Жаяу жүру, жүгіру немесе жаттығу кезіндегі физикалық белсенділік кезінде жіліншіктерге стресс түскенде, аяқтың бұлшық еттерін жіліншікке бекітетін дәнекер тіндері қабынуы мүмкін, бұл медиальды жіліншік стресс синдромын тудырады, әдетте деп аталады. жыртылған шелектер. Бұл қабыну жіліншік бұлшықеттеріндегі және сіңірлеріндегі кішкентай жыртықтардан туындайды. Созылмалы жіліншік ауруы аяқ доғасының проблемаларына, бұлшықеттердің негізгі мәселелеріне немесе аяқты дұрыс ұстамайтын аяқ киімге байланысты болуы мүмкін. Ол әдетте бірнеше күн ішінде жойылса да, оның стресс сынығына айналмауын қадағалау маңызды. Хиропрактика дәрігер ауырсынуды жеңілдету және жіліншіктердің қайталануын болдырмау үшін емдеу әдістерін ұсына алады.
Мазмұны
Медиальды жіліншік стресс синдромы кез келген адамға әсер етуі мүмкін. Ол алыс қашықтықта жүруден немесе ыңғайсыз жағдайларда пайда болуы мүмкін, мысалы, кішігірім қадамдармен төмен түсу, арқанмен секіру және балалармен ойын алаңында ойнау - мұның бәрі жіліншіктің күйіп қалуына, қысылуына және ауырсынуына әкелуі мүмкін. Шин сплинттері адамдарға әртүрлі әсер етеді. Кейбіреулер үшін триггерлік белсенділік тоқтатылған кезде ауырсыну басылады. Басқалар үшін ауырсыну созылмалы ауруға айналуы мүмкін, ол тыныштықта болса да үздіксіз ауырсынуды тудырады.
Медиальды жіліншік стресс синдромы келесі жағдайлардан туындауы мүмкін:
Ауырсыну пайда болған сайын, кейбір бұлшықеттер жауап ретінде қысылады немесе әлсірейді. Әлсіз және/немесе тар бұлшықеттерді анықтау арқылы хиропрактор ауырсынуды жеңілдетуге және оның алдын алуға көмектесетін созылулар мен жаттығуларды тағайындай алады. Хиропрактиканың негізгі принциптерінің бірі - денені өзара байланысты жүйе ретінде қарастыру. Симптоматикалық аймақты емдеу үшін хиропрактор дененің байланыссыз бөлігінде жұмыс істей алады. Мысалға, олар төменгі аяқтарға әсер етуді азайту үшін омыртқа мен жамбасты теңестіру үшін жұмыс істей алады.
Емдеу жоспарының бөлігі мыналарды қамтуы мүмкін:
Тұз/натрий барлық жерде және одан аулақ болу қиын.
Бір пирогты чизбургердің құрамында 500 мг-нан астам натрий болуы таңқаларлық емес - бұл күнделікті ұсынылатын деңгейдің төрттен бір бөлігі, бірақ салаттағы ранч таңбасы 270 мг немесе ас қасықтан тұратынын білу таң қалдырады. Салауатты, тек көкөністерден жасалған қуырылған қуырылған соя соусының құрамында 879 мг натрий бар. Майо клиникасы орташа адам күніне шамамен 3,400 мг натрий тұтынады деп есептейді: ұсынылғаннан екі есеге жуық. Натрий суды ұстап тұрумен байланысты және қажет емес натрийді денеден шығару бүйректің міндеті. Бүйрек белсендірілгенше, адам қосымша суды уақытша сақтайды. Егер күнделікті су мен натрийді тұтыну әдеттері күн сайын өзгерсе, бұл судың сақталуына ықпал етіп, күнделікті салмақтың ауытқуын тудыруы мүмкін. Сонымен, егер адам диетада болса, бірақ денені әдеттегіден көп тұзбен толтырса, салмақтың уақытша өсуін күтіңіз.
Бейтс, П. «Шин шиналары – әдебиетке шолу». Британдық спорттық медицина журналы том. 19,3 (1985): 132-7. doi: 10.1136/bjsm.19.3.132
Хиропрактикалық экономика: перкуссиялық массаждың артындағы ғылым.
Гросс, ML және т.б. «Алыс қашықтыққа жүгірушіде ортотикалық аяқ киімнің кірістірулерінің тиімділігі». Американдық спорттық медицина журналы том. 19,4 (1991): 409-12. doi:10.1177/036354659101900416
Хир, Мартина және т.б. «Алдыңғы төмен немесе жоғары тұтынудан натрийді тұтынуды арттыру су, электролит және қышқыл-негіз балансына басқаша әсер етеді». Британдық тамақтану журналы том. 101,9 (2009 ж.): 1286-94. doi: 10.1017/S0007114508088041
МакКлюр, Чарльз Дж. және Роберт О. «Медиальді тибиальды стресс синдромы». StatPearls, StatPearls Publishing, 11 тамыз 2021 ж.
Мұндағы ақпарат «Медиальды жіліншік стрестік синдромы: шандырлар" білікті денсаулық сақтау маманымен немесе лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді зерттеулеріңізге және білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестікке негізделген денсаулық сақтау туралы шешім қабылдауға шақырамыз.
Блог туралы ақпарат және ауқымды талқылау
Біздің ақпараттық шеңберіміз хиропрактика, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектер, сауықтыру, этиологиялық әсер етумен шектеледі. висцеросоматикалық бұзылулар клиникалық көрсетілімдер, соматовисцеральды рефлекстің клиникалық динамикасы, сублюксация кешендері, денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелер және/немесе функционалдық медицина мақалалары, тақырыптары және талқылаулары.
Біз қамтамасыз етеміз және ұсынамыз клиникалық ынтымақтастық түрлі сала мамандарымен. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесімен және лицензиялау юрисдикциясымен реттеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылыстарын емдеу және қолдау үшін денсаулық пен сауықтыру функционалдық протоколдарын қолданамыз.
Біздің бейнелеріміз, жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз және түсініктемелеріміз клиникалық тәжірибемізге тікелей немесе жанама түрде қатысты және оған қатысты мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды*.
Біздің кеңсе дәлелді дәйексөздер беруге тырысты және біздің жазбаларымызды қолдайтын тиісті зерттеулерді немесе зерттеулерді анықтады. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз.
Біз оның белгілі бір күтім жоспарында немесе емдеу хаттамасында қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан, жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін, сұраңыз Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, Немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900.
Біз сізге және сіздің отбасыңызға көмектесу үшін осындамыз.
баталар
Доктор Алекс Хименес Тұрақты, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
электрондық пошта: train@elpasofunctionalmedicine.com
Хиропрактика докторы (DC) ретінде лицензияланған Техас & New Mexico*
Texas DC лицензиясы № TX5807, Нью-Мексико DC лицензиясы № NM-DC2182
Тіркелген медбике (RN*) лицензиясы бар in Флорида
Флорида лицензиясы RN лицензиясы # RN9617241 (Басқару №. 3558029)
Шағын күйі: Көп штаттық лицензия: Тәжірибе жасауға рұқсат етілген 40 штаттары*
Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Менің цифрлық визит карточкам
Кептелген саусақпен ауыратын адамдар: саусақтың белгілері мен белгілерін біле алады ... Ары қарай оқу
Хиропрактикалық клиникадағы денсаулық сақтау мамандары медициналық аурудың алдын алуға клиникалық тәсілді қалай ұсынады? Ары қарай оқу
Дәрі-дәрмектерге, стресске немесе жеткіліксіздікке байланысты тұрақты іш қатумен айналысатын адамдар үшін ... Ары қарай оқу
Фитнес денсаулығын жақсартуды қалайтын адамдар үшін фитнесті бағалау сынағы әлеуетті анықтай алады ... Ары қарай оқу
Эхлерс-Данлос синдромы бар адамдар буындардың тұрақсыздығын азайту үшін әртүрлі хирургиялық емес емдеу арқылы жеңілдік таба ала ма?… Ары қарай оқу
Дененің топса буындарын және олардың қалай жұмыс істейтінін түсіну ұтқырлық пен икемділікке көмектеседі ... Ары қарай оқу