Екінші типті бас аурулары үшін өзін-өзі күту. Бас ауруларының әртүрлі түрлері жеңілден ауырға дейін өзгереді және пайда болу жиілігі де адамнан адамға өзгереді. Бас ауруы келесіге бөлінеді Бастапқы, қайталама және жүйке ауырсынуының үш түрі. Бірінші кезекте кернеу, мигрень, және кластерлік бас аурулары. Нерв ауруы бас ауруы деп те аталады бас сүйек невралгиясы бас ауруы. Бұл мидан мойын бойымен өтетін бір немесе бірнеше бас сүйек нервтерінің қабынуы, ауырсыну мен ыңғайсыздықты тудыратын кезде. Екіншілік бас аурулары дененің реакциясының немесе жарақаттың симптомы болып табылады. Мұндай бас ауруы келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:
Мазмұны
Бұлар а себеп болуы мүмкін синусын жұқтыру. Егер үстіңгі тістерде ауырсыну, безгегі және мұрыннан сары немесе жасыл ағу пайда болса, бұл инфекцияны білдіруі мүмкін. Дәрігер кейбір антибиотиктермен көмектесе алады. Ауа қысымының өзгеруінен немесе басқа себептерден үнемі синусты бас ауруы бар адамдар үшін өзін-өзі күтудің бірнеше әдістері бар:
Аллергия - бас ауруларының жалпы себебі. Өзін-өзі күту мыналарды қамтуы мүмкін:
Бұл иістердің барлығында қиын болуы мүмкін, бірақ айналадағы иістерге назар аударуға тырысыңыз, себебі кез келген иіс аллергиялық реакция тудыруы мүмкін. Күшті иістерге мыналар кіруі мүмкін:
Азық-түлік аллергиясы көбінесе ас қорыту проблемаларына, есекжемге және тыныс алу жолдарының ісінуына әкеледі, бірақ сонымен бірге бас ауруын тудыруы мүмкін. Тіпті тағамның өзіне аллергиясы жоқ адамдар жасанды түстер немесе консерванттар сияқты басқа заттарға сезімтал болуы мүмкін. Бас ауруын тудыратын ең көп таралған тағамдарға мыналар жатады:
Медициналық жаттықтырушымен және/немесе диетологпен кеңесу теңшелген тамақтану жоспарын жасауға көмектеседі.
Күшті бас ауруы физикалық белсенділік/жаттығу немесе штамм арқылы туындауы мүмкін. Олар әдетте бастың екі жағындағы пульсирующий ауырсынудан басталып, қызыл бетке немесе өңге әкеледі. Оларға себеп болуы мүмкін:
Мұндай бас аурулары жұмыс кезінде немесе жаттығу кезінде дұрыс емес қалыпқа байланысты болуы мүмкін.
Кофеин миды қоршап тұрған қан тамырларын тарылтады. Адам тұтынуды тоқтатқанда, қан тамырлары кеңейеді. Бұл қан ағымының жоғарылауына және мидың айналасындағы нервтердің қысымына әкеледі. Бұл кофеинді алып тастаудың бас ауруын тудыруы мүмкін. Өзін-өзі күту мыналарды қамтиды:
Эстроген деңгейі әйел денесінің әртүрлі аймақтарына, соның ішінде бас ауруларына әсер етуі мүмкін. Менструальдық циклдің алдында немесе алғашқы күндерінде пайда болатын бас аурулары етеккір мигрендері деп аталады. Овуляция кезінде басталатын бас аурулары гормоналды бас ауруы деп аталады. Өзін-өзі күту мыналарды қамтуы мүмкін:
Стресс бас ауруына әкеледі.
Босануды бақылау таблеткаларының кейбір түрлері басқаларға қарағанда жанама әсерлері, соның ішінде бас аурулары болуы мүмкін.
