Психикалық денсаулық жеке адамның эмоционалдық, психологиялық және әлеуметтік әл-ауқатын қамтиды. Бұл адамның ойлауына, сезіміне және әрекетіне әсер етеді. Бұл адамның стрессті қалай жеңетінін, басқалармен қарым-қатынасын және таңдау жасауын анықтауға көмектеседі. Психикалық денсаулық өмірдің кез келген кезеңінде, балалық шақтан, жасөспірімнен және ересектіктен маңызды.
Өмір бойы психикалық денсаулығы, ойлау, көңіл-күй мен мінез-құлыққа әсер етуі мүмкін. Көптеген факторлар психикалық денсаулығына байланысты проблемаларға ықпал етеді:
Төмендегілердің біреуін немесе бірнешеуін шешу қиындықты алдын-ала ескертуі мүмкін:
Бұл проблемалар жиі кездеседі, бірақ емдеу адамның жақсаруына және толық қалпына келуіне көмектеседі.
Жеке адамдар мен спортшылар үшін мотивацияны сақтау, стрессті басқару және шамадан тыс күйзелудің алдын алу қиын болуы мүмкін. Психикалық қаттылық мүмкін ... Ары қарай оқу
Зейінділік – ой мен денені рефлексияға және орталықтандыруға/теңестіруге арналған құнды құрал. Зейінді фитнеске қолдану денеге әсер етуі мүмкін… Ары қарай оқу
Кіріспе Ми бүкіл денеге соматикалық және перифериялық сигналдарды беретін ең күшті мүшелердің бірі болып табылады. Ми дененің жұмыс істеуін қамтамасыз етеді ... Ары қарай оқу
Кіріспе Ми жүру, жүгіру немесе демалу сияқты күнделікті қозғалыстар үшін денеге нейрондық сигналдарды жібереді. Мыналар… Ары қарай оқу
Кіріспе Мидың дененің басқару орталығы екенін бәрі біледі. Бұл орган орталық жүйке жүйесінің бөлігі болып табылады ... Ары қарай оқу
Кіріспе Ішек-ми осі дене үшін негізгі болып табылады, өйткені ол ми мен ішекпен екі жақты байланысады. Олар бөлек қамтамасыз етеді… Ары қарай оқу
Созылмалы ауырсынуды жеңілдетуге және жақсартуға арналған психикалық стратегия жаттығулары. Созылмалы аурумен өмір сүру қиын, әсіресе дәрігер болса ... Ары қарай оқу
Жүрек ауруы - метаболикалық синдромға байланысты денсаулыққа қатысты ең көп таралған мәселелердің бірі. Метаболикалық синдромы бар адамдар ... Ары қарай оқу
Гематоэнцефалдық бөгет үшін бұл эндокриндік тін болғандықтан, ол гормондық рецепторларды бөле алады. Ары қарай оқу
Допамин мен серотонин «бақытты химиялық заттар» деп аталады, өйткені олар біздің көңіл-күйімізді реттеуде іргелі рөл атқарады. Мыналар… Ары қарай оқу