Гипотиреозды емдеу қиын жағдай болуы мүмкін және сіз жейтін нәрсе емдеуге кедергі келтіруі мүмкін. Кейбір қоректік заттар қалқанша безінің жұмысына әсер етеді, ал кейбір тағамдар сіздің денеңіздің оларды сіңіру қабілетін тежейді.
Мазмұны
Қалқанша безінің ауруы жиі қиын, бірақ сіз бұл денсаулық мәселесімен жалғыз емессіз. Американдық Қалқанша безі қауымдастығының мәліметтері бойынша, халықтың 12 пайыздан астамы қалқанша безінің ауруымен күресуі мүмкін.
Көптеген денсаулық жағдайлары сияқты, сіздің отбасыңыздың тарихы және айналаңыздағы қоршаған орта сияқты кейбір факторлар сіздің бақылауыңыздан тыс. Бірақ тамақтану мен диета қалқанша безінің денсаулығында да маңызды рөл атқарады және сіз өз тәрелкеңізді басқаратындықтан, гипотиреозды және оның белгілерін емдеу кезінде қалқанша безге қолайлы тағамдарды таңдауды шеше аласыз.
Соядағы изофлавондар деп аталатын кейбір қосылыстардың қалқанша безге тигізетін ықтимал теріс әсері туралы алаңдаушылық бұрыннан бар. Кейбір зерттеушілер адамның гипотиреоз қаупін арттыруы мүмкін деп ойлайды. Дегенмен, басқалары гипотиреозбен де, йод тапшылығымен де ауыратындар оларды қабылдауды қадағалауы керек деп есептейді.
Сондықтан сояны тұтынуға қатысты нақты тамақтану нұсқаулары жоқ, бірақ кейбір зерттеулер сояны қабылдау қалқанша безінің препараттары мен дәрі-дәрмектерін қабылдауға кедергі келтіруі мүмкін екенін көрсетеді. Осыған байланысты, сіз осы тағамдарды жегеннен кейін дозаны қабылдағанға дейін төрт сағат күтуіңіз мүмкін. Дәрігеріңізбен тексеріңіз.
Брокколи және қырыққабат сияқты крестгүлді көкөністер талшыққа және басқа қоректік заттарға толы, бірақ олар йод тапшылығын сезінгенде қалқанша безінің өндірісіне кедергі келтіруі мүмкін. Сондықтан, егер солай етсеңіз, Брюссель өскіндерін, қырыққабатты, гүлді қырыққабатты, қырыққабатты, шалқанды және бок чайды тұтынуды шектеген дұрыс, өйткені зерттеулер бұл көкөністерді қорыту қалқанша безінің йодты пайдалану қабілетіне кедергі келтіруі мүмкін екенін көрсетеді, бұл өмірлік маңызды. Қалқанша безінің қалыпты жұмысы үшін.
Егер сізге гипотиреоз және йод тапшылығы диагнозы қойылса, бұл көкөністердің қауіптілігін азайту үшін бірнеше әрекеттерді орындауға болады. Оларды пісіру крест тәрізді көкөністердің қалқанша безіне тигізетін әсерін азайтуы мүмкін және осы (пісірілген) көкөністерді тұтынуды күніне 5 унцияға дейін шектеу де көмектеседі, өйткені бұл мөлшер қалқанша безінің жұмысына теріс әсер етпейтін сияқты.
Мигренімен ауыратын адамдар арпа, бидай, қара бидай және басқа да дәнді дақылдардан өңделген тағамдарда кездесетін ақуызды, глютенді тұтынуды азайтуды қарастырғысы келеді », - дейді Лос-Анджелес аймағындағы диетолог және RDN Рут Фречман. Тағамтану және диетология академиясы. Егер сізде целиак ауруы диагнозы қойылса, глютен қалқанша безінің гормонын алмастыратын дәрі-дәрмектің сіңуіне кедергі келтіруі және жіңішке ішекті тітіркендіруі мүмкін.
2017 жылдың мамыр айында «Endocrine Connections» журналында жарияланған мақалада целиак пен ревматоидты аурулардың бірге болатыны және глютенсіз диета қалқанша безінің проблемаларын емдейтінін ешбір зерттеу көрсетпегенімен, денсаулық сақтау саласымен сөйлескіңіз келуі мүмкін. Бұл глютенді жоюға немесе целиак ауруы үшін сынақтан өтуге тұрарлық па екендігі туралы кәсіби. Егер сіз глютенді жеуді шешсеңіз, талшыққа және басқа қоректік заттарға бай және гипотиреоз симптомы болып табылатын ішектің бұзылуын жақсартуға көмектесетін нан, макарон және күріштің тұтас дәнді сорттарын таңдағаныңызға көз жеткізіңіз.
Майлар адам ағзасының қалқанша безінің гормонын алмастыратын дәрілерді сіңіру қабілетін бұзатыны анықталды, - дейді Стефани Ли, медицина ғылымдарының кандидаты, Бостон медициналық орталығының эндокринология, тамақтану және қант диабеті бөлімінің доценті және Бостон университетінің медицина мектебінің доценті. Массачусетс.
Майлар қалқанша безінің гормон шығару қабілетіне де кедергі келтіруі мүмкін. Кейбір денсаулық сақтау мамандары қуырылған тағамдарды алып тастауды және май, майонез, маргарин және сиыр етінің майлы бөліктері сияқты ресурстардан майларды тұтынуды азайтуды ұсынады.
Фречманның айтуынша, гипотиреоз организмдегі метаболизмнің баяулауына әкелуі мүмкін. Бұл дегеніміз, егер сіз абай болмасаңыз, фунт қою оңай. «Сіз қанттың көп мөлшері бар тағамдардан бас тартқыңыз келеді, өйткені бұл қоректік заттарсыз көп калория», - дейді ол. Оны толығымен жоюға тырысыңыз немесе азайтқаныңыз дұрыс.
«Өңделген тағамдар әдетте натрийді көп алады, ал гипотиреозбен ауыратын адамдар натрийден аулақ болу керек», - дейді Фречман. Қалқанша безінің жеткіліксіз белсенді болуы адамның қан қысымының жоғарылау қаупін арттырады, ал натрийдің шамадан тыс мөлшері бұл тәуекелді арттырады.
Натрийі ең төмен нұсқаларды іздеу үшін өңделген тағамдардың қаптамасындағы «Тамақтану фактілері» жапсырмасын оқыңыз. Гипертония қаупі жоғары адамдар американдық жүрек қауымдастығы бойынша натрийді тұтынуды шектеуі керек.
Жеткілікті талшықты алу сіз үшін жақсы, бірақ гипотиреозды емдеуді қиындатуы мүмкін. Америкалықтарға арналған үкіметтік стратегиялар ересектерге күніне 20-35 г талшықты таңдауды ұсынады. Жемістер, көкөністер, тұтас дәндер, бұршақ және бұршақ дақылдарынан алынатын талшықтың мөлшері ас қорыту жолына әсер етеді және қалқанша безінің гормонын алмастыратын препараттардың сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін.
Егер сіз талшыққа бай диетаны ұстанатын болсаңыз, дәрігеріңізден қалқанша безге арналған дәрінің жоғары дозасын қажет ететінін сұраңыз. Егер сіз дәрі-дәрмекті жеткілікті түрде сіңірмесеңіз, күту дозасын арттыру қажет болуы мүмкін.
Кофеиннің қалқанша безінің гормонын алмастыратын сіңуін тежейтіні дәлелденді, дейді доктор Ли. «Таңғы кофемен қалқанша безінің дәрі-дәрмектерін қабылдаған адамдарда қалқанша безінің деңгейі бақыланбайтын болды, біз оны анықтай алмадық», - дейді ол. «Мен адамдарға: «Дәрілеріңізді жай ғана сумен қабылдаңыздар» деп айтудан өте сақ болуым керек.» Дәрі қабылдағаннан кейін бір шыны кофе ішер алдында кем дегенде 30 минут күту керек.
Алкогольді тұтыну денедегі қалқанша безінің гормондарының деңгейіне де, қалқанша безінің осы гормондарды өндіру қабілетіне де кедергі келтіруі мүмкін. Алкоголь қалқанша безге уытты әсер етеді және ол дененің қалқанша безінің гормондарын пайдалану қабілетін тежейді. Ең дұрысы, мигрени бар адамдар алкогольді толығымен тастауы керек.
Біздің ақпаратымыздың көлемі широпротикамен және жұлын жарақаттарымен және жағдайымен шектеледі. Тақырып бойынша сұрақтарды талқылау үшін, д-р Хименеске хабарласыңыз немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900 .
Доктор Алекс Хименес
Жалпы денсаулығы мен денсаулығы денеде дұрыс ақыл-ой мен физикалық теңгерімді ұстап тұру үшін маңызды. Теңгерімді тамақтанудан, сондай-ақ жаттығулар мен жаттығуларға қатысудан үнемі сау уақытты ұдайы ұйықтауға, ең жақсы денсаулық пен денсаулық туралы кеңестерге сүйене отырып, жалпы жақсылықты сақтауға көмектеседі. Көптеген жеміс-жидектер мен көкөністерді тамақтандыру адамдардың денсаулығына көмектесу үшін ұзақ жолға жетуі мүмкін.
Мұндағы ақпарат «Гипотиреозды басқару кезінде аулақ болатын тағамдар Wellness клиникасы" білікті денсаулық сақтау маманымен немесе лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді зерттеулеріңізге және білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестікке негізделген денсаулық сақтау туралы шешім қабылдауға шақырамыз.
Блог туралы ақпарат және ауқымды талқылау
Біздің ақпараттық шеңберіміз хиропрактика, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектер, сауықтыру, этиологиялық әсер етумен шектеледі. висцеросоматикалық бұзылулар клиникалық көрсетілімдер, соматовисцеральды рефлекстің клиникалық динамикасы, сублюксация кешендері, денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелер және/немесе функционалдық медицина мақалалары, тақырыптары және талқылаулары.
Біз қамтамасыз етеміз және ұсынамыз клиникалық ынтымақтастық түрлі сала мамандарымен. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесімен және лицензиялау юрисдикциясымен реттеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылыстарын емдеу және қолдау үшін денсаулық пен сауықтыру функционалдық протоколдарын қолданамыз.
Біздің бейнелеріміз, жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз және түсініктемелеріміз клиникалық тәжірибемізге тікелей немесе жанама түрде қатысты және оған қатысты мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды*.
Біздің кеңсе дәлелді дәйексөздер беруге тырысты және біздің жазбаларымызды қолдайтын тиісті зерттеулерді немесе зерттеулерді анықтады. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз.
Біз оның белгілі бір күтім жоспарында немесе емдеу хаттамасында қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан, жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін, сұраңыз Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, Немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900.
Біз сізге және сіздің отбасыңызға көмектесу үшін осындамыз.
баталар
Доктор Алекс Хименес Тұрақты, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
электрондық пошта: train@elpasofunctionalmedicine.com
Хиропрактика докторы (DC) ретінде лицензияланған Техас & New Mexico*
Texas DC лицензиясы № TX5807, Нью-Мексико DC лицензиясы № NM-DC2182
Тіркелген медбике (RN*) лицензиясы бар in Флорида
Флорида лицензиясы RN лицензиясы # RN9617241 (Басқару №. 3558029)
Шағын күйі: Көп штаттық лицензия: Тәжірибе жасауға рұқсат етілген 40 штаттары*
Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Менің цифрлық визит карточкам
Жұмыс үшін үнемі отыратын және алға қарай еңкейетін адамдар үшін ромбоидты күшейте алады ... Ары қарай оқу
Спортпен айналысатын адамдар ауыру сезімін азайту үшін MET (бұлшықет энергиясының әдістері) терапиясын қоса ала ма? Ары қарай оқу
Қант диабетімен ауыратын немесе олардың қант тұтынуын бақылайтын адамдар үшін қантсыз кәмпиттер ... Ары қарай оқу
Түрлі созылулар білек пен қолдың ауырсынуымен айналысатын адамдарға пайдалы болуы мүмкін бе? ... Ары қарай оқу
Қартайған адамдар үшін сүйек күшін арттыру сынықтарды болдырмауға және оңтайландыруға көмектеседі ... Ары қарай оқу
Әртүрлі йога позаларын қосу мойын кернеуін азайтуға және жеке адамдарға ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі ... Ары қарай оқу