ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedocors@gmail.com
Page таңдаңыз

Спорттық жарақаттар

Артқы клиникалық спорт жарақаттары хиропрактикалық және физикалық терапия тобы. Барлық спорт түрлерінен спортшылар хиропротикалық емдеуден пайда көре алады. Түзетулер үлкен әсер ететін спорт түрлерінен, яғни күрес, футбол және хоккейден болған жарақаттарды емдеуге көмектеседі. Күнделікті түзетулер алатын спортшылар жақсартылған спорттық өнімділікті, икемділікпен бірге жақсартылған қозғалыс ауқымын және қан ағымының жоғарылауын байқауы мүмкін. Омыртқаның түзетулері омыртқалар арасындағы жүйке тамырларының тітіркенуін азайтатындықтан, жеңіл жарақаттардың жазылу уақытын қысқартуға болады, бұл өнімділікті жақсартады. Әсері жоғары және аз әсер ететін спортшылар жұлынның әдеттегі түзетулерінен пайда көре алады.

Әсері жоғары спортшылар үшін бұл өнімділік пен икемділікті арттырады және аз әсер ететін спортшылар, яғни теннисшілер, боулингшілер және гольфшылар үшін жарақат алу қаупін азайтады. Хиропрактика - бұл спортшыларға әсер ететін әртүрлі жарақаттар мен жағдайларды емдеудің және алдын алудың табиғи жолы. Доктор Хименестің айтуынша, шамадан тыс жаттығулар немесе дұрыс емес жабдық, басқа факторлармен қатар, жарақаттың жалпы себептері болып табылады. Доктор Хименес спортшыға спорттық жарақаттардың әртүрлі себептері мен әсерін қорытындылайды, сондай-ақ спортшының жағдайын жақсартуға көмектесетін емдеу түрлері мен оңалту әдістерін түсіндіреді. Қосымша ақпарат алу үшін бізбен (915) 850-0900 нөмірі арқылы байланысыңыз немесе доктор Хименеске (915) 540-8444 телефонына қоңырау шалыңыз.


Ахиллес сіңірінің жыртылуы: Тәуекел факторлары түсіндіріледі

Ахиллес сіңірінің жыртылуы: Тәуекел факторлары түсіндіріледі

Физикалық және спорттық жаттығулармен айналысатын адамдар Ахиллес сіңірінің жыртылуына ұшырауы мүмкін. Симптомдар мен қауіптерді түсіну емдеуге көмектесе ала ма және адамды спорттық белсенділігіне тезірек қайтара ала ма?

Ахиллес сіңірінің жыртылуы: Тәуекел факторлары түсіндіріледі

Ахиллес Тендон

Бұл балтыр бұлшықетін өкшеге бекітетін сіңір жыртылған кезде пайда болатын жалпы жарақат.

Сіңір туралы

  • Ахиллес сіңірі денедегі ең үлкен сіңір.
  • Спорттық және физикалық жаттығуларда Ахиллеске жүгіру, спринт, тез позицияларды ауыстыру және секіру сияқты қарқынды жарылғыш қозғалыстар жасалады.
  • Еркектер өздерінің Ахиллестерін жыртып, сіңірлердің үзілуіне бейім. (G. Thevendran және т.б., 2013 ж)
  • Жарақат көбінесе ешқандай жанасусыз немесе соқтығыспай, аяққа қойылған жүгіру, іске қосу, тоқтау және тарту әрекеттері кезінде болады.
  • Кейбір антибиотиктер мен кортизонды егу Ахиллес жыртылуының ықтималдығын арттыруы мүмкін.
  • Арнайы антибиотик, фторхинолондар, Ахиллес сіңір проблемаларының қаупін арттыратыны көрсетілген.
  • Кортизонды түсіру сонымен қатар Ахиллестің көз жасымен байланысты, сондықтан көптеген медициналық провайдерлер Ахиллес сіңірі үшін кортизонды ұсынбайды. (Anne L. Stephenson және т.б., 2013 ж)

Белгілер

  • Сіңірдің жыртылуы немесе үзілуі тобық артында кенеттен ауырсынуды тудырады.
  • Адамдар поп немесе тарс ести алады және жиі бұзау немесе өкшесін тепкен сияқты сезімді хабарлауы мүмкін.
  • Жеке адамдар саусақтарын төмен қаратуда қиындықтарға тап болады.
  • Жеке адамдарда сіңірдің айналасында ісіну және көгеру болуы мүмкін.
  • Медицина қызметкері сіңірдің үздіксіздігі үшін тобықты тексереді.
  • Балтыр бұлшықетін қысу аяқтың төмен қаралуына әкеледі деп болжанады, бірақ жыртылу бар адамдарда аяқ қозғалмайды, нәтижесінде оң нәтиже береді. Томпсон сынағы.
  • Сіңірдегі ақау әдетте жыртылғаннан кейін сезіледі.
  • Рентген сәулелері басқа жағдайларды, соның ішінде тобық сынуын немесе білек артритін болдырмау үшін қолданылуы мүмкін.

Тәуекел факторлары

  • Ахиллес сіңірінің үзілуі көбінесе 30-40 жастағы ерлерде байқалады.Дэвид Педовиц, Грег Кирван. 2013)
  • Көптеген адамдарда көз жасын ұстамас бұрын тендинит белгілері бар.
  • Адамдардың көпшілігінде Ахиллес сіңірінің бұрынғы проблемалары жоқ.
  • Ахиллес сіңірінің жыртылуының көпшілігі допты спортпен байланысты. (Youichi Yasui және т.б., 2017)

Тәуекелдің басқа факторларына мыналар жатады:

  • подагра
  • Ахиллес сіңіріне кортизон енгізу
  • Фторхинолон антибиотиктерін қолдану

Фторхинолонды антибиотиктер респираторлық инфекцияларды, зәр шығару жолдарының инфекцияларын және бактериялық инфекцияларды емдеу үшін жиі қолданылады. Бұл антибиотиктер Ахиллес сіңірінің жарылуымен байланысты, бірақ олардың Ахиллес сіңіріне қалай әсер ететінін анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет. Бұл дәрі-дәрмектерді қабылдайтын адамдарға, егер Ахиллес сіңірінің проблемалары дами бастаса, балама дәріні қарастыру ұсынылады. (Anne L. Stephenson және т.б., 2013 ж)

емдеу

Жарақаттың ауырлығына байланысты емдеу хирургиялық емес әдістерден немесе хирургиялық араласудан тұруы мүмкін.

