Арқа клиникасының төменгі арқа ауруы хиропрактикалық тобы. Халықтың 80% -дан астамы өмірінің белгілі бір кезеңінде арқа ауруымен ауырады. Көптеген жағдайлар ең көп таралған себептермен байланысты болуы мүмкін: бұлшықет кернеуі, жарақат немесе шамадан тыс жүктеме. Бірақ оны омыртқаның белгілі бір жағдайына да жатқызуға болады: грыжа, дистрофиялық диск ауруы, спондилолистез, жұлын стенозы және остеоартрит. Неғұрлым жиі кездесетін жағдайлар - сакроилиялық буын дисфункциясы, жұлын ісіктері, фибромиалгия және пириформис синдромы.
Ауырсыну арқадағы бұлшықеттер мен байламдардың зақымдануынан немесе зақымдануынан туындайды. Доктор Алекс Хименес құрастырған мақалалар осы ыңғайсыз симптомның себептері мен салдарын түсінудің маңыздылығын сипаттайды. Хиропрактика төменгі арқадағы ауырсыну белгілерін жақсартуға көмектесу үшін адамның күші мен икемділігін қалпына келтіруге бағытталған.
Аяқ киім кейбір адамдар үшін төменгі арқадағы ауырсынуды және проблемаларды тудыруы мүмкін. Аяқ киім мен арқа проблемалары арасындағы байланысты түсіну адамдарға арқа денсаулығын сақтау және ауырсынуды жеңілдету үшін дұрыс аяқ киімді табуға көмектесе ала ма?
Аяқ киім арқадағы ауырсыну
Артқы жағы физикалық жаттығуларға күш береді. Арқадағы ауырсыну күнделікті өмірге әсер етеді және әртүрлі себептерге байланысты болуы мүмкін. Дұрыс емес поза, жүру, бұрылу, бұрылу, иілу және қол созу ауырсынуға әкелетін арқа проблемаларына ықпал етуі мүмкін. CDC мәліметтері бойынша, ересектердің 39% -ы арқа ауруымен өмір сүретінін хабарлайды (Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары, 2019). Дұрыс емес аяқ киім де арқадағы ауырсынуды тудыруы мүмкін. Аяқ киімді мұқият таңдау ауырсынуды жеңілдетуге және омыртқаның денсаулығын сақтауға көмектеседі. Жеке адамдар омыртқаның туралануын сақтайтын және аяқты қатты соққыдан қорғайтын аяқ киімді таңдау арқылы ауырсынуды азайтып, симптомдарды басқара алады.
Арқа ауруы-аяқ киім байланысын түсіну
Төменгі арқадағы ауырсынудың себебі дұрыс емес аяқ киім болуы мүмкін. Жүйке-бұлшықет жүйесінің төменгі жағындағы сүйектерге әсер ететін нәрсе жоғары қарай сәулеленеді және омыртқа мен арқа бұлшықеттеріне әсер етеді. Қолданылатын аяқ киім жоғары қарай қозғалады, жүруге, қалыпқа, омыртқаның туралануына және т.б. әсер етеді. Арқа проблемалары аяқтардан туындаса, бұл биомеханикалық мәселелер. Биомеханика сүйектердің, буындардың және бұлшықеттердің қалай бірге жұмыс істейтінін және сыртқы күштердің өзгеруі денеге қалай әсер ететінін білдіреді.
қозғалыс
Аяқтар жерге соқтығысқанда, олар дененің қалған бөлігі үшін соққыны сіңіретін бірінші аяқ болып табылады. Егер аяқтарында ақаулар немесе өзгерістер болса, адамдар басқаша жүре бастайды. Дұрыс емес тірегі бар аяқ киімді кию бұлшықеттер мен буындардың тозуын арттырып, ыңғайсыз және табиғи емес қозғалысқа әкеледі. Мысалы, биік өкшелі туфлиде аяқтың ұшымен тұру мен табиғи жалпақ табан күйінің айырмашылығын қарастырыңыз. Жақсы жастықталған аяқ киім әсерді сіңіруге және ауырсыну сезімін азайтуға көмектеседі. Буындардың әрқайсысына қысым тепе-теңдікті өзгертеді, бұл кейбіреулерге аз, ал басқаларына көбірек қысыммен тұрақсыздық проблемаларын тудырады. Бұл ауырсыну мен бірлескен жағдайларға әкелетін теңгерімсіздікті тудырады.
Қалып
Салауатты позаны сақтау - арқадағы ауырсынуды болдырмаудың немесе жеңілдетудің тағы бір факторы. Дұрыс аяқ киіммен дене сау позицияны және омыртқаның дұрыс қисаюын сақтай алады және бұл салмақты біркелкі бөлуге көмектеседі. Бұл байламдарға, бұлшықеттерге және буындарға стресстің төмендеуіне әкеледі. (Гарвард денсаулық басылымы. 2014) Адамның жағдайының түбірін білу үшін ортопедке қаралу ұсынылады. Кейбіреулер үшін грыжа дискі, сіатика, автокөлік соқтығысуы, құлау, дұрыс емес эргономика немесе комбинация, сондай-ақ басқа да негізгі мәселелер арқадағы ауырсынуға ықпал етуі мүмкін.
Аяқ киім түрлері және олардың арқаға әсері
Әртүрлі аяқ киім позаға қалай әсер етеді, арқадағы ауырсынуды тудыруы немесе жеңілдетуі мүмкін.
Жоғары каблуки
Биік өкшелі аяқ киім арқадағы ауырсынуға ықпал етуі мүмкін. Олар омыртқаға домино әсерін тудыратын дене қалпын өзгертеді. Аяқ шарларына қысымды күшейту үшін дене салмағы ауыстырылады және омыртқаның түзілуі өзгереді. Биік өкшелі туфли аяқтың, тізенің және жамбастың жүру кезінде қозғалуына, тепе-теңдікке және арқа бұлшықеттерінің жұмысына әсер етеді, мұның бәрі арқадағы ауырсынуды нашарлатуы мүмкін.
Тегіс аяқ киім
Тегіс аяқ киім омыртқаның денсаулығы үшін ең жақсы таңдау болмауы мүмкін. Егер оларда доға тірегі болмаса, олар аяқтың ішке қарай айналуына әкелуі мүмкін, бұл пронация деп аталады. Бұл тізелерді, жамбастарды және төменгі арқаны қатайтатын тураланбауға ықпал етуі мүмкін. Дегенмен, егер олар арка қолдауын қамтамасыз етсе, олар лайықты таңдау болуы мүмкін. Салауатты тірегі бар жалпақ аяқ киімді кигенде, салмақ аяқ пен омыртқаға біркелкі бөлінеді. Бұл арқадағы ауырсынуды болдырмауға және/немесе жеңілдетуге көмектесетін дұрыс позаны сақтауға көмектеседі.
Кроссовкалар, теннис және спорттық аяқ киім
Кроссовкалар, теннис және спорттық аяқ киім мұқият жастық пен қолдау арқылы арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге болады. Дұрысын таңдау оларда орындалатын әрекетті анықтауды қамтиды. Теннис, жүгіру, баскетбол, пиклбол, конькимен сырғанау, т.б. Спорт немесе белсенділік үшін қандай мүмкіндіктер қажет болатынын зерттеңіз. Бұған мыналар кіруі мүмкін:
Өкшеге арналған шыныаяқтар
Табанның жастықшасы
Кең негіз
Жеке аяқ қажеттіліктерін қанағаттандыратын басқа мүмкіндіктер.
Спорттық аяқ киімді әр 300-ден 500 мильге дейін жаяу немесе жүгіру немесе тегіс жерге қойғанда біркелкі еместік белгілері бар ауыстырып тұру ұсынылады, себебі тозған табан және тозған материалдар жарақат алу және бел ауруы қаупін арттыруы мүмкін. (Американдық педиатриялық спорттық медицина академиясы, 2024 ж). Белгілі бір жұп аяқтарды, жамбастарды немесе балтырларды табиғи емес жағдайға қойса немесе тұрақты қозғалысқа кедергі келтірсе, оларды ауыстыру уақыты болуы мүмкін.
