ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedocors@gmail.com
Page таңдаңыз

Мигрень

Back Clinic хиропрактика және физиотерапия мигрень командасы. Мигрень - мигрень шабуылдары деп аталатын эпизодтармен сипатталатын генетикалық неврологиялық ауру. Олар мигренді емес әдеттегі бас ауруларынан айтарлықтай ерекшеленеді. АҚШ-та 100 миллионға жуық адам бас ауруымен ауырады, ал олардың 37 миллионы мигренмен ауырады. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының бағалауы бойынша, АҚШ-тағы әйелдердің 18 пайызы және ерлердің 7 пайызы осы бас ауруларынан зардап шегеді. Мигреньдер бастапқы бас ауруы деп аталады, өйткені ауырсыну бұзылулардан немесе аурудан, яғни ми ісігі немесе бас жарақатынан туындамайды.

Кейбіреулер бастың оң жағында немесе сол жағында ғана ауырсынуды тудырады. Басқалары барлық жерде ауырсынуды тудырады. Мигреньмен ауыратындар орташа немесе қатты ауыруы мүмкін, бірақ әдетте ауырсынуға байланысты тұрақты әрекеттерге қатыса алмайды. Мигрень болған кезде, тыныш қараңғы бөлме симптомдарды жоюға көмектеседі. Олар төрт сағатқа немесе бірнеше күнге созылуы мүмкін. Біреудің шабуылынан зардап шегетін уақыт аралығы іс жүзінде бас ауруының өзінен ұзағырақ. Себебі, алдын ала бақылау немесе жинақтау, содан кейін бір-екі күнге созылуы мүмкін пост-дром бар.


Мойын ауруы мен бас ауруларын түсіну

Мойын ауруы мен бас ауруларын түсіну

Доктор Алекс Хименеспен емделуім маған жай ғана шаршауды азайтуға көмектесті. Мен көп бас ауыртпаймын. Бас ауруы күрт төмендейді және менің арқам әлдеқайда жақсы сезінеді. Мен доктор Алекс Хименеске кеңес берер едім. Ол өте мейірімді, оның қызметкерлері өте мейірімді және барлығы сізге көмектесу үшін қолынан келгеннен де асып түседі. –Шейн Скотт

 

Мойын ауруы әртүрлі себептерге байланысты дамуы мүмкін және ол жеңілден ауырға дейін айтарлықтай өзгеруі мүмкін. Халықтың көпшілігі денсаулықтың осы белгілі проблемасынан зардап шекті; дегенмен, бас ауруы кейде мойын ауруынан туындауы мүмкін екенін білесіз бе? Бұлар кезде бас ауруы әдетте цервикогендік бас аурулары деп аталады, кластерлік бас ауруы және мигрень сияқты басқа түрлері де мойын ауруынан туындағаны анықталды.

 

Сондықтан, сіздің симптомдарыңыздың негізгі себебін анықтау және сіздің нақты денсаулық мәселеңізге қай емдеу нұсқасы жақсы болатынын анықтау үшін бас ауруы немесе мойын ауруы болған жағдайда дұрыс диагнозды іздеу маңызды. Медицина мамандары симптомдарыңыздың көзін табу үшін сіздің жоғарғы арқаңызды немесе омыртқаның мойын бөлігін, соның ішінде мойыныңызды, бас сүйегінің және бас сүйегінің негізін және айналасындағы барлық бұлшықеттер мен нервтерді бағалайды. Дәрігерден көмек сұрамас бұрын, мойын ауруы бас ауруын қалай тудыратынын түсіну керек. Төменде біз мойын омыртқасының немесе мойынның анатомиясын талқылаймыз және мойын ауруы бас ауруымен қалай байланысты екенін көрсетеміз.

 

Мойын ауруы бас ауруын қалай тудырады

 

Иық пышақтарының арасындағы бұлшықеттер, иықтың жоғарғы бөлігі және мойынның айналасындағы бұлшықеттер немесе мойын омыртқасы, егер олар тым қатты немесе қатып қалса, мойын ауруын тудыруы мүмкін. Бұл, әдетте, жарақаттанудың немесе жарақаттың зақымдануынан, сондай-ақ дұрыс емес позаның немесе нашар отырудың, көтерудің немесе жұмыс әдеттерінің салдарынан болуы мүмкін. Тығыз бұлшықеттер сіздің мойын буындарыңызды қатты немесе қысылған сезінеді және ол тіпті иығыңызға қарай ауырсынуды тудыруы мүмкін. Уақыт өте келе мойын бұлшықеттерінің тепе-теңдігі өзгереді және мойынға қолдау көрсететін арнайы бұлшықеттер әлсірейді. Олар, сайып келгенде, басын ауыр сезіне бастайды, бұл мойын ауруын, сондай-ақ бас ауруларын сезіну қаупін арттырады.

 

Үштік нерв - бұл сіздің бетіңізден миыңызға хабарламаларды тасымалдайтын негізгі сенсорлық жүйке. Сонымен қатар, C1, C2 және C3 орналасқан жоғарғы үш мойын омыртқа нервтерінің тамырлары ми мен тригеминальды нервке ауырсыну сигналдарын жіберетін ауырсыну ядросын бөліседі. Нерв жолдарының ортақ болуына байланысты ауырсынуды дұрыс түсінбейді және осылайша мидың басында орналасқанын «сезеді». Бақытымызға орай, көптеген медицина мамандары мойын ауруы мен бас ауруларына әкелуі мүмкін бұлшықет теңгерімсіздігін бағалау және түзету тәжірибесі бар. Сонымен қатар, олар бұлшықет кернеуін жеңілдетуге, бұлшықет ұзындығы мен буындардың қозғалғыштығын арттыруға және дұрыс позаны қалпына келтіруге көмектеседі.

 

Мойын ауруы мен бас ауруы неден туындайды?

 

«Мойынның бас ауруы» деп аталатын цервикогендік бас аурулары мойын буындарының, сіңірлердің немесе мойынның немесе мойын омыртқасының айналасындағы басқа құрылымдардың ауырсынуынан туындайды, бұл бас сүйегінің түбіндегі, бетіңіздегі немесе басыңыздағы ауырсынуды білдіруі мүмкін. Зерттеушілер мойынның бас аурулары немесе цервикогендік бас аурулары клиникалық диагноз қойылған барлық бас ауруларының шамамен 20 пайызын құрайды деп санайды. Цервикогендік бас ауруы мен мойын ауруы бір-бірімен тығыз байланысты, дегенмен бас ауруларының басқа түрлері де мойын ауруын тудыруы мүмкін.

 

Бас ауруының бұл түрі, әдетте, жарақаттан, қаттылықтан немесе мойынның жоғарғы жағында орналасқан буындардың дұрыс жұмыс істемеуінен, сондай-ақ мойын бұлшықеттерінің немесе ісінген нервтердің салдарынан басталады, бұл миды түсіндіретін ауырсыну сигналдарын тудыруы мүмкін. мойын ауруы сияқты. Мойынның бас ауруларының әдеттегі себебі - жоғарғы үш мойын буындарының дисфункциясы немесе 0/C1, C1/C2, C2/C3, оның ішінде субоксипальды бұлшықеттердің қосымша кернеуі. Цервикогендік бас ауруы мен мойын ауруының басқа себептері мыналарды қамтуы мүмкін:

 

  • Бас сүйегінің кернеуі немесе жарақаты
  • ТМЖ (жақ) кернеуі немесе өзгерген тістеу
  • стресс
  • Мигреннің басы
  • Көздің штаммы

 

Мигрень мен мойын ауруы арасындағы байланыс

Мойын ауруы мен мигреннің де бір-бірімен күрделі байланысы бар. Кейбір жағдайларда мойынның ауыр жарақаты, зақымдануы немесе жарақаты мигрень сияқты қатты бас ауруларына әкелуі мүмкін; мойын ауруы әртүрлі жағдайларда мигреньдің бас ауруынан туындауы мүмкін. Дегенмен, біреуі екіншісінен туындады деп болжау ешқашан жақсы идея емес. Мазасыздықтың себебі мигрень болса, мойын ауруын емдеуді іздеу ауырсынуды тиімді басқаруға немесе ауырсынуды басуға әкелмейді. Егер сізде мойын ауруы мен бас ауырса, жасай алатын ең жақсы нәрсе - ауруыңыздың себебін және симптомдардың негізгі себебін анықтау үшін мамандандырылған медицина қызметкерінен дереу медициналық көмекке жүгіну.