  • Операцияның артықшылығы - әдетте иммобилизация аз болады.
  • Жеке адамдар жиі спорттық жаттығуларға тезірек оралуы мүмкін және сіңірдің қайта үзілу мүмкіндігі аз.
  • Хирургиялық емес ем ықтимал хирургиялық тәуекелдерді болдырмайды және ұзақ мерзімді функционалдық нәтижелер ұқсас. (Дэвид Педовиц, Грег Кирван. 2013)

Аяқтың созылуын емдеу


Әдебиеттер тізімі

Thevendran, G., Sarraf, KM, Patel, NK, Sadri, A., & Rosenfeld, P. (2013). Ахиллес сіңірінің жарылуы: жыртылу биологиясынан емдеуге дейінгі ағымдағы шолу. Тірек-қимыл аппаратының хирургиясы, 97(1), 9–20. doi.org/10.1007/s12306-013-0251-6

Стивенсон, AL, Ву, В., Кортес, Д. және Рочон, ПА (2013). Сіңір жарақаты және фторхинолонды қолдану: жүйелі шолу. Дәрілік заттардың қауіпсіздігі, 36(9), 709–721. doi.org/10.1007/s40264-013-0089-8

Педовиц, Д. және Кирван, Г. (2013). Ахиллес сіңірінің үзілуі. Тірек-қимыл аппараты медицинасындағы ағымдағы шолулар, 6(4), 285–293. doi.org/10.1007/s12178-013-9185-8

Yasui, Y., Tonogai, I., Rosenbaum, AJ, Shimozono, Y., Kawano, H., & Kennedy, JG (2017). Ахиллес тендинопатиясы бар науқастарда Ахиллес сіңірінің үзілу қаупі: Америка Құрама Штаттарындағы денсаулық сақтау деректер базасын талдау. BioMed Research international, 2017, 7021862. doi.org/10.1155/2017/7021862

Тірек-қимыл аппаратының зақымдалуына арналған мұз таспасы бар суық терапия

Тірек-қимыл аппаратының зақымдалуына арналған мұз таспасы бар суық терапия

Спортпен айналысатын адамдар, фитнес әуесқойлары және дене шынықтырумен айналысатындар үшін тірек-қимыл аппаратының жарақаттары жиі кездеседі. Мұз таспасын пайдалану жарақаттың бастапқы немесе жедел кезеңінде қабынуды және ісінуді азайтуға және қалпына келтіруді тездетуге және белсенділікке тезірек оралуға көмектесе ала ма?

Тірек-қимыл аппаратының зақымдалуына арналған мұз таспасы бар суық терапияМұз таспасы

Тірек-қимыл аппаратының жарақатынан кейін адамдарға R.I.C.E. ісіну мен қабынуды азайтуға көмектесетін әдіс. КҮРІШ. Бұл демалыс, мұз, қысу және биіктік сөздерінің аббревиатурасы. (Мичиган медицинасы. Мичиган университеті. 2023) Суық ауырсынуды азайтуға, тіндердің температурасын төмендетуге және жарақат алған жердің айналасындағы ісінуді азайтуға көмектеседі. Жарақат алғаннан кейін ерте мұзбен және қысу арқылы қабынуды бақылай отырып, адамдар зақымдалған дене бөлігінің айналасындағы қозғалыс пен қозғалғыштықтың тиісті ауқымын сақтай алады. (Джон Э. Блок. 2010) Жарақатқа мұз жағудың әртүрлі тәсілдері бар.

  • Дүкенде сатып алынған мұз пакеттері мен салқын пакеттер.
  • Зақымданған дене бөлігін салқын гидромассажға немесе ваннаға салу.
  • Қайта пайдалануға болатын мұз пакеттерін жасау.
  • Мұзбен бірге компрессиялық таңғышты қолдануға болады.

Мұз таспасы бірден суық терапияны қамтамасыз ететін қысу таңғышы болып табылады. Жарақат алғаннан кейін оны қолдану емдеудің жедел қабыну кезеңінде ауырсынуды және ісінуді азайтуға көмектеседі. (Matthew J. Kraeutler және т.б., 2015 ж)

Таспа қалай жұмыс істейді

Таспа - терапевтік салқындатқыш гельмен тұндырылған икемді таңғыш. Дененің жарақаттанған бөлігіне жағып, ауаға ұшыраған кезде гель белсендіріліп, аймақтың айналасында суық сезім тудырады. Терапиялық дәрілік әсер бес-алты сағатқа созылуы мүмкін. Икемді таңғышпен біріктірілген ол мұз терапиясын және қысуды қамтамасыз етеді. Мұз таспасын тікелей қаптамадан шығаруға болады, бірақ салқын әсерді арттыру үшін тоңазытқышта сақтауға болады. Өндірушінің нұсқауларына байланысты таспаны мұздатқышта сақтауға болмайды, себебі бұл зақымдалған аймақты орауды қиындатуы мүмкін.

артықшылықтары

Артықшылықтары мыналарды қамтиды:

Қолдануға оңай

  • Өнімді пайдалану оңай.
  • Таспаны алыңыз да, дененің жарақаттанған бөлігін орап бастаңыз.

Бекіткіштер қажет емес

  • Орам өзіне жабысады, сондықтан таспа қыстырғыштарды немесе бекіткіштерді қолданбай орнында қалады.

Кесу оңай

  • Стандартты орамның ұзындығы 48 дюйм және ені 2 дюйм.
  • Көптеген жарақаттар зақымдалған аймақты орап алуды қажет етеді.
  • Қайшы қажетті мөлшерді кесіп тастайды, ал қалғанын қайта жабылатын қапшықта сақтаңыз.

Қайта қолдануға болатын

  • Қолданғаннан кейін 15-20 минуттан кейін өнімді оңай алып тастауға, оралуға, сөмкеде сақтауға және қайта пайдалануға болады.
  • Таспаны бірнеше рет қолдануға болады.
  • Таспа бірнеше рет қолданғаннан кейін салқындату сапасын жоғалта бастайды.

Портативті

  • Жол жүру кезінде таспаны салқындатқышқа салудың қажеті жоқ.
  • Ол оңай тасымалданады және жарақаттан кейін бірден мұзды және қысуды тез жағуға өте ыңғайлы.
  • Ол ауырсынуды және қабынуды азайтып, жұмыс орнында ұстай алады.

кемшіліктері

Кейбір кемшіліктерге мыналар жатады:

Химиялық иіс

  • Иілгіш қаптамадағы гельде дәрілік иіс болуы мүмкін.
  • Бұл ауырсыну кремі сияқты күшті иіс емес, бірақ химиялық иіс кейбір адамдарды алаңдатуы мүмкін.

Жеткілікті суық болмауы мүмкін

  • Таспа ауырсынуды және қабынуды дереу басу үшін жұмыс істейді, бірақ бөлме температурасында қаптамадан тікелей жаққан кезде пайдаланушыға суық тиюі мүмкін.
  • Дегенмен, салқындықты арттыру үшін оны тоңазытқышқа қоюға болады және әсіресе тендинит немесе бурситпен айналысатындар үшін емдік салқындату әсерін қамтамасыз етуі мүмкін.

Жабысқақтық алаңдатуы мүмкін

  • Кейбіреулер үшін таспа сәл жабысқақ болуы мүмкін.
  • Бұл жабысқақ фактор шамалы тітіркендіргіш болуы мүмкін.
  • Дегенмен, ол жағу кезінде жабысқақ сезінеді.
  • Алынған кезде гельдің бірнеше дақтары қалуы мүмкін.
  • Мұз таспасы киімге де жабысып қалуы мүмкін.

