Арқа клиникасының созылмалы арқа ауруы командасы. Созылмалы арқа ауруы көптеген физиологиялық процестерге кең ауқымды әсер етеді. Доктор Хименес пациенттеріне әсер ететін тақырыптар мен мәселелерді ашады. Ауырсынуды түсіну оны емдеу үшін маңызды. Міне, біз пациенттеріміздің сауығу жолындағы процесін бастаймыз.
Уақыт өте келе әркімнің ауыруы сезіледі. Саусақты кескенде немесе бұлшық еттеріңізді тартқанда, сіздің денеңіздің дұрыс емес нәрсені айтып беруі ауырсыну. Зардап шеккеннен кейін, сіз ауырып қаласыз.
Созылмалы ауырсыну әртүрлі. Сіздің денеңіз жарақат алғаннан кейін апталар, айлар немесе тіпті жылдар бойы ауырады. Дәрігерлер жиі созылмалы ауырсынуды 3 айдан 6 айға дейін немесе одан да көп уақытқа созылатын кез келген ауырсыну деп анықтайды.
Созылмалы арқа ауруы сіздің күнделікті өміріңізге және психикалық денсаулығыңызға нақты әсер етуі мүмкін. Бірақ сіз және сіздің дәрігеріңіз оны емдеу үшін бірге жұмыс істей аласыз.
Сізге көмектесуге шақырамыз. Біз ешқашан жеңіл болмайтын мәселені түсінеміз.
Адам ағзасы мен тірек-қимыл жүйесі ерекше қарым-қатынасқа ие, өйткені олар үй иесіне ауырсынуды немесе ыңғайсыздықты сезінбестен қозғалуға, демалуға және көптеген әрекеттерді қамтамасыз етуге көмектеседі. Тірек-қимыл аппараты дененің көптеген жарақаттарынан омыртқаны қорғай отырып, ұтқырлық пен тұрақтылықты қамтамасыз ететін әртүрлі бұлшықеттері бар екі бөліктен тұрады, жоғарғы және төменгі бөлімдер. Дегенмен, көптеген қоршаған орта факторлары мен тірек-қимыл аппаратына қатысты мәселелер бұлшықеттерге, сіңірлерге және байламдарға әсер етуі мүмкін, бұл бұлшықет талшықтарының қысқа болуына немесе қайталанатын қозғалыстардан шамадан тыс пайдаланылуына әкеледі. Осы нүктеге дейін, бұл әкелуі мүмкін бұлшықет жарақаттары және ауру оны емдеуден және көптеген созылу әдістерінен босатуға болады. Бүгінгі мақалада жарақаттардың шамадан тыс пайдаланылған бұлшықеттермен байланысы, оның денеге қалай әсер ететіні және хиропрактикалық күтім шамадан тыс бұлшықеттерді жеңілдету үшін MET сияқты әдістерді қалай біріктіретініне назар аударылады. Біз пациенттеріміз туралы құнды ақпаратты MET сияқты терапиялық емдеуді ұсынатын және бұлшықеттердің шамадан тыс пайдаланылуымен байланысты тірек-қимыл аппаратының ауыруы бар адамдарға хиропрактикалық күтімді ұсынатын сертификатталған медициналық провайдерлерге береміз және айтамыз. Біз әрбір пациентті олардың нәтижелеріне сәйкес тиісті медициналық провайдерлерге жіберу арқылы ынталандырамыз. Біз емделушіні растау кезінде біздің провайдерлерге ең пайдалы сұрақтарды қоюда білім берудің тамаша тәсілі екенін мойындаймыз. Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту
Шамадан тыс пайдаланылған бұлшықеттермен байланысты жарақаттар
Сіз бұлшықеттеріңізде ауырсыну мен ауырсынуды сезіндіңіз бе? Сіздің аяқтарыңыз үнемі шаршайды ма? Немесе бұлшық еттеріңіз қатайып, жарақат алдыңыз ба? Егер сізде ауырсыну тәрізді белгілер болса, бұл бұлшықеттеріңізді шамадан тыс пайдаланудан болуы мүмкін. Тірек-қимыл жүйесі көптеген қайталанатын қозғалыстардан стресстің шамадан тыс жүктелуімен айналысқанда, бұлшықет талшықтарында шаршау, әлсіздік және ауырсыну белгілері пайда болады. Зерттеулер көрсетеді тірек-қимыл аппаратымен байланысты әртүрлі қауіп факторлары шамадан тыс жүктемемен байланысты жарақаттармен байланысты. Бұл дегеніміз, жарақаттар зардап шеккен дене құрылымдарында қайталанатын жарақаттан механикалық шамадан тыс жүктемемен байланысты стресстік сыну белгілерін тудырған кезде. Қосымша зерттеу жұмыстары аталды қайталанатын жарақаттардың әсерлері буындар мен бұлшықеттердегі төмен дәрежелі жүйелі қабынудың ұзаққа созылған күйіне әкелуі мүмкін.
Бұл денеге қалай әсер етеді?
Сонымен, бұлшықет талшықтары шамадан тыс пайдаланылған кезде денеге не болады? Тірек-қимыл аппаратымен байланысты айтылған ауырсыну дисфункцияны тудырады. Зерттеулер анықтады Денедегі қайталанатын қозғалысқа байланысты бұлшықет жарақаттарын шамадан тыс пайдалану бұлшықетте, сіңірде, сүйекте немесе бурсада микротравма белгілерін тудырады. Бұл денені қалпына келтірудің жеткіліксіздігіне әкеледі және кез келген буындарда ауырсыну қозғалыс доғаларын тудырады. Леон Чайтоу, ND, DO және Джудит Уокер ДеЛани, LMT-тің «Нейро-бұлшықет техникасының клиникалық қолдануы» кітабында бұлшықеттер шамадан тыс пайдаланылған және жарақат алған кезде «стресстің шамадан тыс жүктелуі» локализацияланған әсер етеді, бұл тірек-қозғалыс жүйесіне әсер етеді. сындыру. Бұл симптомдардың созылмалы шаршау және өнімділік тиімділігінің төмендеуі ретінде көрінуіне әкеледі. Кітапта шамадан тыс жарақаттар уақыт өте қайталанатын микротравманың дамуы үшін белгілі бір бұлшықеттерді / сіңірлерді немесе сүйектерді қамтуы мүмкін екенін айтты. Бұл дененің дисфункциясына әкеледі және бұлшықеттердің демалуына мүмкіндік бермегендіктен адамның шаршауын, шамадан тыс жұмыс істеуін және стрессті сезінеді.
Хиропрактикалық күтім: хирургиялық емес шешім - Бейне
Сіз бұлшықет ауруы мен әлсіздік белгілерімен айналысып көрдіңіз бе? Сіздің денеңіз ұзақ күн жұмыс істегеннен кейін шаршай ма? Немесе сіз денеңіздің кейбір бөліктерінде күтпеген буындардың ауырсынуын байқадыңыз ба? Тірек-қимыл аппаратының күмәнді ауруымен айналысатын көптеген адамдар бұлшықеттердің шамадан тыс жүктелуіне және жарақаттарға әкелуі мүмкін. Дене тұрақты қайталанатын қозғалыстардан өткенде, бұлшықет және буын ауруымен байланыстыратын тірек-қимыл аппаратында микротравма тудырады. Бұл орын алған кезде ауырсыну тәрізді белгілер уақыт өте келе пайда болады және дененің шамадан тыс жұмыс істеуіне және әртүрлі бұлшықет топтары денені ауыстыру арқылы ауырсынуды өтеуге әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, көптеген емдеу әдістері ауырсынуды азайту және қалыпты жағдайға оралу үшін бұлшықеттерді жұмсақ созуға көмектесетін әдістерді қолданатын хирургиялық емес. Тірек-қимыл аппаратының ауруы үшін қолданылатын емдеу әдістерінің бірі - хиропротикалық күтім. Жоғарыдағы бейнеде хиропротикалық күтім денені сублаксациядан қалпына келтіруге және тірек-қимыл аппаратының бұзылуына байланысты ауырсыну тәрізді белгілерді азайтуға көмектесетін әртүрлі жүйке-бұлшықет әдістерін қалай біріктіретінін түсіндіреді.
MET техникасы және хиропрактикалық күтім бұлшықеттердің шамадан тыс жүктемесін қалай жеңілдетеді
Хиропрактикалық күтім сияқты емдеу инвазивті емес және денені қалпына келтіру және қатты бұлшықеттерді ауырсынудан босатуға көмектесу үшін MET (бұлшықет энергиясының техникасы) және қолмен манипуляция сияқты жүйке-бұлшықет әдістерін пайдаланады. Хиропрактиктер немесе хиропротик дәрігерлері науқастың ауырсынуын бастан кешірген жерін тыңдай отырып, мұқият тексереді. Тексеруден кейін хиропрактор бұлшықет талшықтарын босату және олардың қозғалыс ауқымын қалпына келтіру үшін MET және әртүрлі созылу әдістерін қолданады. Хиропрактикалық күтім бұлшықеттердегі ауырсынуды азайтуға көмектеседі, сонымен бірге адамдарға олардың денелері туралы білуге мүмкіндік береді. Бұл көптеген адамдарға басқаша ойлауға және олардың денелерін тыңдауға көмектесе алады, бұл ауырсынудың әсерін азайту және болашақта әрекеттерді қайталамау үшін.
