Танымал арқа ауруы өнімдері туралы ақпарат

түрлі бар өнімдер мен гаджеттер қамтамасыз етуді талап етеді жылдам әрекет ететін арқадағы ауырсынуды басады. Мұнда олардың қайсысы жеткізілетіні туралы аз ақпарат берілген талаптар. Арқа ауруы бізді жолымызда тоқтатады және біз тезірек жеңілдікті қалаймыз. Ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаудан басқа, көпшілігіміз табиғи жеңілдікке жету жолын қалаймыз. Міне, арқадағы ауырсынуға арналған өнімдер мен гаджеттер суретке түседі.

Көптеген гаджеттер желіде, тіпті қымбат міндетті түрде арқадағы ауырсынуды басуды қамтамасыз етпеңіз көпшілігіміз күтетін нәрсе. Бұл олар ауырсынуды толығымен алып тастамайды және өмір қалыпты жағдайға оралады дегенді білдіреді. Бұлар үшін жасалған симптомдар пайда болған кезде ауырсынуды уақытша жеңілдетеді және тұрақты пайдалану арқылы алдын алу мақсатында ауырған бұлшықеттерді, байламдарды, сіңірлерді және т.б. күшейту, ұзарту және созу.

Біз бұл өнімдерді/гаджеттерді қағып жатқан жоқпыз, өйткені біз оларды өзіміз пайдаланамыз. Бірақ бұлар екенін есте сақтаңыз құралдары сияқты арқа ауырсынуына көмектесу үшін жасалған хиропракторлар, физиотерапевтер, массаж терапевтері өз тәжірибелерінде пайдаланады. Айтуынша, бұл мақала арқа ауырсынуына арналған гаджеттердің қайсысы көмектесетіні туралы дұрыс шешім қабылдауға көмектеседі.

Поза бойынша жаттығулар/тренерлер

Бұлар еңкейе бастағанда, алға қарай еңкейгенде, еңкейгенде және т.б. дірілдей беретін киілетін сенсорлар. Ауырсынуды басатын құрал еңкейу омыртқаға ауыртпалық түсіретінін және дене қалпын жақсарту кернеу мен ауырсынудың алдын алуға көмектесетінін айтады.

Бұл дұрыс болғанымен, сарапшылардың бұл өнім туралы ойы дұрыс болғанымен, ол дұрыс қалыпта ұстауға көмектеседі дереу ауырсынуды жеңілдетуге арналмаған, керісінше денеңізді жақсы қалыпта ұстауға қайта жаттықтыру үшін. Сондықтан сіздің мақсатыңыз арқадағы ауырсынуды жеңілдету болса, осы өнімді жіберіңіз.

Еңкейген жерлерге стресс қосылды�төменгі арқа бұл штаммдарға және арқа ауырсынуына әкеледі. Бұл құрылғылар пайдалы болуы мүмкін, тек көбірек проблемалар тудыратын әдеттен тыс күйде ұстамаңыз.

Нашар қалып сіздің арқаңыздың ауырсынуына ықпал етсе, мыналарды қолданып көріңіз:

• Жаттығулар, әсіресе өзекті күшейтетін қозғалыстар
• Төмен өкшесі бар ыңғайлы аяқ киімді киіңіз
• Аяқ ортотикасы
• Тепе-теңдікті сақтаңыз, басыңыз тым алға емес екеніне көз жеткізіңіз

Мұны доктор Хименес қосады Егер сіз тұрақты нашар позаны көрсетсеңіз, бұл құрылымдық мәселе екенін білу үшін омыртқа дәрігеріне немесе мануалды дәрігерге хабарласыңыз.

Тері арқылы электрлік ынталандыру

The QUELL�TENS тері арқылы электрлік ынталандыру балтырға киетін жаңа бренд бірлік болып табылады. бain-relief бұл туралы мәлімдейді қауіпсіз электр импульстарын жібереді бұл іске қосады дененің ауырсынуды басатын табиғи реакциясы. QUELL көмектесе алады және басқа TENS бірліктерінің көпшілігі сияқты.

Бұл агрегаттар опиоидты жүйке рецепторларын белсендіреді, бұл олардың ауырсынуды жеңілдететін себептерінің бірі. Сіз оларды дәріханада және интернетте 50 доллардан төмен бағаға ала аласыз. Ауырған жерлерге тікелей жағудың орнына,� бұзауға киеді және бірдей TENS принципі бойынша жұмыс істейді.� Қазіргі уақытта құны шамамен $300 құрайды. Дегенмен, кез келген TENS құрылғысында а� болуы мүмкін екенін ескеріңізкөмек төзімділік жиналады және сайып келгенде енді жұмыс істемеуі мүмкін. TENS қондырғылары жақсы жұмыс істейді, бірақ олар физиотерапевт/хиропротикалық клиникада жақсы қолданылады, өйткені адамдар оларға әдеттеніп кетуі мүмкін.

Перкуссиялық массаж аппараттары

Бұл қолмен массаж жасаушы бұл күшті тербелістермен бірге терең қысымның импульстерін тудырады тығыз жерлерді босату және босату үшін. Ауырсынуды басатындар бұл деп мәлімдейді ұқсас А тіндердің терең массажы. Бұл жұмыс істейді және ауырсыну белгілерін жеңілдетуге көмектеседі, бірақ олар сияқты емес нағыз емдік массаж. Бұл өнімдер бойынша зерттеулер шектеулі, бірақ көпшілігі жүздеген доллар тұратын соқпалы/діріл массаж құралдары бұлшықет ауырсынуын жеңілдетуге арналған дәстүрлі массаждан сәл жақсырақ болуы мүмкін екенін айтады. Бұл әлі анықталмады.

Күшті массаж жасаушылар одан әрі/жаңа жарақаттарды/тарды күшейтуі немесе тудыруы мүмкін оқытылмаған адамдар қолданған кезде бұлшықет ауыруынан басқа. Дегенмен, кәсіби клиникада зерттеулер арқаға қолданылатын жоғары діріл бел ауруы үшін тиімді физиотерапия екенін көрсетеді.

Төмен деңгейлі лазерлік терапия

Нейропатияның ауырсынуын емдеуде төмен қарқынды жарық терапиясы қолданылады. Бастысы - бұл жасушаларда биохимиялық өзгерістерді тудырады. Ауырсынуды жеңілдету бұл деп мәлімдейді қабынуды азайтады, ауырсынуды жеңілдетеді және емдеуге ықпал етеді. Арқа ауырсынуына көмектесетін көптеген дәлелдер жоқ, бірақ бұл әлі жеткілікті зерттеулер болмағандықтан ғана. Бұл сізге пайда әкелмейді дегенді білдірмейді. Кейде физиотерапия және хиропротикалық клиникаларда қолданылатын лазерлік терапия бірқатар жағдайларды жеңілдетуі мүмкін. арқа ауруы.

Қарапайым массаж құралдары

Бұл тұрады көбік роликтері, лакросс шарлары, қаптамалар, массаж жастықшалары және қол бұлшықет роликтері. Ауырсынуды басатындар бұлшық еттердің ауырсынуына шағын массаж жасайтынын айтады. Бұл жұмыс істейді және дұрыс пайдаланған кезде көмектесе алады.

Бұл өнімдерде осы құралдардың артықшылықтары туралы жарияланған материалдардың көп мөлшері жоқ. Бірақ физиотерапевтер бұл құралдарды кәсіби хиропротикалық/физикалық терапиямен бірге пайдалануды ұсынды. Бұл төмен технологиялы массаж құралдары сіздің арқаңызды жақсартады. Олар бұлшықет спазмы үшін тиімді, жұмсақ тіндерге жұмсақ әсер етеді және тіндердің зақымдалу қаупі өте аз болатын қан айналымын жақсартады.

Жаттығу шарларын жұмыс істейтін жаттығу бағдарламаларына қосуға болады ұзарту және бүгу позалары. Негізгі бұлшықеттерді қауіпсіз тарту және нығайту үшін оларға отыру қосымша артықшылық болып табылады және олар дұрыс қалыпта ұстау үшін тамаша.

Перифериялық нейропатияға арналған LLT лазерлік терапиясы

NCBI Ресурстар