 

Өкінішке орай, мойын ауруы, сондай-ақ әртүрлі бас аурулары әдетте қате диагноз қойылады немесе кейде ұзақ уақыт бойы диагноз қойылмайды. Мойын ауруының негізгі себептерінің бірі емдеу қиын болуы мүмкін, өйткені адамдарға бұл денсаулық мәселесіне байыпты қарауға және дұрыс диагнозды іздеуге көп уақыт қажет. Науқас мойын ауруы диагнозын іздеген кезде, бұл тұрақты мәселе болуы мүмкін. Мойын ауруын емдеу үшін ұзақ уақыт күту, әсіресе жарақаттан кейін, өткір ауырсынуға әкелуі мүмкін және тіпті симптомдарды бақылауды қиындатып, оларды созылмалы ауруға айналдыруы мүмкін. Сондай-ақ, адамдардың мойын ауруы мен бас ауруы үшін емдеуге баратын ең жиі себептері мыналарды қамтиды:

 

  • Созылмалы мигрень және бас аурулары
  • Шектеулі мойын функциясы, соның ішінде басын жылжыту қиындықтары
  • Мойынның, жоғарғы арқаның және иықтың ауырсынуы
  • Пышақ ауруы және басқа белгілер, әсіресе мойын аймағында
  • Мойын мен иықтан саусақ ұшына таралатын ауырсыну

 

Жоғарыда аталған белгілерден басқа, мойын ауруы мен бас ауруы бар адамдарда жүрек айнуы, көру қабілетінің төмендеуі, зейін қоюдың қиындауы, қатты шаршау және тіпті ұйқының қиындауы сияқты қосымша белгілер болуы мүмкін. Жақында болған көлік апатына ұшырау немесе спортпен байланысты жарақаттар, зақым немесе жарақаттар сияқты бас ауруы немесе мойын ауруының себебі анық болуы мүмкін жағдайлар болса да, себебі бірнеше жағдайда мұндай болмауы мүмкін. анық.

 

Мойын ауруы мен бас ауруы дұрыс емес позаның немесе тіпті тамақтану проблемаларының нәтижесінде де дамуы мүмкін болғандықтан, емдеудің сәттілігін арттыру үшін ауырсынудың себебін табу маңызды, сонымен қатар денсаулық мәселесінің қайталануын болдырмауға мүмкіндік береді. келешек. Медицина мамандары сізбен бірге жұмыс істеу уақытын бірінші кезекте ауырсынуға не себеп болуы мүмкін екенін анықтауға арнауы әдеттегідей.

 

Сіз елемеуге болмайтын денсаулық мәселесі

 

Мойын ауруы әдетте еленбейтін мәселе емес. Сіз мойын аймағындағы ыңғайсыздықты ғана сезініп жатырсыз және бұл сізде болуы мүмкін кез келген басқа денсаулық мәселелеріне қатысы жоқ деп ойлауыңыз мүмкін. Дегенмен, сіз өзіңіздің белгілеріңізге дұрыс диагнозды алмайынша, жиі-жиі нақты біле алмайсыз. Шұғыл медициналық көмекке және мойынға бағытталған проблемаларды емдеуге тырысатын пациенттер мойын ауруы мен бас ауруы сияқты басқа денсаулық мәселелерінің өзара байланысты болуы мүмкін екенін білгенде таң қалады. Осылайша, сіз мойыныңызды толығымен айналдыра алмасаңыз, «өмір сүре аламын» деп ойласаңыз да, денсаулықтың басқа мәселелері дамуы мүмкін және бұл проблемаларды шешу қиынырақ болуы мүмкін.

 

Созылмалы шиеленістегі бас ауруларының негізгі себебі мойынның қысылған нерві болып табылатын жағдайлар бар, бұрын тиісті емделмеген спорттық жарақат қазір адамның мойын қозғалысының шектелуіне және омыртқалардың түбінде көгергеніне себеп болады. мойын омыртқаның бүкіл омыртқасында соғу сезімін тудырады, ол иық арқылы қолдарға, қолдарға және саусақтарға таралады. Сондай-ақ созылмалы мигреньдеріңізді ауыр кесте мен стресстік жағдайларға кінәлауыңыз мүмкін. Дегенмен, бұл нашар қалыптың және компьютер экранында еңкейіп өткізетін сағаттардың салдары болуы мүмкін. Емделмеген мойын ауруы тепе-теңдік проблемалары немесе заттарды ұстау проблемалары сияқты сіз күтпеген мәселелерге әкелуі мүмкін. Бұл мойын омыртқасының немесе мойынның жоғарғы байламдарында орналасқан барлық жүйке түбірлері адам денесінің басқа бөліктерімен, бицепстерден бастап кішкентай саусақтардың әрқайсысымен байланысты.

 

Мойын ауруы мен бас ауруының түпкі себебін жеңілдету үшін денсаулық сақтау маманымен жұмыс істеу өмір сүру сапасын айтарлықтай жақсартуы мүмкін. Ол басқа белгілерді елеулі проблемаларға айналдырудан жоя алады. Басқа денсаулық мәселесі немесе тағамдық жетіспеушілік, әдетте, созылмалы мигреннің жиі кездесетін себептерін тудырса да, сіз хиропрактор сияқты денсаулық сақтау маманы ұсынған шоғырландырылған жаттығулар мен созылулар арқылы нәтиженің қаншалықты жиі шешілетінін білуге ​​таң қалуыңыз мүмкін. Бұған қоса, сізде жиі кездесетін денсаулық мәселелері жоғарғы мойын нервтеріндегі қысылған, қысылған, тітіркенген немесе қабынған нервтерден туындайтынын түсінуіңіз мүмкін.

Эль Пасо хиропракторы докторы Алекс Хименес

 

Доктор Алекс Хименездің түсінігі

Бас ауруларының әртүрлі түрлерін ажырату қиын болуы мүмкін болса да, мойын ауруы әдетте бас ауруымен байланысты жалпы симптом болып саналады. Цервикогендік бас ауруы мигреньге өте ұқсас, дегенмен бас ауруының осы екі түрінің арасындағы негізгі айырмашылық мигрень мида пайда болады, ал цервикогендік бас ауруы бас сүйегінің негізінде немесе мойын омыртқасында немесе мойында пайда болады. Сонымен қатар, кейбір бас аурулары стресс, шаршау, көздің шаршауы және/немесе жарақат немесе мойын омыртқасының немесе мойынның күрделі құрылымдарындағы жарақаттан туындауы мүмкін. Егер сізде мойын ауруы мен бас ауруы болса, симптомдарыңыздың шынайы себебін анықтау үшін денсаулық сақтау маманынан көмек сұрау маңызды.

 

Мойын және бас ауруларын емдеу

 

Ең алдымен, медицина қызметкері тиісті диагностикалық құралдарды қолдану арқылы жеке адамның симптомдарының себебін анықтауы керек, сондай-ақ олардың бас ауруы мен мойын ауруын симптомдардың ұзақтығын ұзартпай және дұрыс емес емдеудің қосымша құнынсыз жеңілдетуде ең жоғары табысқа жетуіне көз жеткізуі керек. терапия. Адамның мойын ауруы мен бас ауруының көзі диагноз қойылғаннан кейін науқастың емделу түрі бас ауруының түріне байланысты болуы керек. Әдетте, емдеу диагноз қойылғаннан кейін басталады. Медицина қызметкері сізбен нақты денсаулық мәселелеріне сәйкес емдеу жоспарын жасау үшін жұмыс істейді. Сіз сеанстарыңызда икемділік пен күшті дамытуға көмектесетін процедуралардан өтесіз.

 

Хиропрактикалық күтім - әртүрлі тірек-қимыл аппараты мен жүйке жүйесінің жарақаттары мен жағдайларын диагностикалауға, емдеуге және алдын алуға бағытталған белгілі балама емдеу нұсқасы. Хиропрактикалық дәрігер немесе хиропрактор басқа терапевтік әдістермен қатар омыртқаны түзету және қолмен манипуляциялар арқылы мойын омыртқасындағы немесе мойындағы кез келген омыртқаның сәйкессіздігін немесе сублюксациясын мұқият түзету арқылы мойын ауруы мен бас ауруы белгілерін емдеуге көмектеседі. Хиропрактиктер мен физиотерапевттер сонымен қатар мойын омыртқасын қоршап тұрған құрылымдарға түсетін жүктемені төмендету үшін жұмсақ бұлшықет энергетикалық әдістерін, бұлшықеттерді құруды, бірлескен сырғытуларды, кранио-сакральды терапияны және арнайы позаны және бұлшықетті қайта тәрбиелеуді қолдана алады. Қызметкерлер сонымен қатар эргономикалық және поза бойынша кеңестер сияқты қайталанулардың алдын алу үшін күнделікті өмірде өзіңізді қалай жақсырақ орналастыру керектігін түсінуге көмектеседі. Сізге дереу көмектесе алуы үшін денсаулық сақтау маманына хабарласыңыз.

 

Емдеудің балама нұсқалары ешқандай нәтиже бермеген немесе кейде басқа қосымша емдеу тәсілдерімен бірге қолданылған жағдайларда, ауырсынуды басатын дәрілер мен стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП) және габапентин сияқты құрысуларға қарсы препараттар қарастырылуы мүмкін. , трициклді антидепрессанттар немесе мигрендік рецепттер. Егер ауырсынуды басатын дәрілер тиімсіз болса, перифериялық жүйке блоктарын, C1-C2-де енгізілетін атлантоаксиалды буын блоктарын немесе C2-C3-те басқарылатын жақтық буын блоктарын қоса, инъекциялар қарастырылуы мүмкін. Хирургиялық араласу басқа емдеу нұсқалары болуы мүмкін. Дегенмен, медицина мамандары операцияны қарастырмас бұрын емдеудің барлық басқа нұсқаларын қолдануға кеңес береді. Біздің ақпаратымыздың көлемі хиропротикалық және жұлын жарақаттарымен және жағдайларымен шектеледі. Тақырыпты талқылау үшін доктор Хименеске хабарласыңыз немесе бізге хабарласыңыз 915-850-0900.

