Артқы клиникалық спорт жарақаттары хиропрактикалық және физикалық терапия тобы. Барлық спорт түрлерінен спортшылар хиропротикалық емдеуден пайда көре алады. Түзетулер үлкен әсер ететін спорт түрлерінен, яғни күрес, футбол және хоккейден болған жарақаттарды емдеуге көмектеседі. Күнделікті түзетулер алатын спортшылар жақсартылған спорттық өнімділікті, икемділікпен бірге жақсартылған қозғалыс ауқымын және қан ағымының жоғарылауын байқауы мүмкін. Омыртқаның түзетулері омыртқалар арасындағы жүйке тамырларының тітіркенуін азайтатындықтан, жеңіл жарақаттардың жазылу уақытын қысқартуға болады, бұл өнімділікті жақсартады. Әсері жоғары және аз әсер ететін спортшылар жұлынның әдеттегі түзетулерінен пайда көре алады.
Әсері жоғары спортшылар үшін бұл өнімділік пен икемділікті арттырады және аз әсер ететін спортшылар, яғни теннисшілер, боулингшілер және гольфшылар үшін жарақат алу қаупін азайтады. Хиропрактика - бұл спортшыларға әсер ететін әртүрлі жарақаттар мен жағдайларды емдеудің және алдын алудың табиғи жолы. Доктор Хименестің айтуынша, шамадан тыс жаттығулар немесе дұрыс емес жабдық, басқа факторлармен қатар, жарақаттың жалпы себептері болып табылады. Доктор Хименес спортшыға спорттық жарақаттардың әртүрлі себептері мен әсерін қорытындылайды, сондай-ақ спортшының жағдайын жақсартуға көмектесетін емдеу түрлері мен оңалту әдістерін түсіндіреді. Қосымша ақпарат алу үшін бізбен (915) 850-0900 нөмірі арқылы байланысыңыз немесе доктор Хименеске (915) 540-8444 телефонына қоңырау шалыңыз.
Спорттық іс-әрекеттер ауруды, ауырсынуды және жарақаттарды тудырады, оларды дұрыс диагноз қою және емдеу үшін дәрігер немесе маман тексеруі керек. Дұрыс спорттық жарақат маманын табу жарақатпен күресудің ең қиын бөліктерінің бірі болуы мүмкін. Спорттық хиропротик маманы көмектесе алатынын шешуге келесілер көмектесуі мүмкін.
Спорттық жарақаттар бойынша маман
Спорттық медицина – спорт ғылымына қатысты медициналық принциптерді зерделеу және тәжірибеде қолдану:
Жарақаттанудың алдын алу
Жарақаттың диагностикасы және емі
тамақтандыру
Психология
Спорттық медицина спорттық дене жаттығуларының емдік және емдік аспектілеріне назар аударады. Бұл адамдар дәрігерлер, хирургтар, хиропракторлар, физиотерапевттер немесе спортшылармен үнемі жұмыс істейтін провайдерлер болуы мүмкін. Спортшылар көбінесе спорттық емдеу тәжірибесі бар провайдерлерді қалайды.
Спорттық жарақат алған дәрігерге алдымен қаралады
HMO немесе PPO-ға жататын адамдар өздерінің алғашқы медициналық көмек көрсететін дәрігері жарақатқа баратын бірінші дәрігер екенін білуі мүмкін.
Отбасылық дәрігер спорттық медицина маманы болмауы мүмкін, бірақ жарақатпен күресу тәжірибесі болуы мүмкін.
Жедел созылу және созылу сияқты тірек-қимыл аппаратының жеңіл жарақаттары демалу, мұз, қысу және көтерілу сияқты дереу стандартты емдеуге жақсы жауап береді.
Күрделі шамадан тыс пайдалану немесе жаттығу жарақаттары, тенденит сияқты созылмалы жағдайлары бар немесе хирургиялық араласуды қажет ететін адамдар маманға жіберіледі.
Отбасылық дәрігерлік емдеу
Отбасылық дәрігерлердің барлығы дерлік спортпен байланысты әртүрлі жарақаттарды анықтап, емдей алады.
Егер жарақат хирургияны қажет ететін болса және сақтандыру өзін-өзі жіберуге мүмкіндік берсе, адамдар алдымен ортопедиялық хирургты көруді таңдауы мүмкін.
Алғашқы медициналық көмек немесе спорттық медицина дәрігерлері көптеген спорттық жарақаттар мен сынықтарды емдей алады.
Бастапқы медициналық көмек дәрігері хирургия қажет болған жағдайда ортопедиялық хирургты ұсына алады.
Қарастырылатын мамандар
Диагноздан кейін басқа провайдерлер спортпен байланысты жарақаттарды емдеуге қатысуы мүмкін.
Атлетикалық тренерлер
Сертификатталған атлетикалық жаттықтырушылар - бұл тек спортшылармен жұмыс істейтін білікті мамандар.
Көбісі орта мектеп пен колледж спорт командаларымен жұмыс істейді, сонымен қатар сауықтыру клубтары мен медициналық клиникаларда жұмыс істейді.
Сертификатталған жаттықтырушы қандай жарақаттар маманды қажет ететінін шешуге көмектесе алады және жолдама бере алады.
Физиотерапевттер
Физиотерапевтер жарақаттарды дәрігердің клиникалық диагнозы негізінде емдейді.
Физиотерапия жаттығулар мен қалпына келтіру принциптерін қалпына келтіруге біріктіреді.
Терапевтер көбінесе спорттық медицина және ортопедиялық жарақаттар бойынша маманданады.
мануальдық терапевт
Хиропрактиктер дененің әртүрлі аймақтарындағы қысымды жеңілдететін емдеуді орындайды.
Көптеген спортшылар ұнайды широпротикалық күтім Біріншіден, емдеу рецептсіз дәрі-дәрмексіз немесе хирургиясыз жасалады.
Хиропрактиктер әртүрлі тірек-қимыл аппаратының жағдайларын емдеу үшін жиі массаж терапевттерімен бірге жұмыс істейді.
Подиатрлар
Аяқпен байланысты проблемалар үшін педиатрға кеңес беріледі.
