ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedocors@gmail.com
Page таңдаңыз

Құқықтарды қорғау жөніндегі шаралар

Артқы клиникалық емдеу құралдары. Шөптік дәрілік заттар – белсенді ингредиент тек шөптік заттардан немесе шөптік препараттардан тұратын дәрілік өнімдер. Табиғи препараттар - белсенді ингредиент табиғи тектен алынатын және жануар бөлігінен, бактериялық культурадан, минералдан немесе тұздан тұратын дәрілік өнімдер. Эль Пасо, Техас. Хиропрактика дәрігері доктор Алекс Хименес рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектерге жүгінбей-ақ, әртүрлі ауруларға қарсы табиғи дәрі-дәрмектер мен құралдарды көрсетеді. Шөптік субстанция термині өсімдіктердің, балдырлардың, саңырауқұлақтардың және қынаның тұтас немесе бөліктерін білдіреді.

Материал әдетте кептірілген, бірақ кейде жаңа болып табылады және түрдің толық ғылыми атауын және немесе пайдаланылатын өсімдік бөлігін көрсету арқылы анықталады. Шөптік препараттар, мысалы, ұнтақтар, сығындылар, дистилляттар және сығымдалған шырындар - шөптік заттарды өңдеу арқылы алынған өнімдер. Тірі заттардың өзін-өзі емдеуге туа біткен қабілеті бар. Өмірлік күш өзін-өзі тазартуға, өзін-өзі жөндеуге және өзін-өзі емдеуге ықпал етеді. Бұл процеске дененің иммундық, гормондық, жүйке және детоксикация/жою жүйелеріне назар аудару арқылы қол жеткізуге болады. Бұл жүйелер теңгерімде болғаннан кейін денсаулықты қалпына келтіру мүмкіндігі бар. Кез келген сұрақтарыңызға жауап алу үшін 915-850-0900 нөмірі бойынша доктор Хименеске қоңырау шалыңыз.


Доктор Руджамен бірге пайдалы микроэлементтер | Эль Пасо, Техас (2021)

кіріспе

Бүгінгі подкастта доктор Алекс Хименес пен доктор Марио Руджа дененің генетикалық кодының маңыздылығын және микронутриенттер дененің жалпы денсаулық пен сауықтыру үшін қажетті функционалды нәрлендіру құралдарын қалай қамтамасыз ететінін талқылайды. 

 

Жеке медицина дегеніміз не?

 

[00:00:00] Доктор Алекс Хименес DC*: Қош келдіңіздер, балалар. Біз доктор Марио Руджа және мен; Біз артықшылықты қалайтын спортшылар үшін маңызды тақырыптарды талқылайтын боламыз. Біз спортшыға немесе тіпті қарапайым адамға денсаулығына қатысты не болып жатқанын аздап хабардар ететін іргелі қажетті клиникалық технологиялар мен ақпараттық технологияларды талқылайтын боламыз. Мұнда жаңа сөз бар, мен сізге қоңырау шалатын жерді білуім керек. Біз шын мәнінде PUSH фитнес орталығынан келе жатырмыз және адамдар шіркеуге барғаннан кейін түнде әлі де жұмыс істейді. Осылайша олар жаттығу жасап, уақыттарын жақсы өткізуде. Сонымен, біз осы тақырыптарды енгізгіміз келеді және бүгін біз жеке медицина туралы сөйлесетін боламыз, Марио. Бұл сөзді естідіңіз бе?

 

[00:01:05] Доктор Марио Руджа DC*: Иә, Алекс, әрқашан. Мен ол туралы армандаймын. Міне, Марио.

 

[00:01:12] Доктор Алекс Хименес DC*: Міне, Марио. Әрқашан маған күлкі сыйлайды. Сонымен, біз қазір бізде бар жекелендірілген арена туралы сөйлесетін боламыз. Біз көптеген адамдар бізге айтатын жағдайға келдік, Эй, сен нені білесің? Егер сізде көбірек ақуыздар, майлар болса, жақсы болар еді, немесе олар қандай да бір шиеленісті идеяны тудырса, және сіз көзіңізді қиып, көп жағдайда басқа нәрсеге қарағанда шатасып қаласыз. Сіз Жерорта теңізі, майы аз, майлылығы жоғары, осының бәріне қарамастан, осы әртүрлі әдістердің барлығына зертханалық егеуқұйрықсыз. Мәселен, бұл сізге не тән? Менің ойымша, Марио, біздің көпшілігімізді мазалайтын нәрсе - біз не жейтінімізді, не ішетінімізді және ненің жақсы екенін білмейміз. Мен үшін жақсы нәрсе досыма жарайды дегенді білдірмейді. Білесің бе, Марио, мен бұл басқаша дер едім. Біз жанрдың басқа түрінен келеміз. Біз бір жерде тұрамыз және екі жүз жыл бұрынғыдан өзгеше нәрселерді бастан өткердік. Адамдар не істейді? Біз мұны бүгінгі ДНҚ динамикасында анықтай аламыз; біз бұларды қарастырмасақ та, ол бізге ақпарат береді және бізге қазір әсер етіп жатқан мәселелермен байланыстыруға мүмкіндік береді. Бүгін біз жекелендірілген медицина, ДНҚ тестілері және микронутриенттерді бағалау туралы сөйлесетін боламыз. Сонымен, біз гендеріміздің қандай екенін, нақты бейімділік мәселелерін немесе олар бізге қозғалтқыштың жұмысын қамтамасыз ететінін көреміз. Сондай-ақ, егер бұл жақсы болса, біз қазір қоректік заттардың деңгейі қандай екенін білгіміз келеді. Мен Марионы білемін, және сіз өткен күні сіздің қызыңыз болды деп ойлаймын, өте қымбат және жақын сұрақ қойдыңыз. Иә, оның сұрағы қандай болды?

 

[00:02:52] Доктор Марио Руджа DC*: Сонымен, Миа өте жақсы сұрақ қойды. Ол менен креатинді қолдану туралы сұрады, ол спортшыларда өте басым. Көрдіңіз бе, бұл көп тараған сөз, білесіз бе? Креатинді көбірек бұлшықет салу және т.б. Сонымен, мен сізбен сөйлесетін мәселе, Алекс, бұл спорттық орта мен өнімділік ортасы тұрғысынан біз рұқсат ете алмайтын маңызды нәрсе. Бұл Bugatti көлігін алған сияқты, және сіз: «Ал, сіз не білесіз? Сіз оған синтетикалық май салуды ойлайсыз ба?» Ал, бұл Bugatti үшін синтетикалық май қажет пе? Жақсы, өйткені ол синтетикалық. Жоқ, неше түрлі синтетикалық формалар бар, білесіз бе, бұл бес-отыз, бес-он бес, ол қандай болса да, тұтқырлық деңгейі сәйкес келуі керек. Бұл спортшыларға, әсіресе Миаға қатысты.

 

[00:04:06] Доктор Алекс Хименес DC*: Көрермендерге Миа кім екенін білсін, ол не істейді? Ол қандай істермен айналысады?

 

[00:04:08] Доктор Марио Руджа DC*: О Иә. Миа теннис ойнайды, сондықтан оның құмарлығы теннис.

 

[00:04:13] Доктор Алекс Хименес DC*: Ол ұлттық рейтингте бар ма?

 

[00:04:15] Доктор Марио Руджа DC*: Ұлттық деңгейде және ол ITF халықаралық тізбегінде халықаралық деңгейде ойнайды. Ол қазір Остинде Каренмен және мен оларды атайтындай Брэди Бунчтың қалған бөлігімен бірге. Білесіз бе, ол көп жұмыс істеп жатыр және осы COVID-тің ажырату түрі арқылы. Енді ол фитнес режиміне қайта оралуда, сондықтан ол оңтайландыруды қалайды. Ол өзін қуып жетіп, алға жылжу үшін бар күш-жігерін салғысы келеді. Ал тамақтану туралы сұрақ, оған не қажет екендігі туралы сұрақ. Маған жалпы емес, нақты жауап керек болды. Жақсы деп ойлаймын. Сіз жақсыны жақсы және жақсырақ екенін білесіз. Спорттық өнімділік пен генетикалық, тағамдық және функционалдық медицина туралы әңгімеде біз оны қалай қарайтын болсақ, бұл шынымен де функционалды болайық, бакшоттың орнына нүктеде болайық. Білесің бе, ішке кіріп, жалпылама айта беретін сияқтысың. Бірақ бұл тұрғыда спортшылар үшін көп ақпарат жоқ. Міне, әңгіме генетиканы байланыстырады және микронутриенттерді байланыстырады. Бұл керемет, өйткені сіз атап өткендей, Алекс, маркерлерге, генетикалық маркерлерге қараған кезде біз күшті, әлсіз жақтарды және ненің қауіп төніп тұрғанын және ненің қауіпті екенін көреміз. Дене бейімделе ме, әлде дене әлсіз бе? Сондықтан біз қолдау үшін микроэлементтерге жүгінуіміз керек. Есіңізде болсын, біз бұл туралы ДНҚ-дағы әлсіздікті, осы генетикалық үлгіні біз күшейте алатын нәрсемен қолдау үшін айтқанбыз. Айтайын дегенім, сіз барып, генетикаңызды өзгерте алмайсыз, бірақ сіз осы платформаны өзгерту, оны нығайту және қауіп факторларын азайту үшін микронутриенттерді көбейтіп, нақты бола аласыз.

 

[00:06:24] Доктор Алекс Хименес DC*: Технологияның біз әлсіз жақтарын айтпай-ақ қояйын, бірақ спортшыны генетикалық деңгейде жақсартуға мүмкіндік беретін айнымалыларды таба алатындай етіп айта кеткен жөн. Енді біз гендерді өзгерте алмаймыз. Бұл біздің айтып отырғанымыз емес, олар SNP немесе бір нуклеотидті полиморфизм деп атайтын дүние бар, онда біз өзгермейтін гендердің белгілі бір жиынтығы бар екенін анықтай аламыз. Біз көздің түсі сияқты өзгере алмаймыз. Біз бұларды істей алмаймыз. Олар өте кодталған, солай ма? Бірақ бейтарап геномика және бейтарап генетика арқылы әсер ете алатын гендер бар. Сонымен, менің бейтарап геномика дегенім - бұл тамақтану геномға бейімделу немесе оппортунистік динамикаға әсер ету және өзгерту? Енді сізде осал қандай гендер бар екенін білгіңіз келмейді ме? Ол өзінің осал тұсының қай жерде екенін білгісі келмей ме?

 

Менің денем дұрыс қоспаларды алып жатыр ма?

 

[00:07:18] Доктор Марио Руджа DC*: Барлығымыз не білгіміз келеді? Айтайын дегенім, сіз жоғары деңгейдегі спортшы болсаңыз да, жоғары деңгейдегі бас директор болсаңыз да, сіз жай ғана жоғары деңгейдегі ана мен әке болсаңыз да, турнирден турнирге жүгіреді. Сізде төмен энергияға ие бола алмайсыз, біз маркерлер туралы сөйлескен кезде, сіз ағзадағы метилденуді білгіміз келетінін білесіз, біз өңдейміз бе немесе өзіміздегі тотығу үлгісіне қатысты қалай жұмыс істеп жатырмыз? Бізге бұл қосымша күш қажет пе? Жасыл қабылдаудың детоксикация үлгісі туралы біліміңізді арттыруымыз керек пе? Әлде біз жақсы жүрміз бе? Міне, біз генетикалық маркерлердің үлгілеріне қараған кезде, біз жақсы дайындалғанымызды немесе жақсы дайындалмағанымызды көреміз. Сондықтан микроэлементтерге назар аудару керек. Тағы да сол маркерлер: «Біз өз қажеттіліктерімізді қанағаттандырамыз ба, иә немесе жоқ па? Әлде біз жай ғана жалпылаймыз ба?» Спортшылар мен ондағы адамдардың 90 пайызы жалпылама дер едім. Олар: «С дәруменін қабылдау жақсы, ал D дәруменін қабылдау жақсы және селен, сіз білесіз бе, бұл жақсы» дейді. Бірақ тағы да айтамын, сіз ойдасыз ба, әлде біз дәл қазір болжап жатырмыз ба?

 

[00:08:36] Доктор Алекс Хименес DC*: Дәл. Бұл дүкенде болған кездегі нәрсе, және Марио, көптеген керемет тамақтану орталықтары бар және біз мыңдаған өнімдердің қабырғасын қарап жатырмыз. Жынды. Біз қай жерде саңылаулар барын білмейміз және олардың қайда қажет екенін де білмейміз. Білесіз бе, белгілі бір кемшіліктер бар. Сізде қызыл иек қан кетіп жатыр; Сірә, сізде цинга немесе қандай да бір мәселе бар. Бұл бөлімшеге маман қажет болуы мүмкін, бірақ цинга сияқты нәрселерді қарастырсақ делік, солай ма? Сағыздың қан кетуін білеміз. Кейде бізге белгілі бір нәрселер керек екені анық емес. Онда жүздеген және мыңдаған қоректік заттар бар. Оларды біз деп атайтын нәрселердің бірі - кофакторлар. Кофактор - ферменттің дұрыс жұмыс істеуіне мүмкіндік беретін зат. Сонымен, біз ферменттер машинасымыз және бұл ферменттерді не кодтайды? Ал, ДНҚ құрылымы. Ол осы ферменттерді кодтайтын белоктарды шығаратындықтан, бұл ферменттерде магний, темір, калий, селен сияқты минералдар және сіз айтып өткендей барлық түрлі компоненттер сияқты кодтық факторлар бар. Қарап тұрсақ, біз осы тесік қабырғаға қарап тұрмыз. Біз саңылауларымыздың қай жерде екенін білгіміз келеді, өйткені Бобби немесе менің ең жақын досым, сіз белокты қабылдауыңыз керек, сарысу протеинін алуыңыз керек, темірді алуыңыз керек, солай болуы мүмкін нәрсені алуыңыз керек және біз соққыға ұшырадық немесе сағындық. Сонымен, бүгінгі технология бізге оның не екенін, қай жерде тесіктер бар екенін дәл көруге мүмкіндік береді.

 

[00:10:00] Доктор Марио Руджа DC*: Ал сіз саңылаулар туралы айтқан осы мәселе, тағы да айта кетейін, факторлардың көпшілігі цинга сияқты төтенше емес, сіз білесіз, қызыл иектің қан кетуі. Біз емеспіз, яғни біз құдайсыз қоғамда өмір сүріп жатырмыз, яғни Алекс, бізде қажетті тағамдардың бәрі бар. Бізде тамақ тым көп. Бұл ақылсыз. Тағы да біз айтып отырған мәселелер аштық емес, артық тамақтану, жарай ма? Немесе біз шамадан тыс тамақтанамыз және әлі де аштыққа ұшыраймыз, өйткені тамақтану үлгісі өте төмен. Демек, бұл нақты фактор. Бірақ тұтастай алғанда, біз субклиникалық мәселелердің құрамдас бөлігін іздеп жатырмыз, білесіз бе, бізде симптомдар жоқ. Бізде мұндай маңызды белгілер жоқ. Бірақ бізде энергия аз, бірақ қалпына келтіру үлгісі төмен. Бірақ бізде ұйқының, ұйқының сапасының проблемасы бар. Демек, бұл үлкен нәрселер емес, бірақ бұл біздің денсаулығымыз бен өнімділігімізді бұзатын субклиникалық. Мысалы, бірте-бірте спортшылар жақсы бола алмайды. Олар найзаның ұшы болуы керек. Олар тез қалпына келуі керек, өйткені олардың өнімділік үлгісін болжауға уақыттары жоқ. Мен олардың жоқ екенін көремін.

 

[00:11:21] Доктор Алекс Хименес DC*: Білесіз бе, сіз айтып өткендей, бұл спортшылардың көпшілігі қалаған кезде денелерін бағалағысы келеді. Олар әрбір әлсіздіктің қайда екенін білгісі келеді. Олар өздері үшін ғалымдар мен зертханалық егеуқұйрықтар сияқты. Олар өз денелерін ақыл-ойдан физикалық және психо-әлеуметтік деңгейге дейін итермелейді. Барлығына әсер етуде және оны толық дроссельге қойыңыз. Бірақ олар білгісі келеді. Олар бұл қосымша шеттің қайда екенін көргісі келеді. Білесің бе? Егер мен сізді аздап жақсарта алсам ба? Егер кішкене тесік болса, бұл нешеге тең болады? Бұл біраз уақыттан кейін тағы екі секундқа, микросекундқа төмендей ме? Мәселе мынада, технология бар және бізде адамдар үшін мұны істеу мүмкіндігі бар және ақпарат біз ойлағаннан да тезірек келеді. Бізде бүкіл әлем бойынша дәрігерлер мен дүние жүзіндегі ғалымдар адам геномына қарап, осы мәселелерді, әсіресе SNP-де көреді, олар бір нуклеотидті полиморфизм болып табылады, оларды өзгертуге немесе өзгертуге немесе диеталық жолмен көмектесуге болады. Жалғастыр.

 

Дене құрамы

 

[00:12:21] Доктор Марио Руджа DC*: Мен сізге біреуін беремін: Inbody. Бұл туралы ше? Иә, бұл спортшымен сөйлесу үшін өте маңызды құрал.

 

[00:12:31] Доктор Алекс Хименес DC*: Ішкі дене - бұл дене құрамы.

 

[00:12:32] Доктор Марио Руджа DC*: Иә, BMI. Сіз оны ылғалдандыру үлгісіне қарай қарайсыз; Сіз иә, дененің майы деген мағынада қарап отырсыз, бұл бүкіл әңгімені бәрі білгісі келеді, білесіз бе, менің ішімдегі май тағы да артық. Біз метаболикалық синдром туралы пікірталас жүргіздік. Біз қауіп факторлары, жоғары триглицеридтер, өте төмен HDL, жоғары LDL туралы айттық. Айтайын дегенім, бұл сізді қант диабетіне және деменцияның жүрек-қан тамырлары ауруларына бейімділігін көрсететін қауіп факторлары. Бірақ сіз спортшы туралы айтатын болсаңыз, олар қант диабеті туралы алаңдамайды; Оларды алаңдатады, мен келесі турнирге дайынмын ба? Ал мен Олимпиадаға жолдама беремін. Бұл иә, айтамын, олар бұл Inbody жасағысы келетін нәрсе емес. Олар микронутриент, геномдық тамақтанудың үйлесімі, геномдық тамақтану туралы әңгіме олардың жұмысын құрметтеуге мүмкіндік береді. Өйткені мен саған айтамын, Алекс, және сен білесің, мұнда бәрі бізді тыңдайды, тағы да, мен адамдармен бөлісетін әңгімем мынау, неге сіз болғыңыз келмесе, кәсіби маман сияқты жаттығасыз. бір? Неліктен сіз тамақ ішпей жатсаңыз және сол про-деңгейдегі жаттығуды қолдайтын деректерге ие болсаңыз, сіз кәсіпқой ретінде дайындаласыз? Сіз не істеп жатырсыз? Егер сіз мұны жасамасаңыз, сіз өз денеңізді бұзасыз. Тағы да, егер сіз кәсіпқой ретінде жұмыс істеп жатсаңыз, бұл сіз ұсақтап жатқаныңызды білдіреді. Менің айтайын дегенім, сіз денеңізді жүйке-бұлшық етке итермелеп жатырсыз. Оның үстіне, біз хиропрактымыз. Біз қабыну мәселелерімен айналысамыз. Егер сіз мұны істеп жатсаңыз, сіз мұны қайталап жатырсыз, бірақ микронутрицияға арналған хиропрактикалық жұмыс арқылы қалпына келтіру үшін бұрылмайсыз. Сонда сіз оны қарғыс атқылайсыз; сен оған жете алмайсың.

