіл адамға қамқорлық жасау болып табылады. Оларға адамдардың өміріндегі психоәлеуметтік және рухани факторлар жатады.
Денсаулық сақтау сапасы төмен болмауы керек; көптеген таңдаулар, жарнамалар, шолулар, ауызша сөз және т.б. болғандықтан, сапалы медициналық көмекті табу қиын болуы мүмкін. Бұл дәрігер, тіс дәрігері, диетолог немесе хиропрактолог болуы мүмкін. Широпрактикалық топтың сізді қашан емдейтінін қалай білуге болады?
Хиропрактикалық күтім қажет болғанда
Адамдар хиропрактологты қашан көру керек деп ойлайды. Широпрактикке бару керек екенін көрсететін белгілер мен белгілерге мыналар жатады:
Тұру, жүру, иілу немесе күнделікті әрекеттерді орындауда қиындықтар.
Отырғанда немесе жатқанда ыңғайсыздық немесе ауырсыну.
Бас ауруы.
Мойын ауруы.
Иық, қол немесе қол шаншу немесе ауырсыну.
Арқа ауруы.
Жамбас ауруы.
Бір немесе екі аяқты төмен түсіретін ауырсыну.
Тізе ауруы.
Ұю, шаншу немесе ауырсыну сияқты аяқ проблемалары.
Үздік хиропрактикалық команда
Үздік хиропротикалық топ өз жұмыстарын үйлесімді орындайды; кедергілерге қарамастан, олар мұны жасайды. Олар бір-бірімен және емделушілермен тиімді қарым-қатынас жасайды, бүкіл процесті түсіндіреді, жеке емдеуді қамтамасыз етеді және бір өлшемге сәйкес келмейді және пациенттердің уақытын бағалайды.
қарым-қатынас
Қарым-қатынас адамдардың жеке емдеу жоспарын түсінуі және оған сенімді болуы үшін өте маңызды.
Широпрактор және көмекші персонал пациентке не болатынын және оның жарақатына/жағдайына қалай әсер ететінін түсінуін қамтамасыз етеді.
Дәрігер мен қызметкерлер сіздің жағдайыңызды үнемі сұрап отырады.
Команданың түпкі мақсаттары - емделу процесін белсендіру және пациенттің қанағаттануын қамтамасыз ету.
Ұсынылған бірнеше емдеу нұсқалары
Омыртқаның түзетулері емдеуді қарастырған кезде адамдар ойлайтын жалғыз нәрсе емес. Тірек-қимыл аппаратының жағдайлары мен бұзылыстарымен күресу кезінде ең жақсы нәтижелерге қол жеткізу үшін көптеген емдеу тәсілдері табылды. Широпрактор келесілерді қамтуы мүмкін арнайы емдеу нұсқаларын талқылайды және ұсынады:
Үздік хиропротикалық клиника азық-түлік дүкені сияқты кіріп-шығатын науқастардың есіктері айналатындай сезінбейді.
Әрбір пациенттің кездесуі оның уақыты:
Егжей-тегжейлі консультация
Түзетулер алдында бұлшықеттер мен буындарды босату үшін емдік дайындық массажы.
Мұқият хиропротикалық түзетулер
Науқастың күтімінен кейінгі сұрақтары – Хиропрактика дәрігер немесе қызметкерлер сіздің барлық сұрақтарыңызға жауап беруге уақыт бөледі және күтумен уақытыңызды босқа өткізбейді.
Ұсынылатын созылу жаттығулары
Дене анализі
Тамақтану бойынша кеңес
Емдеу шаралары жұмыс істейді
Хиропрактикалық күтім жарақатты немесе жағдайды емдеуге, қалпына келтіруге және емдеуге біраз уақыт кетуі мүмкін.
Емдеу шаралары нәтиже береді, сіз прогресті көріп, сезінесіз.
Сіз ауырсынуды тудырудан қорықпай қозғала аласыз.
Өзіңізге және ұжымға деген сеніміңіз артады.
Егер емдеу нәтиже бермесе немесе ұзақ нәтиже бермесе, хиропрактор сізді басқа дәрігерге жібереді.
Широпрактикалық топ әр пациент үшін ең жақсы медициналық емдеуді қалайды, тіпті оны қамтамасыз ете алмаса да.
Пациенттің қанағаттануы
Қабылдау үстелінен, пациенттерді күту бойынша үйлестірушіден, массаж терапевттерінен, диетологтан және емхана менеджерінен жоғары хиропротикалық топ емдегенде, жалпы тәжірибе оң және жағымды болады; айырмашылықты сезініп, көңілді кете аласыз.
функционалдық Медицина
Әдебиеттер тізімі
Clijsters, Mattijs және т.б. «Омыртқаның тірек-қимыл аппаратының жағдайын хиропротикалық емдеу тәсілдері: көлденең қималық шолу». Хиропрактикалық және қолмен емдеу том. 22,1 33. 1 қазан 2014 ж., doi:10.1186/s12998-014-0033-8
Эриксен, К., Рочестер, RP & Hurwitz, EL Симптоматикалық реакциялар, клиникалық нәтижелер және пациенттердің қанағаттанушылығы жоғарғы жатыр мойны хиропротикалық күтімімен байланысты: перспективалық, көп орталықты, когортты зерттеу. BMC тірек-қимыл бұзылысы 12, 219 (2011). doi.org/10.1186/1471-2474-12-219
Kerns, RD, Krebs, EE & Atkins, D. Біріктірілген мультимодальды ауырсынуды емдеуді шындыққа айналдыру: алға қарай жол. J GEN INTERN MED 33, 1–3 (2018). doi.org/10.1007/s11606-018-4361-6
Pribicevic, M., Pollard, H. Иық үшін мультимодальды емдеу тәсілі: 4 пациенттің сериясы. Chiropr Man Therap 13, 20 (2005). doi.org/10.1186/1746-1340-13-20
Бүгінгі подкастта доктор Алекс Хименес пен доктор Марио Руджа дененің генетикалық кодының маңыздылығын және микронутриенттер дененің жалпы денсаулық пен сауықтыру үшін қажетті функционалды нәрлендіру құралдарын қалай қамтамасыз ететінін талқылайды.
Жеке медицина дегеніміз не?
[00:00:00] Доктор Алекс Хименес DC*: Қош келдіңіздер, балалар. Біз доктор Марио Руджа және мен; Біз артықшылықты қалайтын спортшылар үшін маңызды тақырыптарды талқылайтын боламыз. Біз спортшыға немесе тіпті қарапайым адамға денсаулығына қатысты не болып жатқанын аздап хабардар ететін іргелі қажетті клиникалық технологиялар мен ақпараттық технологияларды талқылайтын боламыз. Мұнда жаңа сөз бар, мен сізге қоңырау шалатын жерді білуім керек. Біз шын мәнінде PUSH фитнес орталығынан келе жатырмыз және адамдар шіркеуге барғаннан кейін түнде әлі де жұмыс істейді. Осылайша олар жаттығу жасап, уақыттарын жақсы өткізуде. Сонымен, біз осы тақырыптарды енгізгіміз келеді және бүгін біз жеке медицина туралы сөйлесетін боламыз, Марио. Бұл сөзді естідіңіз бе?
[00:01:05] Доктор Марио Руджа DC*: Иә, Алекс, әрқашан. Мен ол туралы армандаймын. Міне, Марио.
[00:01:12] Доктор Алекс Хименес DC*: Міне, Марио. Әрқашан маған күлкі сыйлайды. Сонымен, біз қазір бізде бар жекелендірілген арена туралы сөйлесетін боламыз. Біз көптеген адамдар бізге айтатын жағдайға келдік, Эй, сен нені білесің? Егер сізде көбірек ақуыздар, майлар болса, жақсы болар еді, немесе олар қандай да бір шиеленісті идеяны тудырса, және сіз көзіңізді қиып, көп жағдайда басқа нәрсеге қарағанда шатасып қаласыз. Сіз Жерорта теңізі, майы аз, майлылығы жоғары, осының бәріне қарамастан, осы әртүрлі әдістердің барлығына зертханалық егеуқұйрықсыз. Мәселен, бұл сізге не тән? Менің ойымша, Марио, біздің көпшілігімізді мазалайтын нәрсе - біз не жейтінімізді, не ішетінімізді және ненің жақсы екенін білмейміз. Мен үшін жақсы нәрсе досыма жарайды дегенді білдірмейді. Білесің бе, Марио, мен бұл басқаша дер едім. Біз жанрдың басқа түрінен келеміз. Біз бір жерде тұрамыз және екі жүз жыл бұрынғыдан өзгеше нәрселерді бастан өткердік. Адамдар не істейді? Біз мұны бүгінгі ДНҚ динамикасында анықтай аламыз; біз бұларды қарастырмасақ та, ол бізге ақпарат береді және бізге қазір әсер етіп жатқан мәселелермен байланыстыруға мүмкіндік береді. Бүгін біз жекелендірілген медицина, ДНҚ тестілері және микронутриенттерді бағалау туралы сөйлесетін боламыз. Сонымен, біз гендеріміздің қандай екенін, нақты бейімділік мәселелерін немесе олар бізге қозғалтқыштың жұмысын қамтамасыз ететінін көреміз. Сондай-ақ, егер бұл жақсы болса, біз қазір қоректік заттардың деңгейі қандай екенін білгіміз келеді. Мен Марионы білемін, және сіз өткен күні сіздің қызыңыз болды деп ойлаймын, өте қымбат және жақын сұрақ қойдыңыз. Иә, оның сұрағы қандай болды?
[00:02:52] Доктор Марио Руджа DC*: Сонымен, Миа өте жақсы сұрақ қойды. Ол менен креатинді қолдану туралы сұрады, ол спортшыларда өте басым. Көрдіңіз бе, бұл көп тараған сөз, білесіз бе? Креатинді көбірек бұлшықет салу және т.б. Сонымен, мен сізбен сөйлесетін мәселе, Алекс, бұл спорттық орта мен өнімділік ортасы тұрғысынан біз рұқсат ете алмайтын маңызды нәрсе. Бұл Bugatti көлігін алған сияқты, және сіз: «Ал, сіз не білесіз? Сіз оған синтетикалық май салуды ойлайсыз ба?» Ал, бұл Bugatti үшін синтетикалық май қажет пе? Жақсы, өйткені ол синтетикалық. Жоқ, неше түрлі синтетикалық формалар бар, білесіз бе, бұл бес-отыз, бес-он бес, ол қандай болса да, тұтқырлық деңгейі сәйкес келуі керек. Бұл спортшыларға, әсіресе Миаға қатысты.
[00:04:06] Доктор Алекс Хименес DC*: Көрермендерге Миа кім екенін білсін, ол не істейді? Ол қандай істермен айналысады?
[00:04:08] Доктор Марио Руджа DC*: О Иә. Миа теннис ойнайды, сондықтан оның құмарлығы теннис.
[00:04:13] Доктор Алекс Хименес DC*: Ол ұлттық рейтингте бар ма?
[00:04:15] Доктор Марио Руджа DC*: Ұлттық деңгейде және ол ITF халықаралық тізбегінде халықаралық деңгейде ойнайды. Ол қазір Остинде Каренмен және мен оларды атайтындай Брэди Бунчтың қалған бөлігімен бірге. Білесіз бе, ол көп жұмыс істеп жатыр және осы COVID-тің ажырату түрі арқылы. Енді ол фитнес режиміне қайта оралуда, сондықтан ол оңтайландыруды қалайды. Ол өзін қуып жетіп, алға жылжу үшін бар күш-жігерін салғысы келеді. Ал тамақтану туралы сұрақ, оған не қажет екендігі туралы сұрақ. Маған жалпы емес, нақты жауап керек болды. Жақсы деп ойлаймын. Сіз жақсыны жақсы және жақсырақ екенін білесіз. Спорттық өнімділік пен генетикалық, тағамдық және функционалдық медицина туралы әңгімеде біз оны қалай қарайтын болсақ, бұл шынымен де функционалды болайық, бакшоттың орнына нүктеде болайық. Білесің бе, ішке кіріп, жалпылама айта беретін сияқтысың. Бірақ бұл тұрғыда спортшылар үшін көп ақпарат жоқ. Міне, әңгіме генетиканы байланыстырады және микронутриенттерді байланыстырады. Бұл керемет, өйткені сіз атап өткендей, Алекс, маркерлерге, генетикалық маркерлерге қараған кезде біз күшті, әлсіз жақтарды және ненің қауіп төніп тұрғанын және ненің қауіпті екенін көреміз. Дене бейімделе ме, әлде дене әлсіз бе? Сондықтан біз қолдау үшін микроэлементтерге жүгінуіміз керек. Есіңізде болсын, біз бұл туралы ДНҚ-дағы әлсіздікті, осы генетикалық үлгіні біз күшейте алатын нәрсемен қолдау үшін айтқанбыз. Айтайын дегенім, сіз барып, генетикаңызды өзгерте алмайсыз, бірақ сіз осы платформаны өзгерту, оны нығайту және қауіп факторларын азайту үшін микронутриенттерді көбейтіп, нақты бола аласыз.
[00:06:24] Доктор Алекс Хименес DC*: Технологияның біз әлсіз жақтарын айтпай-ақ қояйын, бірақ спортшыны генетикалық деңгейде жақсартуға мүмкіндік беретін айнымалыларды таба алатындай етіп айта кеткен жөн. Енді біз гендерді өзгерте алмаймыз. Бұл біздің айтып отырғанымыз емес, олар SNP немесе бір нуклеотидті полиморфизм деп атайтын дүние бар, онда біз өзгермейтін гендердің белгілі бір жиынтығы бар екенін анықтай аламыз. Біз көздің түсі сияқты өзгере алмаймыз. Біз бұларды істей алмаймыз. Олар өте кодталған, солай ма? Бірақ бейтарап геномика және бейтарап генетика арқылы әсер ете алатын гендер бар. Сонымен, менің бейтарап геномика дегенім - бұл тамақтану геномға бейімделу немесе оппортунистік динамикаға әсер ету және өзгерту? Енді сізде осал қандай гендер бар екенін білгіңіз келмейді ме? Ол өзінің осал тұсының қай жерде екенін білгісі келмей ме?
Менің денем дұрыс қоспаларды алып жатыр ма?
[00:07:18] Доктор Марио Руджа DC*: Барлығымыз не білгіміз келеді? Айтайын дегенім, сіз жоғары деңгейдегі спортшы болсаңыз да, жоғары деңгейдегі бас директор болсаңыз да, сіз жай ғана жоғары деңгейдегі ана мен әке болсаңыз да, турнирден турнирге жүгіреді. Сізде төмен энергияға ие бола алмайсыз, біз маркерлер туралы сөйлескен кезде, сіз ағзадағы метилденуді білгіміз келетінін білесіз, біз өңдейміз бе немесе өзіміздегі тотығу үлгісіне қатысты қалай жұмыс істеп жатырмыз? Бізге бұл қосымша күш қажет пе? Жасыл қабылдаудың детоксикация үлгісі туралы біліміңізді арттыруымыз керек пе? Әлде біз жақсы жүрміз бе? Міне, біз генетикалық маркерлердің үлгілеріне қараған кезде, біз жақсы дайындалғанымызды немесе жақсы дайындалмағанымызды көреміз. Сондықтан микроэлементтерге назар аудару керек. Тағы да сол маркерлер: «Біз өз қажеттіліктерімізді қанағаттандырамыз ба, иә немесе жоқ па? Әлде біз жай ғана жалпылаймыз ба?» Спортшылар мен ондағы адамдардың 90 пайызы жалпылама дер едім. Олар: «С дәруменін қабылдау жақсы, ал D дәруменін қабылдау жақсы және селен, сіз білесіз бе, бұл жақсы» дейді. Бірақ тағы да айтамын, сіз ойдасыз ба, әлде біз дәл қазір болжап жатырмыз ба?
[00:08:36] Доктор Алекс Хименес DC*: Дәл. Бұл дүкенде болған кездегі нәрсе, және Марио, көптеген керемет тамақтану орталықтары бар және біз мыңдаған өнімдердің қабырғасын қарап жатырмыз. Жынды. Біз қай жерде саңылаулар барын білмейміз және олардың қайда қажет екенін де білмейміз. Білесіз бе, белгілі бір кемшіліктер бар. Сізде қызыл иек қан кетіп жатыр; Сірә, сізде цинга немесе қандай да бір мәселе бар. Бұл бөлімшеге маман қажет болуы мүмкін, бірақ цинга сияқты нәрселерді қарастырсақ делік, солай ма? Сағыздың қан кетуін білеміз. Кейде бізге белгілі бір нәрселер керек екені анық емес. Онда жүздеген және мыңдаған қоректік заттар бар. Оларды біз деп атайтын нәрселердің бірі - кофакторлар. Кофактор - ферменттің дұрыс жұмыс істеуіне мүмкіндік беретін зат. Сонымен, біз ферменттер машинасымыз және бұл ферменттерді не кодтайды? Ал, ДНҚ құрылымы. Ол осы ферменттерді кодтайтын белоктарды шығаратындықтан, бұл ферменттерде магний, темір, калий, селен сияқты минералдар және сіз айтып өткендей барлық түрлі компоненттер сияқты кодтық факторлар бар. Қарап тұрсақ, біз осы тесік қабырғаға қарап тұрмыз. Біз саңылауларымыздың қай жерде екенін білгіміз келеді, өйткені Бобби немесе менің ең жақын досым, сіз белокты қабылдауыңыз керек, сарысу протеинін алуыңыз керек, темірді алуыңыз керек, солай болуы мүмкін нәрсені алуыңыз керек және біз соққыға ұшырадық немесе сағындық. Сонымен, бүгінгі технология бізге оның не екенін, қай жерде тесіктер бар екенін дәл көруге мүмкіндік береді.