 

Доктор Алекс Хименес мырзаның жетекшілігімен

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

Қосымша тақырыптар: Back Pain

 

Арқа ауруы дүние жүзінде мүгедектік пен жұмыста өткізіп алған күндердің ең көп таралған себептерінің бірі болып табылады. Арқадағы ауырсыну дәрігерге барудың екінші жиі кездесетін себебі болып табылады, тек жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларынан асып түседі. Халықтың шамамен 80 пайызы кем дегенде бір рет арқа ауырсынуын сезінеді. Омыртқа басқа жұмсақ тіндердің арасында сүйектердің, буындардың, байламдардың және бұлшықеттердің күрделі құрылымы болып табылады. Осыған байланысты жарақаттар мен ауырлататын жағдайлар, мысалы харятталған дискілер, сайып келгенде, арқадағы ауырсыну белгілеріне әкеледі. Спорт немесе көлік апаты жарақаттары жиі арқадағы ауырсынудың жиі себебі болып табылады; дегенмен, кейде қарапайым қозғалыстар ауыр нәтижелерге әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, хиропротикалық күтім сияқты емдеудің балама нұсқалары омыртқаны түзету және қолмен манипуляциялар арқылы арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, сайып келгенде, ауырсынуды жеңілдетеді.

 

 

 

мультфильм қағазының үлкен блогы

 

ҚОСЫМША МАҢЫЗДЫ ТАҚЫРЫП: Хиропротикалық мойын ауруын емдеу 

 

 

Бас аурудың шығу тегі Эль Пасо, Техас.

Бас аурудың шығу тегі Эль Пасо, Техас.

Origin: Ең көп тараған себебі�мигрени / бас ауруы�мойынның асқынуларына қатысты болуы мүмкін. Ноутбукке, жұмыс үстеліне, iPad-қа қарап шамадан тыс уақыт өткізуден, тіпті тұрақты хабарлама жіберуден бастап, ұзақ уақыт бойы дұрыс емес поза мойын мен жоғарғы арқаға қысым жасай бастайды, бұл проблемаларға әкелуі мүмкін. бас ауруларын тудыруы мүмкін. Бұл түрдегі бас ауруларының көпшілігі иық пышақтарының тығыздалуы нәтижесінде пайда болады, бұл өз кезегінде иықтың үстіңгі жағындағы бұлшықеттердің тартылуына және бастың ауырсынуына әкеледі.

Бас ауруы пайда болуы

  • Бастағы ауырсынуға сезімтал құрылымдардан туындайды
  • Кіші диаметрлі талшықтар (ауырсыну/температура) нервтенеді
  • Менюлер
  • Қан тамырлары
  • Экстракраниальды құрылымдар
  • TMJ
  • Eyes
  • Сынықтар
  • Мойын бұлшықеттері мен байламдары
  • Стоматологиялық құрылымдар
  • Мидың ауырсыну рецепторлары жоқ

Жұлынның тригеминальды ядросы

  • Үштік нерв
  • Бет нерві
  • Глоссофарингеальды жүйке
  • Вагус нерві
  • С2 нерві (Үлкен желке нерві)

Желке нервтері

бас ауруы el paso tx.dailymedfact.com/neck-anatomy-the-suboccipital-triangle/

Ноцицепторлардың сенсибилизациясы

  • Нәтижелері аллодиния мен гипералгезияға әкеледі

бас ауруы el paso tx.slideplayer.com/9003592/27/images/4/Ауруға+перифериялық+сенсибилизациямен+байланысты+механизмдер.jpg

Бас ауруы түрлері

Сіңір:
  • Менингеальды тітіркену
  • Интракраниальды жаппай зақымданулар
  • Қан тамырларының бас аурулары
  • Жатыр мойнының сынуы немесе даму ақауы
  • метаболикалық
  • глаукома
Жақсы:
  • Мигрень
  • Кластерлік бас аурулары
  • Невралгиялар
  • Кернеудің бас ауруы
  • Екіншілік бас аурулары
  • Посттравматикалық/контузиядан кейінгі
  • «Анальгетикалық ребанд» бас ауруы
  • психиатриялық

Экстракраниальды зақымдануларға байланысты HA

  • Синустар (инфекция, ісік)
  • Жатыр мойны омыртқасының ауруы
  • Стоматологиялық мәселелер
  • Төменгі жақ буыны
  • Құлақ инфекциясы және т.б.
  • Көз (глаукома, увеит)
  • Экстракраниальды артериялар
  • Жүйке зақымдануы

HA Қызыл жалаулары

Қызыл жалаушаларды экрандаңыз және бар болса, қауіпті HA түрлерін қарастырыңыз

Жүйелік симптомдар:
  • Салмақ жоғалту
  • Ауырсыну оларды ұйқыдан оятады
  • безгек
Неврологиялық симптомдар немесе қалыптан тыс белгілер:
  • Кенеттен немесе жарылыс
  • Жаңа немесе нашарлаған HA түрі, әсіресе егде жастағы емделушілерде
  • Әрқашан бір жерде болатын HA ауруы
Бұрынғы бас ауруы тарихы
  • Бұл сізде болған бірінші HA?
    Бұл сізде болған ең нашар HA?
Екіншілік қауіп факторлары:
  • Анамнезінде қатерлі ісік, иммунитеті төмен және т.б.

Қауіпті/қатты бас аурулары

Менингеальды тітіркену
  • Субарахноидальды қан кету
  • Менингит және менингоэнцефалит
Интракраниальды массалық зақымданулар
  • Неоплазмалар
  • Ішқой мидың қан кетуі
  • Субдуральды немесе эпидуральды қан кету
  • Абсцесс
  • Жедел гидроцефалия
Қан тамырларының бас аурулары
  • Уақытша артерит
  • Гипертониялық энцефалопатия (мысалы, қатерлі гипертензия, феохромоцитома)
  • Артериовенозды ақаулар және кеңейтетін аневризмалар
  • Люпус церебриті
  • Веналық синус тромбозы
Жатыр мойнының сынуы немесе даму ақауы
  • Сынық немесе дислокация
  • Шипалық невралгия
  • Омыртқалы артерияның диссекциясы
  • Чиари ақауы
метаболикалық
  • Гипогликемия
  • Гиперкапноэ
  • Көміртегі тотығы
  • Аноксия
  • Анемия
  • А витаминінің уыттылығы
глаукома

Субарахниялық геморрагия

  • Әдетте аневризманың жарылуына байланысты
  • Күрделі ауырсынудың кенеттен басталуы
  • Жиі құсу
  • Науқас ауру болып көрінеді
  • Көбінесе ішектің қаттылығы
  • КТ және мүмкін бел пункциясын қараңыз

Менингит

  • Науқас ауру болып көрінеді
  • безгек
  • Жатырдың қаттылығы (егде жастағы және жас балаларды қоспағанда)
  • Белдік пункцияға жүгініңіз – диагностика

Неоплазмалар

  • Пациенттердің орташа популяциясында ГА-ның екіталай себебі
  • Жеңіл және спецификалық емес бас ауруы
  • Таңертең нашар
  • Қатты бас шайқау арқылы туындауы мүмкін
  • Егер ошақты симптомдар, құрысулар, ошақты неврологиялық белгілер немесе бассүйекі ішілік қысымның жоғарылауының белгілері болса, біздің ісік басқарады.

Субдуральды немесе эпидуральды қан кету

  • Гипертония, жарақат немесе коагуляция ақауларына байланысты
  • Көбінесе жедел бас жарақаты аясында пайда болады
  • Симптомдардың басталуы жарақаттан кейін апталар немесе айлар болуы мүмкін
  • Контузиядан кейінгі жалпы бас ауруынан ажыратыңыз
  • Конкузиядан кейінгі HA жарақат алғаннан кейін апталар немесе айлар бойы сақталуы мүмкін және бас айналу немесе бас айналу және жеңіл психикалық өзгерістермен бірге жүруі мүмкін, олардың барлығы басылады.

Интракраниальды қысымды жоғарылату

  • Папиледема
  • Көрнекі өзгерістерді тудыруы мүмкін

бас ауруы el paso tx.

openi.nlm.nih.gov/detailedresult.php?img=2859586_AIAN-13-37- g001&query=papilledema&it=xg&req=4&npos=2

бас ауруы el paso tx.

Уақытша (алып жасушалы) артерит

  • > 50 жыл
  • Ревматикалық полимиалгия
  • Малайзе
  • Проксимальды буындардағы ауырсынулар
  • Мальгия
  • Арнайы емес бас аурулары
  • Самай немесе желке артерияларында керемет нәзіктік және/немесе ісіну
  • Бас сүйек тамырларының тармақтарының таралуындағы артериялық жеткіліксіздіктің дәлелі
  • Жоғары ESR

Жатыр мойны аймағы HA

  • Мойын жарақаты немесе жатыр мойны түбірінің немесе сымның қысылуының белгілері немесе белгілері бар
  • Сыну немесе дислокацияға байланысты MR немесе CT сымының қысылуына тапсырыс беріңіз
  • Жатыр мойнының тұрақсыздығы
  • Жатыр мойны омыртқасының рентгенографиясын бүйірлік бүгу және ұзарту көріністеріне тапсырыс беріңіз

Қауіпті HA-ны жоққа шығару

  • Бастың немесе мойынның ауыр жарақаттары, құрысулар немесе ошақты неврологиялық симптомдар және менингитке немесе ми абсцессіне бейімділік тудыруы мүмкін инфекциялар туралы тарихымызды анықтаңыз.
  • Температураны тексеріңіз
  • Қан қысымын өлшеңіз (диастолалық >120 болса)
  • Офтальмоскопиялық тексеру
  • Мойынның қаттылығын тексеріңіз
  • Бас сүйегінің зақымдануы үшін аускультация.
  • Толық неврологиялық тексеру
  • Қажет болса, қан жасушаларының толық санын, ESR, бассүйек немесе жатыр мойнының бейнелеуін тағайындаңыз

Эпизодтық немесе созылмалы ма?

