Жұлынның сәйкес келмеуі Ауырсыну және ыңғайсыздық тамыры

Қашан омыртқаның сәйкессіздігі орын алады, дене ауырсынуды, мойынды айналдыра алмауды, немесе тым ұзақ жамбас пен аяқтың қолайсыздығы/ауыруы үшін бір қалыпта отырғаннан/тұрғаннан кейін. Сондықтан омыртқаны теңестіру салауатты өмір сүру үшін өте маңызды. Бұл мысалдар оңтайлы денсаулықты сақтау, ауыртпалықсыз болу, жарақаттануды болдырмау және күнделікті жұмыстарды/жауапкершіліктерді ауырсыну белгілерін тудыратын қорқыныш пен үрейсіз орындау мүмкіндігін қамтамасыз ету үшін омыртқаға қажет нәзік тепе-теңдікті көрсетуге көмектеседі.

Ауырсынудың қалай өңделетінін түсіну

Ауырсыну – күрделі сезім. Нейрондық ауырсыну рецепторлары, сондай-ақ белгілі ноцицепторлар түрінде зиянды ынталандыруды анықтаңыз:

• Дене температурасының өзгеруі
• Денеге түсетін механикалық күштер және қысым
• Қабыну немесе жасуша зақымдануы нәтижесінде пайда болатын ағзадағы химиялық өзгерістер

Сигналдың қоздырылған жүйкеден қалай берілетіні және оның қалай қабылданатыны денедегі жүйке белсенділігінің жоғарғы деңгейіне байланысты. Атап айтқанда, жұлын, ми бағанасы және ми. Ауырсынуды қабылдау мысалдары:

• Сенімділік
• Көңіл-күй деңгейлері
• Стресс деңгейі
• Жалпы денсаулық сақтау
• Дене сезінуі мүмкін басқа да сезімдер
• Бұрынғы ауырсынуды тудыратын тәжірибелер - көлік апаты, өндірістік жарақат және т.б.

Омыртқаның сәйкес келмеуі және тепе-теңдігі

Ауырсыну денені ескерту үшін маңызды әрекеттермен айналысқанда және мүмкін болатын дене позициялары тіндерге зақым келтіреді нашар позалар, жұмыс/спорт/жеке жарақаттар, қабыну тағамдары және т.б. Жүйе шамадан тыс жүктелген кезде нервтердің ауырсыну жолдары шамадан тыс қозуды сезінуі мүмкін. Шамадан тыс ынталандыруды созылмалы қабыну, көңіл-күйдің бұзылуы және денсаулықтың нашарлауы әкелуі мүмкін. Ауырсынуды қабылдаудың назардан тыс қалған бір мәселесі - бұл денсаулық/нақтының тиімділігі нейрондық жолдар. Жүйкенің энергиясы омыртқаның сәйкессіздігінен әсер етеді. Дененің дұрыс ауырсыну сигналдарын беруі үшін дұрыс жүйке денсаулығы мен қан айналымы өте маңызды. Омыртқаның сәйкес келмеуі себеп болуы мүмкін:

• Созылмалы нашар поза
• жарақат
• басқа денедегі теңгерімсіздік
• Нерв жолдарының негізгі дисфункциясына әкелуі мүмкін

Ауырсыну мен ыңғайсыздық неғұрлым ұзағырақ болса, мәселелер соғұрлым қарқынды/ауыр болуы мүмкін. Бұл ауырсыну мен ыңғайсыздық созылмалы сипатқа ие болған кезде, адамдар үмітсіз, көңілсіз сезінеді.

Белгілер

Омыртқа тұрақтылықты қамтамасыз етумен ғана шектелмейді. Омыртқаның кез келген сәйкессіздігі дененің қалған бөлігіне де әсер етеді. Омыртқаның тураланбағанының ықтимал белгілері мыналарды қамтиды:

• Созылмалы бас аурулары
• Жиі кездесетін аурулар
• Шаршау
• Төменгі арқа ауыруы
• Мойын ауырсыну
• Хип ауырсыну
• тізе ауруы
• Қолдың немесе аяқтың ұюы/шаншуы
• Жаяу жүру бұзылыстары бір аяқ киімнің екіншісіне қарағанда тез тозуына әкеледі

Хиропрактикалық менеджмент

Көптеген емдеу негізгі себебін жоюға емес, ауырсынуды жасыруға бағытталған. Бұл созылмалы ауырсыну цикліне және ауырсынуды емдеуге және инвазивті емдеуге тәуелділікке әкелуі мүмкін. Хиропрактика негізгі мәселеге жетуге бағытталған ғылыми негізделген тәсіл. Хиропрактика жұмсақ және тиімді әдістерді пайдаланады, мысалы:

• Манипуляция
• Жаттығу режимі
• Созылу режимі
• Дене механикасын оқыту
• Денсаулықты сақтау туралы білім беру

Дене тураланған кезде және жұлын нервтері сау болса, оңтайлы жұмыс істеу үшін адамның ауырсыну сезімі өзгереді.

---

Денедегі композиция

---

Дене құрамының мақсаттары

Бірінші қадам - ​​​​ калорияны тұтынуды азайту диеталық тамақтану әдеттерін өзгерту/түзету. Адамдар диеталардың әртүрлі түрлерімен және тұрақты жаттығу режимдерімен тәжірибе жасай алады және ұйқының дұрыс мөлшерін алуды әдетке айналдыра алады. Адамның бар бұлшықет массасына байланысты, алдымен арық дене массасын алу опция болуы мүмкін. Адам майды жоғалтып, бұлшықетке ие болуы мүмкін, себебі:

• Бұлшықет массасының жоғарылауы ұлғаяды Базальды метаболизм жылдамдығы/метаболизмі, және артық калория қосылмаса, бұлшықетті құру кезінде дене майы төгілуі мүмкін.
• Көтеру салмағы артуы мүмкін Жалпы тәуліктік энергия шығыны, дененің көп калорияларды жағуына әкеледі.

Схема бойынша жаттығу жалпы дене салмағының өзгеруіне әсер етпей, дене құрамын өзгертудің бір нұсқасы болып табылады. Бұл бұлшықет ұлғаюы мен майдың жоғалуы бір уақытта жүреді дегенді білдіреді.

Доктор Алекс Хименестің блогындағы хабарламадан бас тарту

Біздің ақпаратымыздың ауқымы хиропрактика, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектер, сауықтыру және денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелер және/немесе функционалдық медицина мақалалары, тақырыптары және талқылауларымен шектелген. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылыстарын емдеу және қолдау үшін денсаулық пен сауықтыру функционалдық протоколдарын қолданамыз. Біздің хабарламаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз және түсініктеріміз клиникалық тәжірибемізге тікелей немесе жанама түрде қатысты және қолдау көрсететін клиникалық мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды.* Біздің кеңсе қолдау көрсететін дәйексөздерді ұсынуға ақылға қонымды талпыныс жасады және сәйкес зерттеуді немесе зерттеуді анықтады. жазбаларымызды қолдайтын зерттеулер. Біз сондай-ақ сұрау бойынша басқармаға немесе жұртшылыққа қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін жасаймыз. Біз оның белгілі бір күтім жоспарына немесе емдеу протоколына қалай көмектесетіні туралы қосымша түсініктемені қажет ететін мәселелерді қамтитынымызды түсінеміз; сондықтан жоғарыдағы тақырыпты әрі қарай талқылау үшін доктор Алекс Хименеске хабарласыңыз немесе 915-850-0900 телефоны арқылы хабарласыңыз. Техас пен Нью-Мексикода лицензияланған провайдер(лер)*

Әдебиеттер тізімі

Дубинский Р.М., Миясаки Дж. Бағалау: Неврологиялық бұзылулардағы ауырсынуды емдеудегі тері астындағы электр нервтерін ынталандырудың тиімділігі (дәлелді шолу). Американдық неврология академиясының Терапевтикалық және технологияны бағалау кіші комитетінің есебі.Неврология. 2010;74:173-176. Shrier I. Созылу жарақаттардың алдын алуға көмектеседі ме? Дәлелдерге негізделген спорттық медицина. Виллистон, В.Т.: BMJ кітаптары; 2002.