Артқа Метаболикалық синдром функционалдық медицина тобы. Бұл қан қысымының жоғарылауын, қандағы қанттың жоғарылауын, белдегі артық майдың және қалыпты емес холестерин немесе триглицерид деңгейлерін қамтитын жағдайлар тобы. Олар бірге жүреді, бұл адамның жүрек ауруы, инсульт және қант диабеті қаупін арттырады. Осы жағдайлардың біреуінің болуы адамның метаболикалық синдромы бар дегенді білдірмейді. Дегенмен, осы жағдайлардың кез келгені ауыр аурудың қаупін арттырады. Олардың біреуінің көп болуы тәуекелді одан да арттыруы мүмкін. Метаболикалық синдроммен байланысты бұзылулардың көпшілігінде симптомдар жоқ.
Дегенмен, белдің үлкен шеңбері көрінетін белгі. Сонымен қатар, егер адамның қанындағы қант өте жоғары болса, оларда қант диабетінің белгілері мен белгілері болуы мүмкін, соның ішінде шөлдеу, зәр шығару, шаршау және бұлыңғыр көру. Бұл синдром артық салмақпен/семіздікпен және әрекетсіздікпен тығыз байланысты. Бұл инсулинге төзімділік деп аталатын жағдаймен де байланысты. Әдетте ас қорыту жүйесі тамақты қантқа (глюкозаға) ыдыратады. Инсулин - ұйқы безі шығаратын гормон, ол қанттың жасушаларға отын ретінде енуіне көмектеседі. Инсулинге төзімділігі бар адамдардың жасушалары әдетте инсулинге жауап бермейді, ал глюкоза жасушаларға оңай енбейді. Нәтижесінде, ағзаның инсулинді көбірек шығару арқылы глюкозаны бақылауға тырысқанына қарамастан, қандағы глюкоза деңгейі көтеріледі.
Доктор Алекс Хименес, DC, бүйрек үсті безінің жеткіліксіздігі ағзадағы гормон деңгейіне қалай әсер ететінін көрсетеді. Гормондар дене температурасын реттеуде маңызды рөл атқарады және өмірлік маңызды органдар мен бұлшықеттердің жұмыс істеуіне көмектеседі. Бұл екі бөлімнен тұратын серия бүйрек үсті безінің жеткіліксіздігінің денеге және оның белгілеріне қалай әсер ететінін зерттейді. 2-бөлімде біз бүйрек үсті безінің жеткіліксіздігін емдеу әдістерін және қанша адам бұл емдеуді өз денсаулығы мен саулығына қосуға болатынын қарастырамыз. Біз пациенттерді оңтайлы денсаулығы мен денсаулығын қамтамасыз ете отырып, денеге әсер ететін әртүрлі мәселелерді жеңілдететін гормондық емдеуді қамтитын сертификатталған провайдерлерге жібереміз. Біз әрбір пациенттің сезімін жақсырақ түсіну үшін орынды болған кезде диагнозы негізінде байланысты медициналық провайдерлерге жіберу арқылы оны бағалаймыз. Біз білім беру емделушінің өтініші мен білімі бойынша провайдерлерге әртүрлі күрделі сұрақтар қоюдың тамаша және ізденімпаз тәсілі екенін түсінеміз. Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту
Бүйрек үсті безінің жеткіліксіздігі дегеніміз не?
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Көптеген факторлар денеге әсер етуі мүмкін, тамақтану әдеттері, психикалық денсаулық немесе өмір салты әдеттерінің барлығы ағзадағы гормондық функцияны сақтауда рөл атқарады. Бүгін біз пациенттер күнделікті тексеруге барған кезде пайда болатын кортизолдың жалпы дисфункционалды үлгілерін қолданамыз. Пациенттердің көпшілігі жиі келіп, дәрігерлеріне бүйрек үсті безінің дисфункциясымен ауыратынын түсіндіреді, себебі әртүрлі белгілер бүйрек үсті безінің дисфункциясы немесе HPA дисфункциясының әртүрлі кезеңдерімен байланысты. Енді бүйрек үсті безінің дисфункциясы немесе гипоталамус гипофиздік бүйрек үсті безінің (HPA) дисфункциясы бүйрек үсті бездері денені реттеу үшін жеткілікті гормонды шығармайды. Бұл дененің бүйрек үсті безінің дисфункциясының әртүрлі кезеңдерінен өтуіне әкеліп соғады, егер ол дұрыс емделмесе, дене бұлшық ет пен буын ауруымен күреседі, оны адам өмір бойы жеңе алмайды.
Көптеген дәрігерлер мен медицина қызметкерлері көптеген адамдарға денелерінде бүйрек үсті безінің дисфункциясы бар-жоғын шешуге көмектесетін жүйелі әдісті қолданады. Бүгін біз әйел гормондары мен бүйрек үсті безінің дисфункциясымен байланысты көңіл-күйдің бұзылуы арасындағы қарым-қатынасты талқылаймыз. Гормондармен байланысты бүйрек үсті безінің дисфункциясы туралы айтатын болсақ, көптеген адамдар гормондары теңгерімсіз болған кезде биполярлық ауру немесе депрессия сияқты психикалық ауруларды емдеуге жиі жүгінеді. Гормоналды теңгерімсіздік ерте менопаузаға байланысты XNUMX жастағы әйелдерге әсер ете бастағанда, психикалық бұзылулар жиі нашарлайды және олардың гормондары мен олардың денесіне әсер етуі мүмкін басқа да бір-біріне сәйкес келетін мәселелерді тудырады.
Бүйрек үсті безінің дисфункциясы денеге әсер етеді
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Көптеген әйелдер дұрыс тамақтануға, йогамен айналысуға, рухани тәжірибелерге қатысуға және достарымен араласуға; дегенмен, олардың гормон деңгейлері теңгерімсіз болған кезде, олар HPA теңгерімсіздігімен немесе бүйрек үсті безінің дисфункциясымен байланысты басқа мәселелермен айналысады. 24 сағаттық кортикотропты белсенділікке қарап және тәуліктік ырғақ оны қалай басқаратынын анықтай отырып, көптеген дәрігерлер пациентке ұсынылған деректерді қарай алады. Науқасқа олардың гормондарының деңгейі таңертең денеде қалай өзгеретіні және олар ұйқыға кеткенге дейін күні бойы қалай көтерілетіні немесе төмендейтіні туралы деректердің ұсынылу жолы.
Осы ақпараттың көмегімен көптеген дәрігерлер бұл адамның ұйықтай алмауының, түнде үнемі ерте оянудың немесе жеткілікті демалмауының себебін анықтай алады, бұл оларды күні бойы шаршатады. Сонымен, бүйрек үсті безінің дисфункциясы 24 сағаттық кортикотропты белсенділікпен қалай байланысты? Көптеген факторлар денеде бүйрек үсті безінің дисфункциясын тудыруы және гормондардың деңгейіне әсер етуі мүмкін. Дене бүйрек үсті бездерінен немесе қалқанша бездерден гормондарды артық немесе жеткіліксіз шығара бастағанда, бұл кортизол мен инсулин деңгейлерінің денеде бақылауды жоғалтуына және бұлшықет пен буындардың ауырсынуына әкелетін әртүрлі мәселелерді тудыруы мүмкін. Кейде гормоналды дисфункция ішек пен ми сияқты өмірлік маңызды мүшелерге әсер етіп, сомато-висцеральды немесе висцеральды-соматикалық ауырсынуды тудыруы мүмкін және айналадағы бұлшықеттер мен буындарға проблемалар тудыруы мүмкін. Айналадағы бұлшықеттер мен буындар денеде ауырсынуды тудырған кезде, олар адамның қозғалғыштығына әсер ететін және оларды бақытсыз ететін бір-біріне сәйкес келетін мәселелерді тудыруы мүмкін.
Бүйрек үсті безінің жетіспеушілігін қалай анықтауға болады?
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Дәрігерлер бүйрек үсті безінің дисфункциясымен ауыратын науқасқа диагноз қойған кезде науқастың ауру тарихын қарай бастайды. Көптеген пациенттер ұзақ, кең сауалнаманы толтыра бастайды, ал дәрігерлер физикалық емтихандарда табылған антропометрияға, биомаркерлерге және клиникалық көрсеткіштерге қарай бастайды. Дәрігерлер адамға әсер ететін мәселені анықтау үшін HPA дисфункциясының және бүйрек үсті безінің дисфункциясының белгілері мен симптомдарын іздеу үшін пациенттің тарихын алуы керек. Тексеруден кейін дәрігерлер дисфункцияның денеде қай жерде орналасқанын және белгілердің қалай байланысты екенін анықтау үшін функционалдық медицинаны қолданады. Денедегі бүйрек үсті безінің дисфункциясын тудыратын көптеген факторлар адамның тамақтану әдеттері осы мәселелерді қалай тудыратыны, олардың күнделікті өміріне қаншалықты жаттығулар енгізетіні немесе стресс оларға қалай әсер ететіні болуы мүмкін.
Функционалды медицина адамның денесінде мәселелер тудыратын өмір салты компоненттерін қарастыратын біртұтас тәсілді ұсынады. Науқас не айтып жатқанын және осы факторлардың бүйрек үсті безінің жетіспеушілігін қалай тудыратыны туралы нүктелерді байланыстыра отырып, науқастан жеке адамға арналған емдеу жоспарын жасау үшін бүкіл тарихты алу маңызды. Олар біреудің ақырында не болып жатқанын түсініп, денсаулығы мен денсаулығын қалпына келтіре бастайтынын бағалайды. Бүйрек үсті безінің дисфункциясын тудыратын негізгі себептерді, қоздырғыштарды және медиаторларды іздеу арқылы біз пациенттің отбасылық тарихы, хоббиі немесе көңіл көтеру үшін не істегенді ұнататыны туралы айтып беретін кеңейтілген тарихты қарай аламыз. Мұның бәрі адамның гормондарының деңгейіне әсер ететін денедегі бүйрек үсті безінің жеткіліксіздігінің негізгі себебін анықтау және байланыстыру үшін ескеру маңызды.
Бүйрек үсті безінің жеткіліксіздігі кортизолға әсер етеді
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Енді бүйрек үсті безінің жеткіліксіздігі DHEA және кортизол гормонының жоғарылауымен байланысты ма? DHEA - бұл бүйрек үсті бездері табиғи түрде өндіретін гормон. DHEA негізгі функциясы ерлер мен әйелдердің денесін реттеу үшін эстроген және тестостерон сияқты басқа гормондарды жасау болып табылады. Кортизол - қандағы глюкоза деңгейін жоғарылататын стресс гормоны. Кортизолдың негізгі функциясы - зақымдалған бұлшықет тіндерін қалпына келтіру кезінде мидың ағзадағы глюкозаны пайдалануына мүмкіндік беру. Дене бүйрек үсті бездерінен гормондарды артық немесе аз шығара бастағанда, ол кортизол деңгейін жоғарылатып, дененің төзімділігін тудыруы мүмкін және HPA осі төмендей бастайды. Бұл орын алған кезде дене баяу сезіне бастайды, бұл сізді күні бойы шаршау сезіміне әкелуі мүмкін, тіпті сіз жақсы ұйықтаған болсаңыз да.
Бүйрек үсті безі жеткіліксіздігінің белгілері
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Бұл бүйрек үсті безінің шаршауы ретінде белгілі және денедегі гормондық теңгерімге әсер ететін әртүрлі белгілермен байланысты болуы мүмкін. Бұл ұйқының бұзылуы, ас қорыту проблемалары, шаршау және дененің ауырсынуы сияқты спецификалық емес белгілерді қамтуы мүмкін, денедегі гормон деңгейіне әсер етуі мүмкін. Бұл көптеген адамдарда энергияның аздығына байланысты өзін бақытсыз сезінеді. Бүйрек үсті безінің шаршауы сонымен қатар HPA осінің дисфункциясының әртүрлі кезеңдерімен байланысты болуы мүмкін. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
Жарақат
Тағамдық аллергия және сезімталдық
Дисбиоз
Ішек микрофлорасындағы өзгерістер
Токсиндер
стресс
Инсулиннің төзімділігі
Метаболикалық синдром
Барлық осы мәселелер адамның гормон деңгейіне әсер етуі мүмкін және жоғары кортизол сомато-висцеральды проблемаларды тудыратын көптеген факторлардың қабаттасуына әкелуі мүмкін. Созылмалы күйзеліспен байланысты ішек проблемалары бар адам тізе, арқа және жамбас буындарында ауырсынуды сезінуі мүмкін, бұл олардың гормондары деңгейінің өзгеруіне әкелуі мүмкін.
Доктор Алекс Хименес, DC, гормоналды дисфункцияның ағзаға қалай әсер ететіні, кортизол деңгейін жоғарылатуы және осы 3 бөлімнен тұратын PTSD-мен байланысты болуы туралы терең шолуды ұсынады. Бұл презентация PTSD-мен байланысты гормоналды дисфункциямен айналысатын көптеген адамдарға маңызды ақпаратты береді. Презентация сонымен қатар функционалдық медицина арқылы гормоналды дисфункция мен PTSD әсерін азайту үшін әртүрлі емдеу нұсқаларын ұсынады. Part 1 гормоналды дисфункцияға шолуды қарастырады. Part 2 ағзадағы әртүрлі гормондардың дененің жұмысына қалай ықпал ететінін және артық өндірілудің немесе жеткіліксіз өндірілуінің адам денсаулығына қалай әсер ететінін қарастырады. Біз пациенттерді оңтайлы денсаулығы мен денсаулығын қамтамасыз ету үшін әртүрлі гормондық емдеуді қамтитын сертификатталған провайдерлерге жібереміз. Біз әрбір пациентті жақсырақ түсіну қажет болған кезде диагнозына негізделген байланысты медициналық провайдерлерге жіберу арқылы бағалаймыз. Біз білім беру емделушінің өтініші мен білімі бойынша провайдерлерге әртүрлі күрделі сұрақтар қоюдың тамаша және ізденімпаз тәсілі екенін түсінеміз. Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту
Гормоналды дисфункцияға шолу
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Енді, мұнда қызықты дидактикаға қарап, біз сирек кездесетін, бірақ осы стероидты жолдарды қарастырған кезде түсіну маңызды нәрсені талқылаймыз. Және бұл туа біткен бүйрек үсті безінің гиперплазиясы деп аталатын нәрсе. Енді туа біткен бүйрек үсті гиперплазиясы организмде тұқым қуалайтын фермент ақауы немесе 21 гидроксилаза арқылы пайда болуы мүмкін, бұл бүйрек үсті безінің глюкокортикоидтар өндірісінің күрт төмендеуіне әкелуі мүмкін. Дене туа біткен бүйрек үсті безінің гиперплазиясынан зардап шеккенде, бұл кортизолды көбірек жасау үшін ACTH жоғарылауына әкелуі мүмкін.
Осылайша, ACTH денеде кортизолды көбейту үшін жоғарылағанда, егер ол дереу емделмесе, бұл бұлшықеттер мен буындардың ауырсынуына әкелуі мүмкін. Біз сондай-ақ кортизолды нашар деп санаймыз, бірақ сізде 21 гидроксид тапшылығы болған кезде сізде туа біткен бүйрек үсті безінің гиперплазиясы болуы керек. Осы уақытқа дейін сіздің денеңізде глюкокортикоидтар жеткіліксіз, бұл сізде ACTH деңгейінің жоғары болуына әкеледі. Қоршаған ортаның әртүрлі триггерлерінен гормондық дисфункция болған кезде, бұл денедегі гормондардың қажетсіз гормондарды шамадан тыс өндіруіне әкелуі мүмкін. Мысалы, егер сізде прогестерон тым көп болса, ол жетіспейтін ферменттерге байланысты кортизол жасау жолына түсе алмайды. Ол андростендионға айналуы мүмкін, бұл адамдардың вирилизациясын тудырады.
Дене жеткілікті гормондар жасамаса не болады?
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сондықтан пациенттер вирилизацияланғанда, олар ешқандай кортизол жасамайды; Гормон деңгейін қалыпқа келтіру үшін ACTH стимуляциясын азайту үшін гормондық терапияны жүргізу маңызды. Бұл орын алған кезде, андрогендердің көп болуы үшін дене жүйесіндегі стрессті азайтады. Әйел денесінде, алайда, прогестерон жүктілік кезінде ғана өндірілетін стероидтардың перифериялық конверсиясы жоқ. Прогестерон аналық бездерден келеді және бүйрек үсті бездерінде өндірілмейді. Прогестерон негізінен несеппен шығарылады, өйткені 21 гидроксид тапшылығына байланысты көптеген әртүрлі ыдырау өнімдері қалыптыдан жоғары болады.
Енді менопауза алдындағы әйелдердегі андрогендер туралы сөйлесейік. Сонымен, негізгі андрогендер аналық безден, DHEA, андростендион және тестостероннан келеді. Сонымен қатар, бүйрек үсті безінің қыртысы глюкокортикоидтарды, минералокортикоидтарды және жыныстық стероидтарды шығарады, бұл тестостеронды және DHEA гормонының жартысына жуығын жасайды. Денеде гормон деңгейін қалыпқа келтіру үшін DHEA және тестостерон өндірісіне жауапты перифериялық конверсия бар. Бұл әр түрлі гормондарды әртүрлі концентрацияларда жасау үшін осы ферменттерге ие барлық әртүрлі тіндерге байланысты. Менопауза алдындағы әйелдер аналық бездерін алып тастағаннан кейін көбірек эстроген жоғалтады. Бұл олардың денелерінде DHEA, андростендион және тестостерон өндірісін жоғалтуға әкеледі.
PTSD және гормоналды дисфункция
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Енді тестостерон эстроген сияқты SHBG арқылы тасымалданады және SHBG-ні өзгертетін көптеген факторлар тестостерон мен эстроген үшін маңызды. Бір қызығы, тестостерон денеде физиологиялық әсер ететін бос тестостеронға ие болу үшін SHBG-ны аз мөлшерде төмендетуі мүмкін. Тестостерон деңгейін тексеруге келетін болсақ, көптеген адамдар тестостерон деңгейі жоғарылағанда, бұл SHBG төмен болуына байланысты болуы мүмкін екенін босатпайды. Денедегі жалпы тестостеронды өлшей отырып, көптеген дәрігерлер пациенттерінің денелерінде шаштың шамадан тыс өсуін тудыратын тым көп андроген өндіретінін немесе семіздікпен немесе инсулиннің жоғарылауымен байланысты гипотиреозға байланысты SHBG деңгейі төмен болуы мүмкін екенін анықтай алады.
Енді PTSD туралы айтатын болсақ, ол гормоналды дисфункциямен қалай байланысады және денеге әсер етеді? PTSD - бұл көптеген адамдар травматикалық тәжірибені бастан өткерген кезде жиі кездесетін ауру. Травматикалық күштер адамға әсер ете бастағанда, бұл кортизол деңгейінің жоғарылауына және дененің шиеленіс жағдайына әкелуі мүмкін. PTSD белгілері көптеген адамдар үшін әртүрлі болуы мүмкін; Бақытымызға орай, әртүрлі терапиялар гормон деңгейін қалыпқа келтіру кезінде симптомдарды азайтуға көмектеседі. Көптеген денсаулық сақтау мамандары PTSD симптомдарын азайтуға және гормондардың денеде дұрыс жұмыс істеуіне көмектесетін емдеу жоспарын жасайды.
Гормонды реттеуге арналған емдеу әдістері
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Денедегі күйзелістер бұлшықетті бекітіп, жамбас, аяқ, иық, мойын және арқадағы мәселелерге әкеліп соғу арқылы тірек-қимыл жүйесіне әсер етуі мүмкін. Медитация және йога сияқты әртүрлі емдеу кортизол деңгейін жоғары ауытқудан төмендетуге көмектеседі, бұл денені буын ауруымен қабаттасуы мүмкін бұлшықет кернеуімен күресуге әкеледі. Денедегі стрессті азайтудың тағы бір жолы - жаттығу режимімен жұмыс істеу. Жаттығу немесе жаттығу сабағына қатысу денедегі қатып қалған бұлшықеттерді босатуға көмектеседі, ал жаттығу режимін сақтау стрессті жеңілдету үшін кез-келген күш жұмсауы мүмкін. Дегенмен, PTSD-мен байланысты гормондарды теңестіруге арналған емдеу көптеген адамдар үшін ғана мүмкін. Дәрумендері мен минералдары бар қоректік, тұтас тағамдарды жеу гормондардың өндірісін реттеуге және денені энергиямен қамтамасыз етуге көмектеседі. Қара жапырақты жасылдар, жемістер, дәнді дақылдар және ақуыздар гормон өндірісін реттеуге көмектесе алмайды. Бұл қоректік тағамдарды жеу сонымен қатар ішек сияқты өмірлік маңызды органдарға көбірек зиян келтіретін қабыну цитокиндерін төмендетуі мүмкін.
қорытынды
Салауатты диетаны, жаттығуларды орындауды және емдеуді енгізу PTSD-мен байланысты гормоналды дисфункциямен айналысатын көптеген адамдарға көмектесе алады. Әр адам әртүрлі және симптомдар PTSD-мен байланысты гормоналды дисфункциямен сәйкес келеді және адамнан адамға өзгереді. Дәрігерлер байланысты медициналық провайдерлермен жұмыс істегенде, бұл оларға жеке адамға арналған емдеу жоспарын жасауға мүмкіндік береді және олардың гормон өндірісін реттеуге мүмкіндік береді. Олардың денесінде гормон өндірісі реттелсе, адамның ауырсынуын тудыратын белгілер баяу, бірақ сенімді түрде жақсарады. Бұл адамға сауықтыру сапарын жалғастыруға мүмкіндік береді.
Доктор Алекс Хименес, DC, гормоналды дисфункцияға шолу жасайды, бұл 3 бөлімнен тұратын сериядағы кортизол деңгейін арттыратын денедегі әртүрлі гормондарға әсер етеді. Бұл презентация гормоналды дисфункциямен айналысатын көптеген адамдарға және олардың белгілерін білуге және олардың денсаулығын жақсартуға арналған тұтас тәсілдерді қалай қолдануға болатыны туралы құнды ақпарат береді. Part 1 шолуды қарастырады гормоналды дисфункция. 3-бөлімде гормоналды дисфункцияға қол жетімді әртүрлі кешенді емдеу қарастырылады. Біз пациенттерді оңтайлы денсаулықты қамтамасыз ету үшін әртүрлі гормондық терапияны қамтитын сертификатталған провайдерлерге жібереміз. Біз әрбір пациентті қажет болған жағдайда диагнозына негізделген байланысты медициналық провайдерлерге жіберу арқылы мадақтаймыз және бағалаймыз. Біз емделушінің өтініші мен түсінігі бойынша провайдерлерге күрделі сұрақтар қоюдың тамаша тәсілі екенін түсінеміз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты тек білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту
Гормоналды экспрессияға шолу
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Гормондар туралы классикалық ілім олар эндокриндік безде өндіріледі, содан кейін дене оларды қолданатын жасушаларға тасымалданады. Бірақ бәрі біршама күрделірек. Сондықтан әрбір жасушада гормондардың экспрессиясы мен ағзадағы функционалдығы үшін қажетті гендер бар.
Біз мұны білеміз, өйткені соңғы кезеңнен де-дифференциацияланған кезде, өкінішке орай, рак клеткалары ген экспрессиясын ашады. Бұл жасушалар гормондарды сәйкес емес жерлерде және қолайсыз уақытта жасайды. Демек, кез келген жасуша денеде кез келген гормонды жасай алады. Дегенмен, белгілі бір гендердің гормоналды экспрессиясы қандай гормондардың көбеюін анықтайтын белгілі бір ферменттердің болуын көрсетеді. Мәселен, сізде дұрыс прекурсорлар мен ферменттер болуы керек. Сонымен, репродуктивті әйелдің денесінде гранулоза жасушалары, лютеинизация және сары дене түзіледі. Гранулоза жасушалары фолликулдар болып табылады, ал дене корпусы овуляциядан кейін. Және бұл жасушалар FSH және LH жауап ретінде стероидты гормондардың түзілуін бастайды. Осылайша, FSH және LH гипофиз безінен келеді және гранулоза жасушаларын эстроген жасауды бастауға ынталандырады. FSH және LH хабарламалары эстрогенді жасайтын жасушаның бөлігіне түссе, стероидтардың өндірісі басталады. Бұл денеге гормоналды өндірісті реттеуге және оның жұмысын сақтауға мүмкіндік береді. Мәселелер гормоналды реттеуді бұзған кезде, дене гормоналды өндіруді асыра немесе жеткіліксіз өндіруі мүмкін, бұл бұлшықет пен буын ауруымен байланысты метаболикалық мәселелерге әкеледі.
Демек, бұл күрделі процесс және бұл қате болуы мүмкін көптеген салалар бар. Осылайша сіз гормонның қажетті мөлшеріне ие бола аласыз, бірақ сіз гормон өндірісін алмайсыз. Сондықтан хабарламалар алдымен ұяшыққа түсуі керек, ал FSH және LH ұялы құрылымға ену үшін тым үлкен. Осылайша, олар жасушалық желіге ену және организмде гормоналды түзуді бастау үшін циклдік AMP өндіру үшін аденилатциклаза деп аталатын мембраналық ферментті белсендіруі керек. Бұл P немесе гормондардың өндірісі. Осылайша, жасуша мембранасының денсаулығы туралы ойлана отырып, егер дәрігер маңызды май қышқылына талдау жасаса, пациенттерде омега-3 өте төмен болуы мүмкін; сондықтан олардың жасушалық қабықшалары қаттырақ және дененің гормоналды процесіне әсер етеді. Пациенттер өздерінің омега-3-терін қабылдамаған кезде, әртүрлі факторлар денеге ішкі әсер еткенде, қабыну цитокиндері буындардағы ауырсыну мәселелерін тудыруы мүмкін. Қабыну денеде жақсы немесе жаман болуы мүмкін болғандықтан, олар сау жасушалық құрылымдарға шабуыл жасағанда гормоналды дисфункцияны тудыруы мүмкін. Бұл гормоналды өндіріс процесіне әсер етеді.
Денедегі гормоналды өндіріс процесі
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Жасалғаннан кейін эстрадиол тікелей қанға түседі және сақталмайды, бірақ ол SHBG және альбуминмен байланысады. Ал SHBG семіздікпен және гипотиреозмен байланысты инсулинмен өзгереді. Әйелдерде семіздік немесе гиперинсулинемия болған кезде эстрогенді жасушаларға тасымалдау үшін SHBG немесе гипотиреоз аз болады. Бұл денеге гормондар енді FSH немесе LH және циклдік AMP емес екенін айтады, бірақ бұл эстроген. Сонымен, эстрадиол сезімтал, өйткені эстрадиол ішіне кіріп, цитоплазмалық рецепторға ие болуы керек. Сонымен эстроген рецепторы цитоплазмада болады. Ол рецептормен байланысқаннан кейін, ол ядроға енеді және ол транскрипцияланады, содан кейін денеге жасуша пролиферациясын тудыратын ақуыздарды жасауға мүмкіндік беру үшін қайта шығады және аударылады. Эстроген - пролиферативті гормон. Ол пролиферациядан кейін жасушаға әсер еткеннен кейін, ол жылу соққысының ақуыздарымен жасушада ыдырайды немесе дене жүйесіндегі айналымға қайта жіберіледі.
Биохимияның кейбір негіздері туралы сөйлесейік, өйткені стероидогендік жол n денеде ағзадағы көміртекті азайтудың әртүрлі әдістеріне ие. Дене жүйесі оны эстронға немесе эстриолға айналдыра алады, айналымда эстроген аз. Содан кейін эстрадиол, эстрон, эстриол, бәрі де детоксикация жолдары арқылы жойылады. Осылайша, тірі матрицада сау детоксикация және эстроген алмасу жолдары дененің функционалды болуына көмектеседі. Дене детоксикациядан өткенде, ол дененің жүйесіне әсер ететін проблемаларды тудыратын нәрсені анықтау және қалыпты гормоналды реттеуге мүмкіндік беретін ауырсынуды енгізуді немесе жоюды баяулату арқылы мәселелерді азайтуға көмектеседі. Дене шамадан тыс көміртекті азайтқанда, ол холестеринді қауіпті деңгейге дейін төмендетуі мүмкін.
