Артқы клиникалық диеталар. Кез келген тірі организм тұтынатын тағамның жиынтығы. Диета сөзі денсаулықты сақтау немесе салмақты басқару үшін арнайы тамақтануды пайдалану болып табылады. Азық-түлік адамдарды сау болу үшін қажетті қуат пен қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Сапалы көкөністерді, жемістерді, тұтас дәнді өнімдерді және майсыз етті қоса алғанда, әртүрлі пайдалы тағамдарды жеу арқылы дене тиімді жұмыс істеуі үшін қажетті ақуыздармен, көмірсулармен, майлармен, витаминдермен және минералдармен толықтыра алады.
Дұрыс тамақтану денсаулыққа байланысты әртүрлі проблемалардың, яғни қатерлі ісік түрлерінің, жүрек ауруларының, жоғары қан қысымының және 2 типті қант диабетінің алдын алу және бақылау үшін ең жақсы нәрселердің бірі болып табылады. Доктор Алекс Хименес тағамдық мысалдарды ұсынады және осы мақалалар сериясында теңдестірілген тамақтанудың маңыздылығын сипаттайды. Сонымен қатар, доктор Хименес физикалық белсенділікпен үйлесетін дұрыс диета адамдарға дұрыс салмаққа жетуге және сақтауға, жүрек ауруы сияқты созылмалы аурулардың даму қаупін азайтуға және сайып келгенде жалпы денсаулық пен сауықтыруға қалай көмектесетінін атап көрсетеді.
Кептірілген жемістерді жеуді ұнататын адамдарға қызмет ету мөлшерін білу қант пен калорияны төмендетуге көмектесе ала ма? Кептірілген жемістер… Ары қарай оқу
Төмен көмірсутекті тамақтану стилін қолданатын немесе балама ұнды қолданғысы келетін адамдар үшін бадам ұнын қосу ... Ары қарай оқу
Жұмыртқаны алмастырғыштарды немесе алмастырғыштарды қолдану жұмыртқа аллергиясы бар адамдар үшін қауіпсіз бола ала ма? Ауыстырушылар және алмастырулар Жеке тұлғаларға… Ары қарай оқу
«Көп жемістер мен көкөністерді алу қиынға соғатын адамдар үшін жасыл ұнтақ қоспаларын қосу тағамдық деңгейін жоғарылатуы мүмкін ... Ары қарай оқу
Жылдам пайдалы тағамдарды іздейтін адамдар үшін диетаға күнбағыс тұқымын қосу денсаулыққа пайдасын бере ала ма? Күнбағыс тұқымдары… Ары қарай оқу
Салауатты өмір салтын өзгертуге тырысатын адамдар үшін диетаға ақуыз барларын қосу денсаулық мақсаттарына жетуге көмектесе ала ма? Протеин… Ары қарай оқу
Антиоксиданттарды арттыру, қатерлі ісікке қарсы қорғаныс, иммундық жүйені қолдау сияқты денсаулықты сақтауды немесе сауықтыру саяхатын бастауды қалайтын адамдар үшін ... Ары қарай оқу
Адамдар ішектің оңтайлы денсаулығы үшін көбірек талшықты жеуі керек. Диетаға авокадо қосу ішек жұмысын жақсартуға көмектесе алады ... Ары қарай оқу
«Өмір сүру сапасын жақсартқысы келетін адамдар үшін пайдалы тағам ингредиенттерін алмастыру жақсырақ қадам жасай алады ... Ары қарай оқу
Жержаңғақ аллергиясы бар адамдар үшін жержаңғақ балама табу нағыз кремді немесе қытырлақ жержаңғақ сияқты қанағаттанарлық болуы мүмкін ... Ары қарай оқу