Бел аймағындағы табиғи ауырсынуды жеңілдету үшін назар аудару әдістері

Белдік арқа ауруы бар адамдарда ауырсыну мамандары бұлшықет спазмын азайту үшін назар аудару әдістерін қолдана алады ма?

кіріспе

Арнайы немесе спецификалық емес арқа ауруымен айналысатын көптеген адамдар бұл олардың көңіл-күйін төмендететінімен келісе алады, өйткені олар өздерінің күнделікті өміріне оралуға тырысатын жеңілдікті табуға тырысады. Көбінесе арқадағы ауырсыну бүкіл денеге әсер етуі мүмкін тірек-қимыл аппаратының көп факторлы ауруы болып табылады және мұның бәрі адамдардың қарапайым қозғалыстарды дұрыс жасамауынан басталады, бұл омыртқаның қысылуын тудырады. Омыртқа дененің негізгі тірегі болғандықтан, ол жаттығуға, тұрақтылыққа және икемділікке жауап береді. Омыртқаны қоршаған бұлшықеттер қаңқа буындары мен жұлынды жарақаттанған немесе қалыпты тозудан қорғайтын тосқауыл ретінде әрекет етеді. Белдің арқа ауруы сонымен қатар денеге қажетсіз стрессті тудыруы мүмкін экономикалық ауыртпалық болып табылады, бұл бұлшықет спазмаларына әкеледі және адамға одан да көп стрессті тудырады. Бел ауруы бүкіл әлемде барлығына ортақ қиындық болғандықтан, көпшілігі ауырсынуды азайту және күнделікті әрекеттерін жалғастыру үшін емдеуді таңдайды. Бүгінгі мақалада біз бел аймағындағы ауырсыну мәселелерін және назар аудару әдістерімен емдеу белдік арқа ауырсынуының әсерін қалай жеңілдететінін және бұлшықет спазмын азайтатынын қарастырамыз. Біз қоршаған орта факторларына байланысты бел аймағындағы ауырсынуды жеңілдету үшін көптеген емдеу жоспарларын ұсыну үшін пациенттеріміздің ақпаратын біріктіретін сертификатталған медициналық провайдерлермен сөйлесеміз. Сондай-ақ, біз пациенттерімізге белдік арқа ауырсынуына байланысты ауырсыну тәрізді белгілерді азайтудың және бұлшықет спазмаларының әсерін азайтудың хирургиялық емес нұсқалары бар екенін хабарлаймыз. Біз пациенттерімізді медициналық провайдерлерге бел омыртқасымен байланысты ауырсынуға ұқсас белгілер туралы таңғаларлық білім беру сұрақтарын қоюға шақырамыз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты академиялық қызмет ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту

Бел арқадағы ауырсыну мәселелері

Жұмыстан кейін беліңізден аяғыңызға таралатын ауырсынуды жиі сезінесіз бе? Сіз арқа бұлшықеттеріңіздің тартылуына және ауырсынуына әкелетін ауыр нәрсені көтердіңіз бе? Немесе сіз және сіздің жақындарыңыз таңертең созылғаннан кейін төменгі арқадағы бұлшықет спазмын сезінесіз бе? Көптеген адамдар бұл тірек-қимыл аппаратының мәселелерімен айналысқанда, бұл көбінесе белдік арқа ауруымен байланысты. Жоғарыда айтылғандай, омыртқа дененің тірегі болып табылады және оның негізгі жұмысы - дене салмағын қолдау, жоғарғы және төменгі квадранттардың тұрақтылығын қамтамасыз ету және иесінің ауырсынусыз және ыңғайсыздықсыз қозғалуына мүмкіндік беру. Қалыпты немесе травматикалық факторлар уақыт өте келе көптеген адамдарға әсер ете бастағанда, бұл бел аймағындағы ауырсынудың дамуына әкелуі мүмкін және бұл көптеген жас және егде жастағы ересектер үшін мәселе болуы мүмкін. Белдік арқадағы ауырсыну механикалық немесе спецификалық емес болуы мүмкін болғандықтан, ол омыртқа мен омыртқаның құрамдас бөліктерінен қайталанатын бұлшықет жарақаты арқылы туындауы мүмкін, бұл көптеген адамдарда бел омыртқасында ауырсынудың жалпы себептерінің бірі бола отырып, шамадан тыс пайдаланылуы мүмкін. (Will және т.б., 2018) Көптеген адамдар бел ауруымен айналысқанда, бұл қайталанатын мәселеге айналуы мүмкін және көпшілігі бел аймағындағы ауырсынуды емдеу үшін медициналық клиникаларға барады. 

