ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedocors@gmail.com
Page таңдаңыз

интегративті Медицина

Артқа Клиника Интегративті медицина командасы. Бұл бүкіл адамға бағытталған және оңтайлы емдеу мен денсаулыққа қол жеткізу үшін барлық сәйкес терапевтік әдістерді, медицина қызметкерлерін және пәндерді қолданатын медицина тәжірибесі. Ол заманауи және дәстүрлі медициналық емдеу әдістерін және басқа мұқият таңдалған емдеу әдістерін біріктіреді, өйткені олар тиімді және қауіпсіз.

Мақсат - мәдениеттер мен идеялардан алынған дәстүрлі медицинаның және басқа да емдеу жүйелерінің/терапияның ең жақсысын біріктіру. Медицинаның бұл түрі ауру үлгісімен салыстырғанда денсаулық пен саулық үлгісіне негізделген. Интегративті медицина төмен технологиялық, арзан араласуды қолдануға бағытталған.

Бұл модель дәрігер мен пациент арасындағы қарым-қатынастың емделушінің денсаулық сақтау тәжірибесіндегі маңызды рөлін мойындайды. Оның мақсаты денсаулыққа, саулыққа және ауруға әсер ететін өзара байланысты физикалық және физикалық емес факторларды ескере отырып, бүкіл адамға қамқорлық жасау болып табылады. Оларға адамдардың өміріндегі психоәлеуметтік және рухани факторлар жатады.


Хиропрактикалық күтімнің мақсаты қандай? | Эль Пасо, Техас (2021)

кіріспе

Бүгінгі подкастта доктор Алекс Хименес пен доктор Ружа хиропротикалық күтім дененің жалпы әл-ауқаты үшін неге маңызды екенін талқылайды.

 

Хиропрактикалық күтім неге маңызды?

 

[00:00:01] Доктор Алекс Хименес DC*: Марио, сәлем. Біз мұнда доктор Марио Руджамен сөйлесіп жатырмыз. Біз күшті широпракторлармыз; Біз өзімізді қалай атаймыз, Марио? Біз не айтамыз?

 

[00:00:12] Доктор Марио Руджа DC*: Білесіз бе, мен сізге дәл қазір оның Хиропрактиканың жаман балалары деп аталатынын айтқым келеді.

 

[00:00:16] Доктор Алекс Хименес DC*: Хиропрактиканың жаман балалары. Иә. Бәрі жақсы.

 

[00:00:19] Доктор Марио Руджа DC*: Сондықтан біз бұл жерде жаман боламыз. Біз адамдар айтқысы келмейтін нәрселер туралы сөйлесетін боламыз, Алекс.

 

[00:00:26] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, біз тікелей эфирде.

 

[00:00:27] Доктор Марио Руджа DC*: Біз тікелей эфирдеміз. Жақсы. Мен оны тікелей эфирде жақсы көремін. Мен өлгенді жек көремін.

 

[00:00:32] Доктор Алекс Хименес DC*: Ал, біз хиропротиканың күшін және неліктен адамдар бүкіл әлемде емдеу хаттамалары мен көптеген адамдардың тәжірибесінен тыс нәрселер үшін хиропрактиканы таңдауды таңдағанын талқылаймыз. Бірақ біздің жаңа заманауи әлемде біз хиропротиканың не екенін түсінеміз. Марио, бұл сіз үшін тамаша тақырып екенін білемін, содан кейін сіз екеуміз бұл туралы көп рет талқыладық. Неліктен хиропрактика сіздің өміріңізге әсер еткенін айтып беріңізші?

 

[00:01:07] Доктор Марио Руджа DC*: Мен көп тәжірибеден өттім, әсіресе спорт саласында. Тағы да мен орта мектепте, колледжде футбол ойнадым. Маған әрқашан кроссфиттен бастап марафондарға, биатлонға және т.б. белсенділік ұнайды. Бұл хиропротикалық синергизм өмірдің қозғалысымен синергетикалық болып табылады және өмір, жалпы алғанда, қарапайым. Бірінші нөмір, бұл қарапайым. Бізге технология керек емес. Ешқандай аккумулятор қажет емес, жабдық қажет емес. Хиропрактиканы кез келген жерде біздің қолымызбен кез келген уақытта қабылдауға болады. Бұл құралдар. Бұл ежелгі Қытайдан майяларға, мысырлықтарға дейінгі электр құралдары. Оларда хиропрактика болды, бірақ әртүрлі атаулар мен әртүрлі презентациялар болды. Бірақ сол ежелгі әлемдерде хиропрактика тек жоғарғы тапқа арналған. Патшалар мен патшайымдар және олардың отбасылары хиропрактика дененің энергиясын, өмір мен қозғалыс энергиясын ашатынын және оңтайландыратынын білгендіктен ғана. Сондықтан бұл күнделікті адамдар үшін емес еді; бұл тек элитаға арналған. Міне, оның сұлулығы да осында. Сондықтан хиропротиканы қарастырған кезде, біз өткен циклді қарастырамыз, ал басында бұл элита үшін болды, содан кейін ол жоғалды. Содан кейін Диди Палмер және Би Джей Палмер және бүкіл хиропрактиктер, негізін қалаушылар, пионерлер, жауынгерлер түрмеге түсті. Иә, олар хиропрактиканың емдік өнерінің өнері мен ғылымын қорғау үшін түрмеге барды. Және бұл таңқаларлық. Айтайын дегенім, адамдардың мұны түсінбейтіні керемет. Содан кейін толық 360-дан бастап, оны барлық сақтандырулар, барлық провайдерлер қабылдайды. VA хиропрактиканы қамтиды. 101 пайыз. Мен тек әлемдегі кез келген кәсіпқой команданы айтар едім. Жарайды, мүмкін бұл біраз уақытты қажет ететін шығар, бірақ мен АҚШ-тағы кәсіпқой командаларды, хоккей, бейсбол, баскетбол, футбол және осындай волейболды, жоғары элиталық спортшылардың әрқайсысының өз бұрышында хиропротиктері бар екенін анық білемін. . Олардың барлығының құралдар жинағында хиропрактика бар. Армстронгта оның барлық шыңдары болды. Айтайын дегенім, Фелпсте солай болды. Мен жалғастыра аламын. Болтта болды. Сіз алтын жүлдегердің есімін атайсыз, мен сізге олардың омыртқасын, күш-қуатын калибрлеу үшін қолдары бар екенін айтқым келеді. Ең бастысы, Алекс, мен сізге айтайын, бұл менің көрермендеріміз бен тыңдармандарымызбен бөліскім келеді. Хиропрактика - ең күшті құралдар мен құралдардың бірі, тек жарақаттанған кезде емделу үшін ғана емес, ол энергияны, функцияны және қалпына келтіруді оңтайландыруға арналған. Мен сізге айта аламын, мен Олимпиадалық лифтшілермен пауэрлифтингшілермен жұмыс істедім, ал бейімделгеннен кейін олар тезірек еңкейіп, стендтік пресспен көбірек айналыса алады. Менде үстелден түсетін адамдар бар. Олимпиадалық спортшылар үстелден түседі, олар жоғары-төмен секіреді. Олар мен өзімді жеңіл сезінемін, тезірек секіремін және тезірек жүгіремін дейді. Демек, бұл сенгісіз. Біз барлығына мүмкіндік беру үшін осындамыз және бұл үнемді. Айтпақшы, бізге жоғары аспап қажет емес. Бізге 2 миллион доллар тұратын құрал-жабдық, соның бәрі қажет емес. Бұл адамдарға берілген күш, Алекс. Сіз керемет спортшысыз және біздің екі отбасымызсыз. Бізде балаларға арналған таңғаларлық спортшылар бар. Мен мұны сізден сұрағым келеді, өйткені сіз бодибилдингпен айналыстыңыз және бізде бодибилдингпен айналысатын көптеген хиропракторлар бар, олар бұрынғы спортшылар.

 

Хиропрактика доктор Хименеске қалай әсер етті?

 

[00:06:13] Доктор Алекс Хименес DC*: Сәл артқа шегінсек, Марио, мен алғаш рет хиропрактолог боламын деп шешкен кездегі бір нәрсе, мен бірінші рет қандай мамандық түрі мен сенетініме сәйкес келетінін бағалау керек болғанда, мен спортшы болдым. Мен бодибилдер болдым, пауэрлифтер болдым және біз 80-ші жылдар туралы айтып отырмыз. Иә, менің досым Джефф Гудс бар екенін айтуым керек, біз 16 жаста ең мықты жігіттер сияқты едік. Мен Оңтүстік Флоридада ойнадым, сондықтан Оңтүстік Флоридада футбол өте бәсекеге қабілетті, мен үлкен бала едім. Енді мен Бенни Блэйдс, Брайан Блэйдске қарсы ойнадым. Мен Майкл Ирвингпен ойнадым. Мен Пайпер орта мектебінде ойнадым, біз жоғары нәтижелі спортшылармен жұмыс істедік. Күн сайын. Мен Майами дельфиндерін жақыннан көрдім. Мен Андре Франклинді, Лоренцо Уайтты көрдім, олар менің жаттығу залымда жаттығады. Бұл мен өмір сүрген таңғажайып дүние болды. Мен мамандықты таңдауды шешкен кезде мен денсаулыққа, ұтқырлыққа, ептілікке және адамдарға әсер ететін нәрселерге бағытталған мамандықты іздедім. Ал мен солай болдым. Мен денсаулық сақтау қызметкері болдым. Мен хиропрактолог боламын деп шешіп, хиропрактормен кездескен күні ол маған не істегенін айтқанын білмедім, мен оның не екенін білмедім, мен не істедім деп сұрадым: Эй, мен мұны істей аламын ба? Мен тамақтануды жасай аламын ба? Мен ауыр атлетикамен айналыса аламын ба? Мен плиометрия жасай аламын ба? Бұл сол кездегі жаңа нәрсе болды. Олар оны CrossFit деп атаған жоқ. Бұл динамикалық қозғалыс болды. Бұл ептілікке жаттықтыру болды. Бұл процесте мен оларға бірнеше сұрақ қойдым, ол менің қораптарымның әрқайсысын белгіледі. Мен барамын, мен адамдарға тиісе аламын ба? Мен адамдармен жұмыс істей аламын ба? Мен нәрселерді жасай аламын ба? Мен адамдарға жақсы болуға көмектесе аламын ба? Мен қарттарды жақсы көретінмін. Маған денсаулық сақтау саласында шыққаным ұнады, сондықтан маған мұндай нәрселер ұнады. Бірақ мен хиропрактикалық колледжге түскенде, сенесің бе, сенбеймін, мен кітаптарда бар туралы оқыған философиялардан басқа хиропрактикалық кеңсенің ішін көрмедім. Мен LAPD of Britannica мансап кітаптарында хиропрактика деген не екенін айта аламын, бірақ 1985 жылы Интернетте материалды тауып, оған сілтеме жасау және оны бүгінгі күні мүмкіндігінше іздеу үшін мұндай нәрсе болған жоқ. Менің ойымша, продиги шамамен он тоғыз тоқсаныншы жылдары басталды. Міне, мен бұл идеяны алдым. Мектепке кіргенімде, мен міндетті сыныпқа, хиропрактика тарихы курсына тап болдым. Басшысы 60-қа жуық рет түрмеге жабылған кәсіпке барамын деп ойламаппын. Сіз не үйренгенімізді білесіз және біз неліктен тек 60-ның қайда тоқтағанын анықтауға тырысамыз? Неге алпыс бірде, 60-та бірінші рет тұтқындауды тоқтатты. Олар не істеп жатқанымызды түсінген кезде әлем өзгерді, ал ұтқырлық өнері әлемге әсер етті. Біз қозғалыстардың динамикасын түсіндік. Біз эмбриологияны онша түсінбедік. Бүгін біз нейрондық ойықтың алғашқы нотальдық сымы омыртқа болатынын білдік. Бұл орталық контур. Қалыптасқан қалаға қараған кезде сіз сымдарды, кабельдерді және инфрақұрылымды тастайсыз. Міне, біз осылай әзірледік және біздің жасаушымыз омыртқадан басталатын жүйені жасады. Және сол жерден ол жасушалардың дамып, өсу барысында олардың динамикалық қозғалысын қалыптастырады, қозғалысқа арналған құрылымды жасайды. Ол қозғалуға арналған. Сіз бен біз емдейтін көптеген аурулар мен патологиялар қандай да бір түрде қозғалыстың өзімен бірге араласуы таңқаларлық емес. Қазір әлем бұл туралы оянуда және олар оянғанда, біз хиропрактиканың нашар балалары боламыз және біз адамдарға не істейтініміз және нені білдіретініміз туралы үйрететін боламыз. Өйткені мен күн сайын адамдарға қол тигізбеу керек жерде, олардың мойнына, омыртқасына, буындарына қол тигізу артықшылығына ие боламын. Сіз де, мен де мұны күн сайын жасаймыз. Бізге адам өмірінің динамикасын бағалау және емдеу және жаратушының қозғалысты жақсы көретінін түсіну қуанышы бар. Оның бар; Мен тіпті фетиш дер едім. Барлығы планетаның айналуынан қозғалады; жарық қимылдайды, буындар қозғалады, тамырлар өседі, құстар ән салады, жел соғады. Қозғалыс барлық болмыстың бөлігі болып табылады. Сондықтан біз қозғалысқа жақындаған сайын, бұл Құдайдың ниетімен байланыстыратын ең маңызды нәрсеге айналады. Және бұл үлкен нәрсе. Сіз маған бұл сұрақты қойғанда, мен неден бастадым? Біз артқа қайтып, артқа шегініп, басынан бастауымыз керек және өзімізден сұраймыз, бұл қайдан пайда болды? Б.Джей Палмер деген не, Диди Палмер осы ақылсыз жігіттердің философиясын ойлап табады, және біз сіз бен біздің арамызда кем дегенде 50, шамамен 60 жылға жуық хиропрактикалық емдеу туралы оқиғаны айту үшін келдік. . Біз бұл туралы әңгіме айта аламыз, бірақ бұл сізге хиропротикадағы қозғалысқа деген сенімімнің неден басталғаны туралы түсінік береді деп үміттенемін, өйткені бұл біздің кім екенімізге және не істейтінімізге деген құштарлық. Біздің балалар спортшы. Балаларымызды қозғалыс өнеріне бердік. Біздің отбасымыздағы бірде-бір бала сіздікі емес, және менің отбасым олар оянатын нәрсенің бөлігі ретінде қозғалыспен өмір сүрген жоқ және олар бірдеңе істеу керек.

