Жұмысқа байланысты жарақатпен күресу: не білуіңіз керек

Кез келген жұмысқа байланысты арқа жарақаты адамның өмірін айтарлықтай қиындатады. Ауырсынумен күресу, қалпына келтіру кезінде істерді қалай шешуге болатынын анықтауға тырысу және жұмыста жарақат алған адамдарды қорғау үшін жұмысшыларға өтемақы төлеу, оларды жұмыссыз қалудан ақша жоғалту туралы алаңдамай сауықтыру.

Жұмысқа байланысты жарақат

бойынша Еңбекті қорғау және қауіпсіздік басқармасы немесе OSHA, жұмысқа байланысты жарақат - жұмыс ортасында жеке адамды жарақаттаған немесе алдыңғы жарақатты күшейтетін/нашар ететін бір нәрсеге ықпал еткен немесе туындаған жарақат. Бұл анықтамаға жалпы шолу және кейбір ерекшеліктер бар. Мысалы, қарапайым қоғамдық азамат ретінде жұмыс орнында болу және жарақат алған кезде жұмыс істемеу өтемақыға алынбайды. Арқа жарақатының жұмысқа байланысты екеніне сенімді болмасаңыз, сақтық танытып, оқиға орын алған бойда хабарлағаныңыз жөн.

Жалпы арқа жарақаттары

Арқа жарақаттары - жұмысқа байланысты ең көп таралған жарақаттар. Арқа жарақаттары - адамдардың жұмыс істей алмайтын себептерінің бірі, олар үйде немесе жұмыста арқасын ауыртты ма. The Еңбек статистикасы бюросы жұмыс күндерін жоғалтқан барлық тірек-қимыл аппараты жарақаттарының 40%-ға жуығы арқа жарақаттарынан болатынын анықтады. Ең көп таралған арқа жарақаттары мыналарды қамтиды:

• Sprains
• Шөгу
• Herniated дискілері
• белдемді айтылды
• Жұлынның зақымдануы
• Омыртқалы жарықтар

өтемақы

Әрбір штаттың жұмысшыларға өтемақы төлеу бағдарламасы әртүрлі; дегенмен, негізгі құрамдас бөліктер барлық жерде бірдей. Бұл дегеніміз, егер жұмысшылардың өтемақы туралы талабы мақұлданса және жеке адам жарақатына байланысты жұмыс істей алмаса, олар емделу, оңалту және сауықтыру кезінде тұрақты базалық жалақы алуды күте алады. Жеке тұлғалар да компания арқылы медициналық көмек алуды жалғастыруда, ал жұмысшылардың өтемақы қоры жарақатқа байланысты емдеу мен диагностиканы төлеуі керек.

Жұмыс орнында арқа жарақаты болғанда

Жұмыста артта қалған жағдайда жұмыс берушіге мүмкіндігінше тезірек хабарлаңыз. Ұялмаңыз немесе жұмысшылардың өтемақысын іздеу маңызды емес сияқты сезінбеңіз. Бұл жеке тұлға үшін де, жұмыс беруші үшін де сақтандыру бағдарламасы. Жұмыс беруші қызметкерлер жарақат алған кезде шектеулі жауапкершілік үшін мемлекеттік қызметкерлердің өтемақы бағдарламасына төлейді. Жеке адамдар бағдарлама үшін ақы төлемейді, бірақ ол бірдеңе болған жағдайда жеке адамды қорғайды.

Жарақаттың емделмей қалуына жол беру бастапқыда ештеңе болмауы мүмкін, бірақ айлар мен жылдар өткен соң ол қайта оралып, бірінші орын алған кезден де нашарлауы мүмкін, бұл үлкен шығынға, қосымша медициналық шығындарға және адам төлеуі керек процедураларға әкелуі мүмкін. қалта. 

Адам арқа жарақаты бар екенін білгеннен кейін, жарақаттың нашарлауын болдырмау немесе жаңаларын жасау және емдеу, оңалту және нығайту бағдарламасын әзірлеу үшін мүмкіндігінше тезірек емделу ұсынылады. Егер адамға шұғыл көмек қажет болса, дәрігерлерге өндірістік жарақат туралы және не болғанын нақты айтыңыз. Жедел медициналық көмекті келесі жағдайларда іздеу керек:

• Кез келген аяқ-қолдың функциясының жоғалуы байқалады.
• Арқаның ауырсынуымен тұрақты ұю бар.
• Жарақат алғаннан кейін жүрек айну, бас айналу немесе құсу бар.
• Арқадағы ауырсынумен бірге қызба бар.
• Сана жоғалту.
• Ішектің немесе қуықтың бақылауын жоғалту.