 

[00:14:26] Доктор Алекс Хименес DC*: Біз қалалардың күрес сияқты белгілі бір спорт түрлері үшін жиналғанын көп рет көргенімізді көрсетеміз. Күрес - денені эмоционалды және физикалық күйзелістерге ұшырататын әйгілі спорт түрлерінің бірі. Бірақ көп жағдайда адамдар салмағын жоғалтуы керек. Сізде 160 фунт болатын жігіт бар; Оның 130 фунт салмағы бар. Сонымен, қала мұндай нәрселерден аулақ болу үшін дене салмағын қолдану және зәрдің молекулалық салмағын анықтау болып табылады, солай емес пе? Сондықтан олар айта алады, сіз тым шоғырланғансыз ба? Сонымен, оларда бұл балалардың барлығы UTEP-ке дейін қатарға тұрады және олар артық салмақтан арыла алатынын немесе қандай салмақ жоғалтуға болатынын анықтау үшін арнайы ауырлық сынамасын жасайды. Сонымен, 220-ға жуық адам: «Білесің бе? Сіз осы сынақтың негізінде шамамен xyz фунтқа дейін төмендей аласыз. Ал егер сіз бұны бұзсаңыз, мұны істейсіз. Бірақ бұл жеткіліксіз. Біз не болатынын білгіміз келеді, өйткені балалар жүкте болған кезде және спортшы сияқты жақсы басқа адаммен төбелесіп жатқанда және ол денесін итеріп жатқанда, дене құлап кетеді. Дене жүктемені көтере алады, бірақ адамның қабылдаған қоспасы, мүмкін оның кальцийі таусылғаны сонша, сіз кенеттен 100 жарақат алған бұл баланы алдыңыз; жарақаттары, шынтағы үзілген. Біздің көріп тұрғанымыз осы. Оның денесі осы қоспалардан таусылғандықтан, оның шынтағын қалай тарс еткізді деп ойлаймыз?

 

[00:15:59] Доктор Марио Руджа DC*: Ал Алекс, дәл сол деңгейде сіз әлгі пугилист сияқты бір-бірін айтып отырсыз, басқа деңгейде өміріңіздің үш минуты, тенниске келетін болсақ, бұл үш сағаттық әңгіме. Дәл. Ол жерде қосалқылар жоқ. Ешқандай жаттықтырушы, қосалқы құрам жоқ. Сіз сол гладиаторлар аренасындасыз. Мен Мианың жақсы ойнағанын көргенде, бұл өте қарқынды. Менің айтайын дегенім, саған келген әрбір доп саған күшпен келеді. Мынаны ала аласыз ба? Біреу торды төбелесіп, оған қарап тұрғандай. Сіз жұмыстан шығасыз ба? Сіз бұл допты қуып барасыз ба? Сіз оны жібересіз бе? Міне, дәл осы жерде геномдық сөйлесу тұрғысынан сізге қажет нәрсе туралы сөйлесумен байланысты оңтайлы микронутрицияның шешуші факторы біреуге жарақат алу қаупінің төмендеуімен масштабтауға мүмкіндік береді, онда олар өздерін көбірек итермелейтін және сенімді бола алатынын біледі. Алекс, мен саған айтамын, бұл жай ғана тамақтану емес; Бұл маған қажет нәрсені алғанымды білуге ​​деген сенімділік туралы және мен бұл нәрсені қайта сыза аламын және ол орындалады. Ол бұғатталмайды.

 

[00:17:23] Доктор Алекс Хименес DC*: Білесің бе? Менде кішкентай Бобби бар. Ол күрескісі келеді және ол ең үлкен қорқынышты анасы болғысы келеді. Өйткені сіз не білесіз? Олар Боббидің басқа Биллиді ұрғанын қалайды, солай емес пе? Ал олардың балалары соққыға жығылған кезде, олар оларды қамтамасыз еткісі келеді. Ал аналар - ең жақсы аспаздар. Оларға қамқорлық жасайтындар ғой, солай ма? Олар сенімді, және сіз оны көре аласыз. Ата-ана көріп тұрған кезде балаға қысым өте үлкен, ал кейде оны көру керемет. Бірақ біз аналарға не бере аламыз? Ата-аналарға не болып жатқанын жақсырақ түсіну үшін не істей аламыз? Мен бүгін сізге ДНК тестімен айтуым керек. Білесіз бе, сізге бар болғаны таңертең баланы алып, оның аузын ашыңыз, білесіз бе, жағынды жасаңыз, әлгі затты оның бетінен сүйреп апарыңыз, құтыға салыңыз және бұл бір-екі уақытта жасалады. күндер. Біз Боббидің күшті байламдары бар-жоғын айта аламыз, егер Боббидің микроэлемент деңгейі ата-анаға жақсырақ жол картасы немесе Боббиге әсер ететін ақпаратты түсіну үшін бақылау тақтасымен қамтамасыз ету үшін әртүрлі болса, солай ма?

 

[00:18:27] Доктор Марио Руджа DC*: Өйткені, бұл біз ұзақ жолдан өттік. Бұл 2020, балалар, бұл 1975 емес. Бұл Gatorade келген жыл.

 

[00:18:42] Доктор Алекс Хименес DC*: Кәне; Мен ваннамды алдым. Оның жағында көп нәрсе бар. Протеиндік коктейльдерден сонша көп қант бар қант диабетімен ауырған кезде, менде Буддаға ұқсайтын барлық нәрсе болады.

 

Балаларға арналған дұрыс қоспалар

 

[00:18:52] Доктор Марио Руджа DC*: Біз ұзақ жолдан өттік, бірақ біз жай ғана кіріп, бара алмаймыз; О, мына электролиттерді, педиалиттерді және тағы басқаларды ішу керек. Бұл жеткіліксіз. Айтпақшы, бұл жақсы, бірақ 2020 жыл, балам. Сіз масштабтауыңыз және деңгейіңізді көтеруіңіз керек, және біз ескі деректерді, ескі аспаптар мен диагностиканы пайдалана алмаймыз, өйткені балалар қазір үш жастан басталады, Алекс. Үш жаста. Ал мен қазір үште айтып отырмын, бұл сенгісіз. Олар бес пен алтыға жеткенде, мен сіздерге мен көріп тұрған балаларға айтамын, олар қазірдің өзінде таңдаулы командаларда.

 

[00:19:33] Доктор Алекс Хименес DC*: Марио…

 

[00:19:34] Доктор Марио Руджа DC*: Алты жаста, олар таңдаулы командада.

 

[00:19:36] Доктор Алекс Хименес DC*: Баланың дайын екендігін анықтайтын нәрсе - оның зейіні. Иә, мен сізге айтуым керек, сіз мұны көре аласыз. Сіз үш жас алты айлық баланы көруіңіз керек, ол назар аудармайды. Үш жыл сегіз ай, кенеттен ол назар аудара алады.

 

[00:19:50] Доктор Марио Руджа DC*: Ол шам қосқышы сияқты қосулы.

 

[00:19:52] Доктор Алекс Хименес DC*: Бапкердің алдында, солай ма? Сіз айта аласыз, өйткені олар кезбе және олар дайын емес. Сондықтан біз балаларды әкеліп, оларға көптеген тәжірибелер береміз. Сонда біз не істеуіміз керек - аналар мен әкелерге NCAA спортшыларына түсіну қабілетін беру және менің қанымда не болып жатқанын қалай көруге болатынын білу керек пе? CBC емес, өйткені CBC қызыл қан клеткасы, ақ қан клеткасы сияқты негізгі заттарға арналған. Біз нәрселерді жасай аламыз. Метаболикалық панель бізге жалпы нәрсені айтады, бірақ қазір біз гендік маркерлердің сезімталдығы туралы тереңірек ақпаратты білеміз және оны сынақтан көреміз. Және бұл есептер бізге оның не екенін және оның қазіргі уақытта қалай және қалай жүретінін нақты айтады.

 

[00:20:37] Доктор Марио Руджа DC*: Сондықтан мен жақсы көретін жерім осы. Бұл жерде мен орындау әлеміндегі барлық нәрсені жақсы көремін. Сондықтан сіз спринтер болсаңыз, олар сізге уақыт бөледі. Бұл электронды уақыт; сен палуан болсаң, саған қарайды. Сіз ұтыс коэффициентіңіз қандай екенін білесіз бе? Сіздің пайызыңыз қанша? Кез келген нәрсе, бұл деректер. Ол деректерге негізделген. Теннисші, футболшы ретінде олар сізді бақылайды. Компьютерлер қаншалықты күшті қадағалайды? Сіздің қызметіңіз қаншалықты жылдам? Бұл сағатына 100 миль ме? Айтайын дегенім, бұл ақылсыз. Енді, егер сізде бұл деректер болса, Алекс, неге бізде ең маңызды компонент туралы бірдей ақпарат жоқ, яғни биохимия, микро тағам, өнімділіктің негізі не емес, біздің ішімізде болып жатқан нәрсе. сыртында болады. Міне, адамдар бұл жерде абдырап қалады. Олар: «Менің балам күніне төрт сағат жұмыс істейді, оның жеке жаттықтырушысы бар. Барлығы». Менің сұрағым - бұл жақсы, бірақ сіз балаға қауіп төндіресіз, егер сіз дұрыс тамақтанбасаңыз, дәл сол баланың немесе спортшының ерекше қажеттіліктері туралы айтыңыз, өйткені егер біз мұны жасамасақ, Алекс , біз саяхат пен шайқасқа, сол жауынгерге құрмет көрсетпейміз. Біз оларға қауіп төндіреміз. Содан кейін, кенеттен, турнирге екі-үш ай қалғанда, БАМ! Сілтемені тартты. О, сен білесің бе? Олар шаршады немесе кенеттен турнирден шығуға мәжбүр болды. Көрдіңіз бе, мен теннисшілердің бәрін істеп жатқанын көремін. Неліктен? О, олар сусызданды. Сізде мұндай проблема ешқашан болмауы керек. Сіз дәл қайда бармас бұрын, сіз не істеп жатқаныңызды білуіңіз керек. Маған біздің барлық пациенттерімізге арналған комбинация мен платформа ұнайды, өйткені екі-үш ай ішінде біз алдын ала және постты көрсете аламыз, солай ма?

 

[00:22:39] Доктор Алекс Хименес DC*: Біз дене құрамын Inbody жүйелеріне және біз қолданатын керемет жүйелерге көрсете аламыз. Бұл DEXAS, біз дене салмағының май талдауын жасай аламыз. Біз көп нәрсені жасай аламыз. Бірақ бейімділіктерге және жеке адамдарға тән нәрсеге келетін болсақ, біз молекулалық деңгейге түсеміз және гендер деңгейіне түсіп, сезімталдықтың не екенін түсіне аламыз. Біз гендерге ие болғаннан кейін жалғастыра аламыз. Біз сондай-ақ әрбір адамның микронутриент деңгейін түсіне аламыз. Сонда маған не қатысы бар? Менде магний сізден көп болуы мүмкін, ал басқа балада магний немесе кальций немесе селен немесе оның ақуыздары немесе аминқышқылдары таусылған немесе атылған болуы мүмкін. Мүмкін оның ас қорыту мәселесі бар. Мүмкін оның лактозаға төзбеушілігі бар. Бізге әсер ететін осы нәрселерді анықтай білуіміз керек.

 

[00:23:29] Доктор Марио Руджа DC*: Біз болжай алмаймыз. Ал қорытынды - мұның қажеті жоқ. Барлығының әдемі әңгімесі бар, Алекс, «О, сіз не білесіз? Мен өзімді жақсы сезінемін». Мен мұны естігенде, мен дірілдеп, барамын және өзімді жақсы сезінемін. Сонымен, сіз өзіңіздің денсаулығыңызды ең қымбат нәрсеге бөлейтініңізді және сіздің өнімділігіңізді «уау» деген сезімге негізделгеніңізді айтқыңыз келеді, бұл сіздің зәр рецепторлары мен ауырсынуға төзімділік сіздің денсаулығыңызға әсер етеді дегенді білдіреді. Бұл қауіпті. Бұл мүлдем қауіпті. Сондай-ақ, клиникалық тұрғыдан сіз D дәруменінің жетіспеушілігін, селен жетіспеушілігін, А, Е дәрумендерінің тапшылығын сезіне алмайсыз. Айтайын дегенім, осы маркерлердің барлығы, сіз оны сезіне алмайсыз. .

 

[00:24:21] Доктор Алекс Хименес DC*: Біз сол жерде адамдарға, ақпаратты ұсынуды бастауымыз керек, өйткені біз адамдарға тереңдеп бара жатқанымызды білдіргіміз келеді. Біз осы гендік бейімділіктерге, бүгінгідей гендік түсінікке барамыз; Біздің білгеніміз соншалықты күшті, бұл ата-аналарға спортшыға қатысты көптеген мәселелерді түсінуге мүмкіндік береді. Бұл ғана емес, ата-аналар менің бейімділігімді білгісі келеді ме? Менде сүйек артриті қаупі бар ма? Бізде тотығу стресімен проблемалар бар ма? Неліктен мен үнемі жанып тұрамын, солай емес пе? Сенесіз бе, сенбейсіз бе, егер сізде ген бар делік, сізді көп жеуге мәжбүр ететін ген бар делік, сіз салмақ қосуыңыз мүмкін. Сіз бірдей гендік маркері бар 10000 XNUMX адамның қолын көтере аласыз, және сіз олардың BIA және BMI одан тыс екенін байқайсыз, өйткені қазір бұл сезімталдық. Олар оны өзгерте ала ма? Мүлдем. Біз бұл туралы айтып отырмыз. Біз өмір салтын бейімдеу және өзгерту мүмкіндігін түсіну туралы айтып отырмыз.

 

[00:25:26] Доктор Марио Руджа DC*: Иә, бұл тамаша. Мен мұны салмақ жоғалту туралы әңгімеге қатысты жиі көремін, және олар: «О, мен бұл бағдарламаны жасадым, және ол керемет жұмыс істейді» дейді. Сосын сізде 20 басқа адам бірдей бағдарламамен айналысады және ол тіпті жұмыс істемейді және бұл соққы және жіберіп алу сияқты. Сондықтан адамдардың көңілі қалып барады. Олар өз денелерін осы керемет роликті серуендеуден өткізуде, бұл сіз жасай алатын ең жаман нәрсе сияқты. Білесіз бе, олар бұл қажетсіз нәрселермен айналысады, бірақ олар оны ұстай алмайды, өйткені неге? Күннің соңында сіздің кім екеніңіз маңызды емес. Бұл сен үшін емес еді.

 

[00:26:05] Доктор Алекс Хименес DC*: Сізге диетаның басқа түрі қажет болуы мүмкін.

 

[00:26:06] Доктор Марио Руджа DC*: Иә. Сонымен, біздің бүгінгі әңгімеміз өте жалпы. Біз бұл платформаны бірге бастадық, өйткені біз қауымдастықты оқытуға және қажеттіліктерді қанағаттандыратын технология мен ғылымдағы соңғы жаңалықтармен бөлісуіміз керек.

 

[00:26:26] Доктор Алекс Хименес DC*: Жеке медицина, Марио. Бұл жалпы емес; бұл жекелендірілген денсаулық және жеке фитнес. Төмен калориялы, жоғары майлы диета немесе Жерорта теңізі стиліндегі тағам немесе жоғары ақуызды диета сияқты диетаның біз үшін жақсы екенін болжау қажет емес екенін түсінеміз. Біз бұл ғалымдардың біз үздіксіз жинап, құрастырып жатқан ақпараттан ақпаратты біріктіріп жатқанын көре алмаймыз. Ол осында, ол жағынды немесе қан кетеді. Бұл ақылсыз. Білесің бе? Және бұл ақпарат, әрине, бұл бастамас бұрын маған назар аударуға рұқсат етіңіз. Менің кішігірім бас тарту туралы ескертуім келеді. Бұл емдеуге арналмаған. Өтінемін, ештеңе алмаңыз; Біз мұны емдеу немесе диагностика үшін алып жатырмыз. Сіз өзіңіздің дәрігерлеріңізбен сөйлесуіңіз керек және сіздің дәрігерлеріңіз сізге не бар екенін және біз біріктіретін әрбір адамға не сәйкес келетінін айтуы керек.

 

[00:27:18] Доктор Марио Руджа DC*: Мәселе мынада, біз барлық денсаулық сақтау мамандарымен және дәрігерлермен біріктіреміз. Біз функционалдық саулықты қолдау және қолдау үшін осындамыз. ЖАРАЙДЫ МА. Сіз айтып өткендей, біз бұл ауруларды емдеу үшін келген жоқпыз. Спортшылар кіріп, жақсырақ болғысы келгенде, біз қайтадан оңтайландыру үшін осындамыз. Олар сау болып, қалпына келтіру жылдамдығына көмектескісі келеді.

 

Стресс сізді тезірек қартая ала ма?

 

[00:27:46] Доктор Алекс Хименес DC*: Білесің бе, солай. Түбінің не екенін білесіз бе? Тестілеу сол жерде. Біз Биллидің дұрыс тамақтанбағанын көреміз. Жарайды, Билли дұрыс тамақтанбады. Мен сізге айта аламын, ол бәрін жейді, бірақ ол ақуыздың мұндай деңгейіне ие емес. Оның ақуыздың азаюын қараңыз. Сондықтан біз сізге осы жерде кейбір зерттеулерді ұсынбақпыз, себебі бұл біршама күрделі болса да, бұл ақпарат. Бірақ біз оны қарапайым еткіміз келеді. Бұл жерде біз айтып отырған нәрселердің бірі - микронутриенттер сынағы. Енді мен сендерге осы жерден кішкене көру үшін ұсынамын. Ал адам кіріп келгенде кеңсемізде не қолданамыз, мен өз денемді білгім келеді. Біз не болып жатқанын анықтау үшін осы микронутриенттерді бағалауды ұсынамыз. Енді бұл, айталық, бұл мен үшін үлгі болды, бірақ ол адамның қайда екенін айтады. Біз антиоксидант деңгейін теңестіргіміз келеді. Мұны қазір бәрі біледі, бәрі емес. Бірақ қазір біз түсінеміз, егер біздің гендеріміз оңтайлы болса және тағамымыз оңтайлы болса, бірақ біз тотығу стресс жағдайында өмір сүреміз ...