Жарақат алған немесе ауырған дене бөліктерін, мұзды тез, жол бойында салқындату терапиясын іздейтін адамдар үшін таспа нұсқа болуы мүмкін. Жеңіл атлетикаға немесе физикалық жаттығуларға қатысу кезінде жеңіл жарақат болса және шамадан тыс жүктеме немесе қайталанатын штамм жарақаттарын жеңілдету үшін салқындатқыш компрессті қамтамасыз ету үшін қолыңызда болғаны жақсы.


Аяқтың созылуын емдеу


Әдебиеттер тізімі

Мичиган медицинасы. Мичиган университеті. Демалу, мұз, қысу және биіктік (RICE).

Блок J. E. (2010). Тірек-қимыл аппаратының жарақаттарын және ортопедиялық операциялық процедураларды емдеудегі суық және компрессия: әңгімеге шолу. Спорттық медицинаның ашық журналы, 1, 105–113. doi.org/10.2147/oajsm.s11102

Креутлер, М.Дж., Рейнольдс, К.А., Лонг, К. және МакКарти, EC (2015). Мұзға қарсы компрессивті криотерапия – артроскопиялық айналмалы манжетті жөндеуден немесе субакромиялық декомпрессиядан өткен пациенттердегі операциядан кейінгі ауырсынуға арналған перспективалық, рандомизацияланған зерттеу. Иық және шынтақ хирургиясы журналы, 24 (6), 854-859. doi.org/10.1016/j.jse.2015.02.004

Саусақ жарақатын түсіну: белгілері, емдеу және қалпына келтіру

Саусақ жарақатын түсіну: белгілері, емдеу және қалпына келтіру

Аяқ саусағымен жарақат алған адамдар үшін симптомдарды білу спортшыларға және спортшы емес адамдарға емдеуге, қалпына келтіруге және белсенділікке оралуға көмектесе ала ма?

Саусақ жарақатын түсіну: белгілері, емдеу және қалпына келтіру

Аяқ саусақтарының жарақаты

Саусақ саусақтарының жарақаты жұмсақ тіндердің байламдарына және бас бармақтың астындағы сіңірлеріне әсер етеді аяқ. Бұл жағдай, әдетте, саусақ жоғары қарай көтерілгенде/мәжбүрленгенде пайда болады, мысалы, аяқ добы жерде болғанда және өкшесін көтергенде. (Американдық ортопедиялық хирургтар академиясы. 2021) Жарақат жасанды төсеніште спортпен айналысатын спортшылар арасында жиі кездеседі, жарақат осылайша аталды. Дегенмен, бұл күні бойы аяқпен жұмыс істейтін адамдар сияқты спортшы емес адамдарға да әсер етуі мүмкін.

  • Аяқ саусағының жарақатынан кейін қалпына келтіру уақыты адамның қайта оралуды жоспарлаған әрекеттерінің ауырлығына және түріне байланысты.
  • Ауыр жарақаттан кейін жоғары деңгейдегі спорттық жаттығуларға оралу алты айға созылуы мүмкін.
  • Бұл жарақаттардың ауырлығы әртүрлі, бірақ әдетте консервативті емдеу арқылы жақсарады. Ауыр жағдайларда хирургия қажет болуы мүмкін.
  • Ауырсыну 1-дәрежелі жарақаттан кейін физикалық белсенділікті тоқтататын негізгі мәселе болып табылады, ал 2 және 3-ші дәрежелер толық емделу үшін бірнеше аптадан бірнеше айға дейін созылуы мүмкін.

мағынасы

Саусақ саусақтарының жарақаты а метатарсофалангальды буынның штаммы. Бұл буын табандағы сүйекті, бас бармақтың/проксимальды фалангтың астындағы, саусақтарды табандағы/метатарсальды үлкен сүйектермен байланыстыратын сүйектермен байланыстыратын байламдардан тұрады. Жарақат әдетте жүгіру немесе секіру сияқты итеру қимылынан туындайтын гиперэкстензиядан туындайды.

Бағалау

Аяқ саусақтарының жарақаттары жеңілден ауырға дейін болуы мүмкін және келесідей дәрежеге бөлінеді: (Американдық ортопедиялық хирургтар академиясы. 2021)

  • 1 сынып – Жұмсақ тіндер созылып, ауырсыну мен ісіну тудырады.
  • 2 сынып – Жұмсақ тін жартылай жыртылған. Ауырсыну айқынырақ, айтарлықтай ісіну және көгеру, саусақты жылжыту қиын.
  • 3 сынып – Жұмсақ тіндер толығымен жыртылған, белгілері ауыр.

Бұл менің аяғымның ауыруына себепші ме?

Шымды саусақ болуы мүмкін:

  • Шамадан тыс пайдалану жарақаты – бір қозғалысты ұзақ уақыт бойы қайталап қайталау нәтижесінде пайда болады, бұл симптомдардың нашарлауына әкеледі.
  • Жедел жарақат - бұл кенеттен пайда болады, дереу ауырсынуды тудырады.

Симптомдар мыналарды қамтуы мүмкін: (Массалық генерал Бригам. 2023)

  • Шектеулі қозғалыс ауқымы.
  • Аяқтың бас бармағында және айналасындағы нәзіктік.
  • Ісіну.
  • Аяқтың бас бармағындағы және оның айналасындағы ауырсыну.
  • Көгеру.
  • Бос буындар дислокация бар екенін көрсете алады.

Диагноз

Аяқтың шымтезек белгілері пайда болса, жеке емдеу жоспарын әзірлеуі үшін дұрыс диагноз қою үшін денсаулық сақтау провайдеріне хабарласыңыз. Олар ауырсынуды, ісінуді және қозғалыс ауқымын бағалау үшін физикалық емтихан өткізеді. (Американдық ортопедиялық хирургтар академиясы. 2021) Медициналық қызмет көрсетуші тіндердің зақымдалуына күдіктенсе, жарақаттың дәрежесін анықтау және дұрыс әрекет ету жолын анықтау үшін рентген және (МРТ) көмегімен бейнелеуді ұсынуы мүмкін.

емдеу

Медициналық провайдер жарақаттың ауырлығына байланысты ең жақсы емдеуді анықтайды. RICE протоколынан барлық шымтезек саусақ жарақаттары пайда болуы мүмкін: (Американдық аяқ және сирақ хирургтарының колледжі. Аяқ денсаулығы туралы фактілер. 2023)

  1. Демалу – симптомдарды нашарлататын әрекеттерден аулақ болыңыз. Бұған қысымды төмендету үшін аяқ киім немесе балдақ сияқты көмекші құрылғыны пайдалану кіреді.
  2. Мұз – 20 минут бойы мұзды жағыңыз, содан кейін қайта жағу алдында 40 минут күтіңіз.
  3. Қысу – Ісінуді қолдау және азайту үшін саусақ пен аяқты серпімді таңғышпен ораңыз.
  4. Биіктігі - Ісінуді азайтуға көмектесу үшін аяқты жүрек деңгейінен жоғары ұстаңыз.

