Rx фитнес және атлетикалық жаттығулар ретінде PUSH көмегімен омыртқаның және арқаның оңтайлы денсаулығы орташа спорт залдарының кедергілерін итермелейді. Біз сіздің өмір салтыңызды өзгерту міндеттемесіне сенеміз. Кроссфит пен жеке жаттығуларды біріктіре отырып, біз қандай пішінде болса да, барлығына өте нақты және дараланған жаттығуларды жасай аламыз.
PUSH as Rx сонымен қатар кез келген жастағы балалардың және кез келген спорт түрінің командаларының спорттық қабілетін жақсартатын күш пен кондиционерлік бағдарламаларды ұсынады. PUSH Kids бағдарламасы балалардың күш-қуатын және жағдайын қалыптастыру үшін шеберлік жаттығуларын, жаттығулар мен ойындарды пайдаланады. Біздің сабақтарымызда гимнастика, гір көтеру, дене салмағын көтеру, жүгіру, арқанмен секіру және т.б.
Біз сіздің физикалық түрленуіңізге қолдау көрсету үшін осындамыз және сізді дұрыс бағытта басқаруға қуаныштымыз. Біз өз мүшелерімізге денелерін дұрыс тамақтандыруды үйренуге көмектесу үшін тамақтану бойынша коучинг ұсынамыз. Сізді жолда ұстанатын және әр қадамыңызда мотивация беретін бағдарламаны әзірлеу үшін бізге сеніңіз.
Бернадетт Банда өзінің салмақ жоғалту тарихын баяндайды, сонымен бірге ол доктор Алекс Хименес пен Даниэль «Дэнни» Альварадомен дұрыс фитнес режимін тапқаннан бері оның өмірі қаншалықты өзгергенін түсіндіреді. PUSH фитнес. PUSH Бернадетт Банданың өмірлік философиясына айналды, онда ол ешқашан бас тартпауды және әрқашан қол жеткізгісі келетін кез келген фитнес мақсатына өзін «итермелеуді» өзіне міндеттеді. Бернадетт Банда Дэннидің және басқа жаттықтырушының денсаулығына көмектесу үшін жасаған күш-жігерін және қолдауын үлкен алғыспен мақтайды.
Хиропрактикалық салмақ жоғалтуды емдеу
Әдейі салмақ жоғалту - бұл фитнес пен денсаулықты жақсарту әрекеттеріне байланысты жалпы дене салмағының төмендеуі. Артық салмақты немесе семіздікке шалдыққан адамдарда салмақ жоғалту денсаулыққа қауіп төндіруі мүмкін, денсаулықты жақсартады және қант диабетінің басталуын кешіктіруі мүмкін. Ол тізе остеоартриті бар адамдарда ауырсынуды азайтуы және қозғалысты арттыруы мүмкін. Салмақты азайту гипертонияның төмендеуіне әкелуі мүмкін. Дене тамақтан немесе қосымша қоректік заттарды жұтқаннан гөрі метаболизмге көбірек энергия жұмсаған кезде салмақ жоғалту орын алады. Содан кейін ол майдың немесе бұлшықеттің сақталған қорларын пайдаланады, бұл салмақ жоғалтуға әкеледі.
Біз сіздерге сыйлауға батамыз Эль Пасоның Премьер-сауықтыру және жарақаттану клиникасы.
Біздің қызметтер жарақаттануға және толық қалпына келтіру үдерісіне мамандандырылғанБіздің тәжірибеміздегі салаларымызға мыналар жатады:Wellness & Nutrition, Созылмалы ауырсыну, Жеке жарақат, Авариялық авариялар, жарақаттар, Артқы жарақат, төмен Арқа ауруы, Мойын ауруы, бас ауруы, спорттық жарақаттар, Ауыр Sciatica, Сколиоз, күрделі грыжа дискілері, Фибромиалгия, Созылмалы ауырсыну, стрессті емдеу және кешенді жарақаттар.
El Paso хиропрактикалық оңалту клиникасы және интеграцияланған медицина орталығы болғандықтан, біз науқастарды жүйкелік жарақаттан және созылмалы ауырсыну синдромдарынан кейін емдеуге құлшыныспен назар аударамыз. Біз барлық жастағы топтар мен мүгедектерге бейімделген икемділік, ұтқырлық және ептілік бағдарламалары арқылы сіздің қабілетіңізді арттыруға назар аударамыз.