Бұл клиникалардың бірнеше жылдық резидентурасы бар, олар тек аяқ пен сирақ тірек-қимыл аппаратының мәселелерін зерттейді.
Спорттық медицина жарақаттарына назар аударатын педиатрлар көбінесе аяқ пен сирақ жарақатына бейім жүгірушілер мен спортшылармен жұмыс істейді.
Олар сонымен қатар биомеханикалық талдау жасайды, жүруді бағалайды және теңшелген аяқ ортотикасын жасайды.
Біртұтас практиктер
Біртұтас медицина мамандары инвазивті емес, фармацевтикалық емес әдістер мен терапияны пайдаланады, олар мыналарды қамтиды:
Жағдайлар мен ауруларды емдеудің басқа дәстүрлі емес әдістері.
Кейбіреулердің спортпен байланысты жарақаттарды емдеуде нақты тәжірибесі болуы мүмкін.
Дұрыс маманды табу
Жарақатты дұрыс емдеу және қалпына келтіру және спортшыны тез және қауіпсіз түрде өз спортына қайтару үшін емдеу жоспарын жасай алатын дәрігерді табу маңызды. Медицина ғылым мен өнер болып табылады және жарақаттарды емдеу емдеудің және өнімділіктің нақты мақсаттарына сәйкестендірілген болуы керек. Жарақаттарды емдеу немесе кеңес беру үшін медициналық провайдерді таңдаған кезде провайдерлерді тексеру үшін сенімді көздерден алынған жеке ұсыныстар ұсынылады. Басқа спортшылардан сұрау сияқты, жергілікті командалар, спорт залдары, атлетикалық клубтар және денсаулық сақтау ұйымдары адамдарды дұрыс бағытқа бағыттай алады. Егер сіз сенімді ұсыныс таба алмасаңыз, онлайн режимінде сертификатталған спорттық медицина дәрігерін іздеңіз немесе емханаға қоңырау шалыңыз. Кеңсеге қоңырау шалу кезінде ойланатын сұрақтар мыналарды қамтиды:
Сіздің емдеу мамандығыңыз қандай?
Спортшыларды емдеуде қандай тәжірибеңіз бар?
Спорттық жарақаттарды емдеуде қандай арнайы дайындық бар?
Сізде қандай дәрежелер мен сертификаттар бар?
Менің ACL қалай жыртылды
Әдебиеттер тізімі
Bowyer, BL et al. «Спорттық медицина. 2. Жоғарғы жақтың жарақаттары». Физикалық медицина және оңалту мұрағаты том. 74,5-S (1993): S433-7.
Чанг, Томас Дж. «Спорттық медицина». Подиатрия және хирургиядағы клиникалар том. 40,1 (2023): xiii-xiv. doi:10.1016/j.cpm.2022.10.001
Эллен, MI және Дж Смит. «Тірек-қимыл аппаратын қалпына келтіру және спорттық медицина. 2. Иық пен үстіңгі аяқтың жарақаттары». Физикалық медицина және оңалту мұрағаты том. 80,5 Suppl 1 (1999): S50-8. doi: 10.1016/s0003-9993(99)90103-x
Хаскелл, Уильям Л және т.б. «Дене белсенділігі және қоғамдық денсаулық: Американдық спорттық медицина колледжі мен Америка жүрек қауымдастығының ересектерге арналған жаңартылған ұсынысы». Спорт пен жаттығудағы медицина және ғылым т. 39,8 (2007): 1423-34. doi:10.1249/mss.0b013e3180616b27
Шерман, AL және JL Янг. «Тірек-қимыл аппаратын қалпына келтіру және спорттық медицина. 1. Бас және омыртқа жарақаттары». Физикалық медицина және оңалту мұрағаты том. 80,5 Suppl 1 (1999): S40-9. doi: 10.1016/s0003-9993(99)90102-8
Зволски, Кристин және т.б. «Жастардағы қарсылық жаттығулары: жарақаттардың алдын алу және физикалық сауаттылықтың негізін қалау». Спорт Денсаулық т. 9,5 (2017 ж.): 436-443. doi: 10.1177/1941738117704153
Гимнастика – талапты және қиын спорт түрі. Гимнасттар күшті және сымбатты болуға жаттығады. Бүгінгі қимылдар қауіптілігі мен қиындығы әлдеқайда жоғары техникалық акробатикалық қозғалыстарға айналды. Барлық созылу, иілу, бұрылу, секіру, аударылу және т.б. жүйке-бұлшық ет аппаратының зақымдану қаупін арттырады. Гимнастикалық жарақаттар сөзсіз. Көгеру, кесу және сызаттар жиі кездеседі, сондай-ақ шамадан тыс жүктемелер мен созылулар, бірақ ауыр және травматикалық жарақаттар болуы мүмкін. Жарақатқа қарсы медициналық хиропрактика және функционалдық медицина тобы жарақаттарды емдеп, қалпына келтіре алады және жарақаттарды нығайтуға және алдын алуға көмектеседі. Терапиялық топ жарақаттың ауырлығын анықтау, кез келген әлсіздіктерді немесе шектеулерді анықтау және оңтайлы қалпына келтіру, тұрақтылық және күш үшін жекелендірілген жоспарды әзірлеу үшін адамды мұқият бағалайды.
Гимнастикалық жарақаттар
Зақымданулардың басым болуының негізгі себептерінің бірі - қазіргі спортшылардың ертерек жаттығуы, жаттығуға көбірек уақыт жұмсауы, күрделі дағдылар жиынтығын орындауы және бәсекелестік деңгейі жоғары болуы. Гимнасттар шеберлікті жетілдіруді үйренеді, содан кейін жаттығуларды орындау кезінде денелерін талғампаз етіп көрсетуге жаттығады. Бұл қозғалыстар дәлдікті, уақытты және жаттығу сағаттарын талап етеді.
Жарақат түрлері
Спорттық жарақаттар келесідей жіктеледі:
Созылмалы шамадан тыс жарақаттар: Бұл жинақталған ауырсынулар уақыт өте келе пайда болады.
Оларды хиропротикалық және физиотерапиямен емдеуге және мақсатты жаттығулар мен қалпына келтіру арқылы алдын алуға болады.