Айына <15 күн = Эпизодтық

> Айына 15 күн = Созылмалы

Мигрень HA

Көбінесе ми қан тамырларының кеңеюіне немесе кеңеюіне байланысты

Мигреньдегі серотонин

  • AKA 5-гидрокситриптамин (5-HT)
  • Мигрень эпизодтарында серотонин азаяды
  • IV 5-HT тоқтатуы немесе ауырлығын төмендетуі мүмкін

Аурасы бар мигрень

Төмендегі критерийлерге сәйкес келетін кемінде 2 шабуыл тарихы

Төмендегі толық қайтымды аура белгілерінің бірі:
  • көру
  • Соматикалық сенсорлық
  • Сөйлеу немесе тілде қиындықтар
  • мотор
  • Мидың сабы
Төмендегі 2 сипаттаманың 4-сі:
  • 1 аура симптомы 5 минут ішінде біртіндеп таралады және/немесе 2 симптом бірінен соң бірі пайда болады.
  • Әрбір жеке аура симптомы 5-60 минутқа созылады
  • 1 аура симптомы бір жақты
  • Аура бас ауруымен 60 минуттан кейін сүйемелденді
  • Басқа ICHD-3 диагнозымен жақсырақ есептелмейді және TIA алынып тасталды

Аурасыз мигрень

Төмендегі критерийлерге сәйкес келетін кемінде 5 шабуылдың тарихы:
  • 4-72 сағатқа созылатын бас ауруы ұстамалары (емделмеген немесе сәтсіз емделген)
  • Бір жақты ауырсыну
  • Импульстік/соғу ​​сапасы
  • Ауырсынудың орташа және ауыр қарқындылығы
  • Күнделікті физикалық белсенділіктен бас тарту немесе оны күшейту
  • Бас ауруы кезінде жүрек айну және/немесе жарық пен дыбысқа сезімталдық
  • Басқа ICHD-3 диагнозымен жақсырақ есептелмейді

Кластерлік бас ауруы

  • Ауыр бір жақты орбитальды, супраорбитальды және/немесе уақытша ауырсыну
  • �Көзімді пышақтап алған мұздай».
  • Ауырсыну 15-180 минутқа созылады
Төмендегілердің кем дегенде біреуі бас ауруы жағында:
  • Конъюнктивалық инъекция
  • Беттің терлеуі
  • Лакримация
  • Миоз
  • Бос мұрын
  • Птоз
  • Ринорея
  • Қабақтың ісінуі
  • Бұрынғы ұқсас бас ауруларының тарихы

Кернеу бас ауруы

Төмендегілердің екеуімен бірге жүретін бас ауруы:
  • Басу/тарту (импульсті емес) сапасы
  • "Менің басымды топ сияқты сезінемін"
  • Екі жақты орналасу
  • Күнделікті физикалық белсенділікпен ауырлатпайды
Бас ауруы болмауы керек:
  • Айнұрау немесе құсу
  • Фотофобия және фонофобия (біреуі немесе екіншісі болуы мүмкін)
  • Бұрынғы ұқсас бас ауруларының тарихы

Қайта оралған бас ауруы

  • Бас ауруы бұрыннан ауырған науқаста айына 15 күн болатын бас ауруы
  • бас ауруын жедел және/немесе симптоматикалық емдеу үшін қабылдануы мүмкін бір немесе бірнеше препараттарды 3 айдан астам тұрақты шамадан тыс қолдану
  • Дәрі-дәрмекті шамадан тыс қолдану/тоқтату салдарынан
  • Басқа ICHD-3 диагнозымен жақсырақ есептелмейді

Дереккөздер

Alexander G. Reeves, A. & Swenson, R. Нерв жүйесінің бұзылыстары. Дартмут, 2004 ж.

Тегін электрондық кітапты бөлісіңіз

 

Бас аурулардың жақсы және қауіпті түрлері

Бас аурулардың жақсы және қауіпті түрлері

Бас аурулары денсаулыққа қатысты өте кең таралған мәселелер және көптеген адамдар негізгі ауруды басатын дәрілерді қолдану, қосымша су ішу, демалу немесе бас ауруының өздігінен басылуын күту арқылы өздерін емдейді. Негізінде, бас ауруы дәрігерге барудың ең көп тараған себептерінің бірі болып табылады.

 

Кез келген адам өмірінде бір кездері бас ауруымен ауырады. Бас ауруларының көпшілігі ауыр немесе қорқынышты жағдайлардан туындамайды. Дегенмен, адамдар бас ауруы басқаша сезінсе, әсіресе қатты, әсіресе жиі немесе әдеттен тыс болса да, алаңдатады. Бірақ, ең көп кездесетін мәселе - бас ауруы ми ісігі сияқты негізгі денсаулық мәселесінің симптомы бола ма.

 

Келесі мақалада жалпы бас ауруы туралы айтылады. Ол сізде кездесетін бас ауруларының әртүрлі түрлерін түсіндіреді және бас ауруы ауыр аурудың симптомы болуы мүмкін өте сирек жағдайларды сипаттайды.

 

Бас ауруының түрлері

 

Бас ауруларын негізгі деп санауға болады немесе оларды қайталама деп жіктеуге болады, яғни олар басқа жарақаттың немесе жағдайдың жанама әсері болып табылады.

 

Медицина қызметкері әдетте сізбен сөйлесу және сізді тексеруден бас ауруыңыздың ықтимал себебін анықтай алады. Олар себебін тапқан кезде сізде бас ауруы белгілерін емдеудің ең жақсы тәсілін таңдау мүмкіндігі болады. Бұл есірткіні бас ауырған кезде ғана қабылдауды, оларды толығымен тоқтату үшін күнделікті дәрі-дәрмектерді қабылдауды және/немесе тіпті қабылдап жатқан дәрілерді тоқтатуды қамтуы мүмкін. Көбінесе бас ауруы неғұрлым күрделі себептерді жоққа шығару үшін қосымша диагнозды қажет етуі мүмкін. Хиропрактикалық күтім және физиотерапия бас ауруларын емдеуге көмектесу үшін жиі қолданылады. Төменде біз бас ауруларының әртүрлі түрлерін талқылаймыз.

 

Бастапқы бас аурулары

 

Бас ауруының ең көп тараған түрлері - кернеулі бас ауруы және мигрень.

 

Кернеудің басы

 

Кернеудің бас ауруы, әдетте, маңдай айналасындағы жолақ ретінде сезіледі. Олар бірнеше күнге созылуы мүмкін. Олар шаршағыш және ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ олар әдетте ұйқыны бұзбайды. Көптеген адамдар кернеулі бас ауруымен жұмыс істей алады. Олар жиі күн өткен сайын нашарлау үрдісіне ие, бірақ олар әдетте физикалық жаттығулармен нашарламайды, бірақ жарқын жарыққа немесе шуылға біршама сезімтал болу таңқаларлық емес.

 

Мигреньдер

 

Мигреньдер де бас ауруларының өте кең таралған түрі болып табылады. Әдеттегі мигрень пульсті сезім ретінде сипатталады. Бір жақты бас ауруы, дірілдеген бас ауруы және сізді ауыртатын бас ауруы басқа кез келген нәрсеге қарағанда мигреньге бейім. Мигрень көбінесе мүгедектікке әкелетіндей ауыр. Кейбір адамдар өздерінің шиеленісуінен ұйықтау үшін төсекке баруы керек.

 

Кластерлік бас аурулары

 

Кластерлік бас аурулары - бұл кейде «өзіне қол жұмсау» деп аталатын өте ауыр бас аурулары. Олар кластерлерде кездеседі, көбінесе күн сайын бірнеше күн немесе мүмкін апталар. Содан кейін олар бірнеше апта бойы жоғалады. Мұндай бас аурулары сирек кездеседі және әсіресе темекі шегетін ересек еркектерде жиі кездеседі. Бұл бір жақты қарқынды бас аурулары, бұл өте мүгедек, яғни олар күнделікті әрекеттерді тоқтатады. Адамдар жиі оларды бұрын-соңды сезінбеген ең ауыр ауру деп сипаттайды. Кластерлік бас аурулары әдетте бір жақты. Науқастарда жиі екінші жағынан қызыл сулы көз, мұрын бітелуі және қабағы салбырап тұрады.

 

Созылмалы кернеудегі бас аурулары

 

Созылмалы шиеленісті бас ауруы (немесе созылмалы күнделікті бас ауруы) әдетте мойынның артқы жағындағы бұлшықет кернеуінен туындайды және ерлерге қарағанда әйелдерге жиі әсер етеді. Созылмалы - бұл мәселенің тұрақты және тұрақты екенін білдіреді. Бұл бас аурулары мойын жарақаттары немесе шаршау салдарынан дамуы мүмкін және есірткіні/дәрілерді шамадан тыс қолданумен нашарлауы мүмкін. Іс жүзінде күн сайын 3 апта немесе одан да көп пайда болатын бас ауруы созылмалы күнделікті бас ауруы немесе созылмалы шиеленіс бас ауруы деп аталады.