Егер сіз бұл бейнеге ұнаған болсаңыз және / немесе сізге қандай да бір жолмен көмектесе алсақ, өзіңізді еркін сезініңіз жазылу және бізбен бөлісіңіз.
Хиропротикалық күтім: Трейси Лудеч, клуб директоры және Эль Пасо Диггерс жаттықтырушысы, фитнес бағдарламасының қаншалықты айырмашылығы бар екенін айтады. БАСЫҢЫЗ өз спортшылары үшін жасады. PUSH қызметкерлерімен және жаттықтырушыларымен бірлесе және ынталы жұмыс істей отырып, Трейси Лудеч өз спортшысының күші, ұтқырлығы мен икемділігінің керемет жақсарғанына куә болды. Трейси Лудеч басқаларды фитнес бағдарламасының жас спортшыларға бере алатын артықшылықтарын сезінуге шақырады.
Хиропрактикалық күтім күші және оңалту
Физикалық саулық – бұл денсаулық пен әл-ауқаттың шарты, әсіресе, спорт аспектілерімен, жұмыспен және күнделікті әрекеттермен айналысу қабілеті. Дене шынықтыру әдетте дұрыс тамақтану, қалыпты-күшті дене жаттығулары және жеткілікті демалу арқылы жүзеге асырылады. Біреуге арналған ауқымды фитнес бағдарламасы әдетте бір немесе бірнеше нақты дағдыларға және сүйек денсаулығы сияқты медициналық қажеттіліктерге шоғырланады. Көптеген дереккөздер психологиялық, әлеуметтік және эмоционалдық әл-ауқатты жалпы әл-ауқаттың маңызды бөлігі ретінде атайды. Дене шынықтыру сонымен қатар дұрыс емес өмір салты немесе қартаю салдарынан болатын бірнеше созылмалы денсаулық жағдайларының алдын алады немесе емдеуі мүмкін.
Біз сіздерге сыйлауға батамыз Эль Пасоның Премьер-сауықтыру және жарақаттану клиникасы.
Біздің қызметтер жарақаттануға және толық қалпына келтіру үдерісіне мамандандырылғанБіздің тәжірибеміздегі салаларымызға мыналар жатады:Wellness & Nutrition, Созылмалы ауырсыну, Жеке жарақат, Авариялық авариялар, жарақаттар, Артқы жарақат, төмен Арқа ауруы, Мойын ауруы, бас ауруы, спорттық жарақаттар, Ауыр Sciatica, Сколиоз, күрделі грыжа дискілері, Фибромиалгия, Созылмалы ауырсыну, стрессті емдеу және кешенді жарақаттар.
El Paso хиропрактикалық оңалту клиникасы және интеграцияланған медицина орталығы болғандықтан, біз науқастарды жүйкелік жарақаттан және созылмалы ауырсыну синдромдарынан кейін емдеуге құлшыныспен назар аударамыз. Біз барлық жастағы топтар мен мүгедектерге бейімделген икемділік, ұтқырлық және ептілік бағдарламалары арқылы сіздің қабілетіңізді арттыруға назар аударамыз.
Егер сіз бұл бейнеге ұнаған болсаңыз және / немесе сізге қандай да бір жолмен көмектесе алсақ, өзіңізді еркін сезініңіз жазылу және бізбен бөлісіңіз.
Төменгі арқа жарақаты: Исайа Дельгадо, палуан, фитнеспен айналыса бастады және тамақтану бағдарламасы Push-as-RX жүйесінде физикалық жаттығулардағы өнімділігін жақсарту үшін. Ол төменгі арқа спорттық жарақатын алған кезде, Исайа Делгадо тағы да Push-қа көмекке келді, тек осы уақытты қоспағанда, жаттықтырушылар оны мүмкіндігінше тезірек ойынға оралуға көмектесу үшін оны оңалту бағдарламасына жазды. Исайа Делгадо Push-as-Rx-ті өмір салты ретінде сипаттайды және қалпына келтіру мен өнімділікті арттыруға қатысты қолдаудың дұрыс түрін іздейтін кез келген адамға Push-ты ұсынады.
