Маусымдық аффективті бұзылыс, арқадағы ауырсыну және депрессия
Әйел мойын басы мен артқы үйге отыратын диван. Студия түсірілді.
үлес
Маусымдық аффективтік бұзылулар Жыл мезгілдерінің ауысуымен, әсіресе күз басталған кездегі депрессияның бір түрі. Бұл күзгі және қысқы маусымдарда шамамен 10 миллион американдыққа әсер етеді. Арқадағы ауырсыну бұзылыстың симптомы болуы мүмкін. Көптеген адамдар үшін шарт заңдылыққа сәйкес келеді:
Ол басталады енжарлық немесе энергияның жетіспеушілігі
Бұл жағдаймен айналысатын көпшілікке тән белгілер. Жеке адам бүкіл денеде ауырсынуды сезінуі мүмкін, бірақ әсіресе артқы жағы. Соңғы зерттеулер көрсеткендей, депрессияның әртүрлі түрлері, мысалы, маусымдық аффективті бұзылулар, қалай арқа / жұлын ауруы болуы мүмкін. Көптеген адамдар мұны блюз ретінде ойнайды, бірақ зерттеу нәтижесінде депрессия адамның өмір сапасына едәуір әсер етуі мүмкін. Нақты себебі әлі белгісіз. Бірақ зерттеу - бұл адам алатын күн сәулесінің деңгейіне байланысты байланысты табу күні бойы.
Зерттеулер көрсеткендей, болуы мүмкін күзде және қыста күндізгі жарық аз болған кезде мидағы биохимиялық теңгерімсіздік. Жыл мезгілдері жаздан күзге ауысқан сайын, адамдар ауысуы мүмкін цирагандық ырғақтар оларды тудыруы мүмкін олардың күнделікті режимін бұзу. Алайда, маусымдық аффективті бұзылыс күндізгі жарық азаятын жерде тұратын адамдар үшін жиі кездеседі және әйелдерге ерлер мен жасөспірімдерге қарағанда көбірек әсер етеді.
Мазмұны
Депрессия және арқадағы ауырсынуды қосу
Депрессия ауырсыну симптомдарымен көрінуі мүмкін, ал ауырсыну депрессияны күшейте алады. Бас ауруы, дененің ауруы және әсіресе бел ауруы депрессияның жалпы белгілері болып табылады. Зерттеулер көрсеткендей, қатты депрессияға ұшыраған адамдар ауырсынудың анағұрлым қарқынды деңгейін сезіне алады.
Физикалық белгілеріарқа ауруы немесе бас ауруы сияқты маусымдық аффективті депрессияның жалғыз немесе басталатын симптомы болуы мүмкін. Зерттеулер қалай жалғасатындығы туралы өсу жалғасуда жүйке жүйесі организммен өзара әрекеттеседі, ауырсыну белгілері байланысты екені анықталды стресс, мазасыздық және депрессиямен байланысты биологиялық механизмдер.
Өмір сүру аз қозғалатын немесе мүлдем белсенді емес және тұрақты жаттығуларсыз отырықшы өмір салты маусымдық аффективті бұзылыстың тағы бір себебі болуы мүмкін. Депрессияның өзі шаршауды тудыруы мүмкін бұл жеке адамдарды спортпен айналысуға және жұмыс істеуге тыйым салады негізгі бұлшықеттер жұлынның оңтайлы күші мен денсаулығы үшін.
Бұл стрессті арттырды омыртқа дискілері, буындар мен байламдар, денені белдің ауырсынуына, бұлшықет штамдарына, ауруға, және жарақаттар. Ауырсыну адамның көңіл-күйіне және жалпы денсаулығына әсер етуі мүмкін.
Белгілер
Маусымдық аффективтік бұзылыстың созылмалы депрессиядан айырмашылығы, маусымдық аффективті бұзылулар жылдың аз уақытында және қыс айларында жылдың сол уақыттарымен шектеледі. Маусымдық аффективті бұзылыстың белгілері онымен байланысты белгілермен бірдей болуы мүмкін депрессия. Олар:
Өзіңізді төмен / депрессиямен сезіну
Салмақ қосу
Тәбетті арттыру
Қант пен көмірсуларға деген құштарлық
Күні бойы ұйықтау
Үнемі ұйқышылдық
Үмітсіздік
Қызықты іс-шараларға деген қызығушылықты жоғалту
Симптомдар Д витаминінің төмен деңгейімен де байланысты болуы мүмкін, бұл фибромиалгиямен ауыратын адамдар үшін алаңдаушылық пен депрессиямен байланысты. Маусымдық аффективті бұзылыс депрессияның созылмалы ауырсынуымен байланысты болуы мүмкін. Созылмалы шаршау синдромы бар кейбір адамдар сонымен қатар маусымдық аффективті бұзылу белгілері болуы мүмкін.
