Доктор Алекс Хименес ұсынады: Стресстің әсері (2 бөлім)

---

кіріспе

Доктор Алекс Хименес, DC, созылмалы стресстің денеге қалай әсер ететінін және оның қабынумен қалай байланысатынын осы 2 бөлімнен тұратын серияда көрсетеді. Part 1 стресстің дененің гендік деңгейіне әсер ететін әртүрлі белгілермен қалай байланысатынын зерттеді. 2-бөлім қабыну мен созылмалы күйзелістің физикалық дамуға әкелетін әртүрлі факторлармен байланысын қарастырады. Біз пациенттерімізді жүрек-қан тамырлары, эндокриндік және иммундық жүйелермен байланысты созылмалы стресстен зардап шегетін көптеген адамдар үшін қол жетімді емдеуді қамтамасыз ететін сертификатталған медициналық провайдерлерге жібереміз. Біз әрбір пациенттерімізді тиісті талдау негізінде тиісті медициналық провайдерлерге айту арқылы ынталандырамыз. Біз емделушінің өтініші мен түсінігі бойынша провайдерлерге сұрақтар қоюда білім берудің тамаша тәсілі екенін түсінеміз. Доктор Хименес, DC, бұл ақпаратты тек білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту

 

Стресс бізге қалай әсер етуі мүмкін?

Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Стресс біздің көпшілігімізге қатты әсер ететін көптеген эмоцияларды тудыруы мүмкін. Ашу, ашулану немесе мұң болсын, стресс кез келген адамды бұзылу нүктесіне жеткізіп, жүрек-қан тамырлары мәселелеріне айналуы мүмкін негізгі жағдайларды тудыруы мүмкін. Сондықтан жүрек-қан тамырлары туралы әдебиеттерге қарасаңыз, ашудың ең жоғары деңгейі бар адамдардың аман қалу ықтималдығы аз. Ашу - жаман ойыншы. Ашу аритмияны тудырады. Бұл зерттеу қарастырылды, енді бізде ICD және дефибрилляторлары бар адамдар бар болғандықтан, біз оларды бақылай аламыз. Біз ашулану науқастарда қарыншалық аритмияны тудыруы мүмкін екенін көреміз. Біздің кейбір технологиямызбен оны орындау оңай.

 

Ашу атриальды фибрилляция эпизодтарымен байланысты болды. Ойлап қарасаңыз, бұл адреналин ағзаға түсіп, коронарлық тамырлардың тарылуын тудырады. Бұл жүрек соғу жиілігін арттырады. Мұның бәрі аритмияға әкелуі мүмкін. Және ол AFib болуы міндетті емес. Бұл APC және VPC болуы мүмкін. Қазір теломераза мен теломерлер туралы өте қызықты зерттеулер шықты. Теломерлер хромосомалардағы кішкентай қалпақшалар, ал теломераза - теломерлердің түзілуіне байланысты фермент. Ал енді біз ғылым тілі арқылы түсіне аламыз және біз технологияны қолдана бастадық және ғылымды теломерлер мен теломераза ферменттеріне стресстің әсерін түсіну үшін бұрын ешқашан жасай алмайтындай етіп пайдаланамыз.

 

Созылмалы стресске әкелетін факторлар

Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Сондықтан мұны зерттейтін басты адамдардың бірі - Нобель сыйлығының иегері, доктор Элизабет Блэкберн. Оның айтуынша, бұл қорытынды және біз оның басқа зерттеулеріне қайта ораламыз. Ол бізге жатырдағы әйелдердің сәбилерінің теломераларының стресстік жағдайлары жоқ аналармен салыстырғанда жас кезінде көп күйзеліске ұшырағанын немесе тіпті қысқа болғанын айтады. Жүктілік кезіндегі ананың психологиялық күйзелісі жаңа туған нәрестенің лейкоциттік телеметриялық ұзындығын орнату арқылы туылған кезде байқалатын дамып келе жатқан теломер биологиялық жүйесіне бағдарламалау әсерін тигізуі мүмкін. Осылайша, балалар басып шығара алады, тіпті егер олар келсе де, оны өзгертуге болады.