Төменгі арқа жарақаты және хиропрактикалық күтім
Спорттық терапия жасына және қабілетіне қарамастан, жарақаттың алдын алу және жеке тұлғаны практикалық, кәсіптік және спорттық спецификалық дене шынықтырудың оңтайлы деңгейіне қайтарумен ерекше айналысатын денсаулық сақтау элементі болып табылады. Ол ойыншыны жаттығуларға, жарыстарға және қажет болған жағдайда жұмысқа дайындау үшін мінез-құлық және физиологиялық процестерді қамтитын спорт және жаттығу ғылымдарының негіздерін пайдаланады. Әртүрлі медицина мамандары емдеудің бұл түрін ұсына алады.
Біз сіздерге сыйлауға батамыз Эль Пасоның Премьер-сауықтыру және жарақаттану клиникасы.
Біздің қызметтер жарақаттануға және толық қалпына келтіру үдерісіне мамандандырылғанБіздің тәжірибеміздегі салаларымызға мыналар жатады:Wellness & Nutrition, Созылмалы ауырсыну, Жеке жарақат, Авариялық авариялар, жарақаттар, Артқы жарақат, төмен Арқа ауруы, Мойын ауруы, бас ауруы, спорттық жарақаттар, Ауыр Sciatica, Сколиоз, күрделі грыжа дискілері, Фибромиалгия, Созылмалы ауырсыну, стрессті емдеу және кешенді жарақаттар.
El Paso хиропрактикалық оңалту клиникасы және интеграцияланған медицина орталығы болғандықтан, біз науқастарды жүйкелік жарақаттан және созылмалы ауырсыну синдромдарынан кейін емдеуге құлшыныспен назар аударамыз. Біз барлық жастағы топтар мен мүгедектерге бейімделген икемділік, ұтқырлық және ептілік бағдарламалары арқылы сіздің қабілетіңізді арттыруға назар аударамыз.
Егер сіз бұл бейнеге ұнаған болсаңыз және / немесе сізге қандай да бір жолмен көмектесе алсақ, өзіңізді еркін сезініңіз жазылу және бізбен бөлісіңіз.
Біріктірілген: Брайан Филидор - доктор Алекс Хименеспен бірге хиропротикалық және ептілік жаттығулары арқылы өмірін өзгертетін тәжірибеге ұмтылған балуан. Өмір салтын өзгерту арқылы Брайан Филидор жоғары кондицияға қол жеткізді, оның ішінде оның күші, реакция уақыты және жалпы денсаулығы жақсарды. Брайан Филидор барлық жаттықтырушыларға оның жақсы спортшы болуына көмектескенін бағалайды.
Біріктірілген Chiro & Rehab
Физикалық дене шынықтыру денсаулық пен әл-ауқаттың жай-күйі, дәлірек айтқанда, спорт, жұмыс және күнделікті әрекеттер аспектілерін орындау мүмкіндігі. Дене шынықтыру әдетте дұрыс тамақтану, қалыпты-күшті дене жаттығулары және жеткілікті демалу арқылы жүзеге асырылады. Фитнес денсаулықтың сапасы немесе күйі ретінде анықталады.
Біз сіздерге сыйлауға батамыз Эль Пасоның Премьер-сауықтыру және жарақаттану клиникасы.
Біздің қызметтер жарақаттануға және толық қалпына келтіру үдерісіне мамандандырылғанБіздің тәжірибеміздегі салаларымызға мыналар жатады:Wellness & Nutrition, Созылмалы ауырсыну, Жеке жарақат, Авариялық авариялар, жарақаттар, Артқы жарақат, төмен Арқа ауруы, Мойын ауруы, бас ауруы, спорттық жарақаттар, Ауыр Sciatica, Сколиоз, күрделі грыжа дискілері, Фибромиалгия, Созылмалы ауырсыну, стрессті емдеу және кешенді жарақаттар.
El Paso хиропрактикалық оңалту клиникасы және интеграцияланған медицина орталығы болғандықтан, біз науқастарды жүйкелік жарақаттан және созылмалы ауырсыну синдромдарынан кейін емдеуге құлшыныспен назар аударамыз. Біз барлық жастағы топтар мен мүгедектерге бейімделген икемділік, ұтқырлық және ептілік бағдарламалары арқылы сіздің қабілетіңізді арттыруға назар аударамыз.