1 сынып

1 дәрежелі шым саусақ созылған жұмсақ тіндер, ауырсыну және ісіну бойынша жіктеледі. Емдеу мыналарды қамтуы мүмкін: (Али-Асгар Нажефи және т.б., 2018 ж)

  • Саусақты қолдау үшін скотч.
  • Қатты табаны бар аяқ киім кию.
  • Ортопедиялық тірек, мысалы, а шымтезек табақ.

2 және 3 бағалар

2 және 3 дәрежелі тіндердің ішінара немесе толық жыртылуымен, қатты ауырсынумен және ісінумен бірге жүреді. Ауыр шымтезек саусақтарын емдеу мыналарды қамтуы мүмкін: (Али-Асгар Нажефи және т.б., 2018 ж)

  • Шектеулі салмақты көтеру
  • Балдақ, аяқ киім немесе гипс сияқты көмекші құралдарды пайдалану.

Басқа ем

  • Бұл жарақаттардың 2% -дан азы хирургиялық араласуды қажет етеді. Әдетте буындарда тұрақсыздық болған жағдайда немесе консервативті емдеу сәтсіз болған жағдайда ұсынылады. (Али-Асгар Нажефи және т.б., 2018 ж) (Захария В. Пинтер және т.б., 2020)
  • Физиотерапия ауырсынуды азайту және жарақаттан кейін қозғалыс пен күш ауқымын жақсарту үшін пайдалы. (Американдық ортопедиялық хирургтар академиясы. 2021)
  • Физиотерапия сонымен қатар проприоцепция мен ептілікке арналған жаттығуларды, ортотиктерді және нақты физикалық жаттығулар үшін ұсынылған аяқ киімді киюді қамтиды. (Лиза Чинн, Джей Хертель. 2010)
  • Физиотерапевт сондай-ақ жарақат толығымен емделмейінше адамның физикалық жаттығуларға оралмауын қамтамасыз етуге және қайта жарақат алу қаупін болдырмауға көмектеседі.

Қалпына келтіру уақыты

Қалпына келтіру жарақаттың ауырлығына байланысты. (Али-Асгар Нажефи және т.б., 2018 ж)

  • 1-дәреже – субъективті, өйткені ол адамның ауырсынуға төзімділігіне байланысты өзгереді.
  • 2 дәреже – Иммобилизацияның төрт-алты аптасы.
  • 3-дәреже – Иммобилизацияның ең аз сегіз аптасы.
  • Қалыпты функцияға оралу үшін алты ай қажет болуы мүмкін.

Қалыпты әрекеттерге оралу

1-дәрежелі шымтезек жарақатынан кейін, ауырсыну бақыланғаннан кейін адамдар қалыпты әрекеттерге оралуы мүмкін. 2-ші және 3-ші дәрежелі емдеуге ұзағырақ уақыт қажет. 2 дәрежелі жарақаттан кейін спорттық жаттығуларға оралу шамамен екі немесе үш айға созылуы мүмкін, ал 3 дәрежелі жарақаттар мен хирургиялық араласуды қажет ететін жағдайлар алты айға дейін созылуы мүмкін. (Али-Асгар Нажефи және т.б., 2018 ж)


Спорттық хиропрактикалық емдеу


Әдебиеттер тізімі

Американдық ортопедиялық хирургтар академиясы. (2021). Тегістеуіш.

Массалық генерал Бригам. (2023). Тегістеуіш.

Американдық аяқ және сирақ хирургтарының колледжі. Аяқ денсаулығы туралы фактілер. (2023). RICE протоколы.

Najefi, AA, Jeyaseelan, L., & Welck, M. (2018). Шымтақты саусақ: клиникалық жаңарту. EFORT ашық шолулар, 3(9), 501–506. doi.org/10.1302/2058-5241.3.180012

Pinter, ZW, Farnell, CG, Huntley, S., Patel, HA, Peng, J., McMurtrie, J., Ray, JL, Naranje, S., & Shah, AB (2020). Спортшы емес популяциядағы созылмалы шымтезек саусақтарын жөндеудің нәтижелері: ретроспективті зерттеу. Үнді ортопедия журналы, 54(1), 43–48. doi.org/10.1007/s43465-019-00010-8

Чинн, Л. және Гертель, Дж. (2010). Спортшылардың тобық және аяқ жарақаттарын қалпына келтіру. Спорттық медицинадағы клиникалар, 29(1), 157–167. doi.org/10.1016/j.csm.2009.09.006

Остеит пубис жарақатынан қалпына келтіруге арналған кешенді нұсқаулық

Остеит пубис жарақатынан қалпына келтіруге арналған кешенді нұсқаулық

Спортшылар мен дене шынықтырумен айналысатын адамдар тебу, бұрылу және/немесе бағытты ауыстыруды қамтитын әрекеттерге, жаттығуларға және спортқа қатысатын адамдарда жамбастың алдыңғы жағындағы жамбас симфизінің/буынның жамбас сүйектерінің шамадан тыс зақымдануы мүмкін. Симптомдар мен себептерді тану емдеу мен алдын алуға көмектесе ала ма?

Остеит пубис жарақатынан қалпына келтіруге арналған кешенді нұсқаулық

Pubis остеитінің зақымдануы

Osteitis pubis - жамбас симфизі деп аталатын жамбас сүйектерін және оның айналасындағы құрылымдарды байланыстыратын буынның қабынуы. Жабық симфиз - қуықтың алдында және астындағы буын. Ол алдыңғы жағында жамбастың екі жағын біріктіреді. Пабис симфизі өте аз қозғалысқа ие, бірақ буынға қалыптан тыс немесе тұрақты кернеу болған кезде, шап пен жамбас ауруы пайда болуы мүмкін. Остеит пубис жарақаты физикалық белсенді адамдар мен спортшыларда жиі кездесетін шамадан тыс жарақат болып табылады, бірақ сонымен бірге физикалық жарақат, жүктілік және/немесе босану нәтижесінде пайда болуы мүмкін.

Белгілер

Ең жиі кездесетін симптом - жамбастың алдыңғы жағындағы ауырсыну. Ауырсыну көбінесе орталықта сезіледі, бірақ бір жағы екіншісіне қарағанда ауыруы мүмкін. Ауырсыну әдетте сыртқа таралады/жарылады. Басқа белгілер мен белгілерге мыналар жатады: (Патрик Гомелла, Патрик Муфарридж. 2017)

  • Жамбастың ортасында төменгі іштің ауыруы
  • Қиып алу
  • Жамбас және/немесе аяқтың әлсіздігі
  • Баспалдаққа шығу қиындық
  • Жаяу жүру, жүгіру және/немесе бағытты ауыстыру кезінде ауырсыну
  • Қозғалыспен немесе бағытты ауыстырған кезде шерту немесе дыбыс шығару
  • Бүйірмен жатқанда ауырсыну
  • Түшкіру немесе жөтелгенде ауырсыну

Остеит пубисті басқа жарақаттармен шатастыруға болады, соның ішінде шаптың созылуы/шаптың тартылуы, тікелей шап жарығы, ілінісу невралгиясы немесе жамбастың кернеулі сынуы.

