ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedocors@gmail.com
Page таңдаңыз

Гипотиреоз - бұл қалқанша безі гормондар жеткіліксіз болған кезде пайда болатын денсаулық мәселесі. Медицина мамандарының айтуынша, қалқанша безінің гормондары дененің басқа маңызды функцияларымен қатар метаболизмді, жасуша мен тіндердің қалпына келуін, сондай-ақ өсуді реттейді. Гипотиреозбен ауыратын адамдарда салмақтың жоғарылауы, шаш түсуі, суыққа сезімталдық, депрессия, шаршау және басқа да әртүрлі белгілер байқалады. Диета мен өмір салтын өзгерту, сайып келгенде, қалқанша безінің жұмысын жақсартуға көмектеседі. Келесі мақалада біз ең жақсы диетаны, сондай-ақ қандай тағамдарды жеуге болатынын және гипотиреозбен қандай тағамдардан аулақ болу керектігін талқылаймыз.

 

Гипотиреоз дегеніміз не?

 

Қалқанша безі - мойынның ортасында орналасқан көбелек тәрізді орган. Ол адам ағзасындағы барлық дерлік жасушалар мен тіндерге әсер ететін гормондарды шығарады. Қалқанша безінің гормондары төмен болған кезде, гипофиз, мидың негізінде орналасқан кішкентай без, қалқанша безді қанға қажетті гормондарды шығаруға себеп болатын қалқанша безді ынталандыратын гормон (TSH) деп аталатын сигнал жібереді. Кейде Қалқанша безі TSH жеткілікті болса да, жеткілікті гормондарды шығармайды. Бұл бастапқы гипотиреоз деп аталады және бұл қалқанша безінің дисфункциясының ең көп таралған түрлерінің бірі.

 

Бастапқы гипотиреоз жағдайларының шамамен 90 пайызы адамның иммундық жүйесінің қалқанша безіне шабуыл жасап, оны жоюға әкелетін аутоиммунды ауру - Хашимото тиреоидитіне байланысты. Бастапқы гипотиреоз йод тапшылығы, генетикалық бұзылулар, есірткі және/немесе дәрі-дәрмек, сондай-ақ хирургия салдарынан болуы мүмкін. Басқа жағдайларда қалқанша безі TSH сигналдарын жеткіліксіз қабылдайды. Бұл гипофиз безі дұрыс жұмыс істемегенде болады және оны қайталама гипотиреоз деп атайды. Қалқанша безінің гормондары біздің метаболизмімізді реттейді, бұл біз тұтынатын тағамдарды энергияға айналдыруға көмектеседі.

 

Гипотиреозбен жеуге болатын тағамдар

 

Қалқанша безінің гормондары метаболизмнің жылдамдығын реттеуге көмектеседі. Жылдам метаболизмдер, сайып келгенде, әлдеқайда көп калорияларды жағады. Дегенмен, гипотиреозбен ауыратын адамдар қалқанша безінің гормондарын аз шығаратындықтан, олардың метаболизмі баяулайды және әлдеқайда аз калорияларды жағады. Метаболизмнің баяулауы шаршау, қандағы холестерин деңгейінің жоғарылауы және салмақтың жоғарылауы сияқты әртүрлі денсаулық мәселелерін тудыруы мүмкін. Зерттеулер теңгерімді тамақтану метаболизм жылдамдығын арттыруға көмектесетінін көрсетті. Гипотиреозбен ауыратын адамдардың жалпы денсаулығы мен денсаулығын жақсартуға көмектесетін көптеген тағамдар бар, соның ішінде:

 

  • жемістер, соның ішінде банандар, жидектер, апельсиндер, қызанақтар және т.б.
  • көкөністер, соның ішінде қалыпты мөлшерде пісірілген, крест тәрізді көкөністер
  • глютенсіз дәндер мен тұқымдар, соның ішінде күріш, қарақұмық, квиноа, чиа тұқымдары және зығыр тұқымдары
  • сүт өнімдері, оның ішінде сүт, ірімшік, йогурт және т.б.
  • жұмыртқа (жиі тұтас жұмыртқаны жеу ұсынылады)
  • балық, соның ішінде тунец, галибут, лосось, асшаян және т.б.
  • ет, оның ішінде сиыр еті, қой еті және т.б.
  • су және басқа кофеинсіз сусындар

 

Гипотиреоз үшін маңызды қоректік заттар

 

Йод

 

Йод - қалқанша безінің гормондарын өндіру үшін қолданылатын маңызды минерал. Йод тапшылығы бар адамдарда гипотиреоздың даму қаупі жоғары болуы мүмкін. Йод тапшылығы – дүние жүзіндегі халықтың үштен біріне дерлік әсер ететін жалпы денсаулық мәселесі. Егер сізде йод тапшылығы болса, тағамыңызға йодталған ас тұзын қосуды немесе теңіз балдыры, балық, сүт және жұмыртқа сияқты йодқа бай тағамдарды жеуді қарастырыңыз. Йод қоспалары қажет емес, өйткені диетадан йодты көп алуға болады. Сондай-ақ, дәрігерлер йодты көп қабылдау қалқанша безді зақымдайтынын анықтады.