[00:10:00] Доктор Марио Руджа DC*: Ал сіз саңылаулар туралы айтқан осы мәселе, тағы да айта кетейін, факторлардың көпшілігі цинга сияқты төтенше емес, сіз білесіз, қызыл иектің қан кетуі. Біз емеспіз, яғни біз құдайсыз қоғамда өмір сүріп жатырмыз, яғни Алекс, бізде қажетті тағамдардың бәрі бар. Бізде тамақ тым көп. Бұл ақылсыз. Тағы да біз айтып отырған мәселелер аштық емес, артық тамақтану, жарай ма? Немесе біз шамадан тыс тамақтанамыз және әлі де аштыққа ұшыраймыз, өйткені тамақтану үлгісі өте төмен. Демек, бұл нақты фактор. Бірақ тұтастай алғанда, біз субклиникалық мәселелердің құрамдас бөлігін іздеп жатырмыз, білесіз бе, бізде симптомдар жоқ. Бізде мұндай маңызды белгілер жоқ. Бірақ бізде энергия аз, бірақ қалпына келтіру үлгісі төмен. Бірақ бізде ұйқының, ұйқының сапасының проблемасы бар. Демек, бұл үлкен нәрселер емес, бірақ бұл біздің денсаулығымыз бен өнімділігімізді бұзатын субклиникалық. Мысалы, бірте-бірте спортшылар жақсы бола алмайды. Олар найзаның ұшы болуы керек. Олар тез қалпына келуі керек, өйткені олардың өнімділік үлгісін болжауға уақыттары жоқ. Мен олардың жоқ екенін көремін.
[00:11:21] Доктор Алекс Хименес DC*: Білесіз бе, сіз айтып өткендей, бұл спортшылардың көпшілігі қалаған кезде денелерін бағалағысы келеді. Олар әрбір әлсіздіктің қайда екенін білгісі келеді. Олар өздері үшін ғалымдар мен зертханалық егеуқұйрықтар сияқты. Олар өз денелерін ақыл-ойдан физикалық және психо-әлеуметтік деңгейге дейін итермелейді. Барлығына әсер етуде және оны толық дроссельге қойыңыз. Бірақ олар білгісі келеді. Олар бұл қосымша шеттің қайда екенін көргісі келеді. Білесің бе? Егер мен сізді аздап жақсарта алсам ба? Егер кішкене тесік болса, бұл нешеге тең болады? Бұл біраз уақыттан кейін тағы екі секундқа, микросекундқа төмендей ме? Мәселе мынада, технология бар және бізде адамдар үшін мұны істеу мүмкіндігі бар және ақпарат біз ойлағаннан да тезірек келеді. Бізде бүкіл әлем бойынша дәрігерлер мен дүние жүзіндегі ғалымдар адам геномына қарап, осы мәселелерді, әсіресе SNP-де көреді, олар бір нуклеотидті полиморфизм болып табылады, оларды өзгертуге немесе өзгертуге немесе диеталық жолмен көмектесуге болады. Жалғастыр.
Дене құрамы
[00:12:21] Доктор Марио Руджа DC*: Мен сізге біреуін беремін: Inbody. Бұл туралы ше? Иә, бұл спортшымен сөйлесу үшін өте маңызды құрал.
[00:12:31] Доктор Алекс Хименес DC*: Ішкі дене - бұл дене құрамы.
[00:12:32] Доктор Марио Руджа DC*: Иә, BMI. Сіз оны ылғалдандыру үлгісіне қарай қарайсыз; Сіз иә, дененің майы деген мағынада қарап отырсыз, бұл бүкіл әңгімені бәрі білгісі келеді, білесіз бе, менің ішімдегі май тағы да артық. Біз метаболикалық синдром туралы пікірталас жүргіздік. Біз қауіп факторлары, жоғары триглицеридтер, өте төмен HDL, жоғары LDL туралы айттық. Айтайын дегенім, бұл сізді қант диабетіне және деменцияның жүрек-қан тамырлары ауруларына бейімділігін көрсететін қауіп факторлары. Бірақ сіз спортшы туралы айтатын болсаңыз, олар қант диабеті туралы алаңдамайды; Оларды алаңдатады, мен келесі турнирге дайынмын ба? Ал мен Олимпиадаға жолдама беремін. Бұл иә, айтамын, олар бұл Inbody жасағысы келетін нәрсе емес. Олар микронутриент, геномдық тамақтанудың үйлесімі, геномдық тамақтану туралы әңгіме олардың жұмысын құрметтеуге мүмкіндік береді. Өйткені мен саған айтамын, Алекс, және сен білесің, мұнда бәрі бізді тыңдайды, тағы да, мен адамдармен бөлісетін әңгімем мынау, неге сіз болғыңыз келмесе, кәсіби маман сияқты жаттығасыз. бір? Неліктен сіз тамақ ішпей жатсаңыз және сол про-деңгейдегі жаттығуды қолдайтын деректерге ие болсаңыз, сіз кәсіпқой ретінде дайындаласыз? Сіз не істеп жатырсыз? Егер сіз мұны жасамасаңыз, сіз өз денеңізді бұзасыз. Тағы да, егер сіз кәсіпқой ретінде жұмыс істеп жатсаңыз, бұл сіз ұсақтап жатқаныңызды білдіреді. Менің айтайын дегенім, сіз денеңізді жүйке-бұлшық етке итермелеп жатырсыз. Оның үстіне, біз хиропрактымыз. Біз қабыну мәселелерімен айналысамыз. Егер сіз мұны істеп жатсаңыз, сіз мұны қайталап жатырсыз, бірақ микронутрицияға арналған хиропрактикалық жұмыс арқылы қалпына келтіру үшін бұрылмайсыз. Сонда сіз оны қарғыс атқылайсыз; сен оған жете алмайсың.
[00:14:26] Доктор Алекс Хименес DC*: Біз қалалардың күрес сияқты белгілі бір спорт түрлері үшін жиналғанын көп рет көргенімізді көрсетеміз. Күрес - денені эмоционалды және физикалық күйзелістерге ұшырататын әйгілі спорт түрлерінің бірі. Бірақ көп жағдайда адамдар салмағын жоғалтуы керек. Сізде 160 фунт болатын жігіт бар; Оның 130 фунт салмағы бар. Сонымен, қала мұндай нәрселерден аулақ болу үшін дене салмағын қолдану және зәрдің молекулалық салмағын анықтау болып табылады, солай емес пе? Сондықтан олар айта алады, сіз тым шоғырланғансыз ба? Сонымен, оларда бұл балалардың барлығы UTEP-ке дейін қатарға тұрады және олар артық салмақтан арыла алатынын немесе қандай салмақ жоғалтуға болатынын анықтау үшін арнайы ауырлық сынамасын жасайды. Сонымен, 220-ға жуық адам: «Білесің бе? Сіз осы сынақтың негізінде шамамен xyz фунтқа дейін төмендей аласыз. Ал егер сіз бұны бұзсаңыз, мұны істейсіз. Бірақ бұл жеткіліксіз. Біз не болатынын білгіміз келеді, өйткені балалар жүкте болған кезде және спортшы сияқты жақсы басқа адаммен төбелесіп жатқанда және ол денесін итеріп жатқанда, дене құлап кетеді. Дене жүктемені көтере алады, бірақ адамның қабылдаған қоспасы, мүмкін оның кальцийі таусылғаны сонша, сіз кенеттен 100 жарақат алған бұл баланы алдыңыз; жарақаттары, шынтағы үзілген. Біздің көріп тұрғанымыз осы. Оның денесі осы қоспалардан таусылғандықтан, оның шынтағын қалай тарс еткізді деп ойлаймыз?
[00:15:59] Доктор Марио Руджа DC*: Ал Алекс, дәл сол деңгейде сіз әлгі пугилист сияқты бір-бірін айтып отырсыз, басқа деңгейде өміріңіздің үш минуты, тенниске келетін болсақ, бұл үш сағаттық әңгіме. Дәл. Ол жерде қосалқылар жоқ. Ешқандай жаттықтырушы, қосалқы құрам жоқ. Сіз сол гладиаторлар аренасындасыз. Мен Мианың жақсы ойнағанын көргенде, бұл өте қарқынды. Менің айтайын дегенім, саған келген әрбір доп саған күшпен келеді. Мынаны ала аласыз ба? Біреу торды төбелесіп, оған қарап тұрғандай. Сіз жұмыстан шығасыз ба? Сіз бұл допты қуып барасыз ба? Сіз оны жібересіз бе? Міне, дәл осы жерде геномдық сөйлесу тұрғысынан сізге қажет нәрсе туралы сөйлесумен байланысты оңтайлы микронутрицияның шешуші факторы біреуге жарақат алу қаупінің төмендеуімен масштабтауға мүмкіндік береді, онда олар өздерін көбірек итермелейтін және сенімді бола алатынын біледі. Алекс, мен саған айтамын, бұл жай ғана тамақтану емес; Бұл маған қажет нәрсені алғанымды білуге деген сенімділік туралы және мен бұл нәрсені қайта сыза аламын және ол орындалады. Ол бұғатталмайды.
[00:17:23] Доктор Алекс Хименес DC*: Білесің бе? Менде кішкентай Бобби бар. Ол күрескісі келеді және ол ең үлкен қорқынышты анасы болғысы келеді. Өйткені сіз не білесіз? Олар Боббидің басқа Биллиді ұрғанын қалайды, солай емес пе? Ал олардың балалары соққыға жығылған кезде, олар оларды қамтамасыз еткісі келеді. Ал аналар - ең жақсы аспаздар. Оларға қамқорлық жасайтындар ғой, солай ма? Олар сенімді, және сіз оны көре аласыз. Ата-ана көріп тұрған кезде балаға қысым өте үлкен, ал кейде оны көру керемет. Бірақ біз аналарға не бере аламыз? Ата-аналарға не болып жатқанын жақсырақ түсіну үшін не істей аламыз? Мен бүгін сізге ДНК тестімен айтуым керек. Білесіз бе, сізге бар болғаны таңертең баланы алып, оның аузын ашыңыз, білесіз бе, жағынды жасаңыз, әлгі затты оның бетінен сүйреп апарыңыз, құтыға салыңыз және бұл бір-екі уақытта жасалады. күндер. Біз Боббидің күшті байламдары бар-жоғын айта аламыз, егер Боббидің микроэлемент деңгейі ата-анаға жақсырақ жол картасы немесе Боббиге әсер ететін ақпаратты түсіну үшін бақылау тақтасымен қамтамасыз ету үшін әртүрлі болса, солай ма?
[00:18:27] Доктор Марио Руджа DC*: Өйткені, бұл біз ұзақ жолдан өттік. Бұл 2020, балалар, бұл 1975 емес. Бұл Gatorade келген жыл.
[00:18:42] Доктор Алекс Хименес DC*: Кәне; Мен ваннамды алдым. Оның жағында көп нәрсе бар. Протеиндік коктейльдерден сонша көп қант бар қант диабетімен ауырған кезде, менде Буддаға ұқсайтын барлық нәрсе болады.
Балаларға арналған дұрыс қоспалар
[00:18:52] Доктор Марио Руджа DC*: Біз ұзақ жолдан өттік, бірақ біз жай ғана кіріп, бара алмаймыз; О, мына электролиттерді, педиалиттерді және тағы басқаларды ішу керек. Бұл жеткіліксіз. Айтпақшы, бұл жақсы, бірақ 2020 жыл, балам. Сіз масштабтауыңыз және деңгейіңізді көтеруіңіз керек, және біз ескі деректерді, ескі аспаптар мен диагностиканы пайдалана алмаймыз, өйткені балалар қазір үш жастан басталады, Алекс. Үш жаста. Ал мен қазір үште айтып отырмын, бұл сенгісіз. Олар бес пен алтыға жеткенде, мен сіздерге мен көріп тұрған балаларға айтамын, олар қазірдің өзінде таңдаулы командаларда.
[00:19:33] Доктор Алекс Хименес DC*: Марио…
[00:19:34] Доктор Марио Руджа DC*: Алты жаста, олар таңдаулы командада.
[00:19:36] Доктор Алекс Хименес DC*: Баланың дайын екендігін анықтайтын нәрсе - оның зейіні. Иә, мен сізге айтуым керек, сіз мұны көре аласыз. Сіз үш жас алты айлық баланы көруіңіз керек, ол назар аудармайды. Үш жыл сегіз ай, кенеттен ол назар аудара алады.
[00:19:50] Доктор Марио Руджа DC*: Ол шам қосқышы сияқты қосулы.
[00:19:52] Доктор Алекс Хименес DC*: Бапкердің алдында, солай ма? Сіз айта аласыз, өйткені олар кезбе және олар дайын емес. Сондықтан біз балаларды әкеліп, оларға көптеген тәжірибелер береміз. Сонда біз не істеуіміз керек - аналар мен әкелерге NCAA спортшыларына түсіну қабілетін беру және менің қанымда не болып жатқанын қалай көруге болатынын білу керек пе? CBC емес, өйткені CBC қызыл қан клеткасы, ақ қан клеткасы сияқты негізгі заттарға арналған. Біз нәрселерді жасай аламыз. Метаболикалық панель бізге жалпы нәрсені айтады, бірақ қазір біз гендік маркерлердің сезімталдығы туралы тереңірек ақпаратты білеміз және оны сынақтан көреміз. Және бұл есептер бізге оның не екенін және оның қазіргі уақытта қалай және қалай жүретінін нақты айтады.
[00:20:37] Доктор Марио Руджа DC*: Сондықтан мен жақсы көретін жерім осы. Бұл жерде мен орындау әлеміндегі барлық нәрсені жақсы көремін. Сондықтан сіз спринтер болсаңыз, олар сізге уақыт бөледі. Бұл электронды уақыт; сен палуан болсаң, саған қарайды. Сіз ұтыс коэффициентіңіз қандай екенін білесіз бе? Сіздің пайызыңыз қанша? Кез келген нәрсе, бұл деректер. Ол деректерге негізделген. Теннисші, футболшы ретінде олар сізді бақылайды. Компьютерлер қаншалықты күшті қадағалайды? Сіздің қызметіңіз қаншалықты жылдам? Бұл сағатына 100 миль ме? Айтайын дегенім, бұл ақылсыз. Енді, егер сізде бұл деректер болса, Алекс, неге бізде ең маңызды компонент туралы бірдей ақпарат жоқ, яғни биохимия, микро тағам, өнімділіктің негізі не емес, біздің ішімізде болып жатқан нәрсе. сыртында болады. Міне, адамдар бұл жерде абдырап қалады. Олар: «Менің балам күніне төрт сағат жұмыс істейді, оның жеке жаттықтырушысы бар. Барлығы». Менің сұрағым - бұл жақсы, бірақ сіз балаға қауіп төндіресіз, егер сіз дұрыс тамақтанбасаңыз, дәл сол баланың немесе спортшының ерекше қажеттіліктері туралы айтыңыз, өйткені егер біз мұны жасамасақ, Алекс , біз саяхат пен шайқасқа, сол жауынгерге құрмет көрсетпейміз. Біз оларға қауіп төндіреміз. Содан кейін, кенеттен, турнирге екі-үш ай қалғанда, БАМ! Сілтемені тартты. О, сен білесің бе? Олар шаршады немесе кенеттен турнирден шығуға мәжбүр болды. Көрдіңіз бе, мен теннисшілердің бәрін істеп жатқанын көремін. Неліктен? О, олар сусызданды. Сізде мұндай проблема ешқашан болмауы керек. Сіз дәл қайда бармас бұрын, сіз не істеп жатқаныңызды білуіңіз керек. Маған біздің барлық пациенттерімізге арналған комбинация мен платформа ұнайды, өйткені екі-үш ай ішінде біз алдын ала және постты көрсете аламыз, солай ма?
[00:22:39] Доктор Алекс Хименес DC*: Біз дене құрамын Inbody жүйелеріне және біз қолданатын керемет жүйелерге көрсете аламыз. Бұл DEXAS, біз дене салмағының май талдауын жасай аламыз. Біз көп нәрсені жасай аламыз. Бірақ бейімділіктерге және жеке адамдарға тән нәрсеге келетін болсақ, біз молекулалық деңгейге түсеміз және гендер деңгейіне түсіп, сезімталдықтың не екенін түсіне аламыз. Біз гендерге ие болғаннан кейін жалғастыра аламыз. Біз сондай-ақ әрбір адамның микронутриент деңгейін түсіне аламыз. Сонда маған не қатысы бар? Менде магний сізден көп болуы мүмкін, ал басқа балада магний немесе кальций немесе селен немесе оның ақуыздары немесе аминқышқылдары таусылған немесе атылған болуы мүмкін. Мүмкін оның ас қорыту мәселесі бар. Мүмкін оның лактозаға төзбеушілігі бар. Бізге әсер ететін осы нәрселерді анықтай білуіміз керек.
[00:23:29] Доктор Марио Руджа DC*: Біз болжай алмаймыз. Ал қорытынды - мұның қажеті жоқ. Барлығының әдемі әңгімесі бар, Алекс, «О, сіз не білесіз? Мен өзімді жақсы сезінемін». Мен мұны естігенде, мен дірілдеп, барамын және өзімді жақсы сезінемін. Сонымен, сіз өзіңіздің денсаулығыңызды ең қымбат нәрсеге бөлейтініңізді және сіздің өнімділігіңізді «уау» деген сезімге негізделгеніңізді айтқыңыз келеді, бұл сіздің зәр рецепторлары мен ауырсынуға төзімділік сіздің денсаулығыңызға әсер етеді дегенді білдіреді. Бұл қауіпті. Бұл мүлдем қауіпті. Сондай-ақ, клиникалық тұрғыдан сіз D дәруменінің жетіспеушілігін, селен жетіспеушілігін, А, Е дәрумендерінің тапшылығын сезіне алмайсыз. Айтайын дегенім, осы маркерлердің барлығы, сіз оны сезіне алмайсыз. .
[00:24:21] Доктор Алекс Хименес DC*: Біз сол жерде адамдарға, ақпаратты ұсынуды бастауымыз керек, өйткені біз адамдарға тереңдеп бара жатқанымызды білдіргіміз келеді. Біз осы гендік бейімділіктерге, бүгінгідей гендік түсінікке барамыз; Біздің білгеніміз соншалықты күшті, бұл ата-аналарға спортшыға қатысты көптеген мәселелерді түсінуге мүмкіндік береді. Бұл ғана емес, ата-аналар менің бейімділігімді білгісі келеді ме? Менде сүйек артриті қаупі бар ма? Бізде тотығу стресімен проблемалар бар ма? Неліктен мен үнемі жанып тұрамын, солай емес пе? Сенесіз бе, сенбейсіз бе, егер сізде ген бар делік, сізді көп жеуге мәжбүр ететін ген бар делік, сіз салмақ қосуыңыз мүмкін. Сіз бірдей гендік маркері бар 10000 XNUMX адамның қолын көтере аласыз, және сіз олардың BIA және BMI одан тыс екенін байқайсыз, өйткені қазір бұл сезімталдық. Олар оны өзгерте ала ма? Мүлдем. Біз бұл туралы айтып отырмыз. Біз өмір салтын бейімдеу және өзгерту мүмкіндігін түсіну туралы айтып отырмыз.