Егер сіз бұл бейнеге ұнаған болсаңыз және / немесе сізге қандай да бір жолмен көмектесе алсақ, өзіңізді еркін сезініңіз жазылу және бізбен бөлісіңіз.
Patellofemoral синдромы: Ауа-райы жылынып, көктем қызған кезде, көбірек жүгірушілер көшеде келе жатқан жарыстарға дайындалу немесе ұзақ қыстан кейін өз ойындарын күшейту үшін тротуарға соғылып бара жатыр. Кейбір қатал жүйріктердің арасында ең қатал қыс мезгілінің де тоқтауына жол бермейді, алайда көпшілігі жылы күндер мен жағымды ортаны күтіп, үйден шегінуге бейім. Өкінішке орай, белсенділіктің жоғарылауы жарақат алу қаупінің артуына әкелуі мүмкін, әсіресе патодельфеморальды ауыру синдромы (PFPS), сонымен қатар жүгіруші тізесі ретінде белгілі.
Patellofemoral Pain Syndrome дегеніміз не?
Жүгірушінің тізесі PFPS-ті сипаттау үшін жиі қолданылады, бірақ жүгірушінің тізесі шын мәнінде бірнеше әртүрлі сипаттайтын кеңірек термин тізе жарақаттары немесе аурулар. PFPS - жамбас сүйегі (сан сүйегі) мен пателла (тізе қақпағы) арасындағы тіннің қабынуы немесе тітіркенуі кезінде пайда болатын ауыр жағдай.
Көптеген адамдар тізенің алдыңғы бөлігінің немесе алдыңғы бөлігінің ауырсынуын байқайды, бірақ тізенің басқа бөліктерінде ауырсыну мүмкін және тіпті арқа ауруы болуы мүмкін. Ұзақ уақыт бойы отыру және жоғары немесе төмен баспалдақтар сияқты жүгіріс ыңғайсыздығын арттырады.
PFPS-тің себептері әртүрлі болуы мүмкін. Тым көп ойлайтын адамдар көбінесе ойлайды, бірақ тізе сызықпен байланысты мәселе, ең алдымен, ең көп тараған себеп.
Егер пателла дұрыс орналаспаса, ол фемордың соңында орналасқан ойық арқылы өтеді, бұл қоршаған тіндерге тітіркендіреді. Бұл әдетте бұлшық еттер мен буындардың тепе-теңдігінен болмағандықтан болады.
Мысалы, егер бір жағында квазалық бұлшық басқа жағынан әлсіз болса, бүкіл жүйені теңгерімнен шығарады, бұл тізенің дұрыс емес болуы мүмкін. Бұл тізе ауруы мен қолайсыздыққа әкеледі.
Пателлофеморальды синдромды емдеу - жүгіруші тізе
PFPS емдеу кезінде, демалу, әдетте, тізімде бірінші болып, содан кейін қабынуды азайту үшін аймақты мұздану керек. Ауыруы бақылауға алынғаннан кейін, келесі қадам - бұл мәселені неге әкелетінін анықтау. Емдеудің үздік курсын анықтау үшін алдымен ауыр жағдайларды немесе жарақат алуды болдырмау керек.
Егер шын мәнінде PFPS болса, тізенің ішіндегі және айналасындағы бұлшықеттерді күшейту емдеудің алғашқы қадамы болып табылады. Бұлшықет күші теңдестірілген, тізе дұрыс реттелуі үшін маңызды. Жақсы жұп аяқ киімді алу болашақ жарақаттануға жол бермеу үшін де ұсынылады.
Жүгірушінің тізесіне арналған хиропрактика
Runner тізесі немесе PFPS хиропротикалық емдеуге өте жақсы жауап береді. Хиропрактика дәрігер толық емтихан тапсырып, мәселенің себебін таба алады, содан кейін емдеуді сәйкесінше реттей алады. Бұл әдетте жеке қажеттіліктерге негізделген емдеу арқылы жеке жағдайда жасалады. Хиропрактика денені дұрыс тепе-теңдікке келтіру үшін омыртқаға, жамбасқа, тобыққа және тізеге әртүрлі хиропротикалық туралаулар мен манипуляцияларды жасай алады.
