Бас ауруы және емдеу

Бас ауруы және емдеу: Бас ауруы жеңіл, түтіккен ауырсынудан қатты пульсті ауырсынуға дейін болуы мүмкін. Олар эпизодтық және созылмалы болуы мүмкін. Шиеленіс бас ауруы - бастың, бас терісінің немесе мойынның айналасындағы ауырсынумен сипатталатын ең жиі кездесетін бас аурулары. Мигрень жиі созылмалы, ауырсыну бірнеше сағаттан бірнеше күнге дейін созылады. Бас ауруының орны және бастан кешіретін ауырсыну түрі бас ауруының түрін көрсете алады. Бас ауруларының көздері мыналарды қамтиды, бірақ олармен шектелмейді:

• Тағамдардың белгілі бір түрлері
• Дыбыстар
• Шамадан тыс шу
• Жарқын шамдар
• Қандағы қанттың өзгеруі
• Тым көп жаттығу

Бас ауруын жеңілдету рецептсіз берілетін дәрілерден, рецепт бойынша берілетін дәрілерден, демалыстан және маңдайға немесе мойынға мұз/жылу пакеттерінен болуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, созылмалы бас ауруы мен мигреннен зардап шегетін адамдар тек дәрілік терапияға қарағанда ұзақ мерзімді хиропрактикадан көбірек пайда көреді. Хиропрактика дәрігерлері қауіпсіз, тиімді, ұзақ мерзімді жеңілдік ұсынады. Бұл бас ауруларының көпшілігінде омыртқа, бұлшықет немесе қайталанатын үлгілер бар, олар хиропракторлар анықтау және емдеу үшін дайындалған.

Кернеу бас ауруы және емдеу

Шиеленіс Бас ауруы әдетте түстен кейін және кешке күшейеді және көбінесе жұмысқа, оқуға және стресске байланысты. Ауырсыну әдетте маңдайдың екі жағында және/немесе мойынның жоғарғы жағында сезіледі. Бұл бас аурулары ұзақ уақытқа созылуы мүмкін және ұшақ сапары сияқты қарапайым нәрседен туындауы мүмкін. Шиеленіс бас ауруы бұлшықеттердегі кернеу мен триггер нүктелерінен туындайды, олар үнемі жиырылады және босаңсымайды. Хиропрактикалық түзетулер мен бұлшықеттерді босату әдістері өте тиімді болып шықты.

Мигреньді бас ауруы және емдеу

Мигрень екі категорияға бөлінеді:

• Морганың аура бар - Классикалық мигрень
• Аурасыз мигрень - қарапайым мигрен

A мигрень аурасы әдетте мигрень басталғанға дейін келеді және мыналардан тұрады:

• Біртүрлі жарықты елестету
• Біртүрлі иістер
• Шатастырылған ойлар немесе тәжірибелер

Мигрень әйелдерде жиі кездеседі, бірақ олар ерлерде кездеседі. Мигреньді тудыруы мүмкін нәрселер мыналарды қамтиды, бірақ олармен шектелмейді:

• Дәрілер
• Кейбір тағамдар
• Қоршаған ортаға әсер ету
• Ұйқыдағы әдеттер

Бас ауруы журналын жүргізу ұсынылады:

• Барлық жеген тағамдарды есептеңіз
• Ұйқы үлгілері
• Ішімдік үлгілері
• Дәрілер
• Жаттығу дағдыларын үйреніңіз
• Стресс сценарийлері
• Бас ауруы жиілігі, ұзақтығы, ауырсыну аймақтары және ыңғайсыздық.

Зерттеулер мигреньді бас ауруымен ауыратын адамдарға қолданылатын хиропротикалық манипуляцияның сәтті нәтижелерін көрсетті. Хиропрактикалық түзетулерден басқа, тамақтану және қоспалар да оң және ұзақ мерзімді әсерлерін көрсетті.

Бас ауруы және емдеу хиропрактика

Стресс бас ауруларына әкелетін көптеген жолдармен көрінуі мүмкін. Хиропрактикалық түзетулер мойынның өткір және созылмалы ауырсынуын жақсартады, бас ауруларының санын азайтады, мейлі мигрень, кернеулі бас аурулары немесе басқа да түрлер. Хиропрактиктер мақсатты әдістемені қолдана отырып, функцияны жақсарту және жүйке жүйесіндегі стрессті жеңілдету үшін омыртқаның туралануын реттеңіз. Бұл дененің дұрыс жұмыс істеуіне мүмкіндік береді және стресс пен кернеуді азайтады. Хиропрактика сонымен қатар позаны, созылуды, жаттығуларды және релаксация әдістерін ұсынады.