 

[00:28:45] Доктор Марио Руджа DC*: дәл

 

[00:28:46] Доктор Алекс Хименес DC*: Біздің гендер жұмыс істемейді. Сондықтан мәселенің не екенін түсіну маңызды.

 

[00:28:51] Доктор Марио Руджа DC*: Бұл тот. Айтайын дегенім, сіз бұған қарап отырғанда мен екі маркерді көріп тұрмын, мен біреуі тотығуға, сосын екіншісі иммундық жүйеге арналған. Иә дұрыс? Сонымен, олар бір-бірімен байланысты, бірақ олар әртүрлі. Сондықтан мен айтып отырған тотығу сіздің жүйеңіздің тот басқанына ұқсайды. Иә, бұл тотығу. Сіз алмалардың қоңырға айналғанын көресіз. Сіз тот басқан металдарды көресіз. Осылайша, сіз 75-тен 100 пайызға дейінгі функционалдық көрсеткіште жасыл түсте болатын ең жақсы деңгейде болғыңыз келеді. Бұл сіз ертеңгі әлемнің ақылсыздығына төтеп бере алатыныңызды білдіреді, білесіз бе?

 

[00:29:31] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, біз адам ағзасының күйзелісін көре аламыз, Марио. Біз не болып жатқанын көре аламыз және мен осы жерде презентацияны жалғастыра отырып, біз бұл адамның не екенін және оның нақты иммундық функциясының жасын көре аламыз. Сондықтан көптеген адамдар бұл туралы білгісі келеді. Менің айтайын дегенім, мен дененің динамикасы тұрғысынан қай жерде жатқанымды білгім келеді, солай ма? Соған қарасам, қай жерде жатқанымды анық көремін, жасым 52-де. Жарайды. Бұл жағдайда, Жарайды, біз төмен қарай отырып, біз білгіміз келеді.

 

[00:30:02] Доктор Марио Руджа DC*: Күте тұру. Шынайы болайық. Сонда сіз маған осы керемет жүйе арқылы жас бола алатынымызды айтқыңыз келе ме? Маған осылай айтып тұрсың ба?

 

[00:30:14] Доктор Алекс Хименес DC*: Ол сізге тезірек қартаюыңызды айтады, жарайды, бұл қалай естіледі, Марио? Сонымен, егер сіз баяулай алсаңыз, егер сіз 100 үздік жүздікке кірсеңіз, сіз 47 жаста 55 жастағы ер адам сияқты боласыз. Сонымен, дененің құрылымынан, иммундық функциясынан және тотығу стрессінен біз өзіміздің денеміздің қай жерде екенімізді нақты көре алатын боламыз.

 

[00:30:37] Доктор Марио Руджа DC*: Сонда бұл дұрыс па? Иә. Осылайша, біз туу туралы куәлігіміз 65 деп айта аламыз, бірақ функционалдық метаболикалық маркерлер 50 жаста екеніңізді айта алады.

 

[00:30:51] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә. Маған қарапайым етіп жасауға рұқсат етіңіз, жарай ма? Адамдар жиі тотығу стрессін түсінеді; иә, біз антиоксиданттар мен реактивті оттегі түрлері туралы естиміз. Қарапайым етіп айтайын, жарайды, біз ұяшықпыз. Сіз және мен, біз рахаттанып жатқан жерде отбасылық ас ішіп жатырмыз. Біз қалыпты жасушалармыз. Біз бақыттымыз және бәрі орынды жерде жұмыс істеп жатырмыз. Бір кезде жабайы келіншек пайда болды. Оның пышақтары мен пышақтары бар, ол майлы, шырышты және ол келеді. Ол үстелге соғылады, бум және ол кетіп қалады. Білесіз бе, бұл бізді алаңдатады, солай ма? Бұл болады, оны тотықтырғыш деп атаймыз, жарайды ма? Ол реактивті оттегі түрі деп аталады. Енді мейрамханада серуендеп жүрген екеуі болса, біз оны бақылаймыз, солай ма? Бір кезде бір футболшы келіп, оны шығарып салады. Бум оны нокаутқа түсіреді, солай ма? Бұл жағдайда, бұл майлы, шырышты қаруға ұқсайтын ханым, дұрыс, бұл қорқынышты. Бұл антиоксидант болды. Оны құртып жіберген С дәрумені болды, солай ма? Денедегі тотықтырғыштар мен антиоксиданттар арасында тепе-теңдік бар. Олардың мақсаттары әртүрлі, солай емес пе? Біздің денеміз жұмыс істеуі үшін антиоксиданттар болуы керек және бізде тотықтырғыштар болуы керек. Бірақ егер сізде 800 ханымдар болса, кенеттен зомби ұнайды.

 

[00:32:02] Доктор Марио Руджа DC*:Мен оларды зомби ретінде көрдім.

 

[00:32:07] Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл. Сіз не қалайтыныңызды білесіз. Футболшылар қайда? Антиоксиданттар қайда, солай емес пе? Оларды шығарыңыз. Футболшылар кіреді, бірақ олардың саны тым көп, солай емес пе? Сіз бен біз сөйлескенде жасайтын кез келген нәрсе сау жасушалар болуы мүмкін және біз бұл әңгімені түскі үстелде жүргізіп жатырмыз. Біз мүлде бұзылдық. Біз тотығу стресстік ортада жұмыс істей алмаймыз. Жоқ. Негізінде, бізде барлық қоспалар болуы мүмкін, бізде барлық қоректік заттар болуы мүмкін және бізде дұрыс генетикалық болуы мүмкін. Бірақ егер біз тотығу күйінде, дұрыс, жоғары деңгейде болсақ, біз қартаймаймыз. Ыңғайлы түн болмайды, қалпына келмейміз.

 

[00:32:46] Доктор Марио Руджа DC*: Біз жарақат алу қаупі жоғары боламыз. Дәл. Тағы бір нәрсе, бізде тәуекел факторы бар, онда біз қажет болғаннан тезірек қартаямыз.

 

[00:33:04] Доктор Алекс Хименес DC*: Айналада жүзге жуық адам болса, бұл түн қатал болар еді. Сондықтан біз өмірдегі тепе-теңдіктің күйін, біз көріп отырған антиоксиданттарды және A, C, E сияқты барлық антиоксиданттық тағамдарды білуіміз керек. Бұл сынақ дәл осылай жасайды. Ол сізге денедегі тотықтырғыштардың деңгейін көрсетеді.

 

[00:33:19] Доктор Марио Руджа DC*: Эй, Алекс, мен сенен мынаны сұрауға рұқсат етемін. Барлығы жаттығуды жақсы көреді. Жаттығу кезінде бұл сіздің тотығу стрессіңізді арттырады немесе азайтады ма? Айтыңызшы, өйткені мен білгім келеді.

 

[00:33:30] Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл сіздің тотығу күйіңізді арттырады.

 

[00:33:31] Доктор Марио Руджа DC*: Жоқ, тоқтат.

 

[00:33:32] Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл сіздің денеңізді бұзатындықтан болады. Дегенмен, дене жауап береді. Егер біз сау болсақ, Марио, солай ма? Осы тұрғыдан алғанда, біздің денеміз алдымен бұзылып, қалпына келуі керек. Жарайды ма? Біз антиоксиданттарға ие болғымыз келеді, өйткені ол бізге процестен өтуге көмектеседі. Емдеудің бір бөлігі және қабынудың бір бөлігі тотығу тепе-теңдігі болып табылады. Сонымен, шын мәнінде, сіз тым қатты жұмыс істегенде немесе қатты жүгіргенде, жолақты шамадан тыс жағуға болады, және бұл сіз бен біз қарауымыз керек нәрселер және бұл тепе-теңдік.

 

[00:34:08] Доктор Марио Руджа DC*: Енді бұл парадокс сияқты, солай емес пе? Білесіз бе, егер сіз шамадан тыс жұмыс жасасаңыз, сіз керемет көрінесіз. Бірақ сіз білесіз бе? Сіз шынымен бұзылып жатырсыз. Ал егер сіз жаттығу жасамасаңыз, онда сіздің кардио жаттығуларыңыз болады. Басқа қауіп факторлары бар. Міне, бұл өте маңызды, сондықтан біз тепе-теңдікті сақтауымыз керек және әрбір адам ең жақсы болуы керек екенін дәл білуіміз керек. Ал біз болжай алмаймыз; сіз мен сияқты қоспаларды қабылдай алмайсыз және керісінше.

 

Сіздің денеңіз үшін дұрыс кофакторлар

 

[00:34:41] Доктор Алекс Хименес DC*: Мен аламын, біз аламыз. Бірақ бұл мен үшін, мен көп ақшаны ысырап етпеуі мүмкін немесе біз бүкіл процесті жіберіп алған шығармыз. Міне, осы динамиканың барлығында, осы сынаққа қарап, Марио, оны осы нақты бағалауда қолдана отырып, біз кофакторларымыздың не екенін көргіміз келеді. Біз белоктар туралы айттық; біз генетика туралы айттық. Біз осы ферменттердің жұмысын қамтамасыз ететін нәрселер, біздің денеміздің функциялары және осы нақты модельде таза ферменттер туралы айттық, сіз кофакторлар мен метаболиттердің не екенін көріп отырсыз. Сіз аминқышқылдарының деңгейін және олардың сіздің денеңізде қай жерде екенін көресіз. Егер сіз экстремалды спортшы болсаңыз, олардың не екенін білгіңіз келеді.

 

[00:35:14] Доктор Марио Руджа DC*: О, иә, мынаны қараңыз. Сол аминдер. Бұл сыни.

 

[00:35:20] Доктор Алекс Хименес DC*: Сіз Марио деп ойлайсыз ба?

 

[00:35:21] Доктор Марио Руджа DC*: Иә, бұл мен білетін әрбір спортшы сияқты, олар: Эй, мен аминоларымды қабылдауым керек. Менің сұрағым, сіз дұрыс нәрсені дұрыс деңгейде қабылдайсыз ба? Немесе сіз білесіз бе, олар болжайды. Адамдардың 10 пайызы антиоксиданттарды қарастырады деп болжайды. Мынаған қара. Міне, бұл аң, глутатион. Бұл антиоксиданттардың атасы сияқты. Сіз білгіңіз келеді, бұл футболшылар, лайнбактерлер сол зомбилерді басып тастайды ма? Және тағы да, Е дәрумені, CoQ10. Барлығы CoQXNUMX және жүрек денсаулығы туралы айтады.

 

[00:36:00] Доктор Алекс Хименес DC*: Коэнзим Q, дәл. Көптеген адамдар холестеринді төмендету үшін арнайы кардиохирургиялық препараттарды қабылдайды.

 

[00:36:10] Доктор Марио Руджа DC*: CoQ10 не істейді, Алекс? Мен сені бастағым келеді.

 

[00:36:15] Доктор Алекс Хименес DC*: Өйткені сіз не білесіз? Көптеген құжаттар осы дәрі-дәрмектердің көпшілігін жасаған кезде ерте пайда болды. Иә, олар оны аяқтап, оған Q коферментін енгізу керек екенін білді. Олар білді және олар оны патенттеді, өйткені оларда бар екенін білді. Өйткені сіз Q коферментін дұрыс бермесеңіз, сізде қабыну және невропатиялар бар. Бірақ бұл адамдардың проблемалары бар, енді олар түсіне бастады. Сондықтан коферменттері бар барлық жарнамаларды көресіз. Бірақ мәселе мынада: біздің қазіргі жағдайымыз қай жерде дұрыс екенін білуіміз керек. Сондықтан біз осы нәрселерді түсінген кезде, біз сынақтарға қарай аламыз. Біз оның динамикасын қарай аламыз. Қандай антиоксиданттар бар екенін білгіңіз келмейді ме? Бұл өте түсінікті.

 

[00:36:52] Доктор Марио Руджа DC*: Мен осыны жақсы көремін. Айтайын дегенім, мынаны қараңыз. Білесің бе? Бұл қызыл, жасыл, қара және бәрі. Айтпақшы, сіз оны бірден көре аласыз. Бұл сіздің тақтаңыз. Бұл сіздің командалық орталық. Білесіз бе, мен командалық орталықты жақсы көремін. Ол жерде бәрі бар сияқты.

 

[00:37:10] Доктор Алекс Хименес DC*: Мен Марионы білемін, білесіз бе, сол спортшылармен олар жоғары деңгейде болғысы келеді. Иә, бұл адам ортасында бір жерде қалқып тұрған сияқты, бірақ олар оны 100 пайызға жеткізгісі келеді, солай ма?

 

[00:37:19] Доктор Марио Руджа DC*: Алекс, олар орындықта.

 

[00:37:23] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә. Ал олар қатты күйзеліске түскенде, кім біледі? Енді бұл сынақтарды орындау оңай. Оларға кіру қиын емес. Зертханалық сынақтан өтіңіз, кейде бұл зәр анализі, біз жасай алатын нәрсе.

 

[00:37:33] Доктор Марио Руджа DC*: Ал біз оларды кеңселерімізде санаулы минуттарда, дәл санаулы минуттарда жасай аламыз. Жынды.

 

[00:37:38] Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл ақылсыз.

 

[00:37:40] Доктор Марио Руджа DC*: Сондықтан бұл өте қарапайым. Менің сұрағым қызыл автобустың түсі қандай? Мен білмеймін. Бұл қулық сұрақ.

 

Қандай қоспалар сізге сәйкес келеді?

 

[00:37:50] Доктор Алекс Хименес DC*: Ал, бүгінгі тақырыбымызға қайта оралу - жекелендірілген медицина және жеке сауықтыру және жеке фитнес. Бүкіл елдегі дәрігерлер «жақсы, сіз жүктісіз» деп айта алмайтындарын түсіне бастады. Міне, фолий қышқылы таблеткасы. Жарайды, мұнда кейбір қоректік заттар бар, бірақ әрбір дәрігер өз клиенттеріне қамқорлық жасауы керек. Мұны істеп жатқандар солар. Бірақ адамдардың түсіну қабілеті бар; басқа тесіктер қайда? Сізде қолайлы селен бар екеніне көз жеткізгіңіз келмейді ме?

 

[00:38:17] Доктор Марио Руджа DC*: Симптомдар пайда болғанға дейін. Мәселе осы, сондықтан біз емделмейміз. Мәселелер, диагностика мәселелері, тәуекел факторларыңызды оңтайландыру және азайту үшін не істеп жатырсыз деп айтпаймыз?

 

[00:38:35] Доктор Алекс Хименес DC*: Ұзақ өмір сүру мәселесі де бар, өйткені мен ұзақ өмір сүру мәселесі сіздің денеңізді дұрыс субстраттармен, дұрыс кофакторлармен және дұрыс тамақтанумен қамтамасыз етсеңіз. Сіздің денеңіздің оны 100 жасқа дейін жасауға және іс жүзінде жұмыс істеуге мүмкіндігі бар. Ал егер сізде таусылған өмір болса, сіз қозғалтқышты күйдіріп жатырсыз, сондықтан денеде проблемалар туындай бастайды, біз осындай нәрселерге қарайтын болсақ ...

 

[00:39:00] Доктор Марио Руджа DC*: Сіз біздің екі маркерге орала аласыз ба? Мына иммундық жүйені қараңыз.

 

[00:39:12] Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, олардың мұнда 100-ге тоқтауының себебі бар, өйткені бұл бүкіл идея. Барлық идея сізді 100 Centennial өмір сүруге мәжбүрлеу. Егер біз мұны істей алсақ, егер сіз, айталық, 38 жаста болсаңыз және сіз өз өміріңіздің ортасында болсаңыз және сіз іскер адам болсаңыз және бизнеске құмарсыз делік. . Сіз кәсіпкерлікке құмарсыз. Сіз сізді әлемге қарсы алғыңыз келеді. Сіз Николайдың құрт әлсіздігінің түрін қаламайсыз, былайша айтқанда, сізді өмірдегі футбол жүгірісінен алып тастайды. Өйткені, әйтпесе, сіз нәрселерге тығылып қалуыңыз мүмкін. Біз сіздің өміріңізді жақсарту үшін сол жерде ақпарат арқылы дәрігерлерге диетологтарды тіркеген диетологтар арқылы адамдарға не ұсынғымыз келеді. Және бұл кішкентай Бобби туралы ғана емес; бұл мен туралы, бұл сен туралы. Бұл біздің пациенттер туралы. Бұл жақсырақ өмір сүргісі келетін олардың әрқайсысы туралы. Өйткені кейбір нәрселерде сарқылу болса, ол қазір емес. Бірақ болашақта сізде ауруларды тудыратын сезімталдық болуы мүмкін. Міне, бұл бейімділіктер. Біз оны келесі деңгейге шығара аламыз, өйткені біз не болып жатқанын көре аламыз. Осыған келетін болсақ, мен не қарап жатқанымызды көруіңіз үшін мен оны осында қайтарамын. B-кешені қазір бізде В-кешендері көп екенін көріп тұрсыз, және біз мұнда барлық жерде адамдар мәтіндік хабарлар жіберіп жатырмыз, мен хабарламаларға толы болып жатырмын.

 

[00:40:42] Доктор Марио Руджа DC*: Сіздің тотығу стрессіңіз көтеріліп жатыр, Алекс.

 

[00:40:45] Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл жерде бір сағат болғанымыз ақымақ, сондықтан уақыт өте келе сіздерге ақпарат әкелгіміз келеді. Мен қазір осы арқылы өтіп, жеке антиоксиданттар туралы айтқым келеді; бұл сіздің футболшыларыңыз, жігітім, сол адамдарды шығарып салатындар. Сіздің бүкіл өміріңізді жақсарту, дұрыс, Марио. Бұл біз қарайтын заттардың түрі. Сіз тізеңіздегі глутатионды білесіз. Сіздің кофермент Q селен - бұл сіздің Е дәрумені көмірсулар алмасуы.

 

[00:41:10] Доктор Марио Руджа DC*: Қараңызшы, глюкоза мен инсулиннің өзара әрекеттесуі энергия деп аталады. Соңғы рет тексергенімде турбо деп аталды.

 

[00:41:21] Доктор Алекс Хименес DC*: Біз тыңдауымыз керек; Бізде көптеген жақсы дәрігерлер бар. Бізде доктор Кастро сияқты бар. Бізде барлық керемет дәрігерлер бар.

 

[00:41:30] Доктор Марио Руджа DC*: Менің айтайын дегенім, біз қиындыққа тап боламыз.

 

[00:41:32] Доктор Алекс Хименес DC*: Бәрі жақсы. Facebook бізді қуып жібереді.

 

[00:41:41] Доктор Марио Руджа DC*: Бұл үшін уақыт шегі болады.