Себептер

Остеит pubis жарақаты әдетте симфиздік буын шамадан тыс, үздіксіз, бағытталған стресске және жамбас және аяқ бұлшықеттерінің шамадан тыс жүктелуіне ұшыраған кезде пайда болады. Себептер мыналарды қамтиды: (Патрик Гомелла, Патрик Муфарридж. 2017)

  • Спорттық шаралар
  • жүзеге асыру
  • Жүктілік және босану
  • Қатты құлау сияқты жамбас жарақаты

Диагноз

Жарақат физикалық тексеру және бейнелеу сынақтары негізінде диагноз қойылады. Басқа ықтимал себептерді болдырмау үшін басқа сынақтар қолданылуы мүмкін.

  • Физикалық емтихан іштің тік бұлшықеті мен жамбас бұлшықеттерінің бұлшықет топтарына кернеу қою үшін жамбаспен манипуляцияны қамтиды.
  • Манипуляция кезінде ауырсыну - бұл жағдайдың жалпы белгісі.
  • Адамдардан жүру үлгілеріндегі бұзушылықтарды іздеу немесе белгілі бір қозғалыстармен симптомдардың пайда болуын білу үшін жаяу жүру сұралуы мүмкін.
  1. Рентген сәулелері әдетте буындардың бұзылуын, сондай-ақ жамбас симфизінің склерозын / қалыңдауды анықтайды.
  2. Магнитті резонансты бейнелеу – МРТ буын және оның айналасындағы сүйектердің қабынуын анықтауы мүмкін.
  3. Кейбір жағдайларда рентген немесе МРТ кезінде жарақат белгілері болмайды.

емдеу

Тиімді емдеу бірнеше ай немесе одан да көп уақытты алуы мүмкін. Қабыну симптомдардың негізгі себебі болғандықтан, емдеу көбінесе мыналарды қамтиды: (Трисия Битти. 2012)

Демалыс

  • Жедел қабынуды басуға мүмкіндік береді.
  • Қалпына келтіру кезінде ауырсынуды азайту үшін арқадағы тегіс ұйықтау ұсынылуы мүмкін.

Мұз және жылу қолданбалары

  • Мұз пакеттері қабынуды азайтуға көмектеседі.
  • Жылу бастапқы ісіну басылғаннан кейін ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.

Физикалық терапия

Қабынуға қарсы дәрі

  • Рецептсіз стероид емес қабынуға қарсы препараттар – ибупрофен және напроксен сияқты NSAID-тер ауырсыну мен қабынуды азайтады.

Көмекші жүру құрылғылары

  • Симптомдар ауыр болса, денедегі стрессті азайту үшін балдақ немесе таяқ ұсынылуы мүмкін жамбас.

Кортизон

  • Бұл жағдайды кортизон инъекцияларымен емдеу әрекеттері болды, бірақ оны қолдануды растайтын дәлелдер шектеулі және қосымша зерттеулерді қажет етеді. (Алессио Джиаи Виа және т.б., 2019 ж)

Болжам

Диагноз қойылғаннан кейін толық қалпына келтіру болжамы оңтайлы, бірақ уақыт алуы мүмкін. Кейбір адамдарға жарақатқа дейінгі функция деңгейіне оралу үшін алты ай немесе одан да көп уақыт кетуі мүмкін, бірақ көпшілігі шамамен үш айға оралады. Консервативті емдеу алты айдан кейін жеңілдік бермесе, хирургиялық араласуды ұсынуға болады. (Майкл Дирккс, Кристофер Витале. 2023)


Спорт зақымдарын қалпына келтіру


Әдебиеттер тізімі

Gomella, P., & Mufarrij, P. (2017). Osteitis pubis: супрапубикалық ауырсынудың сирек себебі. Урологиядағы шолулар, 19(3), 156–163. doi.org/10.3909/riu0767

Битти Т. (2012). Спортшылардағы остеоит pubis. Ағымдағы спорттық медицина есептері, 11(2), 96–98. doi.org/10.1249/JSR.0b013e318249c32b

Via, AG, Frizziero, A., Finotti, P., Oliva, F., Randelli, F., & Maffulli, N. (2018). Спортшылардағы остеит пубисын басқару: қалпына келтіру және жаттығуға оралу – соңғы әдебиеттерге шолу. Спорттық медицинаның ашық журналы, 10, 1–10. doi.org/10.2147/OAJSM.S155077

Dirkx M, Vitale C. Osteitis Pubis. [2022 ж. 11 желтоқсанда жаңартылды]. Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 жылдың қаңтар-. Қолжетімді: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk556168/

Әйелдер спортшыларындағы Q/Quadriceps бұрыштық тізе жарақаттары

Әйелдер спортшыларындағы Q/Quadriceps бұрыштық тізе жарақаттары

Q немесе квадрицепс бұрышы - бұл жамбас енін өлшеу, ол спортшы әйелдерде спорттық жарақат алу қаупіне ықпал етеді. Хирургиялық емес терапия мен жаттығулар жарақаттарды қалпына келтіруге көмектесе ала ма?

Әйелдер спортшыларындағы Q/Quadriceps бұрыштық тізе жарақаттары

Quadriceps Q – бұрыштық жарақаттар

The Q бұрышы – жамбас/жоғарғы аяқ сүйегінің жіліншік/төменгі аяқ сүйегімен түйісетін бұрышы. Ол екі қиылысатын сызықпен өлшенеді:

  • Біреуі пателла/тізе қақпағының ортасынан жамбастың алдыңғы жоғарғы мықын омыртқасына дейін.
  • Екіншісі пателладан жіліншік туберкулезіне дейін.
  • Әйелдерде ерлерге қарағанда бұрыш орта есеппен үш градусқа жоғары.
  • Әйелдер үшін орташа 17 градус, ерлер үшін 14 градус. (Ramada R Khasawneh, және т.б., 2019 ж)
  • Спорттық медицина мамандары кеңірек жамбасты үлкен Q бұрышымен байланыстырды. (Ramada R Khasawneh, және т.б., 2019 ж)

Әйелдерде кеңірек жамбасты қамтитын биомеханикалық айырмашылықтар бар, бұл босануды жеңілдетеді. Дегенмен, бұл айырмашылық спортпен айналысу кезінде тізе жарақатына ықпал етуі мүмкін, өйткені Q бұрышының жоғарылауы тізе буынында көбірек стресс тудырады, сонымен қатар аяқтың пронациясының жоғарылауына әкеледі.

жарақаттар

Әртүрлі факторлар жарақат алу қаупін арттыруы мүмкін, бірақ кеңірек Q бұрышы келесі жағдайларға байланысты.