 

[00:11:39] Доктор Марио Руджа DC*: Иә. Білесіз бе, Алекс, бұл біздің хиропротиканың нашар балалары екендігіміздің себебі, өйткені сіз білесіз бе, Би Джей Палмер, Диди Палмер және бүкіл экипаж. Мен Чикагодағы Ұлттық колледждің негізін қалаушылар, Сент-Луис, Логан Хиропрактика, осылардың барлығын айтамын. Олар жаман балалар еді. Олар заңнан тыс деп саналды. Бұлар нағыз дәрігерлер емес. Олар не істеп жатыр? Білесіз бе, олар заттарды бүлдіріп жатыр, білесіз бе? Сізге айта кетейін, дәл осы өткен әңгімеде айтқанымыздай, сіз білесіз бе, бастапқыда халық инновациялық технологиялар мен жаңашыл ой мен емдеуге қорқынышты және қорлық деп қарайды. Сондықтан егер бұл жаман болса, олар оны шығаруға және оны сынауға тырысады. Содан кейін біраз уақыттан кейін олар нәтижеде жұмыс істейтінін көреді. Хиропрактика нәтижелер туралы. Төменгі сызық? Өтірік айта алмайды. Бұл мүмкін емес, Алекс. Бұл хиропротиканың сұлулығы. Не жұмыс істейді, не істемейді. Оны жасыратын ештеңе жоқ. Біз оны жасыра алмаймыз. Біз сізге өзіңізді жақсы сезіну үшін сиқырлы таблетка бере алмаймыз.

 

[00:13:02] Доктор Алекс Хименес DC*: Білесің бе, сен екеуміз оның жолынан шығуымыз керек. Сіз одан кетуіңіз керек, себебі бұл бу. Менен өтті. Мен оған жас хиропрактика студенті ретінде секірдім, және ол мені мен білмейтін сапарға шығарған кезде, біз бұл жолдан кетуге мәжбүр болдық, өйткені бұл қарқынды қозғалыс - өмірдің мәні. Бұл сіз бен біз білетін нәрсе, мен сіз бен біз бұл ғылымға деген сүйіспеншілікті бастан кешірдік деп ойлаймын және біз оны одан да ынталы түрде дамытқан шығармыз. Бізде қанша жыл болды, иә?

 

[00:13:30] Доктор Марио Руджа DC*: О, мүлде. Біз өмірдің роллер жағалауы деп атайтын көп нәрсені бастан өткердік, зымыранның көтерілуі мен құлдырауы мен бүйірінен ұшырылуы, тежегішті соғу және сіздің тарихыңыз. Маған сенің әңгімең ұнайды, Алекс. Ал менікі әлдеқайда ерекшеленеді, және менің ойымша, әр хиропракттың өз тарихы бар, өйткені бұл сіз жай ғана таңдайтын нәрсе емес. Өйткені, біреу: «Ой, сен білесің бе? Менің ойымша, сіз хиропрактолог болуыңыз керек. Не сияқты? Біз ұстаймыз. Біз сен үшін дұға етуіміз керек. Бұлай етпе.

 

[00:14:01] Доктор Алекс Хименес DC*: Жоқ, хиропротика сізді таңдайды.

 

Хиропрактика доктор Руджаны қалай таңдады?

 

[00:14:02] Доктор Марио Руджа DC*: Мынау. Мен көлік соқтығысқанда бетпе-бет ұрдым. Иә, мені көлікпен қағып кетті, айналдырып, алты ай оңалту, ортопедия және осының бәрінен өттім. Соңында менде қалдық ауырсыну болды. Менде қалдық мәселелер болды, мен бұл шектеулерді қабылдағым келмеді. Мен колледжде спортшы болдым, мен «Жарайды, өмір бойы таблетка ішейік» деп баруға жол жоқ. Бұл болмайды, Алекс. Әйтеуір, менің құрбым: «Ей, менің әжем бұл дәрігерді көреді, ол өзін керемет сезінеді және ол қозғалады. Ол күнде жаяу жүреді ». Мен: «Жарайды, бұл кім?» дедім. Джорджия, Саваннадағы доктор Фаренсе. Егер ол қасында болса, маған қазір қоңырау шалыңыз, өйткені мен сені жақсы көремін.

 

[00:14:53] Доктор Алекс Хименес DC*: Доктор Фаренсе қалай жазылады?

 

[00:14:54] Доктор Марио Руджа DC*: Мен оны қалай жазғаныңызды білмеймін, өйткені есімде жоқ, бірақ мен оны іздеймін. Бірақ сол жігітті айтайын. Мен оның кеңсесіне бардым да: «Міне, мен қатты соққыға жығылдым. Мен ұялып қалдым. Маған көмек керек, өйткені мен бақытты емеспін. Мен жай ғана бақытты емеспін. Мен өз өнеріме, велосипед тебуіме қайта оралғым келеді ». Мен велосипедпен жүрдім, жүгірдім. Мен марафон, жартылай марафон жасадым. Мен бір орында отыра алмадым. Мен бүгін де бір орында отыра алмаймын. Менің жасым 54-те, мен енді ғана жылынып жатырмын.

 

[00:15:22] Доктор Алекс Хименес DC*: Білесің бе? Мен оны танымаймын, атын да естімеген шығармын. Бірақ сіз өміріңізге әсер еткен хиропрактологқа сілтеме жасағаныңыз туралы не айтқаныңызды білесіз. Бұл дұрыс. Бұл біз бесінші ұрпақ болған кәсіп, біз көшбасшыларымызды, ұстаздарымызды құрметтейміз. Және бұл жақсы. Айтайын дегенім, доктор Фаренсе бір күні, 30 жылдан кейін хиропротектор оның есімін атайтынын ешқашан түсінбеуі мүмкін, өйткені біз Би Джей Палмерді, Диди Палмерді, мұғалімдер мен профессорларды құрметтеуіміз керек. сенің өмірің. Бір ғажабы, біз мұнымен жүрдік. Біздің уақыттың өзінен де асып түсетін мақсатымыз бар. Сіздің істеп жатқаныңыз керемет.

 

[00:16:06] Доктор Марио Руджа DC*: Ол өсіп жатыр, Алекс. Ол серпін құруда. Бұл импульс туралы және импульс дегеніміз не? Қозғалыс. Сіз отырып серпін жасай алмайсыз. Сіз серпін жасай алмайсыз, жай ғана орташаны қабылдайсыз, қарапайымдылықты қабылдайсыз және қабылдайсыз, қазір дәл солай. Бұл жерде ұсақтау шектеулерінің кедергілерін бұзудың күші хиропрактикаға қатысты. Мен тек сол қозғалыс, калибрлеу деген ойды енгізгім келеді. Міне, менің құмарлығым осында. Білесіз бе, мен мұнымен 25 жыл айналысып келемін және қайда барсам да, мен Чиуауадан жаңа ғана оралдым. Иә, мен Чиуауадан жаңа ғана оралдым, мен сонда төрт күн болдым.

 

[00:16:55] Доктор Алекс Хименес DC*: О, жарнамада "Donde Jale?" «Бұл машина.» Чихуахуа жарнамалары өте жағымсыз.

 

[00:17:03] Доктор Марио Руджа DC*: Иә, мен оны жақсы көремін. Сондықтан айтайын, қайда барсам да аузымды ашсам, олар: «Доктор. Руджа, менің мойным ауырып тұр. Мен мені дуэль, ай си». Білесің бе? Сіз не істей аласыз? Міне бітті. Бұл менің кіріспеім, Алекс. Бұл менің кіріспе, мен билей бастадым. Мен өзімді сальса ретінде көремін. Меренге. Иә, мен мұны істеп жатқанымды көремін, олар маған: «Бұл жігіт не істеп жатыр?» Мен сізге дәл қазір айтамын, мен оларға қолымды қойдым, олар ешқашан бұрынғыдай болмайды. Олар мұны ешқашан ұмытпайды. Олардың әрқайсысы орнынан тұрады. Оның төсекте тұрғаны маған бәрібір. Маған бәрібір; ол орындықта. Иә, айттым.

 

[00:17:44] Доктор Алекс Хименес DC*: Марионың халықаралық лицензиясы бар.

 

[00:17:48] Доктор Марио Руджа DC*: Дұрыс.

 

[00:17:49] Доктор Алекс Хименес DC*: Ол халықаралық деңгейде танымал.

 

[00:17:51] Доктор Марио Руджа DC*: Мүлдем. Сізге айтайын, әсері анық. Бұл хиропрактика туралы. Маған керек емес, бізге арнайы құрал-жабдық қажет емес. Арнайы құрал - күтім. Бұл қамқорлық. Ол махаббат деп аталады. Бұл ағаларымызды құрметтеп, оларға жақсы тілектер айту. Және бұл емдік қолдар. Тіпті Киелі кітапта: «Емдеу үшін қолыңызды қойыңыз, қолыңызды қойыңыз» делінген. Бұл туралы. Қолымызды қойып, қорықпауымыз керек. Мен кейбір қолдар туралы айтып отырған жоқпын. Білесіз бе, мен дұрыс әрекет етпесем, анам менің бөксемге қолын қоятын. Айтайын дегенім, менің әкем де қолын созатын. Ол хиропрактор емес еді, бірақ ол мені баптады. Ол менің көзқарасымды реттеді. Менің не айтып тұрғанымды білесің бе, Алекс? Бұл қолдар есіңізде ме?