[00:25:26] Доктор Марио Руджа DC*: Иә, бұл тамаша. Мен мұны салмақ жоғалту туралы әңгімеге қатысты жиі көремін, және олар: «О, мен бұл бағдарламаны жасадым, және ол керемет жұмыс істейді» дейді. Сосын сізде 20 басқа адам бірдей бағдарламамен айналысады және ол тіпті жұмыс істемейді және бұл соққы және жіберіп алу сияқты. Сондықтан адамдардың көңілі қалып барады. Олар өз денелерін осы керемет роликті серуендеуден өткізуде, бұл сіз жасай алатын ең жаман нәрсе сияқты. Білесіз бе, олар бұл қажетсіз нәрселермен айналысады, бірақ олар оны ұстай алмайды, өйткені неге? Күннің соңында сіздің кім екеніңіз маңызды емес. Бұл сен үшін емес еді.
[00:26:05] Доктор Алекс Хименес DC*: Сізге диетаның басқа түрі қажет болуы мүмкін.
[00:26:06] Доктор Марио Руджа DC*: Иә. Сонымен, біздің бүгінгі әңгімеміз өте жалпы. Біз бұл платформаны бірге бастадық, өйткені біз қауымдастықты оқытуға және қажеттіліктерді қанағаттандыратын технология мен ғылымдағы соңғы жаңалықтармен бөлісуіміз керек.
[00:26:26] Доктор Алекс Хименес DC*: Жеке медицина, Марио. Бұл жалпы емес; бұл жекелендірілген денсаулық және жеке фитнес. Төмен калориялы, жоғары майлы диета немесе Жерорта теңізі стиліндегі тағам немесе жоғары ақуызды диета сияқты диетаның біз үшін жақсы екенін болжау қажет емес екенін түсінеміз. Біз бұл ғалымдардың біз үздіксіз жинап, құрастырып жатқан ақпараттан ақпаратты біріктіріп жатқанын көре алмаймыз. Ол осында, ол жағынды немесе қан кетеді. Бұл ақылсыз. Білесің бе? Және бұл ақпарат, әрине, бұл бастамас бұрын маған назар аударуға рұқсат етіңіз. Менің кішігірім бас тарту туралы ескертуім келеді. Бұл емдеуге арналмаған. Өтінемін, ештеңе алмаңыз; Біз мұны емдеу немесе диагностика үшін алып жатырмыз. Сіз өзіңіздің дәрігерлеріңізбен сөйлесуіңіз керек және сіздің дәрігерлеріңіз сізге не бар екенін және біз біріктіретін әрбір адамға не сәйкес келетінін айтуы керек.
[00:27:18] Доктор Марио Руджа DC*: Мәселе мынада, біз барлық денсаулық сақтау мамандарымен және дәрігерлермен біріктіреміз. Біз функционалдық саулықты қолдау және қолдау үшін осындамыз. ЖАРАЙДЫ МА. Сіз айтып өткендей, біз бұл ауруларды емдеу үшін келген жоқпыз. Спортшылар кіріп, жақсырақ болғысы келгенде, біз қайтадан оңтайландыру үшін осындамыз. Олар сау болып, қалпына келтіру жылдамдығына көмектескісі келеді.
Стресс сізді тезірек қартая ала ма?
[00:27:46] Доктор Алекс Хименес DC*: Білесің бе, солай. Түбінің не екенін білесіз бе? Тестілеу сол жерде. Біз Биллидің дұрыс тамақтанбағанын көреміз. Жарайды, Билли дұрыс тамақтанбады. Мен сізге айта аламын, ол бәрін жейді, бірақ ол ақуыздың мұндай деңгейіне ие емес. Оның ақуыздың азаюын қараңыз. Сондықтан біз сізге осы жерде кейбір зерттеулерді ұсынбақпыз, себебі бұл біршама күрделі болса да, бұл ақпарат. Бірақ біз оны қарапайым еткіміз келеді. Бұл жерде біз айтып отырған нәрселердің бірі - микронутриенттер сынағы. Енді мен сендерге осы жерден кішкене көру үшін ұсынамын. Ал адам кіріп келгенде кеңсемізде не қолданамыз, мен өз денемді білгім келеді. Біз не болып жатқанын анықтау үшін осы микронутриенттерді бағалауды ұсынамыз. Енді бұл, айталық, бұл мен үшін үлгі болды, бірақ ол адамның қайда екенін айтады. Біз антиоксидант деңгейін теңестіргіміз келеді. Мұны қазір бәрі біледі, бәрі емес. Бірақ қазір біз түсінеміз, егер біздің гендеріміз оңтайлы болса және тағамымыз оңтайлы болса, бірақ біз тотығу стресс жағдайында өмір сүреміз ...
[00:28:45] Доктор Марио Руджа DC*: дәл
[00:28:46] Доктор Алекс Хименес DC*: Біздің гендер жұмыс істемейді. Сондықтан мәселенің не екенін түсіну маңызды.
[00:28:51] Доктор Марио Руджа DC*: Бұл тот. Айтайын дегенім, сіз бұған қарап отырғанда мен екі маркерді көріп тұрмын, мен біреуі тотығуға, сосын екіншісі иммундық жүйеге арналған. Иә дұрыс? Сонымен, олар бір-бірімен байланысты, бірақ олар әртүрлі. Сондықтан мен айтып отырған тотығу сіздің жүйеңіздің тот басқанына ұқсайды. Иә, бұл тотығу. Сіз алмалардың қоңырға айналғанын көресіз. Сіз тот басқан металдарды көресіз. Осылайша, сіз 75-тен 100 пайызға дейінгі функционалдық көрсеткіште жасыл түсте болатын ең жақсы деңгейде болғыңыз келеді. Бұл сіз ертеңгі әлемнің ақылсыздығына төтеп бере алатыныңызды білдіреді, білесіз бе?
[00:29:31] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, біз адам ағзасының күйзелісін көре аламыз, Марио. Біз не болып жатқанын көре аламыз және мен осы жерде презентацияны жалғастыра отырып, біз бұл адамның не екенін және оның нақты иммундық функциясының жасын көре аламыз. Сондықтан көптеген адамдар бұл туралы білгісі келеді. Менің айтайын дегенім, мен дененің динамикасы тұрғысынан қай жерде жатқанымды білгім келеді, солай ма? Соған қарасам, қай жерде жатқанымды анық көремін, жасым 52-де. Жарайды. Бұл жағдайда, Жарайды, біз төмен қарай отырып, біз білгіміз келеді.
[00:30:02] Доктор Марио Руджа DC*: Күте тұру. Шынайы болайық. Сонда сіз маған осы керемет жүйе арқылы жас бола алатынымызды айтқыңыз келе ме? Маған осылай айтып тұрсың ба?
[00:30:14] Доктор Алекс Хименес DC*: Ол сізге тезірек қартаюыңызды айтады, жарайды, бұл қалай естіледі, Марио? Сонымен, егер сіз баяулай алсаңыз, егер сіз 100 үздік жүздікке кірсеңіз, сіз 47 жаста 55 жастағы ер адам сияқты боласыз. Сонымен, дененің құрылымынан, иммундық функциясынан және тотығу стрессінен біз өзіміздің денеміздің қай жерде екенімізді нақты көре алатын боламыз.
[00:30:37] Доктор Марио Руджа DC*: Сонда бұл дұрыс па? Иә. Осылайша, біз туу туралы куәлігіміз 65 деп айта аламыз, бірақ функционалдық метаболикалық маркерлер 50 жаста екеніңізді айта алады.
[00:30:51] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә. Маған қарапайым етіп жасауға рұқсат етіңіз, жарай ма? Адамдар жиі тотығу стрессін түсінеді; иә, біз антиоксиданттар мен реактивті оттегі түрлері туралы естиміз. Қарапайым етіп айтайын, жарайды, біз ұяшықпыз. Сіз және мен, біз рахаттанып жатқан жерде отбасылық ас ішіп жатырмыз. Біз қалыпты жасушалармыз. Біз бақыттымыз және бәрі орынды жерде жұмыс істеп жатырмыз. Бір кезде жабайы келіншек пайда болды. Оның пышақтары мен пышақтары бар, ол майлы, шырышты және ол келеді. Ол үстелге соғылады, бум және ол кетіп қалады. Білесіз бе, бұл бізді алаңдатады, солай ма? Бұл болады, оны тотықтырғыш деп атаймыз, жарайды ма? Ол реактивті оттегі түрі деп аталады. Енді мейрамханада серуендеп жүрген екеуі болса, біз оны бақылаймыз, солай ма? Бір кезде бір футболшы келіп, оны шығарып салады. Бум оны нокаутқа түсіреді, солай ма? Бұл жағдайда, бұл майлы, шырышты қаруға ұқсайтын ханым, дұрыс, бұл қорқынышты. Бұл антиоксидант болды. Оны құртып жіберген С дәрумені болды, солай ма? Денедегі тотықтырғыштар мен антиоксиданттар арасында тепе-теңдік бар. Олардың мақсаттары әртүрлі, солай емес пе? Біздің денеміз жұмыс істеуі үшін антиоксиданттар болуы керек және бізде тотықтырғыштар болуы керек. Бірақ егер сізде 800 ханымдар болса, кенеттен зомби ұнайды.
[00:32:02] Доктор Марио Руджа DC*:Мен оларды зомби ретінде көрдім.
[00:32:07] Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл. Сіз не қалайтыныңызды білесіз. Футболшылар қайда? Антиоксиданттар қайда, солай емес пе? Оларды шығарыңыз. Футболшылар кіреді, бірақ олардың саны тым көп, солай емес пе? Сіз бен біз сөйлескенде жасайтын кез келген нәрсе сау жасушалар болуы мүмкін және біз бұл әңгімені түскі үстелде жүргізіп жатырмыз. Біз мүлде бұзылдық. Біз тотығу стресстік ортада жұмыс істей алмаймыз. Жоқ. Негізінде, бізде барлық қоспалар болуы мүмкін, бізде барлық қоректік заттар болуы мүмкін және бізде дұрыс генетикалық болуы мүмкін. Бірақ егер біз тотығу күйінде, дұрыс, жоғары деңгейде болсақ, біз қартаймаймыз. Ыңғайлы түн болмайды, қалпына келмейміз.
[00:32:46] Доктор Марио Руджа DC*: Біз жарақат алу қаупі жоғары боламыз. Дәл. Тағы бір нәрсе, бізде тәуекел факторы бар, онда біз қажет болғаннан тезірек қартаямыз.
[00:33:04] Доктор Алекс Хименес DC*: Айналада жүзге жуық адам болса, бұл түн қатал болар еді. Сондықтан біз өмірдегі тепе-теңдіктің күйін, біз көріп отырған антиоксиданттарды және A, C, E сияқты барлық антиоксиданттық тағамдарды білуіміз керек. Бұл сынақ дәл осылай жасайды. Ол сізге денедегі тотықтырғыштардың деңгейін көрсетеді.
[00:33:19] Доктор Марио Руджа DC*: Эй, Алекс, мен сенен мынаны сұрауға рұқсат етемін. Барлығы жаттығуды жақсы көреді. Жаттығу кезінде бұл сіздің тотығу стрессіңізді арттырады немесе азайтады ма? Айтыңызшы, өйткені мен білгім келеді.
[00:33:30] Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл сіздің тотығу күйіңізді арттырады.
[00:33:31] Доктор Марио Руджа DC*: Жоқ, тоқтат.
[00:33:32] Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл сіздің денеңізді бұзатындықтан болады. Дегенмен, дене жауап береді. Егер біз сау болсақ, Марио, солай ма? Осы тұрғыдан алғанда, біздің денеміз алдымен бұзылып, қалпына келуі керек. Жарайды ма? Біз антиоксиданттарға ие болғымыз келеді, өйткені ол бізге процестен өтуге көмектеседі. Емдеудің бір бөлігі және қабынудың бір бөлігі тотығу тепе-теңдігі болып табылады. Сонымен, шын мәнінде, сіз тым қатты жұмыс істегенде немесе қатты жүгіргенде, жолақты шамадан тыс жағуға болады, және бұл сіз бен біз қарауымыз керек нәрселер және бұл тепе-теңдік.
[00:34:08] Доктор Марио Руджа DC*: Енді бұл парадокс сияқты, солай емес пе? Білесіз бе, егер сіз шамадан тыс жұмыс жасасаңыз, сіз керемет көрінесіз. Бірақ сіз білесіз бе? Сіз шынымен бұзылып жатырсыз. Ал егер сіз жаттығу жасамасаңыз, онда сіздің кардио жаттығуларыңыз болады. Басқа қауіп факторлары бар. Міне, бұл өте маңызды, сондықтан біз тепе-теңдікті сақтауымыз керек және әрбір адам ең жақсы болуы керек екенін дәл білуіміз керек. Ал біз болжай алмаймыз; сіз мен сияқты қоспаларды қабылдай алмайсыз және керісінше.
Сіздің денеңіз үшін дұрыс кофакторлар
[00:34:41] Доктор Алекс Хименес DC*: Мен аламын, біз аламыз. Бірақ бұл мен үшін, мен көп ақшаны ысырап етпеуі мүмкін немесе біз бүкіл процесті жіберіп алған шығармыз. Міне, осы динамиканың барлығында, осы сынаққа қарап, Марио, оны осы нақты бағалауда қолдана отырып, біз кофакторларымыздың не екенін көргіміз келеді. Біз белоктар туралы айттық; біз генетика туралы айттық. Біз осы ферменттердің жұмысын қамтамасыз ететін нәрселер, біздің денеміздің функциялары және осы нақты модельде таза ферменттер туралы айттық, сіз кофакторлар мен метаболиттердің не екенін көріп отырсыз. Сіз аминқышқылдарының деңгейін және олардың сіздің денеңізде қай жерде екенін көресіз. Егер сіз экстремалды спортшы болсаңыз, олардың не екенін білгіңіз келеді.
[00:35:14] Доктор Марио Руджа DC*: О, иә, мынаны қараңыз. Сол аминдер. Бұл сыни.
[00:35:20] Доктор Алекс Хименес DC*: Сіз Марио деп ойлайсыз ба?
[00:35:21] Доктор Марио Руджа DC*: Иә, бұл мен білетін әрбір спортшы сияқты, олар: Эй, мен аминоларымды қабылдауым керек. Менің сұрағым, сіз дұрыс нәрсені дұрыс деңгейде қабылдайсыз ба? Немесе сіз білесіз бе, олар болжайды. Адамдардың 10 пайызы антиоксиданттарды қарастырады деп болжайды. Мынаған қара. Міне, бұл аң, глутатион. Бұл антиоксиданттардың атасы сияқты. Сіз білгіңіз келеді, бұл футболшылар, лайнбактерлер сол зомбилерді басып тастайды ма? Және тағы да, Е дәрумені, CoQ10. Барлығы CoQXNUMX және жүрек денсаулығы туралы айтады.
[00:36:00] Доктор Алекс Хименес DC*: Коэнзим Q, дәл. Көптеген адамдар холестеринді төмендету үшін арнайы кардиохирургиялық препараттарды қабылдайды.
[00:36:10] Доктор Марио Руджа DC*: CoQ10 не істейді, Алекс? Мен сені бастағым келеді.
[00:36:15] Доктор Алекс Хименес DC*: Өйткені сіз не білесіз? Көптеген құжаттар осы дәрі-дәрмектердің көпшілігін жасаған кезде ерте пайда болды. Иә, олар оны аяқтап, оған Q коферментін енгізу керек екенін білді. Олар білді және олар оны патенттеді, өйткені оларда бар екенін білді. Өйткені сіз Q коферментін дұрыс бермесеңіз, сізде қабыну және невропатиялар бар. Бірақ бұл адамдардың проблемалары бар, енді олар түсіне бастады. Сондықтан коферменттері бар барлық жарнамаларды көресіз. Бірақ мәселе мынада: біздің қазіргі жағдайымыз қай жерде дұрыс екенін білуіміз керек. Сондықтан біз осы нәрселерді түсінген кезде, біз сынақтарға қарай аламыз. Біз оның динамикасын қарай аламыз. Қандай антиоксиданттар бар екенін білгіңіз келмейді ме? Бұл өте түсінікті.
[00:36:52] Доктор Марио Руджа DC*: Мен осыны жақсы көремін. Айтайын дегенім, мынаны қараңыз. Білесің бе? Бұл қызыл, жасыл, қара және бәрі. Айтпақшы, сіз оны бірден көре аласыз. Бұл сіздің тақтаңыз. Бұл сіздің командалық орталық. Білесіз бе, мен командалық орталықты жақсы көремін. Ол жерде бәрі бар сияқты.
[00:37:10] Доктор Алекс Хименес DC*: Мен Марионы білемін, білесіз бе, сол спортшылармен олар жоғары деңгейде болғысы келеді. Иә, бұл адам ортасында бір жерде қалқып тұрған сияқты, бірақ олар оны 100 пайызға жеткізгісі келеді, солай ма?
[00:37:19] Доктор Марио Руджа DC*: Алекс, олар орындықта.
[00:37:23] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә. Ал олар қатты күйзеліске түскенде, кім біледі? Енді бұл сынақтарды орындау оңай. Оларға кіру қиын емес. Зертханалық сынақтан өтіңіз, кейде бұл зәр анализі, біз жасай алатын нәрсе.
[00:37:33] Доктор Марио Руджа DC*: Ал біз оларды кеңселерімізде санаулы минуттарда, дәл санаулы минуттарда жасай аламыз. Жынды.
[00:37:38] Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл ақылсыз.
[00:37:40] Доктор Марио Руджа DC*: Сондықтан бұл өте қарапайым. Менің сұрағым қызыл автобустың түсі қандай? Мен білмеймін. Бұл қулық сұрақ.
