Ораза

Артқа клиникасының ораза функционалдық медицина командасы. Ораза - белгілі бір уақыт ішінде тамақтың, сусынның немесе екеуінің де бір бөлігінен немесе барлығынан бас тарту немесе азайту.

• Абсолютті немесе жылдам ораза әдетте белгілі бір аралықта барлық тамақ пен сұйықтықтан бас тарту ретінде анықталады.
• Шай мен қара кофе ішуге болады.
  Судың орылуы - судан басқа барлық тамақ және сусыннан бас тартуды білдіреді.
• Жыртқыштар уақытша болуы мүмкін немесе ішінара шектелуі мүмкін, шектейтін заттар немесе нақты тағамдар.
• Физиологиялық контексте ол тамақ ішпеген адамның күйіне немесе метаболикалық күйге сілтеме жасай алады.
• Метаболикалық өзгерістер аштық кезінде пайда болады.

Мысалы: адам соңғы рет тамақтанғаннан бері 8-12 сағаттан кейін ораза ұстайды деп есептеледі.

Жылдам күйдегі метаболикалық өзгерістер тағамды сіңіргеннен кейін, әдетте тамақтанғаннан кейін 3-5 сағаттан кейін басталады.

Денсаулықтың артықшылықтары:

• Қандағы қантпен күресуді ынталандырады
• Қабынудан сақтану
• Жүректің денсаулығын жақсартады
• Триглицеридтер
• Холестерин деңгейлері
• Нейродежеративті бұзылуларды болдырмайды
• Growth Growth секрециясын көбейтеді
• алмасуы
• Салмақ жоғалту
• Бұлшықеттің күші

Ораза түрлері:

• Диагностикалық ораза гипогликемия сияқты денсаулық асқынуларын зерттеуді жеңілдету үшін бақылауда жүргізілетін 8-72 сағатты (жасына байланысты) білдіреді.
• Оразаның көптеген түрлері 24 сағаттан 72 сағатқа дейін орындалады
• Денсаулыққа пайдасы салмақ жоғалтуды арттырады
• Мидың жақсы жұмыс істеуі.
• Адамдар, сонымен қатар, колоноскопия немесе операция сияқты медициналық процедураның немесе сынақтың бөлігі ретінде ораза ұстай алады.
• Ақырында, бұл рәсімнің бөлігі болуы мүмкін.

Жылдам күйді анықтау үшін диагностикалық сынақтар бар.