Холестерин және гормондар
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сондықтан бәрі холестериннен басталады және дене жеткілікті холестерин жасай алмайды, сондықтан біз оның ағзаға енуіне және стероидты гормондардың синтезін бастау үшін LDL (төмен тығыздықтағы липопротеин) биотрансформациясына кірісу үшін тағамды тұтынамыз. Сондықтан көміртекті азайту үшін денеде LDL қажет, өйткені ол одақтық бағытта. Гормон тапшылығы жағдайлары туралы айтатын болсақ, кейде әйелдер статиндерді қабылдағандықтан, салмағы аз немесе шамадан тыс атлетикалық болғандықтан, LDL өте төмен болуы мүмкін; бұл байланыстар және үлгіні тану. Әйелдің денесінде әйелдің ұрпақты болу жүйесінің сол және оң жағындағы аналық бездер дененің оңтайлы жұмыс істеуі үшін барлық үш жыныстық стероидтарды: эстрогендер, прогестерондар және андрогендер шығарады. Олар басқа ферменттерге байланысты аталық безді қамтитын ерлердің ұрпақты болу жүйесінен ерекшеленеді. Олар бүйрек үсті безінің гормондарынан ерекшеленетін денеде қосымша гормоналды шығаруға байланысты аталық бездерден көптеген жағынан ерекшеленеді. Мысалы, егер дене эндокриндік бездерде альдостерон немесе кортизол жасай алмаса, олар жыныстық гормондар жасау үшін шунтталады. Әр адамның денесі әртүрлі, еркек немесе әйел болғандықтан, кейбір гормондар глюкокортикоидтарды немесе минералды кортикоидтарды жасай алмайды.
Сондықтан гормондарды өндіру үшін маңызды болып табылатын гормондарды өндіру үшін митохондриялық денсаулық туралы ойлауымыз керек. Болашақ аналар үшін бұл жүктіліктің тек митохондрияда қалыптасуына мүмкіндік береді. Сонымен, митохондриялық денсаулық энергиясы бүйрек үсті бездері мен аналық бездердегі митохондриялар арқылы холестеринді қабылдауды тудыратын гормондық денсаулыққа байланысты, ол ACTH-ды ынталандырады. Осылайша, митохондриялар әйел денесінде прегненолон түзілуін тудыратын ферменттерге мүмкіндік бере отырып, гормондар жасай алады. Дегенмен, холестеринді ішкі мембранаға және LDL ішкі мембранаға митохондрияға жеткізу барлық стероидты гормондар синтезіндегі жылдамдықты шектейтін қадам болып табылады. Енді ол дамып, денеде екі түрлі жолға түсе алады. Ол DHEA жасай алады немесе холестерин прегненолон түзген кезде прогестеронды қамтуы мүмкін және сынақ нәтижелерінде диаграммалық түрде көрінуі мүмкін.
DHEA және гормондар
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сонымен, егер митохондрия дененің прегненолонына DHEA немесе прогестерон түзуге мүмкіндік берсе, онда гидроксилденген прогестеронның дамуы туралы мәселені қарастырудан бастайық. Ол андрогендер мен эстрогендердің тікелей прекурсоры болып табылатын 17 гидрокси прогестерон деп аталатын ферментті жасайды. Осылайша, 17 гидрокси прогестерон ақырында андрогендер немесе эстрогендер түзеді, ал андростендион тестостеронды дамытады және екеуі де ароматизация арқылы эстрогендерге айналуы мүмкін. Сонымен бұл нені білдіреді? Бұл сізді андрогендердің тым көп болуына алаңдау керек дегенді білдіреді, өйткені олар эстрогенге айналуы мүмкін. Мұны есте сақтаудың ең жақсы жолы - андростендион эстронға, ал тестостерон эстрадиолға айналуы мүмкін. Бұл прогестеронның ағзадағы кортизолдың прекурсоры болуына және екі түрлі бағытта жүруіне әкелуі мүмкін.
Сонымен, прогестерон организмге кортизол немесе альдостерон қажет болғанда не болатынын сұрайтын альдостеронның алғышарты болып табылады. Содан кейін дене прогестеронды аз шығарады, бұл оның гормоналды өндірісіне кедергі келтіреді және кортизолдың артық өндірілуіне әкеледі. Бұл кортизолды ұрлау деп аталады және егер ол қазіргі уақытта емделмесе, ол денеде бұлшықеттер мен буындардың қабынуын тудыруы мүмкін, бұл адам айналысатын әртүрлі мәселелерге әкеледі.
Андрогендер мен эстрогендердің түзілуінің төмендеуі DHEA жолын тежей алады. Дене кортизолды көбірек шығарса, бұл гормондардың эстроген басым пішінін дамытып, кортизол гормонының ароматазаны ынталандыруын тудыруы мүмкін. Бұл ұзақ мерзімді перспективада сүт безі қатерлі ісігіне, миомаға және эндометриозға әкелуі мүмкін. Әйелдер денелеріндегі гормоналды деңгейдің төмендеуіне байланысты стрессті, ыстық жыпылықтауды және либидоды төмендетуі мүмкін.
қорытынды
Стресс сияқты басқа мәселелер денеде кортизол түзілуінің жоғарылауын, алаңдаушылықты, қабынуды, қарапайым көмірсуларды және т.б. буындар мен бұлшықеттердегі ауырсынуды тудыруы мүмкін. Олар сондай-ақ жыныстық және жыныстық гормондардың өндірісін тікелей және жанама түрде тежей алады. Сондықтан адамдар DHEA беретін болса, алаңдауы керек, өйткені DHEA өзін жыныстық гормондарға айналдыра алады. Егер сіз гормоналды тапшылықпен айналыссаңыз, бұл жақсы нәрсе болуы мүмкін. Бірақ егер сіз тым көп DHEA берсеңіз, гормоналды функцияны шамадан тыс өндіруге болады.
Доктор Алекс Хименес, DC, гормондарға маманданған әртүрлі терапиялар арқылы гормоналды дисфункцияны қалай бағалауға және емдеуге болатынын және оларды осы 3 бөлімнен қалай реттеуге болатынын көрсетеді. Бұл презентация гормоналды дисфункциямен айналысатын көптеген адамдарға және олардың денсаулығы мен денсаулығын оңтайландыру үшін әртүрлі біртұтас әдістерді қалай пайдалану керектігі туралы құнды ақпарат береді. 2-бөлім гормоналды дисфункцияны бағалауды қарастырады. 3-бөлімде гормоналды дисфункцияны емдеудің әртүрлі әдістері қарастырылады. Біз пациенттерді оңтайлы денсаулық пен денсаулықты қамтамасыз ету үшін әртүрлі гормондық терапияны қамтитын сертификатталған провайдерлерге жібереміз. Біз әрбір пациентті қажет болған жағдайда диагнозына негізделген байланысты медициналық провайдерлерге жіберу арқылы мадақтаймыз және бағалаймыз. Біз емделушінің өтініші мен түсінігі бойынша провайдерлерге күрделі сұрақтар қоюдың тамаша тәсілі екенін түсінеміз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты тек білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту
Гормондар дегеніміз не?
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Бүгін біз PTSD емдеу стратегиясының негізгі қадамдарын қолдануды қарастырамыз. Емдеу стратегиясы ретінде бұл PTSD гормонын өндіру, тасымалдау, сезімталдық және детоксикация туралы. Ендеше, кіру жолындағы осы жолдарға әсер ететін араласулар мен негізгі факторлар дененің басқа аймақтарына қалай әсер ететінінен бастайық. Бір гормонға араласу басқа гормондарға қалай әсер етеді? Қалқанша безді ауыстыру денедегі HPATG қолжетімділігін өзгерте алатынын білесіз бе? Сонымен, адамдар гипотиреозмен немесе субклиникалық гипертиреозмен айналысқанда және қалқанша безінің гормонын алмастырумен емделсе, бұл олардың денелеріндегі өзгерістерді тудырады. Бұл олардың ACTH-дан CRH-ге немесе кортикотропин-рилизинг гормонына жоғары сезімталдықты білдіреді.
Бұл дегеніміз, олар көбірек ACTH шығарады және шығарады. Науқаста гормондар ағынынан жоғары сезімталдық пайда болғанда, бұл орган мен бұлшықет жұмысына әсер ететін басқа дене жүйелерімен әртүрлі мәселелерге әкелуі мүмкін. Бұл пациенттердің қалқанша безді ауыстырудың төмен дозаларында өзін жақсы сезінуінің тағы бір себебі; бүйрек үсті бездерін ынталандырады. Көптеген пациенттер бүйрек үсті бездерін шамадан тыс шамадан тыс толтыруға бейім, және олар емделгенде, олардың дәрігерлері қалқанша безіне көмектескен кезде бүйрек үсті безіне аздап соққы алады. Сонымен, қалқанша безге қарасақ, қалқанша безі t4 өндіріп, кері T3 және t3 түзетінін көреміз. Дәрігерлер глюкокортикоидтардың қалқанша безінің фармакологиялық дозаларын қараған кезде, бұл олардың пациенттеріне қабынуға қарсы терапия үшін беретіні немесе адамдарда Кушинг синдромындағыдай глюкокортикоидтардың жоғарылауы болса, бұл қалқанша бездің секрециясын тежейді, өйткені ол TSH деңгейін төмендетеді. TRH-ға жауап, ол ТТГ-ны азайтады. Қалқанша безінде секреция аз болған кезде артық салмақ қосумен, буындардағы ауырсынумен және тіпті метаболикалық синдроммен байланысты мәселелердің бірін-бірі тудыруы мүмкін.
Осы уақытқа дейін стресс қалқанша безді тежейді. Керісінше, эстрогендер керісінше әсер етеді, онда олар TSH секрециясын және қалқанша безінің белсенділігін арттырады. Бұл әйелдер эстрогенді алмастырудың төмен дозаларында өзін әлдеқайда жақсы сезінуінің себебі. Бүйрек үсті бездерін бұзатын қалқанша безді аз мөлшерде ауыстыру сияқты, егер біз эстрогеннің төмен дозаларын беретін болсақ, ол қалқанша безінің жұмысын бұзуы мүмкін. Дегенмен, көптеген дәрігерлер пациенттерге гормондарды емдеу кезінде баяу жүруі керек, өйткені қосымша гормондар денедегі басқа гормондарға әсер етеді. Гормондарды алмастыратын терапияға келетін болсақ, байланыс түйініндегі араласулардың матрицадағы басқа түйіндерге қалай әсер ететінін білу маңызды. Сонымен, мысалы, байланыс түйінінің денедегі қорғаныс және жөндеу түйініне қалай әсер ететінін қарастырайық. Зерттеулер HRT қабыну маркерлеріне әсерін көрсетеді және бір жылдан кейін CRP 271% жоғарылаған конъюгацияланған жылқы эстрогенін пайдаланған 121 әйелді қарастырады.
Ал егер олар оны синтетикалық прогестинге қоса пайдаланса, бір жылдан кейін оларда CRP 150% артты. Сондықтан синтетикалық эстроген биоидент емес; бұл синтетикалық буаз биенің зәрі, ал синтетикалық прогестиндер қабынуға қарсы. Байланыс түйіні мен ассимиляциялық түйін туралы не деуге болады? Бұл қызықты зерттеу, өйткені көптеген дәрігерлер өз пациенттеріне және қоғамдағы болашақ ұрпаққа көмектесуге тырысады. Сондықтан ананың жүктілік кезінде күйзеліске ұшырағанын білу маңызды, өйткені бұл баланың микробиомасын өзгертуі мүмкін. Бұл дәрігерлерде микробиоманы қолдауға ерте араласуды қолдау мүмкіндігі бар дегенді білдіреді. Сауалнамаға немесе жоғары кортизолға негізделген пренатальды стресс үшін өте маңызды екенін білу нәрестелердің микробиомасымен және колонизация үлгілерімен қатты және тұрақты түрде байланысты болды.
Сонымен, біз матрицадағы интервенциялардың гормондық түйінге немесе байланыс түйініне қалай әсер ететінін білу үшін осындамыз. Мысал ретінде біз байланыс түйінін қамтитын ассимиляция түйінінде не болатынын қарастырамыз, өйткені бұл ішек метаболомындағы антибиотиктерге әсер етеді. Антибиотиктердің микробиомаға әсері туралы бәрі біледі, бірақ метаболом - бұл белгілі бір органның, ішектің метаболикалық функциясының өзгеруі. Осы уақытқа дейін антибиотиктер әсер ететін көптеген метаболикалық жолдар болған кезде, стероидты гормондардың метаболизмі ең қатты әсер етті. Осылайша, бізге PTSD беретін осы гормон жолының бөлігі болып табылатын сегіз метаболит антибиотиктермен емдеуден кейін нәжісте көбейген. Сонда бізде ішектің гормондарға әсер етуінің тағы бір жолы бар, бұл метаболикалық эндотоксемияны қарастырады. Көптеген дәрігерлер AFMCP-де метаболикалық эндотоксемия туралы біледі, бұл ішектің ағып кетуі немесе ішек өткізгіштігінің жоғарылауы туралы айтады. Көптеген адамдар олардың әл-ауқатына әсер ететін ішек мәселелерімен, мысалы, олардың ауырсынуын тудыратын буындарындағы немесе бұлшықеттеріндегі проблемалармен айналысқанда, біз әртүрлі шешімдерді ұсынамыз және диагнозға негізделген тиісті провайдерлермен емдеу жоспарын әзірлейміз.
Гормондарға әсер ететін эндотоксиндер
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Эндотоксиндер немесе липополисахаридтер бактериялардың жасушалық мембраналарынан. Осылайша, бактериялық эндотоксиндер ішек өткізгіштігінің жоғарылауына байланысты ішек люменінен ауыстырылады. Осылайша, өткізгіштігінің жоғарылауымен бұл эндотоксиндер транслокацияланады, бұл қабыну каскадын бастайды. Эндотоксиндер GI мәселелерін тудырғанда, қабыну маркерлері дененің жоғарғы және төменгі бөліктеріне және ішек-ми осіне әсер етуі мүмкін. Ішек-ми осіне қабыну әсер еткенде, бұл сомато-висцеральды және висцеральды-соматикалық мәселелермен байланысты буындар мен бұлшықеттердегі ауырсынуға әкелуі мүмкін. Осы уақытқа дейін ағып жатқан ішектің қабыну каскады аналық безге әсер етеді, прогестерон өндірісін азайтады және лютеальды фазаның жетіспеушілігіне ықпал етеді. Бұл дәрігерлер үшін құнарлылықты оңтайландыру үшін бар науқастарға қамқорлық жасау өте маңызды. Пациенттер үшін дәрігерлерге эстрогеннің артық мөлшері бар екенін және олар мүмкіндігінше көп прогестерон өндіретінін білуі өте маңызды. Сондықтан овуляция кезінде ішектің өткізгіштігі, лютеальды фазаның жетіспеушілігі және эстроген-прогестерон теңгерімсіздігі туралы алаңдауымыз керек. Биотрансформация түйіні туралы не деуге болады? Бұл байланыс түйініне қалай әсер етеді? Мектеп жасына дейінгі балаларда фталаттар мен қалқанша безінің қызметі үш жастағы балаларда өлшенетін жүйедегі метаболиттер немесе фолий мөлшері мен қалқанша безінің қызметі арасында кері байланыс бар. Қабыну мәселелері балалардағы қалқанша безінің функциясына әсер еткенде, ол когнитивті нәтижелерге әсер етуі мүмкін, осылайша қалқанша безде фталаттардың өндірісін азайтады, бұл психикалық мәселелерге әкеледі.
Психикалық, эмоционалдық және рухани ойлар байланыс түйініне қалай әсер етеді? Біз әрқашан функционалдық медицинаны қамтитын матрицаның төменгі жағынан бастағымыз келеді. Функционалды медицина ағзаға әсер ететін негізгі проблеманы анықтауға және емделушінің жекелендірілген емдеу жоспарын әзірлеуге кешенді тәсілдерді ұсынады. Тірі матрицаның төменгі жағындағы өмір салты факторларын қарастыра отырып, біз гормондық дисфункцияның денедегі байланыс түйіндеріне қалай әсер ететінін көре аламыз. Жақында жарияланған мақалада менопауза белгілері мен әлеуметтік қолдау арасында оң байланыс бар және әлеуметтік қолдау артқан сайын менопауза симптомы азаяды. Енді стресстің HPA қатынасына қалай әсер ететіні туралы сөйлесейік. Дененің жыныстық гормонын шығаратын бөліктерінен немесе бөртпелерден, қалқанша безден, бүйрек үсті безінен және симпатикалық жүйке жүйесінен (соғыс немесе ұшу) ынталандыру аллостатикалық жүктеме деп аталатын бізге әсер ететін барлық стресс факторларын қалай қосуы мүмкін екенін қарастыру.
Аллостаз стресске қарсы механизмдер арқылы сол стрессорларға жауап беру қабілетімізді білдіреді. Көптеген пациенттер бізден нұсқаулық сұрайды. Олар өздерінің жеке тәжірибелері мен стресс факторларын қалай жасауға болатынын сұрайды. Дегенмен, олар қоғамдық оқиғаларды кеңірек контексте қалай дайындайтынын сұрайды, және біз функционалдық медицина мамандары ретінде көпшілігіміз бірдей нәрсені іздейміз. Сонымен, біз сізге стресстің денеге қандай әсер ететінін және ағзалардағы, бұлшықеттердегі және буындардағы келешек проблемалардың алдын алу үшін денедегі алаңдаушылықты немесе стрессті азайту жолдарын қалай табуға болатынын егжей-тегжейлі көрсетеміз.
Стресс эстрогенді қалай тежейді
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Стресс бүйрек үсті безінің стресін тудырады ма және ол біздің күресуімізге немесе ұшуымызға негізгі жауап гормонына (адреналин) әсер ете ме? Стресс симпатикалық жүйке жүйесіне қан қысымын, тыныс алуды, жүрек соғу жиілігін және жалпы сергектіктің жоғарылауына әкелуі мүмкін, сонымен бірге қанымызды адреналинді арттыруға бағыттайды. Сонымен, сіз қандай да бір жағдайға тап болсаңыз, сіздің адреналиніңіз сізді шайқасуға немесе жүгіруге әкелуі мүмкін, бұл сіздің бұлшықеттеріңіздің қан кетуіне әкеледі, бұл өзегіңізге немесе маңызды емес мүшелерге қанды азайтады. Осылайша, функционалдық медицина моделі гормондық дисфункцияның қоздырғышы ретінде әрекет ете алатын, қалқанша безде бүйрек үсті безінің жұмысын бұзуы мүмкін қайталанатын мәселелерді тудыруы мүмкін өткір немесе созылмалы болсын, әртүрлі триггерлерді немесе медиаторларды анықтайды.
Осылайша, бұл жауаптарды қарау бізге адреналин ұзақ уақыт бойы созылмалы түрде жоғарыласа, алаңдаушылыққа, ас қорыту проблемаларына және т.б. туындайтын физикалық проблемаларды көруге көмектеседі. Енді кортизол - бұл адреналинді сақтау немесе қолдау үшін төтенше жағдайды сақтауға көмектесетін біздің қырағылық гормонымыз. Мысал ретінде дереу бірінші көмек көрсетушіден кейін келетін өрт сөндіру көлігі немесе полиция болуы мүмкін. Осылайша, кортизол денені қажетінше ұстап тұру үшін адреналиннің жылдам реакциясын жеңілдетеді. Оның басқа да көптеген рөлдері бар. Бұл қандағы қанттың жоғарылауына көмектеседі және майдың сақталуына әкеледі. Сондықтан адамдар дене салмағының ортасына қарай және бір-біріне сәйкес келетін мәселелермен айналысқанда, кортизол туралы ойланыңыз, өйткені ол қабынуға қарсы және жүйке жүйесін реттейді. Кортизол дене үшін пайдалы да, зиянды да болуы мүмкін, әсіресе адам денсаулығына әсер ететін және олардың қозғалғыштығына әсер ететін мәселелерді тудыратын стресстік оқиғалармен айналысқанда.
Енді стресстің бүкіл денеге және иммундық жүйеге қалай әсер ететіні туралы сөйлесейік. Стресс инфекцияларға сезімталдықты арттырады, олардың ағзадағы ауырлығын арттырады. Сонымен, біз қорғаныс және қалпына келтіру түйініне әсер ететін, иммундық дисфункцияға және стресстен туындаған иммундық дисфункцияға әкелетін стрессті көреміз. Мысалы, егер адам SIBO немесе ағып жатқан ішек сияқты ішектеріне әсер ететін бұзылулармен айналысса; ол қабынуға қарсы цитокиндердің өндірісін арттыруы мүмкін және төменгі арқа, жамбас, тізе буындары мен бұлшықеттердегі ауырсынуды және жалпы денсаулықты тудырады. Қабынуға қарсы цитокиндер ішек жүйесіне әсер еткенде, олар гормондардың өндірісін бұза отырып, қалқанша безінің дисфункциясын тудыруы мүмкін.
Сондықтан, егер біреу осы гормонды алмастыратын терапияны (HRT) қабылдаса, бұл олардың қабынуын күшейтуі мүмкін, әсіресе олар күйзеліске ұшыраса. Сонымен, функционалдық медицина мамандары ретінде біз денсаулық пен денсаулыққа қатысты әдеттегі әдістерден басқа нәрселер туралы ойлана бастайтындықтан, біз әрқашан үлгіні тануды ойлаймыз және іздейміз.
Созылмалы күйзеліске ұшыраған адамды көргенде бұл не болады және оның жауабы қандай? Олар әдетте: «Мен көп терлеймін; Мен не болғанын есіме түсіріп, қобалжып, мазасызданамын. Мен мұны қайта бастан кешіруден қорқамын. Кейде бұл жолдар маған қорқынышты түс береді. Қатты дыбыс естіген сайын көміртегі сақиналары есіме түсіп, жүрегім айныйды». Бұл денедегі гормон деңгейіне әсер етуі мүмкін PTSD-мен байланысты созылмалы стресспен айналысатын адамның кейбір белгілері. Көптеген функционалды медицина провайдерлері PTSD кезінде гормоналды дисфункцияға қатысты қолжетімді емдеуді пайдалана алады. Сонымен, гормондық дисфункцияны емдеудің жалпы стратегиясы ағзадағы гормондарды өндіру, тасымалдау сезімталдығы және детоксикация болып табылады. Есіңізде болсын, сізде гормоналды мәселелермен айналысатын адам болса, бұл мәселені шешудің стратегиясын жасаған дұрыс.
Гормондардың ағзада қалай өндірілетініне немесе шамадан тыс өндірілуіне әсер ету үшін не істей аламыз? Біз гормондардың қалай жасалатынын, олардың денеде қалай бөлінетінін және олардың қалай тасымалданатынын қарастырғымыз келеді. Өйткені олар тасымалдау молекуласының концентрациясы төмен болатындай тасымалданса ше? Сонымен, бұл басқа гормондық сезімталдықпен өзара әрекеттесу және гормоналды сигналға жасушалық сезімталдықты қалай өзгертеміз немесе қарастырамыз? Мысалы, прогестерон эстрогендік рецепторларға әсер етеді, бұл гормонның детоксикациясын немесе шығарылуын тудырады.
Сондықтан гормонды беру немесе ауыстыру туралы ойласпас бұрын, біз бұл гормонға денеге әсер ету үшін не істей алатынымызды сұраймыз. Атап айтқанда, гормонның өндірілуіне, тасымалдануына, сезімталдығына, детоксикациясына немесе жойылуына қалай әсер ете аламыз? Сонымен, гормон өндірісіне келетін болсақ, қалқанша безінің гормондары мен кортизол үшін құрылыс материалдары қандай? Сондықтан бізде қалқанша безінің гормондары аз болса, бізде серотониннің құрылыс блоктары бар екеніне көз жеткізгіміз келеді. Сонымен, синтезге не әсер етеді? Егер без аутоиммунды тиреоидитпен қабынса, ол Қалқанша безінің гормонын жеткілікті түрде жасай алмауы мүмкін. Міне, сондықтан аутоиммунды тиреоидитпен ауыратын адамдарда қалқанша безінің қызметі төмен. Гормондарды тасымалдау туралы не деуге болады? Денедегі бір гормонның деңгейі екіншісінің деңгейіне әсер ете ме? Эстроген мен прогестерон денеде жиі биде болады. Сонымен, гормон бастапқы бездерден мақсатты тінге тасымалдана ма, бұл оның тиімділігіне әсер етуі мүмкін бе?
Тасымалдау ақуызына байланысты гормондардың шамадан тыс өндірілуі болса, бос гормон жеткіліксіз болады және гормон тапшылығы белгілері болуы мүмкін. Немесе бұл керісінше болуы мүмкін, егер көбірек тасымалдау ақуызы қажет болса, онда тым көп бос гормон молекулалары және гормондардың артық белгілері болады. Сондықтан біз бос гормон деңгейіне әсер ете алатынымызды және оның өзгергенін көргіміз келеді. Сонымен, біз T4 T3 белсенді нысаны немесе қалқанша без ингибиторы, кері t3 болатынын білеміз және біз бұл жолдарды модуляциялай аламыз ба? Сезімталдық туралы не деуге болады? Кортизолға, қалқанша безінің гормондарына, тестостеронға, эстрогенге және т.б. жасушалық жауапқа әсер ететін тағамдық немесе диеталық факторлар ма? Көптеген жасуша мембранасын байланыстыратын ақуыздармен жасуша мембранасы гормондар алмасуына қатысады. Ал егер жасуша қабықшалары қатты болса, инсулин, мысалы, гормондарды детоксикациялау мәселесін қарастыратындықтан, оны қабылдау қиынға соғады. Эстрогендер немесе тестостерон метаболизмін қалай өзгертеміз?
Ал эстрогеннің байланысуы мен шығарылуына әсер ету үшін не істей аламыз? Сонымен, эстрогенді сау түрде жою керек пе? Бұл белгілі бір көміртегіде гидроксилдену бар-жоғына байланысты, бірақ ол жалпы мөлшерде шығарылуы керек. Сонымен, іш қату, мысалы, шығарылатын эстроген мөлшерін азайтады. Сондықтан біз қойманы метафора ретінде қолданамыз және тақырып, біз айтқанымыздай, гормондық дисфункцияны тікелей шешуден бұрын матрицаны емдеу болып табылады.
Байланыс түйіндеріне әсер ететін кортизол
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Тірі матрицада біз ішке кіру және гормондарды шешу үшін қойманы ашу үшін барлық түйіндердің құлпын ашуымыз немесе емдеуіміз керек. Бұл эндокриндік жүйенің күрделі болғандықтан, басқа теңгерімсіздіктерді жою кезінде өзін-өзі түзетеді. Есіңізде болсын, гормоналды теңгерімсіздік көбінесе басқа жерлердегі теңгерімсіздіктерге дененің тиісті жауабы болып табылады. Сондықтан басқа теңгерімсіздіктерді емдеу көбінесе гормоналды мәселені шешеді. Сондай-ақ, пикограммалар сияқты гормондар өте төмен концентрацияда екенін есте сақтаңыз. Сондықтан пациенттерге гормондар беріп, денені автоматты түрде түзетуге мүмкіндік бергенде дәл болу өте қиын. Сондықтан біз алдымен матрицаны өңдейміз деп айтамыз. Денедегі байланыс түйініне кіргенде, біз матрицаның орталығына қарап, гормондарды қалыпқа келтіруге көмектесетін дененің эмоционалдық, психикалық және рухани функцияларын ашамыз. Және олар қарастырылған кезде, біз гормондық байланыс түйіндерін қалай түзете аламыз?
Байланыс түйінінің ішінде болған кезде емдеу тәртіпке сәйкес болуы керек: бүйрек үсті безі, қалқанша безі және жыныстық стероидтар. Сондықтан бұл есте сақтау керек маңызды ұғымдар, бүйрек үсті бездерін, қалқанша безді және, сайып келгенде, жыныстық стероидтарды емдеу. Ал біз жолдарды бейнелейтініміз дәйекті болады. Мұнда сіз стероидогендік жол үшін қолданатын стандартты бейнені көресіз. Мұнда сіз әртүрлі гормондардың барлығын көресіз. Стероидогендік жолдағы ферменттер түспен кодталған, сондықтан көптеген дәрігерлер қай ферменттің қай қадамға әсер ететінін біле алады. Әрі қарай, біз жаттығулар сияқты өмір салты арқылы стероидты жолдардың модуляциясын және стресстің ароматазаға қалай әсер ететінін, эстрогенді жасайтынын қарастырамыз.