емдеу
Маусымдық аффективті бұзылыстың диагностикасы үшін адамның кем дегенде екі жыл бойына жылдың белгілі бір уақытында күшейе түсетін симптомдары болуы қажет. Ал депрессиялық эпизодтар депрессияның маусымдық емес эпизодтарынан айтарлықтай нашар болуы керек. Төрт түрі бар емдеу, бұл жеке немесе аралас пайдалануға болады. Олар:
Когнитивті-мінез-құлық терапиясы/CBT бұл бұзылу үшін, сондай-ақ басқа жағдайлар үшін тиімді психотерапияның түрі. Ол негативті ойларды анықтайтын және негативтерге тоқталмайтын және жағымды нәрселер мен ойларға көбірек назар аударатын әдістермен жұмыс жасайтын әдістерге сүйенеді.
Lightbox терапиясы
Күз бен қыс түскен кезде азаятын күн сәулесін жарықтың тұрақты әсерімен ауыстыруға болады, жасанды жарық жәшігі. Жеке адамдар күнделікті тұрған кезде лайтбокстың алдында отырады немесе тұрады. Бұл күз басталып, көктемге дейін жалғасқанда жасалады. Лайтбокс ультрафиолет сәулелерін сүзеді және шамамен 20-60 минуттық экспозицияны қажет етеді 10,000 люкс салқын ақ флуоресцентті жарық.
D витаминінің
Д витаминінің төмен деңгейі маусымдық аффективті бұзылулары бар адамдарда анықталды. Дәруменмен толықтырулар арқылы ішу керек дұрыс деңгей туралы дәрігермен сөйлесіңіз.
Ауырсыну және арқа аурулары
Ауырсыну мен депрессияның екі жағдайды емдеудің интегративті емдеу жоспарының бір бөлігі ретінде өзара байланысты екенін түсіну мыналарды қамтуы мүмкін:
Депрессия мен ауырсынуды жеңілдету үшін серотонин деңгейін ынталандыратын және эндорфин бөлетін жеңіл аэробты жаттығулар бағдарламасы.
Төмен дозалы антидепрессанттар депрессия белгілері мен арқадағы ауырсынуды төмендетуі мүмкін. Олар қалпына келтіруді тежеу үшін жұмыс істейді серотонин және норадреналин сияқты нейротрансмиттерлер бұл адамның көңіл-күйімен және ауырсынуды қабылдауымен байланысты.
Не жұмыс істейді
Барлығы бірегей, демек, әр түрлі емдеу жоспарлары мен емдеу жоспарларының үйлесімді нұсқаларын оңтайлы жоспарын табудан бұрын сынап көру керек. A маңызды фактор - бұл ауырсынумен шектелмей, оны қабылдау. Емдеу ерекше және күрделі тәжірибе болуы мүмкін. Мақсат - адам мен дәрігердің бірлесіп жұмыс жасауы.
Депрессия және созылмалы ауырсыну
Доктор Алекс Хименестің блогындағы хабарламадан бас тарту
Біздің ақпарат шеңберіміз хиропрактикалық, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектермен, сауықтыру және денсаулыққа қатысты мәселелермен және / немесе функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары немесе бұзылулары кезінде емдеуді қолдау және қолдау үшін функционалды денсаулық және сауықтыру хаттамаларын қолданамыз. Біздің жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз бен түсініктеріміз клиникалық мәселелерге тікелей немесе жанама байланысты және қолдау көрсететін клиникалық мәселелерді, мәселелер мен тақырыптарды қамтиды. *
Біздің кеңсе қолдау көрсететін дәйексөздер беруге негізделген талпыныстар жасады және біздің зерттеулерімізді немесе зерттеулерімізді анықтады. Біз сондай-ақ көмекші зерттеулердің көшірмелерін кеңестің және қоғамның сұрауы бойынша қол жетімді етеміз. Біз оның белгілі бір күтім жоспарына немесе емдеу хаттамасына қалай көмектесуі мүмкін екендігі туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименестен немесе 915-850-0900 нөмірі бойынша бізбен байланысыңыз. Техас және Нью-Мексикода лицензияланған провайдерлер (лер) *
Әдебиеттер тізімі
Робертсон, Дэвид және т.б. �Канаданың өсіп келе жатқан ересек популяциясындағы бел ауруы мен депрессия және соматизация арасындағы байланыс.��Канадалық хиропрактика қауымдастығының журналы�том. 61,2 (2017 ж.): 96-105.