қорытынды
Тірек-қимыл аппаратының таза күйде болуын қамтамасыз ету маңызды, себебі кез келген ауырсыну тәрізді белгілер бұлшықет талшықтарының шамадан тыс пайдаланылуына әкеліп соғады, нәтижесінде жарақаттар пайда болады және дененің жұмысының бұзылуына әкеледі. Дене үздіксіз қайталанатын қозғалыстардан өткенде, ол дененің әртүрлі жерлерінде микротравмалық көз жасын тудырады, бұл иесінің шаршағанын сезінуіне және созылмалы ауырсынумен күресуге әкеледі. Дегенмен, хиропротикалық күтім сияқты емдеуді қосу дененің тезірек қалпына келуіне және болашақ жарақаттардың алдын алуға көмектеседі. Бұл дененің табиғи түрде сауығуына, ауырсынудан өзін қалпына келтіруге және қайтадан жұмыс істеуге мүмкіндік береді.
Әдебиеттер тізімі
Aicale, R, және т.б. «Спорттағы шамадан тыс жарақаттар: жан-жақты шолу». Ортопедиялық хирургия және зерттеулер журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 5 желтоқсан 2018 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6282309/.
Чайтоу, Леон және Джудит Уокер ДеЛани. Нейро-бұлшықет техникасын клиникалық қолдану. Черчилль Ливингстон, 2002 ж.
Неме, Джамиль Р. «Теңдестіру актісі: бұлшықет тепе-теңдігінің тірек-қимыл аппаратының жарақаттарына әсері». Миссури медицинасы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9324710/.
Orejel Bustos, Amaranta және т.б. «Тірек-қимыл аппаратының шамадан тыс жүктелуімен байланысты жарақаттар: жарақаттардың, локализациялардың, қауіп факторларының және бағалау әдістерінің жүйелі шолуы және сандық синтезі». Датчиктер (Базель, Швейцария), АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 1 сәуір 2021 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8037357/.
Жаттығу тәртібі денсаулық пен сауықтыру саяхатын бастауға тырысатын кез келген адам үшін өте маңызды. Бұл саябақта 30 минут серуендеу, бассейнге шомылу немесе суға түсу сияқты қарапайым болуы мүмкін. топтық дене шынықтыру сабағы достарымен. Жаттығу режимін қосу тіпті әсерлерін азайтуға көмектеседі тірек-қимыл аппаратының бұзылуы және олардың ілеспе белгілері ауырсынуды тудыруы бұлшықеттер мен буындар денеде. Көптеген адамдар бос емес өмір сүрсе де, жаттығулардан пайда көретін басқа жүйелерді жақсарта отырып, олардың денелері буындар мен бұлшықеттердің ауырсынуын азайту үшін жеткілікті жаттығуды қамтамасыз ету маңызды. Бүгінгі мақалада жаттығулардың тұрақты режимін қалай сақтау керек, жаттығулар тірек-қимыл аппаратының бұзылуына қалай көмектесетіні және MET техникасы дене белсенділігімен қалай үйлесетіні қарастырылады. Біз тірек-қимыл аппаратының ауруымен айналысатын адамдар үшін физикалық жаттығулармен біріктірілген MET әдісі сияқты қол жетімді терапияны ұсынатын сертификатталған медициналық провайдерлерге пациенттеріміз туралы құнды ақпаратты береміз және айтамыз. Біз әрбір емделушіні емделушінің тиісті диагнозы негізінде тиісті медициналық провайдерлерге жіберу арқылы ынталандырамыз. Біз емделушіні растау кезінде біздің провайдерлерге ең пайдалы сұрақтарды қоюда білім берудің тамаша тәсілі екенін мойындаймыз. Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту
Тұрақты жаттығу тәртібін сақтау
Күні бойы өзіңізді әлсіз сезіндіңіз бе? Жаттығуға және стрессті сезінуге уақытыңыз жоқ деп ойлайсыз ба? Немесе бұлшықеттеріңіз бен буындарыңызда қажетсіз ауырсыну мен қаттылықты сезіндіңіз бе? Денелерінде осы мәселелерді бастан кешіретін көптеген адамдар тірек-қимыл аппаратының бұзылыстарын азайту үшін жеткілікті жаттығулар ала алмады. Денсаулығын жақсарту үшін тұрақты жаттығуларды орындауға тырысатын көптеген адамдарға келетін болсақ, қиын болуы мүмкін, бірақ мүмкін емес. Күнделікті өмір тәртібіне кішігірім өзгерістер енгізу арқылы күнделікті дәйекті жаттығуларды қосудың көптеген жолдары бар. Достармен немесе үй жануарларымен серуендеу, топтық фитнес сабағына қатысу немесе үйде скват жасау бұлшықеттердің өсуіне пайдасын тигізеді және осы шағын өзгерістерді жалғастыруға мотивация береді. Дегенмен, көптеген адамдар көбірек жаттығуды қажет ететін себептердің кейбірі көбірек уақытты қажет етеді. Зерттеулер көрсетеді адамдардың көпшілігі бос емес кестелерінен көбірек уақытты қажет ететіндіктен жаттығулардың кез келген түрінен жиі бас тартады. Тұрақты түрде жаттығу жасамайтын адамдар денсаулыққа байланысты проблемалар мен тірек-қимыл аппаратымен байланысты бұзылулардың даму қаупіне ұшырайды.
Тірек-қимыл аппаратының бұзылуына арналған жаттығу
Тірек-қозғалыс жүйесі физикалық белсенділікке байланысты денсаулыққа байланысты проблемалармен байланысты болса, дене жеткілікті түрде жаттығу жасамаса, бұл бұлшықеттер мен буындардың ауырсынуын және қозғалғыштыққа әсер ететін басқа да байланысты белгілерді тудыруы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей арқа, мойын және иықтарды қамтитын дененің белгілі бір аймақтарындағы ауырсыну көбінесе ұзақ отыруға және көптеген адамдарда тірек-қимыл аппаратының бұзылуына әкелетін әрекетсіздікке байланысты. Ауырсыну және ыңғайсыздық денеге әсер еткенде, дененің әртүрлі аймақтарында висцеральды-соматикалық ауырсынуды тудыруы мүмкін. Бұл ғана емес, дененің жоғарғы және төменгі аяғындағы әртүрлі бұлшықеттер уақыт өте қысқарады және әлсірейді, бұл мүгедектікке және нашар қалыпқа әкеледі. Енді бәрі жоғалған жоқ, өйткені тірек-қимыл аппаратының бұзылуының салдарын азайту және физикалық жаттығуларды адамның күнделікті жұмысының бір бөлігі ретінде енгізу жолдары бар.
Спорттағы бел омыртқасының жарақаттары: хиропрактикалық емдеу-бейне
Сіз арқа, мойын немесе иық мәселелерімен айналысып көрдіңіз бе? Ұзақ, ауыр жұмыс күнінен кейін өзіңізді баяу сезіндіңіз бе? Немесе күнделікті жұмысыңызға көбірек жаттығулар қосқыңыз келе ме? Көптеген адамдар физикалық белсенді емес немесе күнінде жеткілікті уақыт болмағандықтан денелеріндегі тірек-қимыл аппараты мәселелерімен айналысады. Бұл орын алған кезде бұл ауырсынумен байланысты тірек-қимыл аппаратымен байланысты көптеген бұзылуларды тудырады. Дегенмен, күн тәртібіне кішкене өзгерістер енгізуге уақытты бірнеше минутқа бөліп, денеге әсер ететін мәселелердің алдын алу үшін қозғалу арқылы қол жеткізуге болады. Зерттеулер көрсетеді Бірнеше минут бойы жаттығуларды орындау тірек-қимыл аппаратының шағымдарының әсерін азайтуға және жұмыс қабілеттілігін арттыруға көмектеседі. Сонымен қатар, хиропротикалық күтіммен біріктірілген жаттығулар денені қалпына келтіріп, оның табиғи түрде сауығуын тудыратын әртүрлі буындар мен бұлшықеттерге әсер ететін тірек-қимыл аппараты ауруларының әсерін одан әрі азайтады. Жоғарыдағы бейне хиропротикалық күтімнің тірек-қимыл аппаратының ауруларына қалай қосылатынын түсіндіреді және жұлынның сублаксациясымен байланысты ауырсыну тәрізді белгілерді жеңілдетуге көмектеседі.