Енді біз стероидты жолдар туралы нақты, ауыр бөлікке кіріскенде, біз көптеген пациенттерімізге терең тыныс алуды хабарлаймыз, өйткені бұл терең тыныс алу адамның танымдық қабілетін арттырып, бәрін түсіну қабілетін қамтамасыз ете алатынын көрсетеді. Сонымен, мұндағы үлкен сурет - бәрі холестериннен басталады және оның ағзадағы гормондарға қалай әсер етеді. Осылайша, холестерин минералды кортикоидты альдостеронды құрайды, содан кейін ол кортизолды дамытады, сайып келгенде андрогендер мен эстрогендер жасайды. Пациенттерге олардың денесінде не болып жатқаны туралы кеңес берілгенде, көпшілігі жоғары холестериннің созылмалы стресске әкелуі мүмкін екенін түсінбейді, бұл жүрек-қан тамырлары мәселелерімен байланысты, нәтижесінде висцеральды-соматикалық бұзылулар тудыруы мүмкін.
Қабыну, инсулин және кортизол әсер ететін гормондар
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Әйел пациент миома немесе эндометриозбен айналысқанда, көптеген дәрігерлер ароматаза ферменттерін тежеу және модуляциялау арқылы эстроген гормондарының түзілуін азайту үшін басқа медициналық провайдерлермен емдеу жоспарын жасайды. Бұл пациентке мырыш деңгейінің қалыпты болуын қамтамасыз ету, алкогольдік сусындарды үнемі ішпеу, стресс деңгейін төмендету жолдарын табу және инсулинді қабылдауды қалыпқа келтіру арқылы өмір салтына шағын өзгерістер енгізуге мүмкіндік береді. Әрбір емдеу жоспары жеке адамға арналған, өйткені олар кортизол деңгейін төмендету және сау гормон өндірісін реттеу жолдарын табады. Бұл денеге ароматазаны азайта отырып, эстроген өндірісін арттыруға мүмкіндік береді. Сонымен, біз стрессті талқылағанда, ол кортизолды жоғарылату арқылы гормондық жолдарға теріс әсер етуі мүмкін, осылайша стресс денеге жауап берген кезде гипофиз бездерінің CTH жоғарылауына әкеледі. Көптеген адамдар өздерінің денелеріндегі созылмалы стресспен айналысады, бұл тірек-қимыл жүйесіне қауіп профильдерінің қайталануын тудыруы мүмкін, бұл бұлшықеттер мен буындардағы ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Сондықтан гипофиз жүйесі кортизолды адам қатты күйзеліске ұшыраған кезде дене оны тікелей шақырғанда шығарады. Дегенмен, созылмалы стресс кортизол деңгейін жанама түрде арттыруы мүмкін; ол организмде 1720 лиаза ферментінің тежелуіне әкеліп соғады, анаболизмнің төмендеуіне әкеледі, осылайша дененің энергия деңгейін баяулатады. Сондықтан стресс бұл ферментті тежейді. Сонымен, стресс ағзадағы 1720 лиаза ферментін тежеген кезде, бұл гипофиз жүйесінің кортизолды көбірек өндіруіне және адамға әсер ететін буын сияқты мәселелердің көбірек болуына әкелуі мүмкін. Осылайша, стресстің ACTH арқылы тікелей және жанама түрде 1720 лиазаны тежеу арқылы кортизолдың көп мөлшеріне әкелетін екі жолы.
Қабыну денеде маңызды, өйткені оның екі жақты жолы бар, өйткені ол бұл жолдарға стресс сияқты әсер етуі мүмкін. Қабыну 1720 лиаза ферментін тежей алады, бұл дененің қабынуға қарсы болуына және ароматазаны ынталандыруы мүмкін. Стресс сияқты, дене қабынумен күрескен кезде, қабынуға қарсы цитокиндер эстроген түзілуін арттыру үшін ароматаза ферменттерін ынталандырады. Бұл орын алған кезде, бұл дәрігерлерге олардың пациенттерінің неліктен шамадан тыс күйзеліске ұшырағанын және олардың ішектерінде, бұлшықеттерінде және буындарында қабыну белгілері бар екенін байқауға мүмкіндік береді. Осы уақытқа дейін қабыну 5альфа редуктаза деп аталатын ферментті арттыруы мүмкін. Енді 5альфа редуктаза дигидротестостерон деп аталатын гормонның түзілуіне себепші болады (бұлшықеттерден басқа дене жасушаларында тестостеронның белсенді түрі, шаштың түсуін тудырады. Сондықтан инсулин, стресс және қабыну шаштың түсуіне ықпал етеді, өйткені инсулин бірдей әсер етеді. Инсулин. немесе қандағы қант денеге күні бойы қозғалу үшін қуат береді.Адамдардың денесінде инсулин тым көп немесе тым аз болса, бұл шаштың түсуіне байланысты метаболикалық синдроммен байланысты инсулинге төзімділікке әкелуі мүмкін.
Гормондарға арналған тұтас әдістер
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Инсулин, кортизол және қабыну қалқанша безде қалай рөл атқарады? Бұл гормондардың барлығы дененің жұмыс істеуіне көмектеседі. Қалқанша безінде гипо немесе гипертиреоз сияқты негізгі жағдай болса, ол дененің сау қалыпты функцияларын реттеу үшін гормондарды артық немесе жеткіліксіз өндіруге әкелуі мүмкін. Осылайша, бұл алға тамақтандыру циклі гормоналды дисфункцияға байланысты адамның денесіне әсер ететін әртүрлі мәселелерге әкелуі мүмкін. Инсулинге төзімділіктің, жоғары инсулиннің, салмақтың жоғарылауының және стресстің бұл комбинациясы көптеген пациенттерге әсер етіп, метаболикалық синдромды тудырады. Гормоналды функцияны қалыпқа келтіру үшін пациенттерде гормоналды дисфункцияны тудыратын барлық осы факторларды қарастыру керек.
Гормоналды емдеуге барған кезде әртүрлі нютрацевтикалық және ботаникалық заттар туралы білу маңызды, өйткені бұрын бұл өмір салтын өзгерту деп аталды. Медициналық клиникада арнайы нейтрацевтикалық және ботаникалық заттар ароматаза ферменті арқылы эстроген түзілуіне әсер етуі мүмкін. Дегенмен, аурулар, дәрі-дәрмектер, токсиндер және жоғары инсулин сияқты әртүрлі факторлар ароматаза ферменттерін арттырып, денеде эстрогеннің көп болуына әкеледі. Содан кейін аурулар, дәрі-дәрмектер және токсиндер бірдей нәрсені жасайды. Зерттеу көрсеткендей, ерлер мен әйелдер өзара әрекеттескенде, ерлердің когнитивті қабілеті төмендейді, содан кейін жыныстық қатынас араласады. Бұл денедегі орталық жүйке жүйесінің когнитивті қызметіне әсер ететін ресми функцияда өзгерістер болған кезде денедегі гормонның қалай жұмыс істейтінін өзгертуі мүмкін.
Орта жастағы науқастарды дәрігерлер тексергенде, нәтижелер олардың инсулин деңгейінің жоғарылағанын, күйзелістің жоғарылағанын және олардың денесінде қабынудың бар-жоғын көрсетеді. Бұл дәрігерлерге пациенттің денсаулығы мен сауықтыру сапарында шағын өзгерістерді бастау үшін емдеу жоспарын әзірлеу үшін тиісті мамандармен жұмыс істеуге мүмкіндік береді.
Доктор Алекс Хименес, DC, денедегі әртүрлі гормондарды қалай бағалау керектігін және денедегі деңгейді анықтау үшін әртүрлі гормондық сынақтарды қалай қолдануға болатынын көрсетеді. Бұл презентация көптеген адамдарға өздерінің негізгі дәрігерлері диагноз қойған кезде не күтетінін білуге мүмкіндік береді. Біз пациенттерді оңтайлы денсаулық пен денсаулықты қамтамасыз ету үшін әртүрлі гормондық терапияны қамтитын сертификатталған провайдерлерге жібереміз. Біз әрбір пациентті қажет болған жағдайда диагнозына негізделген байланысты медициналық провайдерлерге жіберу арқылы мадақтаймыз және бағалаймыз. Біз емделушінің өтініші мен түсінігі бойынша провайдерлерге күрделі сұрақтар қоюдың тамаша тәсілі екенін түсінеміз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты тек білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту
Гормондарды бағалау
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Гормондарды бағалау және тестілеуді қалай жүргізу керектігі туралы білу қажет барлық нәрсеге қош келдіңіз. Біз мұны вебинар ретінде жасауды шештік, өйткені модуль кезінде оны жасауға аз ғана уақыт бар. Өйткені, бұл сіздің өміріңізді жеңілдетеді. Сізге бұл ақпарат белбеуіңізде болуы керек, өйткені мұнда сіз білуіңіз керек ең маңызды нәрсе. Гормондық терапия ғылым емес, өнер. Егер сіз гормондық терапиямен айналысатын бес немесе алты дәрігерді тапсаңыз, сіз рецепт жасаудың бес немесе алты түрлі әдісін және оны бақылау үшін тестілеуден гөрі көбірек жолдарды табасыз.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Ең бастысы, біз ғылыми тұрғыдан білетініміз тестілеу тұрғысынан пациенттерге күтім жасаудың жақсы немесе жақсы емес әдісі екенін есте ұстағаныңыз жөн. Содан кейін сіз үшін не жұмыс істейтінін табыңыз және сол саланың маманы болыңыз. Өйткені уақыт өте келе дәйектілік танытсаңыз, әрбір берілген тестілеу әдісінің жақсы және жаман жақтарын айналып өтіп, қандай сынақ түрін орындағаныңызға қарамастан, не істеу керектігін анықтай аласыз. Жарайды, ендеше бізге не уайымдау керек? Гормон деңгейін өлшеуде көптеген ықтимал проблемалар бар, өйткені көптеген гормондар деңгейі айтарлықтай өзгереді. Денедегі гормондарды бағалау үшін дәрігерлер нені, қашан және кімге сынау керектігін білуі керек. Сондықтан біз мұның бәрі туралы сөйлесетін боламыз.
Науқастағы гормондарды диагностикалау
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Кейбіреулер күн ішінде өзгереді, кейбіреулер циклде өзгереді, ал кейбір гормондар мүлдем өзгермейді. Сондықтан ауытқу тұрғысынан қайсысы туралы алаңдау керек екенін есте сақтау керек. Жасалған зерттеулер гормон деңгейін өлшемейді. Осылайша, гормондардың қалыпты деңгейін табу кейде қиынға соғады. Ол қазіргі уақытта зертханалар қолданатыннан басқаша болуы мүмкін. Гормондардың қалыпты деңгейін анықтаған зерттеулерде олардың көпшілігі әлдеқайда ескі зерттеулер болып табылады және әдістеме біз қазір қолданатынға қарағанда сенімсіз болды. Осылайша, адамдар қалыпты гормон деңгейлері деп атайтын нәрселерді ескере отырып, бұл зерттеулердің көпшілігі салыстыруға келмейтін топтарды да орташалайды. Бұл дегеніміз, олар алма, апельсин және жүзім тобын салыстырып, барлығын біріктіріп, иә, бұл орташа жұмыс істейді деп айтады.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Демек, бұл мета-анализ жасау сияқты, және егер сіз әртүрлі деректерді алып жатсаңыз, бұл орташа мән мағынасы бар деп міндетті түрде айта алмайсыз. Сіз басқа зертханалардың әртүрлі анықтамалық диапазондарды дамытатынын білетін шығарсыз. Сондықтан бірнеше түрлі зертханаларды пайдалансаңыз, алынған сынақ нәтижелерін міндетті түрде салыстыра алмайсыз, себебі анықтамалық ауқымдар әртүрлі. Кейде, тіпті берілген зертханада пациенттер Quest сынағы сияқты қандай сынақ жинағын пайдаланатынына байланысты олар бір күні бір сынақ жинағын пайдалана алады. Осылайша, анықтамалық диапазон XYZ болады және олар басқа күні бір зертханаға барды, бірақ олар басқа сынақ жинағын пайдаланды және мүлдем басқа анықтамалық диапазонға ие. Сондықтан сіз пациенттерге осыны көрсетуіңіз керек. Егер сізде не болып жатқанын бақылауға тырысатын ақылды пациент болса, емтихан кезінде олар дұрыс емес әсер қалдыруы мүмкін.
Эстроген және прогестерон
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сынақ нәтижелеріңізде әртүрлі анықтамалық диапазондарыңыз болса, есте сақтау қажет болған жағдайда оны қадағалағаныңыз жөн. Қазір жеке адамдар арасында, тіпті бір адамның ішінде де үлкен айырмашылықтар бар. Табиғи және синтетикалық стероидтардың сарысудағы концентрацияларын басқа адамдар арасында нақтылау қажет болуы мүмкін. Гормондарды енгізудің тамырына қарамастан үлкен вариация бар. Бір адамнан күткеніңіз келесі адамнан басқаша болуы мүмкін. Және, әрине, кез келген адамда сіз көптеген әртүрлі нәрселерге негізделген күні бойы ауытқу деңгейін аласыз. Гормон деңгейін өзгертетін сезілген немесе нақты стресстен бастап, олар сол күні жеген тағамдарға дейін барлығын өзгерте алады. Ылғалдандыру күйін өзгертуі мүмкін. Сонымен, сіз адам ішінде көретін кейбір өзгерістер, бірақ әртүрлі қан алулар сол күні болған оқиғаға негізделуі мүмкін.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сондықтан қан алу күндерін бірдей сақтау үшін сынақтан өтіп жатқан кезде пациенттеріңізге әсер етуге тырысыңыз. Енді сарысу, несеп немесе сілекей сияқты әртүрлі дене сұйықтықтарын өлшеу бізге басқа тіндердегі концентрация туралы міндетті түрде айтпайды және дәрігерлер мұны есте ұстауы керек, өйткені пациент жалған қауіпсіздік сезімін алуы мүмкін және бұл міндетті емес. олар емдеуге тырысатын тіндерге қатысы бар. Енді көптеген дәрігерлер емтихан кезінде бақылау қажет болуы мүмкін эстрогендердің барлық түрлерін есте сақтауы керек. Сонымен, олар эстрогенді байқаған кезде, эстрогендік бассейн бар. Денеде бос және байланысқан эстроген және әйелде немесе еркекте эстроген өндірісі бар. Сіз беретін экзогендік эстрогендер бар. Сақталатын эстрогендер, метаболиттер бар және осы әртүрлі эстрогендердің барлығын дәрігерлер қадағалап отыруы керек. Демек, бұл денеде эстроген деңгейінің көп болуының бір ғана мысалы және пациент дәрігер нені қарап отыр деп сұрайды? Бір сынақ маған әртүрлі ақпаратты бере ала ма? Және бұл тек эстроген. Дәл солай, бірақ соншалықты күрделі емес. Денедегі басқа гормондар туралы да дәл солай.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Енді прогестерон үшін бұл бірдей сынақ. Эстрогендер мен тестостерон үшін басқа нәтижелер осылай көрінеді және бұл бізге барлық әртүрлі өзгергіштіктерді еске салады. Әртүрлі адамдардың биологиялық кезеңдеріндегі, мысалы, менопауза алдындағы және постменопаузадағы өзгерістерді көрсету арқылы. Дәрігердің пациентке ұсынатын нәтижелері белгілі бір әйелдің ішінен цикларалық өзгергіштіктің сыртқы жағында ашық жасыл реңкті белгілейді. Содан кейін сары жасыл - бұл әйел аралық өзгергіштік, яғни бір әйелден екіншісіне. Ал содан кейін сол ортадағы көк сызық орташа; бұл оларға диагноз қою үшін қандай ақпарат қажет болуы мүмкін екенін береді.
Гормон деңгейін тексеру
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Жарайды, сондықтан гормондардың барлық түрлерін, оларды тексерудің әртүрлі тәсілдерін және жақсы және жаман жақтарын қарастыра отырып, гормондарды тексеру және бағалауды қарастырайық. Қан сарысуындағы гормон деңгейіне қатысты ондаған жылдар бойы дәлелденген зерттеулер бар. Сонымен, эстрогендер, эстрон, эстрадиол және эстриол, сондай-ақ сарысудағы эстроген метаболиттері үшін жақсы жаңалық - бұл эндогендік гормон өндірісін өлшейді. Сондықтан сарысу гормонының деңгейін алсаңыз, біз бұл нәтижелердің нені білдіретінін білеміз.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Жаман жаңалық - бұл нәтижелер сізге бос және байланыстырылған гормонды береді. Ол жалпы эстрогендерді көрсетеді. Дегенмен, жалпы эстрадиол мен бос эстрадиол сынауына тапсырыс бере алмайсыз, өйткені олар ұсынбайды. Денсаулыққа қауіпті болжау тұрғысынан осы метаболиттердің сарысу деңгейлеріне қатысты деректер шектеулі. Кейбір зертханалар үшін постменопаузадағы әйелдердің нақты сандық көрсеткіштерін алу қиын болуы мүмкін, өйткені эстроген деңгейі өте төмен. Сонымен, мұны есте сақтау - сіздің зертханаңызды және олардың қаншалықты дәл екенін білу мәселесі. Енді сілекейге келетін болсақ, жақсы жаңалық - бұл инвазивті емес. Пациенттер мұны үйде жасай алады, бұл дәрігерлер менопауза алдындағы әйелде бүкіл цикл бойынша эстрадиолдарды сериялық өлшеуге тырысса, бұл ыңғайлы етеді. Себебі есі дұрыс ешкім зертханаға бармайды және күнделікті қан алады.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сілекейдегі эстрадиолдың сарысудағы бос эстрадиолмен жақсы сәйкес келетінін білу дәрігерлерге сілекейде не бар екенін және сарысуда не көргісі келетінін көруге мүмкіндік береді. Сілекей туралы жағымсыз жаңалық - сарысуға қарағанда валидациялық зерттеулердің аз болуы. Әлі де аз емес, сондықтан бұл жарамды сынақ әдісі. Бұл сарысу сияқты жақсы расталмаған, өйткені ол әлі де жасалуы керек. Тағы да, кейбір зертханалар үшін бұл өте қиын болуы мүмкін, өйткені сілекейдегі эстроген деңгейі сарысуға қарағанда әлдеқайда төмен. Сондықтан дәрігерлер зертхананың осы өте төмен деңгейлерді бағалау үшін жеткілікті жақсы жұмыс істеп жатқанын қамтамасыз етуі керек. Барлық сілекей сынағы ауыз қуысының шырышты қабығынан қанмен ластанған болуы мүмкін.
Сілекей сынағы
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сондықтан, егер пациентте пародонтит немесе осы бағыттағы бір нәрсе болса, дәрігерлер олардың сілекей деңгейінің жоғарылауын қаламайды; тіс тазалаған кезде қан кеткен жағдайда, тістерін тазалағаннан кейін емес, бұрын жасау керектігін айту маңызды. Бірақ бұл кез келген сілекей сынақтарына қатысты; Сіз сілекей арқылы эстроген метаболиттерін ала алмайсыз. Ал постменопаузадағы әйелдің ең үлкен проблемасы - менопаузадан кейін көбінде ауыз құрғауы. Сонымен, сынақты орындау өте қиын болуы мүмкін, өйткені олар барабар үлгіні алу үшін көбірек сілекей шығаруы керек. Енді, егер бұл орын алса, олар 24-несеп талдауына бара алады. Егер сіз гормондардың жалпы күнделікті өндірісін алуға тырыссаңыз, эстроген мен эстроген метаболиттеріне 24 сағаттық зәр анализі пайдалы болуы мүмкін. Ұзақ уақыт бойы тұрақты болып табылатын эстроген метаболиттерінің өлшемдерін алуға болады.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сізде өңдеуге көп уақытыңыз бар және эстрогенді тегін және конъюгацияланған өлшемдерін алыңыз. Сондықтан бұл пайдалы. Кез келген 24 сағаттық зәр анализіне қатысты жағымсыз жаңалық - бұл нақты көлемді өлшеуге және пациенттердің толық жинақтарына негізделген. Көптеген пациенттер мұны байқаусызда бұзады. Олардың жұмыс күні болған кезде, олар зәр шығаруға барады және не істеу керек екенін есте сақтауы керек, бұл мәселе болуы мүмкін. Осылайша, пациенттің түсінетініне көз жеткізу сынақ нәтижелеріне көмектеседі. Сіз мұны бүйрек қызметі бұзылған адамдар үшін пайдалана алмайсыз, себебі ол креатининді түзетуге негізделген. Сондықтан, егер олардың креатинині нормадан тыс болса, олар сізге адекватты, сәйкес деңгейді бере алуы керек және кейде тәулік бойы несеп шығаратын осы сынақтардың кейбірін бере алады, бұл сізге клиникалық тұрғыдан пайдалырақ болуы мүмкін көптеген метаболиттерді қамтамасыз етеді, бірақ олар емес. .
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Енді кептірілген нүкте үшін сіз сынақтан өтіп жатырсыз және сіз эстроген метаболиттерін ала аласыз, бұл жақсы, өйткені метаболиттер ұзақ уақыт бойы тұрақты, сондықтан бұл проблема емес. Зәр анализінде сіз осы нүктелердегі бос және конъюгацияланған эстрогендерді өлшей аласыз. Мұндағы ең үлкен мәселе - оның ең аз клиникалық валидациялық зерттеулері бар. Демек, бұл тестілеудің жаңа әдісі. Бұл пациенттер үшін танымал және оңай, бірақ олар жасаған бірнеше клиникалық валидация зерттеулеріне байланысты алаңдаушылық жоқ. Енді қосымша міндеттер айтылады: зертхана не істеу керектігі туралы ойлану; олар қамтамасыз ете алатын өлшемдер өте әртүрлі болуы мүмкін, өйткені гормондарды алмастыратын терапияда емес, егде жастағы әйелдерде эстроген деңгейі өте төмен.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Содан кейін ЭКО-ға дайындалып жатқан әйелдерде осы өте жоғары дозаларды өлшеуге дейін. Білесіз бе, деңгейлер 10,000 XNUMX-ға өзгеруі мүмкін. Кез келген сынақ барлық осы жағдайлар үшін дәл болады деп болжауға бола ма? Ароматаза тежегіштерімен емделген әйелдерде эстроген деңгейін бағалау да қиын, өйткені оларда эстроген концентрациясы өте төмен болуы мүмкін. Бұл стандартталған тестілеу арқылы дәл анықталмауы мүмкін. Содан кейін ерекшелік проблема болып табылады, өйткені біз эстрадиология негізінен оның эстронға қалай бөлінетініне, содан кейін эстрондардың қалай ыдырайтынына қалай назар аударатыны туралы сөйлесеміз. Бірақ шындық мынада, эстрадиолдар оны жүзден астам түрлі метаболиттерге айналдырады, бұл дәл сандық анықтауға кедергі келтіруі мүмкін.
Сарысуды сынау
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сонымен, зертханалар мұны есте ұстауы және олардың сізге сәйкес келетін ерекшелігін алуын қамтамасыз етуі керек. Тағы бір қызықты мәлімет, S-сынамасының экзогендік көздері эстрадиол деңгейінің жалған жоғарылауына әкелуі мүмкін. Сондықтан, егер сізде мағынасы жоқ күлкілі сынақ нәтижесі болса, мұны есте сақтаңыз.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сарысудағы прогестерон және прогестерон метаболиттері; Овуляцияны растау үшін 21 күндік циклдің 28-ші күні алынған прогестерон деңгейін қолдануды қолдайтын көптеген әдебиеттер бар. Прогестеронның проблемалары бар, өйткені ол эстрадиолдан ерекшеленеді. Сондықтан ол үшін сарысудағы прогестерон деңгейін пайдалану қолайлы, өйткені сарысу деңгейі төмен болса, сарысу деңгейінің қайталану мүмкіндігі шектеулі. Демек, егер сіз циклдің бірінші жартысында адамды қабылдап, процестің басында үш күн қатарынан прогестерон деңгейін анықтасаңыз және прогестерон төмен болса, сіз ұқсас сандарды ала алмайсыз. гормон деңгейі төмен болғандықтан.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сондықтан қайталану мүмкіндігі дәрігерлерді аздап ақылсыз етеді, бірақ бұл сарысумен есте сақтау керек нәрсе. Тағы да, сілекей сынағы инвазивті емес; Менопауза алдындағы әйелде бүкіл циклды ұстанғыңыз келсе, бұл ыңғайлы. Сондай-ақ, зерттеулер көрсеткендей, сілекейдегі 17 альфа гидроксипрогестерон деңгейі туа біткен бүйрек үсті безінің гиперплазиясын диагностикалау үшін сарысу деңгейі сияқты қолайлы. Енді прогестерон метаболиттерінің сілекейдегі оның метаболиттеріндегі прогестерон деңгейінің кемшілігі - сілекейдегі прогестерон деңгейінің тез ауытқуы. Сондықтан, егер сізде қанын алғыңыз келмейтін және түтікке түкіруге қарсы емес адам болса, оның орнына оны қолдануға болады.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сондықтан шешім қабылдау үшін бірнеше сынақ нәтижесін пайдалану керек; орташа мәнді сезіну үшін сериялық іріктеу қажет болуы мүмкін. Сондай-ақ иммундық талдауларға кедергі келтіруі және нәтижелерге әсер етуі мүмкін кросс-реактивтілікке қатысты мәселе бар. Тағы да сол мәселе - сілекейдегі прогестерон деңгейі сарысуға қарағанда әлдеқайда төмен. Кейбір зертханалар үшін бұл алдын ала талдауды алу қиын болуы мүмкін және қанның ластануы бойынша бірдей мәселе; дегенмен, бұл барлық ұялы сынақтарға қатысты. 24 сағаттық несеп пен прогестеронға арналған құрғақ зәрді сынау бірдей проблемаға ие, өйткені прогестерон метаболиттері симптомдармен байланысты болады. Олар, мысалы, зәрдегі аллопрегнанолонды зерттеді. Оның деңгейі менопаузадағы әйелдердегі ұйқының сапасымен байланысты.
Гормондарды тексерудің әртүрлі салдары
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Бұдан шығатын қорытынды, егер ол корреляциялық болса, дәл деңгей болуы мүмкін; дегенмен прогестеронды несепте анықтау қиын. Осылайша, олар метаболиттерді бағалау үшін пайдаланады және метаболиттер негізінде прогестерон деңгейін анықтайды. Бұл тамаша, тек прогестерон метаболиттерінің клиникалық пайдасын сипаттайтын әдебиеттер жоқ. Сондықтан несептегі прогестерон дәлдігі мен сіз алатын нәрсеге қатысты салыстырмалы түрде проблемалы. Қан сарысуындағы прогестеронмен байланысты мәселенің бір бөлігі - оның өте аз мөлшері бар және белок емес ұнтақ, оның көп бөлігі барлық және басқа ақуыздармен байланысады; бұл мақсатты тіндерге және сілекейге қол жетімді бос прогестерон. Сонымен, сіз сарысуда өлшеп жатқан прогестерон клиникалық маңызды емес, негізінен байланыстырылған прогестерон болып табылады.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Трансдермальды прогестеронды өлшеу өте қиын, өйткені кез келген адам терідегі бес альфа-редуктаза арқылы метаболизмді алады. Ол эритроциттердің мембраналары арқылы тез сіңеді және тінге жеткізіледі. Шынында да, пациент экзогенді прогестерон кремін немесе гельді қолданғаннан кейін, олар сілекей мен капиллярлық төсектерде прогестеронның жоғары деңгейін алады, бірақ сарысуда емес. Сондықтан науқасқа не болып жатқанын өлшеудің жақсы жолы болуы мүмкін. Сондықтан трансдермальды прогестерон, кез келген сынақпен оны ұстануға тырысу қиын.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Қан сарысуындағы гормон деңгейіне қатысты ондаған жылдар бойы зерттеулер жүргізілді. Сарысуды, тестостеронды және оның метаболиттерін тестілеуде сіз жалпы және тегін гормон деңгейінің сынағы мен DHT деңгейін де ала аласыз, бұл пайдалы. Андрогендік жеткіліксіздікті диагностикалау үшін белгіленген сарысу диапазоны бар. Сондықтан сарысудағы тестостерон деңгейі жалпы алғанда жақсы. Қан сарысуының деңгейі төмен болса, мысалы, әйелдерде, балаларда және гипогеальды ерлерде көмектесу қиын болуы мүмкін. Сондықтан сіз өзіңіздің зертханаңызды және оның әдістемесін білуіңіз керек. Сіз әйелдерде, гипогеальды ерлерде немесе балаларда тестостерон деңгейін бағалайсыз делік, өйткені олар осы шынымен төмен деңгейлерді дәл алу үшін тиісті сарысу сынамасын жасап жатқанына көз жеткізуі керек.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сілекейді тексеру үшін үлгіні алу өте ыңғайлы. Антиген жеткіліксіздігінің диагностикасы үшін белгіленген диапазондар бар және бұл тестілеуді жыныс бездері мен гипогонадальды еркектерді ажырату үшін пайдалану оңай. Сіз тестостерон деңгейін бағалау үшін сілекей деңгейін пайдалану туралы жарияланған көптеген зерттеулер ретінде тегін гормон деңгейін ала аласыз. Дегенмен, мәселе прогестеронға ұқсас; сіз сілекейдің тез ауытқуын аласыз. Сенімді ақпарат алу үшін сізге бірнеше сілекей сынағының нәтижесі қажет болуы мүмкін. Сондықтан сіз тек бір нәтижеге негізделген шешім қабылдағыңыз келмейді. Тағы да, сіз өзіңіздің зертханаңызды білуіңіз керек, өйткені деңгейлер сарысуға қарағанда әлдеқайда төмен. Сондықтан дәл оқиғаны алу және қанның ластануынан сақ болу қиын. Зәрді сынау кезінде 24 сағаттық және нүктелік зәрде сәл өзгеше мәселелер бар.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Тестостеронға 24 сағаттық зәр анализін жалпы күнделікті тестостерон өндірісін алу үшін пайдалануға болады. Пациенттер бос гормондар мен метаболиттер деңгейін алады, бұл жақсы. Олар бұл ақпаратты қанша түрлі метаболиттер алатынына байланысты бес альфа-редуктаза және ароматаза белсенділігін жанама бағалау үшін пайдалана алады. Барлық өлшенген метаболиттердің клиникалық пайдалылығын бірнеше деректер ғана растайды. B17-ге дейін UGT полиморфизмі бар; егер пациентте бұл болса, олардың несептегі тестостерон деңгейі нөлге қайтады, сондықтан сынақ нәтижесін алсаңыз, мұны есте сақтаңыз. Өйткені, бұл өте төмен, себебі сіздің пациентіңізде бұл мәселе болуы мүмкін. Енді дақтық зәр сізге гормондардың бос деңгейін және метаболиттерді алатындай кейбір артықшылықтарды береді. Бұл бес альфа-редуктаза ароматаза белсенділігін бағалау үшін сол ақпаратты пайдалануға мүмкіндік береді; дегенмен, мәселе сонда; біз талқылаған басқа гормондар сияқты, бұл тестілеуде әдетте клиникалық валидациялық зерттеулер азырақ, өйткені бұл тестілеудің жаңа түрі, сондықтан оны есте сақтаңыз.