Қандай қоспалар сізге сәйкес келеді?
[00:37:50] Доктор Алекс Хименес DC*: Ал, бүгінгі тақырыбымызға қайта оралу - жекелендірілген медицина және жеке сауықтыру және жеке фитнес. Бүкіл елдегі дәрігерлер «жақсы, сіз жүктісіз» деп айта алмайтындарын түсіне бастады. Міне, фолий қышқылы таблеткасы. Жарайды, мұнда кейбір қоректік заттар бар, бірақ әрбір дәрігер өз клиенттеріне қамқорлық жасауы керек. Мұны істеп жатқандар солар. Бірақ адамдардың түсіну қабілеті бар; басқа тесіктер қайда? Сізде қолайлы селен бар екеніне көз жеткізгіңіз келмейді ме?
[00:38:17] Доктор Марио Руджа DC*: Симптомдар пайда болғанға дейін. Мәселе осы, сондықтан біз емделмейміз. Мәселелер, диагностика мәселелері, тәуекел факторларыңызды оңтайландыру және азайту үшін не істеп жатырсыз деп айтпаймыз?
[00:38:35] Доктор Алекс Хименес DC*: Ұзақ өмір сүру мәселесі де бар, өйткені мен ұзақ өмір сүру мәселесі сіздің денеңізді дұрыс субстраттармен, дұрыс кофакторлармен және дұрыс тамақтанумен қамтамасыз етсеңіз. Сіздің денеңіздің оны 100 жасқа дейін жасауға және іс жүзінде жұмыс істеуге мүмкіндігі бар. Ал егер сізде таусылған өмір болса, сіз қозғалтқышты күйдіріп жатырсыз, сондықтан денеде проблемалар туындай бастайды, біз осындай нәрселерге қарайтын болсақ ...
[00:39:00] Доктор Марио Руджа DC*: Сіз біздің екі маркерге орала аласыз ба? Мына иммундық жүйені қараңыз.
[00:39:12] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, олардың мұнда 100-ге тоқтауының себебі бар, өйткені бұл бүкіл идея. Барлық идея сізді 100 Centennial өмір сүруге мәжбүрлеу. Егер біз мұны істей алсақ, егер сіз, айталық, 38 жаста болсаңыз және сіз өз өміріңіздің ортасында болсаңыз және сіз іскер адам болсаңыз және бизнеске құмарсыз делік. . Сіз кәсіпкерлікке құмарсыз. Сіз сізді әлемге қарсы алғыңыз келеді. Сіз Николайдың құрт әлсіздігінің түрін қаламайсыз, былайша айтқанда, сізді өмірдегі футбол жүгірісінен алып тастайды. Өйткені, әйтпесе, сіз нәрселерге тығылып қалуыңыз мүмкін. Біз сіздің өміріңізді жақсарту үшін сол жерде ақпарат арқылы дәрігерлерге диетологтарды тіркеген диетологтар арқылы адамдарға не ұсынғымыз келеді. Және бұл кішкентай Бобби туралы ғана емес; бұл мен туралы, бұл сен туралы. Бұл біздің пациенттер туралы. Бұл жақсырақ өмір сүргісі келетін олардың әрқайсысы туралы. Өйткені кейбір нәрселерде сарқылу болса, ол қазір емес. Бірақ болашақта сізде ауруларды тудыратын сезімталдық болуы мүмкін. Міне, бұл бейімділіктер. Біз оны келесі деңгейге шығара аламыз, өйткені біз не болып жатқанын көре аламыз. Осыған келетін болсақ, мен не қарап жатқанымызды көруіңіз үшін мен оны осында қайтарамын. B-кешені қазір бізде В-кешендері көп екенін көріп тұрсыз, және біз мұнда барлық жерде адамдар мәтіндік хабарлар жіберіп жатырмыз, мен хабарламаларға толы болып жатырмын.
[00:40:42] Доктор Марио Руджа DC*: Сіздің тотығу стрессіңіз көтеріліп жатыр, Алекс.
[00:40:45] Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл жерде бір сағат болғанымыз ақымақ, сондықтан уақыт өте келе сіздерге ақпарат әкелгіміз келеді. Мен қазір осы арқылы өтіп, жеке антиоксиданттар туралы айтқым келеді; бұл сіздің футболшыларыңыз, жігітім, сол адамдарды шығарып салатындар. Сіздің бүкіл өміріңізді жақсарту, дұрыс, Марио. Бұл біз қарайтын заттардың түрі. Сіз тізеңіздегі глутатионды білесіз. Сіздің кофермент Q селен - бұл сіздің Е дәрумені көмірсулар алмасуы.
[00:41:10] Доктор Марио Руджа DC*: Қараңызшы, глюкоза мен инсулиннің өзара әрекеттесуі энергия деп аталады. Соңғы рет тексергенімде турбо деп аталды.
[00:41:21] Доктор Алекс Хименес DC*: Біз тыңдауымыз керек; Бізде көптеген жақсы дәрігерлер бар. Бізде доктор Кастро сияқты бар. Бізде барлық керемет дәрігерлер бар.
[00:41:30] Доктор Марио Руджа DC*: Менің айтайын дегенім, біз қиындыққа тап боламыз.
[00:41:32] Доктор Алекс Хименес DC*: Бәрі жақсы. Facebook бізді қуып жібереді.
[00:41:41] Доктор Марио Руджа DC*: Бұл үшін уақыт шегі болады.
[00:41:43] Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл біздің көзқарасымыз деп ойлаймын. Бірақ түбегейлі шешім - тұрақты болу. Біз келе жатырмыз. Бұл бәрін қамту мүмкін емес. Эй, Марио, мен мектепке барғанда, психоцикл деп аталатын машина бізді қорқытты.
[00:41:58] Доктор Марио Руджа DC*:Қанша ATP бар, Алекс?
[00:42:00] Доктор Алекс Хименес DC*: Айтайын дегенім, қанша миль? Бұл гликолиз немесе аэробты немесе анаэробты ма? Сонымен, біз бұған қарай бастағанда, біз сол коферменттердің және витаминдердің энергия алмасуымызда қалай рөл атқаратынын көре бастаймыз, солай емес пе? Демек, бұл жеке тұлғада белгілі бір сарқылулар болды. Сары түс қай жерде түсетінін көруге болады.Ол бүкіл зат алмасу процесіне, энергия өндірісіне әсер етеді. Сондықтан адам үнемі шаршайды. Біз не болып жатқанының динамикасын түсінеміз. Сондықтан бұл маңызды ақпарат, өйткені сіз және мен бұған қараймыз, солай емес пе? Біз не ұсына алатынымызды көреміз бе? Дененің динамикалық түрде жақсы жұмыс істеуін өзгерту үшін ақпарат бере аламыз ба? Демек, бұл ақылсыз. Сонымен, бұл тұрғыда біз әрі қарай жалғастыра аламыз, балалар. Сонымен, біз не істейміз, біз қайтып келетін шығармыз, өйткені бұл жай ғана көңілді. Сіз солай ойлайсыз ба? Иә, менің ойымша, біз Эль Пасо тек біздің қоғамдастық үшін ғана емес, сонымен қатар олардың отбасы мүшелері үшін не жақсы екенін білгісі келетін аналар үшін де өзгеретін нәрсеге қайта ораламыз. Біз не ұсына аламыз? Технология жоқ. Біз Эль Пасодағы өзімізді Құрама Штаттардағы ең майлы қала деп атауға жол бермейміз. Бізде шынымен не болып жатқанын үйрететін керемет таланттар бар. Сіз мұны көргеніңізді білемін, солай ма? Иә.
[00:43:18] Доктор Марио Руджа DC*: Мүлдем. Ал мен бұл Алекс деп айта аламын ба? Бұл ең жоғары өнімділік пен шыңдық қабілеттілік туралы. Сондай-ақ, әрбір адам үшін дұрыс арнайы теңшелген геномдық тамақтану үлгісін алу ойынды өзгертеді. Бұл ұзақ өмір сүруден өнімділікке және жай ғана бақытты болуға және сіз өмір сүруге тиісті өмір сүруге дейінгі ойынды өзгертуші.
қорытынды
[00:43:51] Доктор Алекс Хименес DC*: Марио, мен айта аламын, біз бұл материалды көргенде, біз оған қуанамыз, сіз айта аласыз, бірақ бұл біздің барлық пациенттерімізге әсер етеді. Адамдардың бәрі таусылған, шаршаған, ауырған, қабынған, кейде оның не екенін анықтау керек. Біздің қызметімізде біз жауапты болуға және бұл пациенттердің проблемаларында қай жерде және қай жерде екенін анықтауға міндетті. Өйткені біз істеп жатқан нәрсе, егер олардың құрылымына, тірек-қимыл аппаратына, неврологиялық жүйесіне, ақыл-ой жүйесіне дұрыс тамақтану және жаттығулар арқылы түсіну арқылы көмектессек, біз адамдардың өмірін өзгерте аламыз және олар өз өмірлерін орындап, өз өмірлерінен ләззат алғылары келеді. керек болса солай өмір сүреді. Сондықтан айта кететін нәрсе көп. Сондықтан келесі аптада немесе осы аптада қайтып келеміз. Біз бұл тақырыпты жекелендірілген медицина, жекелендірілген сауықтыру және жеке фитнес туралы жалғастырамыз, өйткені интегративті денсаулық және интегративті медицина арқылы көптеген дәрігерлермен жұмыс істеу бізге команданың бір бөлігі болуға мүмкіндік береді. Бізде GI дәрігерлері бар, білесіздер, кардиологтар. Бірге топ болып жұмыс істеуіміздің себебі бар, өйткені біз бәріміз басқа ғылым деңгейін аламыз. Бірде-бір топ нефрологсыз толық емес және ол адам біз жасайтын барлық нәрселердің салдарын дәл анықтайды. Сондықтан бұл адам интеграциялық сауықтыру динамикасында өте маңызды. Сондықтан біз провайдерлердің ең жақсы түрі бола алуымыз үшін адамдарға не бар екенін ашып, айтуымыз керек, өйткені көптеген адамдар білмейді. Біздің не істеуіміз керек, оны оларға әкеліп, карталарды өтірік айтып, оларға дәрігерлерге: «Эй, доктор, маған денсаулығым туралы сөйлесіп, отыруың керек. Маған зертханаларымды түсіндіріңізші». Ал егер олар жоқ болса, сіз білесіз бе? Мұны істеу керек деп айтыңыз. Егер жоқ болса, жаңа дәрігер табудың уақыты келді. Жарайды, бұл қарапайым, өйткені бүгінгі ақпараттық технологиялар біздің дәрігерлер тамақтануды елеусіз қалдыра алмайды. Олар денсаулықты елеусіз қалдыра алмайды. Олар адамдарды сау ету үшін біріктірілген барлық ғылымдардың интеграциясын назардан тыс қалдыра алмайды. Бұл біз атқаруға тиіс ең маңызды істердің бірі. Бұл мандат. Бұл біздің жауапкершілігіміз, біз оны орындаймыз және оны доп алаңынан шығарамыз. Сонымен, Марио, бұл бүгін бір игілік болды, және біз мұны келесі екі күнде жалғастырамыз, және біз балғамен соғуды және адамдарға олардың ғылым тұрғысынан не істей алатыны туралы түсінік беруді жалғастырамыз. Бұл Health Voice 360 арнасы, сондықтан біз әртүрлі нәрселер туралы сөйлесетін боламыз және көптеген басқа таланттарды әкелеміз. Рахмет, балалар. Тағы бірдеңе бар ма, Марио?
[00:46:11] Доктор Марио Руджа DC*: Мен бармын.
[00:46:12] Доктор Алекс Хименес DC*:Жарайды, аға, тезірек сөйлесіңіз. Сені жақсы көремін, адам. Сау болыңыз.
Бүгінгі подкастта доктор Алекс Хименес пен доктор Ружа хиропротикалық күтім дененің жалпы әл-ауқаты үшін неге маңызды екенін талқылайды.
Хиропрактикалық күтім неге маңызды?
[00:00:01] Доктор Алекс Хименес DC*: Марио, сәлем. Біз мұнда доктор Марио Руджамен сөйлесіп жатырмыз. Біз күшті широпракторлармыз; Біз өзімізді қалай атаймыз, Марио? Біз не айтамыз?
[00:00:12] Доктор Марио Руджа DC*: Білесіз бе, мен сізге дәл қазір оның Хиропрактиканың жаман балалары деп аталатынын айтқым келеді.
[00:00:16] Доктор Алекс Хименес DC*: Хиропрактиканың жаман балалары. Иә. Бәрі жақсы.
[00:00:19] Доктор Марио Руджа DC*: Сондықтан біз бұл жерде жаман боламыз. Біз адамдар айтқысы келмейтін нәрселер туралы сөйлесетін боламыз, Алекс.
[00:00:26] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, біз тікелей эфирде.
[00:00:27] Доктор Марио Руджа DC*: Біз тікелей эфирдеміз. Жақсы. Мен оны тікелей эфирде жақсы көремін. Мен өлгенді жек көремін.
[00:00:32] Доктор Алекс Хименес DC*: Ал, біз хиропротиканың күшін және неліктен адамдар бүкіл әлемде емдеу хаттамалары мен көптеген адамдардың тәжірибесінен тыс нәрселер үшін хиропрактиканы таңдауды таңдағанын талқылаймыз. Бірақ біздің жаңа заманауи әлемде біз хиропротиканың не екенін түсінеміз. Марио, бұл сіз үшін тамаша тақырып екенін білемін, содан кейін сіз екеуміз бұл туралы көп рет талқыладық. Неліктен хиропрактика сіздің өміріңізге әсер еткенін айтып беріңізші?
[00:01:07] Доктор Марио Руджа DC*: Мен көп тәжірибеден өттім, әсіресе спорт саласында. Тағы да мен орта мектепте, колледжде футбол ойнадым. Маған әрқашан кроссфиттен бастап марафондарға, биатлонға және т.б. белсенділік ұнайды. Бұл хиропротикалық синергизм өмірдің қозғалысымен синергетикалық болып табылады және өмір, жалпы алғанда, қарапайым. Бірінші нөмір, бұл қарапайым. Бізге технология керек емес. Ешқандай аккумулятор қажет емес, жабдық қажет емес. Хиропрактиканы кез келген жерде біздің қолымызбен кез келген уақытта қабылдауға болады. Бұл құралдар. Бұл ежелгі Қытайдан майяларға, мысырлықтарға дейінгі электр құралдары. Оларда хиропрактика болды, бірақ әртүрлі атаулар мен әртүрлі презентациялар болды. Бірақ сол ежелгі әлемдерде хиропрактика тек жоғарғы тапқа арналған. Патшалар мен патшайымдар және олардың отбасылары хиропрактика дененің энергиясын, өмір мен қозғалыс энергиясын ашатынын және оңтайландыратынын білгендіктен ғана. Сондықтан бұл күнделікті адамдар үшін емес еді; бұл тек элитаға арналған. Міне, оның сұлулығы да осында. Сондықтан хиропротиканы қарастырған кезде, біз өткен циклді қарастырамыз, ал басында бұл элита үшін болды, содан кейін ол жоғалды. Содан кейін Диди Палмер және Би Джей Палмер және бүкіл хиропрактиктер, негізін қалаушылар, пионерлер, жауынгерлер түрмеге түсті. Иә, олар хиропрактиканың емдік өнерінің өнері мен ғылымын қорғау үшін түрмеге барды. Және бұл таңқаларлық. Айтайын дегенім, адамдардың мұны түсінбейтіні керемет. Содан кейін толық 360-дан бастап, оны барлық сақтандырулар, барлық провайдерлер қабылдайды. VA хиропрактиканы қамтиды. 101 пайыз. Мен тек әлемдегі кез келген кәсіпқой команданы айтар едім. Жарайды, мүмкін бұл біраз уақытты қажет ететін шығар, бірақ мен АҚШ-тағы кәсіпқой командаларды, хоккей, бейсбол, баскетбол, футбол және осындай волейболды, жоғары элиталық спортшылардың әрқайсысының өз бұрышында хиропротиктері бар екенін анық білемін. . Олардың барлығының құралдар жинағында хиропрактика бар. Армстронгта оның барлық шыңдары болды. Айтайын дегенім, Фелпсте солай болды. Мен жалғастыра аламын. Болтта болды. Сіз алтын жүлдегердің есімін атайсыз, мен сізге олардың омыртқасын, күш-қуатын калибрлеу үшін қолдары бар екенін айтқым келеді. Ең бастысы, Алекс, мен сізге айтайын, бұл менің көрермендеріміз бен тыңдармандарымызбен бөліскім келеді. Хиропрактика - ең күшті құралдар мен құралдардың бірі, тек жарақаттанған кезде емделу үшін ғана емес, ол энергияны, функцияны және қалпына келтіруді оңтайландыруға арналған. Мен сізге айта аламын, мен Олимпиадалық лифтшілермен пауэрлифтингшілермен жұмыс істедім, ал бейімделгеннен кейін олар тезірек еңкейіп, стендтік пресспен көбірек айналыса алады. Менде үстелден түсетін адамдар бар. Олимпиадалық спортшылар үстелден түседі, олар жоғары-төмен секіреді. Олар мен өзімді жеңіл сезінемін, тезірек секіремін және тезірек жүгіремін дейді. Демек, бұл сенгісіз. Біз барлығына мүмкіндік беру үшін осындамыз және бұл үнемді. Айтпақшы, бізге жоғары аспап қажет емес. Бізге 2 миллион доллар тұратын құрал-жабдық, соның бәрі қажет емес. Бұл адамдарға берілген күш, Алекс. Сіз керемет спортшысыз және біздің екі отбасымызсыз. Бізде балаларға арналған таңғаларлық спортшылар бар. Мен мұны сізден сұрағым келеді, өйткені сіз бодибилдингпен айналыстыңыз және бізде бодибилдингпен айналысатын көптеген хиропракторлар бар, олар бұрынғы спортшылар.
Хиропрактика доктор Хименеске қалай әсер етті?
