Велосипедпен жүру - бұл көлік түрі және танымал демалыс пен жаттығулар. Бұл мидың, жүректің және бүкіл дененің денсаулығына көмектеседі. Көңіл көтеру немесе кәсіпқой велосипедші, жол немесе тау велосипедтері болсын, жарақаттар көбінесе шамадан тыс жүктемеден, қайталанатын штаммнан немесе травматикалық құлаудан болады. Медициналық маман дұрыс емделмесе, велосипедпен жүру жарақаттары ұзақ мерзімді проблемаларға айналуы мүмкін. Хиропрактикалық күтім, спорттық массаж және функционалдық медицинамен біріктірілген декомпрессиондық терапия симптомдарды жеңілдетеді, бұлшықеттерді қалпына келтіреді, қысылған нервтерді босатады, ұтқырлық пен функцияны қалпына келтіреді.
Мазмұны
Ұзақ мерзімді велосипедпен жүру себеп болуы мүмкін бұлшықеттің шаршауы, әртүрлілікке әкеледі жарақаттар.
Велосипедпен жүру кезінде қандай да бір ыңғайсыздық белгілері пайда болса, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралу ұсынылады. Дұрыс диагноздан кейін мәселені шешу дененің кейбір бөліктеріне жүктемені азайту үшін велосипед орнатуды өзгертуді қамтуы мүмкін. Керісінше, хиропротикалық күтім, физиотерапия, стероидты инъекциялар немесе қажет болған жағдайда хирургиялық араласудан тұратын жеке емдеу бағдарламасын қажет ететін жағдай дамуы мүмкін.
Седла биіктігінің дұрыстығын тексеру көмектесуі мүмкін.
Тізе - шамадан тыс жарақат алудың ең көп таралған орны. Тізе буындарын шамадан тыс пайдаланудың жалпы жарақаттары мыналарды қамтиды:
Алғашқы төртеуі тізе қабығының айналасындағы ыңғайсыздық пен ауырсынуды қамтиды. Соңғы жағдай тізенің сыртқы ауырсынуына әкеледі. Аяқ киімнің табаны, сыналар, және орналасу осы жарақаттардың кейбірін болдырмауға көмектеседі.
Иықты көтеру және мойын созу мойын кернеуін жеңілдетуге көмектеседі. Тұрақты созылу икемділікті тудырады және дұрыс пішінді сақтауды жеңілдетеді.
Бұл соққыға байланысты жарақаттардың көпшілігі бұлшықеттерді нығайту және ұтқырлықты жақсарту үшін хиропротикалық және мақсатты физиотерапиямен емделеді. Дегенмен, кейбір жағдайлар, мысалы, қатты ығысқан сынықтар, хирургиялық реконструкцияны немесе жөндеуді қажет етеді.
Білектерді шамадан тыс пайдаланудың жалпы жарақаттары мыналарды қамтиды:
Атқа мінер алдында толтырылған қолғаптарды пайдалану және қолдар мен білектерді созу көмектесуі мүмкін. Рульдегі тұтқаны өзгерту шамадан тыс пайдаланылған бұлшықеттердің кернеуін алып тастайды және қысымды әртүрлі нервтерге қайта бөледі.
Велосипедшілерге арналған хиропрактика симптомдарды жеңілдетеді, бұлшықеттерді қалпына келтіреді және күшейтеді, позаны жақсартады және болашақ жарақаттардың алдын алады. Велосипедшілер сонымен қатар жақсартылғанын хабарлады:
Меллион, М.Б. «Кәдімгі велосипед жарақаттары. Басқару және алдын алу». Спорттық медицина (Окленд, Жаңа Зеландия) том. 11,1 (1991): 52-70. doi: 10.2165/00007256-199111010-00004
Оливье, Джейк және Пруденс Крейтон. «Велосипед жарақаттары және шлемді пайдалану: жүйелі шолу және мета-талдау». Халықаралық эпидемиология журналы т. 46,1 (2017 ж.): 278-292. doi: 10.1093/ije/dyw153
Силберман, Марк Р. «Велосипед жарақаттары». Ағымдағы спорттық медицина есептері том. 12,5 (2013 ж.): 337-45. doi:10.1249/JSR.0b013e3182a4bab7
Виртанен, Кайса. «Велосипедшінің жарақаттары». Duodecim; laaketieteellinen aikakauskirja том. 132,15 (2016 ж.): 1352-6.
Мұндағы ақпарат «Велосипедпен жүру жарақаттары: Эль Пасо клиникасы" білікті денсаулық сақтау маманымен немесе лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді зерттеулеріңізге және білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестікке негізделген денсаулық сақтау туралы шешім қабылдауға шақырамыз.
Блог туралы ақпарат және ауқымды талқылау
Біздің ақпараттық шеңберіміз хиропрактика, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектер, сауықтыру, этиологиялық әсер етумен шектеледі. висцеросоматикалық бұзылулар клиникалық көрсетілімдер, соматовисцеральды рефлекстің клиникалық динамикасы, сублюксация кешендері, денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелер және/немесе функционалдық медицина мақалалары, тақырыптары және талқылаулары.
Біз қамтамасыз етеміз және ұсынамыз клиникалық ынтымақтастық түрлі сала мамандарымен. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесімен және лицензиялау юрисдикциясымен реттеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылыстарын емдеу және қолдау үшін денсаулық пен сауықтыру функционалдық протоколдарын қолданамыз.
Біздің бейнелеріміз, жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз және түсініктемелеріміз клиникалық тәжірибемізге тікелей немесе жанама түрде қатысты және оған қатысты мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды*.
Біздің кеңсе дәлелді дәйексөздер беруге тырысты және біздің жазбаларымызды қолдайтын тиісті зерттеулерді немесе зерттеулерді анықтады. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз.
Біз оның белгілі бір күтім жоспарында немесе емдеу хаттамасында қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан, жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін, сұраңыз Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, Немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900.
Біз сізге және сіздің отбасыңызға көмектесу үшін осындамыз.
баталар
Доктор Алекс Хименес Тұрақты, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
электрондық пошта: train@elpasofunctionalmedicine.com
Хиропрактика докторы (DC) ретінде лицензияланған Техас & New Mexico*
Texas DC лицензиясы № TX5807, Нью-Мексико DC лицензиясы № NM-DC2182
Тіркелген медбике (RN*) лицензиясы бар in Флорида
Флорида лицензиясы RN лицензиясы # RN9617241 (Басқару №. 3558029)
Шағын күйі: Көп штаттық лицензия: Тәжірибе жасауға рұқсат етілген 40 штаттары*
Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Менің цифрлық визит карточкам
Кептелген саусақпен ауыратын адамдар: саусақтың белгілері мен белгілерін біле алады ... Ары қарай оқу
Хиропрактикалық клиникадағы денсаулық сақтау мамандары медициналық аурудың алдын алуға клиникалық тәсілді қалай ұсынады? Ары қарай оқу
Дәрі-дәрмектерге, стресске немесе жеткіліксіздікке байланысты тұрақты іш қатумен айналысатын адамдар үшін ... Ары қарай оқу
Фитнес денсаулығын жақсартуды қалайтын адамдар үшін фитнесті бағалау сынағы әлеуетті анықтай алады ... Ары қарай оқу
Эхлерс-Данлос синдромы бар адамдар буындардың тұрақсыздығын азайту үшін әртүрлі хирургиялық емес емдеу арқылы жеңілдік таба ала ма?… Ары қарай оқу
Дененің топса буындарын және олардың қалай жұмыс істейтінін түсіну ұтқырлық пен икемділікке көмектеседі ... Ары қарай оқу