 

Дәрі-дәрмекті шамадан тыс қолдану бас аурулары

 

Дәрі-дәрмекті шамадан тыс қолдану бас ауруы немесе дәрі-дәрмектен туындаған шиеленісу - бұл жағымсыз және ұзақ мерзімді бас ауруы. Бұл әдетте бас ауруларына арналған ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау арқылы туындайды. Өкінішке орай, бас ауруы үшін ауырсынуды басатын дәрілер үнемі қабылданса, дене мида қосымша ауырсыну сенсорларын жасау арқылы әрекет етеді. Ақырында, ауырсыну сенсорларының көптігі сонша, басы өте сезімтал болады және бас ауруы кетпейді. Мұндай бас ауруы бар адамдар өзін әлдеқайда жақсы сезіну үшін ауырсынуды басатын дәрілерді жиі қабылдайды. Бірақ ауырсынуды басатын дәрілер ұзақ уақыт бойы жұмысын тоқтатқан болуы мүмкін. Дәрі-дәрмекті шамадан тыс қолдану бас ауруы қайталама бас ауруының ең көп тараған себебі болып табылады.

 

Күшті бас аурулары/жыныстық бас аурулары

 

Күшті бас ауруы - бұл физикалық белсенділікке байланысты бас ауруы. Олар жөтелу, жүгіру, жыныстық қатынас және ішек қозғалысы кезінде шиеленіс сияқты ауыр әрекеттерден кейін өте тез ауыр болуы мүмкін. Олар көбінесе мигренімен ауыратын науқастарда немесе туыстарында мигрени бар науқастарда кездеседі.

 

Жыныстық қатынасқа байланысты бас ауруы пациенттерді алаңдатады. Олар жыныстық қатынас басталған кезде, оргазм кезінде немесе жыныстық қатынастан кейін пайда болуы мүмкін. Оргазм кезіндегі бас ауруы ең көп таралған түрі болар еді. Олар негізінен бастың артқы жағында, көздің артында немесе айналасында өткір. Олар шамамен жиырма минутқа созылады және әдетте денсаулыққа қатысты басқа мәселелердің немесе проблемалардың көрсеткіші емес.

 

Күшті және жыныстық қатынасқа байланысты бас аурулары әдетте күрделі проблемалардың көрсеткіші емес. Өте сирек, олар мидың бетінде ағып жатқан қан тамырларының белгісі болуы мүмкін. Нәтижесінде, егер олар белгіленсе және қайталанса, олар туралы денсаулық сақтау маманымен сөйлескен дұрыс.

 

Бастапқы бас ауруы

 

Бастапқы травматикалық бас ауруы кейде «мұзды басатын бас ауруы» немесе «идиопатикалық бас ауруы» деп аталады. «Идиопатиялық» терминін дәрігерлер нақты себепсіз келген нәрсе үшін қолданады. Бұл өте кенет және қатты болатын қысқа, пышақ тәрізді бас аурулары. Олар әдетте 5-тен 30 секундқа дейін созылады және олар күннің немесе түннің кез келген уақытында пайда болады. Олар сіздің басыңызға мұз тасушы сияқты үшкір зат тұрып қалғандай сезінеді. Олар жиі құлақтың ішінде немесе оның артында пайда болады, кейде олар өте қорқынышты. Олар мигрень болмаса да, олар мигреннен зардап шегетін адамдарда жиі кездеседі, мигреньді бастан кешіретін адамдардың жартысына жуығында негізгі пышақ ауруы бар.

 

Көбінесе олар мигреннің пайда болу үрдісі бар бас жағында сезіледі. Бастапқы шаншу бас аурулары, мигреннің алдын алатын дәрі-дәрмектер олардың санын азайтуы мүмкін болса да, күтім жасау үшін тым қысқа.

 

Гемикранияның жалғасуы

 

Hemicrania continua - күнделікті негізгі созылмалы бас ауруы. Ол әдетте мидың бір жағында үздіксіз, бірақ ауыспалы ауырсынуды тудырады. Ауырсыну әдетте 20 минуттан бірнеше күнге дейін созылатын қатты ауырсыну эпизодтарымен жалғасады. Қатты ауырсыну эпизодтары кезінде көздің сулануы немесе қызаруы, мұрынның ағуы немесе бітелуі, қабақтың түсуі сияқты басқа белгілер болуы мүмкін. Мигренге ұқсас, жарыққа сезімталдық, жүрек айнуы сияқты ауыру сезімі және құсу сияқты ауру сезімі болуы мүмкін. Бас ауруы кетпейді, бірақ бас ауырмайтын кезеңдер болуы мүмкін. Hemicrania continua бас ауруы индометацин деп аталатын дәріге жауап береді.

 

Тригеминальды невралгия

 

Тригеминальды невралгия беттің ауырсынуын тудырады. Ауырсыну бетте, әсіресе көздің, мұрынның, бас терісінің, қастың, еріннің немесе аяқтың аймағында электр тогының соғуына ұқсас сезімдердің өте қысқа жарылыстарынан тұрады. Бұл әдетте бір жақты және 50 жастан асқан адамдарда жиі кездеседі. Ол жер бетіндегі жанасу немесе жеңіл жел арқылы туындауы мүмкін.

 

Бас ауруының себептері

 

Кейде бас ауруының негізгі себептері болады, ал бас ауруын емдеу оның себебін емдеуді қамтиды. Адамдар жиі бас ауруы ауыр аурудан немесе қан қысымының жоғарылауынан туындайды деп қорқады. Бұл екеуі де бас ауруының өте сирек себептері, шын мәнінде қан қысымының жоғарылауы әдетте ешқандай белгілерді тудырмайды.

 

Химиялық заттар, дәрілік заттар және заттардың алынуы

 

Бас ауруы қандай да бір затқа немесе оны шығаруға байланысты болуы мүмкін, мысалы:

 

  • Көміртек тотығы, ол дұрыс желдетілмейтін газ жылытқыштарынан жасалады
  • Алкогольді ішу, бас ауруы жиі таңертеңнен кейін пайда болады
  • Денедегі сұйықтықтың жетіспеушілігі немесе дегидратация

 

Белгіленген ауырсынуға байланысты бас аурулары

 

Кейбір бас аурулары құлақтың немесе тістің ауыруы, жақ буынындағы ауырсыну және мойынның ауырсынуы сияқты бастың басқа бөлігіндегі ауырсынудан туындауы мүмкін.

 

Синусит - бұл бас ауруының жиі себебі. Синустар - бұл бас сүйегіндегі «тесіктер», олар мойынға тасымалдау үшін тым ауыр болудан сақтайды. Олар мұрынның шырышты қабаты сияқты шырышты қабаттармен қапталған және бұл суық тиюге немесе аллергияға жауап ретінде шырышты тудырады. Лайнер қабықшалары да ісінеді және кеңістіктен шырышты дренажды жауып тастауы мүмкін. Ол кейіннен жарылып, инфекцияға айналады, нәтижесінде бас ауруы пайда болады. Синуситтің бас ауруы жиі бастың алдыңғы жағында, сондай-ақ бетте немесе тісте сезіледі.

 

Жиі бет шиеленісті сезінеді, әсіресе мұрынның жанындағы көздің дәл астында. Сізде мұрын бітелуі мүмкін және алға еңкейген кезде ауырсыну жиі күшейеді. Жедел синусит - бұл суық тиюмен немесе кенеттен аллергиямен бірге тез дамитын түрі. Температураңыз көтеріліп, көп шырыш пайда болуы мүмкін. Созылмалы синусит аллергиядан, деконгестанттарды шамадан тыс қолданудан немесе тұрақты емес жедел синуситтен туындауы мүмкін. Синустар созылмалы инфекцияға айналады және мұрын шырышты қабығы созылмалы түрде ісінеді. Бұл жатырдың мазмұны қалың болуы мүмкін, бірақ жиі инфекцияға ұшырамайды.

 

Жедел глаукома қатты бас ауруын тудыруы мүмкін. Бұл жағдайда көздің ішіндегі қысым кенеттен көтеріледі және бұл көздің артында таңқаларлық, өте қатты бас ауруын тудырады. Тіпті көз алмасына қол тигізу өте қиын болуы мүмкін, көз қызарған, көздің алдыңғы бөлігі немесе қасаң қабық бұлыңғыр болып көрінуі мүмкін және көру әдетте бұлыңғыр болады.

 

Бас ауруларының қандай түрлері қауіпті немесе ауыр?

 

Барлық бас аурулары жағымсыз, ал кейбіреулері, мысалы, дәрі-дәрмекті теріс пайдаланудан туындаған бас ауруы, дұрыс емделмеген жағдайда олар ешқашан кетпеуі мүмкін деген мағынада ауыр. Бірақ бірнеше бас ауыруы негізгі мәселелердің белгісі болып табылады. Бұл сирек кездеседі, көп жағдайда өте сирек кездеседі. Қауіпті бас аурулары жиі кенеттен пайда болады, сонымен бірге уақыт өте келе күшейе түседі. Олар егде жастағы адамдарда жиі кездеседі. Олар мыналардан тұрады:

 

Мидың айналасында қан кету (субарахноидальды қан кету)

 

Субарахноидальды қан кету - бұл мидың бетінде кішкентай қан тамырлары пайда болған кезде пайда болатын өте ауыр жағдай. Науқастарда қатты бас ауруы мен мойынның қатайуы пайда болып, есінен танып қалуы мүмкін. Бұл өткір бас ауруының сирек себебі.