Егер жарақат бірден болмаса және бірте-бірте дамитын болса, бірақ жұмыстан деп күдіктенсе, бұл туралы дәрігерге хабарлау және тексеру қажет.

емдеу

Арқа жарақатын дұрыс емдеу жарақаттың ауырлығына байланысты. Инвазивті емес, дәрі-дәрмексіз емдеуді қалайтындар хиропротикалық немесе физиотерапиямен қалпына келтіре алады. Хиропрактикалық дәрігерлер - омыртқа және тірек-қимыл аппаратының мамандары. Хиропрактикалық емдеу қауіпсіз және дәлелденген және ауырсынуды жеңілдетуге, функцияны қалпына келтіруге, қауіпсіз жұмысқа оралуға көмектеседі.

Дене құрамы

Қарсылық жаттығуы

Қарсылық жаттығулары бұлшықеттердің өсуіне әкелетін бұлшық еттерге кернеу беру үшін жасалады. Қарсылық жаттығулары денені бұлшықеттерді күшейту арқылы қарқынды күштерді кернеусіз өңдеуге қабілетті ету үшін бейімдейді. Қарсыласу жаттығуларының стрессі бұлшықет талшықтарының жыртылуына әкеледі жасушалық деңгей. Содан кейін арнайы бұлшықет жасушалары деп аталады спутниктік жасушалар, бұлшықетті жөндеу, қалпына келтіру және өсіру үшін әрекетке көшіңіз. Жаттығулардың бұл түрлеріне жоғары қарқынды жаттығулар жатады немесе құрама жаттығулар бұлшық еттердің өсуін арттырады. Дегенмен, сау гормон деңгейін қолдау және бұлшықеттердің өсуін арттыру үшін жаттығулар мен демалыс арасында салауатты теңгерім болуы керек.

Гормондар

Қоздыратын үш негізгі гормон бар бұлшықет гипертрофиясы. Олар:

• Инсулин тәрізді өсу факторы 1 IGF-1
• Өсу гормоны GH
• тестостерон

Бұлшықет ақуызының синтезі бұлшықет гипертрофиясындағы маңызды процесс және салмақ жаттығуларынан кейін орын алады. Гормондар бұлшықетке жаттығудан кейін қалпына келтіру және қалпына келтіру туралы сигнал береді. Ұйқы кезінде GH жоғары мөлшерде шығарылады, сондықтан дене құрамының мақсаттарына жету үшін дұрыс ұйқы қажет. Тамақтану, жаттығулар және гормоналды әсерлер біріктірілген кезде бұлшықеттердің құрылысы жүреді. Дұрыс теңгерімді анықтау денсаулық мақсаттарына жету үшін маңызды.

Әдебиеттер тізімі

Бертон, АК және Е Эрг. «Арқа жарақаты және жұмысты жоғалту. Биомеханикалық және психоәлеуметтік әсерлер». Омыртқа том. 22,21 (1997): 2575-80. doi: 10.1097/00007632-199711010-00021

www.osha.gov/laws-regs/regulations/standardnumber/1904/1904.5

www.bls.gov/opub/ted/2018/back-injuries-prominent-in-work-related-musculoskeletal-disorder-cases-in-2016.htm

Марджори Л Болдуин, Пьер Коте, Джон В Франк, Уильям Г Джонсон, Кәсіби бел ауруы үшін медициналық және хиропротикалық күтімнің экономикалық тиімділігін зерттеу: әдебиетке сыни шолу, Омыртқа журналы, 1-том, 2-шығарылым, 2001, беттер 138-147, ISSN 1529-9430, doi.org/10.1016/S1529-9430(01)00016-X.(https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S152994300100016X)

Рэндалл, Сара. «1. Арқа жарақатын болдырмау». Тәжірибеші акушер том. 17,11 (2014 ж.): 10, 12-4.