 

[00:41:43] Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл біздің көзқарасымыз деп ойлаймын. Бірақ түбегейлі шешім - тұрақты болу. Біз келе жатырмыз. Бұл бәрін қамту мүмкін емес. Эй, Марио, мен мектепке барғанда, психоцикл деп аталатын машина бізді қорқытты.

 

[00:41:58] Доктор Марио Руджа DC*:Қанша ATP бар, Алекс?

 

[00:42:00] Доктор Алекс Хименес DC*: Айтайын дегенім, қанша миль? Бұл гликолиз немесе аэробты немесе анаэробты ма? Сонымен, біз бұған қарай бастағанда, біз сол коферменттердің және витаминдердің энергия алмасуымызда қалай рөл атқаратынын көре бастаймыз, солай емес пе? Демек, бұл жеке тұлғада белгілі бір сарқылулар болды. Сары түс қай жерде түсетінін көруге болады.Ол бүкіл зат алмасу процесіне, энергия өндірісіне әсер етеді. Сондықтан адам үнемі шаршайды. Біз не болып жатқанының динамикасын түсінеміз. Сондықтан бұл маңызды ақпарат, өйткені сіз және мен бұған қараймыз, солай емес пе? Біз не ұсына алатынымызды көреміз бе? Дененің динамикалық түрде жақсы жұмыс істеуін өзгерту үшін ақпарат бере аламыз ба? Демек, бұл ақылсыз. Сонымен, бұл тұрғыда біз әрі қарай жалғастыра аламыз, балалар. Сонымен, біз не істейміз, біз қайтып келетін шығармыз, өйткені бұл жай ғана көңілді. Сіз солай ойлайсыз ба? Иә, менің ойымша, біз Эль Пасо тек біздің қоғамдастық үшін ғана емес, сонымен қатар олардың отбасы мүшелері үшін не жақсы екенін білгісі келетін аналар үшін де өзгеретін нәрсеге қайта ораламыз. Біз не ұсына аламыз? Технология жоқ. Біз Эль Пасодағы өзімізді Құрама Штаттардағы ең майлы қала деп атауға жол бермейміз. Бізде шынымен не болып жатқанын үйрететін керемет таланттар бар. Сіз мұны көргеніңізді білемін, солай ма? Иә.

 

[00:43:18] Доктор Марио Руджа DC*: Мүлдем. Ал мен бұл Алекс деп айта аламын ба? Бұл ең жоғары өнімділік пен шыңдық қабілеттілік туралы. Сондай-ақ, әрбір адам үшін дұрыс арнайы теңшелген геномдық тамақтану үлгісін алу ойынды өзгертеді. Бұл ұзақ өмір сүруден өнімділікке және жай ғана бақытты болуға және сіз өмір сүруге тиісті өмір сүруге дейінгі ойынды өзгертуші.

 

қорытынды

 

[00:43:51] Доктор Алекс Хименес DC*: Марио, мен айта аламын, біз бұл материалды көргенде, біз оған қуанамыз, сіз айта аласыз, бірақ бұл біздің барлық пациенттерімізге әсер етеді. Адамдардың бәрі таусылған, шаршаған, ауырған, қабынған, кейде оның не екенін анықтау керек. Біздің қызметімізде біз жауапты болуға және бұл пациенттердің проблемаларында қай жерде және қай жерде екенін анықтауға міндетті. Өйткені біз істеп жатқан нәрсе, егер олардың құрылымына, тірек-қимыл аппаратына, неврологиялық жүйесіне, ақыл-ой жүйесіне дұрыс тамақтану және жаттығулар арқылы түсіну арқылы көмектессек, біз адамдардың өмірін өзгерте аламыз және олар өз өмірлерін орындап, өз өмірлерінен ләззат алғылары келеді. керек болса солай өмір сүреді. Сондықтан айта кететін нәрсе көп. Сондықтан келесі аптада немесе осы аптада қайтып келеміз. Біз бұл тақырыпты жекелендірілген медицина, жекелендірілген сауықтыру және жеке фитнес туралы жалғастырамыз, өйткені интегративті денсаулық және интегративті медицина арқылы көптеген дәрігерлермен жұмыс істеу бізге команданың бір бөлігі болуға мүмкіндік береді. Бізде GI дәрігерлері бар, білесіздер, кардиологтар. Бірге топ болып жұмыс істеуіміздің себебі бар, өйткені біз бәріміз басқа ғылым деңгейін аламыз. Бірде-бір топ нефрологсыз толық емес және ол адам біз жасайтын барлық нәрселердің салдарын дәл анықтайды. Сондықтан бұл адам интеграциялық сауықтыру динамикасында өте маңызды. Сондықтан біз провайдерлердің ең жақсы түрі бола алуымыз үшін адамдарға не бар екенін ашып, айтуымыз керек, өйткені көптеген адамдар білмейді. Біздің не істеуіміз керек, оны оларға әкеліп, карталарды өтірік айтып, оларға дәрігерлерге: «Эй, доктор, маған денсаулығым туралы сөйлесіп, отыруың керек. Маған зертханаларымды түсіндіріңізші». Ал егер олар жоқ болса, сіз білесіз бе? Мұны істеу керек деп айтыңыз. Егер жоқ болса, жаңа дәрігер табудың уақыты келді. Жарайды, бұл қарапайым, өйткені бүгінгі ақпараттық технологиялар біздің дәрігерлер тамақтануды елеусіз қалдыра алмайды. Олар денсаулықты елеусіз қалдыра алмайды. Олар адамдарды сау ету үшін біріктірілген барлық ғылымдардың интеграциясын назардан тыс қалдыра алмайды. Бұл біз атқаруға тиіс ең маңызды істердің бірі. Бұл мандат. Бұл біздің жауапкершілігіміз, біз оны орындаймыз және оны доп алаңынан шығарамыз. Сонымен, Марио, бұл бүгін бір игілік болды, және біз мұны келесі екі күнде жалғастырамыз, және біз балғамен соғуды және адамдарға олардың ғылым тұрғысынан не істей алатыны туралы түсінік беруді жалғастырамыз. Бұл Health Voice 360 ​​арнасы, сондықтан біз әртүрлі нәрселер туралы сөйлесетін боламыз және көптеген басқа таланттарды әкелеміз. Рахмет, балалар. Тағы бірдеңе бар ма, Марио?

 

[00:46:11] Доктор Марио Руджа DC*: Мен бармын.

 

[00:46:12] Доктор Алекс Хименес DC*:Жарайды, аға, тезірек сөйлесіңіз. Сені жақсы көремін, адам. Сау болыңыз.

 

Жауапкершіліктен бас тарту

Метаболикалық синдромға тереңірек қарау | Эль Пасо, Техас (2021)

Метаболикалық синдромға тереңірек қарау | Эль Пасо, Техас (2021)

Бүгінгі подкастта доктор Алекс Хименес, денсаулық жөніндегі жаттықтырушы Кенна Вон, бас редактор Астрид Орнелас басқа көзқараспен метаболикалық синдромды, сондай-ақ қабынумен күресуге арналған әртүрлі нәрлендіргіштерді талқылайды.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Қош келдіңіздер, балалар, Dr. Хименес және экипаж. Біз бүгінгі метаболикалық синдромды талқылап жатырмыз және біз оны басқа көзқараспен талқылайтын боламыз. Біз сізге мағынасы бар және үйде оңай жасауға болатын тамаша, пайдалы кеңестер береміз. Метаболикалық синдром - бұл өте кең ұғым. Онда бес негізгі мәселе қамтылған. Оның қандағы глюкозасы жоғары, іштің майын өлшейді, триглицеридтері бар, HDL мәселелері бар және метаболизмдік синдромды талқылайтын себебімізде өлшенетін динамиканың тұтас конгломерациясы бар, өйткені ол біздің қоғамдастыққа өте әсер етеді. көп. Сонымен, біз осы нақты мәселелерді және оларды қалай шешуге болатынын талқылайтын боламыз. Және сізге өмір салтыңызды бейімдеуге мүмкіндік беріңіз, сонда сізде болмайды. Бұл қазіргі заманғы медицинаға әсер ететін ең маңызды бұзылулардың бірі, оны түсінгеннен кейін. Қайда барсаңыз да, метаболикалық синдромы бар көптеген адамдарды көресіз. Және бұл қоғамның бір бөлігі және бұл Еуропада жиі кездесетін нәрсе. Бірақ Америкада, бізде көп тағамдар болғандықтан және біздің тәрелкелеріміз әдетте үлкенірек болғандықтан, біздің денемізді тек жейтін нәрсеге қарай басқаша бейімдеу мүмкіндігіміз бар. Метаболикалық бұзылулар мен метаболикалық синдромға көмектесетін жақсы механизм және жақсы хаттама сияқты ешқандай бұзылыс тез және жылдам өзгермейді. Сонымен, бүгін бізде жеке адамдар тобы бар. Бізде Астрид Орнелас пен Кенна Вон бар, олар бізге процесте көмектесу үшін ақпаратты талқылап, қосады. Енді Кенна Вон - біздің денсаулық жөніндегі жаттықтырушы. Ол біздің кеңседе жұмыс істейді; Мен физикалық медицина бойынша тәжірибелік дәрігер болғанда және адамдармен жеке жұмыс істегенде, бізде диета мәселелерімен және диеталық қажеттіліктермен жұмыс істейтін басқа адамдар бар. Мұндағы командам өте жақсы. Сондай-ақ, бізде ең жақсы клиникалық зерттеушіміз және біздің технологиямыздың көп бөлігін басқаратын және біз жасайтын және біздің ғылымдарымыздың ең озық жағындағы тұлға бар. Бұл ханым Орнелас. Ханым. Орнелас немесе Астрид, біз оны қалай атаймыз, ол білімді гетто. Ол ғылымға ренжіді. Және бұл шынымен де біз тұрған жер. Бүгінде біз NCBI, яғни репозиторий немесе PubMed болып табылатын зерттеулер келіп, түкіретін әлемде өмір сүріп жатырмыз, оны адамдар көре алады, біз бұл ақпаратты қолданамыз және біз не жұмыс істейтінін және не істейтінін қолданамыз. PubMed-те барлық ақпарат дәл емес, өйткені сізде әртүрлі көзқарастар бар, бірақ саусағымызды енгізген кезде бұл импульстағы саусақ сияқты. Біз оған әсер ететін нәрселерді көре аламыз. Белгілі бір кілт сөздер мен белгілі бір ескертулер арқылы біз диетадағы қант мәселелеріне немесе май мәселелерімен байланысты триглицеридтерге қатысты өзгерістер туралы, метаболикалық бұзылулар туралы кез келген нәрсе туралы хабардар етеміз. Біз бүкіл әлем бойынша дәрігерлер мен зерттеушілер мен PhD докторларынан тікелей бейімделген емдеу хаттамасын бірден, тіпті олар жарияланғанға дейін жасай аламыз. Мысалы, бүгін 1 ақпан. Бұл олай емес, бірақ біз Ұлттық кардиология журналы ұсынған нәтижелер мен зерттеулерді аламыз, егер бұл мағынасы болса, наурыз айында шығады. Осылайша, бұл ақпарат баспасөзде ертерек қызып кетті, және Астрид бізге осы нәрселерді анықтауға көмектеседі және: «Білесіз бе, біз шынымен ыстық және пациенттерімізге көмектесетін бірдеңе таптық» және N мәнін бір әкеледі, бұл шыдамдылық- дәрігер біреуге тең. Пациент пен терапевт тең, біз жалпы барлығы үшін арнайы протоколдар жасамаймыз. Біз процесті өту барысында әрбір адам үшін арнайы хаттамалар жасаймыз. Осылайша, біз мұны істей отырып, метаболикалық синдромды түсіну саяхаты өте динамикалық және өте терең. Біз жай ғана біреуге қараудан бастап, қан айналымына, диеталық өзгерістерге, метаболикалық өзгерістерге, оның белсенді жұмыс істейтін жасушалық белсенділігіне дейін бастай аламыз. Біз алдыңғы подкасттармен жасаған BIA және BMI мәселелерін өлшейміз. Бірақ біз хромосомалардағы хромосомалар мен теломерлердің деңгейіне, геномикасына және өзгеруіне де қол жеткізе аламыз, бұл біздің диетамызға әсер етуі мүмкін. ЖАРАЙДЫ МА. Барлық жолдар диетаға апарады. Менің біртүрлі түрде айтатыным, барлық жолдар смузилерге, жақсы, смузилерге әкеледі. Өйткені, біз смузилерді қараған кезде, біз смузилердің құрамдас бөліктеріне қараймыз және қазір өзгертуге болатын динамикаға келеміз. Мен ем іздеген кезде, адамдардың өмірін жақсартатын нәрселерді іздеймін және мұны қалай істей аламыз? Ал аналардың барлығы үшін олар мұны істейтінін түсінбеуі мүмкін екенін түсінеді, бірақ анасы «балама тамақ беремін» деп оянбайды. Жоқ, ол бүкіл асүйді кіргізу үшін ақыл-ойды жуып жатыр, өйткені ол баласына ең жақсы тамақтануды ұсынғысы келеді және сәбиінің дүниежүзілік немесе күндізгі немесе бастауыш мектептен, орта мектептен өтуі үшін ең жақсы нұсқаларын ұсынғысы келеді. орта мектеп арқылы баланың жақсы дамуы үшін. Ешкім мен балама керексіз заттарды беремін деп ойламайды. Ал егер солай болса, бұл жақсы тәрбие емес шығар. Бірақ біз бұл туралы жақсы сөйлеспейміз; біз дұрыс тамақтану және сол заттарды бейімдеу туралы айтатын боламыз. Сондықтан мен дәл қазір Кеннаны таныстырғым келеді. Ол зат алмасуы бұзылған адамды көргенде не істейтінімізді және оған деген көзқарасымызды аздап талқылайды. Осылайша ол пациентті қалай бағалайтынымызды және бағалайтынымызды түсініп, сол адамды аздап бақылауды бастау үшін оны әкелетін болады.

 

Кенна Вон: Бәрі жақсы. Алдымен, мен жай ғана смузилер туралы көбірек айтқым келеді. Мен анамын, сондықтан таңертең бәрі ақылсыз болады. Сізде ешқашан сіз ойлағандай көп уақыт болмайды, бірақ сізге бұл қоректік заттар қажет және сіздің балаларыңыз да қажет. Сондықтан мен смузилерді жақсы көремін. Олар өте жылдам. Сізге қажет нәрсенің бәрін аласыз. Көптеген адамдар тамақ ішкенде, сіз асқазаныңызды толтыру үшін жейсіз, бірақ сіз жасушаларыңызды толтыру үшін жейсіз деп ойлайды. Сіздің жасушаларыңыз бұл қоректік заттарды қажет етеді. Бұл сізді энергиямен, метаболизммен, соның бәрімен бірге алып жүреді. Сондықтан бұл смузилер - біз пациенттерімізге беретін керемет таңдау. Бізде тіпті қартаюға қарсы, қант диабетіне көмектесетін, холестеринді төмендетуге, қабынуды бақылауға және т.б. үшін тамаша 150 смузи рецепті бар кітап бар. Сондықтан бұл біздің пациенттерімізге беретін бір ресурс. Бірақ бізде метаболикалық ауруы бар науқастар үшін көптеген басқа нұсқалар бар.

 

Доктор Алекс Хименес DC*:  Ол жерге бармас бұрын, Кенна. Мен үйренгенім - біз оны қарапайым етуіміз керек екенін қосуға рұқсат етіңіздер. Бізге үйлер немесе алып кету керек. Біз сізге осы процесте көмектесетін құралдарды беруге тырысамыз. Ал біз сені ас үйге апарамыз. Былайша айтқанда құлағыңнан ұстап алып, назар аудару керек жерлерді көрсетеміз. Сонымен, Кенна бізге диетаны өзгертуге көмектесетін, біз отбасымызды қамтамасыз ете алатын және метаболикалық синдром деп аталатын көптеген адамдарға әсер ететін метаболикалық апатты өзгертуге көмектесетін тәттілер туралы ақпарат бермекші. Жалғастыр.

 

Кенна Вон: Жарайды, ол сол смузилермен айтқандай. Смузиге қосу керек бір нәрсе, мен оны шпинатқа қосқанды жақсы көремін. Шпинат - тамаша таңдау, өйткені ол сіздің денеңізге көбірек қоректік заттар береді. Сіз көкөністердің қосымша порциясын аласыз, бірақ оның дәмін тата алмайсыз, әсіресе ол жемістерде кездесетін табиғи тәттілікпен жабылған кезде. Сондықтан бұл смузилерге қатысты тамаша нұсқа. Бірақ доктор Хименес атап өткен тағы бір нәрсе - ас үйдегі басқа нәрселер. Сонымен, біз пациенттердің қолданып, енгізуін қалайтын басқа алмастырғыштар бар. Сіз кішкентайдан бастай аласыз, бұл сіз пісіріп жатқан майларды өшіру арқылы үлкен айырмашылықты жасайды. Сіз өзіңіздің буындарыңыздың, балаларыңыздың жақсарғанын көре бастайсыз және бәрі де айтарлықтай жақсарады. Емделушілерімізді қолдануды қалайтын бір нәрсе - авокадо майы, кокос майы және ... зәйтүн майы? Зәйтүн майы. Иә, рахмет, Астрид.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл зәйтүн майы еді. Бұл артқы жағындағы Астрид болды. Біз фактілерді тамаша шығарып жатырмыз және жалғастырамыз.

 

Кенна Вон: Оларды өшіргенде, сіздің денеңіз сол қанықпаған майлармен басқаша ыдырайды. Демек, бұл тәттілерді дайындаудан басқа, ас үйде бар тағы бір нұсқа. Бірақ бұрын айтқанымдай, мен тез, оңай, қарапайыммын. Айналаңызда бүкіл команда болған кезде өмір салтыңызды өзгерту оңайырақ. Ал бұл оңай болған кезде, олай емес. Сіз сыртқа шығып, бәрін қиындатқыңыз келмейді, өйткені оны ұстану мүмкіндігіңіз өте жоғары емес. Сондықтан біз бір нәрсе жасағымыз келеді - пациенттерімізге беретін барлық нәрселерді орындау оңай және күнделікті өмірде оған қол жеткізуге болады.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Мен өте көрнектімін. Сондықтан мен ас үйге барғанда, мен ас үйімді коцинаға немесе Италияда оны қалай атаса да ұқсатқанды ұнатамын, куцина және менде үш бөтелке бар, ал менде авокадо майы бар. Менде кокос майы бар, ал менде зәйтүн майы бар. Онда үлкен бөтелкелер бар. Олар оларды әдемі етеді және олар Тосканға ұқсайды. Ал, білесің бе, жұмыртқа ма, бәрібір. Кейде, тіпті кофе ішіп отырған кезде де, мен кокос майын алып, оны құйып, өзіме кокос майы қосылған java жасаймын. Сонымен, иә, алға.