 

Менингит және ми инфекциялары

 

Менингит - бұл мидың айналасындағы және бетіндегі тіндердің инфекциясы, ал энцефалит - мидың өзі. Ми инфекцияларына бактериялар, вирустар немесе паразиттер деп аталатын микробтар себеп болуы мүмкін және олар өте сирек кездеседі. Олар қатты бас ауруын тудырады. Әдетте пациенттер ауруды немесе құсуды сезінуі мүмкін және жарықты көтере алмайды, бұл фотофобия деп аталады. Көбінесе олардың қатты мойындары бар, тіпті сіз босаңсуға тырыссаңыз да, сіздің дәрігеріңіз басын төмен қарай иіп, иек кеудеге тиіп тұруы үшін тым қатты. Науқастар әдетте ауырады, ыстық, терлеу және жалпы ауру сезімін бастан кешіреді.

 

Гигант жасушалы артериит (уақытша артериит)

 

Гигант жасушалы артерит (уақытша артерит) әдетте 50 жастан асқан адамдарда ғана байқалады. Ол храмдар мен көз артындағы артериялардың ісінуі немесе қабынуы нәтижесінде пайда болады. Бұл маңдайдың артындағы бас ауруын тудырады, оны синустық бас ауруы деп те атайды. Әдетте маңдайдағы қан тамырлары нәзік және адамдар шаштарын тараған кезде бас терісінен ауырсынуды анықтайды. Көбінесе ауырсыну шайнау кезінде күшейеді. Уақытша артерит ауыр, өйткені ол емделмеген жағдайда кенет көру қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін. Емдеу стероидтер курсымен жүргізіледі. Бұл стероидтерді сақтау қажеттілігін әдетте дәрігер қан анализі арқылы бақылайды және олар әдетте бірнеше ай бойы қажет.

 

бас миының ісіктері

 

Ми ісіктері бас ауруының өте сирек себебі болып табылады, дегенмен ұзақ мерзімді, ауыр немесе тұрақты бас ауруы бар науқастардың көпшілігі осы себеп болуы мүмкін деп алаңдай бастайды. Ми ісіктері бас ауруына әкелуі мүмкін. Әдетте ми ісіктерінің күшеюі таңертең оянғанда пайда болады, отырғанда күшейеді және күннен-күнге күшейеді, ешқашан жеңілмейді және ешқашан жоғалмайды. Бұл кейде жөтел және түшкіру кезінде нашарлауы мүмкін, синусты бас ауруы мен мигрень болуы мүмкін.

 

Бас ауруы туралы қашан уайымдауым керек?

 

Көптеген бас ауруларының негізгі себептері жоқ. Дегенмен, денсаулық сақтау мамандары сізден бас ауруыңыздың ауыр емес екеніне көз жеткізу үшін қосымша диагнозды қажет ететін белгілер мен белгілер туралы сұрауға дайындалған.

 

Сіздің дәрігеріңіз бен медбикеңізге бас ауруы қосымша бағалауды қажет етуі мүмкін екенін көрсететін нәрселерге мыналар жатады. Бұл сіздің бас ауруыңыздың ауыр немесе қорқынышты екенін білдірмейді, бірақ олар денсаулық сақтау маманы келесі жағдайларға көз жеткізу үшін кейбір қосымша бағалаулар жасағысы келетінін білдіреді:

 

  • Соңғы үш айда сізде айтарлықтай бас жарақаты болды.
  • Сіздің бас ауруларыңыз күшейіп, жоғары температура немесе безгегімен бірге жүреді.
  • Сіздің бас ауруы өте күтпеген жерден басталады.
  • Сізде сөйлеу және тепе-теңдік проблемалары, сондай-ақ бас ауруы пайда болды.
  • Сізде бас ауруымен қатар жадыңызда немесе мінез-құлқыңызда немесе тұлғаңызда өзгерістер болды.
  • Сіз бас ауруымен бірге шатасасыз немесе шатасасыз.
  • Басыңыздың ауыруы сіз жөтелгенде, түшкіргенде немесе күш түскенде басталды.
  • Сіз отырғанда немесе тұрғанда бас ауыруы әлдеқайда күшті.
  • Сіздің бас ауруы көздің қызаруымен немесе ауырсынуымен байланысты.
  • Сіздің басыңыздың ауыруы бұрын бастан өткерген ештеңеге ұқсамайды.
  • Сізде асқынумен бірге түсініксіз жүрек айнуы бар.
  • Сіздің иммунитетіңіз төмен, мысалы, сізде АҚТҚ бар болса немесе ауызша стероидты дәрі-дәрмек немесе иммунитетті төмендететін дәрілер туралы болсаңыз.
  • Сізде бүкіл денеге таралуы мүмкін қатерлі ісік түрі бар немесе болды.

 

Dr-Jimenez_White-Coat_01.png

Доктор Алекс Хименездің түсінігі

Бас ауруы - бүкіл әлем бойынша халықтың кең ауқымына әсер ететін өте кең таралған денсаулық мәселелері. Жиі болғанымен, бұрын-соңды болмаған бас ауруы жиі алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Әртүрлі жарақаттардан және/немесе негізгі жағдайлардан туындауы мүмкін бас ауруының бірнеше түрі бар. Денсаулық сақтау саласының маманы ретінде емдеудің ең жақсы тәсілін таңдау үшін бас ауруларының қауіпті немесе қауіпті түрлері мен бас ауруларының қатерсіз түрлерін анықтай білу өте маңызды. Науқастың бас ауруының қайнар көзін дұрыс диагностикалау арқылы бас ауруының қатерсіз және қауіпті түрлерін сәйкесінше емдеуге болады.

 

қайта қарау

 

Көптеген бас аурулары жағымсыз болғанымен, зиянсыз және әртүрлі емдеу әдістеріне, соның ішінде хиропротикалық күтімге жауап береді. Мигрень, шиеленісті бас ауруы және дәрі-дәрмекті шамадан тыс қолдану бас ауруы өте жиі кездеседі. Халықтың көпшілігі осылардың біреуін немесе бірнешеуін бастан кешіреді. Дәрігермен талқылау арқылы кез келген бас ауруының негізгі себебін анықтау көбінесе оларды шешудің ең жақсы әдісі болып табылады. Бас ауруыңыздан құтылу үшін қабылдаған препараттарды және/немесе дәрі-дәрмектерді қабылдау арқылы тұрақты немесе созылмалы және тұрақты бас ауруы дамуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз бұл жағдайда ауырсынуды басатын дәрілерден бас тарту тәжірибесі арқылы сізге қолдау көрсете алады.

 

Бас ауруы өте сирек ауыр немесе қауіпті негізгі аурудың көрсеткіші болып табылады және көптеген бас аурулары өздігінен кетеді.

 

Егер сізде жиі кездесетін бас ауруы болса, оны дәрігермен талқылау керек. Сондай-ақ дәрігеріңізбен әсіресе ауыр немесе сіздің тұрақты әрекеттеріңізге әсер ететін бас аурулары, шаншу немесе әлсіздік сияқты басқа белгілермен байланысты және бас терісіңізді нәзік ететіндер туралы сөйлесуіңіз керек, әсіресе 50 жастан асқан болсаңыз. жаста. Соңында, кем дегенде үш күн бойы бар немесе бірте-бірте күшейіп бара жатқан таңғы бас ауыруы болған кезде әрқашан денсаулық сақтау маманына хабарласыңыз.

 

Есіңізде болсын, бас ауруы келесі адамдарда пайда болмайды:

 

  • Олардың алаңдаушылық деңгейін жақсы ұстаңыз.
  • Теңгерімді, тұрақты диетаны ұстаныңыз.
  • Теңгерімді күнделікті жаттығуларды орындаңыз.
  • Позаға және негізгі бұлшықеттерге назар аударыңыз.
  • Екі жастықта немесе одан да аз ұйықтаңыз.
  • Көп мөлшерде су ішіңіз.
  • Ұйқыларыңыз көп болсын.

 

Сіздің өміріңіздің осы аспектілерінің біреуін немесе бірнешеуін жақсарту үшін жасай алатын кез келген нәрсе сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды жақсартады және бас ауруларының санын азайтады. Бұрынғы кез келген жағдайға ұқсамайтын қатты бас ауруы болған жағдайда білікті және тәжірибелі медицина қызметкерінен тиісті медициналық көмекке жүгінгеніңізге сенімді болыңыз. Біздің ақпаратымыздың көлемі хиропротикамен, сондай-ақ омыртқаның жарақаттары мен жағдайларымен шектеледі. Тақырыпты талқылау үшін доктор Хименеске хабарласыңыз немесе бізге телефон арқылы хабарласыңыз915-850-0900 .

