Мәселенің себебін және оны қалай тиімді басқару керектігін білу арқа спазмы бар адамдарға функция мен белсенділіктің алдыңғы деңгейлеріне тез және қауіпсіз оралуға көмектеседі.
Мазмұны
Арқа ауруы немесе сіатикамен айналысатын адамдар әдетте симптомдарды арқа бұлшықеттерінің тартылуы немесе спазмы ретінде сипаттайды. Артқы спазмы жұдырықпен омыртқаның бір жағына басылуы немесе адамның отыруына, тұруына немесе ыңғайлы жүруіне кедергі келтіретін күшті ауырсыну сияқты жұмсақ сезінуі мүмкін. Баск спазмы ауыр болуы мүмкін, бұл қалыпты тік қалыпты сақтауды қиындатады.
Арқаның спазмы - кенеттен арқа бұлшықеттерінің қысылуы. Кейде қатты сезім соншалықты қарқынды және күшті болады, бұл адамның қалыпты қозғалуына кедергі келтіреді. Кейбір адамдар ауырсыну мен тығыздыққа байланысты алға иілуде қиындықтарға тап болады.
Көптеген эпизодтар бірнеше сағаттан бірнеше күнге дейін созылады. Ауыр жағдайлар шамамен алты-сегіз аптаға созылуы мүмкін, бірақ спазмтар мен ауырсыну бірте-бірте басылып, адамға қалыпты қозғалуға және қалыпты әрекетті қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Жалпы сезімдер мен белгілер мыналарды қамтуы мүмкін:
Кейде спазм бөкселер мен жамбастарда сәулелі ауырсынуды тудыруы мүмкін. Ауыр болған кезде ол бір немесе екі аяқты төмен түсіретін жүйке ауруы, ұю және қышумен бірге жүруі мүмкін. (Medline Plus. 2022)
Артқы спазмы бұлшықет тінінің тығыздығынан туындайды, бұл көбінесе кейбір механикалық кернеулерден туындайды. Стресс омыртқаның жанындағы бұлшықет тінінің қалыптан тыс тартылуына әкеледі. Тарту нәтижесінде бұлшықет талшықтары тартылып, ауырады. Артқы спазмалардың механикалық себептері мыналарды қамтуы мүмкін: (Merck нұсқаулығы, 2022 ж)
Мұның бәрі омыртқаның анатомиялық құрылымдарына жоғары жүктемені тудыруы мүмкін. Бұл құрылымдардың жанындағы төменгі арқа бұлшықеттері қорғаныс спазмы болуы мүмкін, бұл сонымен қатар арқадағы тығыз және ауырсыну сезімін тудыруы мүмкін. Төменгі арқа спазмаларының басқа механикалық емес себептері мыналарды қамтиды: (Merck нұсқаулығы, 2022 ж)
Арқа спазмы үшін қауіп факторларына мыналар жатады: (Ұлттық неврологиялық бұзылулар және инсульт институты, 2023 ж)
Жеке адамдар стрессті басқаруға көмектесу үшін темекі шегуді тоқтата алады, жаттығуды бастайды немесе жағымды әрекеттермен айналыса алады. Артқы спазмы бар адамдар дұрыс диагноз қою және емдеу үшін денсаулық сақтау провайдерін көруі керек болуы мүмкін.
Артқы спазмды емдеу үйдегі дәрі-дәрмектерді немесе медициналық провайдерлердің терапиясын қамтуы мүмкін. Емдеу спазмды жеңілдетуге және оларды тудыруы мүмкін механикалық кернеулерді басқаруға арналған. Медицина мамандары спазмды болдырмаудың стратегияларын да көрсете алады. Үйдегі дәрі-дәрмектер мыналарды қамтуы мүмкін: (Merck нұсқаулығы, 2022 ж)
Егер өзін-өзі күту стратегиялары жеңілдетуді қамтамасыз ете алмаса, адамдар емдеу үшін дәрігерге баруы керек. Медициналық емдеу мыналарды қамтуы мүмкін: (Merck нұсқаулығы, 2022 ж)
Көптеген адамдар физиотерапия немесе хиропротика көмегімен симптомдарды басқара алады, оған оқу жаттығулары мен тығыздықты жеңілдету үшін позаны түзету кіреді.