MET техникасы және жаттығуы
Енді жаттығу режимі тірек-қимыл жүйесіне ауырсыну тәрізді әсерлерді азайтуға және бұлшықеттердің өсуіне көмектеседі. Леон Чайтоу, ND, DO және Джудит Уокер ДеЛани, LMT жасаған «Жүйке-бұлшықет техникасының клиникалық қолданылуына» сәйкес, күш пен төзімділік жаттығулары сияқты жаттығулардың әрбір нұсқасы денедегі әртүрлі бұлшықет талшықтарын қамтиды және бұлшықеттердің өсуіне көмектеседі. Енді жарақаттардың бұлшықет топтарына әсер етпеуі үшін баяу басталып, дененің төзімділігін арттыруға күш салған дұрыс. Сондықтан қол жетімді емдеу бұлшықеттерді созуға және нығайтуға және буындарды жандандыруға көмектесетін жаттығулармен біріктірілген MET әдісін пайдаланады. Зерттеулер бойынша, MET техникасын және жаттығу алдында созылуды біріктіру бұлшықеттер мен буындардың қозғалғыштығын жақсартты және дененің ауырсынусыз қозғалыс ауқымын арттырды. Созылу мен жаттығуларды қосу денеге болашақ тірек-қимыл аппаратының мәселелерін дамытуға көмектеседі және бос емес жұмысшы үшін кез келген күнделікті жұмыстың бөлігі болуы мүмкін.
қорытынды
Жұмыс кестесі тығыз адамдарда бірнеше минуттық жаттығулар жеке адамға және олардың тірек-қимыл жүйесіне пайдалы болуы мүмкін. Дене физикалық әрекетсіздікке байланысты тірек-қимыл аппаратының мәселелерімен айналысқанда, бұл болашақта дененің ауырсынуы мен қозғалмауын тудыруы мүмкін бұзылуларға әкелуі мүмкін. Осылайша, бірнеше минуттық серуендеу немесе жаттығу сияқты күнделікті өмірдегі кішігірім өзгерістер денеге ұзақ уақыт бойы пайдалы болуы мүмкін. Сонымен қатар, жаттығулармен біріктірілген MET сияқты емдеу әдістерін қосу тірек-қимыл аппаратын созуға және нығайтуға көмектеседі, бұл денеге табиғи түрде өзін қалпына келтіруге мүмкіндік береді, әрі қарай жарақаттардың алдын алады.
Әдебиеттер тізімі
Чайтоу, Леон және Джудит Уокер ДеЛани. Нейро-бұлшықет техникасын клиникалық қолдану. Черчилль Ливингстон, 2002 ж.
Айверсен, Вегард М және т.б. «Көтеруге уақыт жоқ па? Күш пен гипертрофияға арналған уақытты тиімді оқыту бағдарламаларын құрастыру: әңгімеге шолу». Спорттық медицина (Окленд, Жаңа Зеландия), АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, қазан 2021 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8449772/.
Пхадке, Апурва және т.б. «Механикалық мойын ауруы бар науқастарда бұлшықет энергиясының техникасы мен статикалық созылуының ауырсыну мен функционалдық мүгедектікке әсері: рандомизацияланған бақыланатын сынақ». Гонконг физиотерапия журналы: Гонконг физиотерапия қауымдастығының Limited ресми басылымы = Ву Ли Чих Ляо, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 14 сәуір 2016 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6385145/.
Шариат, Ардалан, т.б. «Кеңсе қызметкерлері арасында тірек-қимыл аппараты ауруларының пайда болуын азайту және алдын алу үшін кеңсе жаттығулары: гипотеза». Малайзияның медициналық ғылымдар журналы: MJMS, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, шілде 2016 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5025063/.
Терса-Мираллес, Карлос және т.б. «Кеңсе қызметкерлерінің тірек-қимыл аппаратының бұзылыстарын емдеудегі жұмыс орнындағы жаттығулардың тиімділігі: жүйелі шолу». BMJ Open, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 31 қаңтар 2022 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8804637/.
Көптеген адамдар үнемі өз көліктерінде және бір жерден екінші жерге ең жылдам уақыт ішінде жүреді. Қашан авария пайда болса, көптеген әсерлер көптеген адамдарға, әсіресе олардың денесі мен психикасына әсер етуі мүмкін. Автокөлік оқиғасының эмоционалдық әсері адамның өмір сүру сапасын өзгертіп, бақытсыздыққа ұшыраған адамға зиянын тигізуі мүмкін. Содан кейін физикалық жағы бар, онда дене тез алға қарай итермелейді мучительную ауыруы жоғарғы және төменгі бөліктерде. Бұлшықеттер, байламдар және тіндер өздерінің мүмкіншіліктерінен асып түседі ауырсыну тәрізді белгілер басқа тәуекел профильдерін әзірлеу және қайталау. Бүгінгі мақалада көлік апатының денеге тигізетін әсері, көлік апаттарымен байланысты белгілер және хиропротикалық күтім сияқты емдеу денені бағалау үшін MET әдісі сияқты әдістерді қалай қолданатынын талқылайды. Автокөлік апаттарымен байланысты арқа және мойын ауруымен айналысатын адамдар үшін MET (бұлшықет энергиясының әдістері) сияқты қолжетімді терапия әдістерін ұсынатын сертификатталған медициналық провайдерлерге пациенттеріміз туралы ақпаратты береміз. Біз әрбір емделушіге диагноз нәтижелеріне сүйене отырып, тиісті медициналық провайдерлерге жіберу арқылы ынталандырамыз. Біз емделушіні растау кезінде біздің провайдерлерге ең маңызды сұрақтарды қойғанда, білім берудің тамаша тәсілі екенін қабылдаймыз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде бағалайды. Жауапкершіліктен бас тарту
Автокөлік оқиғасының ағзаға әсері
Автокөлік соқтығысқаннан кейін мойныңызда немесе арқаңызда шыдамсыз ауырсынумен күресіп көрдіңіз бе? Сіз өзіңіздің бұлшықеттеріңіздің қатайғанын немесе тартылғанын байқадыңыз ба? Немесе сіздің күнделікті өміріңізге әсер ететін ауырсыну сияқты жағымсыз белгілермен айналысып көрдіңіз бе? Адам көлік апатына ұшыраған кезде, омыртқа, мойын және арқа және олармен байланысты бұлшықет топтары ауырсынудан зардап шегеді. Автокөлік оқиғасының денеге әсері туралы айтатын болсақ, біз көліктер соқтығысқан кезде дененің қалай әрекет ететінін қарауымыз керек. Зерттеулер көрсеткендей мойын ауруы - бұл көлік апатына ұшыраған көптеген ересектердің жиі кездесетін шағымы. Адам басқа көлікпен соқтығысқанда, олардың мойындары алға қарай жылдам қозғалып, мойын мен иық бұлшықеттеріне қамшы әсер етеді. Мойын ғана емес, арқа да ауырады. Қосымша зерттеулер атап өтілді көлік құралдарының соқтығысуына байланысты арқадағы ауырсыну бел бұлшық еттерінің шамадан тыс созылуына және жазатайым оқиға кезінде немесе одан кейінгі тәулікте өлімге әкелмейтін физикалық жарақаттарға әкелуі мүмкін. Осы уақытқа дейін ол автокөлік апаттарымен байланысты қажетсіз белгілерге әкелуі мүмкін және қауіп профилінің қабаттасуымен байланысты болуы мүмкін.
Автокөлік апаттарымен байланысты белгілер
Мойын және арқа бұлшықеттеріне әсер ететін автокөлік апаттарымен байланысты белгілер соқтығыстың ауырлығына байланысты өзгереді. «Нерв-бұлшықет әдістерінің клиникалық қолданылуына» сәйкес, Леон Чайтоу, ND, DO және Джудит Уокер ДеЛани, LMT, біреу көлік апатынан зардап шеккенде, жарақаттық күштер тек мойын немесе самай бұлшықеттеріне ғана емес, сонымен қатар бел бұлшықеттеріне де әсер ететінін айтты. . Бұл бұлшықет тінінің талшықтарының жыртылуына және зақымдалуына әкеледі, бұл бұлшықет ауырсынуын тудырады. Кітапта соқтығыс кезінде жарақат алған адамның мойын, иық және арқа бұлшықеттерінің ноцицептивтік модуляцияланған дисфункциясы дамуы мүмкін екендігі айтылған. Осы уақытқа дейін иілу және экстензор бұлшықеттері гиперэкстендтелген, қысқарған және шиеленіскен, бұл бұлшықеттердің қаттылығын, ауырсынуын және мойынға, иыққа және арқаға қозғалыс ауқымын шектеудің нәтижесі болып табылады.