 

[00:18:38] Доктор Алекс Хименес DC*: О, есімде. Жүгіргенім есімде, анам қасында не болса да, лақтырып жіберетін.

 

[00:18:45]Доктор Марио Руджа DC*: О, бұл шанкла болды.

 

[00:18:46] Доктор Алекс Хименес DC*: Мен аузымнан сөйлеп тұрдым, оның шанышқысы бар еді. Мен бұзық қылсам, ол шанышқымен бөксесіме жабыстырды. Дене жазалау жолы болды.

 

[00:18:56] Доктор Марио Руджа DC*: Иә. Бұл қиянат болған жоқ, солай ма, Алекс. Иә. Бірақ біз одан тез алыстауды үйрендік. Сондықтан сен футболда жақсы өнер көрсеттің, Алекс. Бұл плиометрия деп аталады, сіз осылай секіресіз.

 

[00:19:06] Доктор Алекс Хименес DC*: О, иә, бұл менің кейбір әріптестерім сияқты жақсы, бірақ олар өте жақсы болды. Бірақ мен сізге айтуым керек, бұл болды. Білесің бе? Біз оған қараған кезде, мен хиропрактика ғылымы және оның қалай дамып, дамып жатқаны туралы таңғаламын. Ол көптеген басқа ғылымдарды байланыстырады және хиропрактиканың тұтастығынан басқа не екенін сипаттайтын басқа сөз жоқ. Бұл біртұтас көзқарас. Бұл қозғалыс арқылы денені емдеудің табиғи жолы. Жоғарыда айтқанымдай, менің ойымша, Құдайдың бұл үшін фетиші бар, өйткені ол бізге көптеген қарғыс буындарды береді және бұл біздің дизайнымыз болды. Және бұл процесте біз емдейміз.

 

[00:19:51] Доктор Марио Руджа DC*: Енді, Алекс, мен сені сол жерде тоқтатамын және осы ойды қолға алғаныңды қалаймын. Хиропрактика жиі арқамен шектелген, білесіз бе, мойын, ортаңғы және төменгі арқа сияқты, және бәрі де. Бірақ айтайын, саған жаңалығым бар. Бүкіл денеге арналған хиропрактика. Қол, білезік, шынтақ, иық, тізе, тобық, аяқ. Жарайды, хиропротика бүкіл денені калибрлеу, теңестіру, теңестіру және оңтайландыру туралы. Тағы да, бұл мен бас сүйегінің сілкіністеріне арналған бас сүйек реттеулеріне маманданған нәрсе емес. Хиропрактиктер бар, біз бұл туралы болашақта көбірек айтуымыз керек. Бірақ хиропротика мамандығы педиатриядан гериатрияға дейін спорттық хиропротикаға, бас сүйек-сакральды хиропротикаға, биомеханикаға дейін барады. Айтайын дегенім, ортопедиялық, неврологиялық.

 

[00:21:01] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, 20 жыл бұрын бүгінгі күні болмаған көптеген филиалдар бар. Жоқ, ол болды, бірақ оның басында болды. Бүгінде әлем мұны қалайды, талап етеді, мамандануды талап етеді, тіпті тек бір нәрсеге, спортқа, қозғалысқа, белге, сакральды техникаға, оның мойын техникасына арналған хиропротиканы талап етеді.

 

[00:21:25] Доктор Марио Руджа DC*: Міне, біз хиропротиканың нашар балалары ретінде күшейткіміз келеді. Бұл сіздің бетіңізге түсу және шынайы болу туралы.

 

[00:21:35] Доктор Алекс Хименес DC*: Сенің бетіңде.

 

Хиропрактикалық күтімге арналған тұтас тәсілдер

 

[00:21:38] Доктор Марио Руджа DC*:Иә, дұрыс. Біз сіздің назарыңызды аударамыз. Жарайды ма? Сіз бүгін түнде ұйықтамайсыз. Сонымен, хиропротикада бізде мамандар бар. Ортогональды атлас. Олар тек омыртқалыларға, атластарға және балталарға бейімделеді. Өте нақты. Ал мен мұны жақсы көремін. Біз хиропротиканы, барлық мамандықтар мен нюанстарды және сегменттерге, атластарға және осьтерге тамаша ағындарды құрметтейміз. Бұлар Фарина Магнуммен бас сүйегіңіздің астында орналасқан. Бұл сіздің миыңыздан энергия ағынының бүкіл аймағы. Ол мидан, ми діңінен жұлынға түседі; Бұл аймақтың күштілігі сонша, хиропротика соншалықты мамандандырылған, олар тек арнайы рентген сәулелерін реттейді. Өте ерекше. Бұл жоғары деңгей сияқты. Мен мұны істемеймін, бірақ мен сізге айтамын, мен хиропрактологтардың мұны істегенін жақсы көремін, мен олардың мұны көбірек істегенін қалаймын және біз оларды ағартқымыз келеді. Біз тек ұлтты ғана емес, әлемдегі әрбір хиропротикті қолдағымыз келеді. Хиропрактика сөзі бүкіл әлемде, Алекс, барлық жерде.

 

[00:23:09] Доктор Алекс Хименес DC*: Сіз қайда барсаңыз да, мен де сіз сияқты мектепте оқыдым. Бұл Палмер еді, ал сенікі Палмер еді. Мен ұлттық болдым, бір-бірінен тым алыс емес, бір-бірінен үш-төрт жүз миль қашықтықта. Біз әр түрлі елдерден және осы елдерден, Жапониядан, Франциядан хиропрактикаға шөлдегенін жасайтын едік. Олар өз студенттерін біздің ортамызға оқуға жіберетін еді, өйткені ол күндері заңдар әртүрлі болды. Бұл менің қытайлықтарым, менің жапондық когорталарым, олар штаттар әлемінде не істеп жатқанымызды білу үшін жатақханада жатты. Біздің мектеп жақсы қарсы алды. Біздің мектептер әрқашан студенттерді оқыту үшін халықаралық тартымдылық болды. Ал бүгінде сол елдердің колледждері бар. Білесіз бе, Францияның өз колледжі бар. Англияда өз колледжі бар. Бұл болған жоқ. Сіз оны тоқтата алмайсыз. Жоқ, ол келе жатыр және бұл қозғалыс. Сіз айтқаныңыздай, хиропрактика әрқашан барлық буындар туралы болды. Сіз тобық туралы айта алмайсыз, содан кейін мойын туралы айта алмайсыз. Сіз онымен күресе алмайсыз. Егер сіз қаншалықты жақсы байланыстырылғанын көргіңіз келсе, мен түн ортасында серуендеп, ілмекке басып, оның қалай байланысты екенін көргім келеді, сонда сіз оның динамикасында дененің билейтінін көресіз. мишық, сіз айтқандай, ол магнум тесігінде орналасқан. Бұл үлкен, маңызды бөлік. Соңғы екі-үш онжылдықта магнум тесігі, ортаңғы ми және медулла арасындағы байланысты түсінуге байланысты дамыған ғылымдар керемет болды. Сонымен, біз оянатын әлемдеміз, солай ма? Хиропрактиканың не екенін ояту. Сонымен, біз сыртқа шыққанда, жаман балалар ретінде біз тереңге барамыз. Біз қарқынды боламыз. Біз ғылым әлеміне тереңірек барамыз, өйткені қазіргі әлемде бізде шатасудан басқа ештеңе жоқ. Түсініспеушілік. Иә, бүгінде кейбір витаминдер бұл туралы айтады, содан кейін келесі күні бұл тудырады. Сондықтан бір қосымша мұны жасайды. Бір дәрі жақсы нәтижемен басталады. Бірақ мен сізге Бекстраның, Celebrex-тің бір-бірінен бірнеше ай өткен тарихын айтып беруім керек, бәріміз оны қабылдадық, олар тартылды. Білесің бе? Келеміз, кетеміз. Демек, нәтиже табиғи. Біртұтас динамиканың тәсілдері - бұл адамдарды емдейтін және олар клиникаға айналмай тұрып, олардың алдын алатын нәрселер, және біз мұны істейміз.

 

[00:25:35] Доктор Марио Руджа DC*: Бұл хиропрактика соншалықты күшті аймақ. Мен айтар едім, менің ойымша, мен аздап біржақтымын, өйткені, білесіз бе? Мен сенімен шынайы боламын. Иә. Хиропрактика әлемдік деңгейде қозғалысты оңтайландыру, қалпына келтіру және техникалық қызмет көрсету жүйесі қалай бірінші орында?

 

[00:25:59] Доктор Алекс Хименес DC*: Оны қайталаңыз. Хиропрактика дегеніміз не? Иә, ол бірінші қатарда.

 

[00:26:06] Доктор Марио Руджа DC*: Дұрыс. Мұқият тыңдап, осыны қайталаңыз. Дұрыс. Сіз оны ойнап, таңдаулыларыңызды қоясыз. Ал сіз білесіз бе, мұның бәрі не істейді? Бұл бейнемен не істегіңіз келсе, қайталап көріңіз, балақай. Біз техникалық қызмет көрсету және қалпына келтіру жөніндегі әлемдік қозғалыстағы биомеханика үшін бірінші оңтайландыру жүйесіміз. Дүниеде біз ауырсынудың пайда болуын күтпейміз. Ауырсыну пайда болмас бұрын біз оны басамыз. Бұл сіздің Bugatti болған сияқты. Жарайды, сен Bugattiсің, басқа бөліктері жоқ; істейтін ештеңе жоқ. Сатып алуға және қабылдауға арналған бөлшектер жоқ. Қайтадан, сізде ешқандай бөліктер жоқ; немен туылсаң да, сенде сол. Сіз өзіңіз үшін жасай алатын ең маңызды, ең күшті нәрсе - хиропротикалық өнерді пайдалану. Бұл сіздің аймағыңызда хиропрактиканы табу дегенді білдіреді. Менің айтайын дегенім, шынын тауып, отырыңыз да: «Білесіз бе? Сенімен сөйлескім келеді. Сен не істейсің?

 

[00:27:24] Доктор Алекс Хименес DC*: Сіз шынымен десеңіз, Марио. Өйткені ол жерде кейбір адамдар бар, келіңіздер, білесіз бе, мен сізге айтуым керек ...

 

[00:27:30] Доктор Марио Руджа DC*: Біз хиропротиканың нашар балаларымыз.

 

[00:27:31] Доктор Алекс Хименес DC*: Білесің бе? Кәне; біз сонда барамыз. Біз оған барамыз, Марио, өйткені сен дұрысын табуың керек.

 

[00:27:37] Доктор Марио Руджа DC*: Сіз нақты табуыңыз керек, және сіз не білесіз? Менің айтып отырғаным осы. Әрбір орманда өлі ағаш бар. Иә, анам маған осылай деді. Иә, әр орманда мен хиропрактика туралы айтып жатырмын. Онда өлі ағаш, ортопед, барлығы, мұғалімдер, және өлі ағаш бар. Кейбір адамдар кейбір артықшылықтарға ие болғысы келеді, мен сізге айтайын, нақтысын алыңыз. Бетпе-бет отырыңыз, олармен шынайы сөйлесіңіз, оларға бірнеше негізгі сұрақтар қойыңыз және оларға қараңыз. Міне, біз бұл туралы айтып отырмыз. Біз нәтижелер туралы.

 

[00:28:10] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, Марио, міне, сіз мануалды дәрігерге барған кезде оны алатын нәрсе, мен мұны айта аламын, өйткені мен осындаймын. Мен ешқашан басқа мамандықты кемсітпеймін, өйткені маңызды физикалық медицина ғылымдары бар. Физиотерапевт, сіз білесіз бе, бұл адамдар не істеп жатқанын біледі. Бұл адамдар сенбейтін ғылымға ие. Бірақ тағы да физиотерапевтер, массаж терапевттері, ортопедтер. Біз бәріміз оған қозғалыс туралы ғылымды орап, оны қабылдаймыз. Сондықтан, біз біреуді іздеген кезде, сіз хиропрактологқа барғаныңызды есту мен үшін өте қорлайтын нәрсе. Біреу мануалды терапевтке барды, жігіт қағазды суырып алып: Жарайды, жаттығулар жаса, ол жігіт тиіспеді. Көрдіңіз бе, біз адамдарға қол тигізетін хиропракторлармыз; біз оларды питондар сияқты орап аламыз. Сіздің хиропракторыңыз сізді қоршап, айналаңызда жұмыс істеп, сізді қайта калибрлеуге тырыспайды делік, құрылымдық жағынан жаңа хиропрактордың уақыты келді. Бұл хиропротика тәжірибесі емес.

