Кіші кеуде қуысы миофасциалды ауырсынудан зардап шегеді

кіріспе

The кеуде ұтқырлық пен қуатты қамтамасыз ететін дененің жоғарғы жартысымен жұмыс істейтін кеуде бұлшықеті бар. Үлкен кеуде сүйектері де бұғана қаңқасының құрылымын қоршап, кеуде омыртқасымен жұмыс істейді. Кеуде қолдың қозғалғыштығын және иықтың тұрақтылығын қамтамасыз етеді иық және қол бұлшықеттері. Көптеген адамдар дененің үстіңгі бөлігін жаттығу кезінде, көтеру немесе заттарды бір жерден екінші жерге тасымалдау кезінде көбірек пайдаланады. Бұл бұлшықеттің шамадан тыс жүктелуіне және кеуде қуысының жұмысына әсер ететін және шақыратын жарақаттарға ұшырайды. ауырсыну тәрізді белгілер денеде. Ауырсынудан зардап шеккен кеуде бұлшықеттерінің бірі кеуде бұлшықеттері, әсіресе кеуде бұлшықеттері. Бүгінгі мақалада кіші кеуде бұлшықетіне, миофасциальды ауырсынудың кіші кеуде бұлшықетіне қалай әсер ететініне және кеуде қуысына байланысты миофасциалды ауырсынуды қалай басқаруға болатыны қарастырылады. Біз емделушілерді кеуде қуысының кішкентай бұлшықеттеріне әсер ететін триггер нүктесінің ауырсынуынан зардап шегетін көптеген адамдарға көмектесу үшін кеудедегі ауырсынуды емдеуге маманданған сертификатталған провайдерлерге жібереміз. Біз пациенттерді қажет болған жағдайда тексеру негізінде тиісті медициналық провайдерлерге жіберу арқылы ақпарат береміз. Біз білім беру провайдерлерге пациенттің сұрауы бойынша терең және күрделі сұрақтар қоюдың тамаша шешімі екенін көрсетеміз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты тек білім беру қызметі ретінде атап өтеді. Жауапкершіліктен бас тарту

Кіші кеуде бұлшықеті

Сіздің арқаңыздың жоғарғы ортаңғы бөлігінде ауырсыну болды ма? Сіз кеудеңіздің үнемі қысылғанын сезесіз бе? Сіз иығыңыздың артына қол жеткізуді қиындататын кернеуді сезінесіз бе? Бұл белгілердің көпшілігі көптеген адамдарда кеуде бұлшықеттерінің, әсіресе кеуде бұлшықеттерінің бойында миофасциалды ауырсынуды дамытатын белгілер. The кіші кеуде бұлшықеті кеуде қуысының астындағы жіңішке үшбұрышты бұлшықет. Оның кеуде қуысының маңызды бөлігі бар, өйткені ол иық пышақтарын тұрақтандыруға көмектеседі және омыртқаның кеуде қабырғасының алдында орналасқан. The кіші кеуде бөлігі болып табылады тыныс алу бұлшықеттері тобы бұл өкпемен жұмыс істейді. Кіші кеуде бұлшықетінің иық пышақтары үшін көптеген функциялары бар, олар мыналарды қамтиды:

• Тұрақтандыру
• депрессия
• Ұрлау немесе ұзарту
• Ішкі айналу
• Төменге айналдыру

Қоршаған орта факторлары өкпеге әсер ете бастағанда және денеде тыныс алу проблемаларын тудыратын кезде, қоршаған тыныс алу бұлшықеттері тобы да араласып, дененің еңкейіп кетуіне әкеледі.

Кіші кеуде қуысына әсер ететін миофасциалды ауырсыну

Қоршаған орта факторлары өкпеге әсер ете бастағанда, ол тыныс алу бұлшықеттерінің жиырылуына және қысылуына әкеледі. Бұл кеуде қуысының кіші бұлшықетіне әсер ететін көптеген факторлардың бірі ғана. Басқа фактор - кеуде қуысының кіші бұлшық еті кеудеде қысқа болуы мүмкін және адамдар арқаларына жетуге тырысқанда. Бұл кіші кеуде бұлшықетінің шамадан тыс созылуына және бұлшықет талшықтарының бойында миофасциалды ауырсынудың немесе триггер нүктелерінің дамуына әкеледі. Доктор Travell, MD жазған «Миофасциалды ауырсыну және дисфункция» кітабында кіші кеуде қуысымен байланысты миофасциалды ауырсынудың жүрек ауруы сияқты болуы сипатталған. Бұл миофасциалды ауырсыну синдромынан туындаған ауырсыну деп аталады және оны диагностикалау қиын болуы мүмкін, өйткені ол басқа созылмалы мәселелерді еліктеуі мүмкін. Зерттеулер көрсетеді Кішкентай кеуде қуысының қысқаруы немесе кез келген қысылуы ауырсынуды және иық қозғалысының бұзылуын тудыратын скапуляцияның өзгеруімен байланысты ықтимал биомеханикалық механизмдердің бірі болып табылады. Кішкентай кеуде бұлшықеттерін шамадан тыс пайдалану иықтың тұрақтылығына әсер ететін және омыртқаның кеуде аймағында жоғарғы және ортаңғы арқа проблемаларын тудыруы мүмкін кішкентай түйіндерді тудырады.

 Кіші кеуде бұлшықетіндегі триггер нүктелеріне шолу - бейне

Артқы жағыңызға жетуде қиындықтар болды ма? Денеңіздің әдеттегіден гөрі еңкейіп кеткенін сезесіз бе? Немесе сіз үнемі кеудедегі ауырсынуды сезіндіңіз бе? Бұл ауырсыну тәрізді белгілер кеуде қуысының кіші бұлшықетімен байланысты миофасциалды ауырсынудан туындайды. Кіші кеуде бұлшықеті иықтың тұрақтылығына көмектеседі және зерттеулер миофасциалды триггер нүктелерінің болуы иық пен үстіңгі дененің бұзылыстарымен байланысты болса, триггер нүктелерін имитациялайтын қабаттасатын жағдайлардың қаупін арттыруы мүмкін екенін көрсетеді. Миофасциалды триггер нүктелері жиі кездесетін шағым болып табылады, өйткені ол тартылған бұлшықет жолағын нәзік немесе жоғары сезімталдықты тудыруы арқылы адамның күнделікті белсенділігіне айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Бұл орын алған кезде бұлшықет тепе-теңдігінің бұзылуы, әлсіздік және мотор функциясының бұзылуына әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, триггер нүктелерін басқара отырып, кеуде бұлшықетіндегі ауырсыну белгілері мен мәселелерді азайтуға көмектесетін әртүрлі әдістер бар. Жоғарыдағы бейнеде кеуде бұлшықеттері қай кезде қатайғанын және кеуде бұлшықеттеріне (кіші және үлкен) триггер нүктелері қашан әсер ететінін білу үшін әртүрлі сынақтар көрсетілген.

Кіші кеуде қуысымен байланысты миофациальды ауырсынуды басқару

Кіші кеуде аймағындағы миофасциалды ауырсынумен байланысты кеуде ауырсынуымен күресу кезінде миофасциалды ауырсынудың бұлшықеттің өзіне және айналасындағы бұлшықеттерге одан әрі зақымдануын болдырмау үшін біріктіруге болатын көптеген әдістер бар. Кеуде қуысының әртүрлі созылуы қатты бұлшықеттерді жұмсақ босатуға, кіші кеуде қуысын жылытуға және кеуде мен иыққа қозғалғыштығын жақсартуға көмектеседі. Дұрыс поза дененің үнемі еңкейіп кетуіне жол бермеуге көмектеседі және айналадағы бұлшықеттер мен кеуде қуысының босаңсуына мүмкіндік береді. Ауыруы шыдамайтын болса, зерттеулер анықтайды Құрғақ инелер мен кеуде бұлшықеттерін пальпациялау сияқты емдеу триггер нүктелерінен туындаған ауырсынуды басқаруға көмектеседі. Мұндай емдеу бұлшықетке триггер нүктесін босатуға мүмкіндік береді және ыстық немесе суық қаптамамен біріктірілгенде бұлшықетте миофасциалды ауырсынудың қайта пайда болу мүмкіндігін азайтады.

қорытынды

Үлкен кеуде бұлшықетінің астында иық пышақтарын тұрақтандыруға көмектесетін және омыртқаның кеуде қабырғасының алдыңғы жағында орналасқан жұқа үшбұрышты бұлшықет. Бұл кішкентай бұлшықет тыныс алу бұлшықеттерінің бөлігі болып табылады, олар өкпемен себепті байланысы бар және миофасциалды ауырсынудың дамуына немесе кішкентай кеудедегі триггер нүктелерінің дамуына әкелуі мүмкін қоршаған орта факторларына төтеп бере алады. Кіші кеуде бұлшықетімен байланысты миофасциалды ауырсыну жүрек-қан тамырлары мәселелерін еліктеп, бұлшықеттегі ауырсынуды тудыруы мүмкін. Бақытымызға орай, әртүрлі емдеу әдістері кеуде қуысында қайталанатын миофасциалды ауырсынуды жеңілдетуге және басқаруға көмектеседі.

Әдебиеттер тізімі

Bagcier, Fatih және т.б. «Кеуде бұлшықетінің триггер нүктесін емдеудегі үш қарапайым ереже, ол кеудедегі ауырсынудың себебі болуы мүмкін: позиция, пальпация және перпендикуляр ине». Американдық отбасылық медицина кеңесі, Американдық отбасылық медицина кеңесі, 1 қараша 2020 жыл, www.jabfm.org/content/33/6/1031.long.

Байг, Мирза А және Бруно Бордони. «Анатомия, иық және жоғарғы аяқ, кеуде бұлшықеттері». Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 11 тамыз 2021 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk545241/.

Морайс, Нуно және Джоана Круз. «Кіші кеуде бұлшықеті мен иық қозғалысына байланысты бұзылулар мен ауырсыну: негіздеме, бағалау және басқару». Спорттағы физикалық терапия: Спорттық медицинадағы физиотерапевтер қауымдастығының ресми журналы, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, қаңтар 2016 ж., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26530726/.

Рибейро, Дэниел Кюри және т.б. «Мойын мен иықпен байланысты бұзылулардағы миофасциалды триггер нүктелерінің таралуы: әдебиеттерге жүйелі шолу». BMC тірек-қимыл аппаратының бұзылыстары, BioMed Central, 25 шілде 2018 ж. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.

Travell, JG және т.б. Миофасциалды ауырсыну және дисфункция: триггер нүктесі нұсқаулығы: том. 1: Дененің жоғарғы жартысы. Уильямс пен Уилкинс, 1999 ж.

Жауапкершіліктен бас тарту