 

Кенна Вон: Мен бұл да тамаша нұсқа деп айтқым келді. Сондықтан мен жасыл шай ішемін, сонымен қатар барлығын жақсартуға және денеме біз қалаған май қышқылдарының тағы бір дозасын беруге көмектесу үшін сол жасыл шайға кокос майын қосамын.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Сіз кофе ішкен кезде менің сізге сұрағым бар; Егер сізде май болса, ол ерніңізді майлайды ма?

 

Кенна Вон: Ол аздап жасайды. Демек, ол да тырнақ тәрізді.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, солай. О, мен оны жақсы көремін деген сияқты. Жарайды, жүре бер.

 

Кенна Вон: Иә, мен де бәрі дұрыс болатынына көз жеткізу үшін тағы біраз араластыруым керек. Иә. Ал содан кейін біздің пациенттер үйде жасай алатын нәрсе туралы айтатын тағы бір нәрсе, балықты жеудің көптеген түрлі нұсқалары бар. Апта бойы жақсы балық тұтынуды көбейту бұл да көмектеседі. Балық омега сияқты көптеген керемет нәрселерді қамтамасыз ететіндіктен, мен Астридте омегалар туралы қосымша ақпарат бар екенін білемін.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Астрид кірмес бұрын менің сұрағым бар еді. Білесіз бе, қараңызшы, біз көмірсулар туралы айтқанда, адамдар, көмірсулар дегеніміз не? О, адамдар алма, банан, кәмпиттер және адамдар көмірсулар мен ақуыздарды ыдыратуы мүмкін барлық нәрселерді айтады. Тауық еті, сиыр еті, олар қайнап кетуі мүмкін. Бірақ мен адамдар қиын уақытты байқаған нәрселердің бірі - пайдалы майлар дегеніміз не? Мен бесті қалаймын. Маған миллион долларға он жақсы май беріңіз. Маған шошқа майы сияқты, ет сияқты он жақсы май беріңіз. Жоқ, біз бұл туралы айтып отырмыз. Өйткені біз қолданатын қарапайым факт және біз оған салыстырмалы түрде зиян келтіретін болсақ, авокадо майы болады. Зәйтүн майы. Бұл кокос майы ма? Біз сары майларды, шеттердің әртүрлі түрлерін, шеттерін емес, шөпті сиырлардан алынған май түрлерін пайдалана аламыз. Бізде негізінен кремдер таусылуы мүмкін, білесіз бе, сүтсіз кремдер, өте ерекше кремдер, олар таусылады, солай ма? Нағыз жылдам. Сонымен, май деген не деген сияқты, солай емес пе? Содан кейін біз оны іздейміз. Мұны істеудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - біз әрқашан үстіне кремді немесе сары майды жаға бермейміз, айтпақшы, олардың кейбір кофелері бар, олар оған сары майды салып, араластырады және олар жасайды. фантастикалық кішкентай java хиті. Әркім өзінің кішкентай зімбірі мен майларымен және кофелерімен келеді және көктен эспрессо жасайды, солай емес пе? Сонымен, біз тағы не істей аламыз?

 

Кенна Вон: Біз, мен айтқанымдай, осы балықты қосуға болады, бұл біздің денемізге сол омегаларды көбірек беруге көмектеседі. Содан кейін біз көбірек күлгін көкөністер жасай аламыз, олар сіздің денеңізді көбірек антиоксиданттармен қамтамасыз етеді. Азық-түлік дүкеніне келетін болсақ, бұл жақсы нұсқа. Мен бұрыннан жақсы көретін және естіген негізгі ереже - дәлізде сатып алмау - шетінен сатып алуға тырысу, өйткені шеттерде сіз жаңа піскен өнімдер мен майсыз еттердің барлығын таба аласыз. Дәл осы дәліздерге кіре бастаған кезде, және сіз американдық диета ұнататын, бірақ міндетті түрде қажет емес дәнді дақылдарды, зиянды көмірсуларды, қарапайым көмірсуларды таба бастайсыз. Ореолар?

 

Кенна Вон: Иә.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Әрбір бала білетін кәмпиттер жолы. Жарайды, иә. 

 

Кенна Вон: Демек, бұл жерде тағы бір тамаша нүкте бар. Сондықтан, сіз біздің кеңсеге келген кезде, егер сіз метаболикалық синдроммен немесе жалпы кез келген нәрсемен ауыратын болсаңыз, біз сіздің жоспарларыңызды өте жекелендіреміз және сізге көптеген кеңестер береміз. Біз сіздің өмір салтыңызды тыңдаймыз, өйткені бір адамға қолайлы нәрсе екіншісіне сәйкес келмеуі мүмкін. Сондықтан біз сізге табысқа жететініңізді және білім беретініңізді білетін ақпаратпен қамтамасыз етеміз, өйткені бұл оның тағы бір үлкен бөлігі.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Барлық жолдар ас үйге апарады, иә? Дұрыс па? Иә, олар істейді. Жарайды, сондықтан май мен нәжіс үшін дәл масштабтаймыз. Мен сізге нәрлендіру құралдарының қандай түрі бізге сәйкес келетіні туралы түсінік бергім келеді, өйткені біз талқылаған метаболикалық синдромға әсер ететін осы бес мәселені жоюды қалаймыз. Бес жігіт қандай? Келіңіздер, оларды іске қосайық. Бұл қандағы қанттың жоғарылауы, солай ма?

 

Кенна Вон: Жоғары қан глюкозасы, төмен HDLs, бұл барлығына қажет жақсы холестерин болады. Иә. Және бұл жоғары қан қысымы болады, ол дәрігердің стандартынан жоғары деп саналмайды, бірақ ол жоғары деп саналады. Демек, бұл басқа нәрсе; біз бұл метаболикалық ауру емес, метаболикалық синдром екеніне көз жеткізгіміз келеді. Сондықтан дәрігерге барсаңыз және сіздің қан қысымыңыз сексен бестен 130 болса, бұл көрсеткіш. Бірақ сіздің провайдеріңіз сіздің қан қысымыңыз өте жоғары деп айтуы міндетті емес. 

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Бұл бұзылулардың ешқайсысы өздігінен клиникалық күйлер емес, және жеке алғанда олар жай нәрсе. Бірақ егер сіз осы бесеуін біріктірсеңіз, сізде метаболикалық синдром бар және тым жақсы емес сияқты сезінесіз, солай емес пе?

 

Астрид Орнелас: Иә Иә.

 

Кенна Вон: Тағы бір нәрсе - іштің айналасындағы артық салмақ және триглицеридтердің жоғарылауы.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Көру оңай. Біреудің қарны фонтандай салбырап тұрғанын көруге болады, солай емес пе? Сондықтан біз кейде итальяндық мейрамханаларға барып, керемет аспазды көруге болатынын көреміз. Ал ол кейде мен сізге айтуым керек, кейде бұл жай ғана, білесіз бе, біз аспазшы Боярдимен сөйлескенбіз, ол арық жігіт емес еді. Менің ойымша, аспаз Боярди, сіз не білесіз? Ал Пилсбери жігіті, солай ма? Бұл өте сау емес еді, солай ма? Екеуі де басынан бастап метаболикалық синдроммен ауырады. Сондықтан оны көру оңай. Ендеше, біз осылар туралы ойланатын боламыз. Астрид кейбір нәрлендіру құралдарын, витаминдерді және біз жақсартуға болатын кейбір тағамдарды қарастырады. Міне, Астрид, міне, біздің ғылым кураторы. Бірақ міне Астрид, алға.

 

Астрид Орнелас: Иә, менің ойымша, біз Nutraceuticals кіріспес бұрын, мен бір нәрсені түсіндіргім келеді. Біз метаболикалық синдром туралы айтқанымыздай. Метаболикалық синдром ауру немесе денсаулық мәселесі емес деп ойлаймын. Метаболикалық синдром - қант диабеті, инсульт және жүрек ауруы сияқты басқа да денсаулық мәселелерінің даму қаупін арттыратын жағдайлар кластері. Өйткені, метаболикалық синдром денсаулықтың өзекті мәселесі емес, бұл топтың, басқа жағдайлардың жиынтығының, денсаулықтың әлдеқайда нашар мәселелеріне айналуы мүмкін басқа мәселелердің жиынтығы. Дәл осы фактіге байланысты метаболикалық синдромның айқын белгілері жоқ. Бірақ, әрине, біз айтып өткендей, біз талқылаған бес қауіп факторы: артық бел майы, жоғары қан қысымы, жоғары қандағы қант, жоғары триглицеридтер, төмен HDL және денсаулық сақтау мамандарының пікірінше. Дәрігерлер мен зерттеушілер үшін сізде осы бес қауіп факторының үшеуі болса, сізде метаболикалық синдром бар екенін білесіз.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Иә. Үш. Енді бұл сізде бар болса, сізде белгілер бар дегенді білдірмейді. Менің көріп отырғанымдай, бұл анық болды. Бірақ мен сізге өз тәжірибемде біреудің үш-үшеуінен артық болғанын айтуым керек. Олар қытырлақ сезіне бастайды. Олар өздерін дұрыс сезінбейді. Олар жай ғана өмір жақсы емес сияқты сезінеді. Оларда тек комбинезон бар. Олар дұрыс көрінбейді. Сондықтан мен оларды білмеймін, мүмкін. Бірақ олардың жақсы көрінбейтінін олардың отбасы біледі. Анам жақсы емес сияқты. Әкем жақсы көрінеді.

 

Астрид Орнелас: Иә Иә. Ал метаболикалық синдром, мен айтқанымдай, оның айқын белгілері жоқ. Бірақ сіз білесіз бе, мен белдегі майдың қауіп факторларының бірімен жүрдім, және бұл жерде сіз алма немесе алмұрт тәрізді денелі адамдарды көресіз, сондықтан олардың ішінің айналасында артық май бар. Техникалық тұрғыдан бұл симптом деп саналмаса да, бұл мүмкін болатын фактор; Менің ойымша, бұл дәрігерлерге немесе басқа денсаулық сақтау мамандарына бұл адамның диабетпен ауыратыны немесе қант диабеті бар екендігі туралы түсінік бере алады. Ал, сіз білесіз бе, оларда артық салмақ пен семіздік бар. Оларда метаболикалық синдромның даму қаупі жоғары болуы мүмкін, сондықтан оны емделмеген жағдайда, жүрек ауруы мен инсульт сияқты басқа да денсаулық мәселелерін дамытады. Менің ойымша, бұл айтылғанмен; содан кейін біз нютрацевтикаға кірісеміз.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Мен мұны жақсы көремін, мен мұны жақсы көремін. Біз жақсы нәрселерді алып жатырмыз және біраз ақпарат аламыз.

 

Астрид Орнелас: Менің ойымша, бұлай айтқанда, біз Nutraceuticals саласына кіреміз. Мысалы, Кенна не туралы айтып берді? Білесіз бе, біз мұнда денсаулыққа қатысты мәселелер туралы айтып отырмыз және бүгін біз метаболикалық синдром туралы айтып отырмыз. Бірақ бұл не? Біз адамдарға не айта аламыз? Олар біздің әңгімеміз туралы не айта алады? Олар үйде не істей алады? Сонымен, бізде бірнеше нәрлендіру құралдары бар, мен оларды блогымызда бірнеше мақалалар жазып, қарап шықтым. 

 

Доктор Алекс Хименес DC*:  Қалай ойлайсың, Астрид? Эль Пасода жазылған 100 мақаланы қарасаңыз, кем дегенде біздің аймақта, олардың барлығын біреу басқарған. Иә. Бәрі жақсы.

 

Астрид Орнелас: Иә. Сонымен, бізде зерттелген бірнеше нутрацевтикалық препараттар бар. Зерттеушілер осы зерттеулердің барлығын оқып шықты және олар қандай да бір жолмен және қандай да бір түрде жақсартуға көмектесетінін анықтады, білесіз бе, метаболикалық синдром және осы байланысты аурулар. Сондықтан мен бірінші талқылайтын нәрсе - В дәрумендері. Сонымен, В тобының витаминдері қандай? Бұл әдетте сіз оларды бірге таба аласыз. Сіз оларды дүкеннен таба аласыз. Сіз оларды В-комплексті витаминдер ретінде көресіз. Сіз кішкене құмыраны көресіз, содан кейін ол В дәрумендерінің бірнешеуімен бірге келеді. Енді мен неге метаболикалық синдромға В дәрумендерін әкелемін? Зерттеушілер сияқты себептердің бірі олардың бірі, менің ойымша, метаболикалық синдромның себептерінің бірі стресс болуы мүмкін екенін анықтады. Сонымен, біз В дәрумендерін алуымыз керек, өйткені біз жұмыста ауыр күн болған кезде стресске ұшыраған кезде, менің ойымша, сіздердің көпшілігіңіз білесіздер, үйде немесе отбасында көптеген стресстік нәрселер, жүйке Жүйе бұл В дәрумендерін жүйке қызметін қолдау үшін пайдаланады. Сондықтан бізде көп стресс болған кезде, біз бұл витаминдерді пайдаланамыз, бұл стрессті арттырады; Білесіз бе, біздің денеміз кортизол шығарады. Білесіз бе, ол функцияға қызмет етеді. Бірақ тым көп кортизол, тым көп стресс іс жүзінде болуы мүмкін екенін бәріміз білеміз. Бұл бізге зиян тигізуі мүмкін. Бұл жүрек ауруының қаупін арттыруы мүмкін.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Білесіз бе, менің есімде, біз мұны істеген кезде, барлық жолдар тағамды сіздің денеңізге қайтару тұрғысынан ас үйге апарады. Барлық жолдар бұзылу аймағына келгенде митохондрияға апарады. ATP энергиясын өндіру әлемі никотинамидпен, NADH, HDP, ATPS, ADP-мен қоршалған және оралған. Осы заттардың барлығы В дәруменімен байланысы бар. Сонымен, В дәрумені бізге көмектесетін заттардың турбинасында қозғалтқышта болады. Демек, бұл витаминнің жоғарғы және ең маңыздысы болғаны мағынасы бар. Содан кейін оның ниацинге қатысты басқа соңғы нүктелері бар. Ниацинмен не бар? Онда не байқадың?

 

Астрид Орнелас: Ниацин - бұл басқа В дәрумені, сіз білесіз бе, бірнеше В дәрумені бар. Сондықтан мен оны көпше және ниацин немесе В3 дәрумені астында бар, өйткені ол көбірек белгілі. Көбісі соншалықты ақылды. Көптеген зерттеулер B3 витаминін қабылдау LDL немесе жаман холестеринді төмендетуге, триглицеридтерді төмендетуге және HDL деңгейін арттыруға көмектесетінін анықтады. Бірнеше ғылыми зерттеулер ниацин, атап айтқанда В3 дәрумені HDL 30 пайызға арттыруға көмектесетінін анықтады.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Керемет. NADP және NADH қараған кезде, бұл N - ниацин, никотинамид. Сонымен, биохимиялық қосылыстағы ниацин - бұл адамдар оны жақсы немесе болуы керек деп қабылдағанда, сізде қызару сезімі пайда болатынын және бұл сіздің денеңіздің барлық бөлігін тырнайтынын және ол сезінетінін біледі. тырналған кезде жақсы, өйткені ол сізді осылай сезінеді. Дұрыс, сондай сүйкімді. Және бұл үлкен.

 

Астрид Орнелас: Иә. Иә, сонымен қатар мен В дәрумендері туралы бір мәселені атап өткім келеді. В дәрумендері өте маңызды, өйткені олар көмірсулар мен майларды, жақсы майларды, әрине, ақуыздарды жеген кезде метаболизмімізді қолдауға көмектеседі. Дене метаболизм процесінен өткенде, ол осы көмірсуларды, майларды және ақуыздарды түрлендіреді. Ақуыздар энергияға айналады, ал В тобының дәрумендері бұған жауап беретін негізгі компоненттер болып табылады.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Латындар, біздің жалпы халық, біз әрқашан медбике немесе В дәрумені инъекциясын жасайтын адам туралы естігенімізді біледі. Сондықтан сіз бұл нәрселер туралы естігенсіз. Дұрыс. Өйткені сен күйзеліп, мұңайып отырсың, олар не істер еді? Ал, сіз оларға В12 инъекциясының не екенін білесіз бе? В дәрумендерінің қайсысы, дұрыс? Ал адам "Иә" деп шығады және олар қуанады, солай ма? Сондықтан біз мұны білдік және бұл өткеннің эликсирі. Сақсыр мен лосьондары бар саяхатшылар В дәрумені кешенін беру арқылы күн көретін. Алғашқы энергетикалық сусындар алдымен В кешенімен жасалған, білесіз бе, олардың қаптамасы. Міне, мәміле. Енді біз энергетикалық сусындардың көптеген мәселелерді тудыратынын білгендіктен, адамдарға жақсырақ көмектесу үшін В кешендерін қайталап жатырмыз. Сонымен, бізде келесі витамин бар, бізде D витамині бар, бізде Д витамині бар.

 

Астрид Орнелас: Иә, мен айтқым келген келесісі - бұл D дәрумені. Сондықтан D дәрумені және оның пайдасы, метаболикалық синдромға D витаминінің пайдасы және В дәрумендерінің метаболизмімізге қалай пайдалы екенін қалай талқылағаным туралы бірнеше зерттеулер бар. D дәрумені метаболизмімізге де пайдалы және ол қандағы қантты, негізінен глюкозаны реттеуге көмектеседі. Және бұл өте маңызды, өйткені метаболикалық синдромның бейімді факторларының бірі сияқты қандағы қанттың жоғарылауы. Білесіз бе, егер сізде бақылаусыз жоғары қан қант болса, бұл предиабетке әкелуі мүмкін. Ал егер бұл емделмеген болса, қант диабетіне әкелуі мүмкін. Зерттеулер сонымен қатар D витаминінің өзі де инсулинге төзімділікті жақсарта алатынын анықтады, бұл қант диабетіне әкелуі мүмкін.

