Дұрыс емес поза және еңкею денені дұрыс емес орналастырады, бұлшықеттер мен байламдарға созылмалы кернеу қосады. Мысалы, жұмыс орнында отырғанда немесе тұрғанда, адамдар өзін ыңғайлы сезінетіндіктен, алға еңкейіп босаңсуды бастайды; дегенмен, олар иықтарының еңкейіп, мойынының алға қарай ыңғайсыз күйде екенін сезбейді. Әрбір дюйм үшін бас алға қарай жылжиды, оның мойын және жоғарғы арқа бұлшықеттеріндегі салмағы 10 фунтқа артады. Ұзақ уақыт бойы осы күйде болатын адамдар жиі мойынның ауырсынуын, иық бұлшықеттерінің кернеуін және төменгі арқадағы ыңғайсыздықты сезінеді. Хиропрактикалық күтім, массаж және декомпрессиялық терапия мүмкін қайта оралу омыртқаны табиғи жағдайына келтіріп, адамдарды сау позаны сақтауға үйретіңіз.
Мазмұны
Поза – дененің кеңістіктегі орны, дене мүшелерінің, бастың, дененің және аяқ-қолдардың бір-бірімен байланысы.. Төменгі арқадағы табиғи бел қисығын сақтау позаға байланысты ыңғайсыздық симптомдарының алдын алу үшін өте маңызды. Бұл табиғи қисық омыртқаның ұзындығы бойынша салмақты бөлуге көмектесетін амортизатор ретінде жұмыс істейді. Позаның қисаюының ең көп тараған себептері:
A ұзақ отыру немесе тұру бұлшықеттерді шаршатады ауырлық күштерінен және дене салмағынан омыртқаны тұрақтандырады. Шаршаған бұлшықеттер тұрақтылықты қамтамасыз етпеген кезде, омыртқа тірек-қимыл аппаратының пассивті құрылымдарына сүйенуі керек. Қолдаусыз омыртқа бірте-бірте өзінің табиғи мойын және бел қисықтарын жоғалтады және кифотикалық немесе еңкеюге айналады. Еңкейу шаршаған бұлшықеттерді босаңсуды және жеңілдетуді қамтамасыз етеді; дегенмен, пассивті құрылымдарға қайталанатын немесе ұзаққа созылған стресс сол тіндерге ыңғайсыздық пен жарақат әкелуі мүмкін. Нервтердің қысылуы, байламдардың қабынуы және дискінің грыжалары осылай басталады.
Салауатты позаны қолданудың артықшылықтарына мыналар жатады:
Біздің көзқарасымыз широпрактикалық түзетулерді, терапевтік массажды және хирургиялық емес әрекеттерді қамтитын шалқаюдан туындаған физикалық мәселелерді түзетуден басталады. декомпрессиялық терапия. Мақсат - емнің ұзаққа созылуын және жүйке-бұлшықет жүйесінің денсаулығын сақтауды қамтамасыз ету үшін негізгі себепті жою.
Defloor, T және MH Grypdonck. «Отыру позасы және қысым жарасының алдын алу». Қолданбалы мейірбикелік зерттеулер: ANR том. 12,3 (1999): 136-42. doi: 10.1016/s0897-1897(99)80045-7
Фортнер, Майлз О және т.б. «Широпрактикалық биофизика® көмегімен» жалқау» (гиперкифоз) позаны емдеу: мультимодальды айна бейнесі® оңалту бағдарламасын пайдаланатын жағдай туралы есеп». Физиотерапия ғылымының журналы том. 29,8 (2017 ж.): 1475-1480 жж. doi: 10.1589/jpts.29.1475
Катцман, Венди Б және т.б. «Жасына байланысты гиперкифоз: оның себептері, салдары және емдеу». Ортопедиялық және спорттық физиотерапия журналы том. 40,6 (2010 ж.): 352-60. doi: 10.2519/jospt.2010.3099
Коракакис, Василейос және т.б. «Физиотерапевт оңтайлы отыру және тұру позасын қабылдауы». Тірек-қимыл аппаратының ғылымы және тәжірибесі том. 39 (2019 ж.): 24-31. doi:10.1016/j.msksp.2018.11.004
Snijders, Chris J et al. «Иілу және бұлшықеттің жиырылуының ілулі-бел байламының штаммына әсері». Қолмен терапия том. 13,4 (2008 ж.): 325-33. doi:10.1016/j.math.2007.03.001
Юн, Николь Ка Мун және т.б. «Коммерциялық постуральды құрылғылар: шолу». Сенсорлар (Базель, Швейцария) т. 19,23 5128. 23 қараша 2019 ж., doi:10.3390/s19235128
Мұндағы ақпарат «Еңкейу себептері: Эль Пасо артқа клиникасы" білікті денсаулық сақтау маманымен немесе лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді зерттеулеріңізге және білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестікке негізделген денсаулық сақтау туралы шешім қабылдауға шақырамыз.
Блог туралы ақпарат және ауқымды талқылау
Біздің ақпараттық шеңберіміз хиропрактика, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектер, сауықтыру, этиологиялық әсер етумен шектеледі. висцеросоматикалық бұзылулар клиникалық көрсетілімдер, соматовисцеральды рефлекстің клиникалық динамикасы, сублюксация кешендері, денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелер және/немесе функционалдық медицина мақалалары, тақырыптары және талқылаулары.
Біз қамтамасыз етеміз және ұсынамыз клиникалық ынтымақтастық түрлі сала мамандарымен. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесімен және лицензиялау юрисдикциясымен реттеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылыстарын емдеу және қолдау үшін денсаулық пен сауықтыру функционалдық протоколдарын қолданамыз.
Біздің бейнелеріміз, жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз және түсініктемелеріміз клиникалық тәжірибемізге тікелей немесе жанама түрде қатысты және оған қатысты мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды*.
Біздің кеңсе дәлелді дәйексөздер беруге тырысты және біздің жазбаларымызды қолдайтын тиісті зерттеулерді немесе зерттеулерді анықтады. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз.
Біз оның белгілі бір күтім жоспарында немесе емдеу хаттамасында қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан, жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін, сұраңыз Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, Немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900.
Біз сізге және сіздің отбасыңызға көмектесу үшін осындамыз.
баталар
Доктор Алекс Хименес Тұрақты, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
электрондық пошта: train@elpasofunctionalmedicine.com
Хиропрактика докторы (DC) ретінде лицензияланған Техас & New Mexico*
Texas DC лицензиясы № TX5807, Нью-Мексико DC лицензиясы № NM-DC2182
Тіркелген медбике (RN*) лицензиясы бар in Флорида
Флорида лицензиясы RN лицензиясы # RN9617241 (Басқару №. 3558029)
Шағын күйі: Көп штаттық лицензия: Тәжірибе жасауға рұқсат етілген 40 штаттары*
Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Менің цифрлық визит карточкам
Кептелген саусақпен ауыратын адамдар: саусақтың белгілері мен белгілерін біле алады ... Ары қарай оқу
Хиропрактикалық клиникадағы денсаулық сақтау мамандары медициналық аурудың алдын алуға клиникалық тәсілді қалай ұсынады? Ары қарай оқу
Дәрі-дәрмектерге, стресске немесе жеткіліксіздікке байланысты тұрақты іш қатумен айналысатын адамдар үшін ... Ары қарай оқу
Фитнес денсаулығын жақсартуды қалайтын адамдар үшін фитнесті бағалау сынағы әлеуетті анықтай алады ... Ары қарай оқу
Эхлерс-Данлос синдромы бар адамдар буындардың тұрақсыздығын азайту үшін әртүрлі хирургиялық емес емдеу арқылы жеңілдік таба ала ма?… Ары қарай оқу
Дененің топса буындарын және олардың қалай жұмыс істейтінін түсіну ұтқырлық пен икемділікке көмектеседі ... Ары қарай оқу