Дұрыс аяқ киімді таңдау
Аяқ киімді таңдаудың тамаша шешімі - жүріс талдауын алу және қалай жүру және жүгіру туралы шолу. Әртүрлі медицина мамандары бұл қызметті әр адамның арқа ауруы үшін дұрыс аяқ киімді іздеуге бейімдеу үшін ұсына алады. Жүруді талдау кезінде адамдардан жүгіру және жүру сұралады, кейде камерада, ал кәсіпқой физикалық тенденцияларды, мысалы, аяқтың жерге тиген кездегі және оның ішке немесе сыртқа қарай домалақтауын атап өтеді. Бұл зардап шеккен поза, қозғалыс, ауырсыну деңгейлері, арқаның қаншалықты қолдау қажет екендігі және арқа ауырсынуының алдын алу үшін киюдің қандай түрі туралы деректерді береді. Талдау аяқталғаннан кейін ол сізге нені іздеу керектігін анықтайды, мысалы, доға тірегі, өкше биіктігі немесе материал сізге қолайлы.
Жарақатқа қарсы медициналық хиропрактикалық және функционалдық медицина клиникасы клиникалық физиологияға, жалпы денсаулыққа, практикалық күш жаттығуларына және толық кондицияға бағытталған прогрессивті, озық терапиялар мен функционалды оңалту процедураларына маманданған. Біз жарақаттар мен жұмсақ тіндердің жарақаттарынан кейін дененің қалыпты функцияларын қалпына келтіруге назар аударамыз. Біз мамандандырылған хиропрактикалық хаттамаларды, сауықтыру бағдарламаларын, функционалдық және интегративті тамақтануды, ептілік пен ұтқырлық фитнес жаттығуларын және барлық жастағы адамдарға арналған оңалту жүйелерін қолданамыз. Біздің бағдарламалар табиғи және зиянды химиялық заттарды, даулы гормондарды ауыстыруды, қажетсіз операцияларды немесе тәуелділік тудыратын дәрілерді енгізудің орнына дененің нақты өлшенген мақсаттарға жету қабілетін пайдаланады. Біз қаланың жетекші дәрігерлерімен, терапевттерімен және жаттықтырушыларымен бірлесе отырып, пациенттерге салауатты өмір салтын сақтауға және көбірек энергиямен, оң көзқараспен, жақсы ұйқымен және аз ауырсынумен функционалды өмір сүруге мүмкіндік беретін жоғары сапалы емдеуді қамтамасыз етеміз. .
Аяққа арналған ортопедияны қолданудың артықшылықтары
Бел омыртқасының стенозы бар адамдар арқадағы ауырсынуды азайту және ұтқырлықты қалпына келтіру үшін омыртқаның декомпрессиясын қолдана ала ма?
кіріспе
Дүние жүзіндегі көптеген адамдар өмірінің белгілі бір кезеңінде бел ауруымен айналысты, бұл олардың қозғалғыштығына әсер етті және олардың күнделікті өміріне әсер етті. Көптеген қоршаған орта факторлары арқадағы ауырсынудың дамуына әкелуі мүмкін, мысалы, дұрыс емес ауыр көтеру, нашар поза, жарақаттық жарақаттар және айналадағы бұлшықеттерге, жұлынға және жүйке тамырларына әсер ететін жазатайым оқиғалар. Бұл орын алған кезде, бұл бел омыртқасының стенозына әкелуі мүмкін және бел ауруымен байланысты тәуекел профилінің қайталануын тудыруы мүмкін. Адамдар бел омыртқасының стенозымен айналысқанда, олардың ауырсынуы төменгі аяғында деп ойлауы мүмкін. Осы уақытқа дейін көптеген адамдар арқадағы ауырсынуды азайтып қана қоймай, сонымен қатар бел омыртқасының стенозының әсерін азайту үшін емделуге тырысады. Кейбір емдеу әдістері, мысалы, омыртқаның декомпрессиясы, бұл хирургиялық емес емдеу, дененің қозғалғыштығын қалпына келтіруге көмектеседі. Бүгінгі мақалада бел омыртқасының стенозының төменгі арқаға қалай әсер ететіні және оның диагнозы қарастырылады, сонымен бірге омыртқаның декомпрессиясы адамға қалай жеңілдететінін және ұтқырлықты қалпына келтіруде оң артықшылықтарын қарастырады. Біз пациенттер туралы ақпаратты біріктіретін сертификатталған медициналық провайдерлермен сөйлесеміз, олар бел омыртқасының стенозы төменгі арқадағы ауырсынумен қалай байланысатынын және ұтқырлық мәселелерін тудырады. Сондай-ақ, біз пациенттерге омыртқаның декомпрессиясы басқа терапиялармен біріктіруге болатын емдеудің тамаша түрі екендігі туралы ақпарат береміз және бағыттаймыз. Біз пациенттерімізді байланыстырылған медициналық провайдерлерге бел стенозынан туындаған ауырсыну әсерлерін жеңілдету үшін декомпрессиялық терапияны енгізу туралы күрделі және маңызды сұрақтар қоюға шақырамыз, сонымен бірге адамның ұтқырлығын қалпына келтіру үшін төменгі арқа ауруы сияқты қайталанатын ауырсыну әсерлерін азайтамыз. Доктор Хименес, DC, бұл ақпаратты академиялық қызмет ретінде қамтиды. Жауапкершіліктен бас тарту.
Бел омыртқасының стенозы төменгі арқаға қалай әсер етеді
Сіз өзіңіздің қозғалу қабілетіңізге әсер ететін аяқтарыңыздың артқы жағындағы қышу сезімін сезінесіз бе? Немесе сіздің төменгі арқаңыз әдеттегіден аз қозғалады ма? Көптеген адамдар өмір бойы бел аймағындағы ауырсынуды бастан кешірсе, бұл көбінесе бел омыртқасының стенозымен байланысты болуы мүмкін. Бел омыртқасының стенозы әдетте төменгі арқадағы омыртқаның каналы тарылған кезде пайда болады, бұл дегенеративті өзгерістерге әкеледі. Жұлын арнасы омыртқада тарыла бастағанда, ол айтарлықтай қолайсыздықты тудыруы мүмкін, күнделікті әрекеттерге кедергі келтіруі мүмкін және көптеген адамдар үшін үдемелі мүгедектікке әкелуі мүмкін. (Мунакоми және т.б., 2024) Бел омыртқасының стенозынан туындаған белгілер жеңілден ауырға дейін өзгереді және қоршаған орта факторлары мәселеге сәйкес келеді. Сонымен қатар, бел омыртқасының стенозы адамның өмір сапасына теріс әсер ететін бел ауруын тудыратын спондилотикалық өзгерістерді тудыруы мүмкін бел ауруы сияқты белгілермен сипатталады. (Огон және т.б., 2022) Бұл көптеген адамдарға диагноз қою үшін және бел омыртқасының стенозымен байланысты ауырсынуды қалай басқаруға болатынын білу үшін негізгі дәрігерлерге барады.
Бел омыртқа стенозының диагностикасы
Бел омыртқасының стенозын диагностикалау туралы сөз болғанда, көптеген медицина қызметкерлері адамның арқасының қаншалықты мобильді екенін көру үшін физикалық тексеруді және жұлын арнасын визуализациялау және жұлынның көлемін бағалау үшін МРТ және КТ сияқты бейнелеуді тексеруді қамтитын кешенді бағалауды қосады. төменгі аяғындағы ауырсынуды тудыратын тарылу. Өйткені, адамдар бел омыртқасының стенозымен айналысқанда, ол төменгі аяғындағы нейрогендік клаудикациямен, әсіресе адам тұрғанда немесе отырғанда көрінуі мүмкін. Олардың позициясы өзгерген кезде ауырсыну азаяды. (Собански және т.б., 2023) Сонымен қатар, бел омыртқасының стенозы көптеген денсаулық сақтау мамандары бағалайтын және бағалайтын ең жиі диагноз қойылған омыртқа ауруларының бірі болып табылады. Жұлын арнасының тарылуы, бел омыртқасының дамуына әкелетін кезде, жаяу жүру сияқты қарапайым қозғалыстар төменгі аяғына дейін симптомдарды күшейтіп, жұлын нервтеріндегі оттегінің жоғарылауына әкелуі мүмкін, бұл аяқ-қолдарға қолжетімді қан ағымынан асып кетуі мүмкін. (Deer және т.б., 2019) Осы уақытқа дейін омыртқаның декомпрессиясы сияқты емдеу бел омыртқасының стенозымен байланысты төменгі арқа ауырсынуын азайтуға көмектеседі.
Салауаттылыққа хирургиялық емес тәсіл- Бейне
Омыртқаның декомпрессиясын қолдану арқылы жеңілдету жолы
Бел омыртқасының стенозынан туындаған ауырсынуды бастан кешіретін адамдарға келетін болсақ, көптеген адамдар төменгі арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін омыртқаның декомпрессиясы сияқты хирургиялық емес емдеу әдістерін іздей алады. Омыртқаның декомпрессиясы бел омыртқасының стенозы үшін инвазивті емес, тиімді емдеу нұсқасы ретінде пайда болды. Ол жұлын каналында көбірек кеңістік жасай отырып, жұлын нервтерін босатып, созылатын омыртқаға жұмсақ механикалық тартуды пайдаланады. Омыртқаның декомпрессиясы дегенеративті процесті төмендетеді, ал айналадағы бұлшықеттер ақырын созылады және теріс қысымға байланысты жұлын дискінің биіктігі артады. (Kang және т.б., 2016)
Омыртқаның декомпрессиясының және ұтқырлықты қалпына келтірудің артықшылықтары
Сонымен қатар, омыртқаның декомпрессиясының жұмсақ тартуы денеге жақсы емдік ортаны қалыптастыру үшін зақымдалған жұлын дискілеріне және омыртқаға қоректік заттар мен оттегінің өндіріс ағынын жақсартуға көмектеседі. Омыртқаның декомпрессиясын физиотерапия және омыртқа манипуляциясы сияқты басқа хирургиялық емес емдеу әдістерімен біріктіруге болатындықтан, ол бел омыртқасының стенозы бар адамдар үшін ұзаққа созылатын оң әсерлерді қамтамасыз ете алады. (Ammendolia және т.б., 2022) Омыртқаның декомпрессиясының кейбір пайдалы нәтижелеріне мыналар жатады:
Төменгі аяғындағы ауырсыну мен ыңғайсыздықты айтарлықтай азайту үшін жұлын нервтерінің қысымын жеңілдету арқылы ауырсынуды жеңілдету.
Жақсартылған ұтқырлық адамға күнделікті әрекеттеріне оңай оралуға мүмкіндік береді.
Көптеген адамдар бел омыртқасының стенозының әсерін азайту үшін омыртқаның декомпрессиясынан пайда көре алады және ауырсынудың қайта келу мүмкіндігін азайту үшін дәйекті сеанстардан кейін төменгі аяғының қозғалғыштығын қалпына келтіреді. Денсаулығы мен әл-ауқаты туралы көбірек ойлана отырып, көптеген адамдар ауырсынуды жеңілдету және өмір бойы мобильді болып қалу үшін іс-әрекеттеріне кішігірім өзгерістер енгізе алады. Бұл оларға басынан өткерген азаптан арылуға үміт сезімін тудыруға мүмкіндік береді.
Әдебиеттер тізімі
Аммендолия, С., Хофкиршнер, С., Пленер, Дж., Буссиер, А., Шнайдер, МДж, Янг, Дж. Дж., Фурлан, А.Д., Штубер, К., Ахмед, А., Кансельер, С., Адебойехо, А. ., және Орнелас, Дж. (2022). Нейрогенді клаудикациямен бел омыртқасының стенозын операциясыз емдеу: жаңартылған жүйелі шолу. BMJ Open, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Үзіліссіз нейрогендік клаудикациямен бел омыртқа стенозына шолу: ауру және диагностика. Ауырсыну емі, 20(Қосымша 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Канг, Джи, Джон, Д.К. және Чой, Х. (2016). Омыртқаның декомпрессиясының бел бұлшықетінің белсенділігіне және омыртқа аралық дискісі бар науқастарда дискінің биіктігіне әсері. Физикалық терапия ғылымдарының журналы, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Мунакоми, С., Форис, LA, & Varacallo, M. (2024). Жұлынның стенозы және нейрогендік клаудикация. жылы Статипедтер. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
Огон, И., Терамото, А., Такашима, Х., Терашима, Ю., Йошимото, М., Эмори, М., Иба, К., Такебаяши, Т. және Ямашита, Т. (2022). Бел омыртқасының стенозы бар науқастарда төменгі арқа ауырсынуымен байланысты факторлар: көлденең зерттеу. BMC тірек-қимыл бұзылысы, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Собански, Д., Стаскевич, Р., Стачура, М., Гадзиелински, М. және Грабарек, BO (2023). Омыртқаның стенозымен байланысты төменгі арқа ауырсынуының презентациясы, диагностикасы және басқаруы: баяндалған шолу. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Сакроилиялық буын/SIJ дисфункциясы мен ауырсынуын сезінетін адамдар үшін кинезиологиялық таспаны қолдану симптомдарды жеңілдетуге және басқаруға көмектесе ала ма?
Сакроилиялық буындардағы ауырсынуға арналған кинезиологиялық таспа
Жүктілік кезінде жиі кездесетін төменгі арқа ауруы. Ауыруы әдетте арқаның бір немесе екі жағында, бөкселердің үстінде болады, ол келеді және кетеді және иілу, отыру және әртүрлі физикалық жаттығуларды орындау мүмкіндігін шектейді. (Моаяд Аль-Субахи және т.б., 2017 ж) Терапевтік таспа қозғалысқа мүмкіндік бере отырып, қолдау көрсетеді және мықын сүйек буынының/СИЖ ауырсынуын емдеуге және басқаруға көмектесуі мүмкін:
Бұлшықет спазмын азайту.
Бұлшықет қызметін жеңілдету.
Ауырсыну орнында және айналасында қан айналымын арттыру.
Бұлшықет триггер нүктелерін азайту.
Тетік
Кейбір зерттеулер SI буынын таспалаудың келесі артықшылықтары бар екенін анықтады:
Бір теория - бұл SI буынының үстіндегі тіндерді көтеруге және ұстауға көмектеседі, бұл оның айналасындағы қысымды төмендетуге көмектеседі.
Тағы бір теория, тіндерді көтеру таспаның астындағы қысымның дифференциалын жасауға көмектеседі, мысалы, хирургиялық емес декомпрессия, бұл сакроилиак буынының айналасындағы тіндерге қан айналымын арттыруға мүмкіндік береді.
Бұл аймақты қанмен және қоректік заттармен толтырып, оңтайлы емдеу ортасын жасайды.
қолдану
Оң және сол жақ бүйірдегі тоқпан жілік буыны жамбас пен омыртқаның төменгі бөлігін қосады. Кинезиологиялық таспаны дұрыс қолдану үшін жамбас аймағындағы арқаның ең төменгі бөлігін табыңыз. (Франсиско Сельва және т.б., 2019 ж) Аймаққа жете алмасаңыз, досыңыздан немесе отбасыңыздан көмек сұраңыз.
Кесу қадамдары:
Әрқайсысының ұзындығы 4-6 дюйм болатын үш таспа жолағын кесіңіз.
Орындыққа отырыңыз және денені алға қарай сәл бүгіңіз.
Егер біреу көмектесіп жатса, сіз тұрып, алға қарай сәл еңкейе аласыз.
Ортасындағы көтеру жолағын алып тастаңыз және ұштарын жабық қалдырып, бірнеше дюймді ашу үшін таспаны созыңыз.
Ашық таспаны SI буынының үстіне бұрышта жағыңыз, мысалы, X әрпінің бірінші жолын бөкселердің дәл үстінен, таспаны толық созып.
Көтеру жолақтарын ұштарынан аршып, оларды созбай жабыстырыңыз.
Қолдану қадамдарын екінші жолақпен қайталаңыз, бірінші жолаққа 45 градус бұрышта жабысып, X белгісін иық сүйегі буынының үстінен жасаңыз.
Мұны алғашқы екі бөліктен жасалған X бойымен көлденеңінен соңғы жолақпен қайталаңыз.
Сакроилиак буынының үстінде жұлдыз тәрізді таспа үлгісі болуы керек.
Кинезиологиялық таспа сакроилиак буынының үстінде үш-бес күн тұруы мүмкін.
Тері тітіркенсе, таспаны алып тастаңыз және емдеудің басқа нұсқалары үшін алғашқы медициналық көмек көрсетушімен, физиотерапевтпен немесе хиропрактормен кеңесіңіз.
Белгілі бір жағдайлары бар кейбір адамдар таспаны пайдаланудан бас тартып, оның қауіпсіз екенін растауы керек.
Өзін-өзі басқару жұмыс істемейтін қатты самай ауруы бар адамдар емдеуші дәрігерге, физиотерапевтке немесе хиропракторға баға беру және терапевтік жаттығулар мен жаттығуларды үйрену үшін қаралуы керек. емдеу жағдайын басқаруға көмектесу.
Жүктілік кезіндегі сіатика
Әдебиеттер тізімі
Аль-Субахи, М., Алаят, М., Альшехри, М.А., Хеләл, О., Альхасан, Х., Алави, А., Такроуни, А., & Альфакех, А. (2017). Сакроилиялық буын дисфункциясы үшін физиотерапиялық араласулардың тиімділігі: жүйелі шолу. Физиотерапия ғылымының журналы, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
До-Юн Шин және Джу-Ён Хэо. (2017). Орнатқыш омыртқа мен сакроилиялық буынға қолданылатын кинезиотаппингтің бел икемділігіне әсері. Корей физиотерапиясының журналы, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Кинезиологиялық таспа қолданбаларының қайталану мүмкіндігін зерттеу: шолу, сенімділік және негізділік. BMC тірек-қимыл аппаратының бұзылуы, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Ішектің қабынуымен айналысатын адамдар белдегі ауырсыну белгілерін азайту және ішек жұмысын жақсарту үшін электроакупунктурамен жеңілдете ала ма?
кіріспе
Денеге келетін болсақ, ішек жүйесі әртүрлі дене топтарымен өте қызықты қарым-қатынаста болады. Ішек жүйесі орталық жүйке, иммундық және тірек-қимыл жүйесімен жұмыс істейді, себебі ол қабынуды реттей отырып, денені зиянды бактериялардан қорғауға көмектеседі. Дегенмен, қоршаған орта факторлары денеге әсер ете бастағанда және ішек жүйесінің жұмысы бұзылса, бұл денеге көптеген ауырсыну мен ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін. Ішек әсер етуі мүмкін мәселелердің бірі - бұл ішектің қабынуымен байланысты арқадағы ауырсыну мәселелерін тудыратын тірек-қимыл жүйесі. Дегенмен, көптеген емдеу әдістері арқадағы ауырсынуды тудыратын ішек қабынуының әсерін азайтуға көмектеседі. Бүгінгі мақалада ішек-арқа ауруы байланысы, электроакупунктураны емдеу ретінде қалай біріктіруге болатыны және қабынуды қалай азайтуға болатыны қарастырылады. Біз пациенттер туралы ақпаратты біріктіретін сертификатталған медициналық провайдерлермен сөйлесеміз, олар ішек қабынуы олардың денесіне қалай әсер ететінін және арқа ауырсынуын тудыратынын бағалау үшін. Біз сондай-ақ пациенттерге электроакупунктура терапиясы ішек пен арқа проблемаларын тудыратын қабыну әсерін азайтуға және ішек жұмысын қалпына келтіруге көмектесетіні туралы хабардар етеміз және бағыттаймыз. Біз пациенттерімізді өздерінің медициналық провайдерлеріне арқадағы ауырсынумен байланысты ішектің қабынуын азайту үшін әртүрлі хирургиялық емес емдеу әдістерін енгізу туралы күрделі және маңызды сұрақтар қоюға шақырамыз. Доктор Хименес, DC, бұл ақпаратты академиялық қызмет ретінде қамтиды. Жауапкершіліктен бас тарту.
Ішек-арқа ауруы байланысы
Ішіңізде немесе беліңізде бұлшықет ауыруы немесе ауырсынуын сезінесіз бе? Денеңіздің әртүрлі аймақтарында жылу сәулеленуі туралы не деуге болады? Немесе сіз күні бойы энергиясы аз сәттерді бастан өткердіңіз бе? Ішек иммундық жүйемен жұмыс істейтіндіктен екінші ми ретінде белгілі болғанымен, оның маңызды рөлдерінің бірі дененің иммундық жүйесін реттеу болып табылады. Себебі ішек микробиомында тағамды қорыту және денені зиянды бактериялардан қорғау үшін триллиондаған бактериялар бар. Қоршаған орта факторлары ішектің нәзік экожүйесіне әсер ете бастағанда, бұл иммундық жүйенің гиперактивті болуына әкеліп соғады, бұл қабыну цитокиндерінің жаппай өндірілуіне себеп болады және бұл әсер бүкіл денеде толқынды болуы мүмкін, осылайша әртүрлі ауырсыну тәрізді белгілер мен жағдайларды көрсетеді, соның ішінде арқа ауруы. Қабыну дененің жарақаттарға немесе инфекцияларға қорғаныс реакциясы болғандықтан, ол зардап шеккен аймақтағы зиянды мәселені жояды және емдеуге көмектеседі. Сонымен, қабыну цитокиндері ішектің қабынуына байланысты жаппай өндіре бастағанда, ол токсиндер мен бактериялардың қанға енуіне және дененің әртүрлі аймақтарына өтіп, ауырсынуды тудыратын ішек жүйесін бұзуы мүмкін. Енді бұл арқадағы ауырсынудың дамуына әкелетін әртүрлі экологиялық факторларға байланысты. Қабынудан болатын зиянды бактериялар арқа ауырсынуын тудыра бастағанда, олар өздерін бекітіп, омыртқааралық диск гомеостазына әсер етуі мүмкін, бұл иммундық жүйенің омыртқааралық дискіге шабуыл жасап, арқа ауырсынуын тудырады. (Yao және т.б., 2023) Бұл ішектен артқы жағына және миға ақпарат жіберетін күрделі жүйке жолдары арқылы ішек пен арқаның қосылуына байланысты.
Сонымен, қабыну денеде проблемаларды тудыра бастағанда, бұл арқа ауруы сияқты тірек-қимыл аппаратының проблемаларына әкелуі мүмкін. Ішектің қабынуы симбионт пен патобионт құрамы арасындағы теңгерімсіздікті тудыруы мүмкін, бұл ішек тосқауылдарының тұтастығы мен қызметін төмендетеді, ауырсынуды тудырады және қабыну молекулаларын арттырады. (Ратна және т.б., 2023) Қабыну молекулалары ауырсыну рецепторларын және бұлшықет кернеуін күшейтуі мүмкін, бұл төменгі арқадағы ыңғайсыздық пен ауырсынуға әкеледі. Кездейсоқ, нашар поза, физикалық белсенділік және дұрыс тамақтанбау сияқты қоршаған орта факторлары ішек жүйесінің арқа бұлшықеттерінің қабынуын тудыруы мүмкін. Ішек микробиотасында дисбиоз болған кезде қабыну әсерлері жанама түрде висцеральды ауырсынумен және орталық жүйке жүйесінің жұмысымен байланысты болуы мүмкін, бұл денені өзгертуге және арқадағы ауырсынуды тудыратын созылмалы жүйелі қабынудың тұрақты күйінде болуына себеп болады. (Деккер Нитерт және т.б., 2020). Дегенмен, ішектің қабынуын азайту және арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін көптеген хирургиялық емес емдеу және тұтас тәсілдер бар.
Емдеу ретінде электроакупунктураны біріктіру
Адамдар ішектің қабынуымен байланысты арқа ауырсынуын сезінгенде, олар бастапқы медициналық көмек көрсету дәрігеріне барып, жағдайды түсіндіреді. Ішектің қабынуы мен арқа ауруы арасындағы байланысты ескере отырып, осы қайталанатын қауіп профильдерін тудыратын қоршаған орта факторларын шешу арқылы көптеген дәрігерлер ішектің қабынуын және арқа ауырсынуын азайту үшін ауырсыну мамандарымен жұмыс істей алады. Широпракторлар, акупунктуристер және массаж терапевттері сияқты ауырсыну мамандары арқадағы ауырсынуды тудыратын зардап шеккен бұлшықеттерді нығайтуға көмектеседі және ішек қабынуын азайту үшін қабынуға қарсы витаминдер мен қоспалар сияқты тұтас тәсілдермен қамтамасыз етеді. Екеуін де жасай алатын ең көне хирургиялық емес емдеу әдістерінің бірі - электроакупунктура. Электроакупунктура дәстүрлі қытай терапиясы мен электрлік ынталандыруды және qi немесе энергияны алу үшін дененің акупунктурасына енгізілетін жұқа қатты инелерді қолданатын заманауи технологияны біріктіреді. Бұл ішек пен HPA осінде холинергиялық рефлекстерді тудыру үшін электрлік ынталандыруды және қабынуға қарсы әсерлерді қамтамасыз етеді. (Yang және басқалар, 2024) Электроакупунктураны арқадағы ауырсынумен байланысты қабыну әсерін азайту үшін басқа емдеу әдістерімен де біріктіруге болады.
Электроакупунктура ішектің қабынуын қалай азайтады?
Электроакупунктура арқадағы ауырсынуды тудыратын ішек қабынуын азайта алатындықтан, ол ішек моторикасын ынталандыру және ауырсыну сигналдарының арқа бұлшықеттеріне әсер етуіне тосқауыл қою арқылы ішек флорасын реттеуге көмектеседі. (Және т.б., 2022) Себебі электроакупунктура арқадағы ауырсынуды тудыратын кернеулі бұлшықеттерді босаңсуға көмектеседі. Бұған қоса, адамдар бұл емдеуге жақындаған кезде, ол электроакупунктура терапиясын адамның ерекше қажеттіліктері мен ауырсынуына бейімдеу кезінде инелерді дұрыс енгізе алатын жоғары білімді акупунктуристтердің басшылығымен болады. Электроакупунктураны басқа емдеу әдістерімен біріктіруге болатындықтан, ол дене салмағын тиімді төмендетіп, ішек микробиотасын қалыптастыру үшін ас қорыту мен сіңіруді қалпына келтіреді. (Xia және т.б., 2022) Бұл адамдарға өздерінің күнделікті өміріне шағын өзгерістер енгізуге және ішек қабынуының денеге әсер етуіне және арқа ауырсынуына жол бермеуге мүмкіндік береді. Олар электроакупунктураны денсаулық пен сауықтыру емінің бөлігі ретінде енгізу арқылы өмір сүру сапасын жақсарта алады.
Қабынудың құпиясын ашу-Бейне
Әдебиеттер тізімі
Ан, Дж., Ван, Л., Сонг, С., Тиан, Л., Лю, К., Мэй, М., Ли, В. және Лю, С. (2022). Электроакупунктура 2 типті диабеттік тышқандардағы ішек флорасын реттеу арқылы қандағы глюкозаны төмендетеді. J қант диабеті, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Деккер Нитерт, М., Муса, А., Барретт, ХЛ, Надерпур, Н. және де Куртен, Б. (2020). Өзгертілген ішек микробиотасының құрамы артық салмақ пен семіз адамдарда арқа ауруымен байланысты. Алдыңғы эндокринол (Лозанна), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). Дисбиотикалық ішек белдегі ауырсынудың себебі ме? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Электроакупунктура ішектің дефенсиндерін жақсартты және майлы диетадан туындаған семіз тышқандардың дисбиотикалық ішек микробиоталарын құтқарды. Life Sci, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Ян, Ю., Панг, Ф., Чжоу, М., Гуо, X., Ян, Ю., Циу, В., Ляо, Ц., Чен, Ю. және Танг, С. (2024). Электроакупунктура Nrf2/HO-1 сигнал беру жолдарын белсендіру және ішек тосқауылын жөндеу арқылы семіз тышқандардағы қабыну ішек ауруын азайтады. Қант диабеті метаб синдромы, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Төменгі арқа ауруы бар адамдар үшін мультифидус бұлшықетінің анатомиясы мен қызметін түсіну жарақаттың алдын алуға және жоғары тиімді емдеу жоспарын жасауға көмектеседі ме?
Multifidus бұлшықеті
Мультифидус бұлшықеттері жұлынның екі жағында ұзын және тар, бұл омыртқаның немесе бел омыртқасының төменгі аймағын тұрақтандыруға көмектеседі. (Мэрисе Фортин, Лусиана Газци Македо 2013 ж) Тым көп отыру, дұрыс емес позаларды орындау және қозғалыстың болмауы омыртқаның тұрақсыздығына, омыртқаның қысылуына және арқа ауырсынуына әкелетін мультифидус бұлшықетінің әлсіреуі немесе атрофиясына әкелуі мүмкін. (Пол В. Ходжес, Ливен Даннелс 2019 ж)
анатомия
Терең қабат ретінде белгілі, бұл арқадағы үш бұлшықет қабатының ең ішкі қабаты және омыртқаның қозғалысын басқарады. Ішкі және үстірт деп аталатын қалған екі қабат кеуде торына/қабырға торына және иық қозғалысына жауап береді. (Anouk Agten және т.б., 2020) Мультифидустың бекіту нүктелері бар:
Ортаңғы арқаның кеуде омыртқасы.
Төменгі арқаның бел омыртқасы.
Сандық омыртқа – жамбастың қанат тәрізді мықын сүйегінің негізі.
Тұрған немесе қозғалған кезде мультифидус бұлшықеті бел омыртқасын тұрақтандыру үшін іштің көлденең және жамбас бұлшықеттерімен жұмыс істейді. (Кристин Ландерс 2019)
Бұлшықет қызметі
Негізгі функция төменгі арқаны тұрақтандыру болып табылады, бірақ ол сонымен қатар жеткен немесе созылған кезде төменгі омыртқаны ұзартуға көмектеседі. (Дженнифер Падвал және т.б., 2020 ж) Бұлшықеттің көптеген бекіту нүктелері болғандықтан және артқы рами деп аталатын нервтердің белгілі бір тармағы қызмет көрсететіндіктен, ол әрбір омыртқаға жеке және тиімдірек жұмыс істеуге мүмкіндік береді.
Мультифидус бұлшықеті омыртқаны тұрақтандыру және жылжыту үшін басқа екі терең бұлшықет тобымен жұмыс істейді. (Джеффри Дж. Хеберт және т.б., 2015 ж)
Айналмалы бұлшықет бір жақты айналуға, бүйірден екіншіге айналуға және екі жақты ұзартуға немесе алға және артқа иілуге мүмкіндік береді.
Multifidus үстіндегі жартылай омыртқа бұлшықеті бастың, мойынның және жоғарғы арқаның кеңеюіне және айналуына мүмкіндік береді.
Мультифидус бұлшықеті омыртқаның беріктігін қамтамасыз етеді, өйткені оның басқа қабаттарға қарағанда омыртқаның бекіту нүктелері көп, бұл омыртқаның икемділігі мен айналуын азайтады, бірақ күш пен тұрақтылықты арттырады. (Anouk Agten және т.б., 2020)
Төменгі арт ауруы
Әлсіз мультифидус бұлшықеті омыртқаны тұрақсыздандырады және омыртқаға аз қолдау көрсетеді. Бұл омыртқа бағанасы арасындағы және іргелес жатқан бұлшықеттер мен дәнекер тіндерге қысым қосып, төменгі арқадағы ауырсыну симптомдарының қаупін арттырады. (Пол В. Ходжес, Ливен Даннелс 2019 ж) Бұлшықет күші мен тұрақтылығын жоғалту атрофияға немесе жоғалтуға әкелуі мүмкін. Бұл қысу және басқа арқа проблемаларын тудыруы мүмкін. (Пол В. Ходжес және т.б., 2015 ж) Мультифидус бұлшықетінің нашарлауымен байланысты арқа проблемалары мыналарды қамтиды:Пол В. Ходжес, Ливен Даннелс 2019 ж)
грыжа дискілері – сонымен қатар дөңес немесе сырғып кеткен дискілер.
Нервтің қысылуы немесе қысылған нерві.
Сіатика
Белгіленген ауырсыну – омыртқадан шыққан жүйке ауруы басқа аймақтарда сезіледі.
Остеоартрит - тозған артрит
Омыртқаның остеофиттері – сүйек тізбегі
Іштің немесе жамбастың әлсіз бұлшықеттері төменгі арқадағы созылмалы ауырсыну мен жарақат алу қаупін арттыра отырып, өзегін бұзуы мүмкін.
Жеке тұлғаларға физиотерапевт пен хиропрактологпен кеңесу ұсынылады, ол сәйкесті дамытуға көмектеседі емдеу, жасына, жарақатына, негізгі жағдайларына және физикалық мүмкіндіктеріне негізделген оңалту және нығайту жоспары.
Негізгі жаттығулар арқадағы ауырсынуға көмектесе ала ма?
Әдебиеттер тізімі
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Төменгі арқа ауруы бар науқастардың мультифидус және параспинальды бұлшықет тобының көлденең қимасы және пациенттерді бақылау: соқырлыққа бағытталған жүйелі шолу. Физиотерапия, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Төменгі арқадағы ауырсынудағы арқа бұлшықеттерінің құрылымы мен қызметіндегі өзгерістер: әртүрлі уақыт нүктелері, бақылаулар және механизмдер. Ортопедиялық және спорттық физиотерапия журналы, 49(6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Агтен, А., Стивенс, С., Вербругге, Дж., Эйнде, Б.О, Тиммерманс, А. және Ванденабеле, Ф. (2020). Бел мультифидусы эректорлық омыртқалармен салыстырғанда I типті үлкен бұлшықет талшықтарымен сипатталады. Анатомия және жасуша биологиясы, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Төменгі арқа ауырсынуының алдын алу және емдеудегі көлденең іштің дамуының маңызды рөлі. HSS журналы: Арнайы хирургия ауруханасының тірек-қимыл аппаратының журналы, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Падвал, Дж., Берри, Д.Б., Хаббард, Дж.К., Зломислик, В., Аллен, RT, Гарфин, СР, Уорд, СР, және Шахиди, Б. (2020). Созылмалы бел омыртқасының патологиясы бар науқастарда беткей және терең белдік мультифидус арасындағы аймақтық айырмашылықтар. BMC тірек-қимыл аппаратының бұзылуы, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Пальпация арқылы бел бұлшықетінің мультифидус функциясын бағалау: жаңа клиникалық сынақтың сенімділігі мен жарамдылығы. Омыртқа журналы: Солтүстік Америка омыртқа қоғамының ресми журналы, 15 (6), 1196-1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Артқы жарақаттан кейінгі Multifidus бұлшықетінің өзгерістері бұлшықеттің, майдың және дәнекер тінінің құрылымдық қайта құрылуымен сипатталады, бірақ бұлшықет атрофиясы емес: молекулярлық және морфологиялық дәлелдер. Омыртқа, 40 (14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Бел ауруы бар адамдар ауырсынуды азайту және денелеріне ұтқырлықты қалпына келтіру үшін электроакупунктураны қолдана ала ма?
кіріспе
Бүкіл әлем бойынша көптеген адамдар омыртқа дискілерінің, бұлшықеттердің, байламдардың және жүйке тамырларының айналасында ауырсынуға ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін көптеген факторлардың және травматикалық жарақаттардың әсерінен бел ауруымен айналысады. Бұл дене қайталанатын қозғалыстардан өтеді, бұл айналадағы бұлшықеттер мен байламдардың шамадан тыс созылуына және тығыздалуына әкеліп соғады, жүйке тамырларын ауырлатып, ауырсынуды тудырады. Немесе бел аймағындағы омыртқа дискілеріне әсер ететін травматикалық жарақаттар болуы мүмкін, олар грыжаға айналуы немесе жүйке тамырларын ауырлатып, төменгі аяғындағы ауырсынуға әкелуі мүмкін. Нәтижеге қарамастан, бел ауруы тірек-қимыл аппаратының жалпы проблемасы болып табылады және көптеген адамдар оның ауырсыну әсерлерін азайту және көптеген адамдарға қозғалғыштығын қалпына келтіруге көмектесу үшін жиі емдеуге жүгінеді. Бүгінгі мақала белдегі ауырсыну неге жаһандық мәселе екенін, электроакупунктураның оны азайтуға қалай көмектесетінін және оның қозғалғыштығын қалай қалпына келтіретінін қарастырады. Біз пациенттердің ақпаратын біріктіретін сертификатталған медициналық провайдерлермен сөйлесеміз, олар неге бел ауруы олардың денелеріндегі мәселе екенін жақсырақ түсіну үшін. Біз сондай-ақ пациенттерге электроакупунктуралық терапия белдегі ауырсынуды азайтуға және тіпті дененің қозғалғыштығын қалпына келтіруге көмектесетіні туралы хабардар етеміз және бағыттаймыз. Біз пациенттерімізді өздерінің медициналық провайдерлеріне бел ауруының әсерін азайту туралы күрделі және маңызды сұрақтар қоюға және біріктіру үшін әртүрлі емдеу әдістерін табуға шақырамыз. Доктор Хименес, DC, бұл ақпаратты академиялық қызмет ретінде қамтиды. Жауапкершіліктен бас тарту.
Неліктен белдегі ауырсыну жаһандық мәселе болып табылады?
Ауыр затты көтергеннен немесе көтергеннен кейін беліңіздің қаттылығын сезінесіз бе? Сіз аяқтарыңызға тарайтын сәулелі ауырсынуды сезінесіз бе? Немесе сіз ұзақ уақыт бойы бүгілгендіктен төменгі арқадағы бұлшықет ауырсынуын сезінесіз бе? Бұл ауырсыну тәрізді мәселелердің көпшілігі дененің бел ауруын тудыруы мүмкін қоршаған орта факторларымен байланысты. Төменгі арқа ауруы туралы айтатын болсақ, бұл жаһандық деңгейде көптеген адамдарға, әсіресе жұмыс істейтін адамдарға әсер ететін әлеуметтік-экономикалық мәселе. Көптеген адамдар әртүрлі қозғалыстарды жасағанда немесе тапсырмаларды орындағанда, бұл қозғалыстар төменгі арқадағы байламдарды бірте-бірте босатуы мүмкін. Бұл дененің төменгі арқада және омыртқаның өмірлік құрылымдарында бірдеңе дұрыс емес екенін сезеді, осылайша омыртқаның тұрақтылығын сақтаудың басқа әдістерін қолданады. (Hauser және басқалар, 2022)
Сонымен қатар, бел ауруы белгілерінің көпшілігі спецификалық емес және ауыр көтеру, иілу, бұралу және бүкіл дене діріл қозғалыстары бел ауруының дамуына әкелетін кәсіптік қауіп факторлары болып табылады. (Беккер және Чайлдрес, 2019 ж) Бұл белі ауыратын көптеген адамдарға жұмыссыз қалудың ауыртпалығымен күресуге немесе күнделікті жұмысты тоқтатуға әкеледі. Бұл орын алған кезде, көптеген адамдар бел ауруынан туындаған белгілерді азайту үшін емдеуге жүгіне бастайды.
Ауырсынуды жеңілдету - бейне
Бел ауруы үшін электроакупунктура
Төменгі арқадағы ауырсынуды азайту туралы айтатын болсақ, көптеген адамдар төменгі арқадағы ауырсынуды және олармен байланысты белгілерді жеңілдету үшін әртүрлі емдеу әдістеріне барады. Сондықтан электроакупунктура сияқты хирургиялық емес емдеу арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге және төменгі аяқтардың қозғалғыштығын қалпына келтіруге көмектесуі мүмкін. Электроакупунктура - ауырсыну сигналдарын блоктау үшін дененің нүктелерінде электрлік ынталандыруды қолданатын акупунктураның тағы бір түрі. Электроакупунктура тірек-қимыл аппаратының аурулары, соның ішінде бел ауруы үшін кеңінен қолданылды, өйткені олар басқа емдеу әдістерімен біріктірілген кезде тиімді нұсқа бола отырып, дәрі-дәрмек қолдануды азайту үшін емдік нұсқа ретінде пайдаланылды. (Сунг және т.б., 2021)
Сонымен қатар, электроакупунктураны жоғары білікті мамандар жасайды және бел ауруын емдеу үшін қолданылған кезде, ауырсынуды жеңілдету үшін қарқындылықты, ұзақтығын және жиілігін қамтитын параметрлерге мүмкіндік беру үшін нүктенің айналасында орналасқан дененің үлкен аймақтарын ынталандыруға мүмкіндік береді. денсаулық сақтау мамандары анықтайтын орын. (Франческато Торрес және т.б., 2019 ж) Электроакупунктура бел аймағындағы ауырсынуды азайтуға көмектеседі және ұтқырлықты қалпына келтірудің әртүрлі әдістері арқылы көптеген адамдарға қолдау көрсетеді. (Конг, 2020)
Ұтқырлықты қалпына келтіретін электроакупунктура
Белдегі ауырсынудан дене ұтқырлығын қалпына келтіргенде, электроакупунктура ауырсыну сигналдарын блоктау, дененің қозғалмауын тудыруы және бұлшықеттердің босаңсуына мүмкіндік беру арқылы емдік әсерлер бере алады. (Sheng және басқалар, 2021) Физиотерапия сияқты басқа емдеу әдістерімен біріктірілген электроакупунктура мобильділікке әсер ететін ауырлататын ауырсынуды азайту үшін айналадағы арқа бұлшықеттері мен байламдарын созуға және нығайтуға көмектеседі және көптеген адамдарға бел ауырсынуын тудыратын қозғалыстар туралы көбірек білуге көмектеседі. Адамдар өздерінің денсаулығы мен әл-ауқатына кішігірім немесе үлкен өзгерістер енгізе бастағанда, олар өздерінің төменгі арқа мәселелерін тудыратын және салауатты өмір сүруге әкелетін қайталанатын қозғалыстарды болдырмай, өздерін қалай ұстайтынын байқай бастайды.
Әдебиеттер тізімі
Беккер, BA, & Childress, MA (2019). Белгісіз бел ауруы және жұмысқа оралу. Американдық отбасылық дәрігер, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Франческато Торрес, С., Брандт де Македо, AC, Диас Антунес, М., Мерллин Батиста де Соуза, И., Димитр Родриго Перейра Сантос, Ф., де Соуса-ду Эспириту Санто, А., Рибейро Якоб, Ф., Торрес Круз, А., де Оливейра Януарио, П. және Паскуаль Маркес, А. (2019). Электроакупунктура жиіліктерінің егде жастағы адамдардағы созылмалы арқа ауырсынуына әсері: рандомизацияланған бақыланатын сынаққа арналған үш соқыр, 12 айлық хаттама. сынақтар, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Хаузер, РА, Матиас, Д., Возница, Д., Роулингс, Б. және Волдин, BA (2022). Белдік тұрақсыздық бел ауруы этиологиясы ретінде және оны пролотерапиямен емдеу: шолу. J Артқы тірек-қимылды қалпына келтіру, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Конг, Дж.Т. (2020). Созылмалы бел ауруын емдеуге арналған электроакупунктура: алдын ала зерттеу нәтижелері. Мед акупункт, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Шэн, Х., Юэ, Х., Чжан, К., Чен, Д., Циу, В., Тан, Дж., Фан, Т., Гу, Дж., Цзян, Б., Циу, М., & Чен, Л. (2021). Сәтсіз арқа хирургиясы синдромы бар науқастарда электроакупунктураның тиімділігі: рандомизацияланған бақыланатын сынаққа арналған зерттеу хаттамасы. сынақтар, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Нам, Д. (2021). Арнайы емес созылмалы бел ауруы үшін электроакупунктураның тиімділігі мен қауіпсіздігі: жүйелі шолу және/немесе мета-талдау үшін хаттама. Медицина (Балтимор), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Ішектің қабынуымен айналысатын адамдар бел ауруы сияқты ауырсыну белгілерін азайту үшін акупунктура терапиясынан жеңілдік таба ала ма?
кіріспе
Көптеген адамдар өздерінің денсаулығы мен әл-ауқаты туралы ойлай бастағанда, олардың күнделікті режиміне теріс әсер ететін әртүрлі факторларды байқайды. Қоршаған орта факторлары немесе травматикалық жарақаттар адамның денесіне әсер етуі мүмкін, содан кейін тірек-қимыл аппаратының мәселелерін, сондай-ақ органдардың мәселелерін тудырады. Көптеген адамдар шешетін ауырсыну тәрізді мәселелердің бірі - ішектің қабынуы және ол денеге каскадты әсерді тудыруы және дененің жоғарғы және төменгі бөліктеріндегі ауырсынуға әкелуі мүмкін. Бұл адамның күнделікті жұмысына әсер етіп, арқадағы ауырсыну сияқты тірек-қозғалыс аппаратының жағдайына әкеліп соқтыратын қауіп профильдерінің қайталануын тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, ішектің қабынуы жедел немесе созылмалы кезеңде болуы мүмкін және бұрыннан бар жағдайлары бар адамдар үшін мәселе болуы мүмкін. Бақытымызға орай, көптеген емдеу арқадағы ауырсынумен байланысты ішектің қабынуын азайтады және адамдарға оң әсер етеді. Бүгінгі мақалада ішек қабынуының ағзаға әсері, ішектің қабынуы арқадағы ауырсынумен қалай байланысатыны және акупунктуралық терапия ішектің қабынуын азайтуға қалай көмектесетінін қарастырады. Біз пациенттер туралы ақпаратты біріктіретін сертификатталған медициналық провайдерлермен сөйлесеміз, олар ішектің қабынуы олардың денесіне қалай әсер ететінін және оның арқа ауруымен қалай байланысатынын бағалау үшін. Сондай-ақ біз пациенттерге акупунктура терапиясы ішек пен арқа проблемаларын тудыратын қабыну әсерін азайтуға көмектесетіні туралы хабардар етеміз және бағыттаймыз. Біз пациенттерімізді байланыстырылған медициналық провайдерлерге олардың ауырсынуы олардың денелеріне қалай әсер ететіні туралы күрделі және маңызды сұрақтар қоюға шақырамыз. Доктор Хименес, DC, бұл ақпаратты академиялық қызмет ретінде қамтиды. Жауапкершіліктен бас тарту.
Ішек қабынуының ағзаға әсері
Толық түннен кейін де таңертең қатты шаршайсыз ба? Ішіңізде немесе әртүрлі арқа бөліктеріңізде ауырсыну немесе нәзіктік сезіндіңіз бе? Немесе сізде төменгі арқада бұлшықет ауыруы немесе буын қаттылығы бар ма? Адамдар осы қабыну мәселелерін бастан өткергенде, бұл олардың ішек жүйесінің ауырсыну сияқты мәселелерді сезінуіне байланысты болуы мүмкін. Ішек жүйесі орталық жүйке жүйесімен байланыста, өйткені ол ішек-ми осінің бөлігі болып табылады және вегетативті жүйенің иммундық жүйеге белсенді әсер етуіне көмектеседі. Бұл тірек-қимыл аппаратына дененің қалыпты жұмысын қамтамасыз етуге мүмкіндік береді. Қоршаған орта факторлары немесе жарақаттық жарақаттар ішек-ми осіне теріс әсер ете бастағанда және иммундық жүйенің қабыну цитокиндерін және кортизолды массалық түрде шығаруына себепші болған кезде тірек-қимыл аппараты мен ішек проблемаларын тудырады. Ішек жүйесінің қабыну әсерлері ішек тосқауылының функциясының бұзылуын және ішек микробтарының транслокациясын тудырады және тіпті ішектің қабынуын қоздыратын қабынуға қарсы цитокиндерді шығару үшін шырышты иммундық жүйенің гиперактивациясына ықпал етеді. (Аморосо және т.б., 2020) Бұл орын алған кезде, ол иммундық жүйеге үлкен әсер етуі мүмкін және ішек микробиотасы метаболикалық синдром, семіздік және адам ағзасына зиянды салдары бар 2 типті қант диабеті сияқты қоршаған орта факторларының әсерінен туындауы мүмкін. (Scheithauer және т.б., 2020) Бұл ағзаға қандай әсер етеді, ішектің қабынуы иммундық жүйеге, өмірлік маңызды органдарға және тірек-қимыл жүйесіне әсер етуі мүмкін.
Ішектің қабынуы арқадағы ауырсынумен байланысты
Осылайша, арқадағы ауырсыну әдетте көптеген адамдарда қоршаған орта факторларымен байланысты ішек проблемалары болған кезде пайда болады. Ішектегі ішек өткізгіштігі қабынуды жеңе бастағанда, иммундық жүйенің барлық бактериялары мен цитокиндері тез өндіріліп, әртүрлі бұлшықеттерге, тіндерге және байламдарға қозғалады, олар әсер ете бастайды. Арқадағы ауырсыну тірек-қимыл аппаратының жалпы жағдайы болғандықтан, көптеген адамдар төтеп береді, ішектің қабынуы да болуы мүмкін. Бактериялық микробтар мен қабыну цитокиндері омыртқаның арқа бұлшықеттері мен қаңқа құрылымдарына жеткендіктен, олар дегенеративті мәселелерді тудыруы мүмкін, бұл арқа ауырсынуына әкеледі. Омыртқаның қаңқалық құрылымында жұлынды қорғайтын фасеттік буындар, жұлын дискілері және сүйектер бар, сонымен қатар ішектің қабынуы әсер етуі мүмкін. Омыртқаның ішіндегі қан-дискі тосқауыл омыртқа дискісін тірек-қимыл аппаратының мәселелерін тудыруы мүмкін қабыну әсерінен қорғайды. Дегенмен, ішектегі бактериялық микробтар қан дискілерінің тосқауылын бекітіп, бұза бастағанда, олар тез көбейе алады, өйткені иммундық жүйені қадағалау мүмкін емес, бұл оттегінің төмен деңгейін жұлын дискілерінің деградациясына және арқа ауырсынуына себеп болады. (Ратна және т.б., 2023) Сонымен қатар, қоршаған орта факторлары да ішектің қабынуымен байланысты арқадағы ауырсынуды дамытуда мәселе ойнайды. Бақытымызға орай, көптеген емдеу шаралары ішектің қабынуын азайтуға ғана емес, сонымен қатар арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
Қабынумен табиғи түрде күресу - Бейне
Күнделікті тәртіпке әсер ететін түрлі көңіл-күй өзгерістерімен айналысып көрдіңіз бе? Күні бойы үнемі әлсіреу немесе шаршау сезінесіз бе? Немесе сіз ортаңғы және төменгі арқадағы ауырсыну мен ауырсынуды сезінесіз бе? Денелерінде ауырсыну тәрізді мәселелерді бастан кешіретін көптеген адамдар арқаларына әсер ететін ішектің қабынуымен айналысады. Қоршаған орта факторлары ішек өткізгіштігінде бактериялық микробтардың шамадан тыс көбеюіне себеп болған кезде, қабыну цитокиндері тірек-қимыл аппаратында қабынуды қоздырады. Бұл арқадағы ауырсынудың дамуына әкелуі мүмкін және оны дереу емдемегенде денеде мәселелер тудыруы мүмкін. Мұнда әртүрлі емдеу шаралары ішек жүйесінің қабыну әсерін азайтуға және оның туындаған көптеген мәселелерін азайтуға көмектеседі. Көптеген емдеу әдістері хирургиялық емес және арқа ауруымен байланысты ішектің қабынуымен айналысатын адамдарға теңшеуге болады. Жоғарыдағы бейне хирургиялық емес емдеудің қабынуды табиғи түрде азайтуға және ішектің қабынуымен айналысатын көптеген адамдарға қалай көмектесетінін көрсетеді.
Ішек қабынуын азайтатын акупунктура
Әртүрлі хирургиялық емес емдеу ауырсынудың ауырлығына және мәселені тудыратын қоршаған орта факторларына байланысты тартқыш терапиядан хиропротикалық күтімге дейін болуы мүмкін. Ішектің қабынуы үшін көптеген адамдар қабыну цитокиндерін азайтуға көмектесетін хирургиялық емес емдеудің ең көне түрлерінің бірі болып табылатын акупунктураны қолданып көруі мүмкін. Акупунктура Қытайдан шыққан және дене қуатын қалпына келтіру үшін дененің әртүрлі нүктелеріне қою үшін жұқа, қатты, жіңішке инелерді қолданатын жоғары білімді медицина мамандарымен қолданылады. Акупунктура сонымен қатар HPA осін реттеу және қабынуға қарсы цитокиндердің деңгейін төмендету үшін көптеген терапевтік механизмдерді қамтитын көп қырлы реттеуші терапия ретінде қызмет ете алады. (Landgraaf және т.б., 2023) Сонымен қатар, акупунктура ішек пен тірек-қимыл аппаратының қабыну реакцияларын тудыратын мидың нейрондық сигналдарын блоктау арқылы әртүрлі ішек бұзылыстарынан асқазан-ішек дисфункциясын қалпына келтіруге көмектеседі. (Jang және басқалар, 2020). Акупунктураны дененің функционалдығын жақсартуға көмектесу үшін басқа хирургиялық емес емдеу әдістерімен біріктіруге болады, өйткені акупунктуристер ішек микробиотасын және қабынуды реттеу үшін денедегі акупунктура нүктелерін табады, осылайша адамның өмір сапасын жақсарту үшін орталық жүйке жүйесінің қызметін реттейді. (Бао және т.б., 2022) Акупунктураны адамның денсаулығы мен әл-ауқатының бір бөлігі ретінде қосу арқылы көптеген адамдар ішек қабынуын шамадан тыс өндіруден азайту және олармен байланысты ілеспе аурулардың қайта оралуын болдырмау үшін күнделікті өміріне шағын өзгерістер енгізе алады.
Бао, Ц., Ву, Л., Ван, Д., Чен, Л., Цзинь, Х., Ши, Ы., Ли, Г., Чжан, Дж., Цзэн, Х., Чен, Дж. Лю, Х. және Ву, Х. (2022). Акупунктура жеңіл және орташа ауырлықтағы Крон ауруы бар науқастардың симптомдарын, ішек микробиотасын және қабынуын жақсартады: рандомизацияланған бақыланатын сынақ. Емханалық медицина, 45, 101300. doi.org/10.1016/j.eclinm.2022.101300
Jang, JH, Yeom, MJ, Ahn, S., Oh, JY, Ji, S., Kim, TH, & Park, HJ (2020). Акупунктура Паркинсон ауруының тінтуір үлгісіндегі нейроинфламацияны және ішек микробтық дисбиозын тежейді. Иммундық мидың әрекеті, 89, 641-655. doi.org/10.1016/j.bbi.2020.08.015
Landgraaf, RG, Bloem, M.N., Fumagalli, M., Benninga, MA, de Lorijn, F., & Nieuwdorp, M. (2023). Акупунктура мультифакторлық семіздікке арналған көп мақсатты терапия ретінде: күрделі нейро-эндокриндік-иммундық өзара әрекеттесу. Алдыңғы эндокринол (Лозанна), 14, 1236370. doi.org/10.3389/fendo.2023.1236370
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). Дисбиотикалық ішек белдегі ауырсынудың себебі ме? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Scheithauer, TPM, Rampanelli, E., Nieuwdorp, M., Vallance, BA, Verchere, CB, van Raalte, DH, & Herrema, H. (2020). Ішек микробиотасы семіздік пен 2 типті қант диабетіндегі метаболикалық қабынудың қоздырғышы ретінде. Алдыңғы иммунол, 11, 571731. doi.org/10.3389/fimmu.2020.571731
IFM's Find A Practitioner құралы пациенттерге әлемнің кез келген жерінде функционалдық медицина мамандарын табуға көмектесу үшін жасалған функционалдық медицинадағы ең үлкен бағыттаушы желі болып табылады. IFM сертификатталған тәжірибешілері олардың функционалдық медицина бойынша кең білімін ескере отырып, іздеу нәтижелерінде бірінші болып табылады.
Аяқ киім түрлері және олардың арқаға әсері
Кесу қадамдары:
