Кеудедегі ортаңғы арқа бұлшықеттерінің тығыздығынан туындаған мойын аурулары

Мойын ауруы, ауырсыну және ауырсыну белгілері әрқашан мойынға байланысты емес. Тығыз кеуде немесе ортаңғы арқа бұлшықеттер мойын бұлшықеттерін тартып, әртүрлі белгілерді тудыруы мүмкін. Жоғарғы арқаның тығыздығы мойынның түбінен қабырға торының түбіне дейін кез келген жерде болады. Жоғарғы аймақтағы сүйектер мойын мен белдегідей қозғалмайды немесе иілмейді. Бұл адамдарда ауырсыну белгілері немесе ыңғайсыздық белгілері болмағандықтан, ортаңғы арқада ештеңе жоқ деп санауға әкелуі мүмкін. Дегенмен, адамдар бұлшықеттердің қаншалықты тығыз екенін түсінбейді, бұл мойын проблемаларын тудыруы мүмкін жылдар бойы жалғасуы мүмкін. Жарақатқа қарсы медициналық хиропрактикалық және функционалдық медицина клиникасы симптомдарды жеңілдетеді, тығыз бұлшықеттерді босатады және босаңсытады, қан айналымын арттырады және оңтайлы функцияны қалпына келтіреді.

Ортаңғы арқа бұлшықетінің тартылуы

Жоғарғы және ортаңғы арқа - кеуде омыртқасы. Кеуде омыртқасында омыртқа деп аталатын он екі кішкентай сүйек бар. Кеуде омыртқасындағы әрбір омыртқа жұп қабырғалармен байланысқан. Қабырғалар денені орап, ұзын, жалпақ төс сүйегіне бекітіледі. Бұл қабырға торын құрайды. Жоғарғы арқадағы сүйектер қабырғалармен бірге арқаны тұрақтандыру және өмірлік маңызды органдарды, соның ішінде жүрек пен өкпені қорғау үшін жұмыс істейді. Тарту және тарту, ақырында, мойынның ауырсынуын тудырады, ол еш жерде пайда болуы мүмкін; тіпті қозғалмай, алға қараған кезде де, тұрақты түтіккен ауырсыну немесе қышу сезімі болуы мүмкін.

Себептер

Дұрыс емес поза, диск проблемалары, жарақаттар, сынықтар немесе басқа мәселелер немесе жағдайлар ортаңғы арқа бұлшықетінің қысылуын тудыруы мүмкін.

Қалып

• Тұрақты отыру немесе тұру дұрыс емес позамен және еңкейіп тұрумен бірге бұлшықеттердің тартылуына және қозғалғыштығын шектеуіне әкелуі мүмкін.

Стрессті ұстау

• Созылмалы стресс арқадағы, ортаңғы арқадағы, мойынның немесе басқа жерде бұлшықеттің тартылуын тудыруы мүмкін.

Тұқымқуалайтын

• Жеке генетикалық құрылым денені бұлшықеттің қысылуына бейім етуі мүмкін.
• Мысалы, бұлшықет тонусы көп адамдарда бұлшықет тонусы аз адамдармен салыстырғанда бұлшықеттердің қысылуы жиі кездеседі.

Адекватты ылғалдандыру

• Дұрыс ылғалдану бұлшықеттер мен буындарды майлау үшін маңызды.
• Су жиырылатын бұлшықеттерді қоректік заттармен қамтамасыз етеді.
• Бұл денені бос және қозғалысқа дайын етеді.

Бұлшықет теңгерімсіздігі және негізгі әлсіздік

• Дененің бір жағын екіншісіне қарағанда көбірек жұмыс істеуге бейім немесе бірнеше жылдар бойы белгілі бір жолмен қозғалатын адамдар бұлшықет тепе-теңдігін және триггер нүктелерінің дамуын тудыруы мүмкін.
• Бұлшықеттің тартылуы созылғаннан кейін де жалғаса берсе, бұл негізгі әлсіздік болуы мүмкін.
• The бұлшықеттер кейде ұстап алып, қорғай алады, сондықтан олар созылмалы түрде әлсіреген кезде және физикалық талаптарды қанағаттандыру үшін жеткілікті күшті болмаған кезде өздерін қатты сезінеді.

Хиропротикалық күтім

Хиропротикалық күтім түпкі себебін толығымен жою және мойын ауруын жеңілдету үшін әртүрлі терапияны қамтиды. Оларға мыналар жатады:

• Тығыздалған бұлшықет тінін бұзу үшін массаж терапиясы.
• Триггер нүктелерін алып тастаңыз.
• Бұлшықеттерді серпімді күйге дейін босатыңыз.
• Омыртқаны қайта туралау үшін хиропротикалық түзетулерді орындаңыз.
• Созылу және күшейту.
• Созылу/жаттығуларды қамтитын қалып жаттығулары.
• Бұлшықеттерді нығайтуға көмектесетін тамақтану жоспарлары.

Торакальды кернеуді босату

Әдебиеттер тізімі

Гатт, Адрианна және т.б. «Анатомия, фассия қабаттары». StatPearls, StatPearls Publishing, 25 шілде, 2022 ж.

Либш, Кристиан және Ганс-Иоахим Вилке. «Қабырға торы кеуде омыртқасының биомеханикалық қасиеттеріне қалай әсер етеді? Жүйелі әдебиеттерге шолу». Биоинженерия және биотехнологиядағы шекаралар т. 10 904539. 15 маусым, 2022 жыл, doi:10.3389/fbioe.2022.904539

Maciejewska-Skrendo, Agnieszka және т.б. «Бұлшық еттердің қаттылығының, бұлшықеттердің серпімділігінің және жарылғыш күштің генетикасы». Адам кинетикасының журналы том. 74 143-159. 31 тамыз 2020 ж., doi:10.2478/hukin-2020-0027

Режимдер RJ, Lafci Fahrioglu S. Анатомия, Артқа. [2022 жылдың 5 ақпанында жаңартылды]. Ішінде: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 жылдың қаңтар-. Қолжетімді: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk539746/

Пейдж, Фил. «Жаттығулар мен қалпына келтіру үшін бұлшықеттерді созудағы қазіргі тұжырымдамалар». Халықаралық спорттық физиотерапия журналы том. 7,1 (2012): 109-19.

Петрофский, Джеролд және т.б. «Тұрақты термиялық өңдеудің кешіктірілген бұлшықет ауруы кезіндегі тиімділігі». Спорттық медицинаның клиникалық журналы: Канадалық спорттық медицина академиясының ресми журналы, т. 27,4 (2017 ж.): 329-337. doi:10.1097/JSM.0000000000000375