Мұндағы ақпарат «Маусымдық аффективті бұзылыс, арқадағы ауырсыну және депрессия" білікті денсаулық сақтау маманымен немесе лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді зерттеулеріңізге және білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестікке негізделген денсаулық сақтау туралы шешім қабылдауға шақырамыз.
Біздің ақпараттық шеңберімізхиропрактика, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектер, сауықтыру, этиологиялық әсер етумен шектеледі. висцеросоматикалық бұзылулар клиникалық көрсетілімдер, соматовисцеральды рефлекстің клиникалық динамикасы, сублюксация кешендері, денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелер және/немесе функционалдық медицина мақалалары, тақырыптары және талқылаулары.
Біз қамтамасыз етеміз және ұсынамыз клиникалық ынтымақтастық түрлі сала мамандарымен. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесімен және лицензиялау юрисдикциясымен реттеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылыстарын емдеу және қолдау үшін денсаулық пен сауықтыру функционалдық протоколдарын қолданамыз.
Біздің бейнелеріміз, жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз және түсініктемелеріміз клиникалық тәжірибемізге тікелей немесе жанама түрде қатысты және оған қатысты мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды*.
Біздің кеңсе дәлелді дәйексөздер беруге тырысты және біздің жазбаларымызды қолдайтын тиісті зерттеулерді немесе зерттеулерді анықтады. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз.
Созылмалы ауруды емдеуге мамандандырылған денсаулық сақтау мамандары бұл жағдайдың емес екенін түсінді ...
Біз оның белгілі бір күтім жоспарында немесе емдеу хаттамасында қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан, жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін, сұраңыз Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, Немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900.
Біз сізге және сіздің отбасыңызға көмектесу үшін осындамыз.
Хиропрактика докторы (DC) ретінде лицензияланған Техас & New Mexico* Texas DC лицензиясы №TX5807, Нью-Мексико DC лицензиясы № NM-DC2182
Тіркелген медбике (RN*) лицензиясы бар in Флорида Флорида лицензиясы RN лицензиясы # RN9617241 (Басқару №. 3558029) Шағын күйі:Көп штаттық лицензия:Тәжірибе жасауға рұқсат етілген 40 штаттары*
Қош келдіңіз-Биенвенидо біздің блогқа. Біз омыртқаның ауыр мүгедектіктері мен жарақаттарын емдеуге назар аударамыз. Біз сондай-ақ сіатиканы, мойын мен арқа ауырсынуын, қамшыны, бас ауруларын, тізе жарақаттарын, спорттық жарақаттарды, бас айналуды, нашар ұйқыны, артритті емдейміз. Біз оңтайлы ұтқырлыққа, денсаулыққа, фитнеске және құрылымдық кондиционерге бағытталған озық дәлелденген терапияны қолданамыз. Біз әр түрлі жарақаттар мен денсаулық мәселелеріне шалдыққан науқастарды емдеу үшін жекелендірілген диета жоспарларын, мамандандырылған хиропрактикалық әдістерді, ұтқырлық-ептілік жаттығуларын, бейімделген кросс-фит протоколдарын және «PUSH жүйесін» қолданамыз. Толық физикалық денсаулықты жеңілдету үшін озық прогрессивті әдістерді қолданатын хиропрактика докторы туралы көбірек білгіңіз келсе, менімен байланысыңыз. Біз ұтқырлық пен қалпына келтіруді қалпына келтіруге көмектесетін қарапайымдылыққа назар аударамыз. Мен сені көргім келеді. Қосылыңыз!