Плантар фасциитін емдеу Эль Пасо, Техас

Plantar fasiciitis/өкшедегі ауырсыну синдромы бұл өкшелік аурудың жиі кездесетін себебі, бұл тамырлы фассияның біртіндеп азаюы немесе кенеттен жарақаттанудың салдары. Жекелеген адамдар ауырсынуды пятканың ортасында немесе аяқтың түбінде жүру немесе тұру кезінде пайда болатын өткір пышақтау немесе терең ауыру сияқты сипаттайды. Ауырсыну таңертең алғашқы бірнеше қадамдарды жасағаннан кейін немесе ұзақ отыру / жату / қимылсыздықтан кейін пайда болады.

Кешке аяқтар босаңсып жатқанда, фассия таңертең жаңа көз жасына ие болады, бұл ауыр кезеңді бастайды.

Екі өкшенің немесе екеуінің де жағдайы созылмалы болып кетуі мүмкін және консервативті емдеусіз емдеу қиынға соғады.

Себептер:

• Аяқ киім дұрыс емес
• Тығыз белсенділік
• семіздік
• Артық айту
• Биік аркалар немесе жалпақ аяқтар
• Нашар сіңіретін аяқ киім

Плантаральды фасциит орта жастағы науқастарда жиі кездеседі.

Сондай-ақ, біз мұны аяғына үлкен стресстен зардап шеккендерде жиі кездестіреміз:

• Жүгірушілер
• Спортшылар
• Солдат

Бұл жағдай Америка Құрама Штаттарында жылына шамамен 2 миллион адамға әсер етеді.

Сүйектердің тарылуы себеп деп санайтын дәрігерлер бар және хирургия қажет. Алайда, сүйек шоғыры - бұл плантациялық фасцииттің себебі емес. Хирургия ауырсынуды жоя алмайды, бірақ плантациялық фассияны әлсіретуі немесе бұзуы мүмкін

Белгілер

• Пятканың түбіндегі ауырсыну
• Аяқ астындағы ауырсыну
• Әдетте пайда болған ауырсыну
• Бірнеше айдан астам уақытқа созылатын ауырсыну
• Пятканың түбінде ісіну

Plantar Fasciitis емдеңіз

• Қалыпты бірлескен механиканы қалпына келтіруге және кернеуді азайтуға арналған хиропрактикалық түзетулер
• Жеке ортотика түзетулерді ұстап тұруға және аяқтың емделу үшін орналасуына көмектеседі; жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін барлық аяқ киімде
• Оңалту жаттығулары

Үйде:

• Ауырсыну аймағында мұз және массаж a FootWheel немесе гольф доп
• Жұмсақ беттерде жүгіріп, жүріңіз
• Қабынуды болдырмау үшін плантациялық фассияны және бұзау бұлшықет аймағын созыңыз.

Ұсынылған сызықтар:

1. Жарақаттанған аяғымен артта қалып, өкшеңізді еденге тік ұстап, қабырғаға сүйеніп, тізеңізді бүгіңіз.
2. Аяқтың табаны мен Ахиллестің сіңір аймағында созылу керек.
3. 20-30 секундты созыңыз.
4. Бұл созылуды артқы аяғыңызбен түзетіп көріңіз.
5. Демалыс

болдырмау

• Әрекетке дейін созыңыз
• Салмақты дұрыс ұстаңыз
• Аяқ киімді киіңіз

Аяқтарды дұрыс туралау және плантациялық фассиядағы стрессті азайту үшін арнайы ортостика ұсынылады.

қалпына келтіру

Қалпына келтіру уақытты алуы мүмкін, бірақ пациенттердің 90% -ы 6 9 айда қалпына келетініне сенімді болыңыз.

Аяқ киім туралы нұсқаулық

Орташа американдық күніне шамамен 5 - 6 мың қадам жасайды. Аяқ киім мен ортотикалық киімді кию сіздің аяқтарыңыз бен бүкіл денеңіз үшін маңызды.