Жедел травматикалық жарақаттар: Бұл әдетте ескертусіз кенеттен болатын жазатайым оқиғалар.
Бұлар дереу алғашқы көмекті қажет етеді.
Ең жиі кездесетін жарақаттар
Гимнасттарға омыртқаға, басқа, мойынға, тізеге, балтырға және білекке әсер етуді азайту үшін құлау және қонуды үйретеді.
артқа
Жалпы арқа жарақаттары бұлшықет штамдарын қамтиды және спондилолиз.
Көгерулер мен контузиялар
Айналуы, бұралуы және аударылуы әртүрлі көгерулер мен контузияларға әкелуі мүмкін.
Бұлшықет ауруы
Бұл жаттығудан немесе жарыстан кейін 12-48 сағаттан кейін пайда болатын бұлшықет ауруы.
Дененің толық қалпына келуі үшін дұрыс демалу қажет.
Шамадан тыс жаттығу синдромы
Қатты синдром адамдар дененің қалпына келу қабілетінен тыс жаттығатын кезде болады.
Төменгі арқадағы ыңғайсыздық пен ауырсыну белгілері.
Герниялық дискілер.
Омыртқаның сынықтары.
Себептер
Жеткіліксіз икемділік.
Қолдардағы, аяқтардағы және күштердің төмендеуі өзек.
Баланс мәселелері.
Күш және/немесе икемділік теңгерімсіздігі – бір жағы күштірек.
Хиропротикалық күтім
Біздің терапевттер жарақатқа ықпал ететін барлық факторларды анықтау үшін бағалау мен биомеханикалық бағалаудан бастайды. Бұл жалпы денсаулық жағдайын, жаттығу кестесін және денеге қойылатын физикалық талаптарды түсіну үшін мұқият медициналық тарихтан тұрады. Хиропрактика қолмен және құралдың көмегімен ауырсынуды жеңілдету әдістерін, жұмылдыру жұмысын, MET, негізгі күшейту, мақсатты жаттығулар және жарақаттанудың алдын алу стратегияларын қамтитын кешенді бағдарламаны әзірлейді.
Фасет синдромын хиропрактикалық емдеу
Әдебиеттер тізімі
Армстронг, Росс және Никола Релф. «Скрининг құралдары гимнастикадағы жарақатты болжаушы ретінде: жүйелі әдебиеттерге шолу». Спорттық медицина – ашық том. 7,1 73. 11 қазан 2021 ж., doi:10.1186/s40798-021-00361-3
Фари, Джакомо және т.б. «Гимнасттардағы тірек-қимыл аппаратының ауруы: кәсіби спортшылар когортасындағы ретроспективті талдау». Қоршаған ортаны зерттеу және қоғамдық денсаулық сақтау халықаралық журналы т. 18,10 5460. 20 мамыр. 2021, doi:10.3390/ijerph18105460
Крехер, Джеффри Б және Дженнифер Б Шварц. «Тренинг синдромы: практикалық нұсқаулық». Спорт Денсаулық т. 4,2 (2012): 128-38. doi: 10.1177/1941738111434406
Мизен, Р және Дж Бормс. «Гимнастикалық жарақаттар». Спорттық медицина (Окленд, Жаңа Зеландия) том. 13,5 (1992): 337-56. doi: 10.2165/00007256-199213050-00004
Суини, Эмили А және т.б. «Гимнастикалық жарақаттардан кейін спортқа оралу». Ағымдағы спорттық медицина есептері том. 17,11 (2018 ж.): 376-390. doi:10.1249/JSR.0000000000000533
Вестерманн, Роберт В және т.б. «Ерлер мен әйелдердің гимнастика жарақаттарын бағалау: 10 жылдық бақылау зерттеуі». Спорт Денсаулық т. 7,2 (2015 ж.): 161-5. doi: 10.1177/1941738114559705
Спорттың үлкен бөлігі жарақаттанудың алдын алу және алдын алу болып табылады, өйткені жарақаттың алдын алу қалпына келтіру мен қалпына келтіруден әлдеқайда жақсы. Бұл жерде алдын ала сауықтыру кіреді. Алдын ала сауықтыру – бұл жекелендірілген, үнемі дамып отыратын және дамып отыратын күшейту жаттығу бағдарламасы. Бағдарлама спортшылардың физикалық қабілеттерін және олардың спорт түріне психикалық дайындығын қолдау үшін спортқа арналған мақсатты жаттығулар мен іс-шараларды қамтамасыз етуге бағытталған. Бірінші қадам - атлетикалық жаттықтырушы, спорттық хиропрактор және физиотерапевт адамды тексеру.
Алдын ала емдеу
Тиімді алдын ала сауықтыру бағдарламасын әзірлеуге келгенде әркім әртүрлі. Әрбір жеке бағдарлама прогрессивті және спортшының қажеттіліктеріне бейімделу және түзету үшін қайта бағалануы керек. Бірінші қадам - жарақаттардың алдын алуды үйрену және одан кейін жарақаттанудың алдын алудың негізгі хаттамалары. Дене жарақат алған кезде не істеу керектігін білу, мысалы, үйде емдеу және дәрігерге қаралу уақыты келгенде.
Спортшылар
Барлық деңгейдегі спортшылар оқытуға алдын ала сауықтыру бағдарламасын енгізу ұсынылады. Спортшылар өз спортымен айналысқанда, олардың денелері жаттығу, ойнау және жаттығулардың физикалық талаптарына бейімделеді. Теңгерімсіздік қалыпты белсенділік кезінде табиғи түрде болуы мүмкін, бірақ әрбір жаттығуда, ойында және жаттығу сессиясында айқынырақ болады және көбінесе жарақаттың себебі болып табылады. Қайталанатын қозғалыстар мен тұрақты стресстер жүйке-бұлшықет симптомдарының пайда болуына әкелуі мүмкін. Бұған мыналар кіреді:
Бұлшықет топтарының тығыздығы.
Ауырсыну және ыңғайсыздық белгілері.
Тұрақтандыру мәселелері.
Күштің теңгерімсіздігі.