[00:06:13] Доктор Алекс Хименес DC*: Сәл артқа шегінсек, Марио, мен алғаш рет хиропрактолог боламын деп шешкен кездегі бір нәрсе, мен бірінші рет қандай мамандық түрі мен сенетініме сәйкес келетінін бағалау керек болғанда, мен спортшы болдым. Мен бодибилдер болдым, пауэрлифтер болдым және біз 80-ші жылдар туралы айтып отырмыз. Иә, менің досым Джефф Гудс бар екенін айтуым керек, біз 16 жаста ең мықты жігіттер сияқты едік. Мен Оңтүстік Флоридада ойнадым, сондықтан Оңтүстік Флоридада футбол өте бәсекеге қабілетті, мен үлкен бала едім. Енді мен Бенни Блэйдс, Брайан Блэйдске қарсы ойнадым. Мен Майкл Ирвингпен ойнадым. Мен Пайпер орта мектебінде ойнадым, біз жоғары нәтижелі спортшылармен жұмыс істедік. Күн сайын. Мен Майами дельфиндерін жақыннан көрдім. Мен Андре Франклинді, Лоренцо Уайтты көрдім, олар менің жаттығу залымда жаттығады. Бұл мен өмір сүрген таңғажайып дүние болды. Мен мамандықты таңдауды шешкен кезде мен денсаулыққа, ұтқырлыққа, ептілікке және адамдарға әсер ететін нәрселерге бағытталған мамандықты іздедім. Ал мен солай болдым. Мен денсаулық сақтау қызметкері болдым. Мен хиропрактолог боламын деп шешіп, хиропрактормен кездескен күні ол маған не істегенін айтқанын білмедім, мен оның не екенін білмедім, мен не істедім деп сұрадым: Эй, мен мұны істей аламын ба? Мен тамақтануды жасай аламын ба? Мен ауыр атлетикамен айналыса аламын ба? Мен плиометрия жасай аламын ба? Бұл сол кездегі жаңа нәрсе болды. Олар оны CrossFit деп атаған жоқ. Бұл динамикалық қозғалыс болды. Бұл ептілікке жаттықтыру болды. Бұл процесте мен оларға бірнеше сұрақ қойдым, ол менің қораптарымның әрқайсысын белгіледі. Мен барамын, мен адамдарға тиісе аламын ба? Мен адамдармен жұмыс істей аламын ба? Мен нәрселерді жасай аламын ба? Мен адамдарға жақсы болуға көмектесе аламын ба? Мен қарттарды жақсы көретінмін. Маған денсаулық сақтау саласында шыққаным ұнады, сондықтан маған мұндай нәрселер ұнады. Бірақ мен хиропрактикалық колледжге түскенде, сенесің бе, сенбеймін, мен кітаптарда бар туралы оқыған философиялардан басқа хиропрактикалық кеңсенің ішін көрмедім. Мен LAPD of Britannica мансап кітаптарында хиропрактика деген не екенін айта аламын, бірақ 1985 жылы Интернетте материалды тауып, оған сілтеме жасау және оны бүгінгі күні мүмкіндігінше іздеу үшін мұндай нәрсе болған жоқ. Менің ойымша, продиги шамамен он тоғыз тоқсаныншы жылдары басталды. Міне, мен бұл идеяны алдым. Мектепке кіргенімде, мен міндетті сыныпқа, хиропрактика тарихы курсына тап болдым. Басшысы 60-қа жуық рет түрмеге жабылған кәсіпке барамын деп ойламаппын. Сіз не үйренгенімізді білесіз және біз неліктен тек 60-ның қайда тоқтағанын анықтауға тырысамыз? Неге алпыс бірде, 60-та бірінші рет тұтқындауды тоқтатты. Олар не істеп жатқанымызды түсінген кезде әлем өзгерді, ал ұтқырлық өнері әлемге әсер етті. Біз қозғалыстардың динамикасын түсіндік. Біз эмбриологияны онша түсінбедік. Бүгін біз нейрондық ойықтың алғашқы нотальдық сымы омыртқа болатынын білдік. Бұл орталық контур. Қалыптасқан қалаға қараған кезде сіз сымдарды, кабельдерді және инфрақұрылымды тастайсыз. Міне, біз осылай әзірледік және біздің жасаушымыз омыртқадан басталатын жүйені жасады. Және сол жерден ол жасушалардың дамып, өсу барысында олардың динамикалық қозғалысын қалыптастырады, қозғалысқа арналған құрылымды жасайды. Ол қозғалуға арналған. Сіз бен біз емдейтін көптеген аурулар мен патологиялар қандай да бір түрде қозғалыстың өзімен бірге араласуы таңқаларлық емес. Қазір әлем бұл туралы оянуда және олар оянғанда, біз хиропрактиканың нашар балалары боламыз және біз адамдарға не істейтініміз және нені білдіретініміз туралы үйрететін боламыз. Өйткені мен күн сайын адамдарға қол тигізбеу керек жерде, олардың мойнына, омыртқасына, буындарына қол тигізу артықшылығына ие боламын. Сіз де, мен де мұны күн сайын жасаймыз. Бізге адам өмірінің динамикасын бағалау және емдеу және жаратушының қозғалысты жақсы көретінін түсіну қуанышы бар. Оның бар; Мен тіпті фетиш дер едім. Барлығы планетаның айналуынан қозғалады; жарық қимылдайды, буындар қозғалады, тамырлар өседі, құстар ән салады, жел соғады. Қозғалыс барлық болмыстың бөлігі болып табылады. Сондықтан біз қозғалысқа жақындаған сайын, бұл Құдайдың ниетімен байланыстыратын ең маңызды нәрсеге айналады. Және бұл үлкен нәрсе. Сіз маған бұл сұрақты қойғанда, мен неден бастадым? Біз артқа қайтып, артқа шегініп, басынан бастауымыз керек және өзімізден сұраймыз, бұл қайдан пайда болды? Б.Джей Палмер деген не, Диди Палмер осы ақылсыз жігіттердің философиясын ойлап табады, және біз сіз бен біздің арамызда кем дегенде 50, шамамен 60 жылға жуық хиропрактикалық емдеу туралы оқиғаны айту үшін келдік. . Біз бұл туралы әңгіме айта аламыз, бірақ бұл сізге хиропротикадағы қозғалысқа деген сенімімнің неден басталғаны туралы түсінік береді деп үміттенемін, өйткені бұл біздің кім екенімізге және не істейтінімізге деген құштарлық. Біздің балалар спортшы. Балаларымызды қозғалыс өнеріне бердік. Біздің отбасымыздағы бірде-бір бала сіздікі емес, және менің отбасым олар оянатын нәрсенің бөлігі ретінде қозғалыспен өмір сүрген жоқ және олар бірдеңе істеу керек.
[00:11:39] Доктор Марио Руджа DC*: Иә. Білесіз бе, Алекс, бұл біздің хиропротиканың нашар балалары екендігіміздің себебі, өйткені сіз білесіз бе, Би Джей Палмер, Диди Палмер және бүкіл экипаж. Мен Чикагодағы Ұлттық колледждің негізін қалаушылар, Сент-Луис, Логан Хиропрактика, осылардың барлығын айтамын. Олар жаман балалар еді. Олар заңнан тыс деп саналды. Бұлар нағыз дәрігерлер емес. Олар не істеп жатыр? Білесіз бе, олар заттарды бүлдіріп жатыр, білесіз бе? Сізге айта кетейін, дәл осы өткен әңгімеде айтқанымыздай, сіз білесіз бе, бастапқыда халық инновациялық технологиялар мен жаңашыл ой мен емдеуге қорқынышты және қорлық деп қарайды. Сондықтан егер бұл жаман болса, олар оны шығаруға және оны сынауға тырысады. Содан кейін біраз уақыттан кейін олар нәтижеде жұмыс істейтінін көреді. Хиропрактика нәтижелер туралы. Төменгі сызық? Өтірік айта алмайды. Бұл мүмкін емес, Алекс. Бұл хиропротиканың сұлулығы. Не жұмыс істейді, не істемейді. Оны жасыратын ештеңе жоқ. Біз оны жасыра алмаймыз. Біз сізге өзіңізді жақсы сезіну үшін сиқырлы таблетка бере алмаймыз.
[00:13:02] Доктор Алекс Хименес DC*: Білесің бе, сен екеуміз оның жолынан шығуымыз керек. Сіз одан кетуіңіз керек, себебі бұл бу. Менен өтті. Мен оған жас хиропрактика студенті ретінде секірдім, және ол мені мен білмейтін сапарға шығарған кезде, біз бұл жолдан кетуге мәжбүр болдық, өйткені бұл қарқынды қозғалыс - өмірдің мәні. Бұл сіз бен біз білетін нәрсе, мен сіз бен біз бұл ғылымға деген сүйіспеншілікті бастан кешірдік деп ойлаймын және біз оны одан да ынталы түрде дамытқан шығармыз. Бізде қанша жыл болды, иә?
[00:13:30] Доктор Марио Руджа DC*: О, мүлде. Біз өмірдің роллер жағалауы деп атайтын көп нәрсені бастан өткердік, зымыранның көтерілуі мен құлдырауы мен бүйірінен ұшырылуы, тежегішті соғу және сіздің тарихыңыз. Маған сенің әңгімең ұнайды, Алекс. Ал менікі әлдеқайда ерекшеленеді, және менің ойымша, әр хиропракттың өз тарихы бар, өйткені бұл сіз жай ғана таңдайтын нәрсе емес. Өйткені, біреу: «Ой, сен білесің бе? Менің ойымша, сіз хиропрактолог болуыңыз керек. Не сияқты? Біз ұстаймыз. Біз сен үшін дұға етуіміз керек. Бұлай етпе.
[00:14:01] Доктор Алекс Хименес DC*: Жоқ, хиропротика сізді таңдайды.
Хиропрактика доктор Руджаны қалай таңдады?
[00:14:02] Доктор Марио Руджа DC*: Мынау. Мен көлік соқтығысқанда бетпе-бет ұрдым. Иә, мені көлікпен қағып кетті, айналдырып, алты ай оңалту, ортопедия және осының бәрінен өттім. Соңында менде қалдық ауырсыну болды. Менде қалдық мәселелер болды, мен бұл шектеулерді қабылдағым келмеді. Мен колледжде спортшы болдым, мен «Жарайды, өмір бойы таблетка ішейік» деп баруға жол жоқ. Бұл болмайды, Алекс. Әйтеуір, менің құрбым: «Ей, менің әжем бұл дәрігерді көреді, ол өзін керемет сезінеді және ол қозғалады. Ол күнде жаяу жүреді ». Мен: «Жарайды, бұл кім?» дедім. Джорджия, Саваннадағы доктор Фаренсе. Егер ол қасында болса, маған қазір қоңырау шалыңыз, өйткені мен сені жақсы көремін.
[00:14:53] Доктор Алекс Хименес DC*: Доктор Фаренсе қалай жазылады?
[00:14:54] Доктор Марио Руджа DC*: Мен оны қалай жазғаныңызды білмеймін, өйткені есімде жоқ, бірақ мен оны іздеймін. Бірақ сол жігітті айтайын. Мен оның кеңсесіне бардым да: «Міне, мен қатты соққыға жығылдым. Мен ұялып қалдым. Маған көмек керек, өйткені мен бақытты емеспін. Мен жай ғана бақытты емеспін. Мен өз өнеріме, велосипед тебуіме қайта оралғым келеді ». Мен велосипедпен жүрдім, жүгірдім. Мен марафон, жартылай марафон жасадым. Мен бір орында отыра алмадым. Мен бүгін де бір орында отыра алмаймын. Менің жасым 54-те, мен енді ғана жылынып жатырмын.
[00:15:22] Доктор Алекс Хименес DC*: Білесің бе? Мен оны танымаймын, атын да естімеген шығармын. Бірақ сіз өміріңізге әсер еткен хиропрактологқа сілтеме жасағаныңыз туралы не айтқаныңызды білесіз. Бұл дұрыс. Бұл біз бесінші ұрпақ болған кәсіп, біз көшбасшыларымызды, ұстаздарымызды құрметтейміз. Және бұл жақсы. Айтайын дегенім, доктор Фаренсе бір күні, 30 жылдан кейін хиропротектор оның есімін атайтынын ешқашан түсінбеуі мүмкін, өйткені біз Би Джей Палмерді, Диди Палмерді, мұғалімдер мен профессорларды құрметтеуіміз керек. сенің өмірің. Бір ғажабы, біз мұнымен жүрдік. Біздің уақыттың өзінен де асып түсетін мақсатымыз бар. Сіздің істеп жатқаныңыз керемет.
[00:16:06] Доктор Марио Руджа DC*: Ол өсіп жатыр, Алекс. Ол серпін құруда. Бұл импульс туралы және импульс дегеніміз не? Қозғалыс. Сіз отырып серпін жасай алмайсыз. Сіз серпін жасай алмайсыз, жай ғана орташаны қабылдайсыз, қарапайымдылықты қабылдайсыз және қабылдайсыз, қазір дәл солай. Бұл жерде ұсақтау шектеулерінің кедергілерін бұзудың күші хиропрактикаға қатысты. Мен тек сол қозғалыс, калибрлеу деген ойды енгізгім келеді. Міне, менің құмарлығым осында. Білесіз бе, мен мұнымен 25 жыл айналысып келемін және қайда барсам да, мен Чиуауадан жаңа ғана оралдым. Иә, мен Чиуауадан жаңа ғана оралдым, мен сонда төрт күн болдым.
[00:16:55] Доктор Алекс Хименес DC*: О, жарнамада "Donde Jale?" «Бұл машина.» Чихуахуа жарнамалары өте жағымсыз.
[00:17:03] Доктор Марио Руджа DC*: Иә, мен оны жақсы көремін. Сондықтан айтайын, қайда барсам да аузымды ашсам, олар: «Доктор. Руджа, менің мойным ауырып тұр. Мен мені дуэль, ай си». Білесің бе? Сіз не істей аласыз? Міне бітті. Бұл менің кіріспеім, Алекс. Бұл менің кіріспе, мен билей бастадым. Мен өзімді сальса ретінде көремін. Меренге. Иә, мен мұны істеп жатқанымды көремін, олар маған: «Бұл жігіт не істеп жатыр?» Мен сізге дәл қазір айтамын, мен оларға қолымды қойдым, олар ешқашан бұрынғыдай болмайды. Олар мұны ешқашан ұмытпайды. Олардың әрқайсысы орнынан тұрады. Оның төсекте тұрғаны маған бәрібір. Маған бәрібір; ол орындықта. Иә, айттым.
[00:17:44] Доктор Алекс Хименес DC*: Марионың халықаралық лицензиясы бар.
[00:17:48] Доктор Марио Руджа DC*: Дұрыс.
[00:17:49] Доктор Алекс Хименес DC*: Ол халықаралық деңгейде танымал.
[00:17:51] Доктор Марио Руджа DC*: Мүлдем. Сізге айтайын, әсері анық. Бұл хиропрактика туралы. Маған керек емес, бізге арнайы құрал-жабдық қажет емес. Арнайы құрал - күтім. Бұл қамқорлық. Ол махаббат деп аталады. Бұл ағаларымызды құрметтеп, оларға жақсы тілектер айту. Және бұл емдік қолдар. Тіпті Киелі кітапта: «Емдеу үшін қолыңызды қойыңыз, қолыңызды қойыңыз» делінген. Бұл туралы. Қолымызды қойып, қорықпауымыз керек. Мен кейбір қолдар туралы айтып отырған жоқпын. Білесіз бе, мен дұрыс әрекет етпесем, анам менің бөксемге қолын қоятын. Айтайын дегенім, менің әкем де қолын созатын. Ол хиропрактор емес еді, бірақ ол мені баптады. Ол менің көзқарасымды реттеді. Менің не айтып тұрғанымды білесің бе, Алекс? Бұл қолдар есіңізде ме?
[00:18:38] Доктор Алекс Хименес DC*: О, есімде. Жүгіргенім есімде, анам қасында не болса да, лақтырып жіберетін.
[00:18:45]Доктор Марио Руджа DC*: О, бұл шанкла болды.
[00:18:46] Доктор Алекс Хименес DC*: Мен аузымнан сөйлеп тұрдым, оның шанышқысы бар еді. Мен бұзық қылсам, ол шанышқымен бөксесіме жабыстырды. Дене жазалау жолы болды.
[00:18:56] Доктор Марио Руджа DC*: Иә. Бұл қиянат болған жоқ, солай ма, Алекс. Иә. Бірақ біз одан тез алыстауды үйрендік. Сондықтан сен футболда жақсы өнер көрсеттің, Алекс. Бұл плиометрия деп аталады, сіз осылай секіресіз.
[00:19:06] Доктор Алекс Хименес DC*: О, иә, бұл менің кейбір әріптестерім сияқты жақсы, бірақ олар өте жақсы болды. Бірақ мен сізге айтуым керек, бұл болды. Білесің бе? Біз оған қараған кезде, мен хиропрактика ғылымы және оның қалай дамып, дамып жатқаны туралы таңғаламын. Ол көптеген басқа ғылымдарды байланыстырады және хиропрактиканың тұтастығынан басқа не екенін сипаттайтын басқа сөз жоқ. Бұл біртұтас көзқарас. Бұл қозғалыс арқылы денені емдеудің табиғи жолы. Жоғарыда айтқанымдай, менің ойымша, Құдайдың бұл үшін фетиші бар, өйткені ол бізге көптеген қарғыс буындарды береді және бұл біздің дизайнымыз болды. Және бұл процесте біз емдейміз.
[00:19:51] Доктор Марио Руджа DC*: Енді, Алекс, мен сені сол жерде тоқтатамын және осы ойды қолға алғаныңды қалаймын. Хиропрактика жиі арқамен шектелген, білесіз бе, мойын, ортаңғы және төменгі арқа сияқты, және бәрі де. Бірақ айтайын, саған жаңалығым бар. Бүкіл денеге арналған хиропрактика. Қол, білезік, шынтақ, иық, тізе, тобық, аяқ. Жарайды, хиропротика бүкіл денені калибрлеу, теңестіру, теңестіру және оңтайландыру туралы. Тағы да, бұл мен бас сүйегінің сілкіністеріне арналған бас сүйек реттеулеріне маманданған нәрсе емес. Хиропрактиктер бар, біз бұл туралы болашақта көбірек айтуымыз керек. Бірақ хиропротика мамандығы педиатриядан гериатрияға дейін спорттық хиропротикаға, бас сүйек-сакральды хиропротикаға, биомеханикаға дейін барады. Айтайын дегенім, ортопедиялық, неврологиялық.