 

[00:29:07] Доктор Марио Руджа DC*: Неліктен біз хиропрактиканың нашар балаларымыз болғандықтан, біз төмен түсіп, лас боламыз, жарайды ма? Бірінші нөмір, Чиро қол дегенді білдіреді. Практика бұл практикалық дегенді білдіреді. Дұрыс. Өтінемін, оны жазуымды сұрамаңыз.

 

[00:29:22] Доктор Алекс Хименес DC*: Хиро атомдық көміртегі атомдарын білдіреді, олар бірдей айна кескіндері.

 

Хиропрактика басқа мамандықтарды қалай мақтайды?

 

[00:29:28] Доктор Марио Руджа DC*: Иә. Демек, мәселе мынада. Тағы да, сіз хиропрактологқа барасыз; олар сізге қолдарын қойғаны жөн. Білесің бе? Кейбір сүйектерді алып тастау ұсынылады. Мамандық болмаса, олар мұның бәрін жасайды. Енді міне, ортогональды атлас сияқты. Ал осы сияқты кейбір басқа мамандықтар жоғары деңгейлі заттар сияқты. Олар мұны істеуі керек және бұл сіздің арқаңызды ысқылау туралы емес. Бұл басқа күн үшін басқа әңгіме. Бұл бүкіл денеде қозғалыс калибрлеуін жасау туралы. Сондай-ақ, мен бұл біздің айналамыздағы барлық емдік өнерді толықтырғым келеді. Біз ортопедияны толықтырамыз. Біз физиотерапияны, хирургтарды, нейрохирургтарды, аллоттарды, еңбек терапиясын толықтырамыз. Біз психологтарды, психиатрларды толықтырамыз. Біз мұғалімдерді мақтаймыз. Біз жаттықтырушыларды мақтаймыз

 

[00:30:30] Доктор Алекс Хименес DC*: Біз эндокринологтарды мақтаймыз.

 

[00:30:32] Доктор Марио Руджа DC*: Иә, біз әлемді мақтаймыз. Біз араласпаймыз. Біз кедергілерді бұзып, дененің энергия ағынында айқындықты тудыратын адамдармыз. Яғни, парасимпатикалық, симпатикалық жүйке жүйесі, гармонияларды басқаратын және жасайтын автономды жүйке жүйесі және 50 триллионнан астам жасушалар сіздің кім екеніңізді жасайды. Т бар триллиондар.

 

[00:31:09] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә. Жоқ, бұл таңқаларлық. Сіз және біз қозғалыс дәуірінің бір бөлігі болдық. Мен сізбен бөлісетінімді білесіз, біз әртүрлі күштер анықтаған физиотерапевт болсын, мамандықтарды шектеу әрекеттерін көрдік. Әр ғасырда басқа тәжірибелерде шектеулер болды: хиропракторлар, оптометрлер және психологтар. Бірақ біз оны ұстай алмайтынымызды білдік. Алғашқы нәтижелерді айтқаныңыздай, қозғалысты тоқтата алмайсыз. Бірақ бұл хиропракторлар Индонезияда, Африкада, Эфиопияда және бүкіл Еуропаның арнайы аймақтарында жұмыс істейді. Олар пациенттерін әртүрлі тәсілдермен емдейді. Бір кереметі – басқа мамандық иелерін әкелу. Интегративті медицина сөзі енген интеграция, интегративті медицина - бұл қажет нәрсенің бәрін әкелетін ғылымдар нысаны. Оны жұмыс істеу үшін барлық динамика мен барлық өнер бірге. Сол жерден біз оны хиропрактиканың ең жаңа әлемі - функционалды медицинада емдейміз. Біздің функционалдық медицина қазір көптеген басқа да біртұтас тәсілдермен байланыстырушы болып табылады және ол денеге тұтастай қарайды. Біз буындарды қалай алмаймыз? Қалайша бізде психиатриялық мәселелер, психологиялық мәселелер және жарақаттар болмайды? Эмоция терапияның маңызды бөлігі болып табылады. Егер бұл эндокриндік, метаболикалық ауру немесе метаболикалық синдром болса, қозғалыс емдеу хаттамасында. Неврологиялық Паркинсонның нейродегенеративті мәселелері ...

 

[00:32:48] Доктор Марио Руджа DC*: Фибромиалгия, созылмалы шаршау...

 

[00:32:51] Доктор Алекс Хименес DC*: Ішек аурулары.

 

[00:32:52] Доктор Марио Руджа DC*: Депрессия. Иә, алаңдаушылық, мен сізге дәл қазір айта аламын. Бұл сізбен сөйлесетін ғылым. Бұл ғылым. Бірінші нөмір, сіз қозғалмайсыз. Сіз депрессияға түсесіз. Сіз қозғалмайсыз. Маған біреу рұқсат етсін. Керемет шағын сынақ жасайық. Сізге бір ай төсекте жатуға рұқсат етіңіз. Саған не болатынын көрейін. Иә. Сізге не болғанын маған хабарлаңыз. Сені сол креслоға бір ай отыруға рұқсат ет, сосын сен маған депрессияң жоқ деп айтасың. Сіз маған ұйықтамайсыз және метаболикалық синдром жоқ деп айтасыз. Егер сізде жоқ болса, сізде болады. Міне, хиропротика өмір мен қозғалыстың күшін толықтырып, әдемі үйлесімділік жасайды. Сондықтан біз жалғастыра аламыз. Сөз әр спортшыға барып жаттығуды жалғастырады. Мен мынаны айтайын. Бізде әлемде хиропракторлар жеткіліксіз. Бізде хиропракторлар жеткіліксіз, кезең. Әрбір адам жылына кем дегенде төрт немесе бес рет хиропротикалық сапардан өтуі керек. Неліктен? Өйткені бұл мәселе. Білесіз бе, біз созылмалы ауырсынуды емдеуге кірісеміз. Біз осы аурудың барлығына қамқорлық жасаймыз. Бұл мәселе, Алекс. Біз реактивтіміз. Біздің қоғам ауруға және ауруды басқаруға бағытталған. Мен хиропрактиканың нашар балалары ретінде әлеммен бөліскім келеді, күш-қуат бергім келеді, мотивация бергім келеді. Бұл қиындықтар туралы, адамдар. Ал қиындық мынада. Неліктен қант диабетімен ауыратындардың санын азайтпаймыз? Неліктен депрессияға ұшырағандардың санын азайтпаймыз? Оны неге қозғалыс арқылы азайтпаймыз? Қозғалыс құны? Иә. Құны аз.

 

қорытынды

 

[00:34:48] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, білесің бе? Біздің шоуымызға қош келдіңіз. Бұл доктор Алекс Хименес және доктор Марио Руджа. Біз хиропротиканың нашар балаларымыз, біз физика ғылымында білгендеріміздің және түсінгеніміздің шындықтарын және олардың әртүрлі мәселелермен, аурулармен және бұзылулармен байланысын ашамыз. Біз эзотерикалық хаттамалар мен кеңейтілген емдеу динамикасын әзірлемекпіз және оны енгіземіз. Ал сіз не білесіз? Біз ғылымды қолданамыз. Біз нағыз ғылымды қолданатын боламыз және біз жаман балалармыз, өйткені біз айтқан сөздерге қатысты көптеген бас бармақтар болады. Бірақ біздің динамикамызға қатысты көптеген қолдаулар болады. Өйткені Марио, бізде бар. Бұл біздің мұрамыз; не істеуіміз керек? Сіз өткен күні мұның не екенін, не істегіңіз келетінін білетініңізді айттыңыз. Біз білгенімізді адамдарға үйретуіміз керек. Біз адамдарға хиропрактикалық және физикалық медицинаның, физиотерапияның, ортопедиялық хирургтардың болашағы үшін өмірлерін беруге дайын және оқытқысы келетін және оятқысы келетін адамдарды ояту үшін не істеу керектігін үйретіп қана қоймаймыз. Бізге невропатолог қажет, физикалық әлемде кез келген адам. Физикалық медицина дәрігерлері туралы айтсақ та, біз барлық басқа мамандықтармен араласатын сияқты едік. Эндокринологтардың ревматологпен байланысы бар екенін түсіну үшін мұнда лақтырып кетудің қажеті жоқ. Ревматологтар хиропротикамен байланысты. Хиропрактика ортопедпен байланысты. Бұл неврология немесе әртүрлі динамикамен айналысу болсын, бұл ғылымның барлығы денсаулық сақтаудағы болашағымызға әсер етеді. Бұл өзгеріс, қозғалыс болады және біз хиропрактиканың нашар балалары ретінде белгілі боламыз, біз оны әшкерелейтін боламыз. Біз әртүрлі тақырыптарды ашамыз, мен сізді қош келдіңіз, Марио. Біз ағайындымыз, келешек халыққа білім беруіміз керек. Сондықтан тіркелу; Идеяларыңызды сақтаңыздар, өйткені біз мәңгі сөйлесе аламыз. Иә, Марио, мен олармен таңғы сағат төртке дейін отыра алатындай сөйлесемін. Біздің отбасыларымызға бұл ұнамайды. Біз сізге келіп, білгенімізді үйретеміз және сіздермен бөлісеміз. Және бұл маңызды деп үміттенемін. Білемін, Марио, сенің бір-екі ойың бар.

 

[00:37:03] Доктор Марио Руджа DC*: Иә, және бұл ой. Хиропрактика қозғалысты оңтайландыру туралы. Денені оңтайландыру және жылжыту, қалпына келтіруді, оңтайлы қалпына келтіруді, техникалық қызмет көрсетуді және барлық емдеу өнерін толықтыруды жасаңыз. Біз барлық емдік өнерді мақтау үшін осындамыз. Ортопедиялық, емдік дене шынықтыру, еңбек терапиясы, логопедиялық және психиатриялық психологиялық кеңес беру - бәрі тәрбиешілерді толықтырады. Біз оқушылардың мектептегі үлгерімдерін толықтыру және оңтайландыру үшін осындамыз. Біз жаттықтырушылар мен спортшыларды өмірінің ең жоғары деңгейіне дейін толықтыру және оңтайландыру үшін осындамыз. Ең бастысы, келесі шоуымыздың жабылуын жасау үшін осыны айтқым келеді. Жоғарыда көп орын бар, астыңғы жағы толып жатыр, сондықтан бізбен жүріңіз, жоғарыда жаман балалар бар.

 

[00:38:10] Доктор Алекс Хименес DC*: Осыған орай, біз бәріміз осында жабылып жатырмыз және бұл бәріміз үшін жақсы жұмыс істейтініне және біз келетін және болашақта барлық адамдар үшін білім беретініне көз жеткізуді асыға күтеміз.

 

Жауапкершіліктен бас тарту

Бауыр детоксикациясының фазалары қандай?

Бауыр детоксикациясының фазалары қандай?

Адамдар тамақ пен қоршаған ортадағы пестицидтер мен ауаны ластаушы заттар сияқты токсиндерге тұрақты түрде ұшырайды. Сонымен қатар, басқа токсиндер денеде қалыпты функциялар мен микробтар арқылы шығарылады. Сондықтан ағзадағы негізгі детоксикация жүйелерінің бірі - бауырды қолдау маңызды. Егер бауыр дұрыс жұмыс істемесе, зиянды қосылыстар жасушалар мен тіндерге жинала бастайды, бұл денсаулықтың әртүрлі мәселелеріне әкеледі. Бауырды детоксикациялау - бұл майда еритін токсиндерді суда еритін токсиндерге айналдыратын екі сатылы процесс.

