Дәрігер әйелге кинезио таспамен иықты емдеуге көмектеседі.
Біз оны қазіргі спортшылардың барлық түрінен көреміз. Олар жарақатқа арналған сияқты көрінетін таспа киіп жүр. Бұл жарақаттарға арналған, бірақ жарақаттанудың алдын алу үшін де қолдануға болады. Ол кинезиология, кинезио, КТ және серпімді лента ретінде белгілі. Ісінуді азайтады, қозғалғыштығын арттырады және қалпына келтіруді тездетеді. Бұл арқадағы ауырсыну/ауырсыну кезінде пайдалы болуы мүмкін.
Мазмұны
Арқадағы ауырсынуға арналған Kinesio таспасы туралы айтатын болсақ, медицина мамандары таспа ауырсынуды емдеудің басқа әдістерімен біріктірілген кезде ең тиімді екенін хабарлады. А оқу Дененің әртүрлі аймақтарын таспалау тізедегі ауырсынуды қауіпсіз түрде жеңілдететінін және тізе остеоартритін фармакологиялық емдеу қажеттілігін азайтатынын анықтады. Ол буынды қолдау, қан айналымын жақсарту немесе қамтамасыз ету үшін денеге қолданылады проприоцепциялық кері байланыс миға. Таспа белгілі бір ауыратын аймақ туралы хабардарлықты арттыруға көмектеседі, адамға дұрыс позаны сақтауды және ауырсынуды тудыратын жолмен қозғалмауды еске салады. Желідегі бейнелер дененің белгілі бір аймағын қалай таспаға түсіруді үйретеді. Мысалдар мыналарды қамтиды:
Әрбір буын мен бұлшықет әртүрлі ленталарды немесе әртүрлі үлгілер мен бағыттарды қажет етеді. Таспаны адам қол жеткізе алатын және қол жеткізе алатын дене аймақтарына, мысалы, тізе мен тобыққа жағу қарапайым болуы мүмкін. Бірақ оны иыққа немесе арқаға жағу қиын болуы мүмкін. Бұл қолданбаға физиотерапевт, хиропрактор, медициналық клиника, серіктес, отбасы мүшесі немесе дос көмектесе алатын кезде. Кинезиологиялық таспа тіпті шомылу кезінде де орташа есеппен үш-төрт күн бойы жабысуға арналған.
Кинезио көмегімен белдегі ауырсыну үшін таспаны қысқартылған бұлшықет күйінде жасау керек, яғни белі ауырған адам тік тұрған кезде көмектесетін адам таспаны жағуы керек. Таспа жоғары және төмен қарай жүретін екі жолақ болуы мүмкін немесе оны бөкселерге қарай желпіп тұрған жолақтармен жасауға болады. Бұл омыртқаға қолдау көрсетеді/арқа бұлшықеттері және ауырсынуды азайтады.
Омыртқаның күйін қалпына келтіру немесе жарақаттанудың алдын алу, кинезиологиялық таспаны ешқандай қауіп-қатерсіз пайдалануға болады. Бұл ауырсынуды азайтуға, қан айналымын жақсартуға және бұлшықетті қолдауға көмектеседі. Кішкене созылу немесе созылу кезінде таспа өздігінен көмектесе алады. Бірақ қатты арқа ауырсынуын бастан кешіретін адам үшін созылу және күшейту режимімен бірге кәсіби медициналық көмекке жүгіну ұсынылады. Таспаны толық емдеу жоспарының бөлігі ретінде пайдалану ұсынылады.
Аптасына бес рет жаттығу идеясы өте қорқынышты болуы мүмкін. Бұл дүйсенбіден жұмаға дейін өзіңізді үзіліс нүктесіне итермелеу туралы емес. Мұны жиі жасаудың мақсаты кәсіпқой спортшы сияқты емес, қалыпты жаттығулар жасау болып табылады. Сондықтан көптеген адамдар күн сайын айналысатын салаларды бөледі. Бір бұлшықет тобына немесе жүйесіне ерекше назар аударылады, басқаларына демалуға және қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Бұл жаттығу стратегиясы а деп аталады Сызат және бодибилдинг қауымдастығы ұнатады. Бес күндік сплит күн сайын әртүрлі негізгі бұлшықет топтарына/старына бағытталған. Стандартты оқыту жоспары мыналарды қамтиды:
Бұл көптің бірі ғана бағдарламалар жаттықтырушылар, спортшылар және фитнес адамдары дамыған. Кейбір адамдар иық күнін кардиомен ауыстырады; кейбіреулері күн сайын абс жасайды; бұл адамның қандай фитнес мақсатына баратынына байланысты.