бағдарлама
Хиропрактикалық терапевт адамның қозғалысы мен күшін, биомеханикасын өлшейді, медициналық тарихты және қазіргі денсаулық жағдайын бағалайды. Жарақат немесе жағдайы бар адамдар да алдын ала емдеуден пайда көре алады.
Әрбір бағдарлама жекелендірілген және жалпы дене тепе-теңдігін, спортқа қатысты қажеттіліктерді және әлсіз жақтарды қарастырады.
Жаттығулар күшті, үйлестіруді, қозғалыс ауқымын және тұрақтандыруды теңестіреді.
Алғышарт солдан оңға, алдыңғыдан артқа және дененің үстіңгі жағына қарай қозғалыстарды қарап, салыстырады.
Әрекеттер белгілі бір дағдыны тұрақтандыру немесе жақсарту үшін нәзік, бағытталған жаттығулар немесе күрделі қозғалыс тізбегі болуы мүмкін.
Бағдарламалар өзек, іш, жамбас және арқаны нығайтуға және тұрақтандыруға бағытталған.
Тұрақсыздық жиі кездеседі және көбінесе негізгі жаттығулардың жетіспеушілігінен туындайды, өйткені спортшылар өздерінің спорт түрі дененің қандай бөліктерін қолданатынына назар аударады, бұл өзегін тұрақты жаттығуларсыз қалдырады.
Алдын ала емдеу бағдарламасы жеке тұлғаның үлгеріміне бейімделу үшін үнемі жаңартылып отыруы керек.
Көбік роликтері сияқты құралдар, баланстық тақталар, салмақтар және жаттығу шарлары қолданылады.
оқыту
Алдын ала сауықтыру кез келген жедел немесе созылмалы жарақаттар пайда болғанға дейін басталуы керек, бірақ жеке адамдар алдын ала емдеу бағдарламасына кіруге шешім қабылдау үшін жиі бірнеше жарақат алады. Спортшының жаттығу цикліне байланысты алдын ала сауықтыру тәжірибеге немесе тәуелсіз жаттығу ретінде енгізілуі және спортшының жаттығу тәртібінің бөлігі болуы мүмкін. Сеанс мыналарды қамтуы мүмкін:
Денені қыздыру және салқындату жаттығулары.
Жаттығу кезінде демалу немесе күту кезінде орындалатын жаттығулар.
Белгілі бір әлсіздіктерге бағытталған мақсатты жаттығу.
Демалыс күндері немесе белсенді демалыс күндері үшін толық жаттығу.
Саяхаттауға және қалпына келтіру күндеріне арналған шағын жаттығулар.
Спортшылар үшін қиындық пен мотивацияны сезіну сәттілік пен сәтсіздіктің арасындағы айырмашылық болуы мүмкін. Жаттықтырушымен жұмыс, спорттық широпрактор, және спортты білетін, спорттық қажеттіліктерді түсінетін және жақсы қарым-қатынас жасайтын терапевттер алдын-ала сауықтыру бағдарламасының сәтті өтуіне үлес қосады.
Атлетикалық өнімділікті арттыру
Әдебиеттер тізімі
Durrand, James et al. «Алдын ала емдеу». Клиникалық медицина (Лондон, Англия) т. 19,6 (2019 ж.): 458-464. doi: 10.7861/clinmed.2019-0257
Гише, Флориан және т.б. «ACL-қайта құрудан бұрын алдын-ала сауықтырудың спортпен байланысты және өзін-өзі хабарлаған тізе функциясына оралуға әсер етуінің дәлелі: жүйелі шолу». PloS бір том. 15,10 e0240192. 28 қазан 2020 жыл, doi:10.1371/journal.pone.0240192
Halloway S, Buchholz SW, Wilbur J, Schoeny ME. Егде жастағы адамдарға арналған алдын ала емдеу шаралары: интеграциялық шолу. Мейірбике ісін зерттеудің батыс журналы. 2015;37(1):103-123. doi: 10.1177/0193945914551006
Смит-Райн, Эбби Э және т.б. «Жарақаттарды қалпына келтіру мен оңалтуды жеңілдету үшін тамақтану туралы ойлар мен стратегиялар». Атлетикалық жаттығулар журналы том. 55,9 (2020 ж.): 918-930. doi: 10.4085/1062-6050-550-19
Винсент, Хизер К және Кевин Р Винсент. «Лақтыру спортындағы жоғарғы аяқты қалпына келтіру және алдын-ала емдеу: лакроссқа баса назар аудару». Ағымдағы спорттық медицина есептері том. 18,6 (2019 ж.): 229-238. doi:10.1249/JSR.0000000000000606
Винсент, Хизер К және т.б. «Жарақаттардың алдын алу, қауіпсіз жаттығу әдістері, сауықтыру және жүгірушілердегі спортқа қайта оралу». Артроскопия, спорттық медицина және оңалту т. 4,1 e151-e162. 28 қаңтар 2022 ж., doi:10.1016/j.asmr.2021.09.032
Софтбол мен бейсбол жүгіруді, секіруді, лақтыруды және тербелуді қажет етеді. Тіпті ең мықты спортшылар мен демалыс күндеріндегі жауынгерлер үшін де дене және жүйке-бұлшықет жүйесі шамадан тыс жарақаттардан, лақтырумен байланысты жарақаттардан, сырғанаудан, құлаудан, соқтығысудан және допқа соғудан өтеді. Хиропрактика және физиотерапия спортшыларға күш жаттығуларын, денені қалпына келтіруді және жарақатты қалпына келтіруді қалпына келтіруді біріктіру арқылы көмектесе алады.
Софтбол және бейсбол жарақаттары
Бейсбол және софтбол жарақаттары әдетте екеуі ретінде анықталады жедел/травматикалық or жинақталған/шамадан тыс пайдалану жарақаттар. Екі түрі де дененің әртүрлі аймақтарында пайда болуы мүмкін, мысалы, құлау немесе тез орын ауыстырудан туындаған тізе жарақаты.
Жедел/травматикалық
Жарақаттар травматикалық күш немесе соққыдан болады.
Шамадан тыс пайдалану/Кумуляциялық
Бұл бұлшықеттерге, буындарға және жұмсақ тіндерге қайталанатын стресстен уақыт өте келе пайда болады.