Широпрактор қосымша арнайы емдеуді, арнайы қоспаларды, диеталық түзетуді және жаттығу жоспарын да ұсынуы мүмкін. Широпрактор емдеуге көмектесу үшін белгілі бір созылу жаттығуларын ұсынуы мүмкін. Кинезионды таблеткалар - широпротикалық күтіммен бірге қолданыла алатын тағы бір қарапайым ем. Бұлшық ет күшінің тепе-теңдігі болған кезде әсіресе пайдалы. Таспа әлсіз бұлшықеттер тобына қолдау көрсете алады.
Chiropractic care - бұл патодельфеморальды синдром және ассоциацияланған тізе ауруы үшін өте тиімді емдеу. Ол проблеманы шешу үшін жұмыс істейді, ол денені дұрыс теңестіруге мүмкіндік береді.
Жарақаттардың медициналық клиникасы: спорттық жарақаттарды емдеу
Велосипедшілер: Енді жаз келіп, қыстың салқын желдері кем дегенде бірнеше айға созылғандықтан, көбірек адамдар сыртта фитнес және сауықтыру шараларын өткізуде. Велоспорт екі есепшотқа сәйкес келетін танымал әрекет. Бұл демалудың және ашық ауада тамаша ләззат алудың тамаша тәсілі, бірақ бұл сонымен қатар жаттығудың тамаша түрі.
Велоспортшылар
Хиропрактика демалыс күндері соқпақтарға барсаңыз да, фитнес режимінің бір бөлігі ретінде велосипедпен жүруді қосасыз ба немесе күн сайын велосипедпен жұмысқа барсаңыз да, велосипедшіге тамаша артықшылықтар береді.
Ауырсынудан құтылу
Жарақаттардан тезірек сауығу
Жақсырақ бұлшықет тонусы және балансы
Жақсартылған қозғалыс диапазоны
Байытылған велосипед биомеханикасы
Қысқасы, хиропротика сізді жақсы велосипедші етуге және велосипедпен жүруден барынша пайда алуға көмектеседі. Бұл сіздің денеңізді физикалық тұрғыда теңестіруге және теңгерімді сақтауға көмектеседі, бірақ ол сонымен бірге бүкіл денені емдейді.
Бұл сіздің хиропракторыңыз тамақтану бойынша ұсыныстарды береді және қажет болған жағдайда әртүрлі қоспаларды ұсынады. Бұл сіздің күш-қуатыңызды арттырып, өнімділігіңізді жақсартады, сонымен бірге сау және сергек болуға көмектеседі. Осылайша хиропротика сізге төзімділік пен төзімділікке көмектеседі.
Велосипед жарақаттарына арналған хиропрактика
Кез келген физикалық белсенділік сияқты, жарақат алу мүмкіндігі әрқашан бар. Хиропрактика сіздің денеңізді теңгерімді ұстауға көмектеседі және икемділігіңізді жақсартады. Бұл өз кезегінде жарақат алу мүмкіндігін азайтады.
Дегенмен, егер сіз жарақат алсаңыз, хиропротика қалпына келтіруге және тезірек сауығуға көмектеседі. Сіз тұрақты хиропротикалық күтім арқылы сау, теңдестірілген денеден бастайсыз және бұл жарақат алсаңыз, тезірек қалпына келтіруге көмектеседі.
Хиропрактикалық күтімді жарақаттарды емдеу үшін де қолдануға болады. Велосипедпен жүру байламдарда, бұлшықеттерде, тізелерде, тобықтарда, жамбастарда, қолдарда, білектерде, аяқтарда ауырсыну мен жарақат тудыруы мүмкін. мойын, арқа, және иықтар.
Тұрақты түзетулер бұл аймақтардағы ауырсыну ықтималдығын азайтуға көмектеседі, бірақ кейде ауырсыну бәрібір басылуы мүмкін. Бұл орын алғанда, хиропротикалық емдеу ауырсынуды емдеуде ауырсынуды емдеуде және онымен байланысты зиянды жанама әсерлерсіз өте тиімді екендігі көрсетілді.