Сізге сәйкес келетін аяқ киімді таңдауға арналған анықтамалық нұсқаулық

Аяқ киім алыңыз:

• Шаршы немесе кең саусақ қорабы
• Пятки биіктігі екі дюймнен төмен
• 1 / 2 дюймдік аяқтың аяғы мен аяқтың арасындағы бос орын
• Арқалық қолдау Барлық 3 доғалары үшін
• Саусақтарға арналған бұралмалы бөлме, әсіресе үлкен саусақтар

Аяқ киім алмаңыз:

• Шын биік өкшелер, бірақ егер қажет болса, мұны екі сағаттан аспауға тырысыңыз
• Стилетто өкшелері тепе-теңдікпен қорқынышты, егер қалың пяткаларды сынап көру керек болса
• Аяққа арналған аяқ киім
• Тегіс аяқ киім сандалдарға ұқсайды, бірақ егер сіз оларды қажет ете алмайтын болсаңыз, онда оларды ортоптикамен киіңіз

Басқа пікірлер:

• Көлемі бойынша жалғыз жүрмеңіз
• Әр түрлі өндірушілердің өлшемдері әр түрлі, сонымен қатар аяқтар біз қартайған сайын үлкейеді. Жүктілік кезінде сіз мөлшерін арттыра аласыз
• Аяқтар күні бойы 8% дейін ісінетін болғандықтан, дұрыс және дұрыс болу үшін күннің соңында аяқ киім сатып алу керек.

Арнайы аяқ ортотиктері арқылы *ПЛАНТАРЛЫ ФАСЦИИТ АУРУДЫ* азайтыңыз Эль Пасо, Техас (2019)

Аяқтағы проблемалар адам ағзасының жалпы әл-ауқатына әсер етуі мүмкін. Аяққа әсер ететін көптеген денсаулық мәселелері нашар қалыпқа, бел ауруы мен сіатикаға әкелуі мүмкін. Бұл теңгерімсіздіктер, сайып келгенде, әртүрлі денсаулық мәселелеріне әкелуі мүмкін. Арнайы жасалған аяқ ортотикасы аяқтың проблемаларын жеңілдету арқылы жалпы әл-ауқатты жақсартуға және қолдауға көмектеседі. Төмендегі бейнеде аяққа әсер ететін денсаулық мәселелерінің қаншасы аяқтың әртүрлі проблемаларын тудыруы мүмкін, соның ішінде нашар поза, бел ауруы және сіатика қарастырылады. Доктор Алекс Хименес - аяқ аурулары және басқа да денсаулық мәселелері үшін хирургиялық емес таңдау. Доктор Алекс Хименес тапсырыс бойынша жасалған аяқ ортопедиясын және басқа емдеу тәсілдерін қолдану арқылы жалпы әл-ауқатты жақсартуға және қолдауға көмектесе алады.

Афут деген не

Аяқ маңызды. Сіздің аяқтарыңыз нені бастан кешіргенін қарастырғанда, күніне сәйкес 8,000 қадам жасаңызИллинойс Podiatric Медициналық АссоциациясыIP (IPMA), барлық американдықтардың 75 пайызында қандай да бір типтің болатынын білу оңайаяқтың ауыруыTheir олардың өмірлерінде белгілі бір сәттеPlantar fasiciitisFoot аяқтың кең таралған және өте ауырған ауруы, егер емделмеген жағдайда созылмалы түрге ауысуы мүмкін. Бұл сондай-ақ хиропротикалық күтімге өте жақсы жауап беретін жағдай.

NCBI Ресурстар

Әзірге хиропротикалық күтім жоспарлы фасситтің тиімді емі болуы мүмкінIts өзінше, бұл ауруды емдеудің басқа әдістеріне өте жақсы қоспа. Пациенттер хиропрактиканы физиотерапиямен, массажмен, тіпті инъекциялармен бірге ауырсынуды басқару және жағдайды емдеу үшін қолдана алады. Бұл емдеуді жылдамдатуға және жақсы қозғалғыштықты қамтамасыз етуге көмектеседі.