 

Келесі мақалада бауыр детоксикациясының маңыздылығы, бауыр детоксикациясының екі кезеңінде не болатындығы және бауыр денсаулығын жақсарту үшін бауыр детоксикациясын қалай қолдауға болатындығын талқылаймыз.

 

Бауыр Детокс маңыздылығы

 

Бауыр ағзаға тұрақты түрде әсер ететін барлық зиянды қосылыстар мен токсиндердің детоксикациясына жауап береді. Сонымен қатар, олардың теріс әсерін айтарлықтай азайту үшін оларды бауырдан және дененің қалған бөліктерінен жүйелі түрде жою маңызды. Егер токсиндер бауырдың жасушалары мен тіндерінде жинала бастаса, бұл бауырдың зақымдалуына, сондай-ақ денсаулықтың басқа да мәселелеріне әкелуі мүмкін. Мысалы, токсиндер семіздікпен, деменциямен және тіпті қатерлі ісікпен байланысты. Сондай-ақ олар фибромиалгия сияқты созылмалы денсаулық мәселелерінің факторы болып табылады.

 

Дене токсиндерді кетірудің екі негізгі әдісі бар. Біріншіден, майда еритін токсиндер бауырда метаболизденіп, оларды суда ериді. Содан кейін суда еритін токсиндер бүйрекке тікелей жіберіледі, олар несепте жойылады. Дененің зиянды қосылыстардан қорғаудың тағы бір шарты - ішектен жиналған қан алдымен бауырға түседі. Ішектің қаны әсіресе токсиндерде көп болуы мүмкін, егер адамның ішегі ағып кетсе. Алдымен токсиндерді залалсыздандыру арқылы бауыр ми мен жүрек сияқты басқа органдарға жететін токсиндердің санын едәуір азайта алады.

 

Бауыр детоксикациясының фазалары

 

Бауыр организмдегі негізгі детоксикация жүйесінің бірі болып табылады. Бауырдағы детоксикация немесе детокс екі санатқа бөлінеді. Олар І фаза және II фаза бауырдың детоксикация жолдары ретінде белгілі.

 

І кезең Бауырды детоксикациялау жолы

 

Бауырды детоксикациялаудың I фазасы зиянды компоненттер мен токсиндерден қорғаныстың бірінші желісі болып табылады. Ол P450 цитохромының отбасы деп аталатын ферменттер жиынтығынан тұрады. Ферменттер кофеин мен алкоголь сияқты заттарды бейтараптандыруға көмектеседі. Олар осы токсиндерді аз зиянды компоненттерге айналдыру арқылы қорғауды ұсынады. Алайда, егер бауырды детоксикациялау жолының I фазасының жанама өнімдері бауырда жиналып қалса, олар ДНҚ мен ақуыздарды зақымдауы мүмкін. Бұл, сайып келгенде, бұл токсиндердің бауырда жиналмайтындығына көз жеткізу үшін бауырдың детоксикациясының II фазасының рөлі.

 

II кезең Бауырды детоксикациялау жолы

 

Бауырдың детоксикациясының II фазасы I фазадағы бауырдың детоксикация жолының жанама өнімдерін, сондай-ақ қалған қалған токсиндердің бейтараптандырады. Бұл бауырда май еритін токсиндерді метаболиздеу арқылы, оларды суда еритін етіп, оларды организмнен шығаруға мүмкіндік береді. Бұл процесс конъюгация деп аталады. Глутатион, сульфат және глицин бұл процеске жауапты негізгі молекулалар болып табылады. Қалыпты жағдайда бауырдың детоксикациясының II кезеңі ферменттер глутатионның төмен деңгейін шығарады. Улы токсикалық стресс жағдайында организм глутатион өндірісін арттырады.

 

 

Біз күнделікті тамақтанатын тағамдағы, сондай-ақ қоршаған ортадағы пестицидтер мен ауаны ластаушы заттар сияқты токсиндерге ұшыраймыз, ал басқа зиянды қосылыстар организмдегі қалыпты функциялар арқылы микробтармен өндіріледі. Бауыр функциясын қолдау өте маңызды, өйткені бұл біздің негізгі детоксикация жүйеміз. Егер бауыр дұрыс жұмыс істемесе, токсиндер мен зиянды қосылыстар бауырда жинала бастайды, бұл ақыр соңында әртүрлі денсаулық мәселелерін тудыруы мүмкін. Бауырды детоксикациялау фазалары майда еритін токсиндерді суда еритін токсиндерге айналдыратын екі сатылы жол болып табылады, оларды дене сәйкесінше жоя алады. Жоғарыдағы мақалада біз бауырды детоксикациялаудың маңыздылығын, бауырды детоксикациялау кезеңдерін және жалпы денсаулықты жақсарту үшін бауыр детоксикациясын қалай қолдауға болатынын талқыладық.�- Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight

 


 

Қызылша шырынын бейнесі.

 

Қызғылт сары шырын

Серверлер: 1
Пісіру уақыты: 5-10 минут

1 грейпфрут, қабығы аршылған және туралған
1 алма, жуылған және туралған
1 тұтас қызылша, егер сізде бар болса, оларды жуыңыз және тураңыз
1 дюймдік зімбірдің тұтқасы, шайылған, қабығы және туралған

Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққыштан алыңыз. Жақсы бірден қызмет етеді.

 


 

Сәбіз бейнесі.

 

Бір сәбіз сізге күнделікті А дәрумені қабылдауының барлығын береді

 

Иә, бір ғана қайнатылған 80 г (2 унция) сәбізді жеу денеңізге 1,480 микрограмм (мкг) А витаминін (тері жасушаларының жаңаруы үшін қажет) өндіруге жеткілікті бета-каротин береді. Бұл Құрама Штаттардағы А дәруменінің ұсынылатын тәуліктік мөлшерінен көп, яғни шамамен 900 мкг. Пісірілген сәбізді жеген дұрыс, өйткені бұл жасуша қабырғаларын жұмсартады және бета-каротиннің көбірек сіңірілуіне мүмкіндік береді. Сіздің диетаңызға пайдалы тағамдарды қосу - жалпы денсаулықты жақсартудың тамаша тәсілі.

 


 

Біздің ақпарат шеңберіміз хиропрактикалық, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектермен, сауықтыру және денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелермен және / немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары немесе бұзылулары кезінде емдеуді қолдау және қолдау үшін функционалды денсаулық пен сауықтыру хаттамаларын қолданамыз. Біздің жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз бен түсініктеріміз клиникалық мәселелерді, тікелей немесе жанама түрде біздің клиникалық практикамен байланысты және қолдайтын тақырыптарды, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды. * Біздің кеңсе қолдайтын дәйексөздер келтіруге негізделген талпыныстар жасады және тиісті зерттеу жұмысын анықтады немесе біздің жазбаларымызды қолдайтын зерттеулер. Сондай-ақ, біз қосымша зерттеулердің көшірмелерін кеңестің және халықтың сұрауы бойынша қол жетімді етіп жасаймыз. Біз оның белгілі бір күтім жоспарына немесе емдеу хаттамасына қалай көмектесуі мүмкін екендігі туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименестен немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900. Лицензиясы бар провайдерлер (лер) Техаста * және Нью-Мексико *

 

Доктор Алекс Хименес DC, CCST басқарды

 

Әдебиеттер тізімі:

 

  • Ғалымдар штабынан сұраңыз. Бауырдың детоксикация жолдары. Ғалымдардан сұраңыз, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
  • Уоттс, Тодд және Джей Дэвидсон. Бауыр детоксінің фазалары: олар не істейді және оларды қалай қолдау керек. Бауыр детоксикациясының фазалары: олар не істейді және оларды қалай қолдау керек – микроб формулалары�, 24 қаңтар, 2020, microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
  • ДМ; Грант. Бауырдағы уытсыздандыру жолдары. Мұраланған метаболикалық аурулар журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 1 шілде 1991 ж., Pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
  • Дауден, Анжела. Кофе - бұл жеміс-жидек және басқа да керемет азық-түлік фактілері. MSN өмір салты, 4 маусым 2020 жыл, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Детоксикацияның негізгі жүйелері қандай?

Детоксикацияның негізгі жүйелері қандай?

Дене улы метаболиттер өндірісі және улы заттарды қабылдау нәтижесінде пайда болатын зиянды компоненттерді жоюға қабілетті. Бұлар детоксикация және экскреция органдарын басып өткенде, организм бұл химиялық заттарды дәнекер тіндерде сақтай алады. Детоксикация функцияны жақсарту үшін организмнің реттеу тетіктерін қалпына келтіру үшін өте маңызды. Келесі мақалада біз детокс дегеніміз не және детоксикация органдарының әрқайсысы басқа негізгі міндеттермен қатар жалпы организмнің дұрыс жұмыс істеуі үшін қалай жауап беретінін талқылаймыз.

 

бауыр

 

Бауыр әртүрлі іргелі міндеттерді, соның ішінде ас қорытуды және гормоналды балансты орындайды. Бұл дененің детоксикацияның негізгі жүйесі болып саналады. Бауырдың бірнеше функциялары:

 

  • тағамдық қоспалар, улы дәрі-дәрмектер және гормондардың артық мөлшері сияқты зиянды қосылыстарды жою.
  • қанды ағызатын материалдарды бөліп алып, оларды бүйрек немесе ішек арқылы шығаратындай етіп түрлендіреді
  • токсинді метаболиттерді және басқа да қалдықтарды ішек ашытуынан және тұндырудан тазарту
  • бактериялар, саңырауқұлақтар, вирустар және қатерлі ісік жасушалары сияқты шетелдік басқыншыларды сүзетін және жоятын Купфер жасушаларының көзі

 

Бүйрек

 

Бүйректер қанды зиянды қосылыстардан, соның ішінде тағамдық қоспалардан, улы дәрі-дәрмектерден, гормондардан және басқа химиялық заттардан тазартып, оларды қаннан шығарып, несеп арқылы шығарады. Қанды дұрыс сүзу үшін адамның қан қысымы мен көлемі тұрақты болуы керек. Сонымен қатар, дұрыс ылғалдандыру бүйректің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет.

 

Ішек

 

Асқазан-ішек жолдары зиянды қосылыстардың детоксикациясына және шығарылуына да жауап береді.�Ас қорытудың әртүрлі фазаларында зиянды қосылыстар ішек арқылы өту үшін өтке және ақырында аш ішекке шығарылады және бауыр арқылы шығарылады. нәжісте жойылады. Ас қорытудың соңғы фазасында тоқ ішекте әлі де пайдалануға болатын барлық нәрсе, мысалы, талшық, ішек микробиомасының көмегімен ақырында одан әрі ыдырайды және ол детоксикация үшін бауырға тасымалданады. Ішектер тағы бір маңызды детоксикация жүйесі болып табылады.

 

Тыныс алу жолдары

 

Өкпе мен бронхты қоса тыныс алу жүйесі зиянды қосылыстарды көмірқышқыл газ түрінде жояды. Ол сондай-ақ қақырықты шығаруы мүмкін. Шетелдік басқыншылардың, мысалы бактериялар, саңырауқұлақтар, вирустар мен рак клеткаларының үнемі тітіркенуі, альвеолалардың бауыр, бүйрек және асқазан-ішек жолдары жойылмаған токсиндердің шұғыл шығу әрекетін тудыруы мүмкін. Бұл зиянды қосылыстар қан арқылы өкпе мен бронхқа тасымалданады, онда олар қақырық түрінде жөтеледі. Бұл қақырық жеткіліксіз ас қорыту мен шығарылу нәтижесінде пайда болатын қалдықтардан тұрады.

