Клиниканың сауықтыру командасы. Омыртқа немесе арқа ауырсынуының негізгі факторы денсаулықты сақтау болып табылады. Жалпы сауықтыру теңгерімді тамақтануды, дұрыс жаттығуды, физикалық белсенділікті, тыныш ұйқыны және салауатты өмір салтын қамтиды. Термин көптеген жолдармен қолданылды. Бірақ тұтастай алғанда анықтама келесідей.
Бұл толық әлеуетке қол жеткізудің саналы, өзін-өзі басқаратын және дамып отыратын процесі. Ол психикалық/рухани өмір салтын және адам өмір сүретін ортаны біріктіретін көп өлшемді. Бұл позитивті және біздің істеп жатқан нәрсеміздің шын мәнінде дұрыс екенін растайды.
Бұл адамдар хабардар болатын және табысты өмір салтына қарай таңдау жасайтын белсенді процесс. Бұған адамның қоршаған ортаға/қауымдастыққа қалай үлес қосатыны кіреді. Олар салауатты өмір сүру кеңістігін және әлеуметтік желілерді құруды мақсат етеді. Ол адамның сенім жүйелерін, құндылықтарын және әлемге оң көзқарасын жасауға көмектеседі.
Сонымен қатар, тұрақты жаттығулар, дұрыс тамақтану, жеке күтім және медициналық көмекке қашан жүгіну керектігін білудің артықшылықтары бар. Доктор Хименестің жолдауы - дене шынықтыру, сау болу және мақалалар, блогтар және бейнелер жинағымыздан хабардар болу үшін жұмыс істеу.
Кептірілген жемістерді жеуді ұнататын адамдарға қызмет ету мөлшерін білу қант пен калорияны төмендетуге көмектесе ала ма? Кептірілген жемістер… Ары қарай оқу
Жаттығумен, фитнеспен және физикалық белсенділікпен айналысатын адамдар үшін гликогеннің қалай жұмыс істейтінін білу жаттығуларды қалпына келтіруге көмектесе ала ма?… Ары қарай оқу
Қандай тағамдарды жеу керектігін білу тамақ улануынан айыққан адамдарға ішек денсаулығын қалпына келтіруге көмектесе ала ма? Тамақтан улану және ішектерді қалпына келтіру… Ары қарай оқу
Төмен көмірсутекті тамақтану стилін қолданатын немесе балама ұнды қолданғысы келетін адамдар үшін бадам ұнын қосу ... Ары қарай оқу
Арқасы ауыратын адамдар үшін тізенің арасында немесе астында жастықпен ұйықтау ұйқы кезінде жеңілдетуге көмектесе ала ма?… Ары қарай оқу
Ас қорыту проблемалары немесе ішек ауруларымен айналысатын адамдар үшін тамақтану жоспарына жалбыз қосу симптомдарды басқаруға көмектеседі және… Ары қарай оқу
Экземамен айналысатын адамдар үшін емдеу жоспарына акупунктураны енгізу симптомдарды басқаруға және азайтуға көмектесе ала ма? Экземаға арналған акупунктура… Ары қарай оқу
Нопал немесе тікенді алмұрт кактусын диетаға қосу қандағы глюкозаны, қабынуды және тәуекелді төмендетуге тырысатын адамдарға көмектесе алады ... Ары қарай оқу
Жұмыртқаны алмастырғыштарды немесе алмастырғыштарды қолдану жұмыртқа аллергиясы бар адамдар үшін қауіпсіз бола ала ма? Ауыстырушылар және алмастырулар Жеке тұлғаларға… Ары қарай оқу
Терінің денсаулығын жақсартқысы келетін немесе сақтағысы келетін адамдар үшін акупунктураны қосу теріні жақсартуға және қартаю процесімен күресуге көмектесе ала ма?… Ары қарай оқу