 

Доктор Алекс Хименес DC*:  Білесіз бе, мен жай ғана D дәрумені тіпті витамин емес шығарғым келді; бұл гормон. Оны С-ден кейін Линус Полинг ашқан. Олар тауып алған соң, келесі әріпті атай берді. Жарайды, бұл гормон болғандықтан, оны қарау керек. Бұл D дәрумені немесе бұл токоферол гормоны. Бұл негізінен сіздің денеңіздегі көптеген метаболизм мәселелерін өзгерте алады. Мен біз тауып жатқан төрт-бес жүз түрлі процестер туралы айтып отырмын. Өткен жылы 400 болды. Қазір бізде 500-ге жуық биохимиялық процестер тікелей әсер етеді. Бұл мағынасы бар. Қараңызшы, біздің денеміздегі ең маңызды мүшеміз - бұл теріміз, және біз көбінесе нәзік киіммен жүгіретінбіз және күн астында көп болдық. Біз бұл белгілі бір орган емдік энергияның орасан зор мөлшерін шығара алады, ал D дәрумені мұны жасайды деп ойлаған жоқпыз. Ол күн сәулесінің әсерінен пайда болады және белсендіріледі. Бірақ бүгінгі әлем, біз армян, иран, Чикаго сияқты солтүстіктегі әртүрлі мәдениеттер болсақ та, адамдар көп жарық алмайды. Сондықтан мәдени өзгерістерге және осы флуоресцентті шамдарда тұратын және жұмыс істейтін жабық адамдарға байланысты біз D витаминінің мәнін жоғалтып, қатты ауырамыз. D дәруменін қабылдаған адамның денсаулығы әлдеқайда жақсы, және біздің мақсатымыз - майда еритін витамин D дәруменін көбейту және онымен сіңіп, денедегі маймен бірге бауырда сақталады. Сондықтан сіз оны қабылдаған кезде оны баяу көтеруге болады және улы деңгейлерді алу қиын, бірақ бұл децилитрге шамамен жүз жиырма бес нанограмм, бұл тым жоғары. Бірақ көпшілігіміз 10-дан 20-ға дейін жүгіреміз, бұл аз. Сонымен, шын мәнінде, оны көтеру арқылы сіз қандағы қанттың Астрид айтып отырған өзгерістерінің болатынын көресіз. Біз нені байқаймыз, әсіресе D дәрумені? Бірдеңе?

 

Астрид Орнелас: Айтайын дегенім, мен біраз уақыттан кейін D дәруменіне қайта ораламын; Мен алдымен кейбір басқа қоректік заттар туралы сөйлескім келеді. ЖАРАЙДЫ МА. Бірақ D дәрумені өте пайдалы, өйткені ол метаболизмді жақсартуға көмектеседі және инсулинге төзімділікті, кем дегенде метаболикалық синдромға қарсы жақсартуға көмектеседі.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Ал кальций ше?

 

Астрид Орнелас: Сонымен, кальций D дәруменімен және мен D дәрумені мен кальциймен бірге айтқым келген нәрсе. Біз метаболикалық синдромды тудыруы мүмкін осы бес фактор туралы жиі ойлаймыз. Дегенмен, сіз бұл туралы ойланғыңыз келсе, осы қауіп факторларының көпшілігінің негізгі себептері қандай? Ал семіздік, отырықшы өмір салты, спортпен немесе физикалық белсенділікпен айналыспайтын адамдар сияқты. Адамды бейімдейтін немесе метаболикалық синдромның қаупін арттыратын нәрселердің бірі. Сценарийді келтірейін. Егер адамның созылмалы ауруы болса ше? Егер оларда фибромиалгия сияқты нәрсе болса ше? Олар үнемі ауырады. Олар қозғалғысы келмейді, сондықтан олар жаттығуды қаламайды. Олар бұл белгілерді күшейткісі келмейді. Кейде кейбір адамдарда созылмалы ауырсыну немесе фибромиалгия сияқты нәрселер бар. Кішкене қарапайымдылыққа көшейік. Кейбір адамдар жай ғана созылмалы арқа ауруы бар, және сіз жаттығуды қаламайсыз. Сондықтан сіз бұл адамдардың кейбіреулері өздері қалағандықтан белсенді емес болуды таңдамайтындай таңдамайсыз. Бұл адамдардың кейбіреулері заңды түрде ауырады және бірнеше зерттеу зерттеулері бар, мен бұл D дәрумені мен кальцийді D витаминімен және кальциймен байланыстырғым келді. Білесің бе, біз оларды бірге ала аламыз. Олар кейбір адамдарда созылмалы ауырсынуды жақсартуға көмектеседі.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Керемет. Ал кальций бұлшық еттердің спазмы мен босаңсытуының себептерінің бірі екенін бәріміз білеміз. Көптеген себептер. Біз олардың әрқайсысына тоқталамыз. Біз тек D дәрумені және кальций мәселелері туралы подкаст жасаймыз, өйткені біз тереңдей аламыз. Біз тереңдеп, геномға дейін барамыз. Геном - бұл геномика, ол тамақтану мен гендер қалай бірге билейтінін түсінетін ғылым. Сондықтан біз оған барамыз, бірақ біз бұл процеске баяу еніп жатқан сияқтымыз, өйткені біз оқиғаны баяу қабылдауымыз керек. Енді не болады?

 

Астрид Орнелас: Сонымен, бізде омега 3 бар және мен DHA емес, EPA бар омега 3 туралы айтып отырғанымызды ерекше атап өткім келеді. Сонымен, бұл жоғарыда аталған EPA және DHA. Олар омега 3-тің екі маңызды түрі болып табылады. Негізінде, олардың екеуі де өте маңызды, бірақ бірнеше зерттеу зерттеулері мен бұл туралы мақалалар жасадым, менің ойымша, Омега 3-ті арнайы EPA-мен қабылдау, бұл DHA-ға қарағанда оның пайдасы жағынан әлдеқайда жоғары. Омега 3 туралы айтатын болсақ, оларды балықтан табуға болады. Көбінесе сіз омега 3 алғыңыз келеді; сіз оларды балық майы түрінде көресіз. Бұл Кенна бұрын талқылаған нәрсеге оралады, мысалы, Жерорта теңізі диетасын ұстану, ол негізінен балықты көп жеуге бағытталған. Дәл осы жерден сіз омега 3-ті қабылдайсыз және зерттеу зерттеулері омега 3-тің өзі жүрек денсаулығын жақсартуға көмектесетінін және жаман холестеринді LDL деңгейіне дейін төмендетуге көмектесетінін анықтады. Және олар D дәрумені сияқты метаболизмімізді жақсарта алады.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Осының бәрін біз де іздеп жатқанымызды және метаболикалық синдроммен айналысқанда, біз қабынумен күресіп жатқанымызды қалаймыз. Қабыну және омегалар белгілі болды. Сондықтан бізге омегалардың американдық диетада, тіпті әженің диетасында болғанын анықтау керек. Содан кейін, біз әже немесе үлкен әжем сізге треска майын беретінін естиміз. Омега-тасымалдаушы ең жоғары балық - бұл майшабақ, ол бір порцияға шамамен 800 миллиграмды құрайды. Код 600-ге жеткенде келесі орында. Бірақ қолжетімді болғандықтан, карта белгілі бір мәдениеттерде әлдеқайда қолжетімді. Сондықтан бәрі треска майына ие болады және олар сізді мұрныңызды жауып, оны ішуге мәжбүр етеді және олар оның өзара байланысты екенін білді. Олар бұл жақсы майлаушы деп ойлайды. Дегенмен, бұл арнайы адамдар үшін қабынуға қарсы болды, әдетте бұл құқықты білетін әжелер ішекке көмектеседі, қабынуға көмектеседі, буындарға көмектеседі. Олар мұның арғы жағындағы барлық оқиғаны білетін. Сонымен, біз кейінгі подкастымызда Омегаларға тереңірек енетін боламыз. Бізде тағы біреуі бар. Бұл берберин деп аталады, солай ма? Берберин туралы қандай оқиға бар?

 

Астрид Орнелас: Мұнда келтірілген нәрлендіру құралдарының келесі жинағы, берберин, глюкозамин, хондроитин, ацетил L-карнитин, альфа-липой қышқылы, ашваганда, бұлардың барлығы дерлік мен созылмалы ауырсыну және барлығы туралы бұрын айтқан нәрсеге байланысты. осы денсаулық мәселелерінен. Мен оларды осында келтірдім, өйткені мен бірнеше мақалалар жасадым. Мен әртүрлі сынақтарда және көптеген қатысушылардың қатысуымен көптеген зерттеулерде осыларды қамтыған әртүрлі зерттеу зерттеулерін оқыдым. Бұл жерде тізімде келтірілген нәрлендіру құралдарының осы тобын тапты; олар сондай-ақ созылмалы ауырсынуды азайтуға көмектесу үшін біріктірілген. Білесіз бе, және мен бұрын талқылағанымдай, созылмалы ауырсыну сияқты, сіз білесіз бе, фибромиалгиясы бар немесе тіпті ұнататын адамдар, білесіз бе, бел ауруы бар адамдарға сәл қарапайымырақ барайық, сіз отырықшы өмір салтын ұстанатын белсенді емес адамдар. олардың ауырсынуына байланысты және олар метаболикалық синдром қаупіне ұшырауы мүмкін. Осы зерттеулердің көпшілігінде бұл нәрлендіру құралдарының өзі созылмалы ауырсынуды азайтуға көмектесетінін анықтады.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Менің ойымша, жаңасы альфа-липой қышқылы деп аталады. Мен ацетил L-карнитинді көремін. Біз келесі подкастта биохимиктеріміздің резидентін осыларды тереңірек білу үшін шақырамыз. Ашваганда - қызықты есім. Ашваганда. Айт. Оны қайталаңыз. Кенна, ашваганда туралы және ашваганда туралы не білгенімізді айтып бере аласыз ба? Бұл бірегей атау және біз қарастыратын компонент болғандықтан, біз бұл туралы көбірек айтатын боламыз. Біз бір секундтан кейін Астридке ораламыз, бірақ мен оған аздап үзіліс беремін және Кенна маған аздаған ашвагандха айтып берсін.

 

Кенна Вон: Мен сол берберин туралы бірдеңе қосайын деп едім.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: О, енді берберинге оралайық. Бұл берберин және ашваганда.

 

Кенна Вон: Жарайды, осылайша берберин қандағы қанттың реттелуі бұзылған науқастарда HB A1C деңгейін төмендетуге көмектесетіні көрсетілді, бұл бүкіл предиабет пен денеде пайда болуы мүмкін екінші типті қант диабеті жағдайларына оралады. Сонымен, қандағы қантты тұрақтандыру үшін бұл санның төмендеуі көрсетілген.

 

Доктор Алекс Хименес DC*:  Берберинде бізде толық нәрсе бар. Бірақ метаболикалық синдром тұрғысынан біз жасаған нәрселердің бірі осы процестің жоғарғы тізімін жасады. Сонымен, ашваганда мен берберин бар. Сонымен, ашваганда туралы бәрін айтып беріңіз. Сондай-ақ, ашваганда - бұл. Сонымен, қандағы қант тұрғысынан A1C - бұл қандағы қанттың шамамен үш ай ішінде не істейтінін көрсететін қандағы қантты есептеу. Гемоглобиннің гликозилденуін гемоглобиндегі молекулалық өзгерістер арқылы өлшеуге болады. Сондықтан гемоглобин A1C анықтау үшін біздің маркер болып табылады. Сонымен, ашваганда мен берберин жиналып, сол заттарды пайдаланғанда, біз A1C-ті өзгерте аламыз, бұл болып жатқан оқиғалардың тарихи негізі сияқты үш айлық түрі. Біз бұған қатысты өзгерістерді көрдік. Бұл қазір дозалар мен біз жасайтын нәрселердің бірі. Біз мұны қарастырамыз, бірақ бүгін емес, өйткені бұл сәл күрделірек. Еритін талшықтар да заттардың құрамдас бөлігі болды. Енді біз еритін талшықтармен айналысқанда, неге біз еритін талшықтар туралы айтамыз? Ең алдымен, бұл біздің қателіктерге арналған тағам, сондықтан біз пробиотикалық әлем ұмыта алмайтын нәрсе екенін есте ұстауымыз керек. Адамдар пробиотиктердің, мейлі ол Lactobacillus немесе Bifidobacterium штаммдары болсын, мейлі ол аш ішек болсын, тоқ ішек болсын, ащы ішектің ерте сатысында, әр түрлі бактериялар бар екенін түсінуі керек. Ендеше, заттарды шығатын жер деп атаймыз. Әр жерде әртүрлі деңгейде бактериялар бар және олардың әрқайсысының оны ашу мақсаты бар. Е дәрумені мен жасыл шай бар. Сондықтан маған, Астрид, жасыл шай тұрғысынан осы динамика туралы айтып беріңізші. Метаболикалық синдромға қатысты нені байқаймыз?

 

Астрид Орнелас: ЖАРАЙДЫ МА. Сонымен жасыл шайдың пайдасы өте көп, білесіз бе? Бірақ, білесіз бе, кейбір адамдар шайды ұнатпайды, ал кейбіреулері кофеге көбірек құмар, білесіз бе? Бірақ егер сіз шай ішуді қаласаңыз, оның денсаулыққа пайдасы бар екенін білесіз. Жасыл шай - метаболикалық синдромды бастау үшін тамаша орын. Жасыл шайдың жүрек денсаулығын жақсартуға көмектесетіні дәлелденді және ол метаболикалық синдромға қатысты осы қауіп факторларын азайтуға көмектеседі. Бұл жасыл шайдың холестеринді, жаман холестеринді, LDL концентрациясын төмендетуге көмектесетінін анықтаған бірнеше ғылыми зерттеулерге көмектесуі мүмкін.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Жасыл шай іштегі майды кетіруге көмектеседі ме?

 

Астрид Орнелас: Иә. Мен оқыған көк шайдың бір пайдасы бар. Көбінесе оның ең танымал түрлерінің бірі - жасыл шай салмақ жоғалтуға көмектеседі.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: О, құдайым. Сонымен, негізінен су және жасыл шай. Міне, балалар. Бар болғаны. Біз өмірімізді шектейміз, яғни, біз тіпті ең күшті нәрсені ұмытып кеттік. Ол реактивті оттегі түрлері, антиоксиданттар немесе қандағы тотықтырғыштар болып табылатын ROSs туралы қамқорлық жасайды. Осылайша, ол жай ғана оларды сөндіреді және оларды шығарып, салқындатады және тіпті қалыпты нашарлаудың немесе қалыпты метаболизмнің бұзылуында пайда болатын шамадан тыс нашарлаудың алдын алады, бұл ROS болып табылатын жанама өнім, реактивті оттегі түрлері жабайы, ақылсыз. қышқылдандырғыштар, оларды итеретін және тыныштандыратын және антиоксиданттар деп атайтын ретке келтіретін заттарға арналған нақты атауымыз бар. Сонымен, антиоксиданттар болып табылатын витаминдер А, Е және С антиоксиданттар болып табылады. Сонымен, бұл дене салмағын төмендеткен кезде біз қолданатын күшті құралдар. Біз көптеген токсиндерді шығарамыз. Жасыл шай шөгіп бара жатқанда, оларды сөндіріңіз, суытып, редуктордан шығарыңыз. Инсулиннің толық өндірілуіне көмектесетін басқа органның қайда екенін біліңіз, ол бүйрек. Бүйрек көк шаймен жуылады, содан кейін де көмектеседі. Байқаймын, сіз жасамаған бір нәрсе, Астрид, куркума туралы мақалалар жасалды, солай емес пе?

 

Астрид Орнелас: О, мен куркума туралы көптеген мақалалар жасадым. Мен білемін, өйткені жоғарыда көрсетілген тізімнен куркума мен куркумин, бәлкім, менің сүйікті нутрацевтикалық препараттарымның бірі сияқты.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, ол бір-екі рет тамыр кеміретін сияқты.

 

Астрид Орнелас: Иә, қазір менің тоңазытқышымда біраз бар.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Иә, сіз куркумаға қолыңызды тигізсеңіз, саусағыңыздан айырылып қалуыңыз мүмкін. Менің саусағыма не болды? Сіз менің куркумама жақындадыңыз ба? Түбір, иә? Сонымен. Сонымен, метаболикалық синдром тұрғысынан куркума мен куркуминнің қасиеттері туралы аздап айтып беріңіз.

 

Астрид Орнелас: ЖАРАЙДЫ МА. Мен куркума мен куркумин туралы көптеген мақалалар жасадым. Біз мұны бұрын да талқылаған болатынбыз, және біздің өткен бірнеше подкасттарымыз бен куркума кейбір адамдарға сары сарғыш түс қызғылт сары болып көрінуі мүмкін, бірақ оны әдетте сары тамыр деп атайды. Және бұл үнді тағамдарында өте танымал. Бұл карриден таба алатын негізгі ингредиенттердің бірі. Куркумин, кейбіреулеріңіз куркумин немесе куркума туралы естігеніңізге сенімдісіз бе? Айырмашылығы неде? Куркума - гүлді өсімдік, ол тамыр. Біз куркуманың тамырын жейміз, ал куркумин оған сары түс беретін куркуманың белсенді ингредиенті ғана.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Балалар, мен олардың емделушілеріне куркумин мен куркума өнімдерінің жоғарғы түрінен басқа ештеңені беруге рұқсат етпеймін, өйткені айырмашылық бар. Кейбіреулері тура мағынада өндіріледі, демек, бізде еріткіштер бар, және бізде куркумин мен куркума немесе тіпті кокаин сияқты заттарды алу жолымен дистиллятты қолдану керек. Жарайды ма? Су, ацетон, бензол, OK немесе жанама өнім болсын, біз бүгін бензол қоспалардың көптеген түрлерін өңдеу үшін қолданылатынын білеміз, ал кейбір компаниялар куркуманың ең жақсысын алу үшін бензолды пайдаланады. Мәселе мынада, бензол қатерлі ісік тудырады. Сондықтан біз қай компанияларды қолданатынымызға өте мұқият болуымыз керек. Ацетон, елестетіп көріңізші. Сонымен, куркуманы дұрыс алу үшін қолданылатын және пайдалы процестер бар. Сондықтан қолайлы куркума табу, барлық куркума бірдей емес. Бұл біздің бағалауымыз керек нәрселердің бірі, өйткені оның әлемде көптеген өнімдері бар, куркуманы дәл өңдеуге тырысу шынымен ақылға сыймайды, тіпті бұл бүгінгі тақырып бойынша талқылап жатқан соңғы нәрсе болса да. Бірақ бұл бүгінгі күннің ең маңызды нәрселерінің бірі. Біз тіпті аспиринді де түсінбейміз. Біз оның жұмыс істейтінін білеміз, бірақ оның жалпы көлемі әлі айтылмайды. Дегенмен, куркума бір қайықта. Біз бұл туралы көп нәрсені үйреніп жатқанымыз сонша, күн сайын, ай сайын куркуманың табиғи диетадағы құндылығы туралы зерттеулер жүргізілуде, сондықтан Астрис бұл мақсатқа сәйкес келеді. Сондықтан мен оның бізге одан да көп әкелетініне сенімдімін, солай ма?

 

Астрид Орнелас: Иә әрине. 

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Сондықтан мен бүгін біз мұны қарастырған кезде не істей аламыз деп ойлаймын, мен Кеннадан метаболикалық синдромды симптомдардың көрсетілімінен немесе тіпті зертханалық зерттеулерден қарастырған кезде сұрағым келеді. N-бірге тең екенін білу сенімділігі функционалдық медицина мен функционалдық сауықтыру тәжірибесінде бізде бар маңызды құрамдастардың бірі болып табылады, оны көптеген физикалық медицина дәрігерлері өз тәжірибелері аясында жасайды. Өйткені метаболикалық мәселелерде сіз метаболизмді денеден алып тастай алмайсыз. Метаболизм арқадағы мәселеде бола ма? Біз арқа жарақаттарымен, арқадағы ауырсынумен, арқадағы мәселелермен, созылмалы тізе ауруларымен, созылмалы буын тірек-қимыл аппаратының бұзылуымен және метаболикалық синдроммен байланысты байқаймыз. Сондықтан біз оны мазақ ете алмаймыз. Бізге біраз айтып беріңізші, Кенна, біз бүгін емделуші біздің кеңсеге келгенде не күтетіні туралы қысқаша айтып берсеңіз, олар «Ой, сізде метаболикалық синдром бар». Сонымен, бум, онымен қалай айналысамыз?