Пателлофеморальды ауырсыну синдромы

  • Q бұрышының жоғарылауы квадрицептердің тізе қақпағын тартып, оны орнынан жылжытып, пателлярды қадағалаудың бұзылуына әкелуі мүмкін.
  • Уақыт өте келе бұл тізедегі ауырсынуды (тізе қабығының астында және айналасында) және бұлшықет теңгерімсіздігін тудыруы мүмкін.
  • Аяқтың ортопедиясы мен доғалық тіректерді ұсынуға болады.
  • Кейбір зерттеушілер сілтемені тапты, ал басқалары бірдей ассоциацияны таппады. (Вольф Петерсен және т.б., 2014 ж)

Тізе хондромаляциясы

  • Бұл тізе қабығының астыңғы жағындағы шеміршектің тозуы.
  • Бұл тізе буындарының бетінің деградациясына әкеледі. (Энрико Вайенти және т.б., 2017 ж)
  • Жалпы симптом - тізе қабығының астында және айналасында ауырсыну.

ACL жарақаттары

  • Әйелдерде ерлерге қарағанда ACL жарақаттары жоғары. (Ясухиро Митани. 2017)
  • Q бұрышының жоғарылауы стрессті арттыратын және тізе тұрақтылығын жоғалтуға әкелетін фактор болуы мүмкін.
  • Дегенмен, бұл даулы болып қала береді, өйткені кейбір зерттеулер Q бұрышы мен тізе жарақаттары арасында ешқандай байланыс таппаған.

Хиропрактикалық емдеу

Күшейту жаттығулары

  • Әйелдерге арналған ACL жарақатының алдын алу бағдарламалары жарақаттардың азаюына әкелді. (Трент Несслер және т.б., 2017 ж)
  • The vastus medialis obliquus немесе VMO тізе буынының қозғалуына және тізе қақпағын тұрақтандыруға көмектесетін тамшы тәрізді бұлшықет.
  • Бұлшықетті күшейту тізе буынының тұрақтылығын арттыруы мүмкін.
  • Күшейту бұлшықеттердің жиырылу уақытына ерекше назар аударуды қажет етуі мүмкін.
  • Қабырғадағы скваттар сияқты жабық тізбекті жаттығулар ұсынылады.
  • Бөкселерді нығайту тұрақтылықты жақсартады.

Созылу жаттығулары

  • Қатты бұлшықеттерді созу зақымдалған аймақты босаңсуға, қан айналымын арттыруға және қозғалыс пен функцияның ауқымын қалпына келтіруге көмектеседі.
  • Бұлшықеттер әдетте тығыз болып табылады квадрицептер, сіңірлер, ілінісу жолағы және гастроцемиус.

Аяқ правотикасы

  • Арнайы жасалған, икемді ортотика Q бұрышын азайтады және пронацияны азайтады, тізедегі қосымша кернеуді жеңілдетеді.
  • Арнайы ортопед аяқ пен аяқтың динамикасын есепке алуды және түзетуді қамтамасыз етеді.
  • Қозғалысты басқаратын аяқ киім де артық пронацияны түзетуге көмектеседі.

Тізе қалпына келтіру


Әдебиеттер тізімі

Khasawneh, RR, Allouh, MZ, & Abu-El-Rub, E. (2019). Жас араб популяциясындағы әртүрлі дене параметрлеріне қатысты төртбасты (Q) бұрышын өлшеу. PloS one, 14(6), e0218387. doi.org/10.1371/journal.pone.0218387

Petersen, W., Ellermann, A., Gosele-Koppenburg, A., Best, R., Rembitzki, IV, Brüggemann, GP, & Liebau, C. (2014). Пателлофеморальды ауырсыну синдромы. Тізе хирургиясы, спорттық травматология, артроскопия: ESSKA ресми журналы, 22(10), 2264–2274. doi.org/10.1007/s00167-013-2759-6

Vaienti, E., Scita, G., Ceccarelli, F., & Pogliacomi, F. (2017). Адамның тізесін және оның жалпы тізе ауыстырумен байланысын түсіну. Acta bio-medica : Atenei Parmensis, 88(2S), 6–16. doi.org/10.23750/abm.v88i2-S.6507

Митани Ю. (2017). Жапон университетінің спортшыларындағы төменгі аяқ-қолды теңестірудегі, бірлескен қозғалыс ауқымындағы және спорттық жарақаттардың жиілігіндегі жынысқа байланысты айырмашылықтар. Journal of Physical Therapy Science, 29(1), 12–15. doi.org/10.1589/jpts.29.12

Nessler, T., Denney, L., & Sampley, J. (2017). ACL жарақатының алдын алу: зерттеу бізге не айтады? Тірек-қимыл аппараты медицинасындағы ағымдағы шолулар, 10(3), 281–288. doi.org/10.1007/s12178-017-9416-5

Спорттық жарақаттар бойынша маманды табу: Эль Пасо Артқа клиникасы

Спорттық жарақаттар бойынша маманды табу: Эль Пасо Артқа клиникасы

Спорттық іс-әрекеттер ауруды, ауырсынуды және жарақаттарды тудырады, оларды дұрыс диагноз қою және емдеу үшін дәрігер немесе маман тексеруі керек. Дұрыс спорттық жарақат маманын табу жарақатпен күресудің ең қиын бөліктерінің бірі болуы мүмкін. Спорттық хиропротик маманы көмектесе алатынын шешуге келесілер көмектесуі мүмкін.

Спорттық жарақаттар бойынша маманды табу: EP Chiropractic Team

Спорттық жарақаттар бойынша маман

Спорттық медицина – спорт ғылымына қатысты медициналық принциптерді зерделеу және тәжірибеде қолдану:

  • Жарақаттанудың алдын алу
  • Жарақаттың диагностикасы және емі
  • тамақтандыру
  • Психология

Спорттық медицина спорттық дене жаттығуларының емдік және емдік аспектілеріне назар аударады. Бұл адамдар дәрігерлер, хирургтар, хиропракторлар, физиотерапевттер немесе спортшылармен үнемі жұмыс істейтін провайдерлер болуы мүмкін. Спортшылар көбінесе спорттық емдеу тәжірибесі бар провайдерлерді қалайды.

Спорттық жарақат алған дәрігерге алдымен қаралады

  • HMO немесе PPO-ға жататын адамдар өздерінің алғашқы медициналық көмек көрсететін дәрігері жарақатқа баратын бірінші дәрігер екенін білуі мүмкін.
  • Отбасылық дәрігер спорттық медицина маманы болмауы мүмкін, бірақ жарақатпен күресу тәжірибесі болуы мүмкін.
  • Жедел созылу және созылу сияқты тірек-қимыл аппаратының жеңіл жарақаттары демалу, мұз, қысу және көтерілу сияқты дереу стандартты емдеуге жақсы жауап береді.
  • Күрделі шамадан тыс пайдалану немесе жаттығу жарақаттары, тенденит сияқты созылмалы жағдайлары бар немесе хирургиялық араласуды қажет ететін адамдар маманға жіберіледі.