 

селен

 

Селен - қалқанша безінің гормондарын адам ағзасына пайдалану үшін «белсендендіруге» көмектесетін маңызды минерал. Бұл қоректік зат сонымен қатар қалқанша безді тотығу стрессін тудыруы мүмкін бос радикалдар деп аталатын молекулалардың зақымдануынан қорғайтын антиоксиданттық қасиеттерге ие. Диетаға селенге бай тағамдарды қосу - селен деңгейін арттырудың тамаша тәсілі. Селенге бай тағамдарға Бразилия жаңғақтары, бұршақ дақылдары, тунец, сардина және жұмыртқа жатады. Дегенмен, денсаулық сақтау маманы кеңес бермесе, селен қоспаларын қабылдаудан аулақ болыңыз. Селен қоспалары көп мөлшерде қабылданса, улы болуы мүмкін.

 

мырыш

 

Селен деп аталатын маңызды минералға ұқсас мырыш адам ағзасына қалқанша безінің гормондарын «белсендендіруге» көмектеседі, осылайша оларды адам ағзасы да оңай пайдалана алады. Зерттеулер мырыштың қалқанша безді ынталандыратын гормонды (TSH) немесе қалқанша безге гормондар шығаруға сигнал беретін гипофиз безі шығаратын гормонды реттеуге көмектесетінін анықтады. Дамыған елдерде мырыш тапшылығы сирек кездеседі, өйткені мырыш азық-түлік қорында мол. Дегенмен, гипотиреозбен ауыратын адамдар басқа тағамдармен қатар, сиыр еті, тауық еті, устрица және басқа ұлуларды қоса, мырышқа бай тағамдармен теңдестірілген диетаны жеуі керек.

 

Гипотиреоздан аулақ болу керек тағамдар

 

Бақытымызға орай, гипотиреозбен ауыратын адамдар әртүрлі тағамдарды жеуге болмайды. Дегенмен, зоб бар тағамдарды қалыпты мөлшерде жеу керек және оларды сәйкесінше пісіру керек, өйткені олар қалқанша безде йодты қабылдауға кедергі келтіріп, қалқанша безінің гормондарының өндірісіне әсер етуі мүмкін. Гипотиреозы бар адамдар өңделген тағамдарды жеуден аулақ болуы керек, өйткені оларда әдетте көп калория бар. Бұл гипотиреозбен ауыратын адамдар үшін қиындық тудыруы мүмкін, өйткені олар салмақты жеңілдетеді. Міне, сіз аулақ болу керек тағамдар мен қоспалардың тізімі, соның ішінде:

 

  • тары (барлық әртүрлі сорттарды қоса алғанда)
  • өңделген тағамдар, соның ішінде торттар, печенье, хот-догтар және т.б.
  • қоспалар (тек денсаулық сақтау маманы ұсынған қоспаларды алыңыз)

 

Мұнда қалыпты мөлшерде жеуге болатын тағамдардың тізімі берілген. Бұл тағамдарда зоб бар, олар көп мөлшерде тұтынылса, зиянды болуы мүмкін, соның ішінде:

 

  • соя негізіндегі тағамдар, соның ішінде эдамаме бұршақтары, тофу, темпе, соя сүті және т.б.
  • крестгүлді көкөністер, соның ішінде қырыққабат, шпинат, брокколи, қырыққабат және т.б.
  • кейбір жемістер, соның ішінде құлпынай, алмұрт және шабдалы
  • сусындар, оның ішінде жасыл шай, кофе және алкоголь

 

Гипотиреоз үшін зиянды қоректік заттар

 

Готтрогендер

 

Гойтрогендер - қалқанша безінің жұмысына әсер ететін заттар. Гипотиреозбен ауыратын адамдар зоб бар тағамдарды жеуден аулақ болу керек, бірақ бұл йод тапшылығы бар немесе зобты көп мөлшерде тұтынатын адамдар үшін ғана проблема болып көрінеді. Сондай-ақ, зоб бар тағамдарды пісіру бұл заттарды инактивациялауы мүмкін. Жоғарыда аталған тағамдардан бір ерекшелікке інжу тары кіреді. Бірнеше ғылыми зерттеулер інжу тарыны жеу, тіпті йод тапшылығы болмаса да, қалқанша безінің қызметіне әсер етуі мүмкін екенін көрсетті. Сонымен қатар, көптеген қарапайым тағамдарда зоб бар, соның ішінде:

 

  • соя тағамдары, соның ішінде эдамаме, темпе, тофу және т.б.
  • кейбір көкөністер, соның ішінде қырыққабат, брокколи, гүлді қырыққабат, шпинат, қырыққабат және т.б.
  • жемістер мен крахмалды өсімдіктер, соның ішінде құлпынай, шабдалы, маниок, тәтті картоп және т.б.
  • жаңғақтар мен тұқымдар, соның ішінде жержаңғақ, қарағай жаңғағы, тары және т.б.

 

Доктор Алекс Хименес Image туралы түсінік береді

Қалқанша безі мойынның ортасында орналасқан көбелек тәрізді орган болып табылады, ол гипофиз безі қалқанша безді ынталандыратын гормон (TSH) деп аталатын сигнал шығарған кезде гормондар шығарады. Дегенмен, қалқанша безінің дисфункциясы, сайып келгенде, әртүрлі денсаулық мәселелерін, соның ішінде гипотиреозды тудыруы мүмкін. Қалқанша безі жеткіліксіз белсенді қалқанша безі деп те аталатын гипотиреоз, қалқанша безі гормондар жеткіліксіз болған кезде пайда болады. Диета мен өмір салтын өзгерту, сайып келгенде, қалқанша безінің жұмысын жақсартуға көмектеседі. Мақалада біз ең жақсы диетаны, сондай-ақ қандай тағамдарды жеуге болатынын және гипотиреозбен қандай тағамдардан аулақ болу керектігін талқылаймыз. Кейбір маңызды қоректік заттар гипотиреозды жақсартуға көмектеседі, ал кейбір заттар қалқанша безінің жұмысына әсер етуі мүмкін. - Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insight

 

Гипотиреоз - бұл қалқанша безі гормондар жеткіліксіз болған кезде пайда болатын денсаулық мәселесі. Медицина мамандарының айтуынша, қалқанша безінің гормондары дененің басқа маңызды функцияларымен қатар метаболизмді, жасуша мен тіндердің қалпына келуін, сондай-ақ өсуді реттейді. Гипотиреозбен ауыратын адамдарда салмақтың жоғарылауы, шаш түсуі, суыққа сезімталдық, депрессия, шаршау және басқа да әртүрлі белгілер байқалады. Диета мен өмір салтын өзгерту, сайып келгенде, қалқанша безінің жұмысын жақсартуға көмектеседі. Жоғарыдағы мақалада біз ең жақсы диетаны, сондай-ақ қандай тағамдарды жеуге болатынын және гипотиреозбен қандай тағамдардан аулақ болу керектігін талқыладық.

 

Біздің ақпаратымыздың шеңбері хиропрактика, тірек-қимыл және жүйке денсаулығына қатысты мәселелер немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылуларын емдеу үшін денсаулық сақтаудың функционалды хаттамаларын қолданамыз. Біздің кеңсе тірек дәйексөздерді ұсынуға ақылға қонымды әрекет жасады және біздің зерттеуімізді немесе біздің посттарды қолдайтын зерттеулерді анықтады. Біз сондай-ақ қолдауға ие болған зерттеулердің көшірмелерін басқармаға немесе сұраныс бойынша көпшілікке ұсынамыз. Жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе бізбен байланысыңыз 915-850-0900.

 

Доктор Алекс Хименес мырзаның жетекшілігімен

 

Әдебиеттер тізімі:

  1. Майо клиникасының қызметкерлері. �Гипотиреоз (Қалқанша безінің белсенді еместігі).� Майо клиникасы, Майо медициналық білім беру және зерттеу қоры, 7 қаңтар 2020 жыл, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/syc-20350284.
  2. Норман, Джеймс. �Гипотиреоз: шолу, себептері және белгілері.� ЭндокриндікWeb, EndrocrineWeb Media, 10 шілде 2019 жыл, www.endocrineweb.com/conditions/thyroid/hypothyroidism-too-little-thyroid-hormone.
  3. Голландия, Кимберли. Гипотиреоз туралы білуіңіз керек барлық нәрсе Денсаулық жолы, Healthline Media, 3 сәуір 2017 жыл, www.healthline.com/health/hypothyroidism/symptoms-treatments-more.
  4. Раман, Райан. �Гипотиреозға арналған ең жақсы диета: жеуге болатын тағамдар, аулақ болу керек тағамдар.� Денсаулық жолы, Healthline Media, 15 қараша 2019 ж., www.healthline.com/nutrition/hypothyroidism-diet.

 


 

Қосымша тақырыпты талқылау: созылмалы ауырсыну

Кенеттен ауырсыну - бұл мүмкін жарақатты көрсетуге көмектесетін жүйке жүйесінің табиғи жауабы. Мысалы, ауырсыну белгілері зақымдалған аймақтан нервтер мен жұлын арқылы миға өтеді. Ауырсыну әдетте ауыр емес, өйткені жарақат емдейді, алайда созылмалы ауырсыну ауырсынудың орташа түріне қарағанда ерекшеленеді. Созылмалы ауырсынумен, адам ағзасы жарақаттың айыққанына қарамастан, миға ауырсыну сигналдарын жіберуді жалғастырады. Созылмалы ауырсыну бірнеше аптадан бірнеше жылға дейін созылуы мүмкін. Созылмалы ауырсыну науқастың қозғалғыштығына қатты әсер етеді және икемділікті, күш пен төзімділікті төмендетуі мүмкін.

 

 


 

Неврологиялық ауруға арналған нейронды үлкейту плюс

Нейронды үлкейту плюс | Эль Пасо, TX хиропракторы

 

Доктор Алекс Хименес неврологиялық ауруларды бағалауға көмектесу үшін бірқатар сынақтарды қолданады. Нейрондық зумерTM Плюс дегеніміз - антиденеге антигенді тануды ұсынатын неврологиялық аутоантиденелер жиынтығы. Тербелмелі нейро-зумерTM Плюс әр түрлі неврологиялық байланысты аурулармен байланысы бар 48 неврологиялық антигенге реактивтілікті бағалауға арналған. Нейронның жанды масштабыTM Плюс пациенттер мен дәрігерлерді ерте анықтау үшін маңызды ресурс және жеке бастапқы профилактиканың кеңейтілген фокусы арқылы неврологиялық жағдайларды төмендетуге бағытталған.

 

IgG & IgA иммундық жауапқа арналған тамақ сезімталдығы

Тағамға сезімталдықты ұлғайтқыш | Эль Пасо, TX хиропракторы

 

Доктор Алекс Хименес түрлі тағамдық сезімталдық пен төзбеушілікке байланысты денсаулық мәселелерін бағалауға көмектесу үшін бірқатар сынақтарды қолданады. Тағамға сезімталдықты өлшегішTM бұл антиденеден антигенге өте нақты тануды ұсынатын, 180 тұтынылатын тамақ антигендерінің жиынтығы. Бұл панельде адамның антигендеріне IgG және IgA сезімталдығы өлшенеді. IgA антиденелерін сынау мүмкіндігі шырышты зақымдайтын тағамға қосымша ақпарат береді. Сонымен қатар, бұл тест кейбір тағамдарға кешіктірілген реакциялардан зардап шегетін науқастар үшін өте қолайлы. Антиденеге негізделген тағамға сезімталдықты тексеру пациенттің нақты қажеттіліктерін ескере отырып, диеталық тамақтану жоспарын құруға және құруға қажетті тағамдарды бірінші кезекке қоюға көмектеседі.

 

Ішек ішек бактерияларының шамадан тыс көбеюіне арналған зумпер (SIBO)

Ішектің ұлғайтқышы | Эль Пасо, TX хиропракторы

 

Доктор Алекс Хименес ішек бактерияларының көбеюіне байланысты (SIBO) ішек денсаулығын бағалауға көмектесетін бірқатар зерттеулерді қолданады. Діріл ішек ұлғайтқышыTM пребиотиктер, пробиотиктер және полифенолдар сияқты диеталық ұсыныстар мен басқа табиғи қоспалардан тұратын есеп ұсынады. Ішек микробиома негізінен тоқ ішекте болады және адам ағзасында иммундық жүйені қалыптастыруға және қоректік заттардың метаболизміне әсер ете отырып, ішек шырышты тосқауылын (ішек тосқауылы) күшейтуге дейін адам ағзасында негізгі рөл атқаратын 1000-тен астам бактериялардың түрлеріне ие. ). Адамның асқазан-ішек жолында (GI) симбиотикалық өмір сүретін бактериялардың саны ішектің денсаулығына қалай әсер ететінін түсіну керек, өйткені ішек микробиомасындағы тепе-теңсіздік ақыр соңында асқазан-ішек жолдарының (GI) белгілеріне, терінің күйіне, аутоиммундық бұзылуларға, иммундық жүйенің теңгерімсіздігіне әкелуі мүмкін. , және көптеген қабыну бұзылыстары.