Белдік арқа ауырсынуын тудыратын тағы бір мәселе - омыртқаның құрылымына және омыртқаны қорғайтын айналасындағы бұлшықеттерге, тіндерге және байламдарға әсер етеді. Дене ауыру омыртқаға әсер еткенде сезіну үшін керемет болғандықтан, өмірлік құрылымдар әсер етеді және омыртқаның тұрақтылығын сақтау үшін басқа шараларды қабылдау арқылы жауап бере бастайды. (Hauser және басқалар, 2022) Бұл дегеніміз, денеде омыртқадағы бұлшықет спазмы пайда бола бастағанда, созылған байламдар омыртқаның тұрақсыздануына жол бермеу үшін жылдам әрекет етеді. Бұл адамдардың төменгі арқадағы ауырсыну мен ауырсынуына әкеледі, содан кейін олардың әрекеттерін жіберіп алады.

Қалпына келтіру жолы: хиропрактикалық күтім - бейне

Бел ауруы туралы айтатын болсақ, көптеген күнделікті факторлар оның дамуына ықпал етеді және көптеген адамдар үшін мәселелер тудыруы мүмкін. Белдік арқа ауруы бар көптеген адамдар төменгі аяғындағы ауырсынуды жиі сезінеді, өйткені омыртқаның бел бөліктерінде сығылған омыртқа дискілері бар, бұл нервтердің қысылуымен байланысты болуы мүмкін. Осы уақытқа дейін көптеген адамдар арқадағы ауырсынуды және онымен байланысты белгілерді азайту үшін әртүрлі емдеу әдістерін іздейді. Пациенттерде бел ауруымен байланысты ұзаққа созылған симптомдар болған кезде, хирургиялық емес немесе хирургиялық консервативті емдеу белдік арқа ауырсынуына байланысты ауырсыну тәрізді белгілерді емдеуге көмектеседі. (Мохд Иса және т.б., 2022) Белдің арқа ауырсынуын емдеу адамның ауырсыну дәрежесіне қарай реттелетін және үнемді болуы мүмкін. Хирургиялық емес емдеу белдік арқадағы ауырсыну мәселелерін шешуге көмектеседі және дененің жоғарғы немесе төменгі квадранттарында дененің әртүрлі жерлеріндегі ауырсыну белгілерін азайтады. Адамдар бел омыртқасының ауырсынуын емдеуге барған кезде, хиропракторлар, массаж терапевттері және физиотерапевтер сияқты ауырсыну мамандары созылу және тарту арқылы қоршаған байламдарға, тіндерге және бұлшықеттерге әсер ететін ауырсынуды азайту үшін әртүрлі әдістер мен емдеу әдістерін пайдаланады. Жоғарыдағы бейнеде бұл емдеудің қоршаған орта факторларынан туындаған ауырсынуды азайтуға және қалпына келтіруді тездетуге қалай көмектесетіні түсіндіріледі.