Ауырсынуды жеңілдету: ауырсынуды жеңілдету үшін қозғалысты қалай бағалаймыз - бейне
Сіз иығыңызға, мойыныңызға және арқаңызға шектеулі қозғалыс диапазонын байқадыңыз ба? Созылу кезінде бұлшықеттің қаттылығын сезіну туралы не деуге болады? Немесе сіз көлік апатынан кейін дененің кейбір аймақтарында бұлшықеттің нәзіктігін сезінесіз бе? Бұл ауырсынуға ұқсас белгілердің көпшілігі мойынға, иыққа және арқаға әсер ететін автокөлік апаттарымен байланысты. Бұл дененің тұрақты ауырсынуын тудырады және әртүрлі бұлшықет топтарында уақыт өте келе көптеген мәселелер дамиды. Бақытымызға орай, ауырсынуды азайту және дененің жұмысын қалпына келтіруге көмектесетін әдістер бар. Жоғарыдағы бейнеде омыртқа манипуляциясы арқылы денені бағалау үшін хиропротикалық күтім қалай қолданылатыны түсіндіріледі. Хиропрактикалық күтім омыртқаның сублюксациясына көмектесетін және бұлшықет тіндері мен байламдарынан қажетсіз ауырсынуды жеңілдету кезінде әрбір бұлшықет тобын босаңсуға және қалпына келтіруге көмектесетін қатты, тығыз бұлшықеттерді босатуға көмектесетін әртүрлі әдістерді пайдаланады.
Хиропрактикалық күтім және денені бағалайтын MET техникасы
Зерттеулер көрсетеді автокөлік апаттары хиропротикалық күтіммен емделген омыртқа және бұлшықет жарақаттарының негізгі себебі болып табылады. Адам жол апатынан кейін зардап шеккенде, олар бүкіл денесінде ауырсынуды сезінеді және емдеу арқылы күнделікті өміріне әсер ететін ауырсынуды жеңілдету жолдарын табуға тырысады. Ауырсынуды азайтуға және денені қалпына келтіруге көмектесетін емдеу әдістерінің бірі хиропротикалық күтім болып табылады. Хиропрактиктер ауырсынуды азайту үшін денені емдегенде, олар жұмсақ тіндерді созу және нығайту үшін MET техникасы (бұлшықет энергиясының техникасы) сияқты әртүрлі әдістерді пайдаланады және омыртқаны қалпына келтіру үшін қолмен манипуляцияны қолданады, бұлшықеттерді, нервтерді және байламдарды күшейтеді. зардап шеккен адамдарды қалпына келтіру кезінде денеге қосымша зақым келтіру. Хиропрактикалық күтім денедегі бұлшықеттерді нығайтуға және көптеген адамдарға олардың денесінің қалай жұмыс істейтінін білуге көмектесетін физиотерапия сияқты басқа емдеу әдістерімен тығыз байланыста.
қорытынды
Жалпы алғанда, адам көлік апатынан арқа, мойын және иық бұлшықеттерінде ауырсынуды сезінсе, бұл оның эмоционалдық және физикалық әл-ауқатына әсер етуі мүмкін. Автокөлік апатының салдары қажетсіз ауырсыну белгілерін тудырады және ноцицептивтік модуляцияланған дисфункциямен байланыстырады. Осы уақытқа дейін бұл зардап шеккен аймақтардағы бұлшықеттердің қаттылығы мен нәзіктігі сияқты мәселелерді тудыруы мүмкін. Бақытымызға орай, хиропротикалық күтім сияқты емдеу денені қолмен манипуляциялау және MET техникасы арқылы жұмсақ тіндер мен бұлшықеттерді ақырын созып, денені қайтадан жұмыс істеуге бейімдеуге мүмкіндік береді. Широпрактикалық күтімді MET техникасымен біріктіру, дене жеңілдік сезінеді және хост ауыртпалықсыз болуы мүмкін.
Әдебиеттер тізімі
Чайтоу, Леон және Джудит Уокер ДеЛани. Нейро-бұлшықет техникасын клиникалық қолдану. Черчилль Ливингстон, 2002 ж.
Өлді, Стивен және Дж. Уолтер Страп. «Автокөлік оқиғаларындағы науқастарды хиропротикалық емдеу: статистикалық талдау». Канадалық хиропрактика қауымдастығының журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, қыркүйек 1992 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2484939/.
Февстер, Кайла М және т.б. «Төмен жылдамдықты көлік құралының соқтығысуы туралы мәлімделген бел ауруымен байланысты сипаттамалар». Жол-көлік жарақатының алдын алу, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 10 мамыр 2019 жыл, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31074647/.
Vos, Cees J және т.б. «Автокөлік оқиғаларының жалпы тәжірибедегі мойын ауруы мен мүгедектікке әсері». Британдық жалпы тәжірибе журналы: Корольдік жалпы тәжірибелік дәрігерлер колледжінің журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, қыркүйек 2008 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2529200/.
Денеге келетін болсақ, әртүрлі бұлшықеттер, тіндер, буындар мен органдар қозғалыс кезінде функционалдылық пен қозғалысты қамтамасыз етеді. Дүние жүзіндегі әрбір адам қажет болған кезде демалу, тамақтану арқылы өз денесіне қамқорлық жасайды көптеген тағамдар энергиямен қамтамасыз ету және сбелсенділік таныту ұзағырақ өмір сүру. Дегенмен, уақыт өте келе, көптеген факторлар денеге көптеген адамдардың дамуына себеп болуы мүмкін тірек -қимыл аппаратының мәселелері әсер етуі мүмкін а адамның қалпы және дененің қозғалыс пен тұрақтылықты сақтау үшін қамтамасыз ететін сенсорлық-қозғалыс функциялары. Бүгінгі мақалада біз бұлшықет теңгерімсіздіктерін, оның дененің жүру үлгісіне қалай әсер ететінін және MET әдісі бұлшықет теңгерімсіздігіне қалай көмектесетінін қарастырамыз. Біз пациенттеріміз туралы ақпаратты адамның жүру үлгісіне әсер ететін және бұлшықеттер мен буындардағы ауырсынуға әкелетін бұлшықет теңгерімсіздігімен байланысты созылмалы жағдайлармен айналысатын адамдарға арналған MET (бұлшықет энергиясының әдістері) сияқты қолжетімді терапия әдістерін ұсынатын сертификатталған медициналық провайдерлерге береміз. Біз әрбір емделушіге диагноз нәтижелеріне сүйене отырып, тиісті медициналық провайдерлерге жіберу арқылы ынталандырамыз. Біз емделушіні растау кезінде біздің провайдерлерге ең маңызды сұрақтарды қойғанда, білім берудің тамаша тәсілі екенін қабылдаймыз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде бағалайды. Жауапкершіліктен бас тарту
Бұлшықет теңгерімсіздігі дегеніміз не?
Сіз арқа, иық және жамбас бұлшықеттерімен айналысып көрдіңіз бе? Денеңіздің бір жағы екіншісіне қарағанда әлсіз деп ойлайсыз ба? Немесе жаяу жүргенде өзіңізді тұрақсыз сезінесіз бе? Бұл мәселелерге тап болған көптеген адамдар денелеріне әсер ететін бұлшықет тепе-теңдігімен байланысты. Сонымен, бұлшықет тепе-теңдігі дегеніміз не және ол денеге қалай әсер етеді? Леон Чайтоу, ND, DO және Джудит Уокер ДеЛани, LMT жазған «Нейро-бұлшықет техникасының клиникалық қолданылуына» сәйкес, біздің денеміздегі жұмсақ тіндердің қалыпты серпімді, серпімді және серпімді функционалды күйінен жиі өзгеретінін айтты. әртүрлі бұлшықет топтарында қысқа, талшықты және әлсіз функцияға. Дене күнделікті әрекеттерді (ешқандай созылмалы белгілерсіз) өтейтіндіктен, дененің бұлшықеттері мен тіндері таусылған кезде, бұл симптомдардың уақыт өте келе дамуын тудыруы мүмкін, бұл ауырсынуды, бұлшықеттерді шектеуді және дене қозғалысының шектелуін тудырады. Осылайша, бұл белгілер көбінесе тірек-қимыл аппаратының бұзылуымен байланысты, бұл бұлшықет тепе-теңдігінің бұзылуына әкеледі.
Денедегі бұлшықет тепе-теңдігін тудыруы мүмкін басқа мәселелер травматикалық күштерден бұлшықет жарақаттарынан туындауы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей травматикалық жарақаттардан қайталанатын қозғалыстар бұлшықеттер мен сіңірлердің микротравматикалық жыртылуына әкелуі мүмкін, бұл бұлшықет ауырсынуына айналуы және буындардың созылмалы қабыну қаупін арттыруы мүмкін. Осы уақытқа дейін бұл дененің әртүрлі аймақтарындағы ауырсынуды тудыруы және адамның тұрақтылығына әсер етуі мүмкін. Дене уақыт өте келе бұлшықеттерге әсер ететін травматикалық жарақаттармен айналысқанда, көптеген адамдар жүріс-тұрысын өзгерте алатын ауырсынуды өтеу үшін қалай жүруін немесе позасын өзгертеді.
Бұл дененің жүру үлгісіне қалай әсер етеді?
