Ұйқыдағы апноэ және бел ауруы

Халықтың жақсы бөлігі айналысады түнгі арқадағы ауырсыну. Бірақ олардың арқадағы ауырсынуына байланысты басқа топ бар ұйқы апноэ. The Американдық ұйқы медицина академиясы дейді 26 мен 30 жас аралығындағы ересектердің 70% бұл бұзылыс бар. Ұйқыдағы апноэ арқадағы ауырсыну қатыгез циклге айналуы мүмкін. Ұйқыдағы апноэдан туындаған мазасыз ұйқы адамның ауырсынуына сезімтал болуы мүмкін. Арқадағы ауырсыну ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін және цикл қайтадан басталады.

Ұйқының апноэы

Ұйқыдағы апноэ - ересектердегі созылмалы ұйқының бұзылуы, онда тыныс алу бірнеше рет тоқтап, басталады. Белгілері:

• Күндізгі уақытта шамадан тыс ұйқышылдық
• Snoring
• Ұйқы кезінде кенеттен ояту

Тәуекел факторлары:

• семіздік
• Шылым шегу
• диабет
• Тар тыныс жолы
• Отбасындағы ұйқы апноэының тарихы

Ұйқы апноэының қауіп факторлары туралы үздіксіз зерттеулер жүргізілуде.

Ұйқыдағы апноэ және арқадағы ауырсыну байланысы

Арқадағы ауырсыну омыртқа сынуының симптомы болуы мүмкін. Ұйқыдағы апноэ омыртқалардың сыну қаупімен байланысты екені анықталды. Зерттеулер арасындағы байланысты анықтады обструктивті ұйқы апноэ және әйелдердегі омыртқалардың сынуы. Зерттеуде әйелдердің анамнезі бар екені анықталды обструктивті ұйқы апноэ ұйқы апноэ тарихы жоқ адамдармен салыстырғанда омыртқалардың сыну қаупі жоғары болды. Зерттеулер ұйқы апноэының сүйек денсаулығына, әсіресе омыртқаларға қалай әсер ететінін зерттейді. Дәрігерлер ұйқыдағы апноэ сүйек денсаулығына әсер ететін бірнеше тәсілдер бар деп санайды:

• Оттегінің төмен деңгейі
• Қышқылдандыру немесе кейін қандағы қышқылдың жиналуы аралық гипоксия немесе тіндерде оттегінің жетіспеушілігі
• Қабынудың күшеюі
• Жыныстық гормондардың модуляциясы/вариациясы

Өмір салтын түзету және емдеу

Сонда бар әсерлерді азайтуға және арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін өмір салтын өзгертуді қамтитын емдеу.

• Ұйқыдағы апноэы бар адамдардың шамамен 70% семіздікке ұшырайды. Бұл сәйкес Семіздік медицинасы қауымдастығы.
• Темекі шегу қабынуды тудыратын тыныс жолдарының функционалдығын төмендету арқылы ауырлықты арттыруы мүмкін.
• CPAP аппараттары немесе тыныс алу жолындағы үздіксіз оң қысым, пайдалы екенін дәлелдеді.

Бұл жағдай диагнозы қойылған жағдайда емдеу әдістерін емдеуші дәрігермен талқылау қажет. Емдеу маңызды өйткені емделмеген жағдайда ол соқтыруы мүмкін ауыр денсаулық мәселелері тәуекелін арттыру:

• Жоғарғы қан қысымы
• Жүрек ауруы
• 2 қант диабетін енгізіңіз
• Метаболикалық синдром
• Операциядан кейінгі асқынулар

Ұйқы жақсы

Ұйқыдағы апноэ мойын немесе арқа ауырса, дәл диагноз қою үшін дәрігерге бару үшін кездесуге жазылыңыз. Симптомдарды жеңілдету үшін жеке адамға жұмыс істейтін емдеу жоспары әзірленеді, нәтижесінде нәтиже болады арқа ауруы жеңілдету және жақсы ұйқы.