Омыртқаның теңестірілуі ең көп тараған хиропротикалық әдістердің бірі болып табылады, бірақ ол одан әлдеқайда алыс. Аяқтар мен аяқтардағы түзетулер тобық, тізе, жамбас және аяқтың ауырсынуына көмектеседі. Қолдар мен иықтарды түзету сол аймақтардағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Буындарға ерекше назар аудару олардың икемді болуына және қажетінше жұмыс істеуіне көмектеседі.
Хиропрактика дененің табиғи сауығу қабілетіне мүмкіндік береді
Хиропрактика толығымен табиғи және инвазивті емдеуге немесе хирургияға сүйенбейді. Ол ешқандай дәрі-дәрмектерді қолданбайды. Ол пайдаланады тамақтандыру және дененің табиғи сауығу қабілетіне негізделген қоспалар. Ол жүйке жолдарының кедергісіз болуы үшін денені қайта реттейді. Бұл қан ағымының тиімдірек болуына және органдарға оңай жетуге мүмкіндік береді.
Хиропрактика денені қайта реттейтін және буындардағы қозғалысты, сондай-ақ бұлшықет триггерлері мен жұмсақ тіндерді қалпына келтіретін жұмсақ жұлын манипуляцияларын қамтиды. Оған омыртқаның манипуляцияларынан басқа электрлік бұлшықет ағымы терапиясы, массаж, суық лазерлік терапия, ультрадыбыстық толқындар және басқа терапиялар кіруі мүмкін.
Хиропрактикалық пациентке демалуға, аумақты мұздатуға, оны көтеруге немесе арнайы емдеуге кеңес берілуі мүмкін. жаттығулар сол аймақта жұмыс істеу. Хиропрактика көптеген дәстүрлі медициналық тәжірибелер сияқты жаттықтыратын терапия емес. Ол әрбір емделушіге оның ерекше өмір салтын, белсенділік деңгейін, тамақтану қажеттіліктерін және сол науқастың емделу процесіне әсер ететін басқа элементтерді ескере отырып реттейді.
Хиропрактика әр науқасты жеке көреді және оларға солай қарайды. Бұл оны велосипедшілер үшін тиімді емдеуге айналдырады. Ол ұсынатын артықшылықтар оларды ауыртпалықсыз және олардың әрекеттеріне қатысуын ғана емес; бұл оларды жақсырақ ете алады.
Жарақат медициналық клиникасы: арқадағы ауырсынуды күту және емдеу
IT Илиотибиалды жолақ синдромы жүгірушілер арасында жиі кездесетін жарақат. Егер ауру ерте анықталып, емдеу дереу басталса, оның созылмалы ауруға айналу ықтималдығы төмендейді. Ол хиропротикаға өте жақсы жауап береді, өйткені ол жамбас пен онымен байланысты бұлшықеттерді қамтиды. Жамбас механикасы дұрыс жұмыс істемесе, бұлшықеттер тиімді жұмыс істемейді, бұл икемділік пен ұтқырлыққа кедергі келтіреді. Бұл қозғалысты тежейтін және ауырсынуды тудыратын бұлшықеттердің қысылуына әкелуі мүмкін. Хиропрактикалық түзетулер жағдайға көмектесетіні дәлелденді.
Iliotibial тобы дегеніміз не?
The Илиотибиальды жолақ, немесе fasciae latae - жамбастың жоғарғы жағынан тізенің сыртына дейін сыртқы жамбас бойымен созылатын бұлшықеттің сыртқы қабығы. IT Илиотибиальды жолақ синдромы бұл қабық қалыңдаған кезде пайда болады. Тұрған кезде ол бүгілген немесе қатты; бұл үлкен жамбас бұлшық етінің демалуына мүмкіндік беретін мүмкіндікті түзу ұстайтын нәрсе.
Илиотибиальды жолақ синдромына қатысатын екі негізгі бұлшықет бар, бөксе бұлшықеті немесе бөксе бұлшықеті және тензор фасциалы бұлшықеттер. Кейде Iliotibial Band синдромы тензор фасциа лате синдромына жатады және екі терминді бір-бірінің орнына қолдануға болады.