[00:21:01] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, 20 жыл бұрын бүгінгі күні болмаған көптеген филиалдар бар. Жоқ, ол болды, бірақ оның басында болды. Бүгінде әлем мұны қалайды, талап етеді, мамандануды талап етеді, тіпті тек бір нәрсеге, спортқа, қозғалысқа, белге, сакральды техникаға, оның мойын техникасына арналған хиропротиканы талап етеді.
[00:21:25] Доктор Марио Руджа DC*: Міне, біз хиропротиканың нашар балалары ретінде күшейткіміз келеді. Бұл сіздің бетіңізге түсу және шынайы болу туралы.
[00:21:35] Доктор Алекс Хименес DC*: Сенің бетіңде.
Хиропрактикалық күтімге арналған тұтас тәсілдер
[00:21:38] Доктор Марио Руджа DC*:Иә, дұрыс. Біз сіздің назарыңызды аударамыз. Жарайды ма? Сіз бүгін түнде ұйықтамайсыз. Сонымен, хиропротикада бізде мамандар бар. Ортогональды атлас. Олар тек омыртқалыларға, атластарға және балталарға бейімделеді. Өте нақты. Ал мен мұны жақсы көремін. Біз хиропротиканы, барлық мамандықтар мен нюанстарды және сегменттерге, атластарға және осьтерге тамаша ағындарды құрметтейміз. Бұлар Фарина Магнуммен бас сүйегіңіздің астында орналасқан. Бұл сіздің миыңыздан энергия ағынының бүкіл аймағы. Ол мидан, ми діңінен жұлынға түседі; Бұл аймақтың күштілігі сонша, хиропротика соншалықты мамандандырылған, олар тек арнайы рентген сәулелерін реттейді. Өте ерекше. Бұл жоғары деңгей сияқты. Мен мұны істемеймін, бірақ мен сізге айтамын, мен хиропрактологтардың мұны істегенін жақсы көремін, мен олардың мұны көбірек істегенін қалаймын және біз оларды ағартқымыз келеді. Біз тек ұлтты ғана емес, әлемдегі әрбір хиропротикті қолдағымыз келеді. Хиропрактика сөзі бүкіл әлемде, Алекс, барлық жерде.
[00:23:09] Доктор Алекс Хименес DC*: Сіз қайда барсаңыз да, мен де сіз сияқты мектепте оқыдым. Бұл Палмер еді, ал сенікі Палмер еді. Мен ұлттық болдым, бір-бірінен тым алыс емес, бір-бірінен үш-төрт жүз миль қашықтықта. Біз әр түрлі елдерден және осы елдерден, Жапониядан, Франциядан хиропрактикаға шөлдегенін жасайтын едік. Олар өз студенттерін біздің ортамызға оқуға жіберетін еді, өйткені ол күндері заңдар әртүрлі болды. Бұл менің қытайлықтарым, менің жапондық когорталарым, олар штаттар әлемінде не істеп жатқанымызды білу үшін жатақханада жатты. Біздің мектеп жақсы қарсы алды. Біздің мектептер әрқашан студенттерді оқыту үшін халықаралық тартымдылық болды. Ал бүгінде сол елдердің колледждері бар. Білесіз бе, Францияның өз колледжі бар. Англияда өз колледжі бар. Бұл болған жоқ. Сіз оны тоқтата алмайсыз. Жоқ, ол келе жатыр және бұл қозғалыс. Сіз айтқаныңыздай, хиропрактика әрқашан барлық буындар туралы болды. Сіз тобық туралы айта алмайсыз, содан кейін мойын туралы айта алмайсыз. Сіз онымен күресе алмайсыз. Егер сіз қаншалықты жақсы байланыстырылғанын көргіңіз келсе, мен түн ортасында серуендеп, ілмекке басып, оның қалай байланысты екенін көргім келеді, сонда сіз оның динамикасында дененің билейтінін көресіз. мишық, сіз айтқандай, ол магнум тесігінде орналасқан. Бұл үлкен, маңызды бөлік. Соңғы екі-үш онжылдықта магнум тесігі, ортаңғы ми және медулла арасындағы байланысты түсінуге байланысты дамыған ғылымдар керемет болды. Сонымен, біз оянатын әлемдеміз, солай ма? Хиропрактиканың не екенін ояту. Сонымен, біз сыртқа шыққанда, жаман балалар ретінде біз тереңге барамыз. Біз қарқынды боламыз. Біз ғылым әлеміне тереңірек барамыз, өйткені қазіргі әлемде бізде шатасудан басқа ештеңе жоқ. Түсініспеушілік. Иә, бүгінде кейбір витаминдер бұл туралы айтады, содан кейін келесі күні бұл тудырады. Сондықтан бір қосымша мұны жасайды. Бір дәрі жақсы нәтижемен басталады. Бірақ мен сізге Бекстраның, Celebrex-тің бір-бірінен бірнеше ай өткен тарихын айтып беруім керек, бәріміз оны қабылдадық, олар тартылды. Білесің бе? Келеміз, кетеміз. Демек, нәтиже табиғи. Біртұтас динамиканың тәсілдері - бұл адамдарды емдейтін және олар клиникаға айналмай тұрып, олардың алдын алатын нәрселер, және біз мұны істейміз.
[00:25:35] Доктор Марио Руджа DC*: Бұл хиропрактика соншалықты күшті аймақ. Мен айтар едім, менің ойымша, мен аздап біржақтымын, өйткені, білесіз бе? Мен сенімен шынайы боламын. Иә. Хиропрактика әлемдік деңгейде қозғалысты оңтайландыру, қалпына келтіру және техникалық қызмет көрсету жүйесі қалай бірінші орында?
[00:25:59] Доктор Алекс Хименес DC*: Оны қайталаңыз. Хиропрактика дегеніміз не? Иә, ол бірінші қатарда.
[00:26:06] Доктор Марио Руджа DC*: Дұрыс. Мұқият тыңдап, осыны қайталаңыз. Дұрыс. Сіз оны ойнап, таңдаулыларыңызды қоясыз. Ал сіз білесіз бе, мұның бәрі не істейді? Бұл бейнемен не істегіңіз келсе, қайталап көріңіз, балақай. Біз техникалық қызмет көрсету және қалпына келтіру жөніндегі әлемдік қозғалыстағы биомеханика үшін бірінші оңтайландыру жүйесіміз. Дүниеде біз ауырсынудың пайда болуын күтпейміз. Ауырсыну пайда болмас бұрын біз оны басамыз. Бұл сіздің Bugatti болған сияқты. Жарайды, сен Bugattiсің, басқа бөліктері жоқ; істейтін ештеңе жоқ. Сатып алуға және қабылдауға арналған бөлшектер жоқ. Қайтадан, сізде ешқандай бөліктер жоқ; немен туылсаң да, сенде сол. Сіз өзіңіз үшін жасай алатын ең маңызды, ең күшті нәрсе - хиропротикалық өнерді пайдалану. Бұл сіздің аймағыңызда хиропрактиканы табу дегенді білдіреді. Менің айтайын дегенім, шынын тауып, отырыңыз да: «Білесіз бе? Сенімен сөйлескім келеді. Сен не істейсің?
[00:27:24] Доктор Алекс Хименес DC*: Сіз шынымен десеңіз, Марио. Өйткені ол жерде кейбір адамдар бар, келіңіздер, білесіз бе, мен сізге айтуым керек ...
[00:27:30] Доктор Марио Руджа DC*: Біз хиропротиканың нашар балаларымыз.
[00:27:31] Доктор Алекс Хименес DC*: Білесің бе? Кәне; біз сонда барамыз. Біз оған барамыз, Марио, өйткені сен дұрысын табуың керек.
[00:27:37] Доктор Марио Руджа DC*: Сіз нақты табуыңыз керек, және сіз не білесіз? Менің айтып отырғаным осы. Әрбір орманда өлі ағаш бар. Иә, анам маған осылай деді. Иә, әр орманда мен хиропрактика туралы айтып жатырмын. Онда өлі ағаш, ортопед, барлығы, мұғалімдер, және өлі ағаш бар. Кейбір адамдар кейбір артықшылықтарға ие болғысы келеді, мен сізге айтайын, нақтысын алыңыз. Бетпе-бет отырыңыз, олармен шынайы сөйлесіңіз, оларға бірнеше негізгі сұрақтар қойыңыз және оларға қараңыз. Міне, біз бұл туралы айтып отырмыз. Біз нәтижелер туралы.
[00:28:10] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, Марио, міне, сіз мануалды дәрігерге барған кезде оны алатын нәрсе, мен мұны айта аламын, өйткені мен осындаймын. Мен ешқашан басқа мамандықты кемсітпеймін, өйткені маңызды физикалық медицина ғылымдары бар. Физиотерапевт, сіз білесіз бе, бұл адамдар не істеп жатқанын біледі. Бұл адамдар сенбейтін ғылымға ие. Бірақ тағы да физиотерапевтер, массаж терапевттері, ортопедтер. Біз бәріміз оған қозғалыс туралы ғылымды орап, оны қабылдаймыз. Сондықтан, біз біреуді іздеген кезде, сіз хиропрактологқа барғаныңызды есту мен үшін өте қорлайтын нәрсе. Біреу мануалды терапевтке барды, жігіт қағазды суырып алып: Жарайды, жаттығулар жаса, ол жігіт тиіспеді. Көрдіңіз бе, біз адамдарға қол тигізетін хиропракторлармыз; біз оларды питондар сияқты орап аламыз. Сіздің хиропракторыңыз сізді қоршап, айналаңызда жұмыс істеп, сізді қайта калибрлеуге тырыспайды делік, құрылымдық жағынан жаңа хиропрактордың уақыты келді. Бұл хиропротика тәжірибесі емес.
[00:29:07] Доктор Марио Руджа DC*: Неліктен біз хиропрактиканың нашар балаларымыз болғандықтан, біз төмен түсіп, лас боламыз, жарайды ма? Бірінші нөмір, Чиро қол дегенді білдіреді. Практика бұл практикалық дегенді білдіреді. Дұрыс. Өтінемін, оны жазуымды сұрамаңыз.
[00:29:22] Доктор Алекс Хименес DC*: Хиро атомдық көміртегі атомдарын білдіреді, олар бірдей айна кескіндері.
Хиропрактика басқа мамандықтарды қалай мақтайды?
[00:29:28] Доктор Марио Руджа DC*: Иә. Демек, мәселе мынада. Тағы да, сіз хиропрактологқа барасыз; олар сізге қолдарын қойғаны жөн. Білесің бе? Кейбір сүйектерді алып тастау ұсынылады. Мамандық болмаса, олар мұның бәрін жасайды. Енді міне, ортогональды атлас сияқты. Ал осы сияқты кейбір басқа мамандықтар жоғары деңгейлі заттар сияқты. Олар мұны істеуі керек және бұл сіздің арқаңызды ысқылау туралы емес. Бұл басқа күн үшін басқа әңгіме. Бұл бүкіл денеде қозғалыс калибрлеуін жасау туралы. Сондай-ақ, мен бұл біздің айналамыздағы барлық емдік өнерді толықтырғым келеді. Біз ортопедияны толықтырамыз. Біз физиотерапияны, хирургтарды, нейрохирургтарды, аллоттарды, еңбек терапиясын толықтырамыз. Біз психологтарды, психиатрларды толықтырамыз. Біз мұғалімдерді мақтаймыз. Біз жаттықтырушыларды мақтаймыз
[00:30:30] Доктор Алекс Хименес DC*: Біз эндокринологтарды мақтаймыз.
[00:30:32] Доктор Марио Руджа DC*: Иә, біз әлемді мақтаймыз. Біз араласпаймыз. Біз кедергілерді бұзып, дененің энергия ағынында айқындықты тудыратын адамдармыз. Яғни, парасимпатикалық, симпатикалық жүйке жүйесі, гармонияларды басқаратын және жасайтын автономды жүйке жүйесі және 50 триллионнан астам жасушалар сіздің кім екеніңізді жасайды. Т бар триллиондар.
[00:31:09] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә. Жоқ, бұл таңқаларлық. Сіз және біз қозғалыс дәуірінің бір бөлігі болдық. Мен сізбен бөлісетінімді білесіз, біз әртүрлі күштер анықтаған физиотерапевт болсын, мамандықтарды шектеу әрекеттерін көрдік. Әр ғасырда басқа тәжірибелерде шектеулер болды: хиропракторлар, оптометрлер және психологтар. Бірақ біз оны ұстай алмайтынымызды білдік. Алғашқы нәтижелерді айтқаныңыздай, қозғалысты тоқтата алмайсыз. Бірақ бұл хиропракторлар Индонезияда, Африкада, Эфиопияда және бүкіл Еуропаның арнайы аймақтарында жұмыс істейді. Олар пациенттерін әртүрлі тәсілдермен емдейді. Бір кереметі – басқа мамандық иелерін әкелу. Интегративті медицина сөзі енген интеграция, интегративті медицина - бұл қажет нәрсенің бәрін әкелетін ғылымдар нысаны. Оны жұмыс істеу үшін барлық динамика мен барлық өнер бірге. Сол жерден біз оны хиропрактиканың ең жаңа әлемі - функционалды медицинада емдейміз. Біздің функционалдық медицина қазір көптеген басқа да біртұтас тәсілдермен байланыстырушы болып табылады және ол денеге тұтастай қарайды. Біз буындарды қалай алмаймыз? Қалайша бізде психиатриялық мәселелер, психологиялық мәселелер және жарақаттар болмайды? Эмоция терапияның маңызды бөлігі болып табылады. Егер бұл эндокриндік, метаболикалық ауру немесе метаболикалық синдром болса, қозғалыс емдеу хаттамасында. Неврологиялық Паркинсонның нейродегенеративті мәселелері ...
[00:32:48] Доктор Марио Руджа DC*: Фибромиалгия, созылмалы шаршау...
[00:32:51] Доктор Алекс Хименес DC*: Ішек аурулары.
[00:32:52] Доктор Марио Руджа DC*: Депрессия. Иә, алаңдаушылық, мен сізге дәл қазір айта аламын. Бұл сізбен сөйлесетін ғылым. Бұл ғылым. Бірінші нөмір, сіз қозғалмайсыз. Сіз депрессияға түсесіз. Сіз қозғалмайсыз. Маған біреу рұқсат етсін. Керемет шағын сынақ жасайық. Сізге бір ай төсекте жатуға рұқсат етіңіз. Саған не болатынын көрейін. Иә. Сізге не болғанын маған хабарлаңыз. Сені сол креслоға бір ай отыруға рұқсат ет, сосын сен маған депрессияң жоқ деп айтасың. Сіз маған ұйықтамайсыз және метаболикалық синдром жоқ деп айтасыз. Егер сізде жоқ болса, сізде болады. Міне, хиропротика өмір мен қозғалыстың күшін толықтырып, әдемі үйлесімділік жасайды. Сондықтан біз жалғастыра аламыз. Сөз әр спортшыға барып жаттығуды жалғастырады. Мен мынаны айтайын. Бізде әлемде хиропракторлар жеткіліксіз. Бізде хиропракторлар жеткіліксіз, кезең. Әрбір адам жылына кем дегенде төрт немесе бес рет хиропротикалық сапардан өтуі керек. Неліктен? Өйткені бұл мәселе. Білесіз бе, біз созылмалы ауырсынуды емдеуге кірісеміз. Біз осы аурудың барлығына қамқорлық жасаймыз. Бұл мәселе, Алекс. Біз реактивтіміз. Біздің қоғам ауруға және ауруды басқаруға бағытталған. Мен хиропрактиканың нашар балалары ретінде әлеммен бөліскім келеді, күш-қуат бергім келеді, мотивация бергім келеді. Бұл қиындықтар туралы, адамдар. Ал қиындық мынада. Неліктен қант диабетімен ауыратындардың санын азайтпаймыз? Неліктен депрессияға ұшырағандардың санын азайтпаймыз? Оны неге қозғалыс арқылы азайтпаймыз? Қозғалыс құны? Иә. Құны аз.
қорытынды
[00:34:48] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, білесің бе? Біздің шоуымызға қош келдіңіз. Бұл доктор Алекс Хименес және доктор Марио Руджа. Біз хиропротиканың нашар балаларымыз, біз физика ғылымында білгендеріміздің және түсінгеніміздің шындықтарын және олардың әртүрлі мәселелермен, аурулармен және бұзылулармен байланысын ашамыз. Біз эзотерикалық хаттамалар мен кеңейтілген емдеу динамикасын әзірлемекпіз және оны енгіземіз. Ал сіз не білесіз? Біз ғылымды қолданамыз. Біз нағыз ғылымды қолданатын боламыз және біз жаман балалармыз, өйткені біз айтқан сөздерге қатысты көптеген бас бармақтар болады. Бірақ біздің динамикамызға қатысты көптеген қолдаулар болады. Өйткені Марио, бізде бар. Бұл біздің мұрамыз; не істеуіміз керек? Сіз өткен күні мұның не екенін, не істегіңіз келетінін білетініңізді айттыңыз. Біз білгенімізді адамдарға үйретуіміз керек. Біз адамдарға хиропрактикалық және физикалық медицинаның, физиотерапияның, ортопедиялық хирургтардың болашағы үшін өмірлерін беруге дайын және оқытқысы келетін және оятқысы келетін адамдарды ояту үшін не істеу керектігін үйретіп қана қоймаймыз. Бізге невропатолог қажет, физикалық әлемде кез келген адам. Физикалық медицина дәрігерлері туралы айтсақ та, біз барлық басқа мамандықтармен араласатын сияқты едік. Эндокринологтардың ревматологпен байланысы бар екенін түсіну үшін мұнда лақтырып кетудің қажеті жоқ. Ревматологтар хиропротикамен байланысты. Хиропрактика ортопедпен байланысты. Бұл неврология немесе әртүрлі динамикамен айналысу болсын, бұл ғылымның барлығы денсаулық сақтаудағы болашағымызға әсер етеді. Бұл өзгеріс, қозғалыс болады және біз хиропрактиканың нашар балалары ретінде белгілі боламыз, біз оны әшкерелейтін боламыз. Біз әртүрлі тақырыптарды ашамыз, мен сізді қош келдіңіз, Марио. Біз ағайындымыз, келешек халыққа білім беруіміз керек. Сондықтан тіркелу; Идеяларыңызды сақтаңыздар, өйткені біз мәңгі сөйлесе аламыз. Иә, Марио, мен олармен таңғы сағат төртке дейін отыра алатындай сөйлесемін. Біздің отбасыларымызға бұл ұнамайды. Біз сізге келіп, білгенімізді үйретеміз және сіздермен бөлісеміз. Және бұл маңызды деп үміттенемін. Білемін, Марио, сенің бір-екі ойың бар.
