Омыртқа денсаулығына арналған Smart қосымшасы Эль Пасо

Дұрыс тамақтанумен бірге ақылды қоспалар ең үлкен факторлардың бірі болып табылады және адам денсаулығында үлкен рөл атқарады. Сіз не жесеңіз, сол шындық. Денені өмірлік маңызды дәрумендермен және минералдармен тамақтандыру өсу мен сауығуға ықпал етеді. Өңделген, майлы тағамдарды толтыру керісінше жасайды. Омыртқадағы және бүкіл денедегі сүйектер қалпына келтіруді жалғастыру үшін қоректік заттарды қажет етеді өмір бойы күшті сақтайды.

Теңгерімді тамақтану rмен кіремін:

• �Кальций
• D витаминінің
• магний

Бұл дененің сүйектерін тамақтандырудың және омыртқаның сынуы және остеопороз сияқты омыртқаның проблемаларын болдырмаудың ең жақсы жолы. Дұрыс емес диеталар немесе медициналық мәселелер қоректік заттардың жетіспеушілігін тудыруы мүмкін. Дәрумендер немесе минералды қоспалар осында келеді. Қосымшалар ем емес, бірақ олар жасай алады қауіпсіздік дұрыс қабылданған кезде денсаулық торы.

Қосымша Smart

Сүйек денсаулығына арналған бұл қоспалар қоректік олқылықтарды толтырады. Олар қажет емес дұрыс диетадан ағзаға қажет негізгі қоректік заттар қазірдің өзінде бар болса. Дегенмен, адамдар кейбір тағамдарды алмастыратын қоспаларды пайдаланады, оларды осылай пайдалану керек емес. Нақты тағам көптеген қоректік заттармен қамтамасыз етеді, денсаулыққа пайдалы және қоспаларда кездеспейтін минералдар мен витаминдермен бірге.

Омыртқаны нығайту үшін қосымша қабылдау

Дененің диеталық қажеттіліктері өмір бойы өзгереді, сондықтан жасыңызда немесе жүктілік кезінде қоспаларды қосу денсаулықты сақтауға көмектеседі. Кальций мен D дәруменіне қажеттілік жас пен жынысқа байланысты өзгереді. Омыртқа сүйектерінің денсаулығын қорғауға келетін болсақ, кейбір адамдар денелерінің кальций мен D дәруменін дұрыс өңдеуін қамтамасыз ету үшін қоспаларды қажет етуі мүмкін.

Бұл мыналарды қамтиды:

• Ішекті айналып өту процедурасынан өткен адамдар
• Целиак немесе Крон ауруы сияқты тағамды сіңіру жағдайлары бар адамдар
• Вегетариандықтар немесе лактозаға төзімсіз адамдар сияқты сүт өнімдерін аз жейтін немесе мүлдем пайдаланбайтын адамдар

Сіз үшін кальций қоспасы дұрыс па?

Нақты білудің жалғыз жолы - дәрігермен сөйлесу. Сонда сіз смартты толықтыра аласыз.

Қосымша қауіпсіздік

Тағамдық қоспаларды рецептсіз сатып алуға болатындықтан, адамдар деп есептейдідұрыс олар толығымен қауіпсіз. Диеталық қоспалар сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін, басқа қоспалар, дәрілер және жоғары дозада қабылдағанда улы болуы мүмкін.

Мысалға:

• Кальций мен темір препараттары бірге қабылданған кезде бір-бірінің толық сіңуіне жол бермейді. Бұл көптеген минералдарға, соның ішінде магнийге де қатысты, өйткені олар кіреді�жұту бір-бірімен бәсекелестік сондықтан бөлек алынған дұрыс.
• Бірге қабылданатын қоспалар біреуінің тым көп сіңірілуіне әкелуі мүмкін. Бұл кальцийдің тым көп сіңуін тудыруы мүмкін D дәруменінің жоғары дозаларымен байланысты.
• Тым көп кальций инфаркт немесе инсульт қаупін арттыруы мүмкін. 1,000-1,200 мг-нан астам қабылдау Тәулігіне кальций алу мағынасыз, өйткені дене бірден сонша кальцийді өңдей алмайды.

Сіздің қоспаларыңыз сізге көмектесе ме, әлде зиян келтіре ме? Білудің ең жақсы жолы - дәрі-дәрмекті немесе қосымша бағдарламаны өзгерткен сайын, тіпті қоспаға жаңа витамин қосқанда да дәрігермен сөйлесу. Қосымша кеңес алу үшін аз пайдаланылған ресурс - фармацевт. Олар қабылданатын қоспалар мен дәрі-дәрмек қоспасының теріс әсерлесу қаупі бар-жоғын білетін болады. Ал фармацевт сенімді өнімді ұсынуға көмектеседі.

Табысты толықтыру

Мұнда ең көп пайда алу үшін бірнеше кеңестер берілген iЕгер сіз және сіздің дәрігеріңіз кальций қоспасы омыртқа сүйегінің денсаулығын сақтауға көмектеседі деп ойласаңыз.

• Қоспаларды сатып алыңыз USP белгісі. Бұл қосымшаның тәуелсіз бағаланғанын және сертификатталғанын көрсетеді.
• Қосымшаны нұсқауларға сәйкес, тамақпен бірге қабылдаңыз.
• 500-600 мг-ден аспайтын дозаны күніне 2-3 реттен көп емес қабылдаңыз, максимум 1,000-1,200 мг.
• Суды көп ішіңіз, себебі кейбір қоспалар іш қатуды тудыруы мүмкін.
• Кальций қоспаларын талшыққа бай тағаммен немесе іш жүргізетін дәрілермен бірге қабылдамаңыз. Бұл кальцийдің сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін.

Қоспалар омыртқа денсаулығын қолдайды

Есіңізде болсын, қоспалар дәл осы қоспалар. Кальцийге, D дәруменіне және магнийге бай тағамдарды жеу - күшті сау омыртқа сүйектерін құру/қолдау және денсаулықты нашарлататын мәселелердің алдын алудың ең жақсы жолы. Егер сіздің диетаңыз туралы алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен немесе а денсаулық жөніндегі жаттықтырушы сіздің тағамдық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін ақылды қоспалар режимі туралы.

Шипропрактикалық массаж терапиясы

NCBI Ресурстар