Кортизол
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сарысудағы кортизол және оның метаболиттері аталған басқа гормондарға ұқсас, өйткені кортизол үшін расталған анықтамалық диапазондар бар. Осы сынақтың қолданылуын егжей-тегжейлі сипаттайтын көптеген сараптамалық әдебиеттер және пациенттер бұл нәтижелерді алуды ыңғайлы сезінеді. Бұл оларға бос кортизолды емес, жалпы кортизолды айтады. Сондықтан мұны есте сақтай отырып, олар тәуліктік үлгіні алады. Олар сілекейдегідей төрт ұпайлық сынақты ғана ала алады, өйткені оларда тәуліктің төрт түрлі уақыты үшін қалыпты диапазон жоқ. Көптеген пациенттер сарысудағы кортизолды алған кезде дәрігерлерге айтады, олар: «Күте тұрыңыз, сіз түсінбейсіз. Мен қанымның тартылуынан қорқатыным сонша, ол менің кортизолды жоғарылатады, мен әдетте мұндай жаман көрінбеймін ».
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сарысуда олардың тек тәулігіне екі рет, таңғы 7-ден 9:00-ге дейін және 3:5-ге дейін қалыпты анықтамалық диапазондары бар екенін есте сақтаңыз. Сондықтан сіз сарысу кортизолын қолдансаңыз, олар сағат тоғызға дейін ораза ұстайтынына көз жеткізуіңіз керек немесе олар кейінірек баруы мүмкін. Ал егер олар кешке барса, ораза ұстамайды. Сондықтан кортизолды таңертең 00 немесе 10-де алсаңыз, бұл нәтижеге өте пайдалы емес. Қазір сілекей сынағы, бұл көптеген адамдармен таныс.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сіз күнделікті үлгіні ала аласыз, өйткені көптеген компанияларда сізде күні бойы төрт немесе бес үлгі бар жинақтар бар. Оны пайдалану туралы егжей-тегжейлі шолу жасалған көптеген әдебиеттер бар. Және бұл кортизол метаболизмі үшін емес, кортизол үшін. Ол қан плазмасының байланыспаған концентрациясын көрсетеді, бұл біз сарысуда көретіндей емес. Мәселе мынада, 11 бета-гидроксистероид дегидрогеназа сілекей бездерінде кортизолды кортизонға айтарлықтай түрлендіретін фермент болып табылады. Сонымен, дәрігерлердің сілекейдегі кортизолдағы нәтижелері және не болып жатқаны туралы кейбір сұрақтар бар немесе ол кортизонға айналды ма, және сіз оны сынақта қабылдамайсыз ба?
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сілекейдегі кортизол метаболиттеріне қараған кезде, кейбір компаниялар жасайды, ал кейбіреулер істемейді, сілекейдегі кортизон 24 сағат бойы кортизолдың әсерімен байланысты. Бұл сынақты қолданатын әдебиеттің орташа деңгейі бар, бірақ сіз өзіңізді жайлы сезінуіңіз керек. Қан сарысуындағы кортизол деңгейі шынымен төмен болған кезде мәселелер туындайды, бұл пациенттің күйзеліске ұшырағанын немесе гидрокортизон терапиясын қабылдап жатқанын көрсетеді. Бұл сілекей кортизолын сілекей кортизолымен салыстырғанда сарысудағы жоғары маркер етеді. Мұндай жағдайларда, бұл қалай өңделетініне байланысты, тек бірнеше компаниялар сілекейдегі кортизонға тікелей қарайды. Сонымен, осы кезде, әсіресе орташа әдебиет деңгейіне байланысты, сіз ең алдымен сілекейдегі кортизол деңгейін жасайсыз.
Гормондарға зәр анализі
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сонымен, зәр анализіне көшейік. Енді 24 сағаттық зәр анализінде кортизолдың қатынасын бағалауға болады, бұл диагноз кезінде пайдалы болуы мүмкін. Ал 24 сағаттық бос кортизол сарысусыз кортизол деңгейімен сәйкес келеді; дегенмен, жалғыз мәселе - бұл үшін шектеулі клиникалық валидациялық зерттеулер бар. Ал, 24 сағаттық зәр анализінде сіз тәуліктік кортизол үлгісін алмайсыз. Ал, нүктелік зәрде сіз кортизол қатынасын ала аласыз, бұл пайдалы болуы мүмкін. Науқасқа күніне бірнеше рет нүктелік зәр анализін тапсыруға болады, осылайша сіз сілекейдегідей тәуліктік өзгерісті ала аласыз. Өкінішке орай, сіз сынақтан өтіп жатқан жерде ең аз клиникалық валидация зерттеулері бар. Сондықтан сіз мұны есте ұстауыңыз керек. Осылайша, адамдар, ең алдымен, тәуліктің дұрыс уақытында жасалынған сарысу деңгейін пайдалануды өте ыңғайлы сезінеді, сіз байланыспаған кортизолды алмағаныңызды түсінеді немесе олар төрт нүктелі сілекей сынамасын жасайды.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Төрт нүктелік сілекей сынағы пациенттің дәрігерлерге күні бойы энергия деңгейі туралы айтқан сөздері мен олардың өзін қалай сезінгенін және оны нәтиженің қайтарылғанымен салыстырудың үлгісін көре алады. Көптеген дәрігерлер сынақ нәтижесі ұлттық зертханалар қол жетімді болғанға дейін қандай болады деп күткенін атап өтеді.
DHEA сынағы
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Біз DHEA және DHEA сульфаттарын бөлек талқылайтын боламыз, өйткені сарысудағы DHEA жеткілікті нәтижелерге қол жеткізуге ыңғайлы сезінетін көптеген клиникалық валидация зерттеулеріне ие. Енді DHEA-ның тәуліктік үлгісі бар. Сондықтан сіз олардың күннің дұрыс уақытында орындалуын қамтамасыз етуіңіз керек, өйткені бұл кортизол сияқты таңертеңгі сағат тоғызға дейін ораза ұстау. DHEA кейінірек күні жасалған ештеңені білдірмейді; дегенмен, қан сарысуындағы DHEA сульфаты тәуліктік үлгіге сәйкес келмейді, сондықтан кез келген уақытта бір сынақтан өтуге болады.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: DHEA туралы көптеген клиникалық валидациялық зерттеулер бар; өкінішке орай, DHEA сульфатында проблема бар, өйткені оның аздаған циркадиялық үлгісі бар. Сіз адамның өзін қалай сезінетініне және күйзеліске ұшырағанына байланысты уақыт өте келе DHEA-дағы шағын өзгерістерді жіберіп алуыңыз мүмкін. Сондықтан кейде емделушінің DHEA сульфаты бар болған кезде оны таңертең тексерген дұрыс, өйткені сол кезде сіз DHEA сульфаты кезінде көрмеген адамда уақыт өте келе өзгерістерді сезінесіз.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: DHEA үшін сілекей сынағы - бұл денедегі бос DHEA өлшейтін жерде, бұл өте жақсы. Сарысу деңгейімен корреляция бар және ол инвазивті емес. Мәселе мынада, концентрация сілекей ағынының жылдамдығына кері байланысты және сілекейдің рН-ға да әсер етеді. Мысал ретінде наубайхананың жанынан өтіп бара жатқан біреудің иісіне байланысты қатты сілекей ағуы мүмкін. Бұл олардың DHEA сынамасын жасаған кезде олардың сілекей бөлу жылдамдығына қатысты нәтижелерін өзгертуі мүмкін. DHEA сульфаты сілекей ағынының жылдамдығына және сілекейдің рН деңгейіне байланысты сілекейдегі бірдей негізгі мәселеге ие. Сондықтан, егер сіз несептегі сілекей деңгейіне қарап жатсаңыз, бұл 24 сағаттық немесе нүктелік несеп болсын; Зәрдегі DHEA немесе DHEA сульфатына қатысты клиникалық валидациялық зерттеулер жоқ. Сондықтан, егер сіз зәр анализін жасап жатсаңыз және олар сізге DHEA немесе DHEA сульфаты бар бүкіл панельді ұсынса, бұл нәтижелердің нені білдіретінін білу қажет болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Гипофиз гормондары үшін FSH, LH және пролактин сарысуы қолайлы сынақ болып табылады. Мысалы, LH жоғарылауын анықтау үшін күні бойы сериялық өлшеулер үшін қолайлы емес, бірақ нәтижелер өте дәл. Ал сілекейде сілекейдегі гипофиз гормондары туралы және олардың адекватты немесе сәйкес келмейтіні туралы сараптамадан өткен әдебиеттер шектеулі. Үйде LH анықтау жинақтары зәр анализіне ыңғайлы, өйткені олар кеңінен қолданылады және бұрыннан бар. LH жоғарылауы несеппен сәйкес келеді және LH жоғарылауының сарысуымен жақсы жұмыс істейді. Сондықтан, егер сіз адамдарға олардың циклінің қай жерде екенін және овуляция болған-болмағанын анықтауға көмектескіңіз келсе, бұл сынақ баратын жол. Бұл оның санын анықтауда жақсы жұмыс істемейді; бұл жай ғана көтерілу бар екенін айтады, себебі бұл үлкенірек гормондар, сондықтан олар несепке оңай түспейді.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Осылайша сіз асқынғаныңызды білесіз бе, сіз нақты деңгейдің қандай екенін білмейсіз және бұл жақсы, өйткені көп жағдайда гормон деңгейі қандай екені маңызды емес. Сондықтан, егер сіз олардың LH жоғарылауы бар-жоғын білуге тырыспасаңыз, FSH, LH немесе пролактин үшін сарысуды пайдаланғыңыз келеді. Жыныстық гормонды байланыстыратын глобулин үшін клиникалық валидациялық зерттеулердің көпшілігі сарысуда; сіз оны сілекеймен немесе зәрмен өлшей алмайсыз, сондықтан оны есте сақтау оңай. Сонымен, біз тестілеудің әртүрлі формаларына қатысты мәселелер туралы айтып өттік және сізге білуге тиіс әрбір гормон туралы білуіңіз керек нәрсені беретін тестілеудің бірнеше түрі ғана бар.
Гормондар үшін ең жақсы уақыт қашан?
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Енді гормондарды тексерудің ең жақсы уақыты қашан? Таңертең ерте гормондар гормондардың көпшілігі үшін ең жоғары болады. Сонымен, кортизол және жыныс бездерінің гормондары сияқты гормон деңгейін тексерудің ең жақсы жолы - таңертең бірінші кезекте, өйткені сіз тұрақты және жылдам болуыңыз керек, өйткені сіз жеген нәрсе гормон деңгейін өзгерте алады. Сондықтан, егер сіз әрқашан ораза ұстасаңыз, кем дегенде үлгілер мен бір адам арасындағы сәйкестікті табасыз. Сондай-ақ белгілі бір сынақтар үшін олардың циклінде қай жерде болғанын білу керек. Сонымен, әлі де велоспортпен жүрген пациент әйелдерге тестілеуді қай күні жасағаныңызды білу үшін келесі етеккірдің бірінші күнін жазып алу керек. Әйтпесе, олардың нақты қай жерде екенін білу үшін овуляция жинақтарын пайдалануға тура келеді.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Және, әрине, бұл жерде кемшілігі, мысалы, 21 күндік прогестерон алуға тырыссаңыз және оның әдетте 28 күндік циклі бар, сондықтан сіз оған 21-ші күні баруды айтасыз, бірақ дәл сол айда оның 35 күндік циклі бар, сіз іздеген деңгейге жете алмадыңыз. Сондықтан бұл аздап қиындық тудыруы мүмкін, бірақ артқа қарап, тестілеуден өткен кезде олардың қайда болғанын біле алмау үшін оларды қадағалап отыруды еске түсіріңіз. Сонымен, біз бұл сынақтарды менопауза алдындағы және перименопаузадағы әйелдерге қашан қажет етеміз? Сізге 21-ші күні прогестерон қажет делік. Сол күні жыныстық гормонды байланыстыратын глобулинді де жасауға болады. Менструацияланған әйелдер эстрадиол, эстрон, FSH, тестостерон немесе жыныстық гормонды байланыстыратын глобулин үшін үшінші күнге жақын түсіреді.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Енді, бұл идеалды болса да, сіз оларды циклдің басқа күндерінде ала аласыз ба? Иә, бірақ олардың дәлдігі әртүрлі болады. Және, әрине, бұл үшінші күнге қарағанда қосымша күн болуы мүмкін, өйткені үшінші күн демалыс күні қонып, зертхана жұмыс істемесе ше? Сондықтан, бұл жерде сіз ең жоғары деңгейге жеткенде гормон деңгейін тексеру екенін ескеріңіз. Сондықтан біз үш және 21 үшін түсіріп жатырмыз. Сонымен, білесіз бе, міне, үшінші және төртінші күн. Сонымен, FSH мұнда жақсы деңгей болады. Эстрадиол осы сәтте көп айналады, сондықтан оны циклдің осы бөлігінде алуға тырысу азырақ пайдалы болар еді. Ал, прогестеронмен сіз өзіңіздің шыңыңызға жететін боласыз, сондықтан сіз 21 күн бойы түсіруге тырысқыңыз келеді, өйткені сіз оны алудың ең оңай жолы екенін білесіз. Сондай-ақ, егер сіз оны әрқашан процестің бір уақытында алуға тырыссаңыз, ол циклден циклге тұрақтырақ болуға көмектеседі.
Гормондарды алмастыру терапиясы
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Енді бұл жерде қиынға соғады, өйткені кез келген гормонды алмастыратын терапияны қолданбас бұрын адамның қайда екенін білу бір нәрсе. дегенмен, гормондарды алмастыратын терапияны бақылау бұрынғысынша қиынға соғады. Егер сіз ауызша эстрогенді қолдансаңыз, HRT алдында сарысудың бастапқы деңгейін алу ұсынылады, содан кейін емдеу кезінде бақылау; егер сіз эстрогенді ауызша қабылдасаңыз, сілекей деңгейі экзогендік эстрогенді қолдануды мүлдем көрсетпейді, сондықтан олар өте пайдалы емес.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Ал ауызша эстроген немесе осы сынақтан өтетін кез келген гормондар бауырдың бірінші өту метаболизмін және зәрдің деңгейін дәл көрсетуі керек. Сондықтан, егер сіз эстрогенді ауызша алмастыру терапиясын жүргізіп жатсаңыз, оны бағалаудың жалғыз жолы сарысу болып табылады, өйткені дәрігерлер пациентті модуль арқылы сендіреді, сондықтан сіз бәрібір ауызша эстрогенді пайдаланғыңыз келмейтін шығар. Егер сіз сублингвальды эстрогенді қолдансаңыз, деңгейлер бірнеше сағат ішінде тез көтеріліп, төмендейді. Сондықтан сарысу өлшеу тұрғысынан тиімді емес. Егер сіз сублингвалмен айналыссаңыз, сілекейдің мағынасы болмайды, өйткені сізде эстроген бар. Сонымен, бұл нені білдіреді? Бұл 24 сағаттық зәрді және тіл астындағы гормондармен зәр шығаруды тексеру ұсынылмайды дегенді білдіреді, өйткені сіз қаншалықты жұтып жатырсыз және қаншалықты тіл астына сіңіп жатырсыз деген сұрақ әрқашан болады.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Енді, егер сіз оның сублингвалда жазылғанын байқасаңыз, тестілеудің жақсы әдістері болуы мүмкін. Қаншалықты жұтып қойғаныңызды және метаболизмнің алғашқы әсерін алғаныңызды білмегендіктен, 24 сағаттық немесе кептірілген нүктелі зәрдегі нәтижені нақтылау қажет болуы мүмкін. Сондықтан бұл проблемалық. Сіз әлі де сублингвальды эстрогенді алмастыру терапиясын жасай аласыз; бұл тек оны сынаудың тамаша тәсілі жоқ дегенді білдіреді. Егер сіз эстроген кремдерін қолданып жатсаңыз, сарысуды сынау тиімді болуы мүмкін және біз эстроген кремдерін пайдаланған кезде клиникалық параметрлер сарысу деңгейіне сәйкес келетінін білеміз, сондықтан біз мұны істей аламыз. Сілекейде эстрадиол мен эстриол сілекейге белсенді түрде тасымалданады; деңгейлері сіз сарысуда көретінден әлдеқайда жоғары және өте өзгермелі. Сондықтан кремдерге арналған сілекей деңгейі мағынасы жоқ және зәр шығару деңгейінде тиімді эстроген кремі туралы егжей-тегжейлі тексерілген жақсы зерттеулер жоқ.
Гормондық кремдер мен патчтарды қолдану
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Бір уақытта эстроген кремдерін қолданатын адам үшін зәр деңгейін пайдалану жақсы идея емес шығар. Лабиальды немесе қынаптық эстрогенді қолдансаңыз, сарысу сынағы сіңуін бақылау үшін ең жақсы таңдау болып көрінеді. Сілекей деңгейі дозаның өзгеруін көрсетпейді. Негізінде, зәр анализін жасауға тырысып, сілекей деңгейін алу уақытты ысырап етуі мүмкін; Қынаптық немесе лабиальды эстрогенді пайдалану қиын болуы мүмкін, себебі зәр үлгісін ластамағаныңызды қайдан білесіз. Ал егер сіз патчты қолдансаңыз, сарысу мәндері дозаға байланысты артады, содан кейін келесі жоюды тез төмендетеді. Бұл пайдалы болуы мүмкін, сарысу мәндері патчты киген кезде және оны шешкен кезде өзгеретінін білеміз, бірақ бұл әлі де проблемалы.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сілекейдегі эстрогенді эстроген патчын бақылау үшін қолдануға болатынын көрсететін сараптамалық дәлелдер жоқ. Зәрді сынауға және эстроген патчына келетін болсақ, зәрдегі мәндер дозаға байланысты жоғарылайтын көрінеді. Бұл салыстырмалы түрде дәл болуы мүмкін, бірақ бұл эстрогендік патч үшін ең жақсы клиникалық расталған сынақ емес. Бұл жерде үйге апаратын хабар мынада: ешбір тестілеу мінсіз емес және көпшілігіміз дозаны ең төменгі мөлшерге, біз алатын ең төменгі деңгейге реттейміз және әлі де белгілерімізді бақылаймыз. Бұл олардың сынақтан өтпейтінін білдірмейді; сіз бұл адамға артық дозаланбағаныңызға көз жеткізуіңіз керек. Бірақ эстрогенді ауыстырудың қандай формасын пайдаланып жатқаныңызға байланысты қандай сынақтың пайдалы болуы мүмкін екеніне қатысты көптеген шектеулер бар екенін есте сақтаңыз.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Енді прогестерон және ауызша прогестерон, егер сіз оны қолдансаңыз, деңгейлер тез көтеріледі және төмендейді. Егер сіз прогестеронды кешке қабылдап, содан кейін таңертең өлшеп жатсаңыз, қан сарысуының деңгейін ұстай алмауыңыз мүмкін. Өйткені әйелдердің көпшілігі, егер олар ауызша прогестерон қабылдаса, оны кешке қабылдайды, себебі бұл олардың ұйықтауына көмектеседі. Сондай-ақ метаболиттердің иммундық талдаулармен айқаспалы реактивтілігіне қатысты мәселе бар. Сондықтан прогестеронды алмастыратын терапия, егер ауызша қабылданса, сарысу деңгейін тұз түйіршіктерімен қабылдау керек. Сілекей мен 24 сағаттық зәр анализінде де солай. Біз прогестеронды қалай алмайтындығы туралы айттық; Сіз прогестерон метаболиттерін аласыз, бұл пайдалы болуы мүмкін. Бірақ прогестерон метаболиттерін қолданудың қаншалықты клиникалық жарамды екендігі туралы мәселе бар. Сондықтан прогестеронды ауызша қолдану, деңгейге жету және оны ұстану аздап қиын.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Енді кремдер мен трансдермальды прогестеронмен сынақтардың ешқайсысы мағынасы жоқ, өйткені сіз сарысуда ақыл-ойдың жоғарылауын аласыз, бұл мағынасы бар белгілі бір жолмен көтерілмейді. Барлық стероидты гормондар сияқты, олар майда ериді, сондықтан ол қанға түспей, майға еніп кетсе, бұл міндетті түрде сарысу деңгейін көрсетпейді. Жатырдағы және сүт безіндегі тіндердің деңгейін міндетті түрде көрсетпейді, біз бұл туралы ойлаймыз. Сондықтан прогестерон кремі үшін сарысу деңгейі проблемалы болып табылады. Прогестерон кремінен кейін сілекей деңгейі жоғарылайды және симптомдарға мүлдем сәйкес келмейді. Сондықтан прогестерон кремінен кейін сілекей деңгейін алуға алаңдамаңыз. Зәр анализінде сіз прогестерон кремін пайдалансаңыз, жүкті теру кезінде үш глюкозидті аздап жоғарылатуға болатыны туралы кейбір дәлелдер бар. Сонымен, біз оны прогестерон не істеп жатқанының өлшемі ретінде пайдалана аламыз.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Бірақ бұл әлі де бірнеше сынақты қажет етеді. Сондықтан адам прогестерон кремін қолданғанда не болып жатқанын бақылаудың сенімді әдісі болуы керек екенін есте сақтасаңыз жақсы болар еді. Сондықтан деңгейге жетуге және оған негізделген шешім қабылдауға уақыт бөліңіз. Енді вагинальды прогестерон суппозиторийлері бірдей проблемаға ие. Сіз сарысудағы ең аз жоғары деңгейге ие боласыз, бұл сізге сәйкес нәтиже бермейді. Прогестерон ериді немесе жағымсыз; сіз қан сарысуындағы қан сарысуының деңгейін ауызша қабылдағанға қарағанда дәлірек аласыз, өйткені қан сарысуындағы қан сарысуындағы деңгейді пайдалана аласыз. Қынаптық прогестерон суппозиторийлерінен кейінгі сілекей деңгейі туралы сараптамадан өткен зерттеулер жоқ. Егер сіз зәр анализін жасағыңыз келсе, абай болуыңыз керек, өйткені үлгіні ластамағаныңызды қайдан білесіз?
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сіз сілекей деңгейін пайдалана алмайсыз, өйткені сізде адамның аузында троше немесе балқыма болды. Содан кейін, кем дегенде, троше немесе балқыма үшін зәр деңгейін алудың ықтимал проблемасы бар, өйткені сублингвальды сияқты, сіз мұны қаншалықты жұтып жатырсыз? Жеке адамдар оның бір бөлігін тұтынуы мүмкін және бірінші өту метаболизміне ұшырайды, яғни сіз оны несеппен ала алмайсыз. Үлкен бөлігі капиллярлық қанға сіңеді және 24 сағаттық немесе құрғақ зәр анализінде дәл болуы мүмкін. Бірақ бұл жеткілікті түрде зерттелуі керек, сондықтан егер сіз қатыгездік немесе балқымаларды қолдансаңыз, мұны есте сақтаңыз. Және бұл зерттеу жергілікті прогестеронды қолданғаннан кейін сілекей мен капиллярлық қан деңгейлері сарысудағы немесе толық қандағымен салыстырғанда өте ерекшеленетінін көрсетті.
Зерттеу жүргізу маңызды
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сондықтан бұл прогестеронның сарысу деңгейіне тәуелділігін еске түсіретін маңызды зерттеу. Егер сіз қадағалап отырсаңыз, жергілікті дозалау тіндердің бағаланбаған деңгейіне әкелуі мүмкін, сондықтан сіз қажетті мөлшерден көбірек бересіз. Сондықтан, жергілікті прогестеронның сарысу деңгейіне сенуден абай болыңыз, өйткені сіз ақылсыз адамдар сияқты артық дозаланатын боласыз. Есіңізде болсын, егер сіз прогестеронның дозасын асырсаңыз, ол стероидты гормондар жолында жоғары болады және сіз бұл адамның денесі онымен не істейтінін білмейсіз; олар оны басқа кез келген нәрсеге айналдыруы мүмкін. Енді тестостеронды алмастыратын емдік кремдер немесе гельдер қан деңгейін тудыруы мүмкін, ал сарысу деңгейі қолданған сайын тез артады және дозаның өзгеруін, кез келген дозаның өзгеруін сенімді түрде көрсетпейді. Сондықтан сарысу мен қан деңгейлері барудың тамаша жолы емес шығар. Сілекейдегі деңгейлер сарысуға қарағанда әлдеқайда жоғары және өте құбылмалы, өйткені олар артық дозаланудың жалған белгісін бере алады.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Зәр анализінде 24 сағаттық зәрде жақсы болмайды. Сіз 24 сағаттық зәрден басқа нәрсені қолданғыңыз келетін шығар. Жақсы жаңалық - кептірілген зәр. Енді кептірілген зәрде эпитестостеронды экзогендік тестостерон өндірісіне байланысты басылуы мүмкін болса, өлшеуге болады, егер сіз осылай деп ойласаңыз. Сіз эпитестостеронды құрғақ зәр анализінде өлшей аласыз, ол сізге аздап беру арқылы бұл адамның тестостерон өндірісін тоқтатқаныңызды немесе жоқ екенін көрсетеді. Енді тестостеронды вагинальды немесе лабиальды қолдану, мағынасы бар қан деңгейін алудың жақсы жолы жоқ. Сілекей деңгейі, қолыңызда болуы мүмкін кез келген басқа крем немесе аппликация сияқты, абай болуыңыз керек, өйткені үлгі құтыларын ұстасаңыз, сілекей алу үшін оны сынақ ортасына түсіріп алуыңыз мүмкін.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Содан кейін, кез келген вагинальды немесе лабиальды қолдану сияқты, зәр үлгілерін алуға тырыссаңыз, зәрді ластамау және жалған жоғары деңгейді алудан сақ болу керек. Егер сіз инъекция немесе түйіршікте тестостерон инъекцияларын жасасаңыз, қан деңгейі жақсы. Негізгі көрсеткіштің үштен бірін алыңыз және оларды бақылау үшін пайдаланыңыз. Бұл сізге сәйкес деңгейлерді береді. IM инъекциясынан кейін сіз сілекейдің айтарлықтай жоғарылауын аласыз, бірақ адамнан адамға кең өзгергіштік бар. Сондықтан сіздің нәтижеңіз қаншалықты дәл болуы мүмкін екеніне байланысты оны аздап қабылдауыңыз керек. Дәл осындай жағдай 24 сағаттық зәр үлгісінде болады. IM инъекциясынан кейін сіз биіктікке ие боласыз, бірақ содан кейін үлкен өзгергіштік бар, сондықтан оның қаншалықты дәл екенін кім біледі?