 

Доктор Алекс Хименес мырзаның жетекшілігімен

 

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

 

Қосымша тақырыптар: Back Pain

 

Арқа ауруы мүгедектіктің ең көп таралған себептерінің бірі және бүкіл әлем бойынша жұмыстан босатылған күндер. Іс жүзінде ауырсыну дәрігерге барудың екінші ең көп тараған себебі ретінде анықталды, бұл тек жоғарғы тыныс жолдарының жұқпалы ауруларымен ғана шектеледі. Шамамен 80 пайызы өмір сүру кезеңінде кем дегенде бір рет арқа ауруы кез-келген түрін сезінеді. Омыртқасы - бұл жұмсақ маталардан тұратын сүйек, буын, байлам және бұлшықеттерден тұратын күрделі құрылым. Осыған байланысты жарақаттар және / немесе ауырлататын жағдайлар сияқты қатты дискілер, ақыр соңында арқа ауырсыну белгілеріне алып келуі мүмкін. Спорттық жарақаттар немесе автомобиль апатының жарақаттары көбінесе арқадағы ауырсынудың жиі себебі болып табылады, бірақ кейде ең қарапайым қозғалыстың ауыр нәтижесі болуы мүмкін. Бақытымызға орай, широпрактикалық күтім сияқты альтернативті емдеу параметрлері омыртқаның түзетуін және манипуляцияларды қолдану арқылы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, ақыр соңында ауруды жеңілдетеді.

 

 

 

мультфильм қағазының үлкен блогы

 

ҚОСЫМША МАҢЫЗДЫ ТАҚЫРЫП: Төмен Back Pain Management

 

ТАҒЫ ТАҚЫРЫПТАР: ҚОСЫМША ҚОСЫМША: Созылмалы ауру және емдеу

 

Мигреннің бас ауруларынан зардап шегетін адамдарға арналған шипопрактикалық артықшылықтар

Мигреннің бас ауруларынан зардап шегетін адамдарға арналған шипопрактикалық артықшылықтар

Chiropractic артықшылықтары: Егер сіз бұрын мигрени болған болсаңыз, ол қарапайым бас ауырудан әлдеқайда көп екенін білесіз. Мигриннің симптомдары әлсіретуі мүмкін, ұзақтығы сағат, тіпті күн. Сәйкесінше Мигран зерттеу қоры, бұл әлемдегі сегізінші ең мүгедек ауру. Тек Құрама Штаттарда 38 миллион адам мигреннің бас ауруынан зардап шегеді деп есептеледі. Бұл әр он адамның бірінде.

Мигренді зерттеу қорының мәліметтері бойынша, мигреннің бас ауруын емдеу өте қиын және оны бақылау одан да қиын. Бұл, негізінен, дәрігерлер әлі күнге дейін оның неден туындайтынын білмейтіндігімен байланысты. Бұл көптеген пациенттерде диагноз қойылмайды және жиі диагнозы бар адамдарда емделудің астында қалады.

Көптеген дәрігерлер, мүмкін, симптомдарды басқаруға күш салудың жағымсыз әсерлері бар ауырсынуды емдеуді ұсынады. Алайда, хиропротик көрсетілген бірнеше зерттеулер мигрени ауырсынуды тиімді басқаруға ғана емес, оларды тоқтатуға және алдын алуға көмектеседі.

Мигреннің бас ауруының анатомиясы

Мигреньдердің екі түрі бар: ауру және ауру жоқ адамдар. Ауру басталғанға дейін бір сағат бұрын пайда болуы мүмкін. Бұл, әдетте, көрнекі немесе алдамшы болып табылатын бұзушылық ретінде ескерту белгісі. Адам бас ауруы басталғанға дейін жарықтың жыпылықтауын немесе ерекше иістердің иісін көруі мүмкін. Алты мигреиннен біреуі аурудан бұрын пайда болады.

Мигреньдің өзі басталғаннан кейін, ауырсыну әдетте бастың бір жағында болады, бірақ бұл әрдайым болмайды. Басқа белгілерде жүрек айнуы, құсу, шуылға сезімталдық, жарыққа сезімталдық және иіс сезімталдығы болуы мүмкін. Кейбір науқастар шоғырланбауды, ыстық немесе суық жыпылықтауды, мойын мен иығындағы қаттылықты, сілекей сөйлеуді, үйлестіруді жоғалтуды, сирек жағдайларда сана жоғалуды сезінеді.

Мигрень бірнеше минут, сағаттар немесе тіпті күндер жалғасуы мүмкін. Содан кейін науқас шаршаған немесе жуылған сезінуі мүмкін. Олар лизерлік немесе өте жігерлі болуы мүмкін шоғырландыра алмайды.

Зерттеулер: Мигреньді емдеудегі хиропрактика

Бірнеше болды хиропротик бойынша клиникалық зерттеулер мигрени үшін емдеу бас аурулары. Бір зерттеудің нәтижелері бойынша, мигринге шипопротикалық ем қабылдаған пациенттердің 22 пайызы олардың шабуылдары 90 пайыздан асып кетті деп хабарлады. Сонымен қатар, 49 пайызы мигреннің қарқындылығы айтарлықтай төмендегенін хабарлады.

Тағы бір зерттеуде кездейсоқ түрде мигренді бас аурулары бар адамдарға бірнеше түрлі ем тағайындалды. Бір топқа «Элавил» күнделікті дәрі-дәрмек берілді, басқа топқа хиропротикалық ем, ал үшінші топ екі емдеудің комбинациясын алды. Нәтижелері көрсеткендей, хиропрактика мигреналарды емдеу ретінде азайтады және оның жанама әсерлері аз. Басқа зерттеулер сонымен қатар широпрактиканың мигрени немесе кернеудің бас ауруларын емдеуге және алдын алуға арналған дәрі ретінде тиімді екенін анықтады.

Мигриннің бас ауруларына арналған хиропректикалық артықшылықтары

Жұлынның түзетуі өте тиімді мигреньді емдеу. Широпротикке арналған бүкіл дененің көзқарасы ақ диеталық ұсыныстарды, сонымен қатар өмір сүрудің өзгеруіне жол бермейтін тағамдарды пайдаланады.

Науқасқа стрессті басқаруға кеңес берілуі мүмкін, жаттығуларға қатысуға кеңес беріп, толықтырулар берілуі мүмкін. Емдеу басталғаннан кейін мигрени ауырсынуын және ауырлығын төмендету үшін пайдаланылуы мүмкін немесе ол мигрени болдырмайтын және олардың жиілігін азайту үшін қолданылуы мүмкін.

Хиропрактика барлығына пайдалы және а жанама әсерлері азырақ қауіпсіз емдеу қарағанда�жазылған дәрілер. Хиропрактика көптеген мигренді науқастар үшін тез емдеуге айналады. Зерттеулер көрсеткендей, ол жұмыс істейді! Егер сіз немесе сүйікті адамыңыз мигреньден зардап шексе, бізге қоңырау шалыңыз. Біздің хирург дәрігеріміз көмектесуге көмектеседі!

Жарақат хиропрактикалық клиникасы: мигреньді емдеу және қалпына келтіру

Мигреннің бастарынан зардап шегу Chiropractic қалай көмектеседі | Эль Пасо, Техас.

Мигреннің бастарынан зардап шегу Chiropractic қалай көмектеседі | Эль Пасо, Техас.

Мигреньмен ауырыңыз: Егер сізде мигрень болған болса, бұл жай ғана бас ауруы емес екенін білесіз. Әлсірететін ауырсыну жүрек айнуы және басқа белгілермен бірге жүруі мүмкін және ол сіз ойлағаннан да жиі кездеседі. Зерттеулер көрсеткендей, әрбір төрт американдық үй шаруашылығында бір адам мигреньмен ауырады. Шын мәнінде, АҚШ халқының 12 пайызы балаларды қоса алғанда, мигреннен зардап шегеді. Бұл мигреньдер астма мен қант диабеті біріктірілген адамдарға көбірек әсер етеді дегенді білдіреді.

Бұл бағаланады Әйелдердің 18 пайызы мигреннен зардап шегеді ал ерлердің 6 пайызы мигренмен ауырады. Көбінесе бұл 25 пен 55 жас аралығындағы адамдарға әсер етеді, бірақ тіпті кішкентай балаларға да диагноз қойылған. Мигрень сізді жолыңызда тоқтатуы мүмкін, бірақ көмектесетін емдеу әдістері бар. Хиропрактикалық күтім мигреннің ауырсынуын, қарқындылығын және жиілігін жеңілдетуге көмектесетіні көрсетілген.

Мигреньден зардап шегеді

Мигрень дегеніміз не?

Мигреньдер бірнеше минуттан бірнеше сағатқа немесе тіпті күндерге созылуы мүмкін ауыр бас аурулары. Ол әдетте бастың бір аймағында шектелетін қарқынды пульсация немесе пульсация сезімімен сипатталады. Көбінесе құсу, жүрек айну, дыбыс пен жарыққа өте сезімталдықпен бірге жүреді. Ауыруы соншалықты күшті болуы мүмкін, сіз әрең жұмыс істей аласыз. Көптеген адамдар қараңғы бөлмеде төсекке таңылып, оның өтуін күтеді.

Көбінесе мигреньмен ауыратындар аураны немесе біртүрлі иістер, соқыр дақтар, жарықтың жыпылықтауы немесе аяғыңыздағы немесе қолыңыздағы қышыну сияқты сенсорлық ескерту белгілерін сезінеді. Олар сондай-ақ отбасында жүгіруге бейім. Егер ата-анасының біреуі мигреньмен ауыратын болса, баланың да мигреньмен ауыру мүмкіндігі 40% құрайды. Егер ата-ананың екеуі де мигреньмен ауырса, бұл ықтималдық 90 пайызға дейін артады. Бұл 8th жаһандық ауқымдағы ең әлсірететін ауру.