Қарапайым өмір салтын түзету арқадағы спазмаларға айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Кері алдын алу жолдары спазмы мыналарды қамтуы мүмкін: (Medline Plus. 2022) (Merck нұсқаулығы, 2022 ж)
Medline Plus. (2022). Төменгі арқадағы ауырсыну - жедел. Қай жерден алынды medlineplus.gov/ency/article/007425.htm
Merck нұсқаулығы. (2022). Төменгі арқа ауруы. Merck Қолмен тұтынушы нұсқасы. www.merckmanuals.com/home/bone,-joint,-and-muscle-disorders/low-back-and-neck-pain/low-back-pain
Ұлттық неврологиялық бұзылулар және инсульт институты. (2023). Арқа ауруы. Қай жерден алынды www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/back-pain?
Бхатия, А., Энгл, А. және Коэн, SP (2020). Арқадағы ауырсынуды емдеуге арналған қазіргі және болашақ фармакологиялық агенттер. Фармакотерапия бойынша сарапшы пікірі, 21(8), 857–861. doi.org/10.1080/14656566.2020.1735353
Мұндағы ақпарат «Артқы спазмы: жеңілдікті қалай табуға және болашақ эпизодтарды болдырмауға болады" білікті денсаулық сақтау маманымен немесе лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді зерттеулеріңізге және білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестікке негізделген денсаулық сақтау туралы шешім қабылдауға шақырамыз.
Блог туралы ақпарат және ауқымды талқылау
Біздің ақпараттық шеңберіміз хиропрактика, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектер, сауықтыру, этиологиялық әсер етумен шектеледі. висцеросоматикалық бұзылулар клиникалық көрсетілімдер, соматовисцеральды рефлекстің клиникалық динамикасы, сублюксация кешендері, денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелер және/немесе функционалдық медицина мақалалары, тақырыптары және талқылаулары.
Біз қамтамасыз етеміз және ұсынамыз клиникалық ынтымақтастық түрлі сала мамандарымен. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесімен және лицензиялау юрисдикциясымен реттеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылыстарын емдеу және қолдау үшін денсаулық пен сауықтыру функционалдық протоколдарын қолданамыз.
Біздің бейнелеріміз, жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз және түсініктемелеріміз клиникалық тәжірибемізге тікелей немесе жанама түрде қатысты және оған қатысты мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды*.
Біздің кеңсе дәлелді дәйексөздер беруге тырысты және біздің жазбаларымызды қолдайтын тиісті зерттеулерді немесе зерттеулерді анықтады. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз.
Біз оның белгілі бір күтім жоспарында немесе емдеу хаттамасында қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан, жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін, сұраңыз Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, Немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900.
Біз сізге және сіздің отбасыңызға көмектесу үшін осындамыз.
баталар
Доктор Алекс Хименес Тұрақты, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
электрондық пошта: train@elpasofunctionalmedicine.com
Хиропрактика докторы (DC) ретінде лицензияланған Техас & New Mexico*
Texas DC лицензиясы № TX5807, Нью-Мексико DC лицензиясы № NM-DC2182
Тіркелген медбике (RN*) лицензиясы бар in Флорида
Флорида лицензиясы RN лицензиясы # RN9617241 (Басқару №. 3558029)
Шағын күйі: Көп штаттық лицензия: Тәжірибе жасауға рұқсат етілген 40 штаттары*
Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Менің цифрлық визит карточкам
Жұмыс үшін үнемі отыратын және алға қарай еңкейетін адамдар үшін ромбоидты күшейте алады ... Ары қарай оқу
Спортпен айналысатын адамдар ауыру сезімін азайту үшін MET (бұлшықет энергиясының әдістері) терапиясын қоса ала ма? Ары қарай оқу
Қант диабетімен ауыратын немесе олардың қант тұтынуын бақылайтын адамдар үшін қантсыз кәмпиттер ... Ары қарай оқу
Түрлі созылулар білек пен қолдың ауырсынуымен айналысатын адамдарға пайдалы болуы мүмкін бе? ... Ары қарай оқу
Қартайған адамдар үшін сүйек күшін арттыру сынықтарды болдырмауға және оңтайландыруға көмектеседі ... Ары қарай оқу
Әртүрлі йога позаларын қосу мойын кернеуін азайтуға және жеке адамдарға ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі ... Ары қарай оқу