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сілекей деңгейімен биожетімді тестостеронға белгілі бір корреляция ғана бар. Егер сіз тестостерон патчын қолдансаңыз, сіз барабар деңгейлерді ала аласыз және қан деңгейінің жақсы болатынын көрсететін жақсы зерттеулер бар. Егер сіз тестостерон патчын қолдансаңыз, 24 сағаттық зәрдегі және құрғақ зәрдегі зәрдегі деңгейлер дозаның жоғарылауын көрсетеді. Сіз оны пайдалану арқылы өте жақсы деңгейге жетесіз. Енді, егер сіз DHEA емдеу немесе ауызша DHEA қолдансаңыз, сілекеймен бірге қабылдағаннан кейін бірден қандағы деңгейлер тез көтеріледі. Сіз оны сілекеймен де, зәрмен де аласыз. Сонымен, сіз DHEA тестін тапсырғаныңызды түсінесіз.
қорытынды
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Мәселе - қанның, сілекейдің және зәрдің нәтижелерінің өзгермелілігі. Көпшілігі ауызша DHEA-ны көп қолдануды ұнатпайды, өйткені, барлық стероидты гормондар сияқты, сіздің денеңіз оны бауырға апарады, ал бауырдың оны қанға түспей тұрып басқа нәрсеге өзгерту мүмкіндігі бар. өз жұмысын істе. Басқа қолданбалар пайдалырақ болуы мүмкін, мысалы, трансдермальды DHEA немесе жергілікті DHEA; Сіз пациенттің симптомдар бойынша өзін қалай сезінетінін көруіңіз керек, өйткені жергілікті DHEA қолдансаңыз, қандағы деңгейлер бастапқы қолданғаннан кейін бірден жоғарылайды.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Бұл нені білдіреді, себебі ол бірден төмендейді? Содан кейін DHEA трансдермальды қолданғаннан кейін сілекейде деңгейлер жоғарылайды, бірақ сызықтық емес. Сондықтан бұл ешқандай мағынасы жоқ. Трансдермальді қолданудан кейін несептегі DHEA деңгейінде не болатынын көрсететін сараптамалық зерттеулер жоқ. Ең үлкен мәселе, сіз төмендеу өнімдерінің не істеп жатқанын қадағалағыңыз келуі мүмкін, өйткені егер сіз жақсы DHEA деңгейін ала алмасаңыз, кем дегенде тестостерон мен эстрадиолды қарастырғыңыз келуі мүмкін. Егер сіз DHEA-ны артық немесе аз мөлшерде қолдансаңыз, бұл сізге жанармай береді. Енді вагинальды немесе лабиальды қолдану арқылы қандағы деңгейлер мүлдем төмендемейді.
Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сілекей немесе зәр шығару деңгейіне қарайтын вагиналды қолданудан кейінгі деңгейлерді егжей-тегжейлі көрсететін зерттеулер жоқ. Сондықтан сіз оны бақылау әдісі ретінде пайдалана алмайсыз. Тағы да, бұл адамға және оны қолданғаннан кейін қандай сезімге ие болу мәселесі ғана болады. Одан кейін қандай да бір өлшем алу туралы уайымдаудың қажеті жоқ. Бұл жай ғана клиникалық. Сіз таңдаған сынақ адамға не беріп жатқаныңызға, оны беретін пішінге, содан кейін нені анықтауға тырысатыныңызға байланысты. Өзіңізге ұнайтын және жайлы сезінетін емдеу формасын табу арқылы сіз қолданып жатқан құрылымға және ауыстыруға байланысты тестілеуден өту керек пе, жоқ па түсініңіз. Содан кейін, сіз пайдалы ақпарат алып жатқаныңызға және жаңылыстырмайтын ақпаратқа көз жеткізіңіз.
Бүгінгі подкастта доктор Алекс Хименес ДС, денсаулық жөніндегі жаттықтырушы Кенна Вон, Труид Торрес, Александр Хименес және Астрид Орнелас метаболикалық синдромды түсінуге тереңірек қарауды талқылайды және назар аударады.
Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл ерекше күн, балалар. Бүгін біз метаболикалық синдром туралы сөйлесетін боламыз. Біз ғылымға және метаболикалық синдромның не екенін түсінуге назар аударамыз. Бүгін біз метаболикалық бұзылулар және оның жергілікті қауымдастықтардағы адамдарға қалай әсер ететінін талқылау үшін әртүрлі бағыттар бойынша бірнеше мамандар мен адамдарды шақырамыз. Біз бүгін айтатын ерекше мәселе - метаболикалық синдром. Метаболикалық синдром көптеген адамдарға әсер етеді, өйткені метаболикалық синдром диагнозы қойылады; Бізде қандағы қант мәселелері, жоғары қан қысымы, жоғары тығыздықтағы липопротеидтерден триглицеридтердің болуы, сондай-ақ диетамыздағы іш майының мөлшері сияқты нәрселерді көрсететін бірнеше бұзылу жағдайлары болуы керек. Сонымен, бүгін біз жасайтын керемет істердің бірі - қазір метаболикалық синдромның не екенін білу үшін бізге панельді әкелу. Бүгін ерекше күн, өйткені біз Facebook Live арқылы тікелей эфирге шығамыз және ақпаратты алғаш рет ұсынып отырмыз. Ендеше, бұл біздің бірінші рет баруымыз, балалар. Олай болса, біз жақсы жұмыс жасадық деп ойласаңыз, бізге бас бармағын көтеріңіз. Олай болмаса, бізге де хабарлаңыз, өйткені біз қауымдастықтарға жету және метаболикалық бұзылулар туралы үйрету процесін үйреніп, өтіп жатырмыз. Бүгін бізде Астрид Орнелас бар, ол метаболикалық синдром және оны жақсартуға көмектесетін арнайы диеталық тамақтану динамикасы туралы айтатын болады. Сондай-ақ бізде Кенна Вон бар, ол біздің жаттықтырушы, ол пациенттермен қалай әрекеттесетінімізді талқылайды. Сондай-ақ, біздің пациентіміз Труди, метаболикалық синдромы бар тірі адам. Қашықтықта бізде ұлттық бірлік, денсаулық ғылымы және медицина мектебінде болатын Александр Хименес бар және бізге егжей-тегжейлі ақпарат беру үшін метаболикалық бұзылулармен байланысты және олармен байланысты. Метаболикалық синдромның не екендігі және оның біздің қоғамдастықтарға қалай әсер ететіні туралы егжей-тегжейлі түсініктер. Енді оған сын көзбен қарау керек, бұл ауыр тақырып па. Біз бұл тақырыпты көптеген адамдарға әсер ететіндіктен таңдаған сияқтымыз. Тірек-қимыл аппаратымен ауыратын болсам да, бүгінде біз көріп жүрген пациенттерімнің көпшілігі қабыну ауруларымен тікелей байланысты. Қабыну мәселелерімен айналысқанда, біз инсулинмен және оның денеге қалай әсер ететінімен айналысамыз. Енді, инсулин осы процесте жүріп жатқанда, біз талқылайтын осы нақты динамикалардың әрқайсысы және метаболикалық синдроммен айналысатын біздің болашақ подкасттар инсулинге және оның ағзаға әсеріне тікелей байланысты. Осылайша, біз осы динамикадан өткен кезде, біз әр нүктені шығарғымыз келеді. Мен бүгін Кенна Вонды ұсына аламын; Біз пациентке ұсыныс жасағанда не болатынын және пациентте зат алмасу бұзылған кезде не істейтініміз туралы кім айтады? Сондықтан біз оны Кеннаға ұсынбақпыз.
Кенна Вон: Сүйсініп. Науқас алғаш рет келген кезде және біз метаболикалық синдромның белгілерін көргенде, пациент әрдайым білмейді, өйткені метаболикалық синдромды құрайтын бұл белгілер міндетті түрде қызыл жалау емес. Дегенмен, біз олардың біріктірілгенін көре бастағанда, біз мұны қазір бақылауға алуымыз керек екенін түсінеміз. Науқас алғаш рет келіп, олар бізге симптомдары туралы айтып жатқанда, біз оны қадағалай бастаймыз және бұл ұзақ уақыт бойы болып жатқан нәрсе екенін білу үшін олардың егжей-тегжейлі тарихын жасаймыз. , егер ол жақында болса, сол сияқты нәрселер. Содан кейін біз оны сол жерден аламыз. Біз зертханалық жұмыстарды егжей-тегжейлі жасаймыз, содан кейін олардың генетикасының түріне қараймыз. Генетика оның үлкен бөлігі болып табылады. Біз олар үшін қандай диета жақсы жұмыс істейтінін көреміз және сол нақты мақсаттарды қоямыз. Бірақ біз сондай-ақ оларға табысқа жету үшін қажетті білім беретінімізге көз жеткізгіміз келеді. Білім өте керемет, әсіресе метаболикалық синдром сияқты шатастыруы мүмкін нәрсеге қатысты.
Доктор Алекс Хименес DC*: Біз пациенттерге метаболикалық синдромды өзгерту үшін үйдегі динамика мен құнды нәрселерді қалай беруге болатынын талқылаймыз, біз біреудің метаболикалық мәселелері бар екенін анықтаған кезде. Енді бүкіл идея - асүйден генетикаға тікелей жол жасау. Қандай да бір жолмен біз не жеуге болатынын және не істей алатынымызды және генетикалық код деңгейінде көрсетілген динамиканы өзгерту үшін белгілі бір тағамдардан қалай аулақ бола алатынымызды түсіну үшін ас үйге ғылымды әкелуіміз керек. Сондықтан біз осы бес нақты мәселенің әрқайсысын қабылдай алатын процестер туралы аздап кеңірек түсінік беруге тырысамыз. Бірден. Мәселен, ас үйге келетін болсақ, біз адамдарға ас үйде өздеріне көмектесуге қалай көмектесеміз, Кенна?
Кенна Вон: Ас үйде біз жақсы көретін нәрсе - смузи. Smoothies өте пайдалы, өйткені сіз денеңізді қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етіп қана қоймайсыз. Сіз сондай-ақ жасушаларыңызды дұрыс қоректік заттармен қамтамасыз ете аласыз, бұл сіздің денеңіздің ішіндегі айырмашылықты жасайды. Сіз әлі де қанағаттанған және толыққанды сезінесіз, бұл бірдеңе болмайды, білесіз бе, сіз аздап құс тұқымын жеп қойғандай аш қаласыз. Сондықтан мен бәріне осыдан бастауға кеңес беремін. Бұл смузилерге қосу үшін тамаша нәрсе - зығыр тұқымдары. Сондықтан зығыр тұқымы талшықта өте жоғары, жақсы талшық. Сондықтан, егер сіз алдымен зығыр тұқымын блендерге салып, оларды араластырып, ашсаңыз, смузиді әдемі және тегіс ету үшін авокадо сияқты пайдалы майларды қоса бастайсыз. Ал бадам сүті, төмен калория және төмен көмірсутекті жемістер, сол сияқтылар. Ол сол ішектің ішіндегі қуат көзін ашады. Сонымен, ол жасайтын басты нәрсе - талшық жабысып қалады. Сондықтан ол сіздің пребиотиктеріңіз бен пробиотиктеріңізді ішектегі әрбір қатені тамақтандырады. Сондай-ақ бұл сіздің дене жүйеңізден әдетте қайта сіңетін заттарды, мысалы, тұзды алып тастауға көмектеседі және мен айтқанымдай, қайта сіңіп кетпей, қажет болғандай шығарылуына мүмкіндік береді. осы негізгі мәселелерді тудырады.
Доктор Алекс Хименес DC*: Сондықтан бұл динамика және негізінен зығыр тұқымымен жұмыс істегенде, мен Александрдың холестеринмен қалай жұмыс істейтіні тұрғысынан зығыр тұқымының динамикасын білетінін білемін. Және бұл мәселелердің бірі, HDL компоненті. Зығыр тұқымы, Алекс, зығыр тұқымы мен холестеринді азайту және метаболикалық синдромға көмектесу туралы тәжірибемізге қатысты не көргеніңіз туралы біраз айтып беріңізші.
Александр Исайя: Сонымен, зығыр тұқымдары тек қоректік заттарға ғана емес, сонымен қатар Кенна айтқандай, олар диеталық талшықтарда керемет. Сондықтан біз өзімізге сұрақ қоюымыз керек: диеталық талшық неліктен маңызды? Біз оны сіңіре алмаймыз, бірақ ол біздің ішектеріміздегі басқа заттармен байланыстырады. Холестеринді төмендететін негізгі заттардың бірі - өтпен байланыстырады. Енді біздің өт қабымыздағы өт шамамен тоқсан бес пайыз холестеринді құрайды. Кешіріңіз, холестериннің 80 пайызы және оның тоқсан бес пайызы қайта өңделеді және көп жағдайда қайта пайдаланылады. Неліктен ішекте талшықтың көп мөлшері бар? Талшық холестеринмен байланысады. Дененің оны өтеу механизмі холестеринді дененің басқа бөліктерінен, атап айтқанда қан сарысуынан алып, өттің сол деңгейлерін жасарту үшін оны кері тарту болып табылады. Осылайша сіз ішектеріңізді дұрыс жұмыс істеуге мәжбүрлеп қана қоймай, сонымен қатар дененің ішкі жағындағы холестеринді төмендетесіз.
Доктор Алекс Хименес DC*: Осылайша, холестериннің құрамдас бөлігі талшықпен көмектесе алады. Енді мен Астридтің қан қысымын төмендету және нәрлендіру препараттарын аздап бақылауға алу туралы кейбір идеялары бар екенін білемін. Осыған байланысты ол белгілі бір тақырыптарды қозғады және ол метаболикалық синдроммен не болып жатқаны туралы күнделікті ақпарат беретін ұлттық зерттеу орталығы болып табылатын NCBI-ді көруге көмектесетін тұрақты ғалым. Сондықтан ол қазіргі уақытта біз қозғауға болатын кейбір нәрлендіру тақырыптарын ұсынатын болады. Астрид, сәлем.
Астрид Орнелас: Сәлеметсіз бе. Біріншіден, подкастқа әрең кіретін, бізді тыңдауға әрең кіріп жатқан адамдар үшін. Мен метаболикалық синдромның не екенін тағы да айтқым келеді. Сонымен, метаболикалық синдром, сіздердің көпшілігіңіз білетіндей, бұл жағдай немесе ауру емес. Бұл, менің ойымша, жүрек ауруы, инсульт және тіпті қант диабеті сияқты нәрселердің қаупін арттыратын денсаулыққа қатысты басқа мәселелер жиынтығының кластері. Сонымен, метаболикалық синдромның айқын белгілері жоқ, бірақ ең көрінетіндердің бірі деп ойлаймын. Сіз метаболикалық синдромы бар адамдарда айқын көрінетін денсаулық мәселелерін білесіз бе, бұл бел майы. Осыған байланысты мен бүгін айтқым келетін кейбір нютрацевтикалық препараттарды, көріп отырғаныңыздай, мен соңғы рет талқылаған бірнеше нәрлендіру құралдарын тізімдедім. Және бұл қоректік заттар метаболикалық синдромға әртүрлі жолдармен көмектесе алады. Бірақ мен мұнда салмақ жоғалтуға бағытталған бірнеше нәрсені қостым. Өйткені, мен айтқанымдай, метаболикалық синдромның айқын белгілерінің бірі - белдегі артық май. Сондықтан мен бірнеше ғылыми зерттеулер мен ол туралы мақалалар жаздым, бұл метаболикалық синдромы бар адамдарда салмақ жоғалтуға көмектесетін ниацин болып табылатын нәрлендіру құралдарының бірін әкелгім келеді. Енді ниацин, бұл В3 дәрумені және сіз оны әдетте В-комплексінің бір түрі бар қоспаларды сатып алған кезде таба аласыз. Онда әртүрлі В дәрумендерінің жиынтығы бар. Сонымен, ниацин, әрине, артық салмағы бар семіздікпен ауыратын адамдармен байланысты қабынуды азайтуға көмектесетін бірнеше зерттеу зерттеулері анықталды. Әдетте, бұл адамдар қандағы қант пен қант деңгейін жоғарылатып, қабынуға әкеледі. Сондықтан В дәрумендерін, атап айтқанда В3 дәрумені немесе ниацинмен танымал болғандықтан, қабынуды азайтуға көмектеседі. Ол сондай-ақ метаболизмді, біздің денеміздің көмірсуларды, ақуыздарды және майларды энергияға айналдыру қабілетін дамытуға көмектеседі. Сондықтан біз В дәруменін және әсіресе ниацин В3 дәрумені қабылдағанда, зерттеу жұмыстары оның калорияларды әлдеқайда тиімді жағуға көмектесетінін анықтағанын атап өткім келеді.
Доктор Алекс Хименес DC*: Біз ниацинмен және нәрлендіргіштермен айналысқанда, біз барамыз. Мен Александрдың кейбір мәселелері бар екенін білемін. Сіз әлі бізбен біргесіз бе, Александр? Иә, мен осындамын. Бәрі жақсы. Барлығы жақсы. Біздің техникалық мәселелермен айналысып жатқанымызды және олар арқылы өтіп жатқанда біз оларды үйреніп жатқанымызды көремін. Мен Астридке қайта ораламын, әсіресе іштің майы туралы. Енді ол іштің майын айтты. Іштің майымен айналысқанда өте нақты болайық. Біз ер адамның белі 40 дюймден асатын мәселелермен айналысамыз. ЖАРАЙДЫ МА. Ал әйелдер үшін олардың саны 35-тен жоғары. Бұл дұрыс па? Иә. Сондықтан біз өлшеулерді орындаған кезде, бұл құрамдастардың бірі. Осы нақты мәселелерді талқылағанда, біз іштің майы мен салмақтың жоғарылауы, BMI мәселелері және BIA мәселелері туралы сөйлескенде, бұл базалық метаболизм жылдамдығы мен кедергіні бағалау екеніне көз жеткізгіміз келеді. Біз осы ерекше аспектілерді іздейміз. Сонымен, ол ниацин мен ниацин терминдерінде айтып отыр, ниацинмен тәжірибеңіз қандай, Алекс сіз орнатқан динамикаңызбен?
Александр Исиах: Ниацин немесе В3 дәрумені - бұл өте жақсы В дәрумені, өйткені ол тегін өнім. Ол гликолиз және лимон қышқылы циклі кезінде ұсталатын нақты жауапқа дәл жауап береді. Ол лимон қышқылының циклінде маңызды рөл атқарады, өйткені ол NADH синтезі үшін алдын ала өнім ретінде пайдаланылады. Енді біреуде метаболикалық синдром болса, бұл лимон қышқылының циклін реттей алады. Сондықтан, егер олар майды жағуға немесе көмірсуларды тиімдірек қолдануға тырысса, бұл циклды реттеуге көмектеседі және олардың митохондриялық метаболизмін әлдеқайда жақсырақ пайдалануға мүмкіндік береді.
Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл керемет. Енді Астридке оралсақ, мұнда қандай қоспалар бар екенін айтып беріңізші. Біз олардың барлығынан өте алмауымыз мүмкін, бірақ бірте-бірте. Біз бұл нәрсені талдаймыз, сондықтан біз сендерге ақпарат береміз. Біз метаболикалық синдромды алып, адамдардың өмірін өзгерте алатындай пайдалы ақпарат. Ілгері жүру.
Астрид Орнелас: Жарайды, ендеше мен айтатын келесі нютрацевтикалық препараттар, мен осы екеуі туралы D дәрумені мен кальций, атап айтқанда D3 витамині туралы сөйлесетін боламын. Мен мұны ерекше атап өткім келеді. Бірақ бұл нютрацевтикалық препараттардың екеуі де май массасын жоғалтуға көмектеседі. Сондай-ақ, бірнеше ғылыми зерттеулер көрсеткендей, бұл В дәрумендері сияқты, ниацин, В3 дәрумені сияқты, денені калорияларды тиімдірек жағу үшін метаболизмді жақсартуға көмектеседі. Содан кейін мен айтқым келетін келесі нютрацевтикалық препараттар - DHEA. Енді мен, менің ойымша, DHEA туралы атап өткім келетін нәрселердің бірі, ең алдымен, бұл гормон. Бұл денеде табиғи түрде өндірілетін гормон. Бірақ, әрине, сіз өзіңіздің денсаулық сақтау маманыңызбен сөйлессеңіз, кейбір адамдар оны толықтыра алатынын білесіз. Және олар сіздің денеңізге DHEA көбірек қажет екенін анықтады, өйткені сіздің денеңіз оны табиғи түрде жеткілікті түрде өндірмейді, содан кейін олар оны да толықтыра алады. Вашингтон университетінің медицина мектебінің мәліметтері бойынша DHEA туралы нақтырақ айтсақ, DHEA майдың әлдеқайда тиімді метаболизміне көмектеседі. Менің талқылағым келген нәрселердің бірі DHEA-мен бірге жүреді деп ойлаймын. Сонымен, біз артық калорияларды тұтынған кезде, сіз білесіз бе, орташа тәуліктік калория, зерттеушілердің пікірінше, біз 2000 калория алуымыз керек. Бірақ қазір артық калорияларды жеген кезде денеге не болады? Бұл калориялар денеде май түрінде сақталады. Дене табиғи түрде DHEA-ны жеткілікті мөлшерде өндірген кезде, біздің дене DHEA метаболизденуі мүмкін. Айтайын дегенім, майды метаболиздендіріңіз. Кешіріңіз, біздің денеміз артық майды сақтауға емес, одан құтылу үшін әлдеқайда тиімді.
Доктор Алекс Хименес DC*: Түсіндім! Сізден сұрайын, DHEA - бұл гормон, мен байқаған нәрселердің бірі - бұл рецептсіз табылған гормон. Соңғы заңдардың кейбір үзінділерімен бірегей нәрселердің бірі - DHEA оны рецептсіз пайдалану үшін FDA арқылы жасады. Осылайша сіз өнімнің барлық дүкендерде таратылғанын көресіз және сапаға байланысты оны күн сайын көбірек көре аласыз. Соңғы екі жылда оны жиірек көріп отырғаныңыздың себебі - FDA оны тапты, содан кейін ол саңылау арқылы нарықтарда қалуға рұқсат берді. Ілгері жүру. Кенна осы нақты мәселелерді бағалау кезінде осы нақты компонентке қатысты бірдеңені атап өткісі келеді.
Кенна Вон: Дене майы туралы және Астридтің дене майының қалай жинақталатыны туралы айтқан кезде мен бірдеңе қосқым келді. Сонымен, сізде артық калориялар болған кезде сіз денеңізде триглицеридтер деп аталатын заттарды жасайсыз. Ал триглицеридтер глицерин мен май қышқылдарынан тұрады; дегенмен, жалпы триглицеридтер бұл жасуша мембранасына ену үшін тым үлкен. Сонымен, барлығын дерлік басқаратын басқа гормон болып табылады, және ол инсулин деп аталады, және инсулин шақырылады. Осы жерден бізде липо...
Доктор Алекс Хименес DC*: Липопротеин-липаза?
Кенна Вон: Иә, сол. Бұл тілдің бұралуы, сондықтан ол шақырылады, содан кейін оларды бір-бірінен ажыратады. Инсулин қайтадан келіп, жасуша мембранасын ашатын glut4transporter деп аталатын нәрсені белсендіреді. Енді біз май жасушаларының глюкозаға, триглицеридтерге және майға толы сақталатынын көреміз. Осылайша, бұл май жасушалары ештеңенің болмауынан артық калорияларға ие болады. Енді олар осы процесс арқылы түрлендіріледі. Енді олар жақсы және толысып, ішіңіздің айналасында ілулі тұр.
Доктор Алекс Хименес DC*: Мен кейбір адамдарда тиімдірек LPL бар екенін байқадым, бұл липопротеин-липаза. Кейбіреулер сіз не білесіз деп айтуы мүмкін? Мен тамаққа қарап ғана салмақ қосамын, ол жас ұлғайған сайын көбейе түсуі мүмкін. Бұл нақты мәселені басқа басқару жүйесі басқарады. Сізде гормонға сезімтал липазамен бірге липопротеинді еріндерді және глют4 бақылайтын қандай басқару жүйелері бар?
Кенна Вон: Инсулин басқалардың бәрін басқарады. Мен айтқанымдай, бұл гормон және ол енеді. Сонымен қатар, бізде ферменттерге, температураға және осы сызық бойындағы заттарға әсер ететін PH бар.
Доктор Алекс Хименес DC*: Білесіз бе, көптеген нәрселерді біз ферменттерге қараған кезде, ферменттің белсенділігін немесе сезімталдығын немесе жұмыс істеу қабілетін анықтайтын нәрсе генетикада липопротеин-липаза және май қышқылдарының ыдырауы тұрғысынан кодталғанын түсінеміз. Мен білемін, Алекс, сізде майдың бөлінуі туралы ақпаратқа қатысты кейбір ойларыңыз бар. Сізде жұртшылыққа аздап түсінуге көмектесетін не бар?
Александр Исайя: Сонымен, биохимиялық жолдарға тым көп кірмей, бұл жай ғана митохондрияның ішкі митохондриялық матрицасын көрсетеді. Сондықтан, сіз жақсы тамақтанғаныңыздан кейін және сіздің барлық жасушаларыңыз ATP синтезі арқылы энергия өндіруге қанағаттанғаннан кейін, егер сіз калорияны, атап айтқанда глюкоза арқылы, шамадан тыс тұтынсаңыз, сізде ацетил-КоА көп мөлшерде өндіріледі немесе соңында осында ілулі. Демек, дене инсулиннің жоғары деңгейін сатып алады. Цитрат синтаза деп аталатын бұл фермент индукцияланады. Сонымен, цитрат синтазасы цитрат жасау үшін оттегі ацетаты мен ацетил-КоА-ны қолданады. Енді цитрат содан кейін митохондриялық матрицадан шыға алады, содан кейін цитраттың маңызды жинақтары жасушаның бүйір қабырғасында жинала бастайды. Бұл жағдайда ATP цитратының жалғандығы оларды қайтадан ыдыратып, ацетил-КоА мен аукстил-ацетатты әкеледі. Аукстил-ацетат пен ацетил-КоА-ның арнайы мембраналық тасымалдаушылары болмағандықтан, олар сол митохондриялық мембранадан өте алмайды. Ацетил-КоА жасушаға шығарылатындықтан, цитрат сияқты арнайы заттар ғана жасайды; Қарап отырсақ, бізде ацетил-КоА бар, ол метилмалонил-КоА-ға айналады. Бұл ацетил-КоА карбоксил ферменті инсулинмен индукцияланады. Әдетте, ацетил-КоА карбоксилінде оның белсенділігін тежейтін фосфат тобы болады. Бірақ инсулинмен әрекеттескенде инсулин ақуыз фосфатазасын қосады. Сонымен, фосфатаза - бұл фосфаттарды алып тастайтын ферменттер, содан кейін ол ацетил-КоА карбоксиліне айналады. Енді ацетил-КоА карбоксил метилмалонил-КоА-ны түзу үшін белсенді. Енді бұл неліктен маңызды? Сонымен, метилмалонил-КоА тасты төбенің үстіне қоюмен бірдей; сіз басқа химиялық процесті бастайсыз. Осылайша, метилмалонил-КоА май қышқылының ыдырауын тежейді және май қышқылының синтезін бастайды. Сонымен, сіз метилмалонил-КоА жасай бастағанда, сіз май қышқылдарының синтезіне тым көп кіріспейсіз. Соңғы мақсат - май қышқылының түрі болып табылатын пальмитат. Енді пальмитат тізбектері глюкозамен қосылып, триглицеридтерді түзеді. Мұнда біз көмірсулардың, глюкозаның, ақуыздардың және инсулиннің көп мөлшерде тұтынылуы триглицеридтерді қалай белсендіретінін көреміз. Егер сізде қант диабеті болса, сіз белгілі бір жолдармен тоқтап қаласыз. Міне, сондықтан сіз тым көп ацетил-КоА аласыз. Сізде қанда тым көп кетондық денелер бар, сондықтан сіз тым көп тереңдікке бармай-ақ өтесіз; Диеталық триглицеридтердің көп мөлшері бар глюкозаның көп мөлшері триглицеридтерді көбейтетінін немесе қан тамырларының люменіндегі микрондардың осы түрлерінде тығыздалған глицеринді қолданатынын көреміз. Және бұл реакциялар тізбегін тудырады. Сондықтан мұнда тым көп бөлшектемей, біз оның қайда бара жатқанын көрсетеміз, сондықтан бізде ацетил-КоА метилмалонил-КоА-ға өтіп, пальмитатқа түседі, содан кейін бізде осы триглицеридтерді құрайтын пальмитат бар. Кенна айтқандай, бұл триглицеридтер адипоциттерге кіре алмайды. Адипоциттер - липопротеин-липазасы жоқ май жасушалары. Осылайша, липопротеинді липидтердің комбинациясы осы жасушалардың сол жерге енуіне мүмкіндік береді. Сіз майды сақтауға мүмкіндік бересіз, сондықтан назар аударатын ең жақсы нәрсе - осылайша, біріншісі сіздің жүрегіңіз үшін май қышқылдарын пайдаланады. Жүрек өз энергиясының шамамен 80 пайызын май қышқылдарынан алады. Содан кейін бұл сіздің бұлшықет жасушаларыңыз болады. Бірақ егер сіз үнемі жаттығу жасасаңыз, бұл бірге болады. Егер сіз мұны жасамасаңыз, май жасушалары триглицеридтерді немесе триглицеролды жиі сақтауды ұнатады.