 

Кенна Вон: Біз олардың астарын білгіміз келеді, өйткені сіз айтқандай, бәрі бір-бірімен байланысты; бәрі тереңде. Жекелендірілген жоспарды жасау үшін біз барлығын білгіміз келетін мәліметтер бар. Сонымен, біз жасайтын алғашқы нәрселердің бірі - Living Matrix ұсынған өте ұзақ сауалнама және бұл тамаша құрал. Бұл аз уақытты алады, бірақ бұл бізге пациент туралы көп түсінік береді, бұл өте жақсы, өйткені бұл, мен айтқанымдай, терең қазып, қабынуға әкелетін жарақаттарды анықтауға мүмкіндік береді. , Астрид айтқандай, сол кезде бұл отырықшы өмір салтын жүргізеді, содан кейін бұл метаболикалық синдромға немесе сол жолдың бір түріне әкеледі. Сондықтан біз жасайтын бірінші істердің бірі - бұл ұзақ сауалнаманы жасау, содан кейін біз отырып, сізбен жеке сөйлесеміз. Біз команда құрамыз және сізді отбасымыздың бір бөлігі етеміз, өйткені бұл мәселені жалғыз жеңу оңай емес, сондықтан сізде тату отбасы болған кезде және сізде қолдау болған кезде ең табысты болады және біз сол үшін болуға тырысамыз. сен.

 

Доктор Алекс Хименес DC*: Біз бұл ақпаратты алып, бес жыл бұрын оның өте күрделі екенін түсіндік. Бұл қиын болды. 300 300 беттік сауалнама. Бүгін бізде анықтай алатын бағдарламалық құрал бар. Оны IFM, Функционалдық медицина институты қолдайды. Функционалдық медицина институты соңғы онжылдықта пайда болды және бүкіл адамды жеке тұлға ретінде түсінетін өте танымал болды. Сіз көз алмасын дене түрінен ажырата алмайсыз, өйткені метаболизмді оның барлық әсерінен ажырата алмайсыз. Бұл дене және тағам, сол қоректік зат біздің денемізге енгеннен кейін. Аузымыздың екінші жағында хромосомалар деп аталатын бұл кішкентай салмақты заттар бар. Олар айналады және олар дірілдейді және біз оларды тамақтандыратын нәрсеге негізделген ферменттер мен ақуыздарды жасайды. Не болып жатқанын білу үшін біз психикалық дененің руханилығы туралы егжей-тегжейлі сауалнама жүргізуіміз керек. Ол қалыпты ас қорыту механикасын, шатасу қалай жұмыс істейтінін және жалпы өмірлік тәжірибенің адамда қалай болатынын көрсетеді. Сонымен, Астрид пен Кеннаны бірге қарастырған кезде біз ең жақсы тәсілді анықтаймыз және бізде әр адам үшін арнайы жасалған процесс бар. Біз оны IFM бір, екі және үш деп атаймыз, бұл сізге егжей-тегжейлі баға беруге және себебі қай жерде болуы мүмкін екенін және біз назар аударатын қоректік заттардың нютрацевтикалық препараттарын нақты бөлуге мүмкіндік беретін күрделі сұрақтар. Біз сізді дұрыс бағытта асүйге апарамыз. Біз сізге және сіздің отбасы мүшелеріңізге генетикалық геномдарға жақсы болуыңыз үшін қалай тамақтандыру керектігін үйретеміз, сіз әрқашан айтатынымдай, онтогенез, филогенезді қайталайды. Біз өткеннен халыққа дейін кімбіз, және ол адамдар мен біздің өткенімнің арасында жіп бар, және мұндағылардың бәрі өткен. Бұл біздің генетика, ал біздің генетика қоршаған ортаға жауап береді. Сондықтан ол оңтүстікте тез жүре ме, әлде ашық немесе бейімді ме, біз оларды талқылайтын боламыз және метаболикалық синдром процесіне тереңірек баратындықтан, бұл процесте жақын арада геномика әлеміне кіреміз. Бізді тыңдағандарыңыз үшін барлығыңызға алғыс айтамын және бізбен осы жерден байланысуға болатынын білемін, олар сізге нөмір қалдырады. Бірақ бізде зерттеу жүргізіп жатқан Астрид бар. Бізде сізге қатысты ең жақсы ақпаратты бере алатын көптеген адамдар құрған командамыз бар; N бірге тең. Бізде Кенна әрқашан қол жетімді және біз әдемі кішкентай Эль Пасо қаласындағы адамдарға қамқорлық жасаймыз. Сізге тағы да рахмет және келесі подкастты күтіңіз, ол келесі екі сағат ішінде болуы мүмкін. Жай ойнам айттым. Жарайсыңдар, сау болыңдар, балалар. 

Фотобиомика және ішек денсаулығы: 2 бөлім | Эль Пасо, Техас (2021)

Фотобиомика және ішек денсаулығы: 2 бөлім | Эль Пасо, Техас (2021)

кіріспе

The алдыңғы мақала фотобиомодуляция немесе төмен лазерлік терапия ішек микробиомасын жақсартуға қалай көмектесетіні туралы айтты. Бүгінгі мақала фотобиомиканың ішектің емдік әлеуетін қалай қамтамасыз ете алатынын тереңірек қарастырады. Ішекке келетін болсақ, жеке адам оған қамқорлық жасауы керек. Оны жақсы бактерияларды тамақтандыратын пайдалы, қоректік тағаммен қамтамасыз ету күні бойына көбірек қуат, толық болу сезімі, салмақ жоғалту және мидың сау жұмысы сияқты керемет нәтиже береді. Бұл қоректік тағамдарды жеу арқылы дене жақсы сезінеді; дегенмен, зиянды бактериялар әрекетке келіп, ішекке шабуыл жасай бастағанда, бұл ішек микробиомында созылмалы ауруға айналуы мүмкін барлық мәселелердің болуын тудырады. Кейбір аурулар ағып жатқан ішек, IBS және қабыну болуы мүмкін. Бұл зиянды патогенді микроорганизмдер ішекке әсер еткенде, бұл дененің дұрыс жұмыс істемеуіне және адамның күнделікті өмірге деген қабілетін төмендетуі мүмкін.

Фотобиомодуляция ішекпен жұмыс істейді

 

 

Сонымен, фотобиомодуляция ішек микробиотасымен қалай жұмыс істейді? Зерттеулер көрсетеді Фотобиомика ішекке қолданылғанда, төмен лазерлік толқын ұзындығы ішекте болып жатқан нәрсені теңестіруге және ішек микробиотасының әртүрлілігін сақтауға көмектеседі. Ол өмірлік маңызды метаболиттердің сау өндірісін қамтамасыз ете алады және әртүрлілік ішекке көптеген зиянды бактерияларды ішекте тым көп қиындық туғызатындықтан алуға көмектеседі. Бұл ғана емес, ішекке тікелей және жанама әсер ететін фотобиомодуляциялық терапия оған мидан циркадиялық сағаттың имитациясын береді. Ми мен ішек мимен байланысты болғандықтан, ішек микробиотасына бактериялық метаболиттерді реттеу және өндіру үшін сигналдар береді.

 

Ми-ішектің байланысы

 

 

Ми мен ішектің байланысы ми мен ішек арасындағы тұрақты екі жақты байланыс болып табылады. Зерттеулер көрсетті ішек пен мидың байланысы асқазан-ішек гомеостазының дұрыс сақталуын қамтамасыз етеді және денедегі мотивация мен когнитивтік функцияларға көптеген әсер етеді. Қабыну ішекте ойнауға келгенде; дегенмен, ол ішектің дұрыс жұмыс істемеуіне әсер етіп, мидан алатын сигналдарды бұзуы мүмкін және керісінше. Ішектегі бактериялардың әртүрлілігі бұзылған кезде, ол мидың циркадиялық ырғағын төмендетуі мүмкін. Ішектің бактериялық әртүрлілігін бұзу тіпті асқазан-ішек жолында D дәруменінің сіңуін азайтып, қабынуды тудыруы және ағзаның аутоиммундық қасиеттерінің әсерін күшейтуі мүмкін.

 

D дәрумені және фотобиомика

 

 

Зерттеулер көрсетті D дәрумені сүйек денсаулығында және асқазан-ішек жолдарының қабынуын реттеуде маңызды рөл атқарады. Бұл өте үлкен, өйткені D дәрумені қабынуға қарсы қасиеттерге ие және Крон ауруы, ойық жаралы колит және IBD немесе ішектің қабыну ауруларының әсерін азайтады.аурулар. D дәрумені көптеген пайдалы қасиеттерге ие, өйткені ол дененің иммундық жүйесін жақсартуға көмектеседі және қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Күнделікті рәсімнің бөлігі ретінде D дәруменін қосымша түрінде немесе тағам түрінде қабылдайтын кез келген адам олардың жүйесінде көбірек энергия барын және жалпы жақсы сезінетінін байқайды. Себебі D дәрумені ішектегі эпителий жасушасының тұтастығын өзгерте алады және ішек микробиомасының құрамы мен иммундық реакциясын арттырады. Қашан D дәрумені және фотобиомика біріктірілген болса, ол ішектегі D дәрумені рецепторларын қалпына келтіре алады және дененің иммунитеті мен сүйек денсаулығын жақсартады және денеге зиян келтіретін қабыну әсерін азайтады.

 

Вагус нерві

 

 

Фотобиомодуляция көмектесе алатын тағы бір ерекше факт, ол мидағы төменгі вагус нервтерін жақсарта алады. Ми мен ішек байланысқандықтан, фотобиомика ми-ішек байланысын бұзатын және денеге проблемалар тудыратын қабыну рецепторларын азайту арқылы миға көмектесетінін көрсетеді. Вагус нерві осы байланыстың бір бөлігі болып табылады, өйткені ол ақпаратты мидан ішекке алға және артқа жібереді. Зерттеулер көрсетті кезбе нерв парасимпатикалық жүйке жүйесінің негізгі компоненті ретінде ұсынылған. Бұл кезбе жүйке дененің көптеген маңызды функцияларын, соның ішінде ми мен ішек арасында ақпаратты жіберуді бақылай алатынын білдіреді. Бұл ғана емес, вагус нерві денеге неврологиялық және қабыну реакцияларына маңызды сілтеме болып табылады. Қабыну ішекке және кезбе нервтерге әсер еткенде, ол миға келетін сигналдарды бұзуы мүмкін, бұл қабынудың нашарлауына және денеге зиян тигізуі мүмкін. Фотобиомодуляция сияқты емдеу вагус нервіне бағытталған және денедегі вагальды тонусын арттыруға және цитокиндердің өндірісін тежеуге көмектеседі. 

 

4 R

 

 

Денеге қабыну әсер еткенде, емдеңізағзаға көмектесе алады аздап жақсы сезініп, қалпына келтіруді бастаңыз. Фотобиомодуляциялық терапия және ішекке пайдалы табиғи тағамдар арқылы адамға салауатты өмір салтын теңгерім қайтаруға болады. Жақсы ішек үшін дәрігерлер кеңес берді 4 - ішек денсаулығы үшін.

 

Бірінші R: жою

ЖОЮ– Адамның тағамға сезімталдығы немесе аллергиялық реакциясы бар тағамдарды алып тастау қабынудың ішекке әсерін азайтуға көмектеседі. Бұл сүт және бидай сияқты қарапайым тағамдар немесе құрамында майы жоғары және қант қосылған өңделген тағамдар болуы мүмкін.

 

Екінші R: ауыстыру

REPLACE– Өңделген тағамды қажетті дәрумендер мен минералдармен байытылған пайдалы, нәрлі тағаммен алмастыру денеге көбірек қуат беріп, адамға жақсы көңіл-күй сыйлайды. Осылайша, ішекке қоректік тағамдарды сіңіру үшін көбірек ферменттер шығаруға көмектесу.

 

Үшінші R: қайта егу

Қайта егу– Қалпына келтіру процесіне пребиотиктер мен пробиотиктерді қосу ішектегі пайдалы бактерияларды жақсартуға көмектеседі. Ашытылған тағам - ішекке қажетті пробиотиктер мен пребиотиктерді алудың тамаша тәсілі.

 

Төртінші Р: жөндеу

ЖӨНДЕУ– Ішек микробиотасындағы ішек шырышты қабығын қалпына келтіруге көмектесетін белгілі бір тағамды жеу ішек стрессіне байланысты қабынудың өршуіне кепілдік береді. Адамның диетасына ашытылған тағамдарды, май қышқылын, L-глутаминді және алоэ вера қосу ішекті қалпына келтіруде тамаша.

 

қорытынды

Жалпы алғанда, ішек денсаулығы адам ағзасы үшін өте маңызды, өйткені ол дененің дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі. Фотобиомодуляцияның көмегімен ол қалпына келтіру процесіне көмектесе алады. Фотобиомика әлі күнге дейін қабынуы бар науқастарды емдеуде тамаша нәтиже беретіндіктен, денеде қабыну сияқты ерекше аурулар болмас үшін, күнделікті өмір салтына толық, қоректік тағамдар мен дұрыс қоспаларды біріктіру қажет. Бұл жаңа комбинация қабынуды емдеудің және жалпы дене денсаулығы мен саулығын жақсартудың көптеген жаңа әдістеріне есік ашты.

 

Әдебиеттер тізімі:

Брейт, Сигрид және т.б. «Вагус нерві психиатриялық және қабыну аурулары кезіндегі ми-ішек осінің модуляторы ретінде». Психиатриядағы шекаралар, Frontiers Media SA, 13 наурыз 2018 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859128/.

 

Каработти, Марилия және т.б. «Ішек-ми осі: ішек микробиотасы, орталық және ішек жүйке жүйелері арасындағы өзара әрекеттесу». Гастроэнтерология жылнамасы, Эллиндік гастроэнтерология қоғамы, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/.

 

Крейг, Ян. «Ішек денсаулығының 4 R белгісі». Тамақтану институты, 28 мамыр 2018 жыл, thenuttriionalinstitute.com/resources/blog/292-the-4-rs-of-gut-health.

 

Сильверман, Роберт Дж. «Фотобиомика: аралас лазерлік және тамақтану терапиясының болашағына көзқарас». Хиропрактикалық экономика, 5 қазан 2021 жыл, www.chiroeco.com/photobiomics/.

 

Табатабаеизаде, Сейед-Амир және т.б. «Д витамині, ішек микробиомасы және ішектің қабыну ауруы». Медицина ғылымындағы зерттеулер журналы: Исфахан медициналық ғылымдар университетінің ресми журналы, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 23 тамыз 2018 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6116667/.

Жауапкершіліктен бас тарту

Фотобиомика және ішек денсаулығы: 1 бөлім | Эль Пасо, Техас (2021)

Фотобиомика және ішек денсаулығы: 1 бөлім | Эль Пасо, Техас (2021)

кіріспе

Дененің дұрыс жұмыс істеп тұрғанына көз жеткізу үшін бір уақытта жұмыс істейтін әртүрлі функциялар бар. Тірек-қимыл аппаратынан бастап эндокриндік жүйеге дейін денеде жақсы бактериялар бар, олар әр жүйенің дұрыс жұмыс істеуіне себеп болады. Дегенмен, кейде денеге әсер еткенде жарақат немесе аутоиммундық фактор ойнайды, бұл адамның ауырсынуын немесе дұрыс жұмыс істемеуін тудырады. Көптеген емдеу құралдары мен емдеу әдістері қабыну, IBS, ағып жатқан ішек және т.б. сияқты әртүрлі мәселелерді тудыратын зиянды әсерлерді азайту арқылы денеге көмектесе алады. Дәрігерлер пациенттерге көмектесу үшін қолданған емдеу әдістерінің бірі - фотобиомодуляция немесе төмен лазерлік терапия.

 

Фотобиомодуляция түсіндірілді

 

Төмен лазерлік терапия немесе фотобиомодуляция - бұл дененің зардап шеккен аймақта суық лазерге ұшырауы. Лазерлік толқын ұзындығы тері арқылы митохондрияға дейінгі аймаққа бағытталған. Зерттеулер көрсетті фотобиомодуляция механикасы денеге молекулалық, жасушалық және тіндік деңгейде көмектесе алады, бұл терапевтік жеңілдік туғызады. Емдеу арқылы әсер еткенде, лазерлік толқын ұзындығы дененің зақымдалған аймағын жеңілдетуге көмектеседі, ол тұрақты емделу кезінде бірнеше сағаттан айға дейін созылуы мүмкін. 

Фотобиомодуляцияның артықшылықтары

 

Тағы бір зерттеу табылды бұл фотобиомодуляция сауықтырады және ынталандырадыe дене тіндері, осылайша ауырсыну мен қабынуды жеңілдетеді, микробиоманың ағзадағы өзгеруіне әкеледі. Зерттеу сонымен қатар фотобиомика микробиомаға жанама әсер етіп, зиянды бактериялардың немесе қабынудың тоқтап қалуын тудыруы мүмкін, бұл дененің иммундық жүйесін күшейтеді. Бір зерттеу тіпті тапты фотобиомодуляция белдегі ауырсынуды емдеу үшін кеңінен қабылданғанымен, ол ішек микробиомасын модуляциялау кезінде жоғары тиімді болуы мүмкін. Бұл фотобиомодуляция мен тамақтану терапиясын біріктіргенде, олар ішек проблемаларын, төменгі вагальды тонусты және денедегі аутоиммунды емдеуге көмектесетінін білдіреді.

 

Ішек жүйесі

 

Ішектің микробиомасы - ағзадағы маңызды биомалардың бірі, ол үлкен рөл атқарады. Ішек микробиотасы зат алмасуды реттеп, зиянды патогендерден қорғай отырып, ағзаға ішкі жағынан көмектесе алады; осылайша, сау ішек флорасы негізінен адамның жалпы денсаулығына жауап береді. Зерттеулер көрсетті ішек микробиотасы екі маңызды филадан тұрады, олар Bacteroides және Firmicutes. Зерттеу сонымен қатар ішектің қалыпты микробиомасы ішектің шырышты тосқауылының құрылымдық тұтастығын сақтауға, иммуномодуляцияға және ксенобиотиктерді метаболизмге көмектесе алатынын айтады.