 

тері

 

Тері - қорғаныс пен қорғаудың ең үлкен органы. Ол зиянды қосылыстарды жоюда негізгі рөл атқарады және бүйректің жұмысына көмектеседі. Ол қалдық өнімдерді «кристаллдар» түрінде эвакуациялайды, олар сұйықтықта ериді, содан кейін тер бездері арқылы жойылады. Кристалдар - ақуызға бай, мысалы, бұршақ, жұмыртқа, сүт өнімдері, балық, ет және жарма сияқты тағамдардың алмасуы. Бұған тазартылған қанттың көп болуы себеп болуы мүмкін. Қалдық өнімдердің басқа түрлері мен зиянды қосылыстар бөртпелер түрінде шығарылады.

 

Лимфа жүйесі

 

Ақырында, лимфа жүйесі тағы бір негізгі детоксикация жүйесі болып табылады. Лимфа сұйықтығы қалдықтардың жасушалардан шығып, қанға өтуіне мүмкіндік береді. Лимфа капиллярлары денені қорғауға және оның дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін дене сұйықтықтарын тазартуға жауап береді. Лимфоциттердің басқа да түзілетін орындары көкбауыр, тимус және т.б. жасушалар агрессияның қарқындылығына тез және пропорционалды түрде артады. Денені қорғау және қорғау үшін сайтқа ең жақын лимфа түйіндері алдымен әрекет етеді.

 

 

Ағза улы метаболиттерді өндіру және улы заттарды қабылдау нәтижесінде пайда болатын зиянды компоненттерді жоюға қабілетті. Олар детоксикация және экскреция органдарын басып тастаған кезде, дене бұл химиялық заттарды дәнекер тіндерінде сақтай алады. Детоксикация функцияны жақсарту үшін дененің реттеуші механизмдерін қалпына келтіру үшін маңызды. Келесі мақалада біз детоксикация дегеніміз не және детоксикация органдарының әрқайсысы, соның ішінде бауыр, бүйрек, ішек, тыныс алу жолдары, тері және лимфа жүйесі жалпы ағзаның дұрыс жұмыс істеуіне қалай жауап беретінін талқылаймыз. басқа да негізгі міндеттер. – Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight

 


 

Қызылша шырынын бейнесі.

 

Қызғылт сары шырын

Серверлер: 1
Пісіру уақыты: 5-10 минут

1 грейпфрут, қабығы аршылған және туралған
1 алма, жуылған және туралған
1 тұтас қызылша, егер сізде бар болса, оларды жуыңыз және тураңыз
1 дюймдік зімбірдің тұтқасы, шайылған, қабығы және туралған

Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққыштан алыңыз. Жақсы бірден қызмет етеді.

 


 

Сәбіз бейнесі.

 

Бір сәбіз сізге күнделікті А дәрумені қабылдауының барлығын береді

 

Иә, бір ғана қайнатылған 80 г (2 унция) сәбізді жеу денеңізге 1,480 микрограмм (мкг) А витаминін (тері жасушаларының жаңаруы үшін қажет) өндіруге жеткілікті бета-каротин береді. Бұл Құрама Штаттардағы А дәруменінің ұсынылатын тәуліктік мөлшерінен көп, яғни шамамен 900 мкг. Пісірілген сәбізді жеген дұрыс, өйткені бұл жасуша қабырғаларын жұмсартады және бета-каротиннің көбірек сіңірілуіне мүмкіндік береді. Сіздің диетаңызға пайдалы тағамдарды қосу - жалпы денсаулықты жақсартудың тамаша тәсілі.

 


 

Біздің ақпарат шеңберіміз хиропрактикалық, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектермен, сауықтыру және денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелермен және / немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары немесе бұзылулары кезінде емдеуді қолдау және қолдау үшін функционалды денсаулық пен сауықтыру хаттамаларын қолданамыз. Біздің жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз бен түсініктеріміз клиникалық мәселелерді, тікелей немесе жанама түрде біздің клиникалық практикамен байланысты және қолдайтын тақырыптарды, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды. * Біздің кеңсе қолдайтын дәйексөздер келтіруге негізделген талпыныстар жасады және тиісті зерттеу жұмысын анықтады немесе біздің жазбаларымызды қолдайтын зерттеулер. Сондай-ақ, біз қосымша зерттеулердің көшірмелерін кеңестің және халықтың сұрауы бойынша қол жетімді етіп жасаймыз. Біз оның белгілі бір күтім жоспарына немесе емдеу хаттамасына қалай көмектесуі мүмкін екендігі туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименестен немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900. Лицензиясы бар провайдерлер (лер) Техаста * және Нью-Мексико *

 

Доктор Алекс Хименес DC, CCST басқарды

 

Әдебиеттер тізімі:

 

  • Иссельс, Илзе Мари. �Детоксикация және токсиндерді кетіретін мүшелер туралы ақпарат.� Иссель интегративті иммуно-онкология, 22 мамыр 2015 ж., Issels.com/publication-library/information-on-detoxification/.
  • Дауден, Анжела. Кофе - бұл жеміс-жидек және басқа да керемет азық-түлік фактілері. MSN өмір салты, 4 маусым 2020 жыл, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Детокс диетаның рөлі қандай?

Детокс диетаның рөлі қандай?

Детокс диеталарының көпшілігі әдетте ағзаңыздан токсиндерді кетіруге көмектесетін қысқа мерзімді диета мен өмір салтын өзгерту болып табылады. Жалпы детокс диета ораза ұстау кезеңін және жемістер, көкөністер, шырындар мен су диетасын қамтуы мүмкін. Детокс диета құрамында шай, қоспалар, клизмалар немесе ішек тазартқыштары болуы мүмкін. Денсаулық сақтау мамандарының пікірінше, детокс диетаның рөлі - ағзаларыңызды демалдыру, бауыр қызметін ынталандыру, токсиндердің жойылуына ықпал ету, қан айналымын жақсарту және пайдалы қоректік заттармен қамтамасыз ету. Детокс диета ауыр металдар мен ластаушы заттар сияқты зиянды қосылыстардың әсеріне байланысты ұсынылады.

 

Детокс-диеталар денсаулыққа қатысты мәселелерді, соның ішінде ас қорыту, іштің кебуі, қабыну, аллергия, аутоиммунды аурулар, семіздік және созылмалы шаршау мәселелерін жақсартуға көмектеседі деп сенеді. барлар қате деп саналады. Келесі мақалада біз детокс-диетаның денсаулық пен саулықтағы рөлін талқылаймыз.

 

Детокс диетаның ықтимал артықшылықтары

 

Денсаулық сақтау мамандары детокс-диеталар ағзаңыздағы токсиндерді жоюға көмектесетін нақты механизмдерді көрсетуге тырысты. Іс жүзінде, адамдарда детокс диеталары туралы зерттеулердің жоқтығынан, қазіргі уақытта детокс диеталар сіздің ағзаңыздан токсиндерді алып тастай алатындығын көрсететін дәлелдер аз, өйткені олардың көпшілігі зиянды түрді сирек көрсетеді. компоненттерін алып тастаңыз. Сонымен қатар, сіздің денеңіз тер, несеп және нәжіс арқылы тазаруға қабілетті. Бауырыңыз токсиндерді зиянсыз етеді, содан кейін оларды ағзаңыздан шығарады.

 

Алайда, осы процестермен оңай жойылмайтын бірнеше зиянды компоненттер бар, олардың ішінде тұрақты ауыр металдар, фталаттар, бисфенол А (BPA) және органикалық ластағыштар (POP) бар. Олар көбінесе май тінінде немесе қанда жиналады және денеңіз оларды тазарту үшін ұзақ уақыт алуы мүмкін. Бұл зиянды қосылыстар жалпы шектеулі немесе бүгінгі күні коммерциялық өнімдерде жойылған.

 

Детокс диета денсаулыққа пайдалы басқа да пайдаға ие болуы мүмкін, сонымен қатар төмендегілерді қолдауға көмектеседі:

 

  • Өңделген тағамнан бас тарту
  • Қоректік, пайдалы тағамдарды жеу
  • Үнемі жаттығу жасап, терлеу
  • Шырындар, шай және су ішу
  • Артық майды жоғалту; салмақ жоғалту
  • Стресті шектеу, босаңсу және жақсы ұйқы
  • Ауыр металдар мен дәрілік заттардың диеталық көздерінен аулақ болу

 

Осы нұсқауларды орындау, әдетте, детоксикация диетасын ұстанатыныңызға қарамастан, денсаулық пен денсаулықты жақсартумен байланысты.

 

Bottom Line

 

Көптеген детокс диеталары әдетте қысқа мерзімді диета және сіздің өміріңіздегі токсиндерді жоюға көмектесетін өмір салтын өзгерту болып табылады. Белгілі детокс диета ораза ұстау кезеңін және жемістер, көкөністер, шырындар мен су диетасын қамтуы мүмкін. Детокс диета құрамында шай, қоспалар, клизмалар немесе ішек тазартқыштары болуы мүмкін. Денсаулық сақтау мамандарының пікірінше, детокс диетаның рөлі - ағзаларыңызды демалдыру, бауыр қызметін ынталандыру, токсиндердің жойылуына ықпал ету, қан айналымын жақсарту және пайдалы қоректік заттармен қамтамасыз ету. Детокс диета ауыр металдар мен ластаушы заттар сияқты зиянды қосылыстардың әсеріне байланысты ұсынылады.

 

Детокс диета денсаулыққа қатысты көптеген мәселелерді, соның ішінде ас қорыту проблемаларын, ентігу, қабыну, аллергия, аутоиммунды аурулар, семіздік және созылмалы шаршауды жақсартуға көмектеседі деп сенеді. Алайда, қазіргі уақытта адамдарда детокс-диетаны зерттеу бойынша зерттеулер жеткіліксіз және бар деп саналады. Жоғарыда келтірілген мақалада детокс диетаның денсаулық пен денсаулыққа тигізетін рөлін талқыладық.

 

 

Детокс диета сіздің ағзаңыздағы токсиндерді жоюға көмектеседі. Детокс диета құрамында ораза, оның ішінде жемістер, көкөністер, шырындар мен судан тұратын диета болуы мүмкін. Детокс диета құрамында шай, қоспалар мен клизмалар да болуы мүмкін. Детокс-диетаның рөлі сіздің ағзаңыздың тынығуына, бауырдың жұмысын жақсартуға, токсиндердің жойылуын қолдауға, қан айналымын жақсартуға және әртүрлі пайдалы қоректік заттар ұсынуға көмектеседі. Детокс диеталар адам ауыр металдар мен ластаушы заттар сияқты зиянды қосылыстарға ұшыраған кезде ұсынылады. Детокс диета, сонымен қатар, денсаулыққа қатысты көптеген басқа мәселелермен қатар ас қорыту проблемаларын, ентігу, қабыну, аллергия, аутоиммунды аурулар, семіздік және созылмалы шаршауды жақсартуға көмектеседі деп саналады. Дегенмен, қосымша зерттеулер қажет. - Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight

 


 

Қызылша шырынын бейнесі.

 

Қызғылт сары шырын

Серверлер: 1
Пісіру уақыты: 5-10 минут

1 грейпфрут, қабығы аршылған және туралған
1 алма, жуылған және туралған
1 тұтас қызылша, егер сізде бар болса, оларды жуыңыз және тураңыз
1 дюймдік зімбірдің тұтқасы, шайылған, қабығы және туралған

Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққыштан алыңыз. Жақсы бірден қызмет етеді.

 


 

Сәбіз бейнесі.

 

Бір сәбіз сізге күнделікті А дәрумені қабылдауының барлығын береді

 

Иә, бір ғана қайнатылған 80 г (2 унция) сәбізді жеу денеңізге 1,480 микрограмм (мкг) А витаминін (тері жасушаларының жаңаруы үшін қажет) өндіруге жеткілікті бета-каротин береді. Бұл Құрама Штаттардағы А дәруменінің ұсынылатын тәуліктік мөлшерінен көп, яғни шамамен 900 мкг. Пісірілген сәбізді жеген дұрыс, өйткені бұл жасуша қабырғаларын жұмсартады және бета-каротиннің көбірек сіңірілуіне мүмкіндік береді. Сіздің диетаңызға пайдалы тағамдарды қосу - жалпы денсаулықты жақсартудың тамаша тәсілі.