Анықталған IT илиотибиалды жолақ синдромы
Илиотибиальды жолақ қалыңдаған сайын ол тізеге қосылатын аймақты тартады. Бұл бурсаға тым көп қысымның әсерінен тізедегі ауырсынуға әкеледі. Содан кейін бурса ісінеді, қабынады және ауырады. Еңіспен жүгіру сияқты жаттығулар кезінде бөксе сүйектері қатты қатысады.
Илиотибиальды жолақтың екінші ұшы бөкселерге енгізіледі, сондықтан жолақ осы әрекеттен тарылса, ол илиотибиальды жолақ синдромының ауырсынуын тудыруы мүмкін. Қайталанатын әрекет оны одан әрі қиындатады, сонымен қатар жабық жабық жолдармен немесе тегіс емес жолдармен жүгіру, сонымен қатар құлаған аркалар немесе оның нашар немесе тозуы кроссовки.
Илиотибиальды жолақ синдромының белгілері
Илиотибиялық жолақ синдромын диагностикалау үшін қолдануға болатын бірнеше белгілер бар. Бүйірлік тізе ауруы (тізе сыртындағы ауырсыну) негізгі симптом болып табылады және жиі негізгі диагностикалық құрал ретінде қолданылады. Кейбір жағдайлар тізе бүйіріндегі ауырсынуды қамтиды. Басқа белгілерге мыналар жатады:
Жүгіргеннен кейін, әсіресе еңіспен жүгіргеннен, баспалдақпен көтерілгеннен немесе төбелерге шыққаннан кейін күшейетін ауырсыну
Төбеге шығу сияқты ауырлататын нәрсені жасамайынша, ауырсыну болмауы мүмкін.
Жүгірудің ортасына жеткенше ауырсыну басталуы мүмкін.
Ауыруы күшті және әлсіретуі мүмкін.
Ол сыртқы жамбасты кесіп өтетін бұлшықеттер жүгіру немесе жаяу жүру кезінде шертуі немесе сықырлауы мүмкін болғанда пайда болатын жамбаспен бірге жүруі мүмкін.
Ауырсыну жамбастың бүйір жағында болуы мүмкін, бірақ ол өте сирек жағдайларда бөксе немесе жамбас бұлшықеттерінде шоғырланған.
Илиотибиальды жолақ синдромы жиі жаттығуларға байланысты. Бұл төбенің қайталануының кенеттен ұлғаюын немесе жүгірістің екі еселенуін білдіреді.
IT илиотибиалды жолақ синдромын емдеу
Егер сіздің илиотибиальды жолақ синдромы жамбас функциясының ақаулығынан туындаса, ауруды күйден жеңілдету қиын болуы мүмкін. Созылу жеңілдетуге әкелмейді және егер ол болса, ол ұзаққа созылмайды. Егер сіз тек созылып жатсаңыз да, ілінісу жолағы синдромынан болатын ауырсыну екі аптадан астам уақытқа созылса, сіздің тұрақты жаттығуларыңыз және мұзды ұстасаңыз және сіз айтарлықтай жақсаруды көрмесеңіз, хиропрактор көмектесе алады.
Тіпті егер ауырсыну тізеде орналасқан, мәселе жамбас сүйектерінен туындауы мүмкін. Хиропрактика дәрігер сіздің жағдайыңызды бағалай алады, жамбасыңыздың дұрыс жұмыс істеп тұрғанын тексере алады. Егер олай болмаса, омыртқаны түзету және басқа да хиропротикалық емдеу денені қалпына келтіруге және жамбастың жұмысын жақсартуға мүмкіндік береді.
Хиропрактикалық клиникалық қосымша: спорттық жарақаттарды емдеу
IFM's Find A Practitioner құралы пациенттерге әлемнің кез келген жерінде функционалдық медицина мамандарын табуға көмектесу үшін жасалған функционалдық медицинадағы ең үлкен бағыттаушы желі болып табылады. IFM сертификатталған тәжірибешілері олардың функционалдық медицина бойынша кең білімін ескере отырып, іздеу нәтижелерінде бірінші болып табылады.
Біз сіздерге сыйлауға батамыз Эль Пасоның Премьер-сауықтыру және жарақаттану клиникасы.
Велосипед жарақаттарына арналған хиропрактика
Илиотибиальды жолақ синдромының белгілері