Доктор Алекс Хименес DC*: Білесіз бе, сіз бұл процесті басынан өткергенде, бұл табиғи болып көрінеді, бірақ көпшілігіміз үшін бұл терең, терең тарих және ол алыс және динамикалық. Менің не істегім келетіні - адамдарды диеталар ретінде Кеннаға қайтару. Бұл негізгі түсінікті алу тұрғысынан. Осы нақты мәселелер бар жеке адамды қалай бағалаймыз? Біз метаболикалық синдроммен ауыратын науқасты бірінші рет бағалағанда, мен сізді сендіремін. Біз көп қан тапсырамыз, қанды бағалаймыз, көптеген ферменттерді тексереміз. Біз тіпті ДНҚ сынамасын жасай аламыз. Сондықтан біз пациентке қайта оралып, өз бағалауларымыз арқылы олардың өмірін қалай жақсартуға болатынын нақты сипаттауымыз керек. Сонымен, Кенна, сізде бізге керемет заттар бар. Сіздің алдыңызда не бар?
Кенна Вон: Иә, менің алдымда біздің пациенттеріміздің бірінің ДНҚ қан анализін кім өткізгеніміз туралы есеп үлгісі бар. Біз көріп тұрған нәрселердің бірі - дәл осы жерде тартылған ген және ол TAS1R2 деп аталады. Ал бұл геннің қызметі - бұл асқазан-ішек жолында, гипоталамус пен ұйқы безінде болатын тін. Ол сіздің метаболизміңізді және энергияңызды және гомеостазды реттеу үшін белгілі. Сондай-ақ тілдегі тәтті дәміңізді анықтау мүмкін емес тағамды қабылдауға әсер етеді. Бұл нені білдіреді? Демек, бұл тәтті ген деген лақап атқа ие. Осылайша, бұл гені бар біреу тәтті тағамдарға көбірек тартылады, өйткені бұл олардың тәттілігі жоғарылаған сияқты. Сондықтан олар балмұздақтың дәмін татқанда, бұл гені жоқ адаммен салыстырғанда, дәміне қарамастан, 10-нан 10. Мүмкін бұл 10-нан жетіден артық шығар. Бұл оларға басқаша әсер етеді.
Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл керемет мағына береді. Немесе кейбір адамдар, сіз білесіз бе, олар балмұздақты және динамикалықты жақсы көреді, мен аздап айналмалы жолды алғым келетінін білемін, өйткені көптеген пациенттер: «Ал, біз пайда болу үшін не істейміз?» деп таң қалады. бағаланады және біз қандай нәрселерді жасай аламыз? Біреу қалай алады? Олар қайда барады? Бұл үшін біздің клиникалық байланысымыз бар, Труди, ол пациенттерді аралайды және алдымен пациенттің біліктілігін анықтайды, өйткені бізде біреудің дарынды адам немесе метаболизмге бейімділігін көрсететін презентациялар бар-жоғын анықтауды бағалайтын сауалнамалар бар. қосымша бағалауды қажет ететін синдром. Адамда бар жағдайды жасағаннан кейін, олар не істеу керектігін түсінгісі келеді. Шын мәнінде, Труди, сіз бізге адамдарға көмектесіп, оларды процесте бағыттайсыз. Метаболизмді бағалаудың басында адамға бағыт беруге көмектесу үшін кеңседе не істейміз?
Труди Торрес: Жарайды, адамдар қоңырау шалғанда, біз оларға сауалнама жібереміз. Бұл шамамен 45 минутты алады, өйткені бұл өте терең сауалнама. Біз олардың негізгі мәселелерін анықтап, түбіне жеткіміз келеді. Процестің сәтті өтуі үшін біз мақсат ететін негізгі мәселелер. Бұл сауалнаманы қайтарып алған соң, біз доктор Хименеспен және денсаулық жөніндегі жаттықтырушы Кеннамен кездесуді белгіледік және олар процестің сәтті болуы үшін біз шешуіміз керек мақсатты салаларға дейін тереңірек барады. Бұл мен Кеннадан сұрағым келген нәрселердің бірі болды, өйткені мен бұл олардың нені алуы мүмкін екенін білемін? Ал келесі процесс қандай? Сондықтан біз сауалнаманы алғаннан кейін, мен олардың ас үйде не сәтті болатынын анықтау үшін әр түрлі зертханалық жұмыстарды орындайтынын білемін.
Доктор Алекс Хименес DC*: Мен науқастарды ішке кірген кезде көретініңізді білемін; олар сол Трудиге қалай қарайды? Қосымша бағалаудан бұрын олар әдетте сізге не айтады?
Труди Торрес: Өкінішке орай, біз қартайған сайын сіз бастан кешіретін әртүрлі өзгерістерден шаршады. Білесіз бе, бізде бар кейбір ДНҚ гендер, олар ұйықтап жатыр, сіз білесіз, олар белсенді болады. Міне, сіз метаболикалық синдром сияқты жағымсыз синдромдардың басқа түрін сезіне бастайсыз. Және бұл біз қарастыратын мәселелердің бірі. Біз ДНҚ сынамасын жасаймыз және қандай әртүрлі гендердің ұйықтап жатқанын көреміз.
Доктор Алекс Хименес DC*: Менің ойымша, сіз де байқадыңыз ба және бұл туралы маған айттыңыз ба, олар жай ғана жаман сезінуден шаршады. Олар жай ғана сезінуден шаршады; Менің ойымша, бұл жақсы сөз, солай ма? Сондықтан олар қалпына келмейтіндіктен шаршады. Олар жақсы ұйықтамайды. Олар күйзеліске ұшырайды. Олар жоғары қан қысымынан тұншығып жатқандай сезінеді. Ол ЕМЕС. Олардың өмірі әртүрлі. Олар қиналып жатыр. Олар ұйықтамайды. Сондықтан бұл пациенттер сізге ұсынатын мәселелер және сіз оларға бағыт-бағдар беруге көмектесетініңізді білемін. Содан кейін, Кенна, бізде бар метаболикалық синдром бағдарламалары бойынша адамға біліктілік беру үшін жасайтын бағалауыңыз туралы айтып беріңізші?
Кенна Вон: Бұрын айтқанымыздай, біз сол отбасы тарихын қарау үшін егжей-тегжейлі тарихтан өтеміз. Содан кейін біз, Мисс Труди атап өткендей, зертханалық жұмыс бізге осы негізгі жауаптардың көп бөлігін береді деп шешеміз, өйткені біз жасайтын зертханалық жұмыс негізгіге қарағанда егжей-тегжейлі. Осылайша біз көбірек сандарды, көбірек генетикалық кодтарды және осы заттардың барлығын аламыз. Сол жерден біз оны қабылдай аламыз және осы науқас үшін ең сәтті жолдың қайсысы болатынын көре аламыз. Олар қандай қоспаларды жақсырақ қабылдай алады? Кетогендік диета немесе Жерорта теңізі диетасы болсын, олар үшін қандай диета жақсы? Әр адамның денесі әртүрлі, өйткені әр адамның инсулинге сезімталдығы әртүрлі және әр адамның гормондары өзгереді, әсіресе әйелдер үшін. Бұл ер пациенттерден ерекшеленеді және біз олар үшін жеке пакетті жасаймыз, өйткені біз олардың бірінші рет келген кезде ғана емес, барлығының соңында кеткенін қалаймыз. Дегенмен, біз олардың өздерін тек тірі емес, өмір сүріп жатқанын сезініп, күшті, дені сау және күшті болғанын қалаймыз. Және бұл олардың отбасылары мен достары үшін үлкен айырмашылықты тудырады. Осы сауалнамалардың басынан бастап барлығына әсер етеді.
Доктор Алекс Хименес DC*: Сіз сол жерде жалғыз қалу туралы тақырыпты қозғадыңыз. Біз процестен өтеміз және біз пациенттерімізбен байланысты сақтаймыз. Бүгінгі технологияның арқасында кеңсемізге бір адамды немесе жеке адамды қосуға және бізге негізгі метаболикалық заттар, таразы салмағы, май тығыздығы сияқты BMI BIA ақпараты сияқты ақпаратты беруге ешқандай себеп жоқ. Біз бұл ақпаратты бүгін ала аламыз. Бізде бізбен байланысатын Fitbits бар және біз бұл деректер енді жеке түрде қолжетімді екенін түсінеміз, ал екінші жақтағы біреу адамдарға ұсынатын коучинг тұрғысынан жеке адамдармен не істейтініңізді айтып жатқанын оқып жатыр; спецификалық метаболикалық синдром үшін?
Кенна Вон: Әрине. Коучинг үшін бізде таразы бар. Доктор Хименес айтқандай, бұл таразы сіздің салмағыңызды көрсетіп қана қоймайды, сонымен қатар сіздің салмағыңызды, суды тұтынуды, салмағыңыздың қанша бөлігі су салмағын, салмағыңыздың қанша бөлігі арық бұлшықет екенін жібереді? Сондай-ақ ол оны қадағалап, сіз өзгерткен жердің пайызын көре алады. Осылайша, шкаладағы сан қозғалмаған болуы мүмкін. Ал кейбір адамдардың көңілі түсіп қалуы мүмкін. Бірақ бұл шкаланың сандарына қарасақ, сіз дене майын жоғалтып, бұлшықетпен алмастырылғаныңызды көреміз. Сондықтан бұл сан бірдей болса да, сіздің денеңіздің ішіндегі химиялық түрде өзгереді. Сіз онымен ілесу және тастамау үшін жасауыңыз керек айырмашылықтарды жасайсыз, өйткені мен айтқанымдай, бұл белгілі бір адамдардың көңілін қалдыруы мүмкін.
Доктор Алекс Хименес DC*: Демек, бұл жерде ақыл мен дене байланысы бар. Психикалық компонент, командалық жұмыс динамикасы, біз метаболикалық синдроммен жұмыс істеген кезде өте маңызды. Біз адамдарды осында қалдыра алмаймыз, футболды алып, 80 ойынды жүргізе алмаймыз. Жоқ, бейімделу процестерін талқылау және өзгерту үшін әр уақытта жиналу керек. Май талдауы бар басқа салаларға келетін болсақ, мен Алекстің бірнеше минуттан кейін талқыланатын қосымша аймақтары мен Астрид бар екенін білемін. Бірақ мен адамдардың биохимиялық деңгейде метаболизм процестерін ынталандыратын немесе динамикалық түрде өзгерте алатын жаттығулармен немесе фитнеспен не істей алатынын айту үшін дәл қазір Алекске назар аударғым келеді.
Александр Исайя: Мен, ең алдымен, шынымды айтсам, өзіңізге адал боламын; Сіз өзіңіздің жағдайыңызды ең жақсы бақылаушы боларсыз. Біз қандай тағамдарды жақсы қолданатынымызды білеміз. Қандай тағамдарды жеуге болмайтынын бәріміз білеміз. Бізде әрқашан қандай да бір интуиция болды, өйткені біз қазіргі адамдар болып өстік, қандай тағамдар бізге жақсы әсер ететінін және қандай тағамдар біз үшін жақсы жұмыс істемейтінін білеміз. Мысалы, мен көмірсуларды көп тұтынатын болсам, тез салмақ қосатынымды білемін. Бірақ мен өте белсендімін. Сондықтан мен қарқынды белсенділікпен айналысатын күндерімде ақуыздар, майлар және көмірсулардың жеткілікті мөлшері бар теңдестірілген тамақтануды қамтамасыз етемін. Бірақ өте белсенді емес немесе спортзалға бармаған күндерім. Мен тұтынатын калориялардың көпшілігі кейде жақсы майлардан немесе ақуыздардан келетініне сенімдімін. Және бұл ең жақсы нәрсе - өзіңізге адал болу. Жағдайыңызды қараңыз, BMI-ді табыңыз, базальды метаболизм жылдамдығын табыңыз, содан кейін сандарды қағазға түсіріңіз. Өйткені, егер сіз нәрселерді бақылап отырсаңыз. Мүмкін сіз жақсырақ жұмыс істеп, денеңіздің жауап беру жолын басқаратын боласыз. Келесі нәрсе - мен Кенна сияқты денсаулық жаттықтырушысын тауып, жолда болу және кез келген ұсыныстарды табу. Жақсы жағы - бізде интернет пен сіз сияқты, доктор Хименес сияқты ақпарат көздері бар, ол қоғамды жаңа деңгейде ақпаратпен қамтамасыз ете алады және тұжырымдаманы басқа көзқараспен түсініп, қабылдай алады және адамдарға көбірек ақпарат бере алады. олар қолдарында бар екенін білмеді.
Доктор Алекс Хименес DC*: Мен оны Астридке қайтарамын. Рахмет, Алекс. Бірақ бір нәрсе, мен адамдар біздің шабуыл жасайтынымызды түсінгенін қалаймын. Біз метаболикалық синдромға шабуыл жасаймыз, өйткені бұл үлкен мәселе және Америка Құрама Штаттарындағы барлық қауымдастықтардың көпшілігіне әсер етеді. Ал бізде ашық болу үшін ашық форум болуы керек. Кейде бізде 10 секунд жоқ, бұл 10 секунд, екі минуттық нәрсе емес. Біз пациенттерге көмектесетін командалық интеграциялық медицина тәсілі болуы керек екенін түсінуіміз керек. Сондықтан мен біз жұппен баратынымызды білемін, мен олардың барлығынан өте алмаймыз деп ойлаймын, бірақ біз мүмкіндігінше жақсырақ өтеміз, өйткені мұның бәрі жазылған және динамикалық және уақыт болуы мүмкін кейінірек пайдаланылатын мақсаттар. Бізге омега, берберин және сіз айтуды жоспарлаған барлық басқа қоспалар туралы айтып беріңіз.
Астрид Орнелас: ЖАРАЙДЫ МА. Біріншіден, дәл қазір подкастқа әрең кіретіндер үшін, қазіргі уақытта тізімде берілген нютрацевтикалық препараттар метаболикалық синдромды бір жолмен жақсартуға көмектеседі. Олардың көпшілігі жүрек ауруы, инсульт және қант диабеті сияқты мәселелердің даму қаупін арттыруы мүмкін қауіп факторларын азайтуға көмектеседі. Бірақ мен олардың бірнешеуін атап өткім келеді, өйткені олар метаболикалық синдроммен байланысты салмақ жоғалтуға тиімдірек. Білесіз бе, егер сіз метаболикалық синдромды жақсартқыңыз келсе, салмақ жоғалтуға ықпал еткіңіз келеді, осылайша біз айтқан соңғы тағамдық препарат DHEA болды. Мен айтқым келетін келесі қоректік препарат - NRF2. Сонымен, DHEA сияқты, бұл біздің денемізде табиғи түрде өндірілетін гормон. NRF2 де біздің денемізде табиғи түрде кездеседі. Бірақ гормон болып табылатын DHEA-дан айырмашылығы, NRF2-нің нақты атауы, менің ойымша, толық атауы NRF2 жолы. Бұл транскрипция факторы ретінде белгілі немесе қажет болса, бұл бірнеше жасушалық процестерді реттейтін элемент. Сондықтан мен бұл туралы бірнеше мақалалар жасадым және бірнеше зерттеу жұмыстары бар, дәлірек айтсақ, аз емес, бірақ NFR2 метаболизмді жақсартуға да көмектеседі. Сонымен, егер сіз метаболизміңізді жақсартсаңыз, әсіресе метаболикалық синдромы бар адамдарда, сіздің метаболизміңіз калорияларды жағуды әлдеқайда тиімді етеді, сондықтан майды тиімдірек жағады.
Доктор Алекс Хименес DC*: Omegas және NRF2, берберинмен бірге біз бұл жерде айналысып жатырмыз, бұл қабыну мәселелері, солай ма? Сонымен, біз біреудің метаболикалық синдромымен күрескіміз келеді, біз қабынудан зардап шегеміз және қабыну кеңейеді. Міне, ыңғайсыздықты, буындардағы ауырсынуды, жалпы ісінуді, ісінуді тудыратын нәрсе. Бұл көмектесетін заттар және олар инсулиндегі қан қысымына әсер етеді, және біз бұл туралы әлі айтқан жоқпыз. Бірақ біз мұны талқылайтын боламыз. Мен Алекстің Nrf2 факторлары, Омега және берберин туралы кейбір идеялары бар екенін білемін және маған нәрлендіру құралдарына қатысты көргендеріңіз туралы біраз айтып беріңіз және оның метаболикалық синдромға әсері туралы оқыдыңыз.
Александр Исайя: Сонымен, май қышқылдарының әртүрлі түрлерін қарастыруымыз керек, әрбір жасушаның бетінің көп бөлігі май қышқылынан тұрады. Бұл күнделікті тұтыну немесе диеталық тұтыну негізінде қандай түрге қосылатынына байланысты. Сонымен, сіздің денеңіз пайдаланатын негізгі екі компонент - холестерин. Сондықтан бізге әлі де холестерин және біз алатын пайдалы майлар қажет. Бірақ сонымен бірге, егер сіз қызыл етті көп қабылдасаңыз, сіз май қышқылдарының әртүрлі түрлерін жасайтын арахидон қышқылын да қолданасыз. Сондай-ақ ол өзінің өте ақпараттық процесі немесе аспектілерімен танымал PGE two деп аталатын транскрипция факторын жасайды. Сонымен, балық майлары не істейді, атап айтқанда EPA және DHEA, оларды жасуша мембранасына қосу арқылы. Сіз NRF2-ні жоғары реттейсіз және NF Kappa B-ны төмендетесіз, бұл қабыну реакциясы. Мұны істеу арқылы ғана емес, біз бұрын айтқанымыздай, жасыл шай сығындысы мен куркума, басқаша куркумин деп аталады. Олар сонымен қатар қабыну жолдарын тежейді. Енді дәлел болуы мүмкін, бұл жолдар қабынуды тежей ме? Мәселен, мен ауырдым делік, солай ма? Жақсы нәрсе, екі түрлі жол бірдей жауапты ынталандырады. Куркуминнің, балық майының немесе тіпті жасыл шайдың диеталық режимін орындау арқылы сіз бұл гендердің артық экспрессиялануын денеден тежейсіз. Енді сіз әлі де белгілі бір мағынада ауырып жатырсыз делік. Бұл жағдайда сіз әлі де осы жасушалардың көбеюіне, атап айтқанда сіздің макрофагтарыңыздың жұмысын дұрыс орындауға мүмкіндік бере аласыз, сондықтан оларды шамадан тыс ынталандыру арқылы оларды тежемейсіз. Сіз оларға өз жұмыстарында шебер болуға мүмкіндік бересіз. Сіз вирустық инфекциямен немесе белгісіз патогенмен ауырдыңыз делік. Бұл жағдайда жасуша алаяқтыққа баруды және рак клеткаларын өндіруді бастауды шешеді, бұл денеге осы патогендерді алуда шебер болуға мүмкіндік береді.
Доктор Алекс Хименес DC*: Негізінде, егер біз қабынуды басуға тырыссақ, үлкен проблема тудыратынымызды білдік. Мәселе мынада: қабынудың тым шектен шығуын тоқтатайық. Сонымен, шын мәнінде, оны жұмыс істейтін динамикада ұстау үшін, бұл куркуминдер мен жасыл шайлар жасайды. Мен Астридтің осы нақты тұжырымдамаға қатысты айтатын нәрсесі бар екенін білемін. Маған не ойлайтыныңыз туралы аздап айтыңыз.
Астрид Орнелас: Иә. Сонымен, Алекс атап өткендей, жасыл шай - керемет сусын. Бұл, шын мәнінде, жоғарыдағы менің нәрлендіру тізімімде, мен жасыл шай туралы айтқым келді, өйткені бұл шайды ұнататындар үшін өте оңай қол жетімді сусын. Жасыл шай да дәмді. Жасыл шайдың метаболикалық синдромы бар адамдар үшін өте пайдалы екендігі дәлелденген әртүрлі зерттеулер бар. Көпшілігіңіз білетіндей, жасыл шайда кофеин бар. Әрине, мысалы, бір кесе кофеге қарағанда кофеин әлдеқайда аз, бірақ әлі де кофеин бар, жасыл шай да күшті антиоксидант болып табылады. Бұл өте танымал нәрселердің тағы бірі. Бірақ NF2 сияқты, сіз үзіліс жолының, жасыл шайдың метаболизмді айтарлықтай жақсартуға көмектесетінін білесіз. Көрдіңіз бе, бұл дененің калорияларды жағуға, майды жағуға ықпал етеді. Оның кофеиніне байланысты, менің ойымша, бұл мөлшер, өйткені ол бір шыны кофеден аз болса да, бірақ бұл жеткілікті, ол жаттығу өнімділігін жақсартуға көмектеседі. Сіз білесіз бе, метаболикалық синдроммен байланысты мәселелерге байланысты салмағын жоғалтқысы келетін адамдар үшін. Жасыл шай ішу олардың жаттығуларын жақсартуға және жақсартуға көмектеседі, осылайша олар жаттығуларға және майды жағуға арналған физикалық белсенділікке көбірек араласып, тиімдірек қатыса алады.
Доктор Алекс Хименес DC*: Сонымен, сіз, айталық, кез келген сусынның немесе шырынды сусынның орнына жақсы нұсқа ретінде күні бойы жасыл шайды фондық режимде ұстаған дұрыс деп айтасыз. Бұл дұрыс па? Немесе су қаншалықты жақсы? Жасыл шай жақсы; Аздап кофе және осы сұйықтықтың аз бөлігі біздің денемізді процесс арқылы ылғалдандыру үшін өте маңызды. Ол қазірдің өзінде қол жетімді болғандықтан, жасыл шай қабынуды тоқтату үшін метаболикалық процестер үшін ғана емес, сонымен қатар майды жағуға көмектесетін тамаша нұсқа болып табылады ма?
Астрид Орнелас: Иә, сөзсіз. Жасыл шай - тамаша сусын. Сіз оны күні бойы ала аласыз. Мен атап өткендей, кофеге қарағанда кофеин аз екенін білесіз. Білесіз бе, көк шай ішетіндер үшін мен көк шайды жақсы көремін, мен оны аламын. Және сіз соншалықты аз, қосымша энергия аласыз. Сіз оны көк шай ішкен кезде сезінесіз. Бірақ, иә, сіз оны күні бойы ала аласыз. Білесіз бе, ылғалдану, көп су ішу өте маңызды. Және сіз жеткілікті түрде жаттығу жасасаңыз, электролиттерді жоғалтқыңыз келмейтініне көз жеткізгіңіз келеді. Сондықтан, сіз білесіз бе, көп су ішіңіз және жай ғана ылғалдандырыңыз.
Доктор Алекс Хименес DC*: Мен сонда баратынымызды білемін. Мен Кеннаның бірдеңе айтқысы келетінін білемін және біз дәл қазір осы бағытта жүреміз, өйткені Кенна диетадағы нақты өзгерістер және денсаулық жаттықтырушысының көзқарасы бойынша жасай алатын нәрселер туралы сөйлескісі келеді.
Кенна Вон: Мен жай ғана Астридтің көзқарасы бойынша жасыл шайдың өте пайдалы екенін айтқым келді. Бірақ мен көк шай ішуді онша ұнатпаймын, бұл барлық үміттің жоғалғанын білдіреді. Олардың жасыл шайы мен капсулалары да бар, сондықтан сіз оны ішпей-ақ барлық керемет артықшылықтарды ала аласыз, өйткені кейбір адамдар үшін бұл шай үстіндегі кофе. Сондықтан шай ішудің қажеті жоқ. Сіз әлі де бұл көзқарас туралы айтқан барлық керемет артықшылықтарды, бірақ капсулалар арқылы ала аласыз.
Доктор Алекс Хименес DC*: иә, бізде адамдарға көмектесудің қызықты, жасырын жолдары бар. Адамдарға түсінуге және біздің кеңсеге келуге көмектесу. Олар не істей алады, Труди, кеңседе көмектесу үшін, егер олар жасағысы келсе, сұрақтары болса немесе кез келген дәрігерге келсе, олар қайда болса да, барады, өйткені бұл алысқа жетеді.
Труди Торрес: Мен бұл қарапайым халық үшін өте ауыр болуы мүмкін екенін білемін. Көрдіңіз бе, біз тым тереңге кеттік, білесіз бе, оның артында тұрған барлық физиология және басқалары. Менің сізге айтарым бір нәрсе, сіз біздің кеңсеге қоңырау шалсаңыз, біз сізді кезең-кезеңімен жүргіземіз. Сіз жалғыз болмайсыз. Сіз көп ақпаратқа ие боласыз және сіз үшін не жұмыс істейтінін білесіз. Кенна айтқандай, әркім әртүрлі. Бұл cookie файлдарын кесуге арналған бағдарлама емес. Біз уақытты бөліп, кіргендердің барлығымен жеке сөйлесеміз және олар сыртқа шыққанда және олармен көп ақпарат болған кезде, тек зертханалық жұмыспен бірге шығатынына көз жеткіземіз; олар рецепттермен шығады. Кенна сізді үнемі бақылап отырады. Медициналық жаттықтырушыдан жауапкершілік алған кезде бұл өте сәтті әдіс. Сондықтан сіз жалғыз болмайсыз.
Доктор Алекс Хименес DC*: Біздің мақсатымыз асүйді гендерге және гендерден асханаға айналдыру қайда екенін тағы да білесіз, біз Алекс бізді қабылдағандай терең биохимия немесе тағамдық динамика туралы емес түсінуіміз керек. бақылай алатын тәсілдер. Біз бағалай аламыз; кезеңді түрде бағалай аламыз. Бізде қанның бағасын анықтауға арналған диагностикалық құралдар бар, бұл он жыл бұрын жасалғаннан әлдеқайда жоғары. Біздің кеңседе салмақ тығыздығының, денеге аяқ-қолдың жолын және сізде қанша су бар екенін анықтау үшін динамикалық метаболикалық тестілеу бар. Біз жасушалардың денсаулығын және олардың қалай жұмыс істейтінін бағалау үшін фазалық бұрыш сияқты нәрселерді қолданамыз. Сондықтан бұл процесте көп нәрсе жүреді. Сондықтан мен бүгінгі қонақтарыма алғыс айтқым келеді, өйткені Америка Құрама Штаттарының солтүстік жағындағы Александрдан бастап, NCBI-де заттарды бағалайтын Астридке дейін, өйткені біз зерттеуде саусағымызды білуіміз керек. жасалды. Біздің клиникалық байланысымыз, ол Труди және денсаулық сақтау бойынша динамикалық жаттықтырушыларымыздың бірі. Мен денсаулық сақтау бойынша жаттықтырушы бола аламын, бірақ кейде мен пациентпен бірге боламын, бірақ ол шынымен әрқашан сізбен бірге және ол сізбен электрондық пошта арқылы байланыса алады, бұл Кенна. Сонымен, біз бірге ниетпен келдік және біздің мақсатымыз - бұл процестің не екенін түсіну. Оны терең деңгейге дейін бұзу үшін метаболикалық синдром оларға, көріп тұрғаныңыздай, гендерге, ас үйге түседі. Міне, біздің мақсатымыз – адамдарға балаларымызды қалай тамақтандыру керектігін үйрету. Біз интуитивті түрде отбасымызды қалай тамақтандыру керектігін білеміз. Аналар не істеу керектігін біледі. Дегенмен, бүгінгі технология мен зерттеулер бізге оны бөлшектеуге мүмкіндік береді және ғылымдарға тән. Ал кейде, аздап есейген кезде, біз денеміздің өзгеретінін және генетикамыздың өзгеретінін түсінеміз, бұл біздің өткенімізге, халқымызға, онтогенезімізге, яғни өткен ұрпақтарға негізделген. Бірақ біз өзгеріс жасай алатынымызды және ынталандыра алатынымызды түсінуіміз керек. Біз генетикалық кодтарды белсендіре аламыз. Дұрыс тамақтанбасаңыз немесе дұрыс диета ұстасаңыз, белсенді болғысы келетін гендерді басуға болады. Сондықтан біздің бүгінгі мақсатымыз - осы хабардарлықты жеткізу және мен сізге тыңдауға мүмкіндік бергеніңіз үшін алғыс айтқым келеді. Біз әртүрлі тақырыптарды алуды асыға күтеміз, мүмкін онша қарқынды немесе серпінді емес, бірақ бұл біздің процесте бірінші рет жүгіруіміз болды. Біз үйренетін боламыз және оны сізге жақсырақ ету және сізге қажетті ақпаратты беру үшін сұрақтар қойыңыз. Сондықтан біз сізге көп рахмет және мен Эль Пасодағы барлығымыздан көптеген адамдарға әсер ететін метаболикалық синдром туралы әлемдік ақпаратты ұсынуды асыға күтетінімізді айтқым келеді. Ендеше рахмет, балалар. Барлығы үшін рахмет.