[00:37:03] Доктор Марио Руджа DC*: Иә, және бұл ой. Хиропрактика қозғалысты оңтайландыру туралы. Денені оңтайландыру және жылжыту, қалпына келтіруді, оңтайлы қалпына келтіруді, техникалық қызмет көрсетуді және барлық емдеу өнерін толықтыруды жасаңыз. Біз барлық емдік өнерді мақтау үшін осындамыз. Ортопедиялық, емдік дене шынықтыру, еңбек терапиясы, логопедиялық және психиатриялық психологиялық кеңес беру - бәрі тәрбиешілерді толықтырады. Біз оқушылардың мектептегі үлгерімдерін толықтыру және оңтайландыру үшін осындамыз. Біз жаттықтырушылар мен спортшыларды өмірінің ең жоғары деңгейіне дейін толықтыру және оңтайландыру үшін осындамыз. Ең бастысы, келесі шоуымыздың жабылуын жасау үшін осыны айтқым келеді. Жоғарыда көп орын бар, астыңғы жағы толып жатыр, сондықтан бізбен жүріңіз, жоғарыда жаман балалар бар.
[00:38:10] Доктор Алекс Хименес DC*: Осыған орай, біз бәріміз осында жабылып жатырмыз және бұл бәріміз үшін жақсы жұмыс істейтініне және біз келетін және болашақта барлық адамдар үшін білім беретініне көз жеткізуді асыға күтеміз.
Адамдар тамақ пен қоршаған ортадағы пестицидтер мен ауаны ластаушы заттар сияқты токсиндерге тұрақты түрде ұшырайды. Сонымен қатар, басқа токсиндер денеде қалыпты функциялар мен микробтар арқылы шығарылады. Сондықтан ағзадағы негізгі детоксикация жүйелерінің бірі - бауырды қолдау маңызды. Егер бауыр дұрыс жұмыс істемесе, зиянды қосылыстар жасушалар мен тіндерге жинала бастайды, бұл денсаулықтың әртүрлі мәселелеріне әкеледі. Бауырды детоксикациялау - бұл майда еритін токсиндерді суда еритін токсиндерге айналдыратын екі сатылы процесс.
Келесі мақалада бауыр детоксикациясының маңыздылығы, бауыр детоксикациясының екі кезеңінде не болатындығы және бауыр денсаулығын жақсарту үшін бауыр детоксикациясын қалай қолдауға болатындығын талқылаймыз.
Бауыр Детокс маңыздылығы
Бауыр ағзаға тұрақты түрде әсер ететін барлық зиянды қосылыстар мен токсиндердің детоксикациясына жауап береді. Сонымен қатар, олардың теріс әсерін айтарлықтай азайту үшін оларды бауырдан және дененің қалған бөліктерінен жүйелі түрде жою маңызды. Егер токсиндер бауырдың жасушалары мен тіндерінде жинала бастаса, бұл бауырдың зақымдалуына, сондай-ақ денсаулықтың басқа да мәселелеріне әкелуі мүмкін. Мысалы, токсиндер семіздікпен, деменциямен және тіпті қатерлі ісікпен байланысты. Сондай-ақ олар фибромиалгия сияқты созылмалы денсаулық мәселелерінің факторы болып табылады.
Дене токсиндерді кетірудің екі негізгі әдісі бар. Біріншіден, майда еритін токсиндер бауырда метаболизденіп, оларды суда ериді. Содан кейін суда еритін токсиндер бүйрекке тікелей жіберіледі, олар несепте жойылады. Дененің зиянды қосылыстардан қорғаудың тағы бір шарты - ішектен жиналған қан алдымен бауырға түседі. Ішектің қаны әсіресе токсиндерде көп болуы мүмкін, егер адамның ішегі ағып кетсе. Алдымен токсиндерді залалсыздандыру арқылы бауыр ми мен жүрек сияқты басқа органдарға жететін токсиндердің санын едәуір азайта алады.
Бауыр детоксикациясының фазалары
Бауыр организмдегі негізгі детоксикация жүйесінің бірі болып табылады. Бауырдағы детоксикация немесе детокс екі санатқа бөлінеді. Олар І фаза және II фаза бауырдың детоксикация жолдары ретінде белгілі.
І кезең Бауырды детоксикациялау жолы
Бауырды детоксикациялаудың I фазасы зиянды компоненттер мен токсиндерден қорғаныстың бірінші желісі болып табылады. Ол P450 цитохромының отбасы деп аталатын ферменттер жиынтығынан тұрады. Ферменттер кофеин мен алкоголь сияқты заттарды бейтараптандыруға көмектеседі. Олар осы токсиндерді аз зиянды компоненттерге айналдыру арқылы қорғауды ұсынады. Алайда, егер бауырды детоксикациялау жолының I фазасының жанама өнімдері бауырда жиналып қалса, олар ДНҚ мен ақуыздарды зақымдауы мүмкін. Бұл, сайып келгенде, бұл токсиндердің бауырда жиналмайтындығына көз жеткізу үшін бауырдың детоксикациясының II фазасының рөлі.
II кезең Бауырды детоксикациялау жолы
Бауырдың детоксикациясының II фазасы I фазадағы бауырдың детоксикация жолының жанама өнімдерін, сондай-ақ қалған қалған токсиндердің бейтараптандырады. Бұл бауырда май еритін токсиндерді метаболиздеу арқылы, оларды суда еритін етіп, оларды организмнен шығаруға мүмкіндік береді. Бұл процесс конъюгация деп аталады. Глутатион, сульфат және глицин бұл процеске жауапты негізгі молекулалар болып табылады. Қалыпты жағдайда бауырдың детоксикациясының II кезеңі ферменттер глутатионның төмен деңгейін шығарады. Улы токсикалық стресс жағдайында организм глутатион өндірісін арттырады.
Біз күнделікті тамақтанатын тағамдағы, сондай-ақ қоршаған ортадағы пестицидтер мен ауаны ластаушы заттар сияқты токсиндерге ұшыраймыз, ал басқа зиянды қосылыстар организмдегі қалыпты функциялар арқылы микробтармен өндіріледі. Бауыр функциясын қолдау өте маңызды, өйткені бұл біздің негізгі детоксикация жүйеміз. Егер бауыр дұрыс жұмыс істемесе, токсиндер мен зиянды қосылыстар бауырда жинала бастайды, бұл ақыр соңында әртүрлі денсаулық мәселелерін тудыруы мүмкін. Бауырды детоксикациялау фазалары майда еритін токсиндерді суда еритін токсиндерге айналдыратын екі сатылы жол болып табылады, оларды дене сәйкесінше жоя алады. Жоғарыдағы мақалада біз бауырды детоксикациялаудың маңыздылығын, бауырды детоксикациялау кезеңдерін және жалпы денсаулықты жақсарту үшін бауыр детоксикациясын қалай қолдауға болатынын талқыладық.�- Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight
Қызғылт сары шырын
Серверлер: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут
1 грейпфрут, қабығы аршылған және туралған
1 алма, жуылған және туралған
1 тұтас қызылша, егер сізде бар болса, оларды жуыңыз және тураңыз
1 дюймдік зімбірдің тұтқасы, шайылған, қабығы және туралған
Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққыштан алыңыз. Жақсы бірден қызмет етеді.
Бір сәбіз сізге күнделікті А дәрумені қабылдауының барлығын береді
Иә, бір ғана қайнатылған 80 г (2 унция) сәбізді жеу денеңізге 1,480 микрограмм (мкг) А витаминін (тері жасушаларының жаңаруы үшін қажет) өндіруге жеткілікті бета-каротин береді. Бұл Құрама Штаттардағы А дәруменінің ұсынылатын тәуліктік мөлшерінен көп, яғни шамамен 900 мкг. Пісірілген сәбізді жеген дұрыс, өйткені бұл жасуша қабырғаларын жұмсартады және бета-каротиннің көбірек сіңірілуіне мүмкіндік береді. Сіздің диетаңызға пайдалы тағамдарды қосу - жалпы денсаулықты жақсартудың тамаша тәсілі.
Біздің ақпарат шеңберіміз хиропрактикалық, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектермен, сауықтыру және денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелермен және / немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары немесе бұзылулары кезінде емдеуді қолдау және қолдау үшін функционалды денсаулық пен сауықтыру хаттамаларын қолданамыз. Біздің жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз бен түсініктеріміз клиникалық мәселелерді, тікелей немесе жанама түрде біздің клиникалық практикамен байланысты және қолдайтын тақырыптарды, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды. * Біздің кеңсе қолдайтын дәйексөздер келтіруге негізделген талпыныстар жасады және тиісті зерттеу жұмысын анықтады немесе біздің жазбаларымызды қолдайтын зерттеулер. Сондай-ақ, біз қосымша зерттеулердің көшірмелерін кеңестің және халықтың сұрауы бойынша қол жетімді етіп жасаймыз. Біз оның белгілі бір күтім жоспарына немесе емдеу хаттамасына қалай көмектесуі мүмкін екендігі туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименестен немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900. Лицензиясы бар провайдерлер (лер) Техаста * және Нью-Мексико *
Уоттс, Тодд және Джей Дэвидсон. Бауыр детоксінің фазалары: олар не істейді және оларды қалай қолдау керек. Бауыр детоксикациясының фазалары: олар не істейді және оларды қалай қолдау керек – микроб формулалары�, 24 қаңтар, 2020, microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
ДМ; Грант. Бауырдағы уытсыздандыру жолдары. Мұраланған метаболикалық аурулар журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 1 шілде 1991 ж., Pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
Дауден, Анжела. Кофе - бұл жеміс-жидек және басқа да керемет азық-түлік фактілері. MSN өмір салты, 4 маусым 2020 жыл, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Дене улы метаболиттер өндірісі және улы заттарды қабылдау нәтижесінде пайда болатын зиянды компоненттерді жоюға қабілетті. Бұлар детоксикация және экскреция органдарын басып өткенде, организм бұл химиялық заттарды дәнекер тіндерде сақтай алады. Детоксикация функцияны жақсарту үшін организмнің реттеу тетіктерін қалпына келтіру үшін өте маңызды. Келесі мақалада біз детокс дегеніміз не және детоксикация органдарының әрқайсысы басқа негізгі міндеттермен қатар жалпы организмнің дұрыс жұмыс істеуі үшін қалай жауап беретінін талқылаймыз.
бауыр
Бауыр әртүрлі іргелі міндеттерді, соның ішінде ас қорытуды және гормоналды балансты орындайды. Бұл дененің детоксикацияның негізгі жүйесі болып саналады. Бауырдың бірнеше функциялары:
тағамдық қоспалар, улы дәрі-дәрмектер және гормондардың артық мөлшері сияқты зиянды қосылыстарды жою.
қанды ағызатын материалдарды бөліп алып, оларды бүйрек немесе ішек арқылы шығаратындай етіп түрлендіреді
токсинді метаболиттерді және басқа да қалдықтарды ішек ашытуынан және тұндырудан тазарту
бактериялар, саңырауқұлақтар, вирустар және қатерлі ісік жасушалары сияқты шетелдік басқыншыларды сүзетін және жоятын Купфер жасушаларының көзі
Бүйрек
Бүйректер қанды зиянды қосылыстардан, соның ішінде тағамдық қоспалардан, улы дәрі-дәрмектерден, гормондардан және басқа химиялық заттардан тазартып, оларды қаннан шығарып, несеп арқылы шығарады. Қанды дұрыс сүзу үшін адамның қан қысымы мен көлемі тұрақты болуы керек. Сонымен қатар, дұрыс ылғалдандыру бүйректің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет.
Ішек
Асқазан-ішек жолдары зиянды қосылыстардың детоксикациясына және шығарылуына да жауап береді.�Ас қорытудың әртүрлі фазаларында зиянды қосылыстар ішек арқылы өту үшін өтке және ақырында аш ішекке шығарылады және бауыр арқылы шығарылады. нәжісте жойылады. Ас қорытудың соңғы фазасында тоқ ішекте әлі де пайдалануға болатын барлық нәрсе, мысалы, талшық, ішек микробиомасының көмегімен ақырында одан әрі ыдырайды және ол детоксикация үшін бауырға тасымалданады. Ішектер тағы бір маңызды детоксикация жүйесі болып табылады.
Тыныс алу жолдары
Өкпе мен бронхты қоса тыныс алу жүйесі зиянды қосылыстарды көмірқышқыл газ түрінде жояды. Ол сондай-ақ қақырықты шығаруы мүмкін. Шетелдік басқыншылардың, мысалы бактериялар, саңырауқұлақтар, вирустар мен рак клеткаларының үнемі тітіркенуі, альвеолалардың бауыр, бүйрек және асқазан-ішек жолдары жойылмаған токсиндердің шұғыл шығу әрекетін тудыруы мүмкін. Бұл зиянды қосылыстар қан арқылы өкпе мен бронхқа тасымалданады, онда олар қақырық түрінде жөтеледі. Бұл қақырық жеткіліксіз ас қорыту мен шығарылу нәтижесінде пайда болатын қалдықтардан тұрады.
тері
Тері - қорғаныс пен қорғаудың ең үлкен органы. Ол зиянды қосылыстарды жоюда негізгі рөл атқарады және бүйректің жұмысына көмектеседі. Ол қалдық өнімдерді «кристаллдар» түрінде эвакуациялайды, олар сұйықтықта ериді, содан кейін тер бездері арқылы жойылады. Кристалдар - ақуызға бай, мысалы, бұршақ, жұмыртқа, сүт өнімдері, балық, ет және жарма сияқты тағамдардың алмасуы. Бұған тазартылған қанттың көп болуы себеп болуы мүмкін. Қалдық өнімдердің басқа түрлері мен зиянды қосылыстар бөртпелер түрінде шығарылады.
Лимфа жүйесі
Ақырында, лимфа жүйесі тағы бір негізгі детоксикация жүйесі болып табылады. Лимфа сұйықтығы қалдықтардың жасушалардан шығып, қанға өтуіне мүмкіндік береді. Лимфа капиллярлары денені қорғауға және оның дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін дене сұйықтықтарын тазартуға жауап береді. Лимфоциттердің басқа да түзілетін орындары көкбауыр, тимус және т.б. жасушалар агрессияның қарқындылығына тез және пропорционалды түрде артады. Денені қорғау және қорғау үшін сайтқа ең жақын лимфа түйіндері алдымен әрекет етеді.
Ағза улы метаболиттерді өндіру және улы заттарды қабылдау нәтижесінде пайда болатын зиянды компоненттерді жоюға қабілетті. Олар детоксикация және экскреция органдарын басып тастаған кезде, дене бұл химиялық заттарды дәнекер тіндерінде сақтай алады. Детоксикация функцияны жақсарту үшін дененің реттеуші механизмдерін қалпына келтіру үшін маңызды. Келесі мақалада біз детоксикация дегеніміз не және детоксикация органдарының әрқайсысы, соның ішінде бауыр, бүйрек, ішек, тыныс алу жолдары, тері және лимфа жүйесі жалпы ағзаның дұрыс жұмыс істеуіне қалай жауап беретінін талқылаймыз. басқа да негізгі міндеттер. – Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight
Қызғылт сары шырын
Серверлер: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут
1 грейпфрут, қабығы аршылған және туралған
1 алма, жуылған және туралған
1 тұтас қызылша, егер сізде бар болса, оларды жуыңыз және тураңыз
1 дюймдік зімбірдің тұтқасы, шайылған, қабығы және туралған
Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққыштан алыңыз. Жақсы бірден қызмет етеді.
Бір сәбіз сізге күнделікті А дәрумені қабылдауының барлығын береді
Иә, бір ғана қайнатылған 80 г (2 унция) сәбізді жеу денеңізге 1,480 микрограмм (мкг) А витаминін (тері жасушаларының жаңаруы үшін қажет) өндіруге жеткілікті бета-каротин береді. Бұл Құрама Штаттардағы А дәруменінің ұсынылатын тәуліктік мөлшерінен көп, яғни шамамен 900 мкг. Пісірілген сәбізді жеген дұрыс, өйткені бұл жасуша қабырғаларын жұмсартады және бета-каротиннің көбірек сіңірілуіне мүмкіндік береді. Сіздің диетаңызға пайдалы тағамдарды қосу - жалпы денсаулықты жақсартудың тамаша тәсілі.
Біздің ақпарат шеңберіміз хиропрактикалық, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектермен, сауықтыру және денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелермен және / немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары немесе бұзылулары кезінде емдеуді қолдау және қолдау үшін функционалды денсаулық пен сауықтыру хаттамаларын қолданамыз. Біздің жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз бен түсініктеріміз клиникалық мәселелерді, тікелей немесе жанама түрде біздің клиникалық практикамен байланысты және қолдайтын тақырыптарды, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды. * Біздің кеңсе қолдайтын дәйексөздер келтіруге негізделген талпыныстар жасады және тиісті зерттеу жұмысын анықтады немесе біздің жазбаларымызды қолдайтын зерттеулер. Сондай-ақ, біз қосымша зерттеулердің көшірмелерін кеңестің және халықтың сұрауы бойынша қол жетімді етіп жасаймыз. Біз оның белгілі бір күтім жоспарына немесе емдеу хаттамасына қалай көмектесуі мүмкін екендігі туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименестен немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900. Лицензиясы бар провайдерлер (лер) Техаста * және Нью-Мексико *
Доктор Алекс Хименес DC, CCST басқарды
Әдебиеттер тізімі:
Иссельс, Илзе Мари. �Детоксикация және токсиндерді кетіретін мүшелер туралы ақпарат.� Иссель интегративті иммуно-онкология, 22 мамыр 2015 ж., Issels.com/publication-library/information-on-detoxification/.