 


Dunwoody зертханалары: паразитологиямен жан-жақты нәжіс | Эль Пасо, TX хиропракторы


GI-MAP: GI микробтық талдау Plus | Эль Пасо, TX хиропракторы


 

Метиляцияны қолдау формулалары

Химогендік формулалар - Эль Пасо, Тех

 

XYMOGEN s Эксклюзивті кәсіби формулалар таңдаулы лицензиялық денсаулық сақтау мамандары арқылы қол жетімді. Интернетті сату және XYMOGEN формулаларын дисконттау қатаң тыйым салынады.

 

Мақтанышпен, Александр Хименес XYMOGEN формулаларын біздің қамқорлығымыздағы науқастарға ғана қол жетімді етеді.

 

Шұғыл қол жеткізу үшін дәрігерге кеңес беру үшін біздің кеңсемізге хабарласыңыз.

 

Егер сіз науқас болсаңыз Жарақат медициналық және хиропрактика InКлиника, сіз қоңырау шалу арқылы XYMOGEN туралы біле аласыз 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

 

Сізге ыңғайлы болу үшін және шолу XYMOGEN өнімдерді келесі сілтемемен қарауға болады. *XYMOGEN-Каталог -жүктеу

 

* Жоғарыда аталған XYMOGEN саясатының барлығы қатаң сақталады.

 


 

 


 

Қазіргі заманғы интеграцияланған медицина

Ұлттық денсаулық сақтау ғылымдары университеті - бұл қатысушыларға түрлі пайдалы мамандықтарды ұсынатын мекеме. Студенттер басқа адамдарға мекеменің миссиясы арқылы денсаулық пен сауықтыруға көмектесуге деген құштарлығын қолдана алады. Ұлттық денсаулық сақтау университеті студенттерді заманауи интеграцияланған медицинаның, оның ішінде хиропрактикалық күтімнің алдыңғы қатарында болуға дайындайды. Студенттер пациенттің табиғи тұтастығын қалпына келтіруге және заманауи интеграцияланған медицинаның болашағын анықтауға көмектесу үшін Ұлттық денсаулық сақтау ғылымдар университетінде теңдесі жоқ тәжірибе жинақтауға мүмкіндік алады.

 

 

Кәсіби тәжірибе аясы *

Мұндағы ақпарат «Функционалды неврология: гипотиреоз диета" білікті денсаулық сақтау маманымен немесе лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді зерттеулеріңізге және білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестікке негізделген денсаулық сақтау туралы шешім қабылдауға шақырамыз.

Блог туралы ақпарат және ауқымды талқылау

Біздің ақпараттық шеңберіміз хиропрактика, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектер, сауықтыру, этиологиялық әсер етумен шектеледі. висцеросоматикалық бұзылулар клиникалық көрсетілімдер, соматовисцеральды рефлекстің клиникалық динамикасы, сублюксация кешендері, денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелер және/немесе функционалдық медицина мақалалары, тақырыптары және талқылаулары.

Біз қамтамасыз етеміз және ұсынамыз клиникалық ынтымақтастық түрлі сала мамандарымен. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесімен және лицензиялау юрисдикциясымен реттеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылыстарын емдеу және қолдау үшін денсаулық пен сауықтыру функционалдық протоколдарын қолданамыз.

Біздің бейнелеріміз, жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз және түсініктемелеріміз клиникалық тәжірибемізге тікелей немесе жанама түрде қатысты және оған қатысты мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды*.

Біздің кеңсе дәлелді дәйексөздер беруге тырысты және біздің жазбаларымызды қолдайтын тиісті зерттеулерді немесе зерттеулерді анықтады. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз.

Біз оның белгілі бір күтім жоспарында немесе емдеу хаттамасында қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан, жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін, сұраңыз Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, Немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900.

Біз сізге және сіздің отбасыңызға көмектесу үшін осындамыз.

баталар

Доктор Алекс Хименес Тұрақты, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

электрондық пошта: train@elpasofunctionalmedicine.com

Хиропрактика докторы (DC) ретінде лицензияланған Техас & New Mexico*
Texas DC лицензиясы № TX5807, Нью-Мексико DC лицензиясы № NM-DC2182

Тіркелген медбике (RN*) лицензиясы бар in Флорида
Флорида лицензиясы RN лицензиясы # RN9617241 (Басқару №. 3558029)
Шағын күйі: Көп штаттық лицензия: Тәжірибе жасауға рұқсат етілген 40 штаттары*

Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Менің цифрлық визит карточкам