Көбінесе спортшылар жарақаттың толық жазылуына жеткілікті уақыт бермей, ойнауға тым ерте оралады.
Олар емделмеген жағдайда созылмалы жағдайларға айналуы мүмкін кішкентай ауырсынулар мен ауырсынулардан басталады.
иық
Иықтың шамадан тыс жарақаттары өте жиі кездеседі. Үнемі лақтыру қимылдарын орындау және жоғары жылдамдықпен лақтыру буындарды, бұлшықеттерді, сіңірлерді және байламдарды штаммдайды.
Софтболда бицепс жарақаттары иық жарақаттарына қарағанда жиі кездеседі.
Бейсболда жоғары лақтыру позициясы иық проблемаларына әкеледі.
Мұздатылған иық
Қозғалыс пен ауырсынудың шектелуімен сипатталады.
Жиі иық жарақаттары бар спортшыларда тәуекел жоғары.
Иық тұрақсыздығы
Софтбол және бейсбол ойыншылары иық капсуласы мен байламдарын созатын жоғарыдан лақтырудан жарақат алуға бейім.
Иықтың тұрақсыздығы буындардың босап кетуіне және дислокацияға әкелуі мүмкін.
Иықтың бөлінуі
Бұл иық пышағын иық сүйегімен байланыстыратын байламдардың жыртылуы.
Бұл көбінесе созылған қолдармен соқтығысу немесе құлау кезінде пайда болатын травматикалық жарақат.
Иық тендиниті, бурсит және импинг синдромы
Бұл иық буынының қабынуы, қозғалысты шектейтін шамадан тыс жарақаттар.
Бұл шынтақтың ішкі жағындағы өсу тақтасының жарақаты.
Бұл білезік иілгіштерінің ішкі жағынан тартылуынан туындауы мүмкін.
Бұл әдетте лақтыру кезінде шамадан тыс пайдалану мен дұрыс емес механикаға байланысты.
Теннис локтері
Шынтақтың сыртындағы бұл шамадан тыс жарақат заттарды көтеруді немесе ұстауды қиындатады.
Қол және білезік
Софтбол және бейсбол ұстау, соқтығысу, құлау және шамадан тыс пайдалану салдарынан қол мен білек жарақатын тудыруы мүмкін. Қолдың немесе білектің зақымдануы әдетте қайталанатын күйзеліс және/немесе кенеттен әсер ету салдарынан болады.
Саусақ сынықтары
Бұл допқа соғудан немесе құлаудан туындауы мүмкін.
Бұл басқа ойыншымен байланыста болғанда немесе допқа сүңгу кезінде және жерге қатты немесе ыңғайсыз бұрышпен соғу кезінде болуы мүмкін.
Sprains
Доптың немесе басқа ойыншының құлауы немесе соғуы бұларға себеп болуы мүмкін.
Тендинит
Бұл жиі соққыдан және/немесе лақтырудан болатын шамадан тыс жарақат.
артқа
Ұстағыштар, әсіресе, еңкейіп тұруы және жоғары лақтыру салдарынан арқа жарақатына бейім.
Софтбол құмыралары да жел диірменінің шайқау әрекетінен кері кернеуді сезінеді.
Жалпы жағдайларға созылмалы бұлшықет штамдары, грыжа дискілері, төменгі арқа мәселелері, сіатика белгілері және ауырсыну жатады.
тізе
Софтбол және бейсбол ойыншылары тізелерін тез бұрады немесе айналдырады, бұл оларды жарақаттарға бейім етеді. Созылу, мениск жыртылуы, ACL жыртылуы және сіңірдің созылуы жиі кездеседі.
Агрессивті бұралу және айналу ісінуді, қаттылықты және ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Жүгіру және бағыттың кенеттен өзгеруі жедел тізе жарақаттарына және шамадан тыс жарақаттарға әкелуі мүмкін.
Тізе проблемалары дұрыс диагноз қою үшін тексеруді қажет етеді.
Басқа жиі кездесетін жарақаттарға табанның созылуы, стрестік сынықтар және аяқ пен тобықтағы сіңірдің қабынуы жатады..
Хиропрактика
Хиропрактиктер әртүрлі тірек-қимыл аппаратының жағдайларын емдеу үшін массаж терапиясы тобымен жұмыс істейді. Хиропрактика омыртқаны түзетуге және басқа емдеуге, соның ішінде бірлескен манипуляцияға, миофасциалды босатуға, MET әдістеріне, триггер нүктесі терапиясына және электрлік ынталандыруға маманданған. Ол спортпен байланысты жарақаттарды жылдам қалпына келтіруді ынталандырады, өйткені хиропрактика тек жарақаттарға назар аударудың орнына, тарылған тіндерді дұрыс теңестіру және босату арқылы бүкіл дененің механикасын бағалайды. Омыртқа мен аяқ-қолды түзету дененің жалпы функционалдығын жақсартуға, қысымды төмендетуге, қан айналымын жақсартуға және қабынуды азайтуға және жоғарылауды және мұқият емдеуге мүмкіндік береді.
Хиропрактика арқылы атлетикалық өнімділікті жақсарту
Әдебиеттер тізімі
Грейнер, Джастин Дж және т.б. «Жастардың жылдам софтболындағы питтинг мінез-құлықтары: құмыралардың арасында бірдей емес дыбыс деңгейі бар жоғары дыбыс көлемі жиі кездеседі.» Педиатриялық ортопедия журналы том. 42,7 (2022): e747-e752. doi:10.1097/BPO.0000000000002182
Джанда, Дэвид Х. «Бейсбол және софтбол жарақаттарының алдын алу». Клиникалық ортопедия және онымен байланысты зерттеулер, 409 (2003): 20-8. doi:10.1097/01.blo.0000057789.10364.e3
Шэнли, Эллен және Чак Тигпен. «Жасөспірім спортшының лақтыру жарақаты». Халықаралық спорттық физиотерапия журналы том. 8,5 (2013 ж.): 630-40.