 

Нәсілдік кемсітушілік туралы не деуге болады, бұл қораптар жоғары нәсілдік кемсітушілікті көрсетеді, бұл біздің көпшілігіміз ойлаған төмен теломер ұзындығына әкеледі. Осылайша, қысқа теломера ұзындығы қатерлі ісік пен жалпы өлім қаупінің жоғарылауына әкеледі. Қатерлі ісікке шалдығу деңгейі ең қысқа теломерлер тобында 22.5 адамға 1000, ортаңғы топта аят 14.2 және ең ұзын теломерлер тобында 5.1 құрайды. Қысқа теломерлер хромосоманың тұрақсыздығына әкелуі мүмкін және нәтижесінде қатерлі ісік пайда болуы мүмкін. Сонымен, қазір біз ғылым тілі арқылы стресстің теломераза ферментіне және теломер ұзындығына әсерін түсінеміз. Доктор Элизабет Блэкберннің айтуынша, менопауза алдындағы 58 әйел сау балалары бар созылмалы ауру балаларының қамқоршысы болды. Әйелдерден стрессті өмірлерінде қалай қабылдайтыны және бұл олардың жасушалық қартаюына әсер ете отырып, олардың денсаулығына әсер ете ме деген сұрақ қойылды.

 

Бұл зерттеудің сұрағы болды, олар теломера ұзындығы мен теломераза ферментіне қарады, және бұл олар тапты. Енді мұнда кілт сөз қабылданады. Біз бір-біріміздің күйзеліске баға бермеуіміз керек. Стресс жеке және кейбір жауаптарымыз генетикалық болуы мүмкін. Мысалы, баяу гені бар гомозиготалы құрамдары бар адам осы генетикалық полиморфизмі жоқ адамға қарағанда әлдеқайда көп мазасыздыққа ұшырауы мүмкін. MAOB-та MAOA бар біреуде генетикалық полиморфизмі жоқ адамға қарағанда көбірек алаңдаушылық болуы мүмкін. Сонымен, біздің жауапымыздың генетикалық құрамдас бөлігі бар, бірақ ол психологиялық стрессті сезінді. Созылмалы ауру балаларды күткен жылдар саны теломерлердің ұзақтығының қысқаруымен және теломераза белсенділігінің төмендеуімен байланысты болды, бұл стресс теломерлердің сақталуына және ұзақ өмір сүруіне әсер етуі мүмкін деген бірінші көрсеткішті қамтамасыз етеді.

 

Стресс реакциясын қалай өзгертуге болады?

Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Бұл өте күшті және көптеген медициналық провайдерлер қандай да бір күйзеліске ұшырайды. Ал сұрақ: жауапымызды өзгерту үшін не істей аламыз? Фрамингем сонымен қатар депрессияны қарастырды және клиникалық депрессияны темекі шегуге, қант диабетіне, жоғары LDL және төмен HDL деңгейіне қарағанда жүрек-қан тамырлары оқиғалары үшін үлкен қауіп және нашар нәтиже ретінде анықтады, бұл ақылсыз, өйткені біз барлық уақытымызды осы нәрселерге жұмсаймыз. Дегенмен, біз қан тамырлары ауруларының эмоционалдық аспектілерімен айналысуға көп уақыт жұмсамаймыз. Бұл әсер ететін депрессия, түгендеу, депрессияның қарапайым скринингтік сынағы, депрессияның төмен деңгейімен салыстырғанда депрессияның жоғары деңгейі бар адамдарды қарау. Төменгі деңгейден жоғары деңгейге көтерілген сайын, өмір сүру мүмкіндігі азайатынын көруге болады.

 

Біздің көпшілігімізде бұл неліктен болатыны туралы теориялар бар. Көңіліміз күйіп қалса, «Ой, мен брюссель бұқасын жеймін, сол В дәрумендерін ішемін, далаға шығып жаттығу жасаймын. және мен медитация жасаймын». Оқиға үшін MI-ден кейінгі тәуелсіз тәуекел факторы депрессия болып табылады. Депрессияға қатысты ойымыз бізді қалыпты жұмыс істеуге қабілетсіз етеді және біздің денемізде өмірлік маңызды органдарға, бұлшықеттерге және буындарға әсер ететін мәселелерді тудыруы мүмкін. Сонымен, депрессия - бұл үлкен ойыншы, өйткені МИ-ден кейінгі өлімнің 75% депрессиямен байланысты, солай емес пе? Сондықтан пациенттерге қарап, енді сіз сұрақ қоюыңыз керек: проблеманы тудыратын депрессия ма, әлде депрессияны тудыратын жүрек ауруына әкеліп соқтырған цитокин ауруы ма? Біз мұның бәрін есепке алуымыз керек.