Бел аймағындағы ауырсынуды азайту үшін назар аудару әдістері

Көптеген адамдар бел ауруы үшін емделсе, көпшілігі хирургиялық емдеуге қарағанда қол жетімді болғандықтан хирургиялық емес емдеуді таңдайды. Широпракторлар немесе массаж терапевтері сияқты ауырсыну мамандары ауырсынуды азайту үшін назар аудару әдістерін пайдаланады. Бұл ауырсыну мамандары жұмсақ тіндерді жұмылдыру, манипуляциялау және созу және оларды нығайту үшін денеге бағытталған қолмен және механикалық терапияны қосады. (Кулиговский және т.б., 2021) Бұл, өз кезегінде, бел ауруын азайтуға көмектесе алады, сонымен бірге адамға арқа ауырсынуының қайта оралу мүмкіндігін азайту үшін өз әрекеттері туралы көбірек ойлауға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, бел аймағындағы ауырсынуды тарту арқылы емдеудің тиімділігі жүйке тамырларының қысылуын және жауапсыз қозғалыс белгілерін тиімді түрде азайтады. (Ванти және т.б., 2021) Тракциондық терапия - ауырсынуды жеңілдету және табиғи сауығу процесін бастауға көмектесу үшін омыртқаны жайлап созатын хирургиялық емес емдеу.

Бұлшықет спазмын азайту үшін назар аудару әдістері

Ауырсыну мамандары бел аймағындағы белдің ауырсынуын және бұлшықет спазмын азайту үшін назар аудару әдістерін біріктіреді. Жоғарыда айтылғандай, хирургиялық емес емдеуге байланысты назар аудару әдістері белдік арқа ауырсынуын азайтудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Дистрактивті манипуляция дискідегі қысымды азайту және омыртқадағы биіктігін арттыру арқылы зақымдалған омыртқааралық дискіні көтеруге көмектеседі. (Choi және т.б., 2015) Көптеген адамдар белдегі ауырсынуды азайту үшін назар аудару терапиясын қосқанда жақсы сезінеді. Сонымен қатар, бұлшық ет спазмын азайту және бел аймағын қоршап тұрған әлсіз бұлшықеттерді күшейту үшін дитрактациялық терапияны жеке жоспарға қосуға болады. Дистракциялық терапиямен біріктірілген белді тартудың әсері ауырсынуды жақсартады және бел омыртқасындағы функционалдық мүгедектікті азайтады. (Масуд және т.б., 2022) Көптеген адамдар өздерінің денсаулығы мен саулығы туралы көбірек ойлана бастағанда, бел ауруы созылмалы түрге ауыспау үшін және ауырсыну тәрізді белгілердің қайта оралуын бақылау үшін әлсіз бұлшықеттерін күшейту үшін күнделікті өміріне шағын өзгерістер енгізе алады.

Әдебиеттер тізімі

Чой, Дж., Ли, С. және Джон, С. (2015). Бел омыртқасының стенозы бар науқастардағы ауырсыну мен мүгедектікке бүгу-дистракциялық манипуляциялық терапияның әсері. Физикалық терапия ғылымдарының журналы, 27(6), 1937-1939. doi.org/10.1589/jpts.27.1937

Хаузер, РА, Матиас, Д., Возница, Д., Роулингс, Б. және Волдин, BA (2022). Белдік тұрақсыздық бел ауруы этиологиясы ретінде және оны пролотерапиямен емдеу: шолу. J Артқы тірек-қимылды қалпына келтіру, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097

Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Жатыр мойны және белдік радикулопатиядағы қолмен емдеу: әдебиетке жүйелі шолу. Int J Environ Res денсаулық сақтау, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176

Масуд, З., Хан, А.А., Айюб, А., & Шакил, Р. (2022). Айнымалы күштерді қолдана отырып, белдік тартудың дискогендік арқа ауырсынуына әсері. Дж Пак Мед Доц, 72(3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453

Мохд Иса, IL, Teoh, SL, Mohd Nor, NH және Mokhtar, SA (2022). Дискогендік бел ауруы: омыртқа аралық дискінің деградациясының анатомиясы, патофизиологиясы және емдеуі. Int J Mol Sci, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010208

Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Бел радикулопатиясы үшін тік тартылыс: жүйелі шолу. Арка физиотерапиясы, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). Төменгі арқадағы механикалық ауырсыну. Американдық отбасылық дәрігер, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf

Жауапкершіліктен бас тарту