Отбасылық дәрігерлік емдеу

Хирургты қашан көру керек

  • Егер жарақат хирургияны қажет ететін болса және сақтандыру өзін-өзі жіберуге мүмкіндік берсе, адамдар алдымен ортопедиялық хирургты көруді таңдауы мүмкін.
  • Алғашқы медициналық көмек немесе спорттық медицина дәрігерлері көптеген спорттық жарақаттар мен сынықтарды емдей алады.
  • Бастапқы медициналық көмек дәрігері хирургия қажет болған жағдайда ортопедиялық хирургты ұсына алады.

Қарастырылатын мамандар

Диагноздан кейін басқа провайдерлер спортпен байланысты жарақаттарды емдеуге қатысуы мүмкін.

Атлетикалық тренерлер

  • Сертификатталған атлетикалық жаттықтырушылар - бұл тек спортшылармен жұмыс істейтін білікті мамандар.
  • Көбісі орта мектеп пен колледж спорт командаларымен жұмыс істейді, сонымен қатар сауықтыру клубтары мен медициналық клиникаларда жұмыс істейді.
  • Сертификатталған жаттықтырушы қандай жарақаттар маманды қажет ететінін шешуге көмектесе алады және жолдама бере алады.

Физиотерапевттер

  • Физиотерапевтер жарақаттарды дәрігердің клиникалық диагнозы негізінде емдейді.
  • Физиотерапия жаттығулар мен қалпына келтіру принциптерін қалпына келтіруге біріктіреді.
  • Терапевтер көбінесе спорттық медицина және ортопедиялық жарақаттар бойынша маманданады.

мануальдық терапевт

  • Хиропрактиктер дененің әртүрлі аймақтарындағы қысымды жеңілдететін емдеуді орындайды.
  • Көптеген спортшылар ұнайды широпротикалық күтім Біріншіден, емдеу рецептсіз дәрі-дәрмексіз немесе хирургиясыз жасалады.
  • Хиропрактиктер әртүрлі тірек-қимыл аппаратының жағдайларын емдеу үшін жиі массаж терапевттерімен бірге жұмыс істейді.

Подиатрлар

  • Аяқпен байланысты проблемалар үшін педиатрға кеңес беріледі.
  • Бұл клиникалардың бірнеше жылдық резидентурасы бар, олар тек аяқ пен сирақ тірек-қимыл аппаратының мәселелерін зерттейді.
  • Спорттық медицина жарақаттарына назар аударатын педиатрлар көбінесе аяқ пен сирақ жарақатына бейім жүгірушілер мен спортшылармен жұмыс істейді.
  • Олар сонымен қатар биомеханикалық талдау жасайды, жүруді бағалайды және теңшелген аяқ ортотикасын жасайды.

Біртұтас практиктер

Біртұтас медицина мамандары инвазивті емес, фармацевтикалық емес әдістер мен терапияны пайдаланады, олар мыналарды қамтиды:

  • инемен емдеу
  • Медициналық шөптер
  • Гомеопатия
  • Жағдайлар мен ауруларды емдеудің басқа дәстүрлі емес әдістері.
  • Кейбіреулердің спортпен байланысты жарақаттарды емдеуде нақты тәжірибесі болуы мүмкін.

Дұрыс маманды табу

Жарақатты дұрыс емдеу және қалпына келтіру және спортшыны тез және қауіпсіз түрде өз спортына қайтару үшін емдеу жоспарын жасай алатын дәрігерді табу маңызды. Медицина ғылым мен өнер болып табылады және жарақаттарды емдеу емдеудің және өнімділіктің нақты мақсаттарына сәйкестендірілген болуы керек. Жарақаттарды емдеу немесе кеңес беру үшін медициналық провайдерді таңдаған кезде провайдерлерді тексеру үшін сенімді көздерден алынған жеке ұсыныстар ұсынылады. Басқа спортшылардан сұрау сияқты, жергілікті командалар, спорт залдары, атлетикалық клубтар және денсаулық сақтау ұйымдары адамдарды дұрыс бағытқа бағыттай алады. Егер сіз сенімді ұсыныс таба алмасаңыз, онлайн режимінде сертификатталған спорттық медицина дәрігерін іздеңіз немесе емханаға қоңырау шалыңыз. Кеңсеге қоңырау шалу кезінде ойланатын сұрақтар мыналарды қамтиды:

  • Сіздің емдеу мамандығыңыз қандай?
  • Спортшыларды емдеуде қандай тәжірибеңіз бар?
  • Спорттық жарақаттарды емдеуде қандай арнайы дайындық бар?
  • Сізде қандай дәрежелер мен сертификаттар бар?

Менің ACL қалай жыртылды


Әдебиеттер тізімі

Bowyer, BL et al. «Спорттық медицина. 2. Жоғарғы жақтың жарақаттары». Физикалық медицина және оңалту мұрағаты том. 74,5-S (1993): S433-7.

Чанг, Томас Дж. «Спорттық медицина». Подиатрия және хирургиядағы клиникалар том. 40,1 (2023): xiii-xiv. doi:10.1016/j.cpm.2022.10.001

Эллен, MI және Дж Смит. «Тірек-қимыл аппаратын қалпына келтіру және спорттық медицина. 2. Иық пен үстіңгі аяқтың жарақаттары». Физикалық медицина және оңалту мұрағаты том. 80,5 Suppl 1 (1999): S50-8. doi: 10.1016/s0003-9993(99)90103-x

Хаскелл, Уильям Л және т.б. «Дене белсенділігі және қоғамдық денсаулық: Американдық спорттық медицина колледжі мен Америка жүрек қауымдастығының ересектерге арналған жаңартылған ұсынысы». Спорт пен жаттығудағы медицина және ғылым т. 39,8 (2007): 1423-34. doi:10.1249/mss.0b013e3180616b27

Шерман, AL және JL Янг. «Тірек-қимыл аппаратын қалпына келтіру және спорттық медицина. 1. Бас және омыртқа жарақаттары». Физикалық медицина және оңалту мұрағаты том. 80,5 Suppl 1 (1999): S40-9. doi: 10.1016/s0003-9993(99)90102-8

Зволски, Кристин және т.б. «Жастардағы қарсылық жаттығулары: жарақаттардың алдын алу және физикалық сауаттылықтың негізін қалау». Спорт Денсаулық т. 9,5 (2017 ж.): 436-443. doi: 10.1177/1941738117704153

Гимнастика жарақаттары: El Paso Back Clinic

Гимнастика жарақаттары: El Paso Back Clinic

Гимнастика – талапты және қиын спорт түрі. Гимнасттар күшті және сымбатты болуға жаттығады. Бүгінгі қимылдар қауіптілігі мен қиындығы әлдеқайда жоғары техникалық акробатикалық қозғалыстарға айналды. Барлық созылу, иілу, бұрылу, секіру, аударылу және т.б. жүйке-бұлшық ет аппаратының зақымдану қаупін арттырады. Гимнастикалық жарақаттар сөзсіз. Көгеру, кесу және сызаттар жиі кездеседі, сондай-ақ шамадан тыс жүктемелер мен созылулар, бірақ ауыр және травматикалық жарақаттар болуы мүмкін. Жарақатқа қарсы медициналық хиропрактика және функционалдық медицина тобы жарақаттарды емдеп, қалпына келтіре алады және жарақаттарды нығайтуға және алдын алуға көмектеседі. Терапиялық топ жарақаттың ауырлығын анықтау, кез келген әлсіздіктерді немесе шектеулерді анықтау және оңтайлы қалпына келтіру, тұрақтылық және күш үшін жекелендірілген жоспарды әзірлеу үшін адамды мұқият бағалайды.