Бүгінгі подкастта доктор Алекс Хименес, денсаулық жөніндегі жаттықтырушы Кенна Вон, бас редактор Астрид Орнелас басқа көзқараспен метаболикалық синдромды, сондай-ақ қабынумен күресуге арналған әртүрлі нәрлендіргіштерді талқылайды.
Доктор Алекс Хименес DC*: Қош келдіңіздер, балалар, Dr. Хименес және экипаж. Біз бүгінгі метаболикалық синдромды талқылап жатырмыз және біз оны басқа көзқараспен талқылайтын боламыз. Біз сізге мағынасы бар және үйде оңай жасауға болатын тамаша, пайдалы кеңестер береміз. Метаболикалық синдром - бұл өте кең ұғым. Онда бес негізгі мәселе қамтылған. Оның қандағы глюкозасы жоғары, іштің майын өлшейді, триглицеридтері бар, HDL мәселелері бар және метаболизмдік синдромды талқылайтын себебімізде өлшенетін динамиканың тұтас конгломерациясы бар, өйткені ол біздің қоғамдастыққа өте әсер етеді. көп. Сонымен, біз осы нақты мәселелерді және оларды қалай шешуге болатынын талқылайтын боламыз. Және сізге өмір салтыңызды бейімдеуге мүмкіндік беріңіз, сонда сізде болмайды. Бұл қазіргі заманғы медицинаға әсер ететін ең маңызды бұзылулардың бірі, оны түсінгеннен кейін. Қайда барсаңыз да, метаболикалық синдромы бар көптеген адамдарды көресіз. Және бұл қоғамның бір бөлігі және бұл Еуропада жиі кездесетін нәрсе. Бірақ Америкада, бізде көп тағамдар болғандықтан және біздің тәрелкелеріміз әдетте үлкенірек болғандықтан, біздің денемізді тек жейтін нәрсеге қарай басқаша бейімдеу мүмкіндігіміз бар. Метаболикалық бұзылулар мен метаболикалық синдромға көмектесетін жақсы механизм және жақсы хаттама сияқты ешқандай бұзылыс тез және жылдам өзгермейді. Сонымен, бүгін бізде жеке адамдар тобы бар. Бізде Астрид Орнелас пен Кенна Вон бар, олар бізге процесте көмектесу үшін ақпаратты талқылап, қосады. Енді Кенна Вон - біздің денсаулық жөніндегі жаттықтырушы. Ол біздің кеңседе жұмыс істейді; Мен физикалық медицина бойынша тәжірибелік дәрігер болғанда және адамдармен жеке жұмыс істегенде, бізде диета мәселелерімен және диеталық қажеттіліктермен жұмыс істейтін басқа адамдар бар. Мұндағы командам өте жақсы. Сондай-ақ, бізде ең жақсы клиникалық зерттеушіміз және біздің технологиямыздың көп бөлігін басқаратын және біз жасайтын және біздің ғылымдарымыздың ең озық жағындағы тұлға бар. Бұл ханым Орнелас. Ханым. Орнелас немесе Астрид, біз оны қалай атаймыз, ол білімді гетто. Ол ғылымға ренжіді. Және бұл шынымен де біз тұрған жер. Бүгінде біз NCBI, яғни репозиторий немесе PubMed болып табылатын зерттеулер келіп, түкіретін әлемде өмір сүріп жатырмыз, оны адамдар көре алады, біз бұл ақпаратты қолданамыз және біз не жұмыс істейтінін және не істейтінін қолданамыз. PubMed-те барлық ақпарат дәл емес, өйткені сізде әртүрлі көзқарастар бар, бірақ саусағымызды енгізген кезде бұл импульстағы саусақ сияқты. Біз оған әсер ететін нәрселерді көре аламыз. Белгілі бір кілт сөздер мен белгілі бір ескертулер арқылы біз диетадағы қант мәселелеріне немесе май мәселелерімен байланысты триглицеридтерге қатысты өзгерістер туралы, метаболикалық бұзылулар туралы кез келген нәрсе туралы хабардар етеміз. Біз бүкіл әлем бойынша дәрігерлер мен зерттеушілер мен PhD докторларынан тікелей бейімделген емдеу хаттамасын бірден, тіпті олар жарияланғанға дейін жасай аламыз. Мысалы, бүгін 1 ақпан. Бұл олай емес, бірақ біз Ұлттық кардиология журналы ұсынған нәтижелер мен зерттеулерді аламыз, егер бұл мағынасы болса, наурыз айында шығады. Осылайша, бұл ақпарат баспасөзде ертерек қызып кетті, және Астрид бізге осы нәрселерді анықтауға көмектеседі және: «Білесіз бе, біз шынымен ыстық және пациенттерімізге көмектесетін бірдеңе таптық» және N мәнін бір әкеледі, бұл шыдамдылық- дәрігер біреуге тең. Пациент пен терапевт тең, біз жалпы барлығы үшін арнайы протоколдар жасамаймыз. Біз процесті өту барысында әрбір адам үшін арнайы хаттамалар жасаймыз. Осылайша, біз мұны істей отырып, метаболикалық синдромды түсіну саяхаты өте динамикалық және өте терең. Біз жай ғана біреуге қараудан бастап, қан айналымына, диеталық өзгерістерге, метаболикалық өзгерістерге, оның белсенді жұмыс істейтін жасушалық белсенділігіне дейін бастай аламыз. Біз алдыңғы подкасттармен жасаған BIA және BMI мәселелерін өлшейміз. Бірақ біз хромосомалардағы хромосомалар мен теломерлердің деңгейіне, геномикасына және өзгеруіне де қол жеткізе аламыз, бұл біздің диетамызға әсер етуі мүмкін. ЖАРАЙДЫ МА. Барлық жолдар диетаға апарады. Менің біртүрлі түрде айтатыным, барлық жолдар смузилерге, жақсы, смузилерге әкеледі. Өйткені, біз смузилерді қараған кезде, біз смузилердің құрамдас бөліктеріне қараймыз және қазір өзгертуге болатын динамикаға келеміз. Мен ем іздеген кезде, адамдардың өмірін жақсартатын нәрселерді іздеймін және мұны қалай істей аламыз? Ал аналардың барлығы үшін олар мұны істейтінін түсінбеуі мүмкін екенін түсінеді, бірақ анасы «балама тамақ беремін» деп оянбайды. Жоқ, ол бүкіл асүйді кіргізу үшін ақыл-ойды жуып жатыр, өйткені ол баласына ең жақсы тамақтануды ұсынғысы келеді және сәбиінің дүниежүзілік немесе күндізгі немесе бастауыш мектептен, орта мектептен өтуі үшін ең жақсы нұсқаларын ұсынғысы келеді. орта мектеп арқылы баланың жақсы дамуы үшін. Ешкім мен балама керексіз заттарды беремін деп ойламайды. Ал егер солай болса, бұл жақсы тәрбие емес шығар. Бірақ біз бұл туралы жақсы сөйлеспейміз; біз дұрыс тамақтану және сол заттарды бейімдеу туралы айтатын боламыз. Сондықтан мен дәл қазір Кеннаны таныстырғым келеді. Ол зат алмасуы бұзылған адамды көргенде не істейтінімізді және оған деген көзқарасымызды аздап талқылайды. Осылайша ол пациентті қалай бағалайтынымызды және бағалайтынымызды түсініп, сол адамды аздап бақылауды бастау үшін оны әкелетін болады.
Кенна Вон: Бәрі жақсы. Алдымен, мен жай ғана смузилер туралы көбірек айтқым келеді. Мен анамын, сондықтан таңертең бәрі ақылсыз болады. Сізде ешқашан сіз ойлағандай көп уақыт болмайды, бірақ сізге бұл қоректік заттар қажет және сіздің балаларыңыз да қажет. Сондықтан мен смузилерді жақсы көремін. Олар өте жылдам. Сізге қажет нәрсенің бәрін аласыз. Көптеген адамдар тамақ ішкенде, сіз асқазаныңызды толтыру үшін жейсіз, бірақ сіз жасушаларыңызды толтыру үшін жейсіз деп ойлайды. Сіздің жасушаларыңыз бұл қоректік заттарды қажет етеді. Бұл сізді энергиямен, метаболизммен, соның бәрімен бірге алып жүреді. Сондықтан бұл смузилер - біз пациенттерімізге беретін керемет таңдау. Бізде тіпті қартаюға қарсы, қант диабетіне көмектесетін, холестеринді төмендетуге, қабынуды бақылауға және т.б. үшін тамаша 150 смузи рецепті бар кітап бар. Сондықтан бұл біздің пациенттерімізге беретін бір ресурс. Бірақ бізде метаболикалық ауруы бар науқастар үшін көптеген басқа нұсқалар бар.
Доктор Алекс Хименес DC*: Ол жерге бармас бұрын, Кенна. Мен үйренгенім - біз оны қарапайым етуіміз керек екенін қосуға рұқсат етіңіздер. Бізге үйлер немесе алып кету керек. Біз сізге осы процесте көмектесетін құралдарды беруге тырысамыз. Ал біз сені ас үйге апарамыз. Былайша айтқанда құлағыңнан ұстап алып, назар аудару керек жерлерді көрсетеміз. Сонымен, Кенна бізге диетаны өзгертуге көмектесетін, біз отбасымызды қамтамасыз ете алатын және метаболикалық синдром деп аталатын көптеген адамдарға әсер ететін метаболикалық апатты өзгертуге көмектесетін тәттілер туралы ақпарат бермекші. Жалғастыр.
Кенна Вон: Жарайды, ол сол смузилермен айтқандай. Смузиге қосу керек бір нәрсе, мен оны шпинатқа қосқанды жақсы көремін. Шпинат - тамаша таңдау, өйткені ол сіздің денеңізге көбірек қоректік заттар береді. Сіз көкөністердің қосымша порциясын аласыз, бірақ оның дәмін тата алмайсыз, әсіресе ол жемістерде кездесетін табиғи тәттілікпен жабылған кезде. Сондықтан бұл смузилерге қатысты тамаша нұсқа. Бірақ доктор Хименес атап өткен тағы бір нәрсе - ас үйдегі басқа нәрселер. Сонымен, біз пациенттердің қолданып, енгізуін қалайтын басқа алмастырғыштар бар. Сіз кішкентайдан бастай аласыз, бұл сіз пісіріп жатқан майларды өшіру арқылы үлкен айырмашылықты жасайды. Сіз өзіңіздің буындарыңыздың, балаларыңыздың жақсарғанын көре бастайсыз және бәрі де айтарлықтай жақсарады. Емделушілерімізді қолдануды қалайтын бір нәрсе - авокадо майы, кокос майы және ... зәйтүн майы? Зәйтүн майы. Иә, рахмет, Астрид.
Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл зәйтүн майы еді. Бұл артқы жағындағы Астрид болды. Біз фактілерді тамаша шығарып жатырмыз және жалғастырамыз.
Кенна Вон: Оларды өшіргенде, сіздің денеңіз сол қанықпаған майлармен басқаша ыдырайды. Демек, бұл тәттілерді дайындаудан басқа, ас үйде бар тағы бір нұсқа. Бірақ бұрын айтқанымдай, мен тез, оңай, қарапайыммын. Айналаңызда бүкіл команда болған кезде өмір салтыңызды өзгерту оңайырақ. Ал бұл оңай болған кезде, олай емес. Сіз сыртқа шығып, бәрін қиындатқыңыз келмейді, өйткені оны ұстану мүмкіндігіңіз өте жоғары емес. Сондықтан біз бір нәрсе жасағымыз келеді - пациенттерімізге беретін барлық нәрселерді орындау оңай және күнделікті өмірде оған қол жеткізуге болады.
Доктор Алекс Хименес DC*: Мен өте көрнектімін. Сондықтан мен ас үйге барғанда, мен ас үйімді коцинаға немесе Италияда оны қалай атаса да ұқсатқанды ұнатамын, куцина және менде үш бөтелке бар, ал менде авокадо майы бар. Менде кокос майы бар, ал менде зәйтүн майы бар. Онда үлкен бөтелкелер бар. Олар оларды әдемі етеді және олар Тосканға ұқсайды. Ал, білесің бе, жұмыртқа ма, бәрібір. Кейде, тіпті кофе ішіп отырған кезде де, мен кокос майын алып, оны құйып, өзіме кокос майы қосылған java жасаймын. Сонымен, иә, алға.
Кенна Вон: Мен бұл да тамаша нұсқа деп айтқым келді. Сондықтан мен жасыл шай ішемін, сонымен қатар барлығын жақсартуға және денеме біз қалаған май қышқылдарының тағы бір дозасын беруге көмектесу үшін сол жасыл шайға кокос майын қосамын.
Доктор Алекс Хименес DC*: Сіз кофе ішкен кезде менің сізге сұрағым бар; Егер сізде май болса, ол ерніңізді майлайды ма?
Кенна Вон: Ол аздап жасайды. Демек, ол да тырнақ тәрізді.
Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, солай. О, мен оны жақсы көремін деген сияқты. Жарайды, жүре бер.
Кенна Вон: Иә, мен де бәрі дұрыс болатынына көз жеткізу үшін тағы біраз араластыруым керек. Иә. Ал содан кейін біздің пациенттер үйде жасай алатын нәрсе туралы айтатын тағы бір нәрсе, балықты жеудің көптеген түрлі нұсқалары бар. Апта бойы жақсы балық тұтынуды көбейту бұл да көмектеседі. Балық омега сияқты көптеген керемет нәрселерді қамтамасыз ететіндіктен, мен Астридте омегалар туралы қосымша ақпарат бар екенін білемін.
Доктор Алекс Хименес DC*: Астрид кірмес бұрын менің сұрағым бар еді. Білесіз бе, қараңызшы, біз көмірсулар туралы айтқанда, адамдар, көмірсулар дегеніміз не? О, адамдар алма, банан, кәмпиттер және адамдар көмірсулар мен ақуыздарды ыдыратуы мүмкін барлық нәрселерді айтады. Тауық еті, сиыр еті, олар қайнап кетуі мүмкін. Бірақ мен адамдар қиын уақытты байқаған нәрселердің бірі - пайдалы майлар дегеніміз не? Мен бесті қалаймын. Маған миллион долларға он жақсы май беріңіз. Маған шошқа майы сияқты, ет сияқты он жақсы май беріңіз. Жоқ, біз бұл туралы айтып отырмыз. Өйткені біз қолданатын қарапайым факт және біз оған салыстырмалы түрде зиян келтіретін болсақ, авокадо майы болады. Зәйтүн майы. Бұл кокос майы ма? Біз сары майларды, шеттердің әртүрлі түрлерін, шеттерін емес, шөпті сиырлардан алынған май түрлерін пайдалана аламыз. Бізде негізінен кремдер таусылуы мүмкін, білесіз бе, сүтсіз кремдер, өте ерекше кремдер, олар таусылады, солай ма? Нағыз жылдам. Сонымен, май деген не деген сияқты, солай емес пе? Содан кейін біз оны іздейміз. Мұны істеудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - біз әрқашан үстіне кремді немесе сары майды жаға бермейміз, айтпақшы, олардың кейбір кофелері бар, олар оған сары майды салып, араластырады және олар жасайды. фантастикалық кішкентай java хиті. Әркім өзінің кішкентай зімбірі мен майларымен және кофелерімен келеді және көктен эспрессо жасайды, солай емес пе? Сонымен, біз тағы не істей аламыз?
Кенна Вон: Біз, мен айтқанымдай, осы балықты қосуға болады, бұл біздің денемізге сол омегаларды көбірек беруге көмектеседі. Содан кейін біз көбірек күлгін көкөністер жасай аламыз, олар сіздің денеңізді көбірек антиоксиданттармен қамтамасыз етеді. Азық-түлік дүкеніне келетін болсақ, бұл жақсы нұсқа. Мен бұрыннан жақсы көретін және естіген негізгі ереже - дәлізде сатып алмау - шетінен сатып алуға тырысу, өйткені шеттерде сіз жаңа піскен өнімдер мен майсыз еттердің барлығын таба аласыз. Дәл осы дәліздерге кіре бастаған кезде, және сіз американдық диета ұнататын, бірақ міндетті түрде қажет емес дәнді дақылдарды, зиянды көмірсуларды, қарапайым көмірсуларды таба бастайсыз. Ореолар?
Кенна Вон: Иә.
Доктор Алекс Хименес DC*: Әрбір бала білетін кәмпиттер жолы. Жарайды, иә.
Кенна Вон: Демек, бұл жерде тағы бір тамаша нүкте бар. Сондықтан, сіз біздің кеңсеге келген кезде, егер сіз метаболикалық синдроммен немесе жалпы кез келген нәрсемен ауыратын болсаңыз, біз сіздің жоспарларыңызды өте жекелендіреміз және сізге көптеген кеңестер береміз. Біз сіздің өмір салтыңызды тыңдаймыз, өйткені бір адамға қолайлы нәрсе екіншісіне сәйкес келмеуі мүмкін. Сондықтан біз сізге табысқа жететініңізді және білім беретініңізді білетін ақпаратпен қамтамасыз етеміз, өйткені бұл оның тағы бір үлкен бөлігі.
Доктор Алекс Хименес DC*: Барлық жолдар ас үйге апарады, иә? Дұрыс па? Иә, олар істейді. Жарайды, сондықтан май мен нәжіс үшін дәл масштабтаймыз. Мен сізге нәрлендіру құралдарының қандай түрі бізге сәйкес келетіні туралы түсінік бергім келеді, өйткені біз талқылаған метаболикалық синдромға әсер ететін осы бес мәселені жоюды қалаймыз. Бес жігіт қандай? Келіңіздер, оларды іске қосайық. Бұл қандағы қанттың жоғарылауы, солай ма?
Кенна Вон: Жоғары қан глюкозасы, төмен HDLs, бұл барлығына қажет жақсы холестерин болады. Иә. Және бұл жоғары қан қысымы болады, ол дәрігердің стандартынан жоғары деп саналмайды, бірақ ол жоғары деп саналады. Демек, бұл басқа нәрсе; біз бұл метаболикалық ауру емес, метаболикалық синдром екеніне көз жеткізгіміз келеді. Сондықтан дәрігерге барсаңыз және сіздің қан қысымыңыз сексен бестен 130 болса, бұл көрсеткіш. Бірақ сіздің провайдеріңіз сіздің қан қысымыңыз өте жоғары деп айтуы міндетті емес.
Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл бұзылулардың ешқайсысы өздігінен клиникалық күйлер емес, және жеке алғанда олар жай нәрсе. Бірақ егер сіз осы бесеуін біріктірсеңіз, сізде метаболикалық синдром бар және тым жақсы емес сияқты сезінесіз, солай емес пе?
Астрид Орнелас: Иә Иә.
Кенна Вон: Тағы бір нәрсе - іштің айналасындағы артық салмақ және триглицеридтердің жоғарылауы.
Доктор Алекс Хименес DC*: Көру оңай. Біреудің қарны фонтандай салбырап тұрғанын көруге болады, солай емес пе? Сондықтан біз кейде итальяндық мейрамханаларға барып, керемет аспазды көруге болатынын көреміз. Ал ол кейде мен сізге айтуым керек, кейде бұл жай ғана, білесіз бе, біз аспазшы Боярдимен сөйлескенбіз, ол арық жігіт емес еді. Менің ойымша, аспаз Боярди, сіз не білесіз? Ал Пилсбери жігіті, солай ма? Бұл өте сау емес еді, солай ма? Екеуі де басынан бастап метаболикалық синдроммен ауырады. Сондықтан оны көру оңай. Ендеше, біз осылар туралы ойланатын боламыз. Астрид кейбір нәрлендіру құралдарын, витаминдерді және біз жақсартуға болатын кейбір тағамдарды қарастырады. Міне, Астрид, міне, біздің ғылым кураторы. Бірақ міне Астрид, алға.
Астрид Орнелас: Иә, менің ойымша, біз Nutraceuticals кіріспес бұрын, мен бір нәрсені түсіндіргім келеді. Біз метаболикалық синдром туралы айтқанымыздай. Метаболикалық синдром ауру немесе денсаулық мәселесі емес деп ойлаймын. Метаболикалық синдром - қант диабеті, инсульт және жүрек ауруы сияқты басқа да денсаулық мәселелерінің даму қаупін арттыратын жағдайлар кластері. Өйткені, метаболикалық синдром денсаулықтың өзекті мәселесі емес, бұл топтың, басқа жағдайлардың жиынтығының, денсаулықтың әлдеқайда нашар мәселелеріне айналуы мүмкін басқа мәселелердің жиынтығы. Дәл осы фактіге байланысты метаболикалық синдромның айқын белгілері жоқ. Бірақ, әрине, біз айтып өткендей, біз талқылаған бес қауіп факторы: артық бел майы, жоғары қан қысымы, жоғары қандағы қант, жоғары триглицеридтер, төмен HDL және денсаулық сақтау мамандарының пікірінше. Дәрігерлер мен зерттеушілер үшін сізде осы бес қауіп факторының үшеуі болса, сізде метаболикалық синдром бар екенін білесіз.
Доктор Алекс Хименес DC*: Иә. Үш. Енді бұл сізде бар болса, сізде белгілер бар дегенді білдірмейді. Менің көріп отырғанымдай, бұл анық болды. Бірақ мен сізге өз тәжірибемде біреудің үш-үшеуінен артық болғанын айтуым керек. Олар қытырлақ сезіне бастайды. Олар өздерін дұрыс сезінбейді. Олар жай ғана өмір жақсы емес сияқты сезінеді. Оларда тек комбинезон бар. Олар дұрыс көрінбейді. Сондықтан мен оларды білмеймін, мүмкін. Бірақ олардың жақсы көрінбейтінін олардың отбасы біледі. Анам жақсы емес сияқты. Әкем жақсы көрінеді.
Астрид Орнелас: Иә Иә. Ал метаболикалық синдром, мен айтқанымдай, оның айқын белгілері жоқ. Бірақ сіз білесіз бе, мен белдегі майдың қауіп факторларының бірімен жүрдім, және бұл жерде сіз алма немесе алмұрт тәрізді денелі адамдарды көресіз, сондықтан олардың ішінің айналасында артық май бар. Техникалық тұрғыдан бұл симптом деп саналмаса да, бұл мүмкін болатын фактор; Менің ойымша, бұл дәрігерлерге немесе басқа денсаулық сақтау мамандарына бұл адамның диабетпен ауыратыны немесе қант диабеті бар екендігі туралы түсінік бере алады. Ал, сіз білесіз бе, оларда артық салмақ пен семіздік бар. Оларда метаболикалық синдромның даму қаупі жоғары болуы мүмкін, сондықтан оны емделмеген жағдайда, жүрек ауруы мен инсульт сияқты басқа да денсаулық мәселелерін дамытады. Менің ойымша, бұл айтылғанмен; содан кейін біз нютрацевтикаға кірісеміз.
Доктор Алекс Хименес DC*: Мен мұны жақсы көремін, мен мұны жақсы көремін. Біз жақсы нәрселерді алып жатырмыз және біраз ақпарат аламыз.
Астрид Орнелас: Менің ойымша, бұлай айтқанда, біз Nutraceuticals саласына кіреміз. Мысалы, Кенна не туралы айтып берді? Білесіз бе, біз мұнда денсаулыққа қатысты мәселелер туралы айтып отырмыз және бүгін біз метаболикалық синдром туралы айтып отырмыз. Бірақ бұл не? Біз адамдарға не айта аламыз? Олар біздің әңгімеміз туралы не айта алады? Олар үйде не істей алады? Сонымен, бізде бірнеше нәрлендіру құралдары бар, мен оларды блогымызда бірнеше мақалалар жазып, қарап шықтым.
Доктор Алекс Хименес DC*: Қалай ойлайсың, Астрид? Эль Пасода жазылған 100 мақаланы қарасаңыз, кем дегенде біздің аймақта, олардың барлығын біреу басқарған. Иә. Бәрі жақсы.
Астрид Орнелас: Иә. Сонымен, бізде зерттелген бірнеше нутрацевтикалық препараттар бар. Зерттеушілер осы зерттеулердің барлығын оқып шықты және олар қандай да бір жолмен және қандай да бір түрде жақсартуға көмектесетінін анықтады, білесіз бе, метаболикалық синдром және осы байланысты аурулар. Сондықтан мен бірінші талқылайтын нәрсе - В дәрумендері. Сонымен, В тобының витаминдері қандай? Бұл әдетте сіз оларды бірге таба аласыз. Сіз оларды дүкеннен таба аласыз. Сіз оларды В-комплексті витаминдер ретінде көресіз. Сіз кішкене құмыраны көресіз, содан кейін ол В дәрумендерінің бірнешеуімен бірге келеді. Енді мен неге метаболикалық синдромға В дәрумендерін әкелемін? Зерттеушілер сияқты себептердің бірі олардың бірі, менің ойымша, метаболикалық синдромның себептерінің бірі стресс болуы мүмкін екенін анықтады. Сонымен, біз В дәрумендерін алуымыз керек, өйткені біз жұмыста ауыр күн болған кезде стресске ұшыраған кезде, менің ойымша, сіздердің көпшілігіңіз білесіздер, үйде немесе отбасында көптеген стресстік нәрселер, жүйке Жүйе бұл В дәрумендерін жүйке қызметін қолдау үшін пайдаланады. Сондықтан бізде көп стресс болған кезде, біз бұл витаминдерді пайдаланамыз, бұл стрессті арттырады; Білесіз бе, біздің денеміз кортизол шығарады. Білесіз бе, ол функцияға қызмет етеді. Бірақ тым көп кортизол, тым көп стресс іс жүзінде болуы мүмкін екенін бәріміз білеміз. Бұл бізге зиян тигізуі мүмкін. Бұл жүрек ауруының қаупін арттыруы мүмкін.
Доктор Алекс Хименес DC*: Білесіз бе, менің есімде, біз мұны істеген кезде, барлық жолдар тағамды сіздің денеңізге қайтару тұрғысынан ас үйге апарады. Барлық жолдар бұзылу аймағына келгенде митохондрияға апарады. ATP энергиясын өндіру әлемі никотинамидпен, NADH, HDP, ATPS, ADP-мен қоршалған және оралған. Осы заттардың барлығы В дәруменімен байланысы бар. Сонымен, В дәрумені бізге көмектесетін заттардың турбинасында қозғалтқышта болады. Демек, бұл витаминнің жоғарғы және ең маңыздысы болғаны мағынасы бар. Содан кейін оның ниацинге қатысты басқа соңғы нүктелері бар. Ниацинмен не бар? Онда не байқадың?
Астрид Орнелас: Ниацин - бұл басқа В дәрумені, сіз білесіз бе, бірнеше В дәрумені бар. Сондықтан мен оны көпше және ниацин немесе В3 дәрумені астында бар, өйткені ол көбірек белгілі. Көбісі соншалықты ақылды. Көптеген зерттеулер B3 витаминін қабылдау LDL немесе жаман холестеринді төмендетуге, триглицеридтерді төмендетуге және HDL деңгейін арттыруға көмектесетінін анықтады. Бірнеше ғылыми зерттеулер ниацин, атап айтқанда В3 дәрумені HDL 30 пайызға арттыруға көмектесетінін анықтады.