 

Тағы бір зерттеу бастапқыда коронарлық ауруы жоқ 4,000-нан астам адамға қаралды. Депрессия шкаласы бойынша әрбір бес ұпай жоғарылау үшін бұл тәуекелді 15% арттырады. Ал ең жоғары депрессия ұпайлары бар адамдарда коронарлық артерия ауруы 40% және өлім деңгейі 60% жоғары болды. Көбінесе бұл МИ-ге, қан тамырлары ауруларына және депрессияға әкелетін цитокиндік ауру деп ойлайды. Содан кейін, әрине, сізде бір оқиға болған кезде және сіз оның айналасында көптеген мәселелермен айналысқан кезде, біз депрессияға ұшыраған адамдардың өлім-жітімінің екі есе, инфаркттан кейінгі өлім-жітім деңгейінің бес есе өсетінін білеміз. хирургиялық араласудың нашар нәтижелері. Мынау, бірінші болып не келді, тауық па әлде жұмыртқа ма?

 

Депрессия созылмалы стресспен қалай байланысты?

Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Мұны әрбір хирург біледі. Олар депрессияға ұшыраған адамдарға операция жасағысы келмейді. Олар нәтиженің жақсы емес екенін біледі және, әрине, олар біздің барлық керемет функционалдық медицина ұсыныстарымызды орындау ықтималдығы аз. Сонымен, вегетативті дисфункцияның кейбір механизмдері қандай жүрек соғу жиілігінің өзгермелілігі мен миға қатты әсер ететін омега-3 деңгейінің төмендігі және D дәруменінің төмен деңгейі бағаланды. Біз алмау туралы айтқан қабыну цитокиндері бар. қалпына келтіретін ұйқы, және біздің жүрек пациенттеріміздің көпшілігінде апноэ бар. Есіңізде болсын, бұл жай ғана қалың қысқа мойындары бар жүрек ауыратын науқастар деп ойламаңыз; бұл өте алдамшы болуы мүмкін. Және бет құрылымына және, әрине, құпия тұздық болып табылатын әлеуметтік байланысқа қарау өте маңызды. Сонымен, вегетативті дисфункция механизм болып табылады ма? Бір зерттеу жақында МИ бар адамдарда жүрек соғу жиілігінің өзгермелілігін қарастырды және олар депрессиямен ауыратын және депрессиясы жоқ 300-ден астам адамды қарады. Олар депрессиямен ауыратын адамдарда жүрек соғу жиілігінің өзгергіштігінің төрт индексі төмендейтінін анықтады.

 

Ішектің қабынуы және созылмалы стресс

Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Міне, инфаркт пен жүрек соғу жиілігінің өзгермелілігі бар адамдардың екі тобы ықтимал этиология ретінде жоғары көтеріледі. Денедегі созылмалы стресске әсер етуі мүмкін көптеген нәрселердің бірі - ішек микробиомасының тотығу стресінде өз рөлін атқаруы. Ішек - бұл бәрі, және көптеген жүрек пациенттері кардиологтарынан: «Менің ішек микробиомамды неге ойлайсыз? Неліктен бұл менің жүрегіме әсер етеді?» Ішектің барлық қабынуы цитокин ауруын тудырады. Медициналық мектептен бері көпшілігіміз ұмытып кеткен нәрсе - біздің нейротрансмиттерлердің көбі ішектен келеді. Созылмалы қабыну және қабыну цитокиндерінің әсері депрессия, шаршау және психомоторлық баяулау арқылы көрінетін допаминдік функция мен базальды ганглиядағы өзгерістерге әкеледі. Сондықтан, егер біз қабынудың жоғары маркерлерімен, CRP жоғарылауымен, төмен HS, төмен жүрек соғу жиілігінің өзгермелілігімен және ешқашан байқалмайтын нәрсемен байланысты жедел коронарлық синдромды және депрессияны қарастыратын болсақ, қабыну мен депрессияның рөлін жеткілікті түрде атап көрсете алмаймыз. ауруханада тексеріледі, бұл тамақтанудың жетіспеушілігі.

 

Бұл жағдайда олар омега-3 пен D дәруменінің деңгейіне қарады, сондықтан ең аз дегенде, біздің барлық емделушілерде омега-3 тексеруі және D дәрумені деңгейі кепілдендірілген. Әрине, егер сіз стресстен туындаған қабынудың толық диагнозын ала алсаңыз. Стресстен туындаған қабынуға қатысты назар аудару керек тағы бір жағдай - буындардағы остеопороз. Остеопорозы бар көптеген адамдарда бұлшықеттердің жоғалуы, иммундық дисфункция, ортаңғы сызықтың айналасындағы май және жоғары қандағы қант қартаюмен байланысты және бұл денедегі кортизол деңгейінің жоғарылауынан туындауы мүмкін.