Адам жаяу жүргенде оның бүкіл денесі қозғалыста болады және уақыт өте келе оның қалпы жоғарғы дене салмағының жамбас пен төменгі аяғына дейін түсуіне байланысты өзгереді. Зерттеулер көрсетеді бұлшық ет күшінің жоғалуы остеоартрит сияқты тірек-қимыл аппаратының бұзылуымен сипатталуы мүмкін, бұл ауырсыну белгілерін тудыруы мүмкін, физикалық функцияны азайтады, қозғалыс ауқымын азайтады және бұлшықет/буын тұрақсыздығы. Сонымен, бұлшықет тепе-теңдігі дененің жүру үлгісіне қалай әсер етеді? Біріншіден, орталық жүйке жүйесінің неврологиялық және метаболикалық функциялары тірек-қозғалыс жүйесіне қандай әсер ететінін қарастыруымыз керек. Орталық жүйке жүйесі адамның жүруіне, жүгіруіне және басқа қозғалтқыш функцияларын орындауына мүмкіндік беру үшін жоғарғы және төменгі аяқтардан әрбір бұлшықет тобына нейрондық сигналдар жібереді. Бұлшықет тепе-теңдігінің бұзылуы травматикалық жарақаттармен байланысты болған кезде, бұл дененің уақыт өте келе бүгілуіне әкелуі мүмкін, бұл қысқа бұлшықеттердің қысылуына және ұзын бұлшықеттердің әлсіздігіне әкеледі. Осы уақытқа дейін ол жүру циклінің дисфункционалды фазаларының тізбегіне және онымен байланысты белгілерге әкелуі мүмкін. Адамның жүру үлгісіне әсер ететін кейбір белгілерге мыналар жатады:
Төменгі аяғындағы ауырсынуды тудыратын триггер нүктелері
Бұлшықет теңгерімсіздігі бел ауруымен қалай байланысты - Бейне
Сіз буындарыңызда немесе бұлшықеттеріңізде ауырсынумен айналысып көрдіңіз бе? Сізге жүру немесе ауыр заттарды көтеру қиындай ма? Немесе сізде жамбастар мен иықтар қатты болды ма? Бұл мәселелердің көпшілігі травматикалық жарақаттармен байланысты бұлшықет теңгерімсіздіктеріне байланысты. Жоғарыдағы бейне бұлшықет тепе-теңдігінің бел ауруымен қалай байланысты болуы мүмкін екенін түсіндіреді. Қоршаған орта факторлары немесе травматикалық күштер денедегі бұлшықеттер мен буындарға әсер ете бастағанда, бұл адамның жүру үлгісін (олардың қалай жүретінін) өзгертіп, денеге әсер ететін созылмалы мәселелерге айналуы мүмкін. Бұлшықеттер теңгерімсіз болса және жүру проблемаларын тудырса, бұл нашар позаға және басқа созылмалы жағдайларға байланысты бұлшықеттер мен буындардың ауырсынуына әкелуі мүмкін. Бұл орын алған кезде бұл жүру үлгісінің дисфункционалды фазаларына әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, ауырсынуды азайту және дененің жүру функциясын қалпына келтіру үшін көптеген емдеу әдістері мен әдістері бар.
MET техникасы бұлшықет теңгерімсіздігіне қалай көмектеседі
Бұлшықет функционалдығын қалпына келтіру, дененің табиғи түрде қалпына келуіне мүмкіндік беру және болашақ жарақаттардың қайта оралу мүмкіндігін азайту үшін терапиялық емдеуге бару. Дене бұлшықет теңгерімсіздігімен айналысқанда, көптеген ауырсыну мамандары денені қалпына келтіру және жарақаттардың қайталануын болдырмау үшін қолданылатын хиропротикалық күтім сияқты көптеген емдеу әдістері мен әдістері бар. Әдістердің бірі MET техникасы (бұлшықет энергиясының техникасы) деп аталады. MET әдісі - жұмсақ тіндердегі ауырсынуды азайту және әлсіз бұлшықеттерді ұзарту үшін изометриялық созылуларды қолданатын қолмен емдеудің бір түрі. Зерттеулер көрсетеді Ауырсыну мамандары физиотерапия және омыртқа манипуляциясы сияқты басқа емдеу әдістерімен біріктірілген MET әдісін қолданғанда, бұл бұлшықет талшықтарына әсер ететін ауырсынуды азайтуға көмектеседі, сонымен бірге денені қалыпты жағдайға келтіреді және тығыз бұлшықеттерді ұзартады. MET әдісі терапияның басқа түрлерімен біріктірілген кезде, ол әлсіз бұлшықеттерді созуға және нығайтуға көмектеседі және адамға олардың позасының қалай түзетіліп жатқанын білуге мүмкіндік береді.
қорытынды
Әр адам үшін әртүрлі факторлар мен жарақаттар сіздің позаңызға әсер ететін бұлшықет тепе-теңдігінің бұзылуынан туындауы мүмкін екендігі маңызды. Денедегі бұлшықет тепе-теңдігі бұлшықет әлсіздігінің, ауырсынудың және тірек-қозғалыс аппаратының бұзылуымен байланысты жүретін дисфункциялық жүріс үлгілерінің қажетсіз белгілеріне әкелуі мүмкін. Терапиялық емдеуге бару және MET, физикалық жаттығулар және хиропротикалық күтім сияқты әдістерді енгізу денені қалпына келтіруге көмектеседі және болашақ жарақаттардың қайта оралуына және адамның денсаулығы мен денсаулығына әсер етуіне жол бермейді.
Әдебиеттер тізімі
Чайтоу, Леон және Джудит Уокер ДеЛани. Жүйке-бұлшықет техникасының клиникалық қолданылуы. Черчилль Ливингстон, 2003 ж.
Джоши, Рима және Нисита Пуджари. «Бұлшықет энергиясының техникасы мен позаны түзету жаттығуларының спецификалық емес созылмалы мойын ауруы бар науқастардағы ауырсыну мен функцияға әсері - алға қарай бақыланатын із.» Терапевтік массаж және дене жаттығуларының халықаралық журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 1 маусым 2022 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9134480/.
Неме, Джамиль Р. «Теңдестіру актісі: бұлшықет тепе-теңдігінің тірек-қимыл аппаратының жарақаттарына әсері». Миссури медицинасы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9324710/.
Водичка, Томаш және т.б. «Бұлшықет күшінің теңгерімсіздігін бағалауды жамбас артропластикасының болжаушысы ретінде пайдалануға бола ма?» Халықаралық экологиялық зерттеулер және қоғамдық денсаулық сақтау журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 11 мамыр 2021 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8150769/.
Адам ағзасында көптеген заттар бар тірек-қимыл аппаратының бұлшықеттері бұл үй иесіне ауырсынусыз немесе ыңғайсыздықсыз әртүрлі қозғалыстарды жасауға мүмкіндік береді. Әрбір бұлшықет тобында қаңқа буынын қоршап тұрған және сүйек құрылымын қорғайтын сіңірлер, бұлшықеттер, байламдар және дәнекер тіндері бар. Денедегі әрбір бұлшықет тобы мойынды бүйірден екінші жаққа айналдырудан бастап аяқтың жүру кезінде қозғалысты қамтамасыз етуге дейін әртүрлі функцияларды орындауға мүмкіндік береді. Енді табиғи түрде дене уақыт өте келе қартаяды, бұл әкелуі мүмкін бұлшықет әлсіздігі бұлшықет топтарында және дәнекер тіндерге әсер етеді немесе сау денеде бұлшықеттер мен дәнекер тіндерге де әсер етуі мүмкін әртүрлі бұзушылар дамуы мүмкін. Бақытымызға орай, бірнеше бұлшықет топтары мен дәнекер тіндер бір-біріне сәйкес келетін тәуекел профильдерінен зардап шегеді. Бұл жағдайда бар көптеген емдеу әдістері мен әдістері Көптеген ауырсыну мамандары денені қалпына келтіру және тірек-қимыл аппаратының бұзылуына байланысты ауырсыну тәрізді белгілерді жеңілдету үшін пайдаланады. Бүгінгі мақала дәнекер тіндерін, жағдайлардың дәнекер тіндерге қалай әсер ететінін және MET әдісі дененің дәнекер тінін қалай созатынын немесе нығайтатынын қарастырады. Біз пациенттеріміз туралы ақпаратты дененің дәнекер тіндеріне әсер ететін бұзылулармен байланысты созылмалы жағдайлармен айналысатын адамдар үшін MET (бұлшықет энергиясының әдістері) сияқты қол жетімді терапия әдістерін ұсынатын сертификатталған медициналық провайдерлерге береміз. Біз әрбір емделушіге диагноз нәтижелеріне сүйене отырып, тиісті медициналық провайдерлерге жіберу арқылы ынталандырамыз. Біз емделушіні растау кезінде біздің провайдерлерге ең маңызды сұрақтарды қойғанда, білім берудің тамаша тәсілі екенін қабылдаймыз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде бағалайды. Жауапкершіліктен бас тарту
Дәнекер тіндер дегеніміз не?