Өмір салтын түзету

Өмір салтының ауырлық пен жиілікке қалай әсер ететінін түсіну сәттіліктің үлкен бөлігі болуы мүмкін бас ауруының алдын алу. Арнайы түзетулер мыналарды қамтуы мүмкін:

• Ұстап тұрыңыз тұрақты ұйқы үлгілері.
• Күн сайын бір уақытта ұйықтап, ояныңыз.
• Үздіксіз жаттығулар.
• Аэробты жаттығу аптасына үш рет кем дегенде 30 минут.
• Тұрақты тамақтаныңыз сау тамақтану.
• Тамақты өткізіп алмаңыз.
• Қақтығыстарды болдырмау және дауларды тыныштықпен шешу арқылы стрессті шектеңіз.
• қабылдау күнделікті стресс үзілістері.
• Ауырсынуға қарсы препараттарды асыра пайдаланбаңыз, өйткені шамадан тыс қолдану бас ауруын күшейтуі мүмкін.

Дене құрамы

Тыныс алу жүйесі

Тыныс алу жүйесі деп тыныс алуға, оттегін жұтуға және көмірқышқыл газын шығаруға қатысатын дене мүшелерін айтады.. Оларға мыналар жатады:

• Мұрын қуысы
• Тамақ – жұтқыншақ
• Дауыстық қорап – көмей
• Тыныс түтігі – трахея
• Өкпелер

Тыныс алу жүйесі өте маңызды, өйткені ол оттегін дененің барлық мүшелеріне жеткізеді, өмірді қамтамасыз ету функцияларын қолдайды.. Егер оттегі жеткіліксіз болса, ағзаның жұмысына қажетті энергия өндірісі бұзылып, жалпы денсаулықтың нашарлауына әкеледі. Тыныс алу жүйесі жоғарғы және төменгі тыныс алу жолдарына бөлінеді:

• Жоғарғы тыныс алу жолдарына мұрын, мұрын қуысы, ауыз, тамақ және дауыс дыбысы кіреді.
• Төменгі тыныс жолдары тыныс алу түтігінен, өкпеден және оның барлық бөлімдерінен тұрады бронх ағашы.
• Тыныс алғанда шаштар/цилия мұрын мен трахеяда бактериялар мен бөгде заттардың ағзаға енуіне жол бермейді.
• Кейде қоздырғыштар оны кірпікшеден өтіп, денеге еніп, ауруды тудырады.
• Бұл кезде иммундық жүйе кез келген инвазия қоздырғыштарын бейтараптандыру жұмысына кіріседі.

Әдебиеттер тізімі

Брайанс, Роланд және т.б. «Басы ауыратын ересектерді хиропротикалық емдеуге арналған дәлелді нұсқаулар». Манипуляциялық және физиологиялық терапевтика журналы т. 34,5 (2011 ж.): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

Чайби, А және т.б. «Мигрени үшін хиропротикалық жұлын манипуляциялық терапиясы: үш қарулы, бір соқыр, плацебо, рандомизацияланған бақыланатын сынақ». Еуропалық неврология журналы т. 24,1 (2017 ж.): 143-153. doi: 10.1111/ene.13166

Коте, Пьер және т.б. «Мойын ауруымен байланысты тұрақты бас ауруларын фармакологиялық емес басқару: Жол жарақатын басқаруға арналған Онтарио хаттамасынан (OPTIMa) ынтымақтастыққа арналған клиникалық практикалық нұсқаулық». Еуропалық ауырсыну журналы (Лондон, Англия) т. 23,6 (2019 ж.): 1051-1070. doi: 10.1002/ejp.1374

Даглас, Ияс және т.б. «Әдеттегі ұйқының бұзылуы және мигрень: Мендельдік рандомизациялық зерттеу». Клиникалық және трансляциялық неврология жылнамасы том. 7,12 (2020 ж.): 2370-2380. doi: 10.1002/acn3.51228

Ивасаки, Акико және т.б. «Тыныс алу жолындағы ерте жергілікті иммундық қорғаныс». Табиғатқа шолу. Иммунология том. 17,1 (2017 ж.): 7-20. doi: 10.1038/nri.2016.117