 


 

Біздің ақпарат шеңберіміз хиропрактикалық, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектермен, сауықтыру және денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелермен және / немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары немесе бұзылулары кезінде емдеуді қолдау және қолдау үшін функционалды денсаулық пен сауықтыру хаттамаларын қолданамыз. Біздің жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз бен түсініктеріміз клиникалық мәселелерді, тікелей немесе жанама түрде біздің клиникалық практикамен байланысты және қолдайтын тақырыптарды, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды. * Біздің кеңсе қолдайтын дәйексөздер келтіруге негізделген талпыныстар жасады және тиісті зерттеу жұмысын анықтады немесе біздің жазбаларымызды қолдайтын зерттеулер. Сондай-ақ, біз қосымша зерттеулердің көшірмелерін кеңестің және халықтың сұрауы бойынша қол жетімді етіп жасаймыз. Біз оның белгілі бір күтім жоспарына немесе емдеу хаттамасына қалай көмектесуі мүмкін екендігі туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименестен немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900. Лицензиясы бар провайдерлер (лер) Техаста * және Нью-Мексико *

 

Доктор Алекс Хименес DC, CCST басқарды

 

Әдебиеттер тізімі:

 

  • Бьярдоттир, Адда. �Детокс диеталары мен тазартқыштар шынымен жұмыс істей ме?� Денсаулық жолы, Healthline Media, 10 қаңтар 2019 ж., www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
  • Дауден, Анжела. Кофе - бұл жеміс-жидек және басқа да керемет азық-түлік фактілері. MSN өмір салты, 4 маусым 2020 жыл, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Эпигенетикалық сағатты өзгерте аласыз ба?

Эпигенетикалық сағатты өзгерте аласыз ба?

Қартаю - өмірдің табиғи бөлігі және оны тоқтату мүмкін емес. Немесе, кем дегенде, біз осылай ойлайтынбыз. Intervene Immune, Стэнфорд, Британдық Колумбия университеті және UCLA зерттеушілері біздің эпигенетикалық сағатымызды өзгертуге болады деп санайды, бұл адамдар үшін әлі де ұзақ өмір сүрудің жолдары болуы мүмкін деп болжайды. Келесі мақалада біз эпигенетика мен қартаюға байланысты нәтижелерді талқылаймыз.

 

Эпигенетикалық сағат дегеніміз не?

 

Эпигенетикалық сағат - бұл ДНҚ метилденуінің бірнеше үлгілерін сынау арқылы адамдардың немесе басқа организмдердің хронологиялық жасын бағалау үшін пайдалануға болатын биологиялық жас өлшемі. Эпигенетикалық сағатпен есептелетін жас жиі хронологиялық жаспен байланысты болса да, эпигенетикалық сағаттағы ДНҚ метилдену профильдері қартаюмен тікелей байланысты ма, ол толық түсінілмейді.

 

Көптеген жылдар бойы зерттеушілер ген экспрессиясының және ДНҚ метилденуінің жасқа байланысты өзгерістерін байқады. Дегенмен, ДНҚ метилденуінің бірнеше үлгілерін сынау арқылы хронологиялық жасты бағалай алу үшін «эпигенетикалық сағатты» пайдалану идеясын алғаш рет Стив Хорват ұсынды, онда ол 2013 жылғы зерттеу зерттеуі Genome Biology журналында жарияланғаннан кейін танымал болды.

 

Эпигенетикалық сағаттар қылмыс орнында қан немесе басқа биологиялық үлгілер арқылы белгісіз адамның жасын анықтау үшін сот-медициналық зерттеулерде және диагностикалық экрандарда қартаюмен байланысты аурулардың, соның ішінде әртүрлі ісіктердің жоғары қаупін анықтау үшін қолданылады. Эпигенетикалық сағаттар бірнеше мінез-құлық немесе емдеу эпигенетикалық жасқа әсер ете алатынын да көрсете алады.

 

Эпигенетикалық жас хронологиялық жаспен сәйкес келе ме?

 

Эпигенетикалық сағаттар мен ДНҚ метилденуі адамның немесе басқа организмдердің хронологиялық жасын бағалау үшін пайдаланылуының негізгі себебі - олардың сыналған субъектілердегі хронологиялық жаспен өте жақсы сәйкестігі. Стив Хорват 2013 жылы жариялаған эпигенетикалық сағат бойынша алғашқы зерттеу зерттеуі алдыңғы зерттеулерден анықталған 353 жеке CpG сайттарын қамтыды.

 

Осы учаскелердің 193-і жасына қарай метилденеді және 160-ы аз метилденеді, бұл эпигенетикалық сағатты анықтау үшін қолданылатын ДНҚ метилдену жасын бағалауға әкеледі. Барлық нәтиже өлшемдері, соның ішінде субъектілердің барлық жасы бойынша, Хорват өзі есептеген эпигенетикалық жас пен шынайы хронологиялық жас арасындағы 0.96 корреляцияны байқады, қателік деңгейі 3.6 жыл.

 

Ағымдағы эпигенетикалық сағаттар жасты болжауды, сондай-ақ осы сынақтардың диагностикалық және/немесе болжамдық қабілеттерін одан әрі жақсартуға көмектесу үшін бағалануда. NGS тәсілдерін қолданатын әрі қарайғы бағалаулар, сайып келгенде, эпигенетикалық сағаттарды жақсарту әлеуетіне ие болады, бұл ДНҚ метилдену учаскелерін геномдағы барлық CpG сайттарына бағалауды кеңейту арқылы оларды жан-жақты етеді.

 

Эпигенетикалық сағаттарымызды өзгерте аламыз ба?

 

Зерттеулер қатерлі ісік эпигенетикалық сағатты өзгерте алатынын көрсетті. Бұл бақылаулар эпигенетикалық сағаттың белгілі бір жағдайларда өзгеруі мүмкін екенін көрсетеді. Сондықтан эпигенетикалық сағатты баяулату немесе оны кері қайтару үшін мінез-құлықты өзгерту немесе емдеу стратегиялары арқылы басқаруға болады, бұл адамдарға ұзақ және сау өмір сүруге мүмкіндік береді.

 

 

Зерттеушілер біздің эпигенетикалық сағатымызды өзгертуге болады деп есептейді. Келесі мақалада біз эпигенетика мен қартаюға байланысты нәтижелерді талқыладық. Эпигенетикалық сағат - бұл ДНҚ метилденуінің бірнеше үлгілерін сынау арқылы адамдардың немесе басқа организмдердің хронологиялық жасын бағалау үшін пайдалануға болатын биологиялық жас өлшемі. Эпигенетикалық сағаттар мен ДНҚ метилденуі адамдардың немесе басқа организмдердің хронологиялық жасын бағалау үшін пайдаланылуының негізгі себебі - олардың сыналған субъектілердегі хронологиялық жаспен өте жақсы сәйкестігі. Ағымдағы эпигенетикалық сағаттар жасты болжауды, сондай-ақ осы сынақтардың диагностикалық және/немесе болжамдық қабілеттерін одан әрі жақсартуға көмектесу үшін бағалануда. Зерттеулер қатерлі ісік эпигенетикалық сағатты өзгерте алатынын көрсетті. Сондықтан эпигенетикалық сағатты мінез-құлықтың немесе емдеу стратегияларының өзгеруі арқылы оны баяулату немесе оны кері қайтару арқылы басқаруға болады, бұл адамдарға ұзақ және сау өмір сүруге мүмкіндік береді. Эпигенетикалық сағаттарымызды өзгерту арқылы медицина мамандары қабыну және буын ауруы сияқты жасқа байланысты денсаулық мәселелерін реттей алады. Олар омыртқаның туралануын мұқият қалпына келтіру үшін омыртқаның түзетулерін қолданатын балама емдеу әдісі болып табылатын хиропротикалық күтімге пайдалы болуы мүмкін.�- Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight

 


 

Қызылша шырынын бейнесі.

 

Қызғылт сары шырын

Серверлер: 1
Пісіру уақыты: 5-10 минут

1 грейпфрут, қабығы аршылған және туралған
1 алма, жуылған және туралған
1 тұтас қызылша, егер сізде бар болса, оларды жуыңыз және тураңыз
1 дюймдік зімбірдің тұтқасы, шайылған, қабығы және туралған

Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққыштан алыңыз. Жақсы бірден қызмет етеді.

 


 

Сәбіз бейнесі.

 

Бір сәбіз сізге күнделікті А дәрумені қабылдауының барлығын береді

 

Иә, бір ғана қайнатылған 80 г (2 унция) сәбізді жеу денеңізге 1,480 микрограмм (мкг) А витаминін (тері жасушаларының жаңаруы үшін қажет) өндіруге жеткілікті бета-каротин береді. Бұл Құрама Штаттардағы А дәруменінің ұсынылатын тәуліктік мөлшерінен көп, яғни шамамен 900 мкг. Пісірілген сәбізді жеген дұрыс, өйткені бұл жасуша қабырғаларын жұмсартады және бета-каротиннің көбірек сіңірілуіне мүмкіндік береді. Сіздің диетаңызға пайдалы тағамдарды қосу - жалпы денсаулықты жақсартудың тамаша тәсілі.

 


 

Біздің ақпарат шеңберіміз хиропрактикалық, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектермен, сауықтыру және денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелермен және / немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары немесе бұзылулары кезінде емдеуді қолдау және қолдау үшін функционалды денсаулық пен сауықтыру хаттамаларын қолданамыз. Біздің жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз бен түсініктеріміз клиникалық мәселелерді, тікелей немесе жанама түрде біздің клиникалық практикамен байланысты және қолдайтын тақырыптарды, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды. * Біздің кеңсе қолдайтын дәйексөздер келтіруге негізделген талпыныстар жасады және тиісті зерттеу жұмысын анықтады немесе біздің жазбаларымызды қолдайтын зерттеулер. Сондай-ақ, біз қосымша зерттеулердің көшірмелерін кеңестің және халықтың сұрауы бойынша қол жетімді етіп жасаймыз. Біз оның белгілі бір күтім жоспарына немесе емдеу хаттамасына қалай көмектесуі мүмкін екендігі туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименестен немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900. Лицензиясы бар провайдерлер (лер) Техаста * және Нью-Мексико *

 

Доктор Алекс Хименес DC, CCST басқарды

 

Әдебиеттер тізімі:

 

  • Белсенді мотив қызметкерлері. �Сіз шынымен эпигенетикалық жасыңызды өзгерте аласыз ба?� Белсенді мотив, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
  • Пал, Сангита және Джессика К Тайлер. �Эпигенетика және қартаю.� Ғылыми жетістіктер, Американдық ғылымды дамыту қауымдастығы, 29 шілде 2016 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4966880/.
  • Матлофф, Эллен. �Айна, айна, қабырғадағы: қартаю эпигенетикасы.� Forbes, Forbes журналы, 25 қаңтар 2020 жыл, www.forbes.com/sites/ellenmatloff/2020/01/24/mirror-mirror-on-the-wall-the-epigenetics-of-aging/#75af95734033.
  • Дауден, Анжела. Кофе - бұл жеміс-жидек және басқа да керемет азық-түлік фактілері. MSN өмір салты, 4 маусым 2020 жыл, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Тамақтану денсаулық пен ұзақ өмір сүруге қалай әсер етеді

Тамақтану денсаулық пен ұзақ өмір сүруге қалай әсер етеді

Зерттеулер денсаулық пен ұзақ өмір сүруде тамақтанудың негізгі рөлін көрсетті. Әдетте май мен қант көп болатын стандартты американдық диета семіздік, жоғары холестерин, гипертония және 2 типті қант диабетін қоса алғанда, әртүрлі денсаулық мәселелерімен байланысты болды. Сонымен қатар, бұл денсаулық мәселелері бүйрек ауруларына, жүрек ауруларына, Альцгеймер ауруы мен қатерлі ісікке әкелуі мүмкін. «Өкінішке орай, 2 типті қант диабеті қисығы дұрыс емес бағытта жүріп жатыр және біз де ұзағырақ өмір сүреміз», - деді Гари Гиббонс, Ұлттық жүрек, өкпе және қан институтының директоры. �Сонымен, бізде қартаю үстіндегі халық барған сайын семіздікке және гипертонияға шалдыққан.� Келесі мақалада біз дұрыс тамақтанудың жалпы денсаулыққа, денсаулыққа және ұзақ өмір сүруге әсерін талқылаймыз.