Адам денесі - бұл қаңқа буындары мен өмірлік маңызды органдарды қоршап тұрған көптеген ұлпалардан тұратын мультиплексті машина. Зерттеулер көрсетеді бұл, аты айтып тұрғандай, денедегі дәнекер тіндері басқа тіндерді денеге байланыстыру арқылы байланыстыратын және қолдайтын бірнеше түрлі дене тіндерін білдіреді. Енді дәнекер тінін бөлуге болатын үш түрлі категория бар:
Бос дәнекер тін
Тығыз дәнекер тін
Арнайы дәнекер тіндері
Бұл үш түрлі дәнекер тін санаттары дененің дұрыс жұмыс істеуіне және тірек-қимыл аппаратының қалған бөлігін қолдауға мүмкіндік беретін функцияларға ие. Тығыз дәнекер тіндері коллаген талшықтарының тығыздығына ие бола отырып, қолдар мен аяқтарды қозғалтатын дененің сіңірлері мен байламдарын құрайды. Бос дәнекер тіндері өмірлік маңызды мүшелерді орнында ұстауға көмектеседі. Ақырында, мамандандырылған дәнекер тіндері май тіндерінен, шеміршектерден, лимфоидтық тіндерден және т.б. тұрады. Дене табиғи түрде қартая бастағанда немесе дәнекер тіндерге әсер ететін мәселелермен айналысқанда, дәнекер тінімен байланысты тірек-қимыл аппаратының бұзылуы дамуы мүмкін.
Дәнекер тіндерге әсер ететін бұзылулар
Денеңізде бұлшықет ауыруы немесе әлсіздік болды ма? Қолдарыңыз немесе аяқтарыңыз шаршап жатыр ма? Немесе буындарыңыздың қаттылығы мен ауырсынуын сезінесіз бе? Көптеген ауырсыну тәрізді белгілер дененің дәнекер тіндеріне әсер ететін тірек-қимыл аппаратының бұзылуымен байланысты. Жоғарыда айтылғандай, дене табиғи түрде қартая бастағанда, денедегі әртүрлі бұлшықеттер дәнекер тіндерімен байланысты тірек-қимыл аппаратының бұзылуына айналуы мүмкін. Қартаю дәнекер тінінің функциясына әсер етуі мүмкін, өйткені мамандандырылған дәнекер тіндерінен шеміршек икемділігі аз болады және протеогликанды сандық және сапалық жағынан өзгертеді, Леон Чайтоу, ND, DO және Джудит жазған «Нейро-бұлшықет техникасының клиникалық қолданылуы» кітабына сәйкес. Уокер ДеЛани, LMT Қосымша зерттеулер анықтады ағзаның иммундық жүйесіне байланысты қоршаған орта факторлары дәнекер тіндерге әсер етуі мүмкін. Бұл дәнекер тінінің бұзылуы ретінде белгілі және ол иммундық жүйеге әсер ететін және тірек-қимыл аппаратында қайталанатын белгілерді тудыруы мүмкін көптеген жағдайлардан тұруы мүмкін. Бұл келесілердің кейбірін қамтиды:
Буындардағы қабыну олардың құлыпталуына әкеледі
Бұлшықет әлсіздігі, онда миофасциальді түйісу бұлшықет талшықтарына әсер етеді
Шаршау
Витамин жеткіліксіздігі
MET-ке кіріспе - Бейне
Сіз бұлшықеттеріңізде немесе буындарыңызда қаттылық сезіндіңіз бе? Еңкейіп ауыр заттарды көтергенде ауырады ма? Немесе сіз үнемі шаршайсыз ба? Дене бұл мәселелермен айналысқанда, ол бұлшықеттер мен дәнекер тіндерге қарағанда көбірек әсер етуі мүмкін. Бұл бұлшықеттердің қозғалыс ауқымын шектей отырып, буындардағы қаттылық пен ауырсыну белгілеріне әкелуі мүмкін. Бұл денеде болған кезде, көптеген ауырсыну мамандары MET (бұлшықет энергиясының техникасы) қолданады және бұл белгілерді жеңілдетеді. Зерттеулер көрсетеді MET – жұмсақ тіндерді қолмен емдеу, буындарды жұмылдыруға және тығыз бұлшықеттер мен фассияны созуға көмектесіп, дәнекер тіндерге қан айналымын жақсартуға және лимфа жүйесін ағызуға көмектеседі. Жоғарыдағы бейне MET денеде қалай қолданылатынын көрсетеді.
Дәнекер тіндерге арналған MET техникасы
Зерттеулер көрсетеді бұлшықеттер мен буындарды дәнекер тіндері біріктіретіндіктен, MET әдісін қолдану ауырсыну мамандарына кернеуді және ауырсынумен байланысты басқа белгілерді босату үшін бұлшықеттер мен буындарды созуға мүмкіндік береді. Ауырсыну мамандары денеде MET әдісін қолданғанда, бұлшықеттердің денеге қаншалықты қысқа әсер ететініне назар аудара отырып, әлсіз бұлшықеттерді нығайтуға көмектеседі. MET әдісі бұлшықеттерді біріктірілген физиотерапиямен қолдауға көмектессе де, ол тығыз бұлшықеттер мен шамадан тыс жұмыс істейтін дәнекер тіндерін созуға көмектеседі. Бұл денені қалпына келтіруге және қалыпты жағдайға оралуға мүмкіндік береді. Хиропрактикалық күтім сияқты көптеген ауырсыну мамандары MET техникасына ұсталған дәнекер тіндерді созуға және дене құрылымдарын постуральды теңгерімсіздіктерді түзету үшін босатуға мүмкіндік береді.
қорытынды
Дененің дәнекер тіндері әрбір бұлшықетті, мүшені және қаңқа құрылымын қамтамасыз етеді. Мәселелер денеге әсер еткенде, әртүрлі бұлшықет топтары мен дәнекер тіндер ауырсынумен байланысты бір-біріне сәйкес келетін белгілерді дамыта бастайды. Ауырсыну тәрізді белгілер денеге әсер еткенде, көптеген адамдар ауырсынуды емдеуші маманға барады және бұлшықеттер мен денені қалпына келтіру және қалыпты жағдайға оралу үшін MET әдісін қолдана отырып емделеді.
Әдебиеттер тізімі
Чайтоу, Леон және Джудит Уокер ДеЛани. Жүйке-бұлшықет техникасының клиникалық қолданылуы. Черчилль Ливингстон, 2003 ж.
Камрани, Пайванд және т.б. «Анатомия, дәнекер тін». Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 24 қаңтар 2022 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk538534/.
Пейдж, Фил. «Жаттығулар мен қалпына келтіруге арналған бұлшықеттерді созудағы қазіргі тұжырымдамалар». Халықаралық спорттық физикалық терапия журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, ақпан 2012 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273886/.
Рао, Виджай және Саймон Боуман. «Дәнекер тінінің бұзылуының соңғы жетістіктері». Тірек-қимыл аппараты ауруларындағы терапиялық жетістіктер, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, тамыз 2013 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3728978/.
Томас, Эван және т.б. «Симптомдық және асимптоматикалық тақырыптардағы бұлшықет энергиясының әдістерінің тиімділігі: жүйелі шолу». Хиропрактикалық және қолмен емдеу, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 27 тамыз 2019 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.
Күн сайын дене жұмыстан бастап жаттығуға және циклды қайталау үшін жеткілікті демалуға дейін тұрақты демалыста немесе қажет болған жағдайда белсенді қозғалыста болады. Дегенмен, дене осы динамикалық/тынығу қозғалысында болғандықтан, көптеген адамдар байқаусызда алға еңкейіп, олардың позасының ұзақ уақыт бойы еңкейіп кетуіне әкеледі. Осы уақытқа дейін ол айналаны тудыруы мүмкін мойын, иық, және арқа бұлшықеттері тартылып, шамадан тыс созылып, адам шалқасынан шыққанда ауырсынуды тудырады. Адам үнемі еңкейіп тұрғанда, әрекеттің өзі соған әкелуі мүмкін нашар позиция, бұл омыртқаның сәйкес келмеуін тудыруы мүмкін және олардың өмір салтына әсер ететін көптеген созылмалы жағдайлармен байланысты болуы мүмкін. Бақытымызға орай, әртүрлі емдеу нашар позаны және онымен байланысты белгілерді жеңілдетуге көмектеседі. Бүгінгі мақалада жақсы позаны не анықтайтыны, дене қалпына әсер ететін әсерлер және MET (бұлшықет энергиясының техникасы) сияқты емдеу әдістері позаны жақсартуға қалай көмектесетінін қарастырады. Біз пациенттерімізді бір-біріне сәйкес келетін қауіп профильдерімен сәйкес келетін нашар позамен байланысты созылмалы жағдайлардан зардап шегетін адамдар үшін MET (бұлшықет энергиясының әдістері) сияқты қол жетімді терапияны ұсынатын сертификатталған медициналық провайдерлерге айтамыз. Біз әрбір пациентті диагнозы немесе қажеттіліктері негізінде байланысты медициналық провайдерлерге жіберу арқылы орынды кезде ынталандырамыз. Біз емделушінің өтініші мен растауы бойынша провайдерлерге маңызды сұрақтар қоюда білім берудің тамаша тәсілі екенін түсінеміз және қабылдаймыз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту
Жақсы позаны не анықтайды?