The Мастер тазарту диетасы белгілі бір тағам немесе сусын режиміне бағытталған рецепті бар бағдарлама. Бұл диета шамамен екі аптаға созылады және мыналарға негізделген:
Брайанс, Роланд және т.б. «Басы ауыратын ересектерді хиропротикалық емдеуге арналған дәлелді нұсқаулар». Манипуляциялық және физиологиялық терапевтика журналы т. 34,5 (2011 ж.): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Чайби, Александр және Майкл Бьорн Рассел. «Бастапқы созылмалы бас ауруларына арналған қолмен емдеу: рандомизацияланған бақыланатын сынақтардың жүйелі шолуы». Бас ауруы мен ауырсыну журналы том. 15,1 67. 2 қазан 2014 ж., doi:10.1186/1129-2377-15-67
Грин, Марк В. «Екінші дәрежелі бас аурулары». Континуум (Миннеаполис, Минн.) том. 18,4 (2012 ж.): 783-95. doi:10.1212/01.CON.0000418642.53146.17
Мұндағы ақпарат «Екіншілік бас аурулары үшін өзін-өзі күту" білікті денсаулық сақтау маманымен немесе лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді зерттеулеріңізге және білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестікке негізделген денсаулық сақтау туралы шешім қабылдауға шақырамыз.
Блог туралы ақпарат және ауқымды талқылау
Біздің ақпараттық шеңберіміз хиропрактика, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектер, сауықтыру, этиологиялық әсер етумен шектеледі. висцеросоматикалық бұзылулар клиникалық көрсетілімдер, соматовисцеральды рефлекстің клиникалық динамикасы, сублюксация кешендері, денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелер және/немесе функционалдық медицина мақалалары, тақырыптары және талқылаулары.
Біз қамтамасыз етеміз және ұсынамыз клиникалық ынтымақтастық түрлі сала мамандарымен. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесімен және лицензиялау юрисдикциясымен реттеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылыстарын емдеу және қолдау үшін денсаулық пен сауықтыру функционалдық протоколдарын қолданамыз.
Біздің бейнелеріміз, жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз және түсініктемелеріміз клиникалық тәжірибемізге тікелей немесе жанама түрде қатысты және оған қатысты мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды*.
Біздің кеңсе дәлелді дәйексөздер беруге тырысты және біздің жазбаларымызды қолдайтын тиісті зерттеулерді немесе зерттеулерді анықтады. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз.
Біз оның белгілі бір күтім жоспарында немесе емдеу хаттамасында қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан, жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін, сұраңыз Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, Немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900.
Біз сізге және сіздің отбасыңызға көмектесу үшін осындамыз.
баталар
Доктор Алекс Хименес Тұрақты, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
электрондық пошта: train@elpasofunctionalmedicine.com
Хиропрактика докторы (DC) ретінде лицензияланған Техас & New Mexico*
Texas DC лицензиясы № TX5807, Нью-Мексико DC лицензиясы № NM-DC2182
Тіркелген медбике (RN*) лицензиясы бар in Флорида
Флорида лицензиясы RN лицензиясы # RN9617241 (Басқару №. 3558029)
Шағын күйі: Көп штаттық лицензия: Тәжірибе жасауға рұқсат етілген 40 штаттары*
Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Менің цифрлық визит карточкам
Қант диабетімен ауыратын немесе олардың қант тұтынуын бақылайтын адамдар үшін қантсыз кәмпиттер ... Ары қарай оқу
Түрлі созылулар білек пен қолдың ауырсынуымен айналысатын адамдарға пайдалы болуы мүмкін бе? ... Ары қарай оқу
Қартайған адамдар үшін сүйек күшін арттыру сынықтарды болдырмауға және оңтайландыруға көмектеседі ... Ары қарай оқу
Әртүрлі йога позаларын қосу мойын кернеуін азайтуға және жеке адамдарға ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі ... Ары қарай оқу
Кептелген саусақпен ауыратын адамдар: саусақтың белгілері мен белгілерін біле алады ... Ары қарай оқу
Хиропрактикалық клиникадағы денсаулық сақтау мамандары медициналық аурудың алдын алуға клиникалық тәсілді қалай ұсынады? Ары қарай оқу