Доктор Алекс Хименес DC*: Керемет. NADP және NADH қараған кезде, бұл N - ниацин, никотинамид. Сонымен, биохимиялық қосылыстағы ниацин - бұл адамдар оны жақсы немесе болуы керек деп қабылдағанда, сізде қызару сезімі пайда болатынын және бұл сіздің денеңіздің барлық бөлігін тырнайтынын және ол сезінетінін біледі. тырналған кезде жақсы, өйткені ол сізді осылай сезінеді. Дұрыс, сондай сүйкімді. Және бұл үлкен.
Астрид Орнелас: Иә. Иә, сонымен қатар мен В дәрумендері туралы бір мәселені атап өткім келеді. В дәрумендері өте маңызды, өйткені олар көмірсулар мен майларды, жақсы майларды, әрине, ақуыздарды жеген кезде метаболизмімізді қолдауға көмектеседі. Дене метаболизм процесінен өткенде, ол осы көмірсуларды, майларды және ақуыздарды түрлендіреді. Ақуыздар энергияға айналады, ал В тобының дәрумендері бұған жауап беретін негізгі компоненттер болып табылады.
Доктор Алекс Хименес DC*: Латындар, біздің жалпы халық, біз әрқашан медбике немесе В дәрумені инъекциясын жасайтын адам туралы естігенімізді біледі. Сондықтан сіз бұл нәрселер туралы естігенсіз. Дұрыс. Өйткені сен күйзеліп, мұңайып отырсың, олар не істер еді? Ал, сіз оларға В12 инъекциясының не екенін білесіз бе? В дәрумендерінің қайсысы, дұрыс? Ал адам "Иә" деп шығады және олар қуанады, солай ма? Сондықтан біз мұны білдік және бұл өткеннің эликсирі. Сақсыр мен лосьондары бар саяхатшылар В дәрумені кешенін беру арқылы күн көретін. Алғашқы энергетикалық сусындар алдымен В кешенімен жасалған, білесіз бе, олардың қаптамасы. Міне, мәміле. Енді біз энергетикалық сусындардың көптеген мәселелерді тудыратынын білгендіктен, адамдарға жақсырақ көмектесу үшін В кешендерін қайталап жатырмыз. Сонымен, бізде келесі витамин бар, бізде D витамині бар, бізде Д витамині бар.
Астрид Орнелас: Иә, мен айтқым келген келесісі - бұл D дәрумені. Сондықтан D дәрумені және оның пайдасы, метаболикалық синдромға D витаминінің пайдасы және В дәрумендерінің метаболизмімізге қалай пайдалы екенін қалай талқылағаным туралы бірнеше зерттеулер бар. D дәрумені метаболизмімізге де пайдалы және ол қандағы қантты, негізінен глюкозаны реттеуге көмектеседі. Және бұл өте маңызды, өйткені метаболикалық синдромның бейімді факторларының бірі сияқты қандағы қанттың жоғарылауы. Білесіз бе, егер сізде бақылаусыз жоғары қан қант болса, бұл предиабетке әкелуі мүмкін. Ал егер бұл емделмеген болса, қант диабетіне әкелуі мүмкін. Зерттеулер сонымен қатар D витаминінің өзі де инсулинге төзімділікті жақсарта алатынын анықтады, бұл қант диабетіне әкелуі мүмкін.
Доктор Алекс Хименес DC*: Білесіз бе, мен жай ғана D дәрумені тіпті витамин емес шығарғым келді; бұл гормон. Оны С-ден кейін Линус Полинг ашқан. Олар тауып алған соң, келесі әріпті атай берді. Жарайды, бұл гормон болғандықтан, оны қарау керек. Бұл D дәрумені немесе бұл токоферол гормоны. Бұл негізінен сіздің денеңіздегі көптеген метаболизм мәселелерін өзгерте алады. Мен біз тауып жатқан төрт-бес жүз түрлі процестер туралы айтып отырмын. Өткен жылы 400 болды. Қазір бізде 500-ге жуық биохимиялық процестер тікелей әсер етеді. Бұл мағынасы бар. Қараңызшы, біздің денеміздегі ең маңызды мүшеміз - бұл теріміз, және біз көбінесе нәзік киіммен жүгіретінбіз және күн астында көп болдық. Біз бұл белгілі бір орган емдік энергияның орасан зор мөлшерін шығара алады, ал D дәрумені мұны жасайды деп ойлаған жоқпыз. Ол күн сәулесінің әсерінен пайда болады және белсендіріледі. Бірақ бүгінгі әлем, біз армян, иран, Чикаго сияқты солтүстіктегі әртүрлі мәдениеттер болсақ та, адамдар көп жарық алмайды. Сондықтан мәдени өзгерістерге және осы флуоресцентті шамдарда тұратын және жұмыс істейтін жабық адамдарға байланысты біз D витаминінің мәнін жоғалтып, қатты ауырамыз. D дәруменін қабылдаған адамның денсаулығы әлдеқайда жақсы, және біздің мақсатымыз - майда еритін витамин D дәруменін көбейту және онымен сіңіп, денедегі маймен бірге бауырда сақталады. Сондықтан сіз оны қабылдаған кезде оны баяу көтеруге болады және улы деңгейлерді алу қиын, бірақ бұл децилитрге шамамен жүз жиырма бес нанограмм, бұл тым жоғары. Бірақ көпшілігіміз 10-дан 20-ға дейін жүгіреміз, бұл аз. Сонымен, шын мәнінде, оны көтеру арқылы сіз қандағы қанттың Астрид айтып отырған өзгерістерінің болатынын көресіз. Біз нені байқаймыз, әсіресе D дәрумені? Бірдеңе?
Астрид Орнелас: Айтайын дегенім, мен біраз уақыттан кейін D дәруменіне қайта ораламын; Мен алдымен кейбір басқа қоректік заттар туралы сөйлескім келеді. ЖАРАЙДЫ МА. Бірақ D дәрумені өте пайдалы, өйткені ол метаболизмді жақсартуға көмектеседі және инсулинге төзімділікті, кем дегенде метаболикалық синдромға қарсы жақсартуға көмектеседі.
Доктор Алекс Хименес DC*: Ал кальций ше?
Астрид Орнелас: Сонымен, кальций D дәруменімен және мен D дәрумені мен кальциймен бірге айтқым келген нәрсе. Біз метаболикалық синдромды тудыруы мүмкін осы бес фактор туралы жиі ойлаймыз. Дегенмен, сіз бұл туралы ойланғыңыз келсе, осы қауіп факторларының көпшілігінің негізгі себептері қандай? Ал семіздік, отырықшы өмір салты, спортпен немесе физикалық белсенділікпен айналыспайтын адамдар сияқты. Адамды бейімдейтін немесе метаболикалық синдромның қаупін арттыратын нәрселердің бірі. Сценарийді келтірейін. Егер адамның созылмалы ауруы болса ше? Егер оларда фибромиалгия сияқты нәрсе болса ше? Олар үнемі ауырады. Олар қозғалғысы келмейді, сондықтан олар жаттығуды қаламайды. Олар бұл белгілерді күшейткісі келмейді. Кейде кейбір адамдарда созылмалы ауырсыну немесе фибромиалгия сияқты нәрселер бар. Кішкене қарапайымдылыққа көшейік. Кейбір адамдар жай ғана созылмалы арқа ауруы бар, және сіз жаттығуды қаламайсыз. Сондықтан сіз бұл адамдардың кейбіреулері өздері қалағандықтан белсенді емес болуды таңдамайтындай таңдамайсыз. Бұл адамдардың кейбіреулері заңды түрде ауырады және бірнеше зерттеу зерттеулері бар, мен бұл D дәрумені мен кальцийді D витаминімен және кальциймен байланыстырғым келді. Білесің бе, біз оларды бірге ала аламыз. Олар кейбір адамдарда созылмалы ауырсынуды жақсартуға көмектеседі.
Доктор Алекс Хименес DC*: Керемет. Ал кальций бұлшық еттердің спазмы мен босаңсытуының себептерінің бірі екенін бәріміз білеміз. Көптеген себептер. Біз олардың әрқайсысына тоқталамыз. Біз тек D дәрумені және кальций мәселелері туралы подкаст жасаймыз, өйткені біз тереңдей аламыз. Біз тереңдеп, геномға дейін барамыз. Геном - бұл геномика, ол тамақтану мен гендер қалай бірге билейтінін түсінетін ғылым. Сондықтан біз оған барамыз, бірақ біз бұл процеске баяу еніп жатқан сияқтымыз, өйткені біз оқиғаны баяу қабылдауымыз керек. Енді не болады?
Астрид Орнелас: Сонымен, бізде омега 3 бар және мен DHA емес, EPA бар омега 3 туралы айтып отырғанымызды ерекше атап өткім келеді. Сонымен, бұл жоғарыда аталған EPA және DHA. Олар омега 3-тің екі маңызды түрі болып табылады. Негізінде, олардың екеуі де өте маңызды, бірақ бірнеше зерттеу зерттеулері мен бұл туралы мақалалар жасадым, менің ойымша, Омега 3-ті арнайы EPA-мен қабылдау, бұл DHA-ға қарағанда оның пайдасы жағынан әлдеқайда жоғары. Омега 3 туралы айтатын болсақ, оларды балықтан табуға болады. Көбінесе сіз омега 3 алғыңыз келеді; сіз оларды балық майы түрінде көресіз. Бұл Кенна бұрын талқылаған нәрсеге оралады, мысалы, Жерорта теңізі диетасын ұстану, ол негізінен балықты көп жеуге бағытталған. Дәл осы жерден сіз омега 3-ті қабылдайсыз және зерттеу зерттеулері омега 3-тің өзі жүрек денсаулығын жақсартуға көмектесетінін және жаман холестеринді LDL деңгейіне дейін төмендетуге көмектесетінін анықтады. Және олар D дәрумені сияқты метаболизмімізді жақсарта алады.
Доктор Алекс Хименес DC*: Осының бәрін біз де іздеп жатқанымызды және метаболикалық синдроммен айналысқанда, біз қабынумен күресіп жатқанымызды қалаймыз. Қабыну және омегалар белгілі болды. Сондықтан бізге омегалардың американдық диетада, тіпті әженің диетасында болғанын анықтау керек. Содан кейін, біз әже немесе үлкен әжем сізге треска майын беретінін естиміз. Омега-тасымалдаушы ең жоғары балық - бұл майшабақ, ол бір порцияға шамамен 800 миллиграмды құрайды. Код 600-ге жеткенде келесі орында. Бірақ қолжетімді болғандықтан, карта белгілі бір мәдениеттерде әлдеқайда қолжетімді. Сондықтан бәрі треска майына ие болады және олар сізді мұрныңызды жауып, оны ішуге мәжбүр етеді және олар оның өзара байланысты екенін білді. Олар бұл жақсы майлаушы деп ойлайды. Дегенмен, бұл арнайы адамдар үшін қабынуға қарсы болды, әдетте бұл құқықты білетін әжелер ішекке көмектеседі, қабынуға көмектеседі, буындарға көмектеседі. Олар мұның арғы жағындағы барлық оқиғаны білетін. Сонымен, біз кейінгі подкастымызда Омегаларға тереңірек енетін боламыз. Бізде тағы біреуі бар. Бұл берберин деп аталады, солай ма? Берберин туралы қандай оқиға бар?
Астрид Орнелас: Мұнда келтірілген нәрлендіру құралдарының келесі жинағы, берберин, глюкозамин, хондроитин, ацетил L-карнитин, альфа-липой қышқылы, ашваганда, бұлардың барлығы дерлік мен созылмалы ауырсыну және барлығы туралы бұрын айтқан нәрсеге байланысты. осы денсаулық мәселелерінен. Мен оларды осында келтірдім, өйткені мен бірнеше мақалалар жасадым. Мен әртүрлі сынақтарда және көптеген қатысушылардың қатысуымен көптеген зерттеулерде осыларды қамтыған әртүрлі зерттеу зерттеулерін оқыдым. Бұл жерде тізімде келтірілген нәрлендіру құралдарының осы тобын тапты; олар сондай-ақ созылмалы ауырсынуды азайтуға көмектесу үшін біріктірілген. Білесіз бе, және мен бұрын талқылағанымдай, созылмалы ауырсыну сияқты, сіз білесіз бе, фибромиалгиясы бар немесе тіпті ұнататын адамдар, білесіз бе, бел ауруы бар адамдарға сәл қарапайымырақ барайық, сіз отырықшы өмір салтын ұстанатын белсенді емес адамдар. олардың ауырсынуына байланысты және олар метаболикалық синдром қаупіне ұшырауы мүмкін. Осы зерттеулердің көпшілігінде бұл нәрлендіру құралдарының өзі созылмалы ауырсынуды азайтуға көмектесетінін анықтады.
Доктор Алекс Хименес DC*: Менің ойымша, жаңасы альфа-липой қышқылы деп аталады. Мен ацетил L-карнитинді көремін. Біз келесі подкастта биохимиктеріміздің резидентін осыларды тереңірек білу үшін шақырамыз. Ашваганда - қызықты есім. Ашваганда. Айт. Оны қайталаңыз. Кенна, ашваганда туралы және ашваганда туралы не білгенімізді айтып бере аласыз ба? Бұл бірегей атау және біз қарастыратын компонент болғандықтан, біз бұл туралы көбірек айтатын боламыз. Біз бір секундтан кейін Астридке ораламыз, бірақ мен оған аздап үзіліс беремін және Кенна маған аздаған ашвагандха айтып берсін.
Кенна Вон: Мен сол берберин туралы бірдеңе қосайын деп едім.
Доктор Алекс Хименес DC*: О, енді берберинге оралайық. Бұл берберин және ашваганда.
Кенна Вон: Жарайды, осылайша берберин қандағы қанттың реттелуі бұзылған науқастарда HB A1C деңгейін төмендетуге көмектесетіні көрсетілді, бұл бүкіл предиабет пен денеде пайда болуы мүмкін екінші типті қант диабеті жағдайларына оралады. Сонымен, қандағы қантты тұрақтандыру үшін бұл санның төмендеуі көрсетілген.
Доктор Алекс Хименес DC*: Берберинде бізде толық нәрсе бар. Бірақ метаболикалық синдром тұрғысынан біз жасаған нәрселердің бірі осы процестің жоғарғы тізімін жасады. Сонымен, ашваганда мен берберин бар. Сонымен, ашваганда туралы бәрін айтып беріңіз. Сондай-ақ, ашваганда - бұл. Сонымен, қандағы қант тұрғысынан A1C - бұл қандағы қанттың шамамен үш ай ішінде не істейтінін көрсететін қандағы қантты есептеу. Гемоглобиннің гликозилденуін гемоглобиндегі молекулалық өзгерістер арқылы өлшеуге болады. Сондықтан гемоглобин A1C анықтау үшін біздің маркер болып табылады. Сонымен, ашваганда мен берберин жиналып, сол заттарды пайдаланғанда, біз A1C-ті өзгерте аламыз, бұл болып жатқан оқиғалардың тарихи негізі сияқты үш айлық түрі. Біз бұған қатысты өзгерістерді көрдік. Бұл қазір дозалар мен біз жасайтын нәрселердің бірі. Біз мұны қарастырамыз, бірақ бүгін емес, өйткені бұл сәл күрделірек. Еритін талшықтар да заттардың құрамдас бөлігі болды. Енді біз еритін талшықтармен айналысқанда, неге біз еритін талшықтар туралы айтамыз? Ең алдымен, бұл біздің қателіктерге арналған тағам, сондықтан біз пробиотикалық әлем ұмыта алмайтын нәрсе екенін есте ұстауымыз керек. Адамдар пробиотиктердің, мейлі ол Lactobacillus немесе Bifidobacterium штаммдары болсын, мейлі ол аш ішек болсын, тоқ ішек болсын, ащы ішектің ерте сатысында, әр түрлі бактериялар бар екенін түсінуі керек. Ендеше, заттарды шығатын жер деп атаймыз. Әр жерде әртүрлі деңгейде бактериялар бар және олардың әрқайсысының оны ашу мақсаты бар. Е дәрумені мен жасыл шай бар. Сондықтан маған, Астрид, жасыл шай тұрғысынан осы динамика туралы айтып беріңізші. Метаболикалық синдромға қатысты нені байқаймыз?
Астрид Орнелас: ЖАРАЙДЫ МА. Сонымен жасыл шайдың пайдасы өте көп, білесіз бе? Бірақ, білесіз бе, кейбір адамдар шайды ұнатпайды, ал кейбіреулері кофеге көбірек құмар, білесіз бе? Бірақ егер сіз шай ішуді қаласаңыз, оның денсаулыққа пайдасы бар екенін білесіз. Жасыл шай - метаболикалық синдромды бастау үшін тамаша орын. Жасыл шайдың жүрек денсаулығын жақсартуға көмектесетіні дәлелденді және ол метаболикалық синдромға қатысты осы қауіп факторларын азайтуға көмектеседі. Бұл жасыл шайдың холестеринді, жаман холестеринді, LDL концентрациясын төмендетуге көмектесетінін анықтаған бірнеше ғылыми зерттеулерге көмектесуі мүмкін.
Доктор Алекс Хименес DC*: Жасыл шай іштегі майды кетіруге көмектеседі ме?
Астрид Орнелас: Иә. Мен оқыған көк шайдың бір пайдасы бар. Көбінесе оның ең танымал түрлерінің бірі - жасыл шай салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Доктор Алекс Хименес DC*: О, құдайым. Сонымен, негізінен су және жасыл шай. Міне, балалар. Бар болғаны. Біз өмірімізді шектейміз, яғни, біз тіпті ең күшті нәрсені ұмытып кеттік. Ол реактивті оттегі түрлері, антиоксиданттар немесе қандағы тотықтырғыштар болып табылатын ROSs туралы қамқорлық жасайды. Осылайша, ол жай ғана оларды сөндіреді және оларды шығарып, салқындатады және тіпті қалыпты нашарлаудың немесе қалыпты метаболизмнің бұзылуында пайда болатын шамадан тыс нашарлаудың алдын алады, бұл ROS болып табылатын жанама өнім, реактивті оттегі түрлері жабайы, ақылсыз. қышқылдандырғыштар, оларды итеретін және тыныштандыратын және антиоксиданттар деп атайтын ретке келтіретін заттарға арналған нақты атауымыз бар. Сонымен, антиоксиданттар болып табылатын витаминдер А, Е және С антиоксиданттар болып табылады. Сонымен, бұл дене салмағын төмендеткен кезде біз қолданатын күшті құралдар. Біз көптеген токсиндерді шығарамыз. Жасыл шай шөгіп бара жатқанда, оларды сөндіріңіз, суытып, редуктордан шығарыңыз. Инсулиннің толық өндірілуіне көмектесетін басқа органның қайда екенін біліңіз, ол бүйрек. Бүйрек көк шаймен жуылады, содан кейін де көмектеседі. Байқаймын, сіз жасамаған бір нәрсе, Астрид, куркума туралы мақалалар жасалды, солай емес пе?
Астрид Орнелас: О, мен куркума туралы көптеген мақалалар жасадым. Мен білемін, өйткені жоғарыда көрсетілген тізімнен куркума мен куркумин, бәлкім, менің сүйікті нутрацевтикалық препараттарымның бірі сияқты.
Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, ол бір-екі рет тамыр кеміретін сияқты.
Астрид Орнелас: Иә, қазір менің тоңазытқышымда біраз бар.
Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, сіз куркумаға қолыңызды тигізсеңіз, саусағыңыздан айырылып қалуыңыз мүмкін. Менің саусағыма не болды? Сіз менің куркумама жақындадыңыз ба? Түбір, иә? Сонымен. Сонымен, метаболикалық синдром тұрғысынан куркума мен куркуминнің қасиеттері туралы аздап айтып беріңіз.
Астрид Орнелас: ЖАРАЙДЫ МА. Мен куркума мен куркумин туралы көптеген мақалалар жасадым. Біз мұны бұрын да талқылаған болатынбыз, және біздің өткен бірнеше подкасттарымыз бен куркума кейбір адамдарға сары сарғыш түс қызғылт сары болып көрінуі мүмкін, бірақ оны әдетте сары тамыр деп атайды. Және бұл үнді тағамдарында өте танымал. Бұл карриден таба алатын негізгі ингредиенттердің бірі. Куркумин, кейбіреулеріңіз куркумин немесе куркума туралы естігеніңізге сенімдісіз бе? Айырмашылығы неде? Куркума - гүлді өсімдік, ол тамыр. Біз куркуманың тамырын жейміз, ал куркумин оған сары түс беретін куркуманың белсенді ингредиенті ғана.
Доктор Алекс Хименес DC*: Балалар, мен олардың емделушілеріне куркумин мен куркума өнімдерінің жоғарғы түрінен басқа ештеңені беруге рұқсат етпеймін, өйткені айырмашылық бар. Кейбіреулері тура мағынада өндіріледі, демек, бізде еріткіштер бар, және бізде куркумин мен куркума немесе тіпті кокаин сияқты заттарды алу жолымен дистиллятты қолдану керек. Жарайды ма? Су, ацетон, бензол, OK немесе жанама өнім болсын, біз бүгін бензол қоспалардың көптеген түрлерін өңдеу үшін қолданылатынын білеміз, ал кейбір компаниялар куркуманың ең жақсысын алу үшін бензолды пайдаланады. Мәселе мынада, бензол қатерлі ісік тудырады. Сондықтан біз қай компанияларды қолданатынымызға өте мұқият болуымыз керек. Ацетон, елестетіп көріңізші. Сонымен, куркуманы дұрыс алу үшін қолданылатын және пайдалы процестер бар. Сондықтан қолайлы куркума табу, барлық куркума бірдей емес. Бұл біздің бағалауымыз керек нәрселердің бірі, өйткені оның әлемде көптеген өнімдері бар, куркуманы дәл өңдеуге тырысу шынымен ақылға сыймайды, тіпті бұл бүгінгі тақырып бойынша талқылап жатқан соңғы нәрсе болса да. Бірақ бұл бүгінгі күннің ең маңызды нәрселерінің бірі. Біз тіпті аспиринді де түсінбейміз. Біз оның жұмыс істейтінін білеміз, бірақ оның жалпы көлемі әлі айтылмайды. Дегенмен, куркума бір қайықта. Біз бұл туралы көп нәрсені үйреніп жатқанымыз сонша, күн сайын, ай сайын куркуманың табиғи диетадағы құндылығы туралы зерттеулер жүргізілуде, сондықтан Астрис бұл мақсатқа сәйкес келеді. Сондықтан мен оның бізге одан да көп әкелетініне сенімдімін, солай ма?
Астрид Орнелас: Иә әрине.
Доктор Алекс Хименес DC*: Сондықтан мен бүгін біз мұны қарастырған кезде не істей аламыз деп ойлаймын, мен Кеннадан метаболикалық синдромды симптомдардың көрсетілімінен немесе тіпті зертханалық зерттеулерден қарастырған кезде сұрағым келеді. N-бірге тең екенін білу сенімділігі функционалдық медицина мен функционалдық сауықтыру тәжірибесінде бізде бар маңызды құрамдастардың бірі болып табылады, оны көптеген физикалық медицина дәрігерлері өз тәжірибелері аясында жасайды. Өйткені метаболикалық мәселелерде сіз метаболизмді денеден алып тастай алмайсыз. Метаболизм арқадағы мәселеде бола ма? Біз арқа жарақаттарымен, арқадағы ауырсынумен, арқадағы мәселелермен, созылмалы тізе ауруларымен, созылмалы буын тірек-қимыл аппаратының бұзылуымен және метаболикалық синдроммен байланысты байқаймыз. Сондықтан біз оны мазақ ете алмаймыз. Бізге біраз айтып беріңізші, Кенна, біз бүгін емделуші біздің кеңсеге келгенде не күтетіні туралы қысқаша айтып берсеңіз, олар «Ой, сізде метаболикалық синдром бар». Сонымен, бум, онымен қалай айналысамыз?
Кенна Вон: Біз олардың астарын білгіміз келеді, өйткені сіз айтқандай, бәрі бір-бірімен байланысты; бәрі тереңде. Жекелендірілген жоспарды жасау үшін біз барлығын білгіміз келетін мәліметтер бар. Сонымен, біз жасайтын алғашқы нәрселердің бірі - Living Matrix ұсынған өте ұзақ сауалнама және бұл тамаша құрал. Бұл аз уақытты алады, бірақ бұл бізге пациент туралы көп түсінік береді, бұл өте жақсы, өйткені бұл, мен айтқанымдай, терең қазып, қабынуға әкелетін жарақаттарды анықтауға мүмкіндік береді. , Астрид айтқандай, сол кезде бұл отырықшы өмір салтын жүргізеді, содан кейін бұл метаболикалық синдромға немесе сол жолдың бір түріне әкеледі. Сондықтан біз жасайтын бірінші істердің бірі - бұл ұзақ сауалнаманы жасау, содан кейін біз отырып, сізбен жеке сөйлесеміз. Біз команда құрамыз және сізді отбасымыздың бір бөлігі етеміз, өйткені бұл мәселені жалғыз жеңу оңай емес, сондықтан сізде тату отбасы болған кезде және сізде қолдау болған кезде ең табысты болады және біз сол үшін болуға тырысамыз. сен.
Доктор Алекс Хименес DC*: Біз бұл ақпаратты алып, бес жыл бұрын оның өте күрделі екенін түсіндік. Бұл қиын болды. 300 300 беттік сауалнама. Бүгін бізде анықтай алатын бағдарламалық құрал бар. Оны IFM, Функционалдық медицина институты қолдайды. Функционалдық медицина институты соңғы онжылдықта пайда болды және бүкіл адамды жеке тұлға ретінде түсінетін өте танымал болды. Сіз көз алмасын дене түрінен ажырата алмайсыз, өйткені метаболизмді оның барлық әсерінен ажырата алмайсыз. Бұл дене және тағам, сол қоректік зат біздің денемізге енгеннен кейін. Аузымыздың екінші жағында хромосомалар деп аталатын бұл кішкентай салмақты заттар бар. Олар айналады және олар дірілдейді және біз оларды тамақтандыратын нәрсеге негізделген ферменттер мен ақуыздарды жасайды. Не болып жатқанын білу үшін біз психикалық дененің руханилығы туралы егжей-тегжейлі сауалнама жүргізуіміз керек. Ол қалыпты ас қорыту механикасын, шатасу қалай жұмыс істейтінін және жалпы өмірлік тәжірибенің адамда қалай болатынын көрсетеді. Сонымен, Астрид пен Кеннаны бірге қарастырған кезде біз ең жақсы тәсілді анықтаймыз және бізде әр адам үшін арнайы жасалған процесс бар. Біз оны IFM бір, екі және үш деп атаймыз, бұл сізге егжей-тегжейлі баға беруге және себебі қай жерде болуы мүмкін екенін және біз назар аударатын қоректік заттардың нютрацевтикалық препараттарын нақты бөлуге мүмкіндік беретін күрделі сұрақтар. Біз сізді дұрыс бағытта асүйге апарамыз. Біз сізге және сіздің отбасы мүшелеріңізге генетикалық геномдарға жақсы болуыңыз үшін қалай тамақтандыру керектігін үйретеміз, сіз әрқашан айтатынымдай, онтогенез, филогенезді қайталайды. Біз өткеннен халыққа дейін кімбіз, және ол адамдар мен біздің өткенімнің арасында жіп бар, және мұндағылардың бәрі өткен. Бұл біздің генетика, ал біздің генетика қоршаған ортаға жауап береді. Сондықтан ол оңтүстікте тез жүре ме, әлде ашық немесе бейімді ме, біз оларды талқылайтын боламыз және метаболикалық синдром процесіне тереңірек баратындықтан, бұл процесте жақын арада геномика әлеміне кіреміз. Бізді тыңдағандарыңыз үшін барлығыңызға алғыс айтамын және бізбен осы жерден байланысуға болатынын білемін, олар сізге нөмір қалдырады. Бірақ бізде зерттеу жүргізіп жатқан Астрид бар. Бізде сізге қатысты ең жақсы ақпаратты бере алатын көптеген адамдар құрған командамыз бар; N бірге тең. Бізде Кенна әрқашан қол жетімді және біз әдемі кішкентай Эль Пасо қаласындағы адамдарға қамқорлық жасаймыз. Сізге тағы да рахмет және келесі подкастты күтіңіз, ол келесі екі сағат ішінде болуы мүмкін. Жай ойнам айттым. Жарайсыңдар, сау болыңдар, балалар.
IFM's Find A Practitioner құралы пациенттерге әлемнің кез келген жерінде функционалдық медицина мамандарын табуға көмектесу үшін жасалған функционалдық медицинадағы ең үлкен бағыттаушы желі болып табылады. IFM сертификатталған тәжірибешілері олардың функционалдық медицина бойынша кең білімін ескере отырып, іздеу нәтижелерінде бірінші болып табылады.