Сізде мойын, иық немесе төменгі арқа ауырсынуды байқадыңыз ба? Күні бойы еңкейгеннен кейін созылу кезінде ауырсынуды сезінесіз бе? Немесе сіздің мойныңыздың қиғаш екенін байқадыңыз ба, бұл сіздің басыңызды иығыңыздың алдына соқтырады? Бұл мәселелердің көпшілігі нашар позамен байланысты. Көпшілігіміз ата-анамыздан «Тік тұр!» деген сөзді естігенбіз. Бұл жақсы позаның жақсы омыртқаның денсаулығымен байланысты екенін еске салады. Леон Чайтоу, ND, DO және Джудит Уокер ДеЛани, LMT жазған «Нейро-бұлшықет техникасының клиникалық қолданылуы» кітабында поза омыртқаның статикалық күйін сипаттау үшін қолданылатыны туралы айтылады. Позаның екі түрі бар: статикалық және динамикалық. Статикалық поза – дененің қозғалыста болған кезі, ал динамикалық қалып – дененің тынығуы. Жақсы поза омыртқаның мойын, кеуде және бел аймақтарына әсер ететін ең аз ауырсынумен табиғи түрде қисық болуына мүмкіндік береді.
Дене қалыпына әсер ететін әсерлер
Жоғарыда айтылғандай, көпшілігіміз уақыт өте келе денемізді байқамай бүгеміз. Бұл мәселелердің бірі, өйткені біз телефондарымызға үнемі төмен қараймыз және қартайған сайын бұл өзімізді тепе-теңдікті сақтау қабілетімізге әсер етуі мүмкін. Зерттеулер көрсетеді дұрыс емес поза қартайған сайын статикалық және динамикалық тепе-теңдікке әсер етуі мүмкін. Бұл дегеніміз, біз егде жастағы адамдар ретінде үнемі еңкейіп жүргенде, біз құлап қалу және денеміздің ұзақ мерзімді мүгедектікке ұшырау қаупіне көбірек бейім боламыз. Қосымша зерттеулер Сондай-ақ, бастың алға қалпы сияқты созылмалы жағдайлар (бұл телефонға үнемі төмен қараумен байланысты) мойын мен иық бұлшықеттерінің тұрақты және қалыптан тыс жиырылуының дисфункциясына әкелуі мүмкін екенін атап өтті. Осы уақытқа дейін ол дененің мойын-кеуде аймағындағы бұлшықеттерге, фассияға және нервтерге қысымды тудыруы мүмкін. Нашар қалып уақыт өте келе денеге әсер еткенде, дереу емделмеген жағдайда тірек-қимыл аппаратының бұзылуына айналуы мүмкін.
Позаны жақсартудың 5 әдісі - Бейне
Сіз мойын, иық және арқадағы бұлшықет кернеуін сезіндіңіз бе? Сіз еңкейгеннен кейін созылған кезде жеңілдік сезіндіңіз бе? Жаяу жүргенде өзіңізді тұрақсыз сезінесіз бе? Егер сіз осы мәселелерге тап болсаңыз, бұл мәселелер сіздің позаңызбен байланысты болуы мүмкін. Денеге келетін болсақ, дұрыс дене қалпын сақтау ата-ананы қуанту үшін ғана емес, омыртқаның сау болуы үшін маңызды екеніне көз жеткізу керек. Біз үнемі еңкейіп тұрғанда, бұл бұлшықеттер мен дәнекер тіндердің гравитациялық кернеуіне және бұлшықеттердің ұзындығын қысқартуға әкелуі мүмкін. Дегенмен, сіздің позаңыздың нашар екенін ерте түсінсеңіз, емдеуге болады. Жоғарыдағы бейнеде қалыпыңызды жақсартудың ең жақсы бес әдісі және созылмалы аурулардың дамуынан арқа, мойын және иық бұлшықеттерін қалай нығайту керектігі көрсетілген. Жалғыз жаттығу жалғыз шешім бола алмайды; оны хиропротикалық терапиямен біріктіру денені ауырсынуға ұқсас белгілерді азайту үшін әртүрлі әдістермен толығымен қалпына келтіруге мүмкіндік береді.
Met техникасы позаны жақсартуға қалай көмектеседі
Сонымен, хиропротикалық күтім позаны жақсартуға қалай көмектеседі? Көптеген хиропракторлар денені қайта қалыпқа келтіруге көмектесу үшін MET (бұлшықет энергиясының техникасы) және жұлын манипуляциясы сияқты әдістерді пайдаланады. Зерттеулер көрсетеді MET және созылу комбинациясы қысқа бұлшықеттерді ұзартуға және дененің қозғалыс ауқымын қалпына келтіруге көмектеседі. Хиропрактиктер омыртқаны сублюксациядан қалпына келтіруге және кернеулі бұлшықеттерді босатып, денені қалыпқа келтіруге көмектесу үшін қолдарын және әртүрлі құралдарды пайдаланады. Хиропрактикалық күтім дененің арқа жарақаттары қаупін азайтады, бұлшық еттер мен буындардың тозуын азайтып, нашар қалыпқа ықпал етеді.
қорытынды
Тұтастай алғанда, қажетсіз созылмалы мәселелердің денеде ауырсынуға ұқсас белгілерді тудырмауы үшін жақсы позаны сақтау маңызды. Нашар қалыпқа, емдеуге және жаттығуларға әкелетін проблемаларды тану арқа бұлшықеттерін иілуден созуға және нығайтуға көмектеседі. Жақсы позаны сақтау дененің ауыртпалықсыз болуына мүмкіндік береді және көптеген қажетсіз белгілердің дамуын болдырмайды.
Әдебиеттер тізімі
Чайтоу, Леон және Джудит Уокер ДеЛани. Жүйке-бұлшықет техникасының клиникалық қолданылуы. Черчилль Ливингстон, 2003 ж.
Коэн, Раджал Г және т.б. «Жеңілдет! Постуральды нұсқаулар сау ересектердегі статикалық және динамикалық тепе-теңдікке әсер етеді. Қартаюдағы инновация, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 24 наурыз, 2020 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7092748/.
Ли, Джун Хи. «Алға бастың позициясының статикалық және динамикалық тепе-теңдікті бақылауға әсері». Физикалық терапия ғылымдарының журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, қаңтар 2016 ж., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4756019/.
Пхадке, Апурва және т.б. «Механикалық мойын ауруы бар науқастарда бұлшықет энергиясының техникасы мен статикалық созылуының ауырсыну мен функционалдық мүгедектікке әсері: рандомизацияланған бақыланатын сынақ». Гонконг физиотерапия журналы: Гонконг физиотерапия қауымдастығының Limited ресми басылымы = Ву Ли Чих Ляо, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 14 сәуір 2016 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6385145/.
Қоршаған орта факторлары ағзаға әсер етіп, созылмалы ауруларға әкелуі мүмкін тірек-қимыл аппараты. Стресс, физикалық белсенділік және травматикалық оқиғалар сияқты мәселелер жоғарғы және төменгі аяғындағы бұлшықет топтарына әсер еткенде, бұл әртүрлі бұлшықеттердің шиеленісуіне және триггер нүктелерін дамытуы мүмкін көптеген жарақаттарға ұшырауына әкеледі. Қазір іске қосу нүктелері қайталанатын тәуекел профильдерін тудыруы мүмкін және ауырсыну тәрізді мәселелер бұл адамның қозғалғыштығы мен тұрақтылығына әсер етуі мүмкін. Дегенмен, көптеген жолдар тірек-қимыл аппаратына әсер ететін триггер нүктелерімен байланысты ауырсыну тәрізді белгілерді жеңілдетеді. Көптеген ауырсыну мамандары бұлшықетті созу және бұлшықет талшықтарындағы триггер нүктесі түйінін босату әдістерін пайдаланады. Бүгін біз миофасциалды триггер нүктесінің қалыптасуы денеге қалай әсер ететінін, триггер нүктелерінің пайда болуын жеңілдету үшін MET (бұлшықет энергиясының әдістері) қалай қолданылатынын және хиропротикалық күтім триггер нүктелерінде MET әдісін қалай қолданатынын қарастырамыз. Біз пациенттерімізді тірек-қозғалыс жүйесінде триггер нүктелерінің пайда болуына байланысты созылмалы жағдайлардан зардап шегетін адамдар үшін MET (бұлшықет энергиясының әдістері) сияқты қол жетімді терапиялық емдеуді ұсынатын сертификатталған медициналық провайдерлерге айтамыз. Біз әрбір пациентті диагнозы немесе қажеттіліктері негізінде байланысты медициналық провайдерлерге жіберу арқылы орынды кезде ынталандырамыз. Біз емделушінің өтініші мен растауы бойынша провайдерлерге маңызды сұрақтар қоюда білім берудің тамаша тәсілі екенін түсінеміз және қабылдаймыз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту
Денеге әсер ететін миофасциалды триггер нүктелері
Сіз денеңіздің әртүрлі жерлерінде ауырсынумен айналысып көрдіңіз бе? Сіз өзіңіздің бұлшық еттеріңіз үнемі қысылып немесе шиеленіскенін сезінесіз бе? Немесе ауыр заттарды көтергенде немесе алып жүргенде бұлшықеттердің кернеуін сезінесіз бе? Бұл ауырсыну тәрізді мәселелердің көпшілігі денеге әсер ететін миофасциалды триггер нүктелерімен байланысты. Зерттеулер бойынша, миофасциалды ауырсыну синдромы немесе триггер нүктелері - бұл белсенді немесе қысылған кезде ауыруы мүмкін тартылған қаңқа бұлшықет жолағында дискретті қатты пальпацияланатын түйіндер. Енді триггер нүктелері зардап шеккен бұлшықеттердің жоғары сезімталдықты тудыруы мүмкін, бұл сол кезде қол тигізген кезде ауырсынуды таратуы мүмкін, бұл сілтеме ауырсыну деп аталады. Кернеу иық бұлшықеттерінде триггер нүктелерінің кластері болса және қол тигізген кезде мойынға ауырсынуды жіберетін болса, тамаша мысал болар еді.
Тірек-қимыл аппаратындағы триггер нүктелері жұмсақ тіндерде болуы мүмкін, олар дисфункцияны тудыруы және зақымдалған бұлшықет аймағында ауырсынуды тудыруы мүмкін. Триггер нүктелері кез келген сценарийде жасалады, жарақаттанудан автокөлік апаты сияқты ұзақ уақыт бойы қайталанатын қозғалыстарға дейін. Екі мүмкіндік осы түйіндерді жасай алатын триггер нүктелерінің пайда болуына себеп болуы мүмкін: белсенді және жасырын триггер нүктелері. Леон Чайтоу, ND, DO және Джудит Уокер ДеЛани, LMT жазған «Нейро-бұлшықет техникасының клиникалық қолданбаларына» сәйкес белсенді триггер нүктелері белсенді триггер нүктелеріне қысым қолданғанда ауырсыну белгілерімен байланысты ауырсынуды тудыруы мүмкін екенін атап өтті. зақымдалған бұлшықетке сезім. Жасырын триггер нүктелері оларға қысым жасағанда, адам бұрын бастан кешірген және жақында пайда болған ауырсынуды тудыруы мүмкін. Жасырын триггер нүктелері қайталанатын тәуекел профильдерімен байланысты белсенді триггер нүктелеріне айналуы мүмкін. Кітапта сонымен қатар фассия мен дәнекер бұлшықет тіндері шамадан тыс пайдаланылған немесе кернеуленген кезде бұл нүктенің пайда болуына әкелуі мүмкін екендігі айтылған.
MET Trigger Point Therapy-Бейне
Сіз денеңіздің әртүрлі бөліктеріндегі ауырсынумен айналысып көрдіңіз бе? Сіз бұлшық еттеріңіз шиеленісіп, ауырып тұрғанын сезесіз бе? Немесе ауыр заттарды көтергенде немесе алып жүргенде бұлшықеттердің кернеуін сезінесіз бе? Егер сіз осы мәселелермен айналысқан болсаңыз, олар сіздің тірек-қимыл аппаратыңызда нүктелердің пайда болуына байланысты. Неліктен MET немесе бұлшықет энергиясының техникасын қолданып көрмеске? Зерттеулер көрсетеді Бұлшықет энергиясының әдістері бастапқыда жұмсақ тіндерді емдеу, бұлшықеттер мен фассияны созу және қан айналымын жақсарту және лимфа жүйесін ағызу кезінде буындарды жұмылдыру үшін жасалған. Сонымен, триггер нүктесінің қалыптасуын MET әдістерімен қалай өңдеуге болады? Триггер нүктелері әртүрлі тартылған бұлшықет жолақтарында орналасуы мүмкін тығыз, аса сезімтал дақтарды тудыруы мүмкін болғандықтан, ауырсыну мамандарының MET әдістері бұлшықеттердегі тығыз түйіндерді созуға және бұзуға көмектеседі, бұл бұлшықеттердің толық тынығу ұзақтығында қалпына келуіне қол жеткізуге болады. Жоғарыдағы бейне MET триггер нүктесі терапиясы ретінде қалай қолданылатынын көрсетеді.
Триггер нүктесін қалыптастырудағы MET әдістері
Сонымен, MET әдістері тірек-қимыл аппаратында триггер нүктелерінің қалыптасуында қалай жұмыс істейді? Зерттеулер бойынша, MET әдістері миофасциалды жүйе мен буындардың функционалдық параметрлерін жақсарту үшін жұмсақ тіндердің манипуляциясын пайдаланады. Көптеген ауырсыну мамандары, мысалы, хиропракторлар, көптеген тірек-қимыл аппаратының ауруларына ауырсынуды азайтатын әсер бере отырып, дененің буындардағы табиғи қозғалыс ауқымын қалпына келтіруге көмектесу үшін осы әдісті және басқа құралдарды пайдаланады. Қосымша зерттеулер сонымен қатар MET/NET (нейро-эмоционалды) әдістері зардап шеккен бұлшықет аймағындағы ауырсыну сезімталдығын жеңілдетуге көмектесетінін атап өтті.
Хиропрактикалық күтім триггер нүктелерінде MET әдістерін қалай пайдаланады
Сонымен, хиропротикалық күтім триггер нүктелері бар адамға MET әдістерін қалай қолданады? Тиімділігі мен дәрі-дәрмексіз тәсілінің арқасында хиропротикалық күтім триггер нүктесінің ауырсынуын жеңілдету үшін қолдарымен немесе арнайы құралдармен қысым жасау арқылы бұлшықет пен фассияны тегістеуге көмектеседі. MET әдістерінің көмегімен хиропракторлар денені қалпына келтіру және омыртқаны қайта туралау үшін бұлшықет қаттылығын, тығыздығын және қысқалығын босатуға көмектеседі. Хиропрактикалық емдеуді жалғастыра отырып, дене бұлшық ет талшықтарындағы триггер нүктелерінің болашақта пайда болуын азайта алады, сонымен бірге келесі мәселелердің дамуын болдырмайды.
қорытынды
Триггер нүктесінің қалыптасуы дененің әртүрлі бұлшықет аймақтарында пайда болуы мүмкін, бұл ауырсынумен байланысты қауіп профильдерінің қабаттасуына әкеледі. Дене триггер нүктелерінен туындаған ауырсынумен айналысқанда, ол адамның күнделікті белсенділігіне әсер ететін көптеген мәселелерді тудыруы мүмкін. Бақытымызға орай, хиропротикалық күтім сияқты ауырсыну мамандары денені қайта туралау, қатты бұлшықеттерді созу және тірек-қозғалыс жүйесіне қалпына келтірілген қозғалыс ауқымын арттыру үшін MET және жұлын манипуляциясы сияқты әдістерді қоса алады. Күнделікті емдеуден өту арқылы дене табиғи түрде сауығуды бастайды және болашақ жарақаттардың алдын алады.
Әдебиеттер тізімі
Баблис, Питер және т.б. «Созылмалы мойын ауруымен ауыратындардағы триггер нүктесінің сезімталдығын емдеуге арналған нейроэмоционалды әдіс: бақыланатын клиникалық сынақ». Хиропрактика және остеопатия, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 21 мамыр 2008 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2427032/.
Чайтоу, Леон және Джудит Уокер ДеЛани. Жүйке-бұлшықет техникасының клиникалық қолданылуы. Черчилль Ливингстон, 2003 ж.
Шах, Джей П және т.б. «Ол кезде және қазір миофасциалды триггер нүктелері: тарихи және ғылыми перспектива». PM & R: жарақаттар, функциялар және реабилитация журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, шілде 2015 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
Томас, Эван және т.б. «Симптомдық және асимптоматикалық тақырыптардағы бұлшықет энергиясының әдістерінің тиімділігі: жүйелі шолу». Хиропрактикалық және қолмен емдеу, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 27 тамыз 2019 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.
Вендт, Михал және Малгорзата Васзак. «Жасырын триггер нүктесі бар асимптоматикалық адамдарда бұлшықет энергиясының техникасы мен триггер нүктелік терапиясының комбинациясын бағалау». Халықаралық экологиялық зерттеулер және қоғамдық денсаулық сақтау журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 14 қараша 2020 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7696776/.
IFM's Find A Practitioner құралы пациенттерге әлемнің кез келген жерінде функционалдық медицина мамандарын табуға көмектесу үшін жасалған функционалдық медицинадағы ең үлкен бағыттаушы желі болып табылады. IFM сертификатталған тәжірибешілері олардың функционалдық медицина бойынша кең білімін ескере отырып, іздеу нәтижелерінде бірінші болып табылады.
