5 Back Pain Myths ашты

1. МазмұныАуысу

   Барлығының бел ауруы жиі кездеседі және қалыпты жағдай

Арқа ауруы болуы мүмкін, бірақ бұл қалыпты емес. Жалпы жұмыс істейтін американдықтардың жартысы жыл сайын арқадағы ауырсыну белгілері бар екенін мойындайтыны соншалық. Бұл тек Сент-Луис қаласында арқа ауруынан зардап шегетін 150,000 адам болуы мүмкін дегенді білдіреді. Бел ауруы - бұл бүкіл әлем бойынша 2010 жылға арналған мүгедектікке әкелетін жалғыз басты себеп, сонымен қатар ол жұмысты жіберіп алудың ең көп тараған себептерінің бірі болып табылады. Шын мәнінде, арқадағы ауырсыну - дәрігерлердің қабылдауына барудың ең көп таралған екінші себебі, бұл тек жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларымен ауырады.

2. Сурет менің барлық арқа проблемаларын көрсетеді

Бейнелеу бәрін көрсетпеуі мүмкін. Арқадағы ауырсыну көбінесе күрделі және көп факторлы мәселе болып табылады, яғни жұлын диагнозы әрдайым қарапайым емес. Арқаңыздағы ауырсынуды және қалпына келтіру үшін қажет нәрсені анықтау үшін толық клиникалық диагностикалық үдеріс қажет. Бұл үшін әдетте үш қадам қажет. Алдымен сізге ауру тарихыңызды шолу қажет. Арқадағы ауырсынудың тамырына жету үшін дәрігер сізге симптомдар, тарих, әрекеттер, позициялар, емдеу және т.б. туралы бірқатар сұрақтар қоюға уақыт бөлуі керек. Осыдан кейін сізге физикалық тексеру қажет болады. Құзыретті дәрігер функцияны, күшті, белгілі бір позициялардағы ыңғайсыздықты және басқаларын анықтау үшін омыртқаңызды тексеруі керек. Ақырында, сіз диагностикалық тексеруден өтесіз. Дәрігер сіздің анамнезіңізді қарап, физикалық тексеруден өткізгеннен кейін ғана суретке түсіру керек. Рентгенограммадан бастап компьютерлік томографияға дейін және МРТ-ға дейінгі барлық жағдайлар белгілі бір жағдайларды бағалауға сәйкес келуі мүмкін.

3. Артқы жағындағы ауырсыну проблема емес

Біздің денеміз бейімделуге керемет. Алайда, біздің білетініміз - табиғатта ештеңе өзгермейді. Someone Біреу маған олардың проблемалары келіп кетеді деп айтса, бұл маған қатысты, өйткені бұл олардың істеп жатқан немесе жасамаған нәрселеріне байланысты болады, сондықтан олар проблеманы байқамайды. немесе мәселені байқамаңыз. Қалай болғанда да, негізгі проблема әлі де бар және оны түзету қажет. Ауырсыну пайда болғанда және кететін болса, бұл әдетте сіздің артыңызға «шығуға» әкеледі, бұл ескертусіз. Көптеген адамдар үшін шындық - арқадағы ауырсыну қарапайым қозғалыстардың кумулятивті әсерінің нәтижесі болып табылады. Арқалықтың әрдайым себебі бар және дәрігерге көріну - бұл дұрыс диагноз қою және қалпына келтіру

Шындығында, егер сіз «менің отбасымда ауырсыну пайда болады» немесе «мен онымен өмір сүруді енді үйрендім» деп айтатын болсаңыз, бұл тұжырымдарға қатысты, өйткені бұл сіздің қазіргі көзқарасыңыз проблеманы түзетуге жұмыс істемейді дегенді білдіреді , және сіз мәселені нақты түзету үшін өзгеріс енгізуіңіз керек.

4. Есірткі және хирургия - сіздің арқадағы ауруды түзететін жалғыз әдіс

2013-да Американдық Медицина Ассоциациясының журналы хиропротикалық күтімді науқастарға көмек ретінде ұсынды арқадағы ауырсыну және әдетте хирургия қажет емес екенін және басқа емдеу сәтсіз болған жағдайда ғана сынақтан өту керек екенін атап өтті. Шын мәнінде, төменгі арқауларға қол жетімді барлық қамқорлықты кеңінен зерттеуден кейін, денсаулық сақтау саясаты мен зерттеулерінің федералды агенттігі алдымен арқа сүйегінің төмендегені ең консервативті күтімді таңдауға кеңес берді. Сондай-ақ, ересектердегі өткір төмен арқа проблемалары үшін бастапқы кәсіби емдеудің жалғыз қауіпсіз және тиімді, дәріліксіз нысаны ретінде жұлын манипуляциясын ұсынды

5. Арқа ауруы - қартаюдың қалыпты бөлігі

Егде жастағы популяциялардағы арқадағы ауырсынуды біз жас популяциялардан да көреміз. Біз жас адамдарда бел ауруы мен артритпен ауыра бастайтын адамдардың көбеюін байқаймыз. Тіпті кейбір кездері пациенттердің артрит туралы сұрағанын естимін. олардың омыртқасында олардың жас мөлшері қалыпты. Тағы да бұл жиі болуы мүмкін, бірақ бұл қалыпты емес. Егер бұл қалыпты болса, онда бұл омыртқаның тек белгілі бір сегменттерінде емес, бүкіл омыртқада байқалуы мүмкін.

Артқа ауырсынуды болдырмау туралы кеңестер

Дұрыс тамақтану және салмақ ұстау.

Хиропрактика дәрігерінің бақылауымен белсенді болыңыз.

Ұзақ уақыт жұмыс жасамау немесе төсек демалысын болдырмаңыз.

Жаттығу немесе көгалдандыру сияқты физикалық жаттығулар алдында қыздырыңыз немесе созылыңыз.

Өзіңізді дұрыс ұстаңыз.

Жақсы, төмен өкшелі аяқ киім киіңіз.

Омыртқаңыздағы кез-келген қисықты азайту үшін орташа қаттылық матрасында ұйықтаңыз.

Тізеңізбен көтеріңіз, затты денеңізге жақын ұстаңыз, көтерген кезде бұралмаңыз.

Шылым шегуден бас тартыңыз. Темекі шегу қан ағынын нашарлатады, нәтижесінде жұлын тіндеріне оттегі және қоректік заттар жетіспейді.

Сізге хиропрактика дәрігерімен жұмыс жасаңыз, бұл сіздің

Доктор Видан is Сент-Луистегі жеке тәжірибелік хиропрактика. Ол спортшыларға жарақат алғаннан кейін алаңға қайта оралуға және алаңда қалуға көмектесуге өте құмар. Бұл спортшыларға өздерінің спорттық тәжірибелерінен барынша рахат алуға мүмкіндік береді. Доктор Видан 2011 жылғы әлем чемпионаты маусымында Сент-Луис Кардиналс ойыншылары мен қызметкерлеріне хиропрактикалық көмек көрсетті және жоғары деңгейдегі спортшылар мен ұйымдарға көмектесу мүмкіндігін қолдана береді.

Ақпарат көзі: Алекс Видан

Vidan Family Chiropractic

Пікірлер