Ішек микробиомасы

 

Ішек микробиомасы дененің сау екеніне көз жеткізгендіктен, кейде қажетсіз патогенді микроорганизмдер ішекке әсер етіп, денені бұзады. Зерттеулер көрсетті ішек микробиотасының ішек эпителийіндегі және шырышты қабықтың иммундық жасушаларындағы бактериялық эпитоптарды тану кезінде гомеостазды қамтамасыз ете алатынын. Бірақ зиянды бактериялар тамаққа сезімталдықпен немесе аутоиммундық факторлармен ішекке енген кезде, ішек ауыр зардап шегеді, бұл денені нашар сезінеді. Бұл факторлар дененің қабынуын, ішектің ағып кетуін немесе IBS-ті тудыруы мүмкін, осылайша емделмеген жағдайда адам ауырсынуды сезінеді және көп проблемаларды тудырады.

 

қорытынды

Жалпы, ішекте фотобиомодуляцияны қолданатын дәрігерлер дененің жалпы денсаулығына пайдалы. Фотобиомика қабынумен күресу және асқазан-ішек қабырғаларының зақымдануын азайту үшін антиденелерді жоғарылату арқылы қабыну аймағына бағытталған және аймақты жақсарту арқылы ерекше емдік әсерлерін дәлелдеді. Фотобиомодуляцияны және табиғи тағамдық терапияны бірге қолдану арқылы дене тез қалпына келіп, жалпы денсаулыққа қол жеткізе алады.

 

Әдебиеттер тізімі:

Гамблин, Майкл Р. «Фотобиомодуляция немесе төмен деңгейлі лазерлік терапия». Биофотоника журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, желтоқсан 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5215795/.

 

Джандхьяла, Сай Манаса және т.б. «Қалыпты ішек микробиотасының рөлі». Дүниежүзілік гастроэнтерология журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 7 тамыз 2015 жыл, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26269668/.

 

Либерт, Энн және т.б. «Фотобиомика: жарық, соның ішінде фотобиомодуляция микробиоманы өзгерте ала ма?» Фотобиомодуляция, фотомедицина және лазерлік хирургия, Mary Ann Liebert, Inc., Publishers, қараша 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6859693/.

 

Секиров, Инна және т.б. «Денсаулық пен аурудағы ішек микробиотасы». Физиологиялық шолулар, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 9 шілде 2010 ж. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20664075/.

 

Сильверман, Роберт Дж. «Фотобиомика: аралас лазерлік және тамақтану терапиясының болашағына көзқарас». Хиропрактикалық экономика, 5 қазан 2021 жыл, www.chiroeco.com/photobiomics/.

 

Жауапкершіліктен бас тарту

Төмен лазерлік терапияның тиімділігі | Эль Пасо, Техас (2021)

Төмен лазерлік терапияның тиімділігі | Эль Пасо, Техас (2021)

Бүкіл әлемде ауырсыну, әсіресе созылмалы ауырсыну жеке адамға кеңінен таралған. Дене үлкен белсенділікті бастан өткергенде, бұлшықет тіндері денені келесі әрекетті жеңу үшін нығайту үшін жыртылып, жыртылады. Бірақ бұлшықет тіндері жыртылып, денеге ауырсыну тудырса, тіндердің қалпына келуі үшін бір апта немесе тіпті айлар кетуі мүмкін. Көптеген қалпына келтіру емдері адамның ауырсынуын жеңілдетуге көмектеседі және көптеген дәрігерлер қолданатын қалпына келтіру әдістерінің бірі төмен лазерлік терапия болып табылады.

 

Төмен лазерлік терапия және тірек-қимыл аппаратының ауыруы

 

Дәрігерлер пациенттерге ауырсынуды жеңілдетуге және дененің зақымдалған аймағында бұлшықет тінін қалпына келтіруге көмектесу үшін төмен лазерлік терапияны қолданды. Зерттеулер төмен лазерлік терапияның әсері өңделген аймаққа оң әсер еткенін анықтады. Зерттеу көрсетті төмен лазерлік емдеу ауырсынуды жеңілдетуге көмектесті және тіндердің қалпына келуіне ықпал етті. Төмен лазерлік толқын ұзындығының әсерлері ауруды жеңілдетіп, жасуша пролиферациясын ынталандыру арқылы емдеу процесін күшейтті. Төмен лазерлік терапияның ағзаға пайдасын көрсететін тиімді әдістердің бірі - тірек-қимыл аппаратының ауырсынуын жеңілдету. 

 

 

Тірек-қимыл аппаратының ауруы - бұл денедегі әртүрлі мәселелер. Бұлшықет ауруынан фибромиалгияға дейін бұл адамның күнделікті әрекеттерін өткізіп жіберуі мүмкін, бұл олардың т.б.o жұмысты немесе мектепті сағыну. Зерттеулер көрсетті Науқас төмен лазерлік терапияға бара жатқанда, лазерлік толқын ұзындығының әсерлері зардап шеккен аймақтағы қабынуды және ісінуді азайтады. Зерттеулер тіпті лазер сәулесінің әсерлері термиялық емес, фотохимиялық екенін көрсетеді. Лазер сәулесі денедегі биохимиялық өзгерістерді тудырады, бұл зардап шеккен аймақтағы фотондардың жұтылуына әкеледі, осылайша аймақта химиялық өзгерісті тудырады.

 

Төмен лазерлік терапияны тиімді қолдану

 

 

Басқа зерттеулер тіпті төмен l екенін көрсетедіaser waұзындығы үшgхимиялық өзгерістер және адам ағзасына ықтимал биохимиялық пайдасы. Бұл дегеніміз, егер адам төмен лазермен емдеуге барғанда созылмалы ауырсынудан зардап шегетін болса, лазер созылмалы ауырсыну белгілерін және тіпті остеоартриттік жағдайларды жеңілдетеді. Тағы бір тиімді пайдалану төмен лазерлік терапияның ерекшелігі ол DRG нейтронындағы MMP немесе митохондриялық мембраналық потенциалды басуы мүмкін, сонымен бірге организмдегі аденозинтрифосфат немесе АТФ өндірісін азайтады. Басқаша айтқанда, төмен лазерлік терапияның әсерлері ағзадағы қабыну рецепторларын басуы және азайтуы мүмкін, осылайша жылдарға созылатын ұзақ мерзімді нәтижелерді тудырады, тіндердің жазылуын жақсартады.

 

Төмен лазерлік терапияның тиімді тағы бір тиімді жолы - оны жеңіл жаттығулармен біріктіріп, оңалтудың негізгі құралы ретінде қолдануға болады. Зерттеулер тапты төмен лазерлік терапия мен жаттығулардың үйлесімі артықшылыққа ие. Жеке адам қалпына келтірудің бір бөлігі ретінде созылу мен төмен лазерлік терапияны біріктіргенде, деректер ауырсыну белгілерінің және денедегі шаршаудың азайғанын көрсетеді.

 

қорытынды

 

Тұтастай алғанда, төмен лазерлік терапияның тиімді әсерлері қабынуды азайту және денедегі ауырсыну рецепторларын әлсірету арқылы пайдалы. Созылмалы ауырсыну бүкіл әлемде болғандықтан және денеге зиянды әсер етуі мүмкін болғандықтан, төмен лазерлік терапияны қолдану ауырсыну рецепторларын әлсіретуі мүмкін. Күнделікті режимнің бөлігі ретінде төмен лазерлік терапияны қолдану және созылмалы ауруы бар кез келген адамға жеңіл жаттығулар жасау олардың денесін ауыртпалықсыз қозғалысқа келтіруге мүмкіндік береді. Дене көп нәрсені басынан өткеретіндіктен, төмен лазерлік терапия ұзақ уақытқа созылатын нәтижелерді қамтамасыз ететін және жалпы денсаулықты жақсартатын көптеген қалпына келтіру әдістерінің бірі болып табылады. 

 

Әдебиеттер тізімі:

Котлер, Ховард Б., т.б. «Тірек-қимыл аппаратының ауруы үшін төмен деңгейлі лазерлік терапияны (LLLT) пайдалану». MOJ ортопедия және ревматология, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 9 маусым 2015 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4743666/.

 

Дима, Роберт және т.б. «Созылмалы ауырсыну мен остеоартриттегі фармакологиялық емес ауырсынуды бақылау үшін төмен деңгейлі лазерлік терапияның артықшылықтары туралы әдебиеттерге шолу». Денсаулық пен медицинадағы балама терапия, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 24 қыркүйек 2018 ж. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28987080/.

 

Энвемека, Чукука С., т.б. «Төмен қуатты лазерлердің тіндердегі тиімділігі ... - медициналық лазер». Медициналық жиынтық лазер, 2004, medical.summuslaser.com/data/files/77/1585165534_SpHfd8kFyVara63.pdf.

 

Kingsley, J. Derek және т.б. «Төмен деңгейлі лазерлік терапия созылмалы ауырсынуды емдеу ретінде». шекара, Шекаралар, 19 тамыз 2014 ж. www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2014.00306/full.

Ахиллес сіңірінің жыртылуына арналған төмен лазерлік терапияның артықшылықтары | Эль Пасо, Техас

Ахиллес сіңірінің жыртылуына арналған төмен лазерлік терапияның артықшылықтары | Эль Пасо, Техас

Жарақат алатын денедегі ең көп таралған сіңірлердің бірі - Ахиллес сіңірі және адам спортпен шұғылданған кезде бұл сіңір үзіледі. Көптеген адамдар хирургиялық жолмен Ахиллес сіңірін емдеуді таңдады; дегенмен, төмен лазерлік терапия емдеу кезінде пайдалы қасиеттерді қамтамасыз ете отырып, Ахиллес сіңірінің сәл тезірек қалпына келуіне көмектеседі. Төмен лазерлік терапия ауырсыну орналасқан зардап шеккен аймаққа оң әсер етеді және дененің табиғи сауығу процесін ілгерілетуге көмектесті. 

 

Ахиллес сіңірі және белгілері

Ахиллес сіңірі күшті талшықты сым қосқышы болып табыладыбалтыр бұлшықеттерінің артқы жағында өкше сүйегіне дейін созылады. Адам ойын-сауық спортымен айналысқанда, белсенділік кезінде Ахиллес сіңірі созылады. Дегенмен, жаттығу кезінде Ахиллес сіңірі шамадан тыс созылған кезде, ол дененің қаншалықты ауыртпалық түсіретініне байланысты толық немесе ішінара үзілуі мүмкін.

 

Ахиллестің жыртылуының кейбір белгілері мыналарды қамтидыe:

 

  • Бұзау тепкіленгендей сезім
  • Жарақат болған жердегі сықырлау немесе тарсылдау дыбысы.
  • Өкшенің жанында ауырсыну және ісіну.
  • Аяқты төмен қарай бүгуге қабілетсіздігі
  • Аяқтың саусақтарында тұра алмау

 

Бұл белгілер Ахиллес сіңірінде пайда болған кезде, бұл дененің қан ағымының болмауына байланысты. Зерттеулер тапты Ахиллес сіңірі үзілгенде, бұл қанмен қамтамасыз етілмеуі салдарынан ауыр жарақат болып табылады және оның толық жазылуына дейін апталар немесе тіпті айлар қажет болуы мүмкін.

 

Төмен лазерлік емдеу және артықшылықтар

Ахиллес өкшесі жарылған пациенттер жыртылған сіңірден ауырсынуды жеңілдету үшін төмен лазерлік терапияны ала алады. Зерттеулер табылды науқастарды төмен лазерлік терапиямен емдегенде пайдалы нәтижелер көрсетті. Нәтижелер төмен лазерлік емдеуді қолданудың қаншалықты тиімді екенін көрсетті. Терапия өкшенің мотор функциясының ауырсынуын жеңілдетуді қамтамасыз етеді, сонымен қатар зардап шеккен аймаққа қабынуға қарсы қасиеттерді береді. Бұл төмен қарқынды лазер зардап шеккен аймақтың қабыну маркерлеріне шоғырланады, осылайша өңделген аймақта қан ағымының жоғарылауын (ангиогенез) қамтамасыз етеді және қабынуды азайтады. Төмен лазерлік терапия тіпті жиі емдеу сеанстары арқылы зақымдалған Ахиллес сіңірінің қалпына келуін тездетуге және жақсартуға көмектеседі.

 

қорытынды

Жалпы алғанда, Ахиллес сіңірі адам спортпен шұғылданған кезде үзілетін ең жиі сіңірлердің бірі болып табылады. Емдеу процесі сіңірдің дұрыс жазылуы үшін шамамен бір аптадан бір айға дейін созылуы мүмкін. Бірақ төмен лазерлік терапия арқылы Ахиллес сіңірін қалпына келтіруге болады, бұл қабынуды жеңілдету және зақымдалған сіңірді қалпына келтіру процесін жақсарту. 

 

Әдебиеттер тізімі:

Феррейра, Рафаэла және т.б. Ахиллес сіңірінің васкуляризациясы ... – Медициналық лазер. 2015, medical.summuslaser.com/data/files/79/1585169982_6Niglp3dbBeG7Cm.pdf.

Иса, Хулио Фернандес де және т.б. «Егеуқұйрықтардағы ішінара зақымдалған ахиллес сіңірінің тіндерін қалпына келтірудегі төмен деңгейлі лазерлік терапия». Фотомедицина және лазерлік хирургия, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 15 мамыр 2015 жыл, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24831690/.

Ногейра, Аделмарио Кавальканти және Маноэль де Хесус Моура Джуниор. «Тендинопатиядағы лазерлік емдеудің әсері: жүйелі шолу». Acta Ortopedica Brasileira, Sociedade Brasileira De Ortopedia e Traumatologia, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4544521/.

Қызметкерлер, Майо клиникасы. «Ахиллес сіңірінің үзілуі». Майо клиникасы, Майо медициналық білім және зерттеулер қоры, 31 шілде 2020 жыл, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/achilles-tendon-rupture/symptoms-causes/syc-20353234.

Төменгі лазерлік терапияның кальцанальды сіңірді қалпына келтіруге әсері | Эль Пасо, Техас

Төменгі лазерлік терапияның кальцанальды сіңірді қалпына келтіруге әсері | Эль Пасо, Техас

Дене өз жолына лақтырылған кез келген нәрсені көтере алатын жақсы жұмыс істейтін машина. Дегенмен, жарақат алған кезде дененің табиғи сауығу процесі дененің күнделікті әрекеттеріне қайта оралуын қамтамасыз етеді. Зақымданған бұлшықетті емдеу процесі бүкіл денеде әртүрлі. Зақымның қаншалықты ауыр екеніне және сауығу процесі қанша уақытқа созылатынына байланысты дене бірнеше күннен бірнеше айға дейін қалпына келеді. Ағзаға төтеп беруге тура келетін ең ауыр емдік процестердің бірі - калкане сіңірінің жарылуы.

Кальканеальды сіңір

Кальканеальды сіңір немесе Ахиллес сіңірі - аяқтың артқы жағында орналасқан қалың сіңір. Бұл бұлшықет сіңірі денені жүру, жүгіру немесе тіпті секіру кезінде қозғалысқа келтіреді. Бұл ғана емес, сүйек сіңірі денедегі ең күшті сіңір болып табылады және ол өкше сүйегіндегі асқазан және табан бұлшықеттерін байланыстырады. Калькане сіңірі үзілгенде, емдеу процесі толық жазылмайынша аптадан айға дейін созылуы мүмкін. 

 

 

Төмен лазерлік терапияның емдік әсері

Зақымдалған калкане сіңірлерінің жазылу процесіне көмектесетін әдістердің бірі - төмен лазерлік терапия. Зерттеулер көрсетті төмен лазерлік терапия ішінара зақымданудан кейін зақымдалған сіңірдің қалпына келуін тездетуі мүмкін. Бұл ғана емес, тарақУльтрадыбыстық және төмен лазерлік терапияны енгізу сіңір жарақаттарын емдеуге арналған физикалық агенттер ретінде зерттелген. Зерттеулер көрсетті төмен лазерлік терапия мен ультрадыбыстық комбинациясы калкане сіңірінің жарақаттарын емдеудің қалпына келтіру процесінде пайдалы қасиеттерге ие.

 

 

Зерттеу табылды Пациенттер калкане сіңірлерінен емделіп жатқанда, олардың емделген аймақтың айналасындағы гидроксипролин деңгейі ультрадыбыстық және төмен лазермен айтарлықтай жоғарылайды.терапия. Зақымдалған сіңірдегі дененің табиғи биохимиялық және биомеханикалық құрылымдары ұлғаяды, осылайша емдеу процесіне әсер етеді. Басқа зерттеу көрсетті төмен лазерлік терапия фиброзды азайтуға және жарақаттанған калкане сіңіріндегі тотығу стресінің алдын алуға көмектеседі. Зерттеу тіпті сүйек сіңірі жарақаттанғаннан кейін зардап шеккен аймақта қабыну, ангиогенез, вазодилатация және жасушадан тыс матрица түзілетінін көрсетті. Сондықтан пациенттер шамамен он төрт-жиырма бір күн бойы төмен лазерлік терапиямен емделсе, олардың гистологиялық ауытқулары жеңілдетіліп, коллаген концентрациясын және фиброзды азайтады; денеде тотығу стрессінің күшеюіне жол бермеу.

 

қорытынды

Тұтастай алғанда, төмен лазерлік терапияның әсері калькане сіңірін жөндеудің сауығу процесін жылдамдатуға көмектеседі деп айтылады. Төмен лазерлік терапия зақымдалған сіңірді қалпына келтіруге, тотығу стрессін азайтуға және фиброздың өршуіне жол бермеуге, жарақаттанған сіңірде көбірек проблемалар туғызуға көмектесетіндіктен перспективалы нәтижелер дәлелденді. Ал ультрадыбысты үйлестіре отырып, калкане сіңірі тезірек қалпына келеді, сондықтан дене ұзақ уақытқа созылған жарақатсыз күнделікті әрекеттерін жалғастыра алады.

 

Әдебиеттер тізімі:

Демир, Хусейн және т.б. «Тәжірибелік сіңірлерді емдеудегі лазер, ультрадыбыстық және аралас лазер + ультрадыбыстық емдеудің әсерін салыстыру». Хирургиядағы және медицинадағы лазерлер, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15278933/.

Филлипин, Лидиан Изабель және т.б. «Төмен деңгейлі лазерлік терапия (LLLT) тотығу стрессін болдырмайды және егеуқұйрықтардың жарақаттанған ахиллес сіңіріндегі фиброзды азайтады». Хирургиядағы және медицинадағы лазерлер, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, қазан 2005 ж., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16196040/.

Оливейра, Флавия Шлиттлер және т.б. Төмен деңгейлі лазерлік терапияның әсері (830 Нм … – Медициналық лазер. 2009, medical.summuslaser.com/data/files/86/1585171501_uLg8u2FrJP7ZHcA.pdf.

Вуд, Вивиан Т, т.б. «Төменгі деңгейлі лазерлік терапия және калканеальді сіңірдегі төмен қарқынды ультрадыбыспен туындаған коллаген өзгерістері және қайта теңестіру». Хирургиядағы және медицинадағы лазерлер, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 2010, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20662033/.