Кеудедегі жоғарғы арқадағы ауырсыну

Кеуде үстіңгі арқа немесе ортаңғы арқа қабырға торын бекіту және кеудедегі мүшелерді қорғау үшін тұрақтылық үшін жасалған. Мойын мен төменгі арқамен салыстырғанда, жоғарғы арқа жарақат пен ауырсынуға төзімді. Кеуде аймағындағы арқадағы ауырсыну пайда болған кезде, ол әдетте ұзақ мерзімді нашар қалыпта немесе беріктікке әсер ететін жарақаттан туындайды. Бұл төменгі арқа мен мойын ауруымен салыстырғанда сирек кездеседі, бірақ ол халықтың шамамен 20% -ына және ең алдымен әйелдерге әсер етеді. Бұл әртүрлі себептермен пайда болуы мүмкін және хиропротикалық емдеу ұзақ мерзімді жеңілдік әкелуі мүмкін.

Кеудедегі жоғарғы арқадағы ауырсыну

The кеуденің жоғарғы арқасы байланысты әртүрлі функциялар үшін өте маңызды:

• Нерв тінінің денсаулығы
• Органдарды қорғау
• Қол функциясы
• Тыныс алу механикасы
• Магистральды қолдау

Нәзік тепе-теңдік пен функция ауырсынуды, кернеуді және ауырсынуды тудыратын ықтимал мәселелер мен теңгерімсіздіктерді тудыруы мүмкін. Кеуде аймағындағы арқадағы ауырсынудың негізгі себептері:

• Аймаққа тікелей әсер ету.
• Құлау, спорт немесе көлік апатынан алған жарақат.
• Омыртқаға қосымша күш түсіретін дұрыс емес поза/позициялар сәйкессіздікті тудырады.
• Қайталанатын қозғалыстар және тарту, итеру, жету және бұрау сияқты шамадан тыс пайдалану.
• Қайталанатын/дұрыс емес иық механикасы бұлшықет тепе-теңдігінің бұзылуына және нашар қозғалысқа әкелуі мүмкін.
• кедей негізгі механика.
• Жүйке дисфункциясы.

Бұлшықет тітіркенуі

• Бұлшықет тітіркенуі әдетте шартсыз бұлшықеттерден және күштің жетіспеушілігінен туындайды.
• Иық үлкен бұлшықеттерді жауырынға және қабырға торының артқы жағына бекітеді.
• Бұл үлкен бұлшықеттер және штаммдарға немесе тығыздыққа бейім.

Буын дисфункциясы

• Кенеттен жарақаттанған.
• Қартаюдан жұлынның табиғи деградациясы.
• Фасет буын шеміршегі және/немесе буын капсуласының жыртылуы.

Хиропрактика

Хиропрактика омыртқа мен денені қалпына келтіре алады төмендегілердің кез келгенін сезінсеңіз:

• Дәрі-дәрмекті қолданған кезде де қайталанатын белгілер.
• Үйдегі дәрі-дәрмектер жеткілікті жеңілдік әкелмейді.
• Симптомдардың пайда болуын болдырмау мүмкін емес.
• Созылмалы ауырсыну.

Жарақат медициналық хиропрактика және функционалды медицина клиникасы жеке тұлғаның қажеттіліктеріне сәйкес жекелендірілген/теңшеленген емдеу жоспарын әзірлейді. Емдеу мыналарды қамтиды:

• Туралу мен жүйке тұтастығын жақсарту үшін омыртқаның түзетулері.
• Емдік массаж.
• Омыртқаның теңестірілуін арттыру үшін қалып жаттығулары.
• Бұлшықет тепе-теңдігін қалпына келтіруге арналған жаттығулар.
• Денсаулық бойынша коучинг.
• Қабынуға қарсы диета.

Дене құрамы

Ұзақ уақыт бойы отыру

Әлсіреген бұлшықеттер

Метаболизм дене құрамымен байланысты, яғни бұлшықеттің жоғарылауы метаболизмді арттырады, бұл көбірек калорияларды жағуға көмектеседі..

• Отырған кезде бөксе бұлшықеттері, іш бұлшықеттері және аяқтар белсенді емес болады.
• Күн сайын ұзақ отыру бұл бұлшықеттердің нашарлауына әкелуі мүмкін.
• Дененің төменгі бөлігінен тұрақты бұлшықет жоғалуы дененің функционалдық күшіне зиян келтіруі мүмкін және жасына байланысты жарақат алу қаупін арттырады.
• Кез келген бұлшықет жоғалуы, әсіресе төменгі денеден және ең үлкен бұлшықет тобы болып табылатын, майдың тұрақты өсуіне әкелуі мүмкін.

Қан айналымы баяулайды

Тым ұзақ отыру да миға және аяққа қан ағымын бәсеңдетеді, бұл олардың баяу болуына әкеледі.

• Тұрмай отыру қан ұйығыштарының пайда болу қаупін арттырады.
• Қан ұйығыштары үзіліп, бүкіл дененің бітелуіне әкелуі мүмкін.
• бір оқу бар болғаны үш сағат отырғаннан кейін қан тамырларының ағымының айтарлықтай төмендеуін көрсетті.
• Бірақ үзіліс жасап, әр сағат сайын екі минут серуендеп тұратын адамдар көрсетті жақсартылған айналым.

Әдебиеттер тізімі

Беддху, Шринивасан және т.б. «Америка Құрама Штаттарының жалпы популяциясындағы және ҚБҚ субпопуляциясындағы жеңіл қарқынды физикалық белсенділік және өлім». Американдық нефрология қоғамының клиникалық журналы: CJASN том. 10,7 (2015 ж.): 1145-53. doi: 10.2215/CJN.08410814

Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Жалпы популяциядағы кеуде омыртқасының ауыруы: балалардағы, жасөспірімдердегі және ересектердегі таралуы, жиілігі және байланысты факторлар. Жүйелі шолу. BMC тірек-қимыл бұзылысы. 2009;10:77.

Фуке Н, Бодин Дж, Деската А және т.б. Бақылау желісінде кеуде омыртқасының ауырсынуының таралуы. Occup Med (Лондия). 2015;65(2):122-5.

МакМанус, Али М және т.б. «Жас қыздардағы ұзақ отырудың қан тамырларының жұмысына әсері». Эксперименттік физиология том. 100,11 (2015 ж.): 1379-87. doi: 10.1113/EP085355