Дауден, Анжела. Кофе - бұл жеміс-жидек және басқа да керемет азық-түлік фактілері. MSN өмір салты, 4 маусым 2020 жыл, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Детокс диеталарының көпшілігі әдетте ағзаңыздан токсиндерді кетіруге көмектесетін қысқа мерзімді диета мен өмір салтын өзгерту болып табылады. Жалпы детокс диета ораза ұстау кезеңін және жемістер, көкөністер, шырындар мен су диетасын қамтуы мүмкін. Детокс диета құрамында шай, қоспалар, клизмалар немесе ішек тазартқыштары болуы мүмкін. Денсаулық сақтау мамандарының пікірінше, детокс диетаның рөлі - ағзаларыңызды демалдыру, бауыр қызметін ынталандыру, токсиндердің жойылуына ықпал ету, қан айналымын жақсарту және пайдалы қоректік заттармен қамтамасыз ету. Детокс диета ауыр металдар мен ластаушы заттар сияқты зиянды қосылыстардың әсеріне байланысты ұсынылады.
Детокс-диеталар денсаулыққа қатысты мәселелерді, соның ішінде ас қорыту, іштің кебуі, қабыну, аллергия, аутоиммунды аурулар, семіздік және созылмалы шаршау мәселелерін жақсартуға көмектеседі деп сенеді. барлар қате деп саналады. Келесі мақалада біз детокс-диетаның денсаулық пен саулықтағы рөлін талқылаймыз.
Детокс диетаның ықтимал артықшылықтары
Денсаулық сақтау мамандары детокс-диеталар ағзаңыздағы токсиндерді жоюға көмектесетін нақты механизмдерді көрсетуге тырысты. Іс жүзінде, адамдарда детокс диеталары туралы зерттеулердің жоқтығынан, қазіргі уақытта детокс диеталар сіздің ағзаңыздан токсиндерді алып тастай алатындығын көрсететін дәлелдер аз, өйткені олардың көпшілігі зиянды түрді сирек көрсетеді. компоненттерін алып тастаңыз. Сонымен қатар, сіздің денеңіз тер, несеп және нәжіс арқылы тазаруға қабілетті. Бауырыңыз токсиндерді зиянсыз етеді, содан кейін оларды ағзаңыздан шығарады.
Алайда, осы процестермен оңай жойылмайтын бірнеше зиянды компоненттер бар, олардың ішінде тұрақты ауыр металдар, фталаттар, бисфенол А (BPA) және органикалық ластағыштар (POP) бар. Олар көбінесе май тінінде немесе қанда жиналады және денеңіз оларды тазарту үшін ұзақ уақыт алуы мүмкін. Бұл зиянды қосылыстар жалпы шектеулі немесе бүгінгі күні коммерциялық өнімдерде жойылған.
Детокс диета денсаулыққа пайдалы басқа да пайдаға ие болуы мүмкін, сонымен қатар төмендегілерді қолдауға көмектеседі:
Өңделген тағамнан бас тарту
Қоректік, пайдалы тағамдарды жеу
Үнемі жаттығу жасап, терлеу
Шырындар, шай және су ішу
Артық майды жоғалту; салмақ жоғалту
Стресті шектеу, босаңсу және жақсы ұйқы
Ауыр металдар мен дәрілік заттардың диеталық көздерінен аулақ болу
Осы нұсқауларды орындау, әдетте, детоксикация диетасын ұстанатыныңызға қарамастан, денсаулық пен денсаулықты жақсартумен байланысты.
Bottom Line
Көптеген детокс диеталары әдетте қысқа мерзімді диета және сіздің өміріңіздегі токсиндерді жоюға көмектесетін өмір салтын өзгерту болып табылады. Белгілі детокс диета ораза ұстау кезеңін және жемістер, көкөністер, шырындар мен су диетасын қамтуы мүмкін. Детокс диета құрамында шай, қоспалар, клизмалар немесе ішек тазартқыштары болуы мүмкін. Денсаулық сақтау мамандарының пікірінше, детокс диетаның рөлі - ағзаларыңызды демалдыру, бауыр қызметін ынталандыру, токсиндердің жойылуына ықпал ету, қан айналымын жақсарту және пайдалы қоректік заттармен қамтамасыз ету. Детокс диета ауыр металдар мен ластаушы заттар сияқты зиянды қосылыстардың әсеріне байланысты ұсынылады.
Детокс диета денсаулыққа қатысты көптеген мәселелерді, соның ішінде ас қорыту проблемаларын, ентігу, қабыну, аллергия, аутоиммунды аурулар, семіздік және созылмалы шаршауды жақсартуға көмектеседі деп сенеді. Алайда, қазіргі уақытта адамдарда детокс-диетаны зерттеу бойынша зерттеулер жеткіліксіз және бар деп саналады. Жоғарыда келтірілген мақалада детокс диетаның денсаулық пен денсаулыққа тигізетін рөлін талқыладық.
Детокс диета сіздің ағзаңыздағы токсиндерді жоюға көмектеседі. Детокс диета құрамында ораза, оның ішінде жемістер, көкөністер, шырындар мен судан тұратын диета болуы мүмкін. Детокс диета құрамында шай, қоспалар мен клизмалар да болуы мүмкін. Детокс-диетаның рөлі сіздің ағзаңыздың тынығуына, бауырдың жұмысын жақсартуға, токсиндердің жойылуын қолдауға, қан айналымын жақсартуға және әртүрлі пайдалы қоректік заттар ұсынуға көмектеседі. Детокс диеталар адам ауыр металдар мен ластаушы заттар сияқты зиянды қосылыстарға ұшыраған кезде ұсынылады. Детокс диета, сонымен қатар, денсаулыққа қатысты көптеген басқа мәселелермен қатар ас қорыту проблемаларын, ентігу, қабыну, аллергия, аутоиммунды аурулар, семіздік және созылмалы шаршауды жақсартуға көмектеседі деп саналады. Дегенмен, қосымша зерттеулер қажет. - Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight
Қызғылт сары шырын
Серверлер: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут
1 грейпфрут, қабығы аршылған және туралған
1 алма, жуылған және туралған
1 тұтас қызылша, егер сізде бар болса, оларды жуыңыз және тураңыз
1 дюймдік зімбірдің тұтқасы, шайылған, қабығы және туралған
Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққыштан алыңыз. Жақсы бірден қызмет етеді.
Бір сәбіз сізге күнделікті А дәрумені қабылдауының барлығын береді
Иә, бір ғана қайнатылған 80 г (2 унция) сәбізді жеу денеңізге 1,480 микрограмм (мкг) А витаминін (тері жасушаларының жаңаруы үшін қажет) өндіруге жеткілікті бета-каротин береді. Бұл Құрама Штаттардағы А дәруменінің ұсынылатын тәуліктік мөлшерінен көп, яғни шамамен 900 мкг. Пісірілген сәбізді жеген дұрыс, өйткені бұл жасуша қабырғаларын жұмсартады және бета-каротиннің көбірек сіңірілуіне мүмкіндік береді. Сіздің диетаңызға пайдалы тағамдарды қосу - жалпы денсаулықты жақсартудың тамаша тәсілі.
Біздің ақпарат шеңберіміз хиропрактикалық, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектермен, сауықтыру және денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелермен және / немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары немесе бұзылулары кезінде емдеуді қолдау және қолдау үшін функционалды денсаулық пен сауықтыру хаттамаларын қолданамыз. Біздің жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз бен түсініктеріміз клиникалық мәселелерді, тікелей немесе жанама түрде біздің клиникалық практикамен байланысты және қолдайтын тақырыптарды, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды. * Біздің кеңсе қолдайтын дәйексөздер келтіруге негізделген талпыныстар жасады және тиісті зерттеу жұмысын анықтады немесе біздің жазбаларымызды қолдайтын зерттеулер. Сондай-ақ, біз қосымша зерттеулердің көшірмелерін кеңестің және халықтың сұрауы бойынша қол жетімді етіп жасаймыз. Біз оның белгілі бір күтім жоспарына немесе емдеу хаттамасына қалай көмектесуі мүмкін екендігі туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименестен немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900. Лицензиясы бар провайдерлер (лер) Техаста * және Нью-Мексико *
Доктор Алекс Хименес DC, CCST басқарды
Әдебиеттер тізімі:
Бьярдоттир, Адда. �Детокс диеталары мен тазартқыштар шынымен жұмыс істей ме?� Денсаулық жолы, Healthline Media, 10 қаңтар 2019 ж., www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
Дауден, Анжела. Кофе - бұл жеміс-жидек және басқа да керемет азық-түлік фактілері. MSN өмір салты, 4 маусым 2020 жыл, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Қартаю - өмірдің табиғи бөлігі және оны тоқтату мүмкін емес. Немесе, кем дегенде, біз осылай ойлайтынбыз. Intervene Immune, Стэнфорд, Британдық Колумбия университеті және UCLA зерттеушілері біздің эпигенетикалық сағатымызды өзгертуге болады деп санайды, бұл адамдар үшін әлі де ұзақ өмір сүрудің жолдары болуы мүмкін деп болжайды. Келесі мақалада біз эпигенетика мен қартаюға байланысты нәтижелерді талқылаймыз.
Эпигенетикалық сағат дегеніміз не?
Эпигенетикалық сағат - бұл ДНҚ метилденуінің бірнеше үлгілерін сынау арқылы адамдардың немесе басқа организмдердің хронологиялық жасын бағалау үшін пайдалануға болатын биологиялық жас өлшемі. Эпигенетикалық сағатпен есептелетін жас жиі хронологиялық жаспен байланысты болса да, эпигенетикалық сағаттағы ДНҚ метилдену профильдері қартаюмен тікелей байланысты ма, ол толық түсінілмейді.
Көптеген жылдар бойы зерттеушілер ген экспрессиясының және ДНҚ метилденуінің жасқа байланысты өзгерістерін байқады. Дегенмен, ДНҚ метилденуінің бірнеше үлгілерін сынау арқылы хронологиялық жасты бағалай алу үшін «эпигенетикалық сағатты» пайдалану идеясын алғаш рет Стив Хорват ұсынды, онда ол 2013 жылғы зерттеу зерттеуі Genome Biology журналында жарияланғаннан кейін танымал болды.
Эпигенетикалық сағаттар қылмыс орнында қан немесе басқа биологиялық үлгілер арқылы белгісіз адамның жасын анықтау үшін сот-медициналық зерттеулерде және диагностикалық экрандарда қартаюмен байланысты аурулардың, соның ішінде әртүрлі ісіктердің жоғары қаупін анықтау үшін қолданылады. Эпигенетикалық сағаттар бірнеше мінез-құлық немесе емдеу эпигенетикалық жасқа әсер ете алатынын да көрсете алады.
Эпигенетикалық жас хронологиялық жаспен сәйкес келе ме?
Эпигенетикалық сағаттар мен ДНҚ метилденуі адамның немесе басқа организмдердің хронологиялық жасын бағалау үшін пайдаланылуының негізгі себебі - олардың сыналған субъектілердегі хронологиялық жаспен өте жақсы сәйкестігі. Стив Хорват 2013 жылы жариялаған эпигенетикалық сағат бойынша алғашқы зерттеу зерттеуі алдыңғы зерттеулерден анықталған 353 жеке CpG сайттарын қамтыды.
Осы учаскелердің 193-і жасына қарай метилденеді және 160-ы аз метилденеді, бұл эпигенетикалық сағатты анықтау үшін қолданылатын ДНҚ метилдену жасын бағалауға әкеледі. Барлық нәтиже өлшемдері, соның ішінде субъектілердің барлық жасы бойынша, Хорват өзі есептеген эпигенетикалық жас пен шынайы хронологиялық жас арасындағы 0.96 корреляцияны байқады, қателік деңгейі 3.6 жыл.
Ағымдағы эпигенетикалық сағаттар жасты болжауды, сондай-ақ осы сынақтардың диагностикалық және/немесе болжамдық қабілеттерін одан әрі жақсартуға көмектесу үшін бағалануда. NGS тәсілдерін қолданатын әрі қарайғы бағалаулар, сайып келгенде, эпигенетикалық сағаттарды жақсарту әлеуетіне ие болады, бұл ДНҚ метилдену учаскелерін геномдағы барлық CpG сайттарына бағалауды кеңейту арқылы оларды жан-жақты етеді.
Эпигенетикалық сағаттарымызды өзгерте аламыз ба?
Зерттеулер қатерлі ісік эпигенетикалық сағатты өзгерте алатынын көрсетті. Бұл бақылаулар эпигенетикалық сағаттың белгілі бір жағдайларда өзгеруі мүмкін екенін көрсетеді. Сондықтан эпигенетикалық сағатты баяулату немесе оны кері қайтару үшін мінез-құлықты өзгерту немесе емдеу стратегиялары арқылы басқаруға болады, бұл адамдарға ұзақ және сау өмір сүруге мүмкіндік береді.
Зерттеушілер біздің эпигенетикалық сағатымызды өзгертуге болады деп есептейді. Келесі мақалада біз эпигенетика мен қартаюға байланысты нәтижелерді талқыладық. Эпигенетикалық сағат - бұл ДНҚ метилденуінің бірнеше үлгілерін сынау арқылы адамдардың немесе басқа организмдердің хронологиялық жасын бағалау үшін пайдалануға болатын биологиялық жас өлшемі. Эпигенетикалық сағаттар мен ДНҚ метилденуі адамдардың немесе басқа организмдердің хронологиялық жасын бағалау үшін пайдаланылуының негізгі себебі - олардың сыналған субъектілердегі хронологиялық жаспен өте жақсы сәйкестігі. Ағымдағы эпигенетикалық сағаттар жасты болжауды, сондай-ақ осы сынақтардың диагностикалық және/немесе болжамдық қабілеттерін одан әрі жақсартуға көмектесу үшін бағалануда. Зерттеулер қатерлі ісік эпигенетикалық сағатты өзгерте алатынын көрсетті. Сондықтан эпигенетикалық сағатты мінез-құлықтың немесе емдеу стратегияларының өзгеруі арқылы оны баяулату немесе оны кері қайтару арқылы басқаруға болады, бұл адамдарға ұзақ және сау өмір сүруге мүмкіндік береді. Эпигенетикалық сағаттарымызды өзгерту арқылы медицина мамандары қабыну және буын ауруы сияқты жасқа байланысты денсаулық мәселелерін реттей алады. Олар омыртқаның туралануын мұқият қалпына келтіру үшін омыртқаның түзетулерін қолданатын балама емдеу әдісі болып табылатын хиропротикалық күтімге пайдалы болуы мүмкін.�- Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight
Қызғылт сары шырын
Серверлер: 1 Пісіру уақыты: 5-10 минут
1 грейпфрут, қабығы аршылған және туралған
1 алма, жуылған және туралған
1 тұтас қызылша, егер сізде бар болса, оларды жуыңыз және тураңыз
1 дюймдік зімбірдің тұтқасы, шайылған, қабығы және туралған
Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққыштан алыңыз. Жақсы бірден қызмет етеді.
Бір сәбіз сізге күнделікті А дәрумені қабылдауының барлығын береді
Иә, бір ғана қайнатылған 80 г (2 унция) сәбізді жеу денеңізге 1,480 микрограмм (мкг) А витаминін (тері жасушаларының жаңаруы үшін қажет) өндіруге жеткілікті бета-каротин береді. Бұл Құрама Штаттардағы А дәруменінің ұсынылатын тәуліктік мөлшерінен көп, яғни шамамен 900 мкг. Пісірілген сәбізді жеген дұрыс, өйткені бұл жасуша қабырғаларын жұмсартады және бета-каротиннің көбірек сіңірілуіне мүмкіндік береді. Сіздің диетаңызға пайдалы тағамдарды қосу - жалпы денсаулықты жақсартудың тамаша тәсілі.
Біздің ақпарат шеңберіміз хиропрактикалық, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектермен, сауықтыру және денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелермен және / немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары немесе бұзылулары кезінде емдеуді қолдау және қолдау үшін функционалды денсаулық пен сауықтыру хаттамаларын қолданамыз. Біздің жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз бен түсініктеріміз клиникалық мәселелерді, тікелей немесе жанама түрде біздің клиникалық практикамен байланысты және қолдайтын тақырыптарды, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды. * Біздің кеңсе қолдайтын дәйексөздер келтіруге негізделген талпыныстар жасады және тиісті зерттеу жұмысын анықтады немесе біздің жазбаларымызды қолдайтын зерттеулер. Сондай-ақ, біз қосымша зерттеулердің көшірмелерін кеңестің және халықтың сұрауы бойынша қол жетімді етіп жасаймыз. Біз оның белгілі бір күтім жоспарына немесе емдеу хаттамасына қалай көмектесуі мүмкін екендігі туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименестен немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900. Лицензиясы бар провайдерлер (лер) Техаста * және Нью-Мексико *
Доктор Алекс Хименес DC, CCST басқарды
Әдебиеттер тізімі:
Белсенді мотив қызметкерлері. �Сіз шынымен эпигенетикалық жасыңызды өзгерте аласыз ба?� Белсенді мотив, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
Пал, Сангита және Джессика К Тайлер. �Эпигенетика және қартаю.� Ғылыми жетістіктер, Американдық ғылымды дамыту қауымдастығы, 29 шілде 2016 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4966880/.
Матлофф, Эллен. �Айна, айна, қабырғадағы: қартаю эпигенетикасы.� Forbes, Forbes журналы, 25 қаңтар 2020 жыл, www.forbes.com/sites/ellenmatloff/2020/01/24/mirror-mirror-on-the-wall-the-epigenetics-of-aging/#75af95734033.
Дауден, Анжела. Кофе - бұл жеміс-жидек және басқа да керемет азық-түлік фактілері. MSN өмір салты, 4 маусым 2020 жыл, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
IFM's Find A Practitioner құралы пациенттерге әлемнің кез келген жерінде функционалдық медицина мамандарын табуға көмектесу үшін жасалған функционалдық медицинадағы ең үлкен бағыттаушы желі болып табылады. IFM сертификатталған тәжірибешілері олардың функционалдық медицина бойынша кең білімін ескере отырып, іздеу нәтижелерінде бірінші болып табылады.