 

Дұрыс тамақтану төмендегілерді қамтиды:

 

  • Жемістер мен көкөністер
  • Йогурт пен ірімшік сияқты майы аз сүт өнімдері
  • Терісіз құс
  • Лосось және басқа балықтар, мысалы, форель және майшабақ
  • Жаңғақтар мен бұршақтар
  • бүкіл астық
  • Зәйтүн, жүгері, жержаңғақ және мақсары майлары сияқты тропикалық емес өсімдік майлары

 

Калорияны шектеу және ұзақ өмір сүру

 

Бірнеше зерттеулерге сәйкес, тамақтану және әсіресе калорияларды шектеу қартаюдың өзімен байланысты. 1930 жылдары ашытқы, дрософила және с. elegans (зертханалық жеміс шыбындары мен нематодтар), егеуқұйрықтар және туыстық тышқандар шектеулі калориялы диета мен ұзартылған өмір сүру ұзақтығы арасындағы байланысты көрсетті. Бүгінгі таңда зерттеушілер денсаулық пен ұзақ өмір сүруге байланысты физиологиялық және генетикалық өзгерістерді көрсету үшін әртүрлі адамдар әртүрлі калорияларды тұтынуға қалай жауап беретінін бағалау арқылы осы зерттеу жұмыстарын келесі деңгейге көтеруді бастады. Дегенмен, адамдарға калориясы шектеулі диетаның кез келген түрін ұстану қиын болғандықтан, өмір бойы нәтижелерді анықтау мүмкін емес және қосымша зерттеулер әлі де қажет.

 

Екінші жағынан, тышқандар олардың айтарлықтай қысқа өмір сүру ұзақтығына (орта есеппен екі жыл), сондай-ақ олардың зертханалық ортасының барлық аспектілерін, соның ішінде диетаны бақылау мүмкіндігіне байланысты қосымша дәлелдер бере алады. JAX профессоры Гари Черчилль – Diversity Outbred (DO) деп аталатын тышқандар колониясының ерекше түрінің сәулетшілерінің бірі. Генетикалық тұрғыдан анықталған инбредтік штаммдарды мұқият, будандастыру нәтижесінде бұл тышқандар жалпы адам популяциясында кездесетін кездейсоқ көрінетін генетикалық вариация түрін көрсетеді. «ДО популяциясында калориясы шектелген бірнеше тышқандар керемет ұзақ өмір сүрді», - деді Черчилль, «бірнешелері тіпті бес жасқа да жетті», - бұл зерттеу зерттеулеріне сәйкес адамның шамамен 160 жыл өмір сүруіне тең.

 

Черчилль сонымен қатар DO тышқандарын өмір бойы әртүрлі диеталар мен калорияларға байланысты шектеулерді бірнеше топқа бөлді. Бақылау жануарлары әдетте ad libitum («бәрін жеуге болады») диетада болады. Күн сайын бірнеше тышқандарға тамақ беріледі, бірақ азайтылған мөлшерде. Ораза ұстаған жануарларға көптеген күндері тамақтандырылады, бірақ аптасына белгілі бір уақытты тамақтануға рұқсатсыз өткізеді. Барлық тышқандар мәліметтерді жинау үшін жиі және кең көлемде физикалық бағалаулар алады, оларды кейінірек олардың өмір сүру ұзақтығына байланысты болуы мүмкін. Әр тышқанның геномдық реттілігі белгілі болғандықтан, физиологиялық деректерді қабаттастыру ақыр соңында тамақтанудың, тамақтанудың және калориялардың шектелуінің жалпы денсаулыққа, денсаулыққа және ұзақ өмірге генетикалық әсері туралы бұрын-соңды болмаған түсініктер беруге көмектеседі.

 

Сонымен қатар, жануарлардың бірнеше модельдері, мысалы, тышқанның C57BL6 / J штаммы, калориялы шектеулерден пайда көре алатынын түсінгенмен, әсерлер жануардың генетикалық құрамына байланысты әр түрлі болуы мүмкін екенін дәлелдейтін дәлелдер бар, - деді Черчилль. Көптеген адамдар үшін дәл осылай болуы мүмкін: калорияны шектеу бір адамға пайдалы болуы мүмкін, ал екіншісіне емес. Зерттеушілер осы жеке ерекшеліктерді түсінгенше, денсаулық сақтау мамандары адамдарға тамақтану және диеталық өзгерістерді ұсынуға өте сақ болу керек. Тамақтанудың денсаулық пен ұзақ өмір сүрудің генетикалық компоненттеріне қалай әсер ететінін түсіну, ақыр соңында, нашар тамақтанудың жағымсыз салдарын жоюға көмектесетін емдеуге әкелуі мүмкін. , соның ішінде жүрек аурулары және қант диабеті сияқты денсаулық мәселелері.

 

 

Зерттеулер ұзақ өмір сүруде тамақтанудың маңызды рөлін анықтады. Май мен қант мөлшері жоғары стандартты американдық диета көптеген денсаулық мәселелерімен, соның ішінде семіздікпен және жүрек ауруы, Альцгеймер ауруы және тіпті қатерлі ісікке әкелуі мүмкін 2 типті қант диабетімен байланысты. Сонымен қатар, бірнеше зерттеу жұмыстары тамақтанудың, атап айтқанда, калорияларды шектеудің қартаюмен байланысты екенін анықтады. Жоғарыдағы мақалада біз дұрыс тамақтанудың денсаулық пен ұзақ өмір сүруге әсерін көрсететін дәлелдерді талқыладық. – Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight

 


 

Қызылша шырынын бейнесі.

 

Қызғылт сары шырын

Серверлер: 1
Пісіру уақыты: 5-10 минут

1 грейпфрут, қабығы аршылған және туралған
1 алма, жуылған және туралған
1 тұтас қызылша, егер сізде бар болса, оларды жуыңыз және тураңыз
1 дюймдік зімбірдің тұтқасы, шайылған, қабығы және туралған

Барлық ингредиенттерді жоғары сапалы шырын сыққыштан алыңыз. Жақсы бірден қызмет етеді.

 


 

Сәбіз бейнесі.

 

Бір сәбіз сізге күнделікті А дәрумені қабылдауының барлығын береді

 

Иә, бір ғана қайнатылған 80 г (2 унция) сәбізді жеу денеңізге 1,480 микрограмм (мкг) А витаминін (тері жасушаларының жаңаруы үшін қажет) өндіруге жеткілікті бета-каротин береді. Бұл Құрама Штаттардағы А дәруменінің ұсынылатын тәуліктік мөлшерінен көп, яғни шамамен 900 мкг. Пісірілген сәбізді жеген дұрыс, өйткені бұл жасуша қабырғаларын жұмсартады және бета-каротиннің көбірек сіңірілуіне мүмкіндік береді. Сіздің диетаңызға пайдалы тағамдарды қосу - жалпы денсаулықты жақсартудың тамаша тәсілі.

 


 

Біздің ақпарат шеңберіміз хиропрактикалық, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектермен, сауықтыру және денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелермен және / немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары немесе бұзылулары кезінде емдеуді қолдау және қолдау үшін функционалды денсаулық пен сауықтыру хаттамаларын қолданамыз. Біздің жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз бен түсініктеріміз клиникалық мәселелерді, тікелей немесе жанама түрде біздің клиникалық практикамен байланысты және қолдайтын тақырыптарды, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды. * Біздің кеңсе қолдайтын дәйексөздер келтіруге негізделген талпыныстар жасады және тиісті зерттеу жұмысын анықтады немесе біздің жазбаларымызды қолдайтын зерттеулер. Сондай-ақ, біз қосымша зерттеулердің көшірмелерін кеңестің және халықтың сұрауы бойынша қол жетімді етіп жасаймыз. Біз оның белгілі бір күтім жоспарына немесе емдеу хаттамасына қалай көмектесуі мүмкін екендігі туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименестен немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900. Лицензиясы бар провайдерлер (лер) Техаста * және Нью-Мексико *

 

Доктор Алекс Хименес DC, CCST басқарды

 

Әдебиеттер тізімі:

 

  • Петерсон, Джойс Далль Аква. �Диетаның өмір сүру ұзақтығының байланысын зерттеу.� Джексон зертханасы, 15 қараша 2017 ж., www.jax.org/news-and-insights/2017/november/diet-and-longevity#.
  • Донован, Джон. Ұзақ өмір сүру үшін тамақтану: ұзақ, салауатты өмірге арналған тағамдар. WebMD, WebMD, 13 қыркүйек 2017 ж., www.webmd.com/healthy-aging/features/longevity-foods#1.
  • Фонтана, Луиджи және Линда Партридж. Диета арқылы денсаулық пен ұзақ өмірді нығайту: модельдік организмдерден адамға дейін. клетка, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 26 наурыз 2015 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4547605/.
  • Дауден, Анжела. Кофе - бұл жеміс-жидек және басқа да керемет азық-түлік фактілері. MSN өмір салты, 4 маусым 2020 жыл, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.

Осы уақыттағы тамақтану және фитнес | Эль Пасо, Техас (2020)

ПОДКАСТ: Доктор Алекс Хименес, Кеннна Вон, Лизетте Ортиз және Дэниэл «Дэнни» Альварадо осы уақытта тамақтану мен фитнес туралы талқылады. Карантин кезеңінде адамдар дұрыс тамақтану және жаттығуларға қатысу арқылы жалпы денсаулығын және денсаулығын жақсартуға қызығушылық танытты. Келесі подкасттағы сарапшылар тобы сіздің әл-ауқатыңызды қалай жақсартуға болатындығы туралы әртүрлі кеңестер мен ұсыныстар ұсынады. Сонымен қатар, Лизетте Ортиз мен Дэнни Альварадо COVID кезінде клиенттерге өздерінің оңтайлы әл-ауқатына қол жеткізуге қалай көмектескенін талқылайды. Жемістерді, көкөністерді, майсыз еттерді, майларды және күрделі көмірсулардан тамақтанудан бастап, ақ қант пен нан сияқты қарапайым көмірсулардан аулақ болуға, дұрыс тамақтануға, дұрыс жаттығулар жасауға және дене шынықтырумен айналысу - сіздің денсаулығыңыз бен денсаулығыңызға ықпал етудің тамаша тәсілі. сауықтыру. - Podcast Insight

Егер сіз осы бейнені ұнатсаңыз және / немесе біз сізге кез-келген жолмен көмектескен болсақ
бізге жазылуға және бөлісуге болады.

Рахмет сізге және Құдай батасын берсін.
Доктор Алекс Хименес Р.Н., Колумбия округу, MSACP, CCST

Жазылу: bit.ly/drjyt

Facebook клиникалық беті: www.facebook.com/dralexjimenez/
Facebook спорттық беті: www.facebook.com/pushasrx/
Facebook жарақаттары Бет: www.facebook.com/elpasochiropractor/
Facebook Neuropathy Бет: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook фитнес орталығы Бет: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: El Paso оңалту орталығы: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso клиникалық орталығы: емдеу: goo.gl/r2QPuZ

Клиникалық айғақтар: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

Ақпарат:
Клиникалық сайт: www.dralexjimenez.com
Жарақаттар сайты: personinjurydoctorgroup.com
Спорттық жарақаттар сайты: chiropracticscientist.com
Артқа жарақаттар сайты: elpasobackclinic.com
Оңалту орталығы: www.pushasrx.com
Функционалды медицина: wellnessdoctorrx.com
Фитнес және тамақтану: www.push4fitness.com/team/

Twitter: twitter.com/dralexjimenez
Twitter: twitter.com/crossfitdoctor