Шэнли, Эллен және т.б. «Орта мектептегі софтбол және бейсбол ойыншыларының жарақат алу жиілігі». Атлетикалық жаттығулар журналы том. 46,6 (2011 ж.): 648-54. doi: 10.4085/1062-6050-46.6.648
Трехан, Самир К және Эндрю Дж Вайланд. «Бейсбол және софтбол жарақаттары: шынтақ, білек және қол.» Қол хирургиясы журналы том. 40,4 (2015 ж.): 826-30. doi:10.1016/j.jhsa.2014.11.024
Ван, Квинси. «Бейсбол және софтбол жарақаттары». Ағымдағы спорттық медицина есептері том. 5,3 (2006): 115-9. doi:10.1097/01.csmr.0000306299.95448.cd
Заремски, Джейсон Л және т.б. «Жасөспірімдердің лақтыратын спортшыларындағы спорттық мамандандыру және шамадан тыс жарақаттар: әңгімеге шолу». Атлетикалық жаттығулар журналы том. 54,10 (2019 ж.): 1030-1039. doi: 10.4085/1062-6050-333-18
Спорттық жаттығулардың бас ауруы - бұл спорт, жаттығу немесе кейбір физикалық белсенділік кезінде немесе одан кейін бірден ауырсынуды тудыратын күш салудан бас ауруы. Олар тез пайда болады, бірақ бірнеше минутқа, сағатқа немесе күнге созылуы мүмкін. Жаттығулар бас ауруымен байланысты әрекеттерге жүгіру, ауыр атлетика, теннис, жүзу және есу кіреді. Хиропрактика, массаж, декомпрессия және тартқыш терапия денені қалпына келтіріп, бұлшықеттерді босаңсытып, оңтайлы айналымға және болашақ эпизодтардың алдын алуға көмектесетін белгілі стратегияларға мүмкіндік береді. Әдетте, ешқандай негізгі ауру немесе бұзылулар жоқ, бірақ көз жеткізу үшін денсаулық сақтау провайдерімен сөйлесу ұсынылады.
Спорттық жаттығулар Бас ауруы
Адамдар денелерін қарқынды түрде жұмсаған кезде, әсіресе іш бұлшықеттерін қатайту/кернеу немесе кеуде қысымын жоғарылатумен байланысты әрекеттер үшін қосымша қан мен оттегі қажет. Дәрігерлер мен ғалымдар күшті физикалық белсенділік тамырлар мен артериялардың кеңейіп, қан айналымын арттырған кезде пайда болады деп санайды. Кеңейту және қан айналымының жоғарылауы бас сүйегінде ауырсынуды тудыруы мүмкін қысымды тудырады.
Баламалы триггерлер
Жаттығу жалғыз себеп емес; бас ауруын тудыруы мүмкін басқа физикалық әрекеттер мыналарды қамтиды:
Ұсақ-түйек
Жөтелдеу
Жуынатын бөлмені пайдалануға тырысу
Сексуалдық қарым-қатынас
Ауыр затты көтеру немесе жылжыту
Белгілер
Спорттық жаттығулардағы бас ауруының белгілері:
Мойынның қаттылығы немесе ауырсынуы
Бастың бір немесе екі жағында ауырсыну
Пульсирленген ауырсыну ыңғайсыздығы
Ауырсыну ыңғайсыздығы
Иықтың қысылуы, ыңғайсыздық және/немесе ауырсыну
Кейде адамдар бас ауруы мигрень сияқты сезінуі мүмкін деп хабарлайды:
Соқыр дақтар сияқты көру проблемалары
Айнау
Құсу
Жеңіл сезімталдық
Жаттығу кезіндегі бас ауруларының көпшілігі 48-XNUMX сағатқа созылады және үш айдан алты айға дейін созылуы мүмкін.
Диагноз
Негізгі ауру немесе бұзылулар көп жүктемелік бас ауруларын тудырмайды. Дегенмен, қатты немесе жиі бас ауруын бастан кешіретін адамдар дәрігермен немесе медициналық қызмет көрсетушімен кеңесу керек. Төмендегілерді қамтитын ықтимал себептерді болдырмау үшін сынақтар тағайындалады:
Омыртқаның шүмек/бел пункциясы сынау үшін омыртқадан сұйықтық үлгісін алады.
Егер негізгі себеп табылмаса, дәрігер кем дегенде екі бас ауруы болған жағдайда физикалық күш салудың бас ауруы диагнозын қоя алады:
Жаттығу немесе физикалық белсенділік себеп болды.
Физикалық белсенділік кезінде немесе одан кейін басталды.
48 сағаттан аз уақытқа созылды.
Хиропрактикалық емдеу
бойынша Америка хиропрактикасы қауымдастығы, омыртқаның түзетулері бас ауруын емдеудің тиімді нұсқасы болып табылады. Бұған мигрень, шиеленіс жатады бас ауруы, немесе спорттық жаттығулардың бас ауруы. Мақсатты тәсілдерді қолдана отырып, хиропротика функцияны жақсарту және жүйке жүйесіндегі стрессті жеңілдету үшін дененің табиғи теңдеуін қалпына келтіреді. Бұл дененің бұлшықет кернеуін және бұлшықет кернеуін азайтатын оңтайлы деңгейде жұмыс істеуіне мүмкіндік береді.
Бейсбол ойыны денеге ауыр тиеді, әсіресе ойыншылар кіші лигадан орта мектепке, колледжге, кіші лигаға және кәсіпқойларға ауысқанда. Ең жиі кездесетін бейсбол жарақаттары жеңілден ауырға дейін, буындар мен бұлшықеттердің қалыпты тозуынан қайталанатын стресс жарақаттарына, басқа ойыншылармен соқтығысуға, доппен соғуға немесе дене жарақатына дейін болуы мүмкін. Широпрактор кез келген жастағы және деңгейдегі ойыншылар үшін үзіліс уақытын қысқартып, емдеу мен қалпына келтіруді тездететін тамаша емдеуді қамтамасыз ете алады.