Гимнастика жарақаттары: EP хиропрактикалық мамандары

Гимнастикалық жарақаттар

Зақымданулардың басым болуының негізгі себептерінің бірі - қазіргі спортшылардың ертерек жаттығуы, жаттығуға көбірек уақыт жұмсауы, күрделі дағдылар жиынтығын орындауы және бәсекелестік деңгейі жоғары болуы. Гимнасттар шеберлікті жетілдіруді үйренеді, содан кейін жаттығуларды орындау кезінде денелерін талғампаз етіп көрсетуге жаттығады. Бұл қозғалыстар дәлдікті, уақытты және жаттығу сағаттарын талап етеді.

Жарақат түрлері

Спорттық жарақаттар келесідей жіктеледі:

  • Созылмалы шамадан тыс жарақаттар: Бұл жинақталған ауырсынулар уақыт өте келе пайда болады.
  • Оларды хиропротикалық және физиотерапиямен емдеуге және мақсатты жаттығулар мен қалпына келтіру арқылы алдын алуға болады.
  • Жедел травматикалық жарақаттар: Бұл әдетте ескертусіз кенеттен болатын жазатайым оқиғалар.
  • Бұлар дереу алғашқы көмекті қажет етеді.

Ең жиі кездесетін жарақаттар

Гимнасттарға омыртқаға, басқа, мойынға, тізеге, балтырға және білекке әсер етуді азайту үшін құлау және қонуды үйретеді. 

артқа

  • Жалпы арқа жарақаттары бұлшықет штамдарын қамтиды және спондилолиз.

Көгерулер мен контузиялар

  • Айналуы, бұралуы және аударылуы әртүрлі көгерулер мен контузияларға әкелуі мүмкін.

Бұлшықет ауруы

  • Бұл жаттығудан немесе жарыстан кейін 12-48 сағаттан кейін пайда болатын бұлшықет ауруы.
  • Дененің толық қалпына келуі үшін дұрыс демалу қажет.

Шамадан тыс жаттығу синдромы

  • Қатты синдром адамдар дененің қалпына келу қабілетінен тыс жаттығатын кезде болады.

Созылу және созылу

  • Созылу және созылу.
  • The КҮРІШ. әдісі ұсынылады.

Аяқтың созылуы

  • Аяқтың созылуы жиі кездеседі.
  • Аяқ буынының айналасындағы байламдардың созылуы мен жыртылуы кезінде.

Қолдың созылуы

  • Білек буындарын созу немесе үзу кезінде білектің созылуы пайда болады.
  • кезінде қолмен қатты құлау немесе қону қолдар жалпы себеп болып табылады.

Стресстік сынықтар

  • Аяқтың кернеуінің сынуы шамадан тыс жүктемеден және құлау мен қонудан қайталанатын әсерден туындайды.

Ең жиі кездесетіндер мыналарды қамтиды:

  • Иықтың тұрақсыздығы.
  • Аяқтың созылуы.
  • Ахиллес сіңірінің штамдары немесе жыртылуы.
  • Гимнасттардың білезігі.
  • Коллестің сынуы.
  • Қол және саусақ жарақаттары.
  • Шеміршектің зақымдануы.
  • Тізедегі ыңғайсыздық пен ауырсыну белгілері.
  • ACL жыртылуы – алдыңғы крест тәрізді байлам.
  • Оттықтар мен күйдіргіштер.
  • Төменгі арқадағы ыңғайсыздық пен ауырсыну белгілері.
  • Герниялық дискілер.
  • Омыртқаның сынықтары.

Себептер

  • Жеткіліксіз икемділік.
  • Қолдардағы, аяқтардағы және күштердің төмендеуі өзек.
  • Баланс мәселелері.
  • Күш және/немесе икемділік теңгерімсіздігі – бір жағы күштірек.

Хиропротикалық күтім

Біздің терапевттер жарақатқа ықпал ететін барлық факторларды анықтау үшін бағалау мен биомеханикалық бағалаудан бастайды. Бұл жалпы денсаулық жағдайын, жаттығу кестесін және денеге қойылатын физикалық талаптарды түсіну үшін мұқият медициналық тарихтан тұрады. Хиропрактика қолмен және құралдың көмегімен ауырсынуды жеңілдету әдістерін, жұмылдыру жұмысын, MET, негізгі күшейту, мақсатты жаттығулар және жарақаттанудың алдын алу стратегияларын қамтитын кешенді бағдарламаны әзірлейді.


Фасет синдромын хиропрактикалық емдеу


Әдебиеттер тізімі

Армстронг, Росс және Никола Релф. «Скрининг құралдары гимнастикадағы жарақатты болжаушы ретінде: жүйелі әдебиеттерге шолу». Спорттық медицина – ашық том. 7,1 73. 11 қазан 2021 ж., doi:10.1186/s40798-021-00361-3

Фари, Джакомо және т.б. «Гимнасттардағы тірек-қимыл аппаратының ауруы: кәсіби спортшылар когортасындағы ретроспективті талдау». Қоршаған ортаны зерттеу және қоғамдық денсаулық сақтау халықаралық журналы т. 18,10 5460. 20 мамыр. 2021, doi:10.3390/ijerph18105460

Крехер, Джеффри Б және Дженнифер Б Шварц. «Тренинг синдромы: практикалық нұсқаулық». Спорт Денсаулық т. 4,2 (2012): 128-38. doi: 10.1177/1941738111434406

Мизен, Р және Дж Бормс. «Гимнастикалық жарақаттар». Спорттық медицина (Окленд, Жаңа Зеландия) том. 13,5 (1992): 337-56. doi: 10.2165/00007256-199213050-00004

Суини, Эмили А және т.б. «Гимнастикалық жарақаттардан кейін спортқа оралу». Ағымдағы спорттық медицина есептері том. 17,11 (2018 ж.): 376-390. doi:10.1249/JSR.0000000000000533

Вестерманн, Роберт В және т.б. «Ерлер мен әйелдердің гимнастика жарақаттарын бағалау: 10 жылдық бақылау зерттеуі». Спорт Денсаулық т. 7,2 (2015 ж.): 161-5. doi: 10.1177/1941738114559705