Дене жаттығулары және қозғалыс терапиялары журналы. (Сәуір 2016) «Созылмалы бел ауруы үшін кинезио таспа: жүйелі шолу» pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27634093/
Тірек-қимыл аппараты ауруларындағы терапиялық жетістіктер. (Тамыз 2019) «Тізе остеоартритіндегі ауырсынуды басқаруға арналған Kinesio Taping® тиімділігі: рандомизацияланған, қос соқыр, бақыланатын клиникалық сынақ» journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1759720X19869135
Арқадағы ауырсынудың қандай пайдасы бар?: Азиялық спорттық медицина журналы. (Маусым 2015) «Спортшылардың бел ауруы» www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4592766/
Мұндағы ақпарат «Кинезиология, Kinesio, KT, Арқа ауруына арналған серпімді таспа" білікті денсаулық сақтау маманымен немесе лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді зерттеулеріңізге және білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестікке негізделген денсаулық сақтау туралы шешім қабылдауға шақырамыз.
Блог туралы ақпарат және ауқымды талқылау
Біздің ақпараттық шеңберіміз хиропрактика, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектер, сауықтыру, этиологиялық әсер етумен шектеледі. висцеросоматикалық бұзылулар клиникалық көрсетілімдер, соматовисцеральды рефлекстің клиникалық динамикасы, сублюксация кешендері, денсаулыққа қатысты сезімтал мәселелер және/немесе функционалдық медицина мақалалары, тақырыптары және талқылаулары.
Біз қамтамасыз етеміз және ұсынамыз клиникалық ынтымақтастық түрлі сала мамандарымен. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесімен және лицензиялау юрисдикциясымен реттеледі. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен бұзылыстарын емдеу және қолдау үшін денсаулық пен сауықтыру функционалдық протоколдарын қолданамыз.
Біздің бейнелеріміз, жазбаларымыз, тақырыптарымыз, тақырыптарымыз және түсініктемелеріміз клиникалық тәжірибемізге тікелей немесе жанама түрде қатысты және оған қатысты мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды*.
Біздің кеңсе дәлелді дәйексөздер беруге тырысты және біздің жазбаларымызды қолдайтын тиісті зерттеулерді немесе зерттеулерді анықтады. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз.
Біз оның белгілі бір күтім жоспарында немесе емдеу хаттамасында қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме талап ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан, жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін, сұраңыз Доктор Алекс Хименес, Колумбия округі, Немесе бізбен хабарласыңыз 915-850-0900.
Біз сізге және сіздің отбасыңызға көмектесу үшін осындамыз.
баталар
Доктор Алекс Хименес Тұрақты, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
электрондық пошта: train@elpasofunctionalmedicine.com
Хиропрактика докторы (DC) ретінде лицензияланған Техас & New Mexico*
Texas DC лицензиясы № TX5807, Нью-Мексико DC лицензиясы № NM-DC2182
Тіркелген медбике (RN*) лицензиясы бар in Флорида
Флорида лицензиясы RN лицензиясы # RN9617241 (Басқару №. 3558029)
Шағын күйі: Көп штаттық лицензия: Тәжірибе жасауға рұқсат етілген 40 штаттары*
Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Менің цифрлық визит карточкам
Ауырсыну, қозғалыс ауқымын жоғалту салдарынан қозғалу қиынға соғатын адамдар үшін… Ары қарай оқу
Түнгі құмарлықты түсіну түнде үнемі тамақтанатын адамдарға қанағаттандыратын тағамдарды жоспарлауға көмектесе ала ма? Ары қарай оқу
Хиропрактикалық клиникадағы денсаулық сақтау мамандары бұзылуды танудың клиникалық әдісін қалай қамтамасыз етеді ... Ары қарай оқу
Есу машинасы фитнесті жақсартқысы келетін адамдар үшін толық дене жаттығуларын қамтамасыз ете ала ма? Есу… Ары қарай оқу
Жұмыс үшін үнемі отыратын және алға қарай еңкейетін адамдар үшін ромбоидты күшейте алады ... Ары қарай оқу
Спортпен айналысатын адамдар ауыру сезімін азайту үшін MET (бұлшықет энергиясының әдістері) терапиясын қоса ала ма? Ары қарай оқу