Сіздің бұзауларыңыздағы мәселелер? Бұл табан бұлшықеттеріндегі триггер нүктелері болуы мүмкін

кіріспе

Бұзаулардың төменгі бөліктері үшін өте маңызды аяқтары өйткені олар адамның қозғалуына мүмкіндік береді және бүкіл денені тұрақтандыруға көмектеседі. Бұзаулардың екі бұлшықеті бар: гастроцемий және табан, қамтамасыз етеді плантар бүгу және тобық буынындағы тұрақтылық. Бұл екі бұлшықет дененің үстіңгі бөлігінің салмағы адамның құлап кетуіне жол бермеу үшін бірге жұмыс істейді. Алайда, көптеген адамдар балтыр бұлшықеттерін үнемі шамадан тыс пайдаланған кезде, бұл төменгі аяқтардағы бұлшықет талшықтарының шамадан тыс созылуына және кішкентай түйіндердің пайда болуына әкелуі мүмкін. іске қосу нүктелері адамның жүру, жүгіру немесе секіру қабілетіне әсер ететін бұзаулар мен сирақтардағы ауырсынуды тудыру. Бүгінгі мақалада табан бұлшықетіне, триггер нүктелерінің бұлшықетке қалай әсер ететініне және балтыр бойындағы триггер нүктелерін басқару кезінде ауырсынуды азайтудың әртүрлі әдістері қарастырылады. Біз пациенттерді аяқтың төменгі аяғындағы әртүрлі әдістерді қамтитын сертификатталған провайдерлерге жібереміз, мысалы, аяқтың төменгі бөлігіндегі ауырсынуды емдеу, триггер нүктелерімен байланысты, көптеген адамдарға табан бұлшықеттері бойындағы ауырсыну белгілерімен айналысатын, бұлшық еттердің қысылуын және тобық бойындағы мәселелерді тудыратын. Біз әрбір пациентті қажет болған жағдайда диагнозына негізделген байланысты медициналық провайдерлерге жіберу арқылы мадақтаймыз және бағалаймыз. Біз емделушінің өтініші мен түсінігі бойынша провайдерлерге күрделі сұрақтар қоюдың тамаша тәсілі екенін түсінеміз. Доктор Алекс Хименес, DC, бұл ақпаратты тек білім беру қызметі ретінде пайдаланады. Жауапкершіліктен бас тарту

Soleus бұлшықеті дегеніміз не?

Сіз бұзауларыңызда қысылу сезімін сезінесіз бе? Сіз жүргенде, секіргенде немесе жүгіргенде аяқтарыңыз ауырады ма? Немесе сіз балтыр бұлшықеттеріңізде қысылуды сезінесіз бе? Адамның аяғында бұзау ауырған кезде, бұл табан бұлшықеттерінде бір-біріне сәйкес келетін мәселелерді тудыратын қоздырғыш нүктелері болуы мүмкін. Бұрын айтылғандай, бұзау екі бұлшықеті бар: гастроцнемиус және табан. Gastrocnemius бұзаулардың дөңгелек пішінін құрайды және күрделі, беткей бұлшықет. Сонымен қатар, табан гастроцнемиустың тереңдігінде орналасқан үлкен, жалпақ бұлшықет болып табылады және балтырдың нерві деп қателесуге болатын кальканеальды сіңірді (Ахиллес сіңірі) құрайды. Зерттеулер көрсетеді табан бұлшықеті гастроцемиуспен бірге жұмыс істейді және бұл бұлшықеттер табан бүгілушісін құрайды. Аяқ асты гравитацияға қарсы бұлшықеттер деп аталатын бұлшықеттер тобының бөлігі болып табылады. Ол қаңқа бұлшықеті сияқты әрекет етеді және дене салмағының тұрған кезде тобықтан алға түсуіне жол бермеу үшін денеде жақсы қалыпты сақтауға көмектеседі.

Триггер нүктелері табан бұлшықетіне қалай әсер етеді?

Бұзаулар дененің қозғалыс және қозғалғыштық функциялары үшін өте маңызды. Балтыр бұлшықеттері қайталанатын қозғалыстарға шамадан тыс пайдаланылғанда немесе жарақаттармен айналысқанда, бұл бұлшықет талшықтарының жыртылуына және балтыр бойындағы қоздырғыш нүктелердің дамуына әкелуі мүмкін, бұл ауырсынудың тобықтан төмен түсуіне әкеледі. Табан бұлшықетінің бойындағы триггер нүктелерін диагностикалау қиын, өйткені олар айналадағы бұлшықеттерде ауырсынуды тудырады. Доктор Джанет Г. Травел жазған «Миофасциалды ауырсыну және дисфункция» гастроцнемияға әсер ететін жасырын триггер нүктелерінен айырмашылығы, белсенді триггер нүктелері табан бұлшықетіне әсер етіп, өкшедегі нәзіктікті тудыруы мүмкін екенін айтады. Бұлшықеттердің нәзіктігі өкшелерге әсер еткенде, бұл триггер нүктелерінің плантарлы фасциит сияқты созылмалы жағдайларға ұқсайтынын тудыруы мүмкін. Қосымша зерттеулер анықтайды табан бұлшықетіндегі триггер нүктелері сияқты тірек-қимыл аппаратының бұзылуы тобықтағы биомеханикалық өзгерістерге әкелуі мүмкін. Триггер нүктелері қаңқа бұлшықетінің тартылған жолағында жоғары сезімталдық дақтарын тудырса, ол табанның артына бүгілуін қамтамасыз ету үшін табан бұлшықетін шектей алады. Белсенді табанның триггер нүктелері бар адамдар тобық арқасының бүгілуінің шектелуіне байланысты бел ауруы пайда болады, бұл олардың еңкейіп, заттарды дұрыс көтермеуіне әкеледі.

Аптаның триггер нүктесі: Soleus – Бейне

Сіз балтырыңыздан тобығыңызға дейін түсетін ауырсынумен күресіп көрдіңіз бе? Аяқтарыңыздың айналасында қаттылық бар ма? Әлде сіз құлап бара жатқандай сезінесіз бе? Бұл ауырсыну тәрізді мәселелер балтыр бойындағы табан бұлшықеттерінің бойындағы триггер нүктелерімен байланысты. Табан — балтырларды құрайтын және денеде жақсы қалыпта ұстауға көмектесетін қаңқа бұлшықетінің рөлін атқаратын екі бұлшықеттің бірі (екіншісі - гастроцемиус). Триггер нүктелері табан бұлшықетіне әсер еткенде, олар бұзауларда ауырсынуды тудыруы және тобықтағы плантарлы фасциит сияқты созылмалы мәселелерді имитациялауы мүмкін. Жоғарыдағы бейне табан бұлшықеттерінің қай жерде, гастрокнемиустың тереңінде орналасқанын, қоздырғыш нүктелер тобықтағы ауырсынуды тудыратынын және олардың балтырдағы табан бұлшықет талшықтарында орналасқанын түсіндіреді. Триггер нүктелері дененің зақымдалған бұлшықет талшықтарында ауырсынуды тудыруы мүмкін болса да, оларды емдеуге болады және бұзауларға көмектесу үшін әртүрлі әдістермен басқаруға болады.

Ауырсынуды азайтудың және бұзаулардағы триггер нүктелерін басқарудың әртүрлі әдістері

Триггер нүктелері табан бұлшықеттеріне әсер етіп, тобықтағы ауырсынуды тудыруы мүмкін болса да, әртүрлі әдістер ауырсынуды азайтады және бұзаулардағы триггер нүктелерін басқаруға көмектеседі. Зерттеулер көрсетеді Триггер нүктелерін басқаруға көмектесетін көптеген терапиялар болған кезде, бұл бұлшықет функциясын оңтайландыру және созылмалы ауырсыну синдромдарының дамуын болдырмау арқылы табан бұлшықетіне әсер ететін ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Триггер нүктелеріне бағытталған терапиядан басқа, түзету әрекеттері мен созылулар табан бұлшықетінен ауырсынуды босатуға көмектеседі. Балтырдың созылуын қосу, отырғанда дұрыс позаны сақтау, ұйықтау кезінде ұзын бос шұлық кию және төмен өкшелі аяқ киім кию табан бұлшықетінің қысқаруын болдырмайды және бұзауларда триггер нүктелерінің қайта пайда болуын басқаруға көмектеседі. Адамдар балтыр бұлшықеттеріне қамқорлық жасай бастағанда, бұл олардың тобықтағы қозғалғыштығы мен тұрақтылығына көмектеседі.

қорытынды

Балтыр бұлшықеттері мен гравитацияға қарсы бұлшықеттің бөлігі ретінде табан гастроцемиуспен бірге тұрақтылық пен табан бүгуіне көмектеседі. Бұл бұлшықет гастроцнемиустың тереңдігінде орналасқан және денеде жақсы қалыпты сақтауға көмектеседі, бұл адамның тұрған кезде тобықтан алға құлауын болдырмайды. Табан бұлшықеттері шамадан тыс пайдаланылған кезде, олар бұлшықет талшықтарында триггер нүктелері деп аталатын кішкентай түйіндерді дамытады, олар тобықтағы ауырсынуды тудыруы мүмкін. Табан бұлшықеттерінің бойындағы триггер нүктелері тобықтардың бүгілуін шектеу арқылы бұзаулардың бір-біріне сәйкес келетін ерекшеліктерін тудыруы мүмкін, бұл адамдарда алға еңкеюмен байланысты бел ауырсынуын тудырады. Дегенмен, әртүрлі терапиялар ауырсынуды азайтатын және балтырға тұрақтылықты қайтаруға мүмкіндік беретін бірнеше емдеу арқылы қоздырғыш нүктелерді басқара алады, бұл адамға ауырсынуды сезінбестен жүруді жалғастыруға мүмкіндік береді.

Әдебиеттер тізімі

Бинстеад, Джастин Т, т.б. «Анатомия, сүйек жамбас және төменгі аяқ, бұзау – Statpearls – NCBI кітап сөресі». Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 29 мамыр 2022 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk459362/.

Юрковичова, Эмма. «Солеус бұлшықеті». Кенхуб, Kenhub, 14 ақпан 2022 жыл, www.kenhub.com/en/library/anatomy/soleus-muscle.

Travell, JG және т.б. Миофасциалды ауырсыну және дисфункция: триггер нүктесі нұсқаулығы: том. 2: Төменгі аяқ-қолдар. Уильямс пен Уилкинс, 1999 ж.

Валера-Калеро, Хуан Антонио және т.б. «Антропометриялық ерекшеліктерге негізделген табан бұлшықетінің тереңдігін болжау моделі: құрғақ инелер үшін әлеуетті қолданбалар». Диагностика (Базель, Швейцария), АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы, 7 мамыр 2020 жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7277950/.

Жауапкершіліктен бас тарту