Бейсбол жарақаттары
Ойыншылардың қауіпсіздігі мен денсаулығында көптеген жетістіктер болғанымен, бет қорғаныштары бар дулығалардан бастап жіліншік пен қолды төсеуге дейін, жабдық жарақаттану қаупін азайтады. Ойын әлі де дененің ыңғайсыз маневр жасауын тудыратын жүгіруді, сырғанауды, бұралуды және секіруді қамтиды. Ойыншылар көбінесе бірінші орынға сырғанау, шыбын допты ұстау үшін бұрылу немесе бұралу және бірдеңенің ұшып кеткенін сезеді. Ең жиі кездесетін жарақаттарға мыналар жатады:
Жыртылған Лабрум
Айналадағы шеміршек иық Лабрум деп аталатын буын ұясы жиі жыртылады.
Жұмсақ тін сүйектерді орнында ұстап, тұрақтылықты қамтамасыз етеді.
Питинг және лақтыру қимылдары лабрумды күшейтеді.
Уақыт өте келе шеміршек шамадан тыс созылып, жыртыла бастайды, бұл ісікке, иықтың ауырсынуына, әлсіздікке және жалпы тұрақсыздыққа әкеледі.
Роторлы манжеттің көз жасы
Айналмалы манжет құрылымы иықты тұрақтандыратын сіңірлер мен бұлшықеттердің күрделі жиынтығын қамтиды.
Құмыралар ең осал, бірақ барлық ойыншылар сезімтал.
Жағдайлар дұрыс жылынбау және созылмау және қайталанатын/шамадан тыс қозғалыстардан туындайды.
Ісіну және ауырсыну - ең жиі кездесетін белгілер.
Қатты жыртылған кезде ойыншы иықты дұрыс айналдыру мүмкіндігін жоғалтады.
Иықтың тұрақсыздығы немесе өлі қол
Бұл иық бұлшықеттері шамадан тыс шаршаған кезде, буын тұрақсыз болып, дәл лақтыру қабілетін жоғалтады.
Бұл жағдайды ойыншылар мен жаттықтырушылар өлі қол деп атайды.
Бұл жарақат түрі шамадан тыс жүктеме мен қайталанатын стресстен туындайды.
Емдеу иықтың ұзақ уақыт демалуын қамтиды, бірақ ауырлық дәрежесіне байланысты хиропротикалық немесе физиотерапия сияқты емдеу ұсынылуы мүмкін.
Құмыралар шынтақ
A құмыра шынтағы жарақат білезікті айналдыратын сіңірлердің шамадан тыс жүктелуінен және тұрақты/қайталанатын зақымдануынан туындайды.
Ауырсыну және ісіну шынтақ пен білектің ішкі жағында пайда болады.
Білек тендониті және жарақаты
Білек тендониті немесе теносиновит байламдар мен сіңірлер нәзік, ісінген, жарылған немесе жыртылған кезде болады.
Бұл қабынуды, ауырсынуды және әлсіздікті тудырады.
Травматикалық жарақаттар басқа ойыншымен, жермен немесе доппен соқтығысудан туындауы мүмкін.
Тізедегі көз жасы және жарақат
Тізе жарақаттары қалыпты тозу, шамадан тыс пайдалану немесе травматикалық әсерден туындауы мүмкін.
Талшықты жолақтар тізені тұрақтандырады және жастықшаландырады.
Шамадан тыс пайдалану және кез келген ыңғайсыз қозғалыс әртүрлі байламдардың жыртылуына әкелуі мүмкін.
Жолақтар қабынуды, ауырсынуды және тұрақсыздықты тудыратын микро-көз жасын немесе толық жарылуы мүмкін.
Хиропрактикалық күтім және оңалту
Хиропрактикалық емдеу және физиотерапия спортшыларға икемділік пен қозғалыс ауқымын сақтауға, жарақаттан кейін денені қалпына келтіруге және жаңа жарақаттардың немесе ағымдағы жарақаттардың нашарлауының алдын алуға көмектесетіні анықталды.
Хиропрактика бұлшықеттерді созуға және иілуге көмектеседі, бұл сергек және жарақатқа бейімділігін азайтады.
Хиропрактика - бұл бұлшықеттер мен буындардағы ауырсыну үшін табиғи ауырсынуды басатын құрал.
Физиотерапия қалпына келтіру кезінде зақымдалған аймақты нығайта алады және дұрыс форма мен әдістерге үйретеді.
Таспа және бау шынтақтарды, білектерді, тобықтарды және тізелерді қолдауға көмектеседі, стрессті азайтады.
Емдеу тәсілдерінің комбинациясы ойыншылардың алаңға қайта шығуы үшін қалпына келтіру уақытын қысқартуға көмектеседі.
Иық реттеу бейсбол жарақаттары
Әдебиеттер тізімі
Bullock, Garrett S және т.б. «Иықтағы қозғалыс ауқымы және бейсбол қолының жарақаттары: жүйелі шолу және мета-талдау». Атлетикалық жаттығулар журналы том. 53,12 (2018 ж.): 1190-1199 ж. doi: 10.4085/1062-6050-439-17
Лайман, Стивен және Гленн С Флейсиг. «Бейсбол жарақаттары». Медицина және спорт ғылымы том. 49 (2005): 9-30. doi: 10.1159/000085340
Матсел, Кайл А және т.б. «Жасөспірім бейсбол ойыншыларындағы қару-жарақ күтімі бойынша жаттығулар және жарақат алу қаупін төмендетудегі қазіргі тұжырымдамалар: клиникалық шолу». Спорттық денсаулық т. 13,3 (2021 ж.): 245-250. doi: 10.1177/1941738120976384
Шитара, Хитоси және т.б. «Иық созу араласуы орта мектеп бейсбол ойыншыларындағы иық пен шынтақ жарақаттарының жиілігін төмендетеді: оқиғаға дейінгі уақытты талдау». Ғылыми есептер т. 7 45304. 27 наурыз 2017 ж., doi:10.1038/srep45304
Уилк, Кевин Е және Кристофер А Арриго. «Шынтақ жарақаттарын қалпына келтіру: операциясыз және оперативті». Спорттық медицинадағы клиникалар т. 39,3 (2020 ж.): 687-715. doi:10.1016/j.csm.2020.02.010
Ойын алаңына немесе жаттығу залына шыққанда, спорттық арқа жарақаттарын алу қаупі бар. Арқаның тартылуы, созылу және созылу жарақаттары жиі кездеседі. Төменгі арқа ауруы - бәсекелестіктің барлық деңгейлеріндегі ең көп таралған шағымдардың бірі. Бұл өткір арқа жарақаттарының 90% -ы әдетте шамамен үш айда өздігінен емделеді. Дегенмен, кейде бұл жарақаттар ауыр болуы мүмкін және кәсіби медициналық көмекті қажет етеді. Спортшылардың әртүрлі топтары үшін емдеу нұсқалары хирургиялық емес моторизацияны қамтиды омыртқаның декомпрессиясы.
Спорттық арқа жарақаттары
Зақымдану механизмдері спорттан спортқа өзгереді, бірақ бұл жарақаттар мен ойынға оралу үшін омыртқаның декомпрессиясын емдеуге қатысты ұсыныстар бар. Хиропрактикалық денсаулық сақтау мамандары спортқа тән жарақат үлгілерін және арқа жарақатынан кейін спортшыларға арналған емдеу нұсқауларын түсінеді. Омыртқаның декомпрессиясын емдеу тиімді және жарақат алған спортшының нақты спорт түріне байланысты ойынға оралудың жоғары көрсеткіштеріне әкеледі. Хиропрактика спортшының қысқа және ұзақ мерзімді қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін спортқа тән контекст үшін омыртқаның декомпрессиясын емдеудің жеке жоспарын жасайды.
Шамамен 10-15% спортшылардың белі ауырады.
Спорттың барлық түрлері денені қажет ететін және қайталанатын қозғалыстар/қозғалыстар арқылы бел омыртқасына жүктемені арттырады.
Қайталанатын ауысу, иілу, бұрылу, секіру, бүгу, ұзарту және жұлынның осьтік жүктемесіспортшылар күш пен икемділік жоғары деңгейде болса да, қозғалыстар бел ауруына ықпал етеді.
Зақымдану үлгілері спортшылардың бел омыртқасына түсетін күштердің жоғарылауын көрсетеді.
Жалпы омыртқа спорттық жарақаттары
Жатыр мойнының жарақаттары
Стингтер - мойын жарақатының бір түрі.
Скингті а деп те атайды қыздырғыш бас немесе мойын бір жағына соғылған кезде болатын жарақат, иықтың қарама-қарсы бағытта тартылуына әкеледі.
Бұл жарақаттар мойын жүйке тамырларының созылуынан немесе қысылуынан иықтың ұюы немесе қышуы ретінде көрінеді.
Төменгі арқа белінің созылуы және созылуы
Тым көп салмақты көтеруге тырысқанда немесе салмақпен жұмыс істегенде дұрыс емес көтеру техникасын қолданғанда.
Жылдам жүгіру, жылдам тоқтату және ауысу арқа және жамбас бұлшықеттерінің шамадан тыс тартылуына/созылуына әкелуі мүмкін.
Жерге төмен түсу және серпілу/секіру бұлшықет талшықтарының қалыптан тыс созылуын немесе жыртылуын тудыруы мүмкін.
Омыртқаның тірек құрылымдарының сынықтары мен жарақаттары
Қайталанатын ұзарту қозғалыстарын қамтитын спортта омыртқаның кернеуінің сынуы салыстырмалы түрде жиі кездеседі.
Омыртқа бағанының аймағына шамадан тыс және қайталанатын жүктеме арқадағы ауырсыну мен жарақатқа әкеледі.
Омыртқаның хирургиялық емес декомпрессиясы
Нейрохирургиялық омыртқаның декомпрессиясы қысу қысымын жеңілдету, омыртқа дискінің биіктігін қалпына келтіру және арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін қолданылатын моторлы тартқыш.
Омыртқаның декомпрессиясы омыртқаның күші мен орнын өзгерте отырып, омыртқаны ақырын созу үшін жұмыс істейді.
Омыртқалар арасындағы гель тәрізді жастықтар нервтер мен басқа құрылымдардан қысым түсіретін қашықтықты ашу үшін тартылады.
Бұл дөңес немесе грыжа дискілерінің қалыпты жағдайына оралуына мүмкіндік береді және қанның, судың, оттегінің және қоректік заттарға бай сұйықтықтардың дискілерге оңтайлы айналымын, сондай-ақ жарақаттанған немесе ауру жұлын жүйке тамырларын емдеуге ықпал етеді.
DRX 9000 декомпрессиясы
Әдебиеттер тізімі
Бол, Джейкоб Р және т.б. «Спорттағы бел омыртқасының жарақаттары: әдебиеттерге шолу және қазіргі емдеу ұсынымдары». Спорттық медицина – ашық том. 5,1 26. 24 маусым 2019 ж., doi:10.1186/s40798-019-0199-7
Джонассон, Палл және т.б. «Үздік спортшылардың бес тобында аяқ-қолдар мен омыртқадағы бірлескен ауырсынудың таралуы». Тізе хирургиясы, спорттық травматология, артроскопия: ESSKA-ның ресми журналы т. 19,9 (2011 ж.): 1540-6. doi: 10.1007/s00167-011-1539-4
Лоуренс, Джеймс П және т.б. «Спортшылардың арқа ауруы». Американдық ортопедиялық хирургтер академиясының журналы том. 14,13 (2006 ж.): 726-35. doi: 10.5435/00124635-200612000-00004
Питеринг, Райан Си және Чарльз Уэбб. «Спортшылардағы бел ауруын емдеу нұсқалары». Спорттық денсаулық т. 3,6 (2011): 550-5. doi: 10.1177/1941738111416446
Санчес, Энтони Р 2nd және т.б. «Омыртқасынан жарақат алған спортшының далалық және ауруханаға дейінгі емі». Ағымдағы спорттық медицина есептері том. 4,1 (2005): 50-5. doi:10.1097/01.csmr.0000306072.44520.22
IFM's Find A Practitioner құралы пациенттерге әлемнің кез келген жерінде функционалдық медицина мамандарын табуға көмектесу үшін жасалған функционалдық медицинадағы ең үлкен бағыттаушы желі болып табылады. IFM сертификатталған тәжірибешілері олардың функционалдық медицина бойынша кең білімін ескере отырып, іздеу нәтижелерінде бірінші болып табылады.