Дене құрамы

Дұрыс ұйқы және май жоғалту

Май массасын жоғалту дұрыс ұйқымен тығыз байланысты. Дене майды жоғалту үшін денеде калория тапшылығы болуы керек, бұл дене алатын энергия мөлшеріне қарағанда көбірек энергия жұмсалады дегенді білдіреді. Бұған диета арқылы калорияларды шектеу және жаттығулар арқылы көбірек калорияларды жағу арқылы қол жеткізуге болады. Мұны деп атауға болады калориялар / калориялар.

Ұйқының жоғалуы май жоғалту мақсаттарына кедергі келтіруі мүмкін дененің гормоналды профилін айтарлықтай өзгертеді. Бұған кіреді тәбетті реттейтін гормондар. грелина аштықпен байланысты және лептин толық сезінумен байланысты. Тамақтың алдында грелин көтеріледі, бұл адамды тамақтануға итермелейді. Ұйқының жоғалуы дененің грелин/лептин теңгеріміне кедергі келтіреді. осы грелиннің жоғарылауына және лептин деңгейінің төмендеуіне әкеледі.

Жауапкершіліктен бас тарту

Мұндағы ақпарат білікті денсаулық сақтау маманымен, лицензиясы бар дәрігермен жеке қарым-қатынасты ауыстыруға арналмаған және медициналық кеңес емес. Біз сізді денсаулық сақтау саласындағы өз шешімдеріңізді өзіңіздің зерттеулеріңіз бен білікті денсаулық сақтау маманымен серіктестік негізінде қабылдауға шақырамыз. Біздің ақпарат шеңберіміз хиропрактикалық, тірек-қимыл аппараты, физикалық дәрі-дәрмектермен, сауықтырумен, денсаулыққа қатысты мәселелермен, функционалды медицина туралы мақалалармен, тақырыптармен және пікірталастармен шектелген. Біз көптеген пәндер мамандарымен клиникалық ынтымақтастықты қамтамасыз етеміз және ұсынамыз. Әрбір маман өзінің кәсіби тәжірибесі мен лицензия юрисдикциясымен басқарылады. Біз тірек-қимыл аппаратының жарақаттарын немесе бұзылуларын емдеу және қолдау үшін функционалды денсаулық пен сауықтыру хаттамаларын қолданамыз. Біздің бейнелер, жазбалар, тақырыптар, тақырыптар мен түсініктер клиникалық мәселелерге, тікелей немесе жанама түрде қолданылатын және қолдайтын клиникалық мәселелерді, мәселелерді және тақырыптарды қамтиды. * Біздің кеңсе қолдайтын дәйексөздер келтіруге тырысып бақты. тиісті ғылыми зерттеу немесе біздің жазбаларымызды қолдайтын зерттеулер. Сұраным бойынша біз бақылау кеңестеріне және қоғамға қол жетімді ғылыми зерттеулердің көшірмелерін ұсынамыз. Біз оның белгілі бір күтім жоспарына немесе емдеу хаттамасына қалай көмектесе алатындығы туралы қосымша түсініктеме қажет ететін мәселелерді қарастыратынымызды түсінеміз; сондықтан жоғарыда аталған тақырыпты одан әрі талқылау үшін доктор Алекс Хименестен немесе 915-850-0900 нөмірі бойынша бізбен байланысыңыз.

Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG *
электрондық пошта: train@elpasofunctionalmedicine.com
телефон: 915-850-0900
Техас пен Нью-Мексикода лицензияланған

Әдебиеттер тізімі

Кіріспе: Халықаралық ревматология. (Мамыр 2013) «Созылмалы бел ауруы бар науқастардағы ұйқысыздықтың таралуы мен ауырлығы» pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23124732/

Ұйқыдағы апноэ және арқадағы ауырсыну қалай байланысты: Сүйек және минералдық зерттеулер журналы. (Қыркүйек, 2020 ж.) «Ұйқыдағы обструктивті апноэ және әйелдерде омыртқа мен жамбас сынуы қаупі» asbmr.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/jbmr.4127

Ұйқыдағы апноэды емдеу: Семіздік медицинасы қауымдастығы. (2021) «Семіздік және обструктивті ұйқы апноэы» obesitymedicine.org/obesity-and-sleep-apnea/