 

Стероидтердің жоғары дозаларын қабылдаған адамдарда кортизолдың жоғары жүрек ауруы қаупі екі есе жоғары. Стероидтердің аз мөлшері бірдей қауіпке ие емес, сондықтан бұл үлкен мәміле емес. Әрине, біз пациенттерімізді стероидтерден босатуға тырысамыз. Бірақ бұл жерде мәселе мынада: кортизол стресс гормоны болып табылады және қан қысымын көтеретін және ортаңғы сызыққа салмақ түсіретін стресс гормоны, бізді диабетик етеді, инсулинге төзімділікті тудырады және тізім шексіз. Сонымен, кортизол - үлкен ойыншы, және функционалдық медицинаға келетін болсақ, біз кортизолдың жоғары деңгейлеріне қатысты әртүрлі сынақтарды қарастыруымыз керек, мысалы, тағамға сезімталдық, 3 күндік нәжіс клапаны, nutra-клапан және бүйрек үсті безінің стрессі пациенттермен не болып жатқанын көру үшін индекстік тест. Симпатикалық жүйке жүйесі жоғарылағанда және жоғары кортизол болған кезде біз коагулопатиядан жүрек соғу жиілігінің өзгермелілігінің төмендеуіне, орталық семіздікке, қант диабетіне және гипертонияға дейін бәрін талқыладық.

 

Ата-ана қарым-қатынасы және созылмалы стресс

Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Ал ренин-ангиотензин жүйесін қосудың бәрі стресспен байланысты. Гарвард медицинасының 126 студентін зерттеген және олар 35 жыл бойы ұзақ зерттеу жүргізілген зерттеуді қарастырайық. Және олар айтты, маңызды аурулардың, жүрек ауруларының, қатерлі ісіктердің, гипертонияның жиілігі қандай? Олар бұл студенттерге өте қарапайым сұрақтар қойды, сіздің анаңызбен және әкеңізбен қарым-қатынасыңыз қандай болды? Бұл өте жақын болды ма? Бұл жылы және мейірімді болды ма? Ол төзімді болды ма? Қатты және суық болды ма? Бұл олардың тапқаны. Олар егер студенттер ата-аналарымен қарым-қатынасын шиеленісті деп анықтаса, 100% денсаулыққа қауіп төндіретінін анықтады. Отыз бес жылдан кейін, егер олар жылы және жақын деп айтса, нәтижелер бұл пайызды екі есе қысқартты. Егер сіз бұл не екенін және мұны не түсіндіре алатыны туралы ойлансаңыз, бұл сізге көмектесер еді, және сіз балалық шақтағы жағымсыз тәжірибелер бірнеше минут ішінде бізді қалай ауыртып алатынын және ата-аналарымыздан күресу дағдыларымызды қалай үйренетінімізді көресіз.

 

қорытынды

Доктор Алекс Хименес, DC, ұсынады: Біздің рухани дәстүріміз көбінесе ата-анамыздан келеді. Ата-анамыз бізге ашулануды немесе жанжалды шешуді жиі үйретеді. Сондықтан ата-анамыз бізге қатты әсер етті. Бұл туралы ойласаңыз, біздің байланысымыз да таңқаларлық емес. Бұл 35 жылдық кейінгі зерттеу.

 

Созылмалы стресс бұлшықеттер мен буындардағы ауру мен дисфункцияға байланысты көптеген мәселелерге әкелуі мүмкін. Ішек жүйесіне әсер етіп, дереу емделмесе, қабынуға әкелуі мүмкін. Күнделікті өмірімізге әсер ететін стресстің әсері туралы айтатын болсақ, бұл созылмалы жағдайлардан бастап отбасылық тарихқа дейін көптеген факторлар болуы мүмкін. Антиоксиданттары жоғары қоректік тағамдарды жеу, жаттығулар жасау, зейінділікпен айналысу және күнделікті емдеуге бару созылмалы стресстің әсерін төмендетеді және бір-біріне сәйкес келетін және денеде ауырсынуды тудыратын байланысты белгілерді азайтады. Біз денеміздегі созылмалы стрессті төмендетудің әртүрлі әдістерін қолдану арқылы денсаулық пен сауықтыру сапарымызды ауыртпалықсыз жалғастыра аламыз.

 

Жауапкершіліктен бас тарту