Көбінесе дәрігерлер мигреньге не себеп болатыны туралы көп білмейді. Дегенмен, анықталған нәрселер бар мигрень триггерлері:

  • Гормоналды өзгерістер - айдың белгілі бір уақытында әйелдер мигреньді тудыруы мүмкін эстрогендегі ауытқуларды сезінеді.
  • Ауызша контрацептивтер – гормондарды өзгертетін немесе алмастыратын дәрілер бас ауруын күшейтуі мүмкін
  • Кейбір тағамдар – өңделген тағамдар, MSG, тұзды тағамдар, ескі ірімшіктер
  • Ораза ұстау немесе тамақты өткізіп жіберу
  • аспартам
  • алкоголь
  • стресс
  • Сенсорлық шамадан тыс ынталандыру
  • сусыздандыру
  • Қарқынды физикалық күш салу
  • Тым көп немесе тым аз ұйықтау
  • Дәрілер

Хиропрактикалық күтім мигренмен ауыратындарға қалай көмектесе алады?

Көптеген дәрігерлер бас ауруы мен мигрень омыртқаның сәйкес келмеуінен туындауы мүмкін деп санайды. Сіздің омыртқаңыз дұрыс емес болса, бүкіл денеңіз зардап шегеді. Ол бас ауруын тудыратын мидан омыртқаға өтетін нервтерді тітіркендіреді. Хиропрактикалық түзетулер ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі мигрень. Шын мәнінде, көптеген адамдар бір сеанстан кейін айқын айырмашылықты хабарлайды.

Хиропрактика докторы омыртқаны теңестіреді және өмір салтын өзгерту мен диетаны қамтитын сауықтыру жоспарын жасау үшін сізбен бірге жұмыс істейді. Ұйқының режиміне өзгерістер енгізу және диетадан белгілі бір тағамдарды алып тастау мигреннің алдын алуға көмектеседі. Бүкіл денені сауықтыру бағдарламасын жасау арқылы сіз және сіздің хиропракторыңыз сіздің мигреньдеріңізді ғана емес, сонымен қатар басқа да денсаулық жағдайын болдырмауға көмектеседі.

Сіздің хиропракторыңыз сізге жеке мигрень триггерлерін анықтауға көмектесу үшін журнал жүргізуді ұсынуы мүмкін. Сіз жейтін тағамдарды, сізге әсер етуі мүмкін қоршаған орта факторларын, стресс факторларын және ұйқы режимін, сондай-ақ сізде мигрень болған кезде, олардың қанша уақытқа созылатынын және олардың ауырлығын жазасыз. Осы нәрселерді бақылай отырып, сіз мигреньге не себеп болуы мүмкін екенін анықтай аласыз және өмір салтыңызға түзетулер енгізе аласыз, осылайша олардың алдын аласыз. Бүкіл денеңізді күтудің бөлігі ретінде хиропротикалық күтімді қосу, сондай-ақ мигреннің алдын алу сіздің өміріңізді жалғастыру үшін осы бас ауруларын болдырмауға көмектеседі.

Егер сіз немесе жақын адамыңыз мигреньден зардап шегетін болса, бізге қоңырау шалыңыз. Хиропрактика дәрігері көмектесу үшін осында!

Хиропрактикалық клиника Қосымша: мигреньді емдеу және қалпына келтіру

Эль Пасо, Техас штатындағы миграттарға арналған шипропрактикалық күтім Бейне

Эль Пасо, Техас штатындағы миграттарға арналған шипропрактикалық күтім Бейне

Дамарис Форман дәрігер Алекс Хименеспен мигреньді бас ауруымен ауыратын хиропротикалық күтімді бастады. Әрбір дәстүрлі емдеу тиімсіз болған кезде, ол жеңілдету үшін омыртқаны түзетуге және қолмен манипуляцияларға жүгінді. Дамарис Форман хиропротикалық күтімнің артықшылықтарын доктор Алекс Хименеспен алғашқы сапарынан кейін бірден сезінді және ол мигреннің бас ауруы ауырсыну белгілерін азайтты. Сонымен қатар, Дамарис Форман дәрігер Алекс Хименеспен хиропротикалық күтімді тиімді емдеу үшін хирургиялық емес таңдау ретінде ұсынады. мигреньді емдеу.

Әлемде адамдардың шамамен 15 пайызы мигреньден зардап шегеді. Ол көбінесе жыныстық жетілу кезінде басталып, орта жаста нашарлайды. Көптеген әйелдерде олар менопауза кезінде жиі кездеседі. 2016 жылғы жағдай бойынша бұл мүгедектіктің ең көп таралған себептерінің бірі болып табылады. Мигрень қайталанатын қатты бас ауруымен байланысты белгілермен көрінеді. Мигрени бар адамдардың шамамен 15-30 пайызы аураны сезінеді. Аурасы бар мигрени бар адамдарда аурасыз мигрень жиі кездеседі. Ауырсынудың ауырлығы, бас ауруының ұзақтығы және мигреннің жиілігі әртүрлі болуы мүмкін.

Эль Пасодағы мигреньдер.Бізге кеңес беріңіз: Егер сіз бұл бейнеге ұнаған болсаңыз және / немесе біз сізге қандай да бір жолмен көмектесе берсеңіз, бізге ұсыныс беріңіз. Рақмет сізге.

Ұсыныңыз: Доктор Алекс Хименес Широпрактор

Денсаулық жағдайы: www.healthgrades.com/review/3SDJ4

Facebook клиникалық беті: www.facebook.com/dralexjimenez/reviews/

Facebook спорттық беті: www.facebook.com/pushasrx/

Facebook жарақаттары Бет: www.facebook.com/elpasochiropractor/

Facebook Neuropathy Бет: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

Yelp: goo.gl/pwY2n2

Клиникалық айғақтар: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

Ақпарат: Доктор Алекс Хименес Хиропрактор

Клиникалық сайт: www.dralexjimenez.com

Жарақаттар сайты: personinjurydoctorgroup.com

Спорттық жарақаттар сайты: chiropracticscientist.com

Артқа жарақаттар сайты: elpasobackclinic.com

Байланысты: www.linkedin.com/in/dralexjimenez

Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Twitter: twitter.com/dralexjimenez

Twitter: twitter.com/crossfitdoctor

Ұсыныңыз: PUSH-as-Rx

Оңалту орталығы: www.pushasrx.com

Facebook: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Мигреннің ауруын емдеу El Paso, TX | Бейне

Мигреннің ауруын емдеу El Paso, TX | Бейне

Damaris шебері 23 жыл ішінде мигреннен зардап шекті. Мигриннің ауырсынуына арналған дәстүрлі емделуді жақсармай-ақ, ол ақырында Эль Пасодағы Техас штатындағы хиропрактор доктор Алекс Хименеспен мигренді емдеуге кеңес берді. Дамарис хиропротикалық күтімнен үлкен пайда көрді және ол алғашқы жұлындық түзету мен қолмен манипуляциядан кейін үлкен реле сезінді. Дамарис Форман көптеген жаңылыстыруларға қарсы тұрды және ол мигрендік ауруы туралы өте көп білді. Дамарис доктор Алекс Хименезді сипаттайды мигреньді емдеу ол ең үздік емделудің бірі ретінде танылды және ол шыропротикалық күтімін өз мигрейндерін жақсарту және оны басқару үшін үздік операциядан тыс таңдауды ұсынады.

Мигринді бастапқы ретінде анықтауға болады бас ауру қайталанатын бас ауруларымен сипатталатын бұзылыс, қарқындылықтан қалыптыдан ауырға дейін сипатталады. Әдетте бас аурулары бастың жартысына әсер етеді, табиғатта пульсируют және екіден 72 сағатқа дейін созылуы мүмкін. Бірлескен симптомдарда жүрек айнуы, құсу және жарық, дыбыс немесе иіс сезімталдығы болуы мүмкін. Ауырсыну дене белсенділігімен ауырлатуы мүмкін. Мигренинен зардап шегетін адамдардың үштен біріне дейін аурудан мигренді сезінеді: әдетте қысқа мерзімде бастың ауыруы туралы сигнал беретін визуалды бұзылыс. Ауру кейін бас ауыруы аз немесе болмауы мүмкін.

Бізге кеңес беріңіз: Егер сіз бұл бейнеге ұнаған болсаңыз және / немесе біз сізге қандай да бір жолмен көмектесе берсеңіз, бізге ұсыныс беріңіз. Рақмет сізге.

Ұсыныңыз: Доктор Алекс Хименес Широпрактор

Денсаулық жағдайы: www.healthgrades.com/review/3SDJ4

Facebook клиникалық беті: www.facebook.com/dralexjimenez/reviews/

Facebook спорттық беті: www.facebook.com/pushasrx/

Facebook жарақаттары Бет: www.facebook.com/elpasochiropractor/

Facebook Neuropathy Бет: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

Yelp: goo.gl/pwY2n2

Клиникалық айғақтар: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

Ақпарат: Доктор Алекс Хименес Хиропрактор

Клиникалық сайт: www.dralexjimenez.com

Жарақаттар сайты: personinjurydoctorgroup.com

Спорттық жарақаттар сайты: chiropracticscientist.com

Артқа жарақаттар сайты: elpasobackclinic.com

Байланысты: www.linkedin.com/in/dralexjimenez

Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Twitter: twitter.com/dralexjimenez

Twitter: twitter.com/crossfitdoctor

Ұсыныңыз: PUSH-as-Rx

Оңалту орталығы: www.pushasrx.com

Facebook: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Қосымша ақпарат: Бас ауруы