Хиропрактикалық түзету: Нашар ұйқы дененің жалпы денсаулығына зиян келтіреді.
Егер ол жоғары қан қысымы, мидың тұмандығы, аурудың өршуі немесе дамуы және созылмалы шаршау сияқты созылмалы жанама әсерлерге айналса. орнатуға болады. Ұйқының тиісті сапалы көлемін алу басымдыққа айналуы керек. Қатты жұмыс пен атқарылатын істер тізімі адам денесі болып табылатын машина жақсы демалып, толық қуатта жұмыс істегенде ғана орындалады.
Дене ұйқысыз қалғанда, ол жүйенің бұзылуының, күйіп қалудың, денсаулықтың төмендеуінің және өнімділіктің төмендеуінің төмен спиральын қозғалысқа келтіреді.
Ұйқының сапасын бағалау
7-ден 9 сағатқа дейінгі уақыт ауысымдық жұмысқа және т.б. байланысты әр түн немесе күндізгі мөлшердің мақсаты болуы керек. Ұйқының сапасы дұрыс мөлшер сияқты маңызды. Ұйқы сапасына мыналар әсер етуі мүмкін:
- Созылмалы ауру
- Ұйқы гигиенасы нашар
- Нашар диета
- Физикалық белсенділіктің болмауы
Ұйқының дұрыс емес гигиенасы байланысты болуы мүмкін Бар:
Міне бірнеше
ұйқының сапасын бағалау әдістері:
- 30 минут ішінде ұйықтап кету мүмкіндігі
- Жуынатын бөлмені пайдаланбайынша оянбау және 30 минут ішінде қайтадан ұйықтай алу
- Сергек және демалған күйде ояныңыз
- Энергияға толы, шоғырланған және жауапкершілікті жеңе алатын
Омыртқаның теңестірілуі ұйқы қабілетіне әсер етеді
Хиропрактика омыртқаны реттеу арқылы ұйқы сапасын жақсарта алады, денені тепе-теңдікке қайтарады. Хиропрактика - бұл ұйқыға әсер етуі мүмкін омыртқаның сәйкессіздігімен байланысты кез келген негізгі мәселелерді шешетін сарапшыға негізделген әдіс. Омыртқаның сәйкес келмеуі жүйке энергиясының нашар айналымына ықпал етеді, бұл дененің жұмыс істеу және қалпына келтіру қабілетіне әсер етеді, бұл ұйқы циклі кезінде пайда болады.
Хиропрактика дәрігер теңестіруді қалпына келтіреді және ауырсынуды азайту және ұйықтау позасын оңтайландыру бойынша сарапшылық ұсыныстар береді.
Ұйықтау кезіндегі нашар поза, ауырсынуды тудыратын жарақат және нашар биомеханика - бәрі омыртқаның дұрыс орналасуына ықпал етуі мүмкін. Бұл дененің ұйқы сияқты қалыпты тапсырмаларды орындау қабілетіне әсер етеді. Дененің дұрыс демалуына жол бермеу денсаулықтың басқа мәселелерін күшейтуі мүмкін
бұзылған денсаулықтың қатал циклін жасаңыз.
Хиропрактикалық түзету
Омыртқа арқылы дененің тепе-теңдігін қалпына келтіру дененің дұрыс қозғалуына, сауығуына және толық әлеуетті жұмыс істеуіне мүмкіндік береді. Хиропрактикалық күтім провайдерімен жұмыс істеу бұл процеске көмектесіп, сергітетін және тыныш ұйқыны қалпына келтіруге көмектеседі.
Ұйқы сапасы жақсарса, өмір сапасы жақсарады. Хиропрактиктер тиімді жұлын емдеуін қамтамасыз ете алады және ұйқының сапасын оңтайландырады.
Sciatica Pain Chiropractor
Доктор Алекс Хименестің блогындағы хабарламадан бас тарту
Біздің ақпарат шеңберіміз хиропрактикалық, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектермен, сауықтыру және денсаулыққа қатысты мәселелермен және / немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары немесе бұзылулары кезінде емдеуді қолдау және қолдау үшін функционалды денсаулық және сауықтыру хаттамаларын қолданамыз. Біздің жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз бен түсініктеріміз клиникалық мәселелерге тікелей немесе жанама байланысты және қолдау көрсететін клиникалық мәселелерді, мәселелер мен тақырыптарды қамтиды. *
Біздің кеңсе қолдау көрсететін дәйексөздер беруге негізделген талпыныстар жасады және біздің зерттеулерімізді немесе зерттеулерімізді анықтады. Біз сондай-ақ көмекші зерттеулердің көшірмелерін кеңестің және қоғамның сұрауы бойынша қол жетімді етеміз. Біз оның белгілі бір күтім жоспарына немесе емдеу хаттамасына қалай көмектесуі мүмкін екендігі туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименестен немесе 915-850-0900 нөмірі бойынша бізбен байланысыңыз. Техас және Нью-Мексикода лицензияланған провайдерлер (лер) *
Әдебиеттер тізімі
Фитце, Инго. �Ұйқы сапасын бағалауға арналған ұйқы қолданбалары.��
Ұйқы медицинасының клиникалары�том. 11,4 (2016 ж.): 461-468. doi:10.1016/j.jsmc.2016.08.008
Кәсіби тәжірибе аясы *
Мұндағы ақпарат «Хиропрактиканы реттей отырып, тыныш ұйықтаңыз" білікті денсаулық сақтау маманымен немесе лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді зерттеулеріңізге және білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестікке негізделген денсаулық сақтау туралы шешім қабылдауға шақырамыз.
Блог туралы ақпарат және ауқымды талқылау
Біздің ақпараттық шеңберіміз хиропрактика, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектер, сауықтыру, этиологиялық әсер етумен шектеледі. висцеросоматикалық бұзылулар клиникалық көрсетілімдер, соматовисцеральды рефлекстің клиникалық динамикасы, сублюксация кешендері, денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелер және/немесе функционалдық медицина мақалалары, тақырыптары және талқылаулары.
Біз қамтамасыз етеміз және ұсынамыз клиникалық ынтымақтастық түрлі сала мамандарымен. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесімен және лицензиялау юрисдикциясымен реттеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылыстарын емдеу және қолдау үшін денсаулық пен сауықтыру функционалдық протоколдарын қолданамыз.
Біздің бейнелеріміз, жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз және түсініктемелеріміз клиникалық тәжірибемізге тікелей немесе жанама түрде қатысты және оған қатысты мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды*.
Біздің кеңсе дәлелді дәйексөздер беруге тырысты және біздің жазбаларымызды қолдайтын тиісті зерттеулерді немесе зерттеулерді анықтады. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз.
Біз оның белгілі бір күтім жоспарында немесе емдеу хаттамасында қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан, жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін, сұраңыз Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, Немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900.
Біз сізге және сіздің отбасыңызға көмектесу үшін осындамыз.
баталар
Доктор Алекс Хименес Тұрақты, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
электрондық пошта: train@elpasofunctionalmedicine.com
Хиропрактика докторы (DC) ретінде лицензияланған Техас & New Mexico*
Texas DC лицензиясы № TX5807, Нью-Мексико DC лицензиясы № NM-DC2182
Тіркелген медбике (RN*) лицензиясы бар in Флорида
Флорида лицензиясы RN лицензиясы # RN9617241 (Басқару №. 3558029)
Шағын күйі: Көп штаттық лицензия: Тәжірибе жасауға рұқсат етілген 40 